Деньги есть | Федотова Марина
120 subscribers
281 photos
44 videos
2 files
85 links
Терапевтические, обучающие проекты и другие проекты на тему денег и психологии/психотерапии



Автор: Марина Федотова
гештальт-терапевт, супервизор, ведущая групп



!! Весь материал авторский. Копирование и использование в коммерческих целях запрещено!!
Download Telegram
Всем привет👋
С середины февраля до середины апреля - мошенники особенно активны. Особенно в городах, где зима длится долго, солнца мало.
Люди устают, к марту истощаются и выгорают. Плюс давайте учтём с вами фон, в котором мы живём.
Истощающий сам по себе внутренние ресурсы человека.
И когда человек устал, ему очень хочется чего-нибудь хорошего и побыстрее.

Будьте внимательны и осторожны!
Случаи финансовых мошенничеств - растут в геометрической прогрессии.

Наступила календарная весна. В Мск всё ещё холодно. Но уже с конца января начали петь птицы. В феврале с  раннего утра трели слышны и в городе.
Ещё не заметно, но природа уже пробуждается.
В Крыму уже первоцветы вовсю цветут. В Краснодаре без шапок греются на солнце люди☀.
В Сочи +15, тепло и солнечно. Даже в горах аномально тепло для этого времени.

Вместе с этим идёт перестройка на гормональном уровне у нас, у человеков.
Если в ноябре мы наблюдаем заход в депрессивные состояния (народ начинает приносить темы апатий, потери смыслов, грусти, тревоги и тд). К февралю всё это  может приводить  уже к бессилию и усталости, истощению и выгоранию.
К марту  уже идёт выход в маниакальные состояния: желанию всё бросить и начать жизнь заново (бросить терапию, отношение, развестись, переехать - найти новую работу, найти новые отношения и тд. Ведь многие устали, и очень хочется весны, тепла, ярких красок и в жизни тоже. ).

Тут действует правило "середина апреля". Всегда рекомендую в это период (до середины апреля  обязательно) заботиться о себе, закрывая базовые витальные потребности.
По сути, всё сводится  к профилактики выгорания.

0. Не принимайте серьёзных решений в состояниях усталости, истощения или выгорания.

О чем следует позаботиться:

1. Режим сна, отдыха и работы.
2. Прием витаминов.
3. Мед. чекап.
4. Профилактика хронических заболеваний.
5. Нормализация режима питания.
6. Оздоровление рациона питания, насыщение его необходимыми витаминами и минералами.
7. Общение с приятными людьми.
8. Анализ рабочей и учебной нагрузок.
9. По возможности проводите больше времени на солнце.
10. Смотрите фильмы: комедии, приключения, сказки и добрые мультики.
11. Сделайте список всего того, что дарить вам радость и удовольствие (от простых доступных вещей до сложносочиненных).
12. Внимание вашему телу: курс массаж, посетите остеопата, делайте зарядку, плавайте в бассейне.
13. Гуляйте в парках и в лесах.
14. Водный режим: 1,5-2 литра чистой воды в день💦

К середине апреля вы будете в хорошем ресурсном состоянии❤️и сможете принять качественно значимые решения

#маринафедотова #деньгиесть
❤12
❤6
Навык беречь и сохранять деньги начинается значительно раньше, чем отношения с деньгами. Он начинает формироваться еще тогда, когда стоит задача научиться заботиться о себе и сохранять себя. Это про здоровье, телесность, ценности и смыслы, отношения выбирать себя, следовать за своим желанием, во время останавливаться и тд.

Хорошая новость - все это можно и нужно развивать.

Плохая новость - если не развивать, то будет стабильно "то густо, то пусто".

#деньгиесть #маринафедотова
❤12
Channel name was changed to «Деньги есть|Федотова Марина»
Channel name was changed to «Деньги есть | Федотова Марина гештальт терапия»
Channel name was changed to «Деньги есть | Федотова Марина»
Я читал и ходил пешком по пляжу, писал пустые стихи и бесконечно искал кого-то замечательного, кто вышел бы из темноты и изменил бы мою жизнь. Мне никогда не приходило в голову, что этот человек может быть мной" ||| Анна Квиндлен
🔥5❤1
#деньгиесть #обучениепсихолога

Повысила квалификацию, теперь могу называться и Финансовым психологом.
Пока не решила буду ли)))
Продолжаю работать с темой денег и отношений 👌
🔥11❤3👏2
Вечерняя #терапевтическаягруппа
Про отношения с деньгами.
Деньги и отношения.

Начало группы 17 апреля.
Работать будем интенсивно включительно по 26 июня.
Один раз неделю по средам, ВЕЧЕР, с 19.30 до 22.30.
Количество участников 6 - 10 человек.
Группа закрытая, формат терапевтический, посещать отдельные темы нельзя.
По формату: упражнения, динамическая работа, мини-сессии, арт-терапия, телесные практики и др.
Стоимость одной встречи: 3500 рублей.
Пропуски оплачиваются. Необходимо пройти предварительное собеседование.
ДАТЫ:
Апрель: 17, 24
Май: 8, 15, 22, 29
Июнь: 5, 12, 19, 26
В группу приглашаю: студентов
завершающих 1 ступень и обучающихся на 2 и 3 ступенях, 25+ мужчин и женщин, которые имеют продолжительный опыт личной терапии и/или групповой терапии.
ЧАСЫ ГРУППОВОЙ ТЕРАПИИ В ЗАЧЕТКУ студентам МГИ (40 часов).
Запись на собеседование через whatsapp +79057188840 Марина Федотова


Подробности тут https://gestalt.ru/therapeutic_group/gruppa-pro-dengi-i-otnosheniya-2/
❤2
Сегодня прошла очередная встреча очной группы Про деньги и отношения.
Отношения с деньгами.

Эту двухдневку жили про возбуждение, сексуальность, жизнь и смерть 🔥

Глубоко. Жарко. Многогранно.

#деньгиесть
❤5
Про мой баланс отдыха и работы

Продолжаю быть на Юге, в Сочи. Здесь мы на пять недель. Осталось ещё 2,5 недели😎
Скатала в Мск. Провела группу. Вернулась к семье. И наконец-то отпуск.

Хотя, если быть честной, это выходные, которых целых 7 дней. Не отпуск.

Поскольку я во временном, но доме т. е. я ДОМА.
Муж работает (при этом успевает катать на лыжах в горах). Собаки 🐶🐩с нами, много гуляем.
И быт отчасти остаётся бытом.

Отпуск для меня это, когда мы (я и муж) уезжаем куда-то и там отдыхаем вместе (без работы, дел и тд).

Выходные у моря и гор это прекрасно! Прогулки с собаками по утрам вдоль моря и в парке с зелёными пальмами (завидовать разрешено) 😍 а отпуск будет летом)))

В первые пять - семь дней я переживала эту поездку как вынужденную меру (профилактика и восстановление). Сейчас начала получать удовольствие. Тревога перестала путаться под ногами.

Мне нравится то, как мы себе всё придумали и рада, что получается так делать время от времени.

Сегодня любовались на дневное солнце, грелись все вместе, лежали на пляже, смотрели, слушали..

Сегодня ещё закат показывали. Замечательный. Невероятный. Грелась на солнце. В уединении в собой. Это было совершенно прекрасно!

Фото с детьми 😍 ван лав

#маринафедотова #деньгиесть #отдыхиработа
❤9
СТЫДНЫЙ ЛИВЕР ИЛИ СИМВОЛ БЕДНОСТИ

Помню, как в детстве, папа впадал в стыд , когда я просила в магазине купить мне ливерной колбасы!

Опускал глаза, выглядел растерянным, пытался быстро переключить моё внимание на что-то другое.

Аргументы были такие:
- эта колбаса из отбросов
- она для бедных (удивился бы он сейчас её цене🥲)
- её коты и собаки едят
- в составе сплошные потроха

И послания:
- не позорь меня
- перестань
- что ты придумала!?
- возьмём нормальной колбасы (докторской) или сосисок (ганноверских).

Столько лет и сил он потратил на борьбу с бедностью внутри себя, бился с ней. Но к сожалению, так это и не признал, не смог. И к концу жизни он очень устал и выгорел.

Невозможно изменить качество жизни, состояние благосостояния только лишь, перестав есть ливер/покупать дешёвую одежду/пересесть из метро на авто/сменить один район проживания на более престижный/одни путешествия на другие т.д.
Это может быть хорошим инструментом, но это не изменить кардинально вашу жизнь.
Или это может быть символами роста, приятными побочными эффектами.

А можно сгореть в этой вечной гонке, застрять в ней до конца жизни.

Жизнь всего одна. И плата - время, которое вам никто не вернёт.
И хочется (мне) прожить её (жизнь) сполна.
Без гонок. А если с гонками, то потому что мне так интересно!))

#деньгиесть #маринафедотова
❤‍🔥11❤2👍2
На моих группах мы работаем бережно 🥲

#деньгиесть #шуткиради

И если без шуток, то не умея работать с внутреннем ресурсом и без понимания глубины этой темы, действительно очень часто люди травмируются и очень сильно выгорают.
😁8🔥4👍2❤1
#деньгиесть

Поиск баланса и хороший контакт с телом и чувствами - необходимы для привлечения денег в жизнь.

Рисунки психолог Ильина Людмила
❤1🔥1
Терапевтическая группа
Ресурсы детства

29 июня, Москва.
Есть места, можно присоединиться

Будем работать через диалог, тело и арт-терапию (лепить, красить, рисовать и тд).

Темы встреч:

1. История моего детства.
2. От 0 до 3 лет Безопасность. Любовь, Принятие. Значимость.
3. От 4 - 6 лет Игра, проявленность, чувства.
4. От 7 до 12 лет Отношения, дружба, моё место в социума, влюблённость.
5. Период от 12 до 18 лет.
Хобби, интересы, отношения.
6. Кризисы жизни. Ресурсы детства.
Остров сокровищ.
Ассимиляция опыта.

Отдельные темы посещать нельзя.
Группа закрытая, работаем в одном составе.
Пропуски оплачиваются.
Количество участников до 12
Стоимость 10 000 рублей за двухдневку. Есть предоплата.

Даты

Июнь 29-30
Июль 27-28
Август 17-18
Сентябрь 14-15
Октябрь 19-20
Ноябрь 16-17 ноября

Необходимо пройти собеседование
Часы 100 в зачетку студентам МГИ.

Запись на собеседование через мессенджеры whatsApp, telegram +79057188840 Марина Федотова
❤3
#размышленияпослегруппы

Жить хорошо - это такая система знаний, навыков и умений, которым можно обучиться.

Постенно тренируя осознанность и развивая чувствительность.

Мы не можем просто выкинуть всё то, чему мы научились делать раньше, и что теперь не приносит пользы, а возможно очень сильно нас ограничивает.

Постепенно наращивая новый опыт, мы создаём вариативность для себя самих.

Нет ничего удивительного и страшного в том, что периодически будет отбрасывать в старые привычные паттерны и реакции.

Важно продолжать тренировать/ наращивать новые нейронные связи.

Так постепенно меняется мышление.
Так постепенно меняется благосостояние.
Так постепенно меняется ощущение достаточности и удовлетворенности.


"Нервная система работает за счет прибавления, а не изъятия. Отучиться от исторически обусловленной реакции невозможно. Единственное, что можно сделать, - это добавить новые реакции, которые изменяют контекстуальное значение старых реакций. Например, наблюдать боль, а не быть болью представляет собой контекстуальный сдвиг. Это меняет отношения между клиентом и его болью".
(Хейс С. и др. Терапия принятия и ответственности).
❤7🔥2
Открыт набор в программу

20.12.2024 - 28.06.2026
Москва, ст.м. Китай-город,
ОЧНО

Углублённый курс по работе с темой денег

Темы встреч:
1. Знакомство с темой денег в психологии и жизни. Что такое деньги? Запросы в работе с темой денег.
Формирование запроса. Погружение в тему.
2. Деньги в гештальт-терапии. Тема обмена и денег. Цикл опыта.
Процессуальность. Стремление к результату.
3. Тема денег сквозь призму динамической концепции личности и работы с потребностью.
4. Терапевтическая встреча. Деньги в родовой системе. Мужские деньги, женские деньги.
5. Супервизорская встреча. Деньги в родовой системе и в жизни, кризисы.
6. Сложные чувства и состояния в работе с темой денег. Стыд, вина, страх, горе, утраты.
7. Методы и техники в работе с темой денег.
8. Работа с темой денег в формате групповой терапии и индивидуально. Практика (ведение групп под супервизией, работа индивидуально, с парой по теме).
9. Цена, ценность, стоимость в работе психолога.
10. Сертификационная двухдневка
Очередность и содержание тем может меняться, с учетом динамики и запросов группы. И так же по усмотрению ведущего.

Пропуски оплачиваются.
Есть предоплата.
Посещать отдельные блоки нельзя.
Необходимо пройти собеседование.

Даты встреч и время: (10 двухдневок):
Суббота с 11.00 до 19.00
Воскресенье с 11.00 до 19.00
2024
декабрь 21-22
2025
февраль 22-23
апрель 19-20
июнь 21-22
сентябрь 6-7
ноябрь 8-9
2026
январь 17-18
март 14-15
май 16-17
июнь 27-28 Сертификационная двухдневка


Стоимость 15 000р за двухдневку
Есть предоплата
Запись на собеседование через мессенджеры телега и вотсап +79057188840 Марина Федотова


Данная программа разработана специально для психологов, которые работают в гештальт-подходе.
Основана на исследовании отношений с деньгами в многолетнем личном и профессиональном опыте.
За последние 5 лет провела более 10 терапевтических групп на тему "Деньги и отношения. Отношения с деньгами". Прошла обучение на финансового психолога.
В теме с 2011 года.
Работаю с темой денег в индивидуальной терапии и в супервизорской практике.
Обучающий курс направлен на получение как личного (клиентского опыта) , так и профессионального.
Студент, прошедший обучение получит базу теоретических и практических знаний, умений и инструментарий в работе с темой денег в гештальт-подходе, которые сможет применять в своей практике (индивидуальной и групповой). И это обучение безусловно обогатит личный опыт обучающихся, при чем гораздо шире, чем видится эта тема на первый взгляд.
Данный курс раскроет глубину и широту темы денег в психотерапии. Задача курса расширить понимание этой темы, дать новое видение, связать с теорией и практикой гештальт-подхода, обогатить инструментарий специалистов, повысить уровень профессиональной подготовки, и, как следствие, повысить качество предоставляемых услуг специалистами.
Курс предполагает 80% практики (личная проработка, практика и работа под супервизией) и 20% теория.
Формы работы:
- групповая терапия
- работа под супервизией (в кругу клиент-терапевт, возможность повести группу)
- лекции
- работа в малых группах
- групповые обсуждения
- сессии в кругу ( с ведущим)
- практические задания
- небольшие домашние задания
- работа с малых группах вне курса
Приглашаю подойти к исследованию темы денег и отношений - не только в классической разговорной форме, но и творчески и с фокусом на телесную работу, экспериментируя, используя различные инструменты и возможности гештальт-терапии. ВАС ОЖИДАЕТ 10 ДВУХДНЕВОК ГРУППОВОЙ РАБОТЫ.

Сертификат МГИ  о прохождении программы  - после успешной сертификации.

Глубокая работа, поиск собственных смыслов Знакомство с новыми людьми и с собой. Получение новых знаний. Освоение новых профессиональных навыков в работе с темой денег. Необходимо пройти собеседование.
❤5🔥4
🤣8👍1