Жизнь как песочница, в которой хочется играть все реже.

На этот текст  меня побудил и вдохновил  разговор с Максимом @Max7_7_7 про актуальное в жизни и в работе. 

По итогу мы говорили много про себя самих, про фон жизни и вызовы сегодняшней реальности. 


И ещё большая благодарность за глубокие разговоры мужу и подруге.  

И за возможность наблюдать их совместный проект, в котором я сдалась дважды. А они дошли до самого конца и справились с поставленной задачей.


Ниже поделюсь своими рассуждениями и переживаниями на этот счет. 

Уже довольно продолжительное  время столько всего ломается внешним миром и это приносит потери.
И требуется очень много усилий и ресурсов, чтобы оставаться живым и продолжать делать своё дело: оберегать то, что приносит радость в жизнь, не сдаваться в руки апатии и хандры, чинить то, что ломается, придумывать что-то новое взамен старому. 

Мне представился образ игры в детской песочнице. Когда один  раз построил замок - и кто-то наступил ногой на него. Расстроился, но построил новый замок лучше и больше.
Кто-то еще пришел: задел, упал, снова сломал. Снова расстроился, взял себя в руки и вот построил заново, да в новом месте. Чтобы уже наверняка никто не задел твою постройку. И вот какая-нибудь собака или кошка откуда не возьмись "прыг!"..
И думаешь: "Всё! Больше никогда не буду строить замок здесь или совсем нигде и никогда!".
Потом как-то забывается. И вот ты снова строишь. И кто-то ломает. 
Энтузиазма все меньше. Ожидание негативного разворота событий - все больше. 
И в общем, мне нравится играть в песке, и песочница хорошая. Но уже иду я играть без особого настроения и не каждый раз иду, когда хочется.

И все это периодически (и регулярно)  выматывает так, что временами кажется:  от будущего хорошего не жди.
И смотреть в будущее  без тревоги и беспокойства  не получается. 

С одной стороны: много сделано, много достигнуто, много чего получилось.
С другой стороны, есть своя цена:  то мессенджеры блочат, то социальные сети;  интернет, впн, прокси - помогите 🆘 где вести каналы, куда давать рекламу? Какие решения нужно принимать? И есть ли смысл это делать? Финансовые кризисы, политические, экономические, войны, ковид. Все время необходимо ориентироваться  и адаптироваться. 

Конечно, смыслы есть, делать надо и я делаю, и если не знаю как, то узнаю и сделаю и т.д. но то, какими переживаниями это все окрашивается и какой ценой дается это - не рождает вдохновения и легкости (по крайне мере совсем не так, как, например 6-8 лет назад). 
И вот вместо удовлетворения  или вместе с удовлетворением ещё бонусом могут прилагаться  апатия, подавленность,  тревога, местами отчаяние и бессмысленность, а местами боль и разочарование.

И вот я задумалась о том, что мое будущее страдает от того, как я проживаю мое настоящее. Поскольку будущее это часть настоящего. 
У каждого из нас уже есть некоторое представление о своем будущем и ожидания от него. 

И стало мне горячо обидно за мой завтрашний день..
И захотелось рассмотреть внимательно. что именно я туда помещаю уже сейчас.

Это то, с чем я сталкиваюсь и мои коллеги; о чем я слышу на группах от практикующих психологов и от предпринимателей. 

Можно сколько угодно много писать, что кризис это еще такая жизнь, и главное позитивно смотреть на жизнь, ведь все в наших руках. Однако, хотелось бы приземлить и другую часть этой картины, чтобы не жить "на отлёте", и продолжать тестить реальность. 

И в следующих постах я постаралась донести некоторые важные смыслы и личные  рецепты, которые позволяют сохранять себя, справляться с трудностями, оберегать свое вдохновение, продолжать творить и экспериментировать.

Идет набор в онлайн летнюю терапевтическую группу "Деньги и отношения. Отношения с деньгами". Есть несколько мест. Необходимо пройти собеседование. 

Подробнее  обо мне и о группе здесь:
Gestalt-therapy.pro

Или здесь 

Сайт ОППГП: https://gestalt.ru/therapeutic_group/dengi-i-otnosheniya-otnosheniya-s-dengami-2/

#деньги есть #полюбви  #ФедотоваМарина  #МаринаФедотова #психологмосква
#психология денег #гештальттерапия
#гештальттерапевт

Деньги, кризис, наряжение и как остаться живым?

Мы живём в период, когда внешние кризисы накладываются на личные. Старые модели ломаются быстрее, чем мы успеваем выстроить новые. В этих условиях способность быть живым, гибким, чувствующим и осознающим становится не метафорой, а профессиональной компетенцией. И эту компетенцию можно и нужно развивать.
В отношении денег все это супер актуально "здесь и сейчас".

*Деньги и напряжение*

Изменения в финансовой жизни  — это определённое напряжение, которое нужно уметь выдерживать, перерабатывать, пропускать через себя. Вот некоторые ситуации, которые могут вызывать значительное напряжение: 

· Поддержание дохода на определённом уровне;
· увеличение дохода;
· выход на новый уровень зарабатывания и создания капитала (тем более);
· отказ от тех способов и методов зарабатывания, которые вам не подходят или перестали работать;
· уменьшения дохода;
· финансовые потери;
· снижение или повышение стоимости ваших услуг/товаров и так далее.

Всё это требует от человека не просто умения «справляться» и «выдерживать» (условно: удержаться и не упасть). Очень важно оставаться живым, чувствующим, осознающим, особенно, находясь в ситуации  кризиса и перемен.

Это означает быть проживающим эмоции и чувства, изменения состояния самоощущения (например, от "я всё могу" до  "я никчёмный"),  в т.ч. замечать изменения физического самочувствия.

Например, похороны — стресс. Рождение ребёнка — тоже стресс. Финансовый прорыв и финансовый крах активируют одни и те же нейрофизиологические механизмы. 
Нормально переживать тревогу в ситуации успеха, и в ситуации провала. 

*Деньги. Чувства. Тело*

Непрожитые денежные страхи (здесь же и стыд, и ужас, и тревога, и невыраженная радость в т.ч.) не исчезают сами собой и могут переходить  в хроническое мышечное напряжение, психосоматические расстройства, снижение иммунитета. 

Кейс: предприниматель с многолетней тревогой за выручку приходит с болью в грудном отделе позвоночника. Ортопед не помогает, таблетки приносят только временное облегчение.
Помогает в итоге работа с финансовой травмой.

Или же, ещё кейс:
практика психолога наконец-то расширилась:  увеличилось количество клиентов и вырос доход. Вместе с этим добавились проблемы со сном и повышенная тревога. Казалось бы,  должны ведь были прийти радость и удовлетворение?.. 
Помогла работа на осознавание,  чем же так пугает выход на новый уровень практики? 
И понадобилось время освоиться и закрепиться в тех изменениях, которые произошли. 
Иначе был риск получить откат к старому уровню дохода или расплатиться за непринятие  успеха какой-нибудь болезнью или денежной потерей.

*Что же делать и чем себе помочь?*

И для того, чтобы продолжать делать своё дело, хорошо себя чувствовать, выстраивать и поддерживать свою безопасность, продолжать зарабатывать на жизнь, хотеть жить и продолжать желать чего-то для себя (хы), требуется много ресурсов. 

(Безусловно, всё это важно, если вы желаете развиваться качественно, сохраняя и приумножая то, что у вас есть).

О ресурсах и стратегиях — в следующих постах ☕🥨

Идет набор в онлайн летнюю терапевтическую группу "Деньги и отношения. Отношения с деньгами". Есть несколько мест. Необходимо пройти собеседование. 

Подробнее  обо мне и о группе здесь:
Gestalt-therapy.pro

Или здесь 

Сайт ОППГП: https://gestalt.ru/therapeutic_group/dengi-i-otnosheniya-otnosheniya-s-dengami-2/

#деньгиесть #полюбви  #ФедотоваМарина  #МаринаФедотова #психологмосква
#психологияденег #гештальттерапия
#гештальттерапевт #деньги #отношения
#отношениясденьгами #деньги #гештальт
#творчествогештальт #экспериментгештальт
#творчество #эксперимент #креслотерапевта
#креслопсихолога #вкреслепсихолога
#группагештальт #терапевтическаягруппа
#онлайнтерапевтическаягруппа #онлайнгруппа

Здравствуйте!

Приглашаю вас уже традиционно в ЛЕТНЮЮ еженедельную онлайн терапевтическую группу "Про деньги и отношения. Отношения с деньгами".

Это глубокое терапевтическое исследование темы денег и отношений.

Группа принята и зарегистрирована ОППГП.
Участникам базовых программ часы пойдут в учетку(56 ак.ч.).

Время работы группы с 10.00 до 13.00 по средам.

Подробности на сайте: 
https://gestalt-therapy.pro/gruppa

Необходимо пройти собеседование.

Даты:

17, 24 июня
1, 8, 15, 22, 29 июля
5, 12, 26 августа
2, 9 сентября


Каждая встреча группы 4000 рублей.
Необходимо пройти собеседование.
Есть предоплата.
Место в группе бронируется только по предоплате.


ЭТА ГРУППА ДЛЯ ТЕХ:
- кто хочет разобраться с тем, как живут деньги в его жизни
- для тех, кто хочет найти и проработать свои актуальные ограничивающие установки и убеждения
- кто ощущает, как наличие или отсутствие денег влияет на самооценку, самоощущение, самочувствие
- кто хочет улучшить свое финансовое состояние и качество жизни
- кому интересна тема отношений с деньгами
- кому важно поисследовать, осознать и сформировать свою цену для профессиональной среды/в карьере
- кто ощущает дискомфорт в отношениях с близкими, друзьями, в паре, в связи с темой денег.


ТЕМЫ ВСТРЕЧ:
1. Знакомство. Формирование запроса: Что такое для меня деньги? Мои ожидания, сложности на пути к деньгам, отношение к деньгам.

2. Образ денег, мои первые деньги, первые денежные отношения, накопления, чувства.

3. Part 1 Женские Деньги, мама, деньги в родовой системе, сценарии денег.

4. Part 2 Мужские Деньги, папа, деньги в родовой системе, сценарии денег.

5. Part 3 Мой денежный сценарий, убеждения, ограничения, мои ожидания.
Мои желания: свобода и ограничения. Авторство жизни.

6. Деньги и агрессия/агрессивность, удовлетворенность, удовольствие.

7. Деньги в паре. Деньги и сексуальность.

8. Свободная тема.

9. Свободная тема.

10. Свободная тема.

11 и 12. Завершение. Интеграция опыта. Ресурсный образ денег.

*Последовательность тем может меняться в процессе работы группы
**Каждая тема будет раскрываться в зависимости от того, какие личные истории принесут участники и какие запросы будут сформулированы ими.
*** Свободная тема - специально выделены встречи под те темы, которые раскроются в и им будет уделено время.
Мы рассмотрим деньги как часть отношений, через которую происходит или не происходит обмен. Также посмотрим на деньги через призму оценки собственной ценности. Рассмотрим деньги как ресурс и как источник напряжения.
Часто деньги это место большого напряжения, как для одного человека, так и в отношениях между людьми
Деньги часто рассматриваются как некоторый ресурс, которого чаще всего не хватает или хочется больше (чувствуете разницу?). Но мы пойдем дальше и посмотрим, как связаны деньги и отношения, и что за отношения у вас с деньгами.
Какая история обращения с деньгами есть в вашей семье и семье ваших родителей и прародителей. Разберемся какие есть актуальные внутренние ограничения и убеждения? Какая разница есть между тем, чего вы хотите и тем, что вы выбираете?
Тема денег заряженная, актуальная, она связана с позволением и разрешением себе быть, брать, давать, говорить «нет», говорить «да», со здоровой агрессивностью. Придется встречаться со сложными чувствами, не все будет приятно, но это точно вас продвинет и принесет больше легкости, уверенности и ясности в отношениях с вашими деньгами (да и в жизни в целом).

Все подробности и запись на собеседование через telegram/max
+79057188840 Марина Федотова

Ресурсы. Деньги. Отношения

Так какие же ресурсы необходимы для того, чтобы перерабатывать возникающие напряжения, связанные с деньгами?

Здесь я поделюсь с вами своими рецептами. Тем, что помогает именно мне сохранять спокойствие и продолжать творчески приспосабливаться к изменениям. 

Первое и основное, что важно знать, и чем "пропитаться", как бисквит: *деньги приходят из отношений*. Если вы сможете это осознать  - вы выиграли главный приз и ваша жизнь не будет больше прежней. 
По моему многолетнему опыту работы с темой денег и темой отношений - это задача со звёздочкой.
Но об этом в следующий раз.

Итак, 
*главный ресурс -  это люди*; это добрые и надёжные отношения с людьми. 
Возможность говорить с другим о своих чувствах, ощущениях, трудностях и радостях (особенно важно ☝️).
Фокус  здесь на поддержание, сохранение и развитие отношений с людьми, которые вам близки, дороги и интересны. 

*Ещё один ресурс — забота о своём здоровье*. От психического до физического. 
Развитие и поддержание рутинных привычек поддерживающих хорошее качество жизни. 
Движение/спорт/телесные практики, регулярная психотерапия, здоровое питание и внимание к своему здоровью, к его хроническим проблемам. Насколько это возможно —  оказыватт себе заблаговременные профилактические и регулярные меры поддержки.

*Еще один ресурс: сон и регулярная балансировка режима "работа–отдых"*. 
Для меня, например, это зона всегда "на вырост", т.к. забота о теле и физическая активность не были представлены в моей семье. Поэтому у меня это требует особого внимания и тренировки.

*Ещё один ресурс для меня — личный менеджмент*.
Что важно: фиксировать  задачи от микро-задач бытовых до фантазийных «хотелось бы когда-нибудь». Обязательно обращайте внимание на ежедневные рабочие задачи, на ваши идеи и всё то, что является ежедневной рутиной и на то, что рождает хотя бы малое дуновение вдохновения. Все важно и ценно.

Если вы не будете это делать — то кто?))
Если вы не зафиксировали своё намерение, например,  сделать новый продукт (курс, группу, текст и пр.) и не начали работу над этой задачей, поставив хотя бы один час в неделю в свое расписание, — то, вероятно, вы её никогда и не сделаете.

*Собственно говоря, а при чём здесь деньги?*

Управлять своими финансами можно только через управление своей жизнью — временем, чувствами, отдыхом, организацией задач.

Например, если вы не планируете отдых и не проживаете эмоции в кризис, вы выгораете и теряете контроль над доходами. А если ведёте список задач и выделяете время на важное — начинаете влиять и на финансовые результаты.

Все это необходимо, чтобы «под ногами» образовывались внятные собственные основания для следующего нового шага. 
Для этого очень важно оставаться  честным с собой, живым и включенным включённым в жизнь.

Это вызов и риск.
Это не для всех — признать, что это твоя жизнь и никто за тебя её не настроит, как тебе надо. Но парадоксальным образом, когда это становится доступным для проживания, появляется возможность перестать справляться в одиночку.  Появляется возможность быть с другими: поддерживаться, опираться, обмениваться и напитываться разными ресурсами.

Идет набор в онлайн летнюю терапевтическую группу "Деньги и отношения. Отношения с деньгами". Есть несколько мест. Необходимо пройти собеседование. 

Подробнее  обо мне и о группе здесь:
Gestalt-therapy.pro

Или здесь 

Сайт ОППГП: https://gestalt.ru/therapeutic_group/dengi-i-otnosheniya-otnosheniya-s-dengami-2/

6 тезисов о деньгах.
Подведем итоги.

Часто можно услышать о том, как люди разговаривают о том,  «как заработать больше»,  я  же хочу фокусировать вас — на том, ценой чего это даётся и что помогает качественно двигаться на долгой дистанции.
И возможно  у вас получится не только "держаться на плаву", но и быть может воспринимать этот путь, как интересное приключение?)) 

Выделю здесь ключевые мысли двух последних постов-размышлений:

1. Сжатие и расширение — могут  переживаться, как ситуации стресса. Рост доходов требует выдержки не меньше, чем их падение. И тот, и другой сценарий «ломают» старые опоры. И, соответственно, требуют создания новых и укрепления/ремонта старых.
2. Проживание ≠ совладание. Можно «держаться» годами, но это приведёт к соматике и выгоранию. А можно — проживать стыд, страх, усталость и т.д. и тогда они перестают быть скрытыми двигателями саморазрушения. И отношения с деньгами точно станут лучше.
3. Ресурс №1 — отношения, где можно быть честным с собой и с другим. Быть живым и переживающим разные чувства.  Помогают  не советы и дежурное «всё будет хорошо», а возможность сказать: «мне страшно стать более успешным или заметным», «я злюсь», «я не знаю, что делать дальше», "я боюсь потерять клиертов", подняв стоимость услуги" и т.д.
 Без этого любая устойчивость хрупка.
4. Личный менеджмент как забота о себе. Не дисциплина ради дисциплины, а способ не терять свои же идеи и намерения. Зафиксировать задачу — значит признать, что она важна для вас.
5. Нарциссический способ работает локально, но разрушает глобально. «Какая разница, что я чувствую ?А делать-то что?!» —  заглушает чувства "здесь и сейчас", но потом они возвращаются болезнью, апатией, потерей желаний.
6. Парадокс опоры. Когда вы признаёте, что никто не настроит вашу жизнь за вас, и что вы одиноки в этом смысле — именно тогда появляется  возможность  не быть одиноким и разделить с другим свои радости и трудности. Без слияния, без спасательства, без использования. 

Это текст не про то «как разбогатеть», а про как оставаться живым в процессе зарабатывания и потерь. И это, пожалуй, более редкий и ценный навык, чем любой финансовый инструмент.

Собственно говоря, этими и другими исследованиями себя и своих отношений с деньгами мы будем заниматься на летней онлайн группе "Деньги и отношения. Отношения с деньгами".

Идет набор в онлайн летнюю терапевтическую группу "Деньги и отношения. Отношения с деньгами". Есть несколько мест. Необходимо пройти собеседование. 

Подробнее  обо мне и о группе здесь:
Gestalt-therapy.pro

Или здесь 

Сайт ОППГП: https://gestalt.ru/therapeutic_group/dengi-i-otnosheniya-otnosheniya-s-dengami-2/

#деньгиесть #полюбви  #ФедотоваМарина  #МаринаФедотова #психологмосква
#психологияденег #гештальттерапия
#гештальттерапевт #деньги #отношения
#отношениясденьгами #деньги #гештальт
#творчествогештальт #экспериментгештальт
#творчество #эксперимент #креслотерапевта
#креслопсихолога #вкреслепсихолога
#группагештальт #терапевтическаягруппа
#онлайнтерапевтическаягруппа #онлайнгруппа

Почему «Вселенная позаботится» — это ловушка (и при чём тут взрослость)

В изобильном мышлении часто звучит: «Мир обо мне позаботится». Звучит красиво. Но с точки зрения психологии это перекладывание ответственности.

Это сохранение себя в позиции ребёнка, за которым кто-то большой присматривает. 

Попробуйте честно ответить себе на вопрос:
❓ Как так случилось, что для вас важно, чтобы именно вселенная о вас заботилась, а не ваша собственная ответственность?

Мышление достатка (в отличие от эзотерического «изобилия») — это про наличие границ и про «я сам управляю своей жизнью». И да, иногда это тяжелее, чем верить в магический денежный поток. Зато честнее и устойчивее.

Идет набор в онлайн летнюю терапевтическую группу "Деньги и отношения. Отношения с деньгами". Есть несколько мест. Необходимо пройти собеседование. 

Подробнее  обо мне и о группе здесь:
Gestalt-therapy.pro

Или здесь 

Сайт ОППГП: https://gestalt.ru/therapeutic_group/dengi-i-otnosheniya-otnosheniya-s-dengami-2/

#деньгиесть #полюбви  #ФедотоваМарина  #МаринаФедотова #психологмосква
#психологияденег #гештальттерапия
#гештальттерапевт #деньги #отношения
#отношениясденьгами #деньги #гештальт
#творчествогештальт #экспериментгештальт
#творчество #эксперимент #креслотерапевта
#креслопсихолога #вкреслепсихолога
#группагештальт #терапевтическаягруппа
#онлайнтерапевтическаягруппа #онлайнгруппа

Здравствуйте!

Приглашаю вас уже традиционно в ЛЕТНЮЮ еженедельную онлайн терапевтическую группу "Про деньги и отношения. Отношения с деньгами".

Это глубокое терапевтическое исследование темы денег и отношений.

Группа принята и зарегистрирована ОППГП.
Участникам базовых программ часы пойдут в учетку(56 ак.ч.).

Время работы группы с 10.00 до 13.00 по средам.

Подробности на сайте: 
https://gestalt-therapy.pro/gruppa

Необходимо пройти собеседование.

Даты:

17, 24 июня
1, 8, 15, 22, 29 июля
5, 12, 26 августа
2, 9 сентября


Каждая встреча группы 4000 рублей.
Необходимо пройти собеседование.
Есть предоплата.
Место в группе бронируется только по предоплате.


ЭТА ГРУППА ДЛЯ ТЕХ:
- кто хочет разобраться с тем, как живут деньги в его жизни
- для тех, кто хочет найти и проработать свои актуальные ограничивающие установки и убеждения
- кто ощущает, как наличие или отсутствие денег влияет на самооценку, самоощущение, самочувствие
- кто хочет улучшить свое финансовое состояние и качество жизни
- кому интересна тема отношений с деньгами
- кому важно поисследовать, осознать и сформировать свою цену для профессиональной среды/в карьере
- кто ощущает дискомфорт в отношениях с близкими, друзьями, в паре, в связи с темой денег.


ТЕМЫ ВСТРЕЧ:
1. Знакомство. Формирование запроса: Что такое для меня деньги? Мои ожидания, сложности на пути к деньгам, отношение к деньгам.

2. Образ денег, мои первые деньги, первые денежные отношения, накопления, чувства.

3. Part 1 Женские Деньги, мама, деньги в родовой системе, сценарии денег.

4. Part 2 Мужские Деньги, папа, деньги в родовой системе, сценарии денег.

5. Part 3 Мой денежный сценарий, убеждения, ограничения, мои ожидания.
Мои желания: свобода и ограничения. Авторство жизни.

6. Деньги и агрессия/агрессивность, удовлетворенность, удовольствие.

7. Деньги в паре. Деньги и сексуальность.

8. Свободная тема.

9. Свободная тема.

10. Свободная тема.

11 и 12. Завершение. Интеграция опыта. Ресурсный образ денег.

*Последовательность тем может меняться в процессе работы группы
**Каждая тема будет раскрываться в зависимости от того, какие личные истории принесут участники и какие запросы будут сформулированы ими.
*** Свободная тема - специально выделены встречи под те темы, которые раскроются в и им будет уделено время.
Мы рассмотрим деньги как часть отношений, через которую происходит или не происходит обмен. Также посмотрим на деньги через призму оценки собственной ценности. Рассмотрим деньги как ресурс и как источник напряжения.
Часто деньги это место большого напряжения, как для одного человека, так и в отношениях между людьми
Деньги часто рассматриваются как некоторый ресурс, которого чаще всего не хватает или хочется больше (чувствуете разницу?). Но мы пойдем дальше и посмотрим, как связаны деньги и отношения, и что за отношения у вас с деньгами.
Какая история обращения с деньгами есть в вашей семье и семье ваших родителей и прародителей. Разберемся какие есть актуальные внутренние ограничения и убеждения? Какая разница есть между тем, чего вы хотите и тем, что вы выбираете?
Тема денег заряженная, актуальная, она связана с позволением и разрешением себе быть, брать, давать, говорить «нет», говорить «да», со здоровой агрессивностью. Придется встречаться со сложными чувствами, не все будет приятно, но это точно вас продвинет и принесет больше легкости, уверенности и ясности в отношениях с вашими деньгами (да и в жизни в целом).

Все подробности и запись на собеседование через telegram/max
+79057188840 Марина Федотова


#деньгиесть #полюбви  #ФедотоваМарина  #МаринаФедотова #психологмосква
#психологияденег #гештальттерапия
#гештальттерапевт #деньги #отношения
#отношениясденьгами #деньги #гештальт
#творчествогештальт #экспериментгештальт
#творчество #эксперимент #креслотерапевта
#креслопсихолога #вкреслепсихолога
#группагештальт #терапевтическаягруппа
#онлайнтерапевтическаягруппа #онлайнгруппа

Здравствуйте!

Приглашаю вас уже традиционно в ЛЕТНЮЮ еженедельную онлайн терапевтическую группу "Про деньги и отношения. Отношения с деньгами".

Это глубокое терапевтическое исследование темы денег и отношений.

Группа принята и зарегистрирована ОППГП.
Участникам базовых программ часы пойдут в учетку(56 ак.ч.).

Время работы группы с 10.00 до 13.00 по средам.

Подробности на сайте: 
https://gestalt-therapy.pro/gruppa

Необходимо пройти собеседование.

Даты:

17, 24 июня
1, 8, 15, 22, 29 июля
5, 12, 26 августа
2, 9 сентября


Каждая встреча группы 4000 рублей.
Необходимо пройти собеседование.
Есть предоплата.
Место в группе бронируется только по предоплате.


ЭТА ГРУППА ДЛЯ ТЕХ:
- кто хочет разобраться с тем, как живут деньги в его жизни
- для тех, кто хочет найти и проработать свои актуальные ограничивающие установки и убеждения
- кто ощущает, как наличие или отсутствие денег влияет на самооценку, самоощущение, самочувствие
- кто хочет улучшить свое финансовое состояние и качество жизни
- кому интересна тема отношений с деньгами
- кому важно поисследовать, осознать и сформировать свою цену для профессиональной среды/в карьере
- кто ощущает дискомфорт в отношениях с близкими, друзьями, в паре, в связи с темой денег.


ТЕМЫ ВСТРЕЧ:
1. Знакомство. Формирование запроса: Что такое для меня деньги? Мои ожидания, сложности на пути к деньгам, отношение к деньгам.

2. Образ денег, мои первые деньги, первые денежные отношения, накопления, чувства.

3. Part 1 Женские Деньги, мама, деньги в родовой системе, сценарии денег.

4. Part 2 Мужские Деньги, папа, деньги в родовой системе, сценарии денег.

5. Part 3 Мой денежный сценарий, убеждения, ограничения, мои ожидания.
Мои желания: свобода и ограничения. Авторство жизни.

6. Деньги и агрессия/агрессивность, удовлетворенность, удовольствие.

7. Деньги в паре. Деньги и сексуальность.

8. Свободная тема.

9. Свободная тема.

10. Свободная тема.

11 и 12. Завершение. Интеграция опыта. Ресурсный образ денег.

*Последовательность тем может меняться в процессе работы группы
**Каждая тема будет раскрываться в зависимости от того, какие личные истории принесут участники и какие запросы будут сформулированы ими.
*** Свободная тема - специально выделены встречи под те темы, которые раскроются в и им будет уделено время.
Мы рассмотрим деньги как часть отношений, через которую происходит или не происходит обмен. Также посмотрим на деньги через призму оценки собственной ценности. Рассмотрим деньги как ресурс и как источник напряжения.
Часто деньги это место большого напряжения, как для одного человека, так и в отношениях между людьми
Деньги часто рассматриваются как некоторый ресурс, которого чаще всего не хватает или хочется больше (чувствуете разницу?). Но мы пойдем дальше и посмотрим, как связаны деньги и отношения, и что за отношения у вас с деньгами.
Какая история обращения с деньгами есть в вашей семье и семье ваших родителей и прародителей. Разберемся какие есть актуальные внутренние ограничения и убеждения? Какая разница есть между тем, чего вы хотите и тем, что вы выбираете?
Тема денег заряженная, актуальная, она связана с позволением и разрешением себе быть, брать, давать, говорить «нет», говорить «да», со здоровой агрессивностью. Придется встречаться со сложными чувствами, не все будет приятно, но это точно вас продвинет и принесет больше легкости, уверенности и ясности в отношениях с вашими деньгами (да и в жизни в целом).

Все подробности и запись на собеседование через telegram/max
+79057188840 Марина Федотова


#деньгиесть #полюбви  #ФедотоваМарина  #МаринаФедотова #психологмосква
#психологияденег #гештальттерапия
#гештальттерапевт #деньги #отношения
#отношениясденьгами #деньги #гештальт
#творчествогештальт #экспериментгештальт
#творчество #эксперимент #креслотерапевта
#креслопсихолога #вкреслепсихолога
#группагештальт #терапевтическаягруппа
#онлайнтерапевтическаягруппа #онлайнгруппа

Жизнь она одна такая и у каждого она своя. Жаль ее не жить так, как хотелось бы, обменивая свои "Хочу" на чьи-то "Надо" и "Как правильно".

Жить в тени чьих-то ограничений совсем не то, например, чем жить в принятии своих собственных. 

В своих собственных ограничениях, помимо огорчения  и разочарования, есть еще и надежда, и понимание своих собственных возможностей. 

В чужих ограничениях, советах и прочем - невозможно найти себя, место для маневра, 
поймать попутный ветер, узнать о себе новое.

Даже самый прекрасный дельный совет может стать действительно полезным и подходящим, если стыкуется изначально с вашими ценностями, попадает в вашу потребность. Но это вы узнаете наверняка, когда его примерите к себе, и если он вас подойдёт, то станет уже вашим переработанным  опытом. 

Вот такое философское мыслеизлияние 😘🫰❤

Теперь примеры и как это связано с деньгами 💰.

Тема «чужие ограничения» и «свои хочу» идеально ложится на психологию денег. Вот несколько примеров, как это работает.

1. «Надо копить на квартиру» вместо «Хочу путешествовать».
С детства нам внушают: «Надо иметь свой угол, откладывать 20% дохода, быть ответственным». Ты живешь в чужом «надо» — урезаешь себя, не ездишь, не пробуешь новое. В итоге чувствуешь лишь огорчение.
А если принять своё ограничение: «Я сейчас сознательно не коплю на жилье, потому что ценю свободу и впечатления» — появляется надежда (я выберу момент, когда буду готов) и понимание своих возможностей (мне реально хватает на билеты).

2. Чужой совет «инвестируй в акции» vs твоя ценность — покой.
Знакомый загорелся идеей пассивного дохода и советует тебе «обязательно вложиться в волатильные активы». Ты примеряешь этот совет — и ловишь тревогу, бессонницу. Потому что он не стыкуется с твоей потребностью в безопасности.
А когда ты отвергаешь чужую «правильную» стратегию и выбираешь вклад или наличную подушку — это своё ограничение. В нём есть место для маневра (положить на короткий срок, часть в валюту), и ты узнаёшь о себе новое: «Оказывается, мне важнее спать спокойно, чем гнаться за доходностью».

3. «Экономь на капучино» vs «Позволь себе маленькие радости».
Мама/инфлюенсеры твердят: «Не трать на ерунду». Ты живёшь в тени этого запрета — и вместо экономии срываешься на крупных спонтанных покупках. В чужих ограничениях нет попутного ветра.
А когда ты принимаешь своё: «Я разрешаю себе 3000 ₽ в месяц на кофе и сладости, это моя зона комфорта» — ты находишь себя. Тратишь без вины, не перерасходуешь остальное, и даже начинаешь лучше планировать бюджет.

4. «Надо сменить работу на более денежную» — а ты любишь стабильность.
Друг советует: «Иди в продажи, там доходы выше». Ты понимаешь, что это противоречит твоей ценности предсказуемости. И вместо того чтобы мучиться в чужих рамках, ты выбираешь примерить совет частично: просишь прибавку на текущей работе или подрабатываешь в смежной спокойной нише. Теперь это твой переработанный опыт, а не слепое «надо».

Главное в психологии денег: любая финансовая стратегия работает только когда она — твоя. Даже самый умный план по накоплению миллиона превратится в тяжёлую ношу, если он не стыкуется с твоими «хочу» и реальным темпераментом. А свои ограничения (пусть они выглядят неоптимально со стороны) дают и надежду, и свободу манёвра.

Случалось вам обнаружить такие конфликты между "хочу" и " чужим, как правильно"? Какие?

Идет набор в онлайн летнюю терапевтическую группу "Деньги и отношения. Отношения с деньгами". Есть несколько мест. Необходимо пройти собеседование. 

Подробнее  обо мне и о группе здесь:
Gestalt-therapy.pro

Или здесь 

Сайт ОППГП: https://gestalt.ru/therapeutic_group/dengi-i-otnosheniya-otnosheniya-s-dengami-2/

#деньгиесть #полюбви  #ФедотоваМарина  #МаринаФедотова #психологмосква
#психологияденег #гештальттерапия
#гештальттерапевт #деньги #отношения
#отношениясденьгами #деньги #гештальт
#творчествогештальт #экспериментгештальт
#творчество #эксперимент #креслотерапевта
#креслопсихолога #вкреслепсихолога
#группагештальт #терапевтическаягруппа
#онлайнтерапевтическаягруппа #онлайнгруппа

Здравствуйте!

Приглашаю вас уже традиционно в ЛЕТНЮЮ еженедельную онлайн терапевтическую группу "Про деньги и отношения. Отношения с деньгами".

Это глубокое терапевтическое исследование темы денег и отношений.

Группа принята и зарегистрирована ОППГП.
Участникам базовых программ часы пойдут в учетку(56 ак.ч.).

Время работы группы с 10.00 до 13.00 по средам.

Подробности на сайте: 
https://gestalt-therapy.pro/gruppa

Необходимо пройти собеседование.

Даты:

17, 24 июня
1, 8, 15, 22, 29 июля
5, 12, 26 августа
2, 9 сентября


Каждая встреча группы 4000 рублей.
Необходимо пройти собеседование.
Есть предоплата.
Место в группе бронируется только по предоплате.


ЭТА ГРУППА ДЛЯ ТЕХ:
- кто хочет разобраться с тем, как живут деньги в его жизни
- для тех, кто хочет найти и проработать свои актуальные ограничивающие установки и убеждения
- кто ощущает, как наличие или отсутствие денег влияет на самооценку, самоощущение, самочувствие
- кто хочет улучшить свое финансовое состояние и качество жизни
- кому интересна тема отношений с деньгами
- кому важно поисследовать, осознать и сформировать свою цену для профессиональной среды/в карьере
- кто ощущает дискомфорт в отношениях с близкими, друзьями, в паре, в связи с темой денег.


ТЕМЫ ВСТРЕЧ:
1. Знакомство. Формирование запроса: Что такое для меня деньги? Мои ожидания, сложности на пути к деньгам, отношение к деньгам.

2. Образ денег, мои первые деньги, первые денежные отношения, накопления, чувства.

3. Part 1 Женские Деньги, мама, деньги в родовой системе, сценарии денег.

4. Part 2 Мужские Деньги, папа, деньги в родовой системе, сценарии денег.

5. Part 3 Мой денежный сценарий, убеждения, ограничения, мои ожидания.
Мои желания: свобода и ограничения. Авторство жизни.

6. Деньги и агрессия/агрессивность, удовлетворенность, удовольствие.

7. Деньги в паре. Деньги и сексуальность.

8. Свободная тема.

9. Свободная тема.

10. Свободная тема.

11 и 12. Завершение. Интеграция опыта. Ресурсный образ денег.

*Последовательность тем может меняться в процессе работы группы
**Каждая тема будет раскрываться в зависимости от того, какие личные истории принесут участники и какие запросы будут сформулированы ими.
*** Свободная тема - специально выделены встречи под те темы, которые раскроются в и им будет уделено время.
Мы рассмотрим деньги как часть отношений, через которую происходит или не происходит обмен. Также посмотрим на деньги через призму оценки собственной ценности. Рассмотрим деньги как ресурс и как источник напряжения.
Часто деньги это место большого напряжения, как для одного человека, так и в отношениях между людьми
Деньги часто рассматриваются как некоторый ресурс, которого чаще всего не хватает или хочется больше (чувствуете разницу?). Но мы пойдем дальше и посмотрим, как связаны деньги и отношения, и что за отношения у вас с деньгами.
Какая история обращения с деньгами есть в вашей семье и семье ваших родителей и прародителей. Разберемся какие есть актуальные внутренние ограничения и убеждения? Какая разница есть между тем, чего вы хотите и тем, что вы выбираете?
Тема денег заряженная, актуальная, она связана с позволением и разрешением себе быть, брать, давать, говорить «нет», говорить «да», со здоровой агрессивностью. Придется встречаться со сложными чувствами, не все будет приятно, но это точно вас продвинет и принесет больше легкости, уверенности и ясности в отношениях с вашими деньгами (да и в жизни в целом).

Все подробности и запись на собеседование через telegram/max
+79057188840 Марина Федотова


#деньгиесть #полюбви  #ФедотоваМарина  #МаринаФедотова #психологмосква
#психологияденег #гештальттерапия
#гештальттерапевт #деньги #отношения
#отношениясденьгами #деньги #гештальт
#творчествогештальт #экспериментгештальт
#творчество #эксперимент #креслотерапевта
#креслопсихолога #вкреслепсихолога
#группагештальт #терапевтическаягруппа
#онлайнтерапевтическаягруппа #онлайнгруппа

Чек-лист: 10 признаков, что ваши деньги в контакте с вами

Если вы узнаёте себя хотя бы в 7 из 10 пунктов — поздравляю. Вы не в денежном неврозе, а в живом контакте.

💸1. Вы знаете, сколько у вас денег прямо сейчас (примерно) — и не боитесь этой цифры.
Даже если мало. Паника и отрицание — не одно и то же.

💸2. Вы можете потратить на себя без чувства вины.
И не придумываете оправданий «я это заслужила».

💸3. Вы можете НЕ тратить на себя без чувства ущербности.
«Нет, это не входит в мой бюджет сейчас» — звучит спокойно, а не как приговор.

💸4. Вы обсуждаете деньги с партнёром без скандала и без замирания.
«Мне неудобно это говорить, но давай посмотрим на наши траты» — возможно.

💸5. Вы просите повышения/нормальную цену за свой труд.
Голос не садится, горло не сжимается. Или сжимается, но вы всё равно просите.

💸6. Вы одалживаете деньги, только если готовы потерять их (или обсудить возврат).
Без фразы «мы же друзья, какие расписки».

💸7. Вы не сравниваете свой доход с чужим в соцсетях.
Если сравниваете — замечаете это и не впадаете в депрессию.

💸8. Вы платите по счетам без внутреннего саботажа.
Не «случайно» забываете, не переносите на последний день с дрожью.

💸9. Вы инвестируете в себя (образование, терапию, здоровье) как в ресурс, а не как в последнюю надежду.
«Это поможет мне расти» вместо «если и это не сработает, я безнадёжен».

💸10. Вы можете сказать «это дорого для меня» — и не чувствовать себя нищим.
И можете сказать «это стоит своих денег» — и не чувствовать себя обманутым.

Если набралось меньше 7: не страшно. Чек-лист не для оценки, а для направления. Выберите один пункт, который отзывается больше всего, и спросите себя: «Что мне мешает сделать это прямо сейчас?».
Идет набор в онлайн летнюю терапевтическую группу "Деньги и отношения. Отношения с деньгами". Есть несколько мест. Необходимо пройти собеседование. 
Подробнее  обо мне и о группе здесь:
Gestalt-therapy.pro
Или здесь 
Сайт ОППГП: https://gestalt.ru/therapeutic_group/dengi-i-otnosheniya-otnosheniya-s-dengami-2/
#деньгиесть #полюбви  #ФедотоваМарина  #МаринаФедотова #психологмосква
#психологияденег #гештальттерапия
#гештальттерапевт #деньги #отношения
#отношениясденьгами #деньги #гештальт
#творчествогештальт #экспериментгештальт
#творчество #эксперимент #креслотерапевта
#креслопсихолога #вкреслепсихолога
#группагештальт #терапевтическаягруппа
#онлайнтерапевтическаягруппа #онлайнгруппа

Здравствуйте!

Приглашаю вас уже традиционно в ЛЕТНЮЮ еженедельную онлайн терапевтическую группу "Про деньги и отношения. Отношения с деньгами".

Это глубокое терапевтическое исследование темы денег и отношений.

Группа принята и зарегистрирована ОППГП.
Участникам базовых программ часы пойдут в учетку(56 ак.ч.).

Время работы группы с 10.00 до 13.00 по средам.

Подробности на сайте: 
https://gestalt-therapy.pro/gruppa

Необходимо пройти собеседование.

Даты:

17, 24 июня
1, 8, 15, 22, 29 июля
5, 12, 26 августа
2, 9 сентября


Каждая встреча группы 4000 рублей.
Необходимо пройти собеседование.
Есть предоплата.
Место в группе бронируется только по предоплате.


ЭТА ГРУППА ДЛЯ ТЕХ:
- кто хочет разобраться с тем, как живут деньги в его жизни
- для тех, кто хочет найти и проработать свои актуальные ограничивающие установки и убеждения
- кто ощущает, как наличие или отсутствие денег влияет на самооценку, самоощущение, самочувствие
- кто хочет улучшить свое финансовое состояние и качество жизни
- кому интересна тема отношений с деньгами
- кому важно поисследовать, осознать и сформировать свою цену для профессиональной среды/в карьере
- кто ощущает дискомфорт в отношениях с близкими, друзьями, в паре, в связи с темой денег.


ТЕМЫ ВСТРЕЧ:
1. Знакомство. Формирование запроса: Что такое для меня деньги? Мои ожидания, сложности на пути к деньгам, отношение к деньгам.

2. Образ денег, мои первые деньги, первые денежные отношения, накопления, чувства.

3. Part 1 Женские Деньги, мама, деньги в родовой системе, сценарии денег.

4. Part 2 Мужские Деньги, папа, деньги в родовой системе, сценарии денег.

5. Part 3 Мой денежный сценарий, убеждения, ограничения, мои ожидания.
Мои желания: свобода и ограничения. Авторство жизни.

6. Деньги и агрессия/агрессивность, удовлетворенность, удовольствие.

7. Деньги в паре. Деньги и сексуальность.

8. Свободная тема.

9. Свободная тема.

10. Свободная тема.

11 и 12. Завершение. Интеграция опыта. Ресурсный образ денег.

*Последовательность тем может меняться в процессе работы группы
**Каждая тема будет раскрываться в зависимости от того, какие личные истории принесут участники и какие запросы будут сформулированы ими.
*** Свободная тема - специально выделены встречи под те темы, которые раскроются в и им будет уделено время.
Мы рассмотрим деньги как часть отношений, через которую происходит или не происходит обмен. Также посмотрим на деньги через призму оценки собственной ценности. Рассмотрим деньги как ресурс и как источник напряжения.
Часто деньги это место большого напряжения, как для одного человека, так и в отношениях между людьми
Деньги часто рассматриваются как некоторый ресурс, которого чаще всего не хватает или хочется больше (чувствуете разницу?). Но мы пойдем дальше и посмотрим, как связаны деньги и отношения, и что за отношения у вас с деньгами.
Какая история обращения с деньгами есть в вашей семье и семье ваших родителей и прародителей. Разберемся какие есть актуальные внутренние ограничения и убеждения? Какая разница есть между тем, чего вы хотите и тем, что вы выбираете?
Тема денег заряженная, актуальная, она связана с позволением и разрешением себе быть, брать, давать, говорить «нет», говорить «да», со здоровой агрессивностью. Придется встречаться со сложными чувствами, не все будет приятно, но это точно вас продвинет и принесет больше легкости, уверенности и ясности в отношениях с вашими деньгами (да и в жизни в целом).

Все подробности и запись на собеседование через telegram/max
+79057188840 Марина Федотова


#деньгиесть #полюбви  #ФедотоваМарина  #МаринаФедотова #психологмосква
#психологияденег #гештальттерапия
#гештальттерапевт #деньги #отношения
#отношениясденьгами #деньги #гештальт
#творчествогештальт #экспериментгештальт
#творчество #эксперимент #креслотерапевта
#креслопсихолога #вкреслепсихолога
#группагештальт #терапевтическаягруппа
#онлайнтерапевтическаягруппа #онлайнгруппа

Деньги — это не магия, а социальный договор между людьми.

Часто можно услышать, что финансовый поток блокируется из-за нехватки знаний или «зажатой» сексуальной чакры (чур меня!)

Если копнуть глубже, за дефицитом почти всегда стоит есть какая-то боль и определённые  сложности в  отношениях с собой и с другими:
 
🔹 «Я не могу поднять чек, потому что боюсь, что от меня отвернутся».
🔹 «Я много работаю, но платят копейки, потому что я боюсь конкуренции и хочу быть «хорошим» для всех».
🔹 «Я транжира, потому что вещами и подарками я бессознательно покупаю себе разрешение быть в обществе».
Хотите больше денег? Задайте себе неудобный вопрос:
Какую цену (метафорическую) вы платите за то, чтобы оставаться в дефицитарной роли? Может, роль «бедного, но честного» спасает вас от зависти родственников? Или роль «спасателя» дает вам иллюзию контроля и власти над теми, кому вы помогаете?

Сложности в отношениях  с деньгами часто будут похожи, на сложности, которые есть у вас в отношениях, например:

Боитесь близости? Будете прятать ценник.
Боитесь конфликтов? Будете работать за спасибо.
Не умеете прощаться? Будете кормить мертвые проекты.

Деньги приходят к тому, кто умеет выдерживать напряжение в контакте.
Кто может сказать партнеру или клиенту «нет», не разрушившись.
Кто способен выдержать чужую зависть или агрессию, не спрятав свой успех обратно в тень.
Исцеляя свою способность быть в диалоге — отстаивать границы, брать ответственность и выдерживать паузу —  вы даёте возможность деньгамиьоее свободно приходить к вам, и более свободно уходить от вас; и циркулировать в этой системе. 

Хотите больше денег — идите в отношения, разбирайтесь как вы их строите, какова ваша система обмен и т.д.

Идет набор в онлайн летнюю терапевтическую группу "Деньги и отношения. Отношения с деньгами". Есть ещё два места. Необходимо пройти собеседование. 

Подробнее  обо мне и о группе здесь:
Gestalt-therapy.pro

Или здесь 

Сайт ОППГП: https://gestalt.ru/therapeutic_group/dengi-i-otnosheniya-otnosheniya-s-dengami-2/

#деньгиесть #полюбви  #ФедотоваМарина  #МаринаФедотова #психологмосква
#психологияденег #гештальттерапия
#гештальттерапевт #деньги #отношения
#отношениясденьгами #деньги #гештальт
#творчествогештальт #экспериментгештальт
#творчество #эксперимент #креслотерапевта
#креслопсихолога #вкреслепсихолога
#группагештальт #терапевтическаягруппа
#онлайнтерапевтическаягруппа #онлайнгруппа

Всем привет!

В октябре стартует мой авторский курс, где через разные виды творчества мы будем исследовать развитие частной практики) подойдет как психологам, так и всем тем, кто развивается как самостоятельный специалист)

Подробнее о программе, датах, стоимости, на сайте

https://koisinapsy.tilda.ws/artgroup

Закончилась вчера Авторская программа "Деньги и моя финансовая свобода" в со-ведении с Максимом Бугайчук.

И радостно, поскольку получился прекрасный глубокий проект. И от того грустно расставаться, конечно.
Спасибо участникам и моему ко-терапевту за возможность делать такую интересную работу.
Максим, как всегда уже написал о нашей группе (а я еще в чувственном процессе 🤗)