من الذي يشتتك؟

— #اقتباسات_من_الكتاب 💬 —

▫️وجدنا طرقا لقضاء المزيد من الوقت مع الأصدقاء والعائلة، وفي الوقت نفسه بالكاد نوليهم أي اهتمام على الإطلاق.

▫️التطهير التكنولوجي أو مضاد علاج الإدمان التكنولوجي هوعندما تقومون كعائلة بقطع الاتصال لفترة قصيرة من أجل مصلحة العلاقات.

▫️ بالنسبة للشباب الذين نشأوا في عالم متصل يبدو الانتباه إلى شيء واحد فقط مفهومًا غريبًا.

— 📚 #ورد_القراءة: الأربعاء —
▫️ من (ص163) إلى (ص173) ▫️

▫️مقعد بجوار النافذة.
▫️ابحث عن مثال جديد.
▫️وقت العائلة.
▫️التعلم بطريقة صعبة.

📘 كتاب #مصيدة_التشتت
✍🏼 لــ #فرانسيس_بوث

╮ ا ♧ كتاب في شهر ♧ ا ╭
تيليقـرام t.me/MonthBook
واتس wa.me/967702242300

من الذي يشتتك؟

— #اقتباسات_من_الكتاب 💬 —

▫️إن التوقعات بأن تكون متصلاً دائمًا في بيئة العمل أمر غاية في الخطورة؛ حيث إن هذا الاتصال الدائم يتعارض بشدة مع التفكير الإنتاجي.

▫️ العاملون المنزل معرضون بشكل خاص إلى التشتت الرقمي بسبب حاجتهم إلى التواصل الاجتماعي، ويعتبر عدم وضوح الحدود أمرًا يعانيه العاملون من المنزل وفي المكتب على حد سواء.

— 📚 #ورد_القراءة: الخميس —
▫️ من (ص173) إلى (ص186) ▫️

▫️في المكتب ـ. العمل من المنزل.
▫️لاتوجد حدود.
▫️كيف توقف التشتت الذي يسببه الآخرون.

📘 كتاب #مصيدة_التشتت
✍🏼 لــ #فرانسيس_بوث

╮ ا ♧ كتاب في شهر ♧ ا ╭
تيليقـرام t.me/MonthBook
واتس wa.me/967702242300

ضع هدفك واطمح للأفضل

— #اقتباسات_من_الكتاب 💬 —

▫️هدف التطهير التكنولوجي ببساطة هو أن تتحكم في طريقة استخدامك للتكنولوجيا بدلاً من أن تتحكم التكنولوجيا فيك.

▫️ كن واقعيًا حول مدى الصعوبة التي ستكون عليها طريقة عاداتك، فمقاومة الإلحاح بتفقد وسائل التواصل الاجتماعية أكثر صعوبة من مقاومة الكثير من الأشياء الأخرى.

▫️خمسة أساليب لزيادة قوة التركيز:
1️⃣ لا تحاول أن تركض لمسافات طويلة قبل أن تكون مستعدًا
2️⃣ اختر شخصًا لديه أسلوب تركيز يعجبك واتخذه مثلا أعلى
3️⃣ ابدا بمهام تستمتع بها
4️⃣ حدد الأهداف التي تود تحقيقها
5️⃣ لا تصعب الأمر على نفسك

— 📚 #ورد_القراءة: السبت —
▫️ من (ص187) إلى (ص196) ▫️

▫️بعدما تستعد...
▫️خمسة أساليب لزيادة قوة التركيز.
▫️اضغط عل نفسك.

📘 كتاب #مصيدة_التشتت
✍🏼 لــ #فرانسيس_بوث

╮ ا ♧ كتاب في شهر ♧ ا ╭
تيليقـرام t.me/MonthBook
واتس wa.me/967702242300