А что со структурой сна?

Как мы уже знаем, сон делится на медленную фазу сна и быструю фазу сна.

💤 У всех ли это так?

💡 Интересный факт: 🦗🐠
насекомые, амфибии, рыбы и большинство рептилий не демонстрируют явных признаков быстрого сна.

❕Только виды появившиеся позднее в процессе эволюции имеют полноценную фазу быстрого сна: млекопитающие, птицы.

Но и тут есть свои исключения, например,

1️⃣ водные млекопитающие такие как дельфины 🐬 и косатки 🐳
отказались от быстрой фазы сна.

Почему так?

Когда организм вступает в фазу быстрого сна, мозг парализует тело, а плавание жизненно важно для водных млекопитающих (всплывают чтобы дышать).

2️⃣ А что же ластоногие? 🦭

Морские котики проводят время и на суше, и в воде.
Во время отдыха на суше у них присутствуют две фазы сна, но когда они попадают в океан фаза быстрого сна почти полностью исчезает.

Мы можем наблюдать, что быстрая фаза появлялась и эволюционировала со временем.
У таких древних видов, как утконос, удалось обнаружить её импульсы в основании мозга, в то время как у других млекопитающих их можно считать с коры.

👩🏻‍💻 А медленная фаза?

Бесспорно она возникла раньше.

📖 А какая фаза важнее?

На помощь нам приходят эксперименты 🧪
Они проводились уже много раз и на птицах, и на млекопитающих, и на людях.

Если лишить существо сна, какой тип сна предпочтет мозг?

▶️ Во-первых, продолжительность сна будет больше чем обычно

▶️ Во-вторых, медленных сон восстанавливается более мощной волной.
Наверняка вы сами ощущали как глубоко засыпали после бессонных дней. То есть мозг предпочитает восстановиться в первую очередь за счет медленной фазы сна.❕В первую ночь.❕А дальше ситуация меняется на противоположную.

Таким образом, для мозга важны обе фазы.
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
👶 Больше про сон ➡️ тут
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🈂️🛂🛃🛄 😸😺

Все ли спят одинаково?

1️⃣ И снова дельфины 🐬
Китообразные тоже спят, но только одним полушарием мозга (помним медленная фаза).
То есть в то время как одно полушарие время от времени будет впадать в медленную фазу сна, другое полушарие будет поддерживать жизненную активность, и наоборот.

Удивительная способность автономной работы разных полушарий головного мозга!

2️⃣ Птицы 🐦 тоже могут спать одним полушарием, например, чтобы не терять бдительности (один глаз у них будет закрыт, в то время как другой глаз и соответствующее ему полушарие мозга продолжат бодрствовать), но это будет опять же сон в медленной фазе.
В стае же птицы могут себе позволить спать и двумя полушариями.
Выстраиваются в шеренгу, птицы, находящиеся по краям спят одним полушарием: правым или левым, в зависимости от края в строю.

А человек?
Удивительно, но частично может. В незнакомых условиях одно полушарие может спать более чутко чем другое. Но это лишь легкое подобие птицам и дельфинам, всё таки в природе - это большое исключение.
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
👶 Больше про сон ➡️ тут
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🈂️🛂🛃🛄 😸😺

А может ли сон резко сократиться? 🪫

1️⃣ Если организм резко начнет голодать, то мозг начнет спать меньше. Ведь вопрос питания выйдет на первое место.

2️⃣ Самка косатки и ее новорожденный еще один редкий пример.
Во время возвращения в семью из уединенного места для родов, они не спят на протяжении всего опасного пути. И это уникальный случай, ведь новорожденные нуждаются в самом большом количестве сне у всех видов.

3️⃣ Еще один подвиг делают перелетные птицы, совершающие перелет через океан! Во время этого длительного перелета у стаи нет возможности нормально поспать.
Мозг придумал микросон продолжительностью несколько секунд. Этой сверхмощной дремы хватает, чтобы остановить процесс разрушительной депривации сна на мозг и тело.

❕Не путать с микросном человека (спит на ходу), у человека нет такой способности.

Что мы видим?
⬇️⬇️⬇️
Каждому организму для жизни нужен сон.

Возможно ли всё-таки не спать? 😁

Над этим вопросом бьются множество ученых, в эти исследования 🔬 вливаются миллионы долларов. Только представьте себе человека, которому бы вообще не нужно было бы спать! 🤩 Ну или даже не спать хотя бы неделю 😁 сколько бы всего можно было бы сделать…

Первая зацепка уже найдена!
🪶 Есть такая птичка - белоголовая зонотрихия. Очень похожая на обычного воробья.

✨Так вот, она обладает способностью к полной (хоть и ограниченной по времени) депривации сна. ✨

Она способна полностью лишать себя сна в период сезонной миграции, находясь в полете, без каких-либо ухудшений для других функций мозга в это время. Но только когда на кону стоит ее жизнь! В остальное время лишение сна для неё губительно, как и для всех.

Поняв, как именно меняются клетки мозга в период миграции у этого вида и как добиться такого состояния, возможно ученым удастся создать таблетку от сна 💊😄

Информация частично взята из книги М.Уолкера «Зачем мы спим. Новая наука о сне и сновидениях».
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
👶 Больше про сон ➡️ тут
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🈂️🛂🛃🛄 😸😺