Мать, играть, спать
2.06K subscribers
1.55K photos
319 videos
4 files
818 links
Я Юля - мама Фёдора уже 3,5 года. Рассказываю о жизни в Иордании, делюсь нашими увлечениями и балансирую между работой, бытом и воспитанием сына.
_____________________
Для связи: @Am_Jylia
Download Telegram
Всем доброе субботнее утро🤩 впереди выходные, а значит можно побаловать себя и родных домашней выпечкой😍 предлагаю вам сохранить этот рецепт и обязательно приготовить😍

ПИРОГ «СЛЁЗЫ АНГЕЛА»

Пирог просто невероятно вкусный! С ним нужно немного повозиться,но оно того стоит! ❤️

Ингредиенты(на форму диаметром 22 см):

Тесто:

▶️Мука пшеничная/рисовая 170 гр
▶️Масло сливочное 80 гр
▶️Яйцо 1 шт
▶️Сахар 50 гр
▶️Разрыхлитель 1,5 гр

1️⃣ Муку соединяем с разрыхлителем,перемешиваем, затем соединяем со сливочным маслом комнатной температуры,перетираем в крошку.

2️⃣ Яйцо взбиваем с сахаром. Добавляем в крошку.

3️⃣ Замешиваем тесто, оно будет липкое, но муки больше не добавляйте.

4️⃣ Убираем тесто в морозилку (минут на 20), пока занимаемся начинкой.

Начинка:

▶️3 упаковки творога из брикета ~540 гр
▶️сметана 120 гр
▶️манка 15 гр
▶️сахар 80 гр
▶️ванилин
▶️яичные желтки 3 шт

Приготовление:

1️⃣ Соединяем все ингредиенты, пробиваем погружным блендером до однородности.

2️⃣ Белки от желтков убираем в холодильник ждать своей очереди.

Тон лог Белковый слой:
▶️ 3 белка
▶️сахар 60 гр

Формирование и выпечка:
1️⃣ Я на всякий случай смазываю свою форму сливочным маслом.

2️⃣ Достаём тесто из морозилки, распределяем по форме, формируем короткие бортики.(если тесто липнет, то макайте руки в муку).

3️⃣ На тесто выкладываем творожный слой. Отправляем в разогретую до 180С духовку на 35 минут.

4️⃣ Пока печётся пирог, взбиваем белки до крепких пиков, добавляем сахар и взбиваем до глянцевой массы.

5️⃣ Через 35 минут достаём пирог из духовки, выкладываем на него взбитые белки, идеально разравнивать не обязательно, наоборот, будет симпатично,если получается «волны»из белков.

6️⃣ Температуру в духовке немного убавляем до 160С.

7️⃣ Отправляем пирог в духовку ещё минут на 10-15. Белки должны стать нежно-золотого цвета.

8️⃣ Готовый пирог полностью остудить, только потом доставать из формы. Далее поставить на пару часов в холодильник. Во время остывания пирога на его поверхности появятся «слёзы».

Видео рецепт ниже ⬇️⬇️⬇️

Приятного аппетита!😊
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
👧 Больше рецептов для всей семьи можно найти в нашей подборке, которую мы постоянно обновляем.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥13
🇦🇱🇩🇿🇦🇸🇦🇮 Способы хранения игрушек

Сегодня я хотела бы обсудить тему хранения игрушек ☺️
Все мы, я думаю, хотим, чтобы в наших квартирах царил порядок, а не хаос и анархия. Как же организовать хранение детских сокровищ таким образом, чтобы это было удобно, эстетично и максимально полезно для самого ребенка? Давайте разберемся 💪

Вариант 1️⃣. Всевозможные корзины. Выглядят довольно эстетично. Но что на деле? Они непрозрачны, ребенок не видит, что внутри. Малышу сложно самому достать то, что лежит глубоко. И, давайте будем честны, игрушки, оказавшиеся на дне, будут похоронены там навсегда 😁  Для чего же можно использовать такие корзины? Лично я их использую для хранения крупных мягких игрушек. Их легко оттуда достать и закинуть обратно. И они достаточно большие, чтобы не затеряться.

Вариант 2️⃣. Пластиковые контейнеры.
Существуют всевозможные варианты: самые простые прозрачные с крышкой, на колесиках, штабелируемые в колонны. Если вы планируете такой вариант, то я бы посоветовала сделать свой выбор в пользу прозрачных контейнеров. Так меньше риск, что игрушки затеряются в массе. Для чего же такой способ хранения подходит лучше всего ? Лего! Если у вас подросший ребенок, он любит конструкторы типа  Лего и не собирает их строго по наборам, а любит свалить всё в кучу, то этот вариант отлично подойдёт.

Вариант 3️⃣. Системы хранения с открытыми полками.
Подходят для уже подросших и/или ооочень аккуратных детей (такие вообще существуют? Поделитесь в комментариях 😁) Минусы данного способа очевидны. Разноплановые вещи создают визуальный шум, выглядят неряшливо, их сложно содержать в порядке, сложно протирать пыль.
Но есть ещё и не столь очевидные минусы. В детской психологии бытует мнение, и я с ним согласна, что вещи, которые находятся всегда на виду и в доступе, в глазах ребенка как бы обесцениваются, быстро теряют свою интересность и притягательность. Это же, кстати, касается и игрушек, сваленных в один большой контейнер.
Для чего же можно использовать такие системы? Вот такие небольшие я использую для хранения книг, которые ребенок может взять самостоятельно, без риска их уничтожить) для дорогих и хрупких экземпляров предусмотрены полки повыше😁

Вариант 4️⃣. Зарекомендовавшая себя как классика и проверенная временем система хранения Икеа труфаст с пластиковыми контейнерами.
Контейнеры легко достаются, бывают глубокие и мелкие. Можно собрать сет по своим потребностям. Почему я не выбрала этот вариант для себя? Как известно, Икеа покинула российский рынок, а те аналоги, которые сейчас есть в продаже, судя по отзывам, проигрывают в цене и качестве. Если вы решили выбрать такой вариант, то вот вам несколько советов. Отпределитесь заранее, сколько глубоких и сколько мелких контейнеров вам необходимо. Игрушки распределяйте таким образом, чтобы контейнер был заполнен не более, чем на 2/3 от глубины.

Ну и наконец,
вариант 5️⃣.
Этот вариант я выбрала для себя. Что было в исходниках? Большой комод Икеа Хемнэс с выкатными ящиками. Собственно, подойдёт любой комод подходящего размера. Я купила 4 неглубоких контейнера для системы Икеа Труфаст. Они идеально подошли по ширине и глубине. Так же рассортировала игрушки по категориям, и заполнила контейнеры на 2/3.

И ещё небольшой лайфхак. Если храните игрушки в корзине или большом контейнере, для удобного их извлечения и сортировки можно использовать ЭКО пакеты для фруктов и овощей.
_
#игрушки #хранение
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥92
Вот и подошла к концу первая неделя нашего канала! Мы очень волновались, когда готовили свой материал. Надеемся, что вам откликаются проблемы, которые мы затронули на этой неделе!

Мы будем благодарны, если в комментариях к этому посту поделитесь, какие темы для вас актуальны ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Работа со стопами

Предлагаю эту неделю посвятить своим ножкам! ❤️

Работа со стопой для меня самая любимая. Именно из-за проблем со стопой очень много проблем выше: в коленях, в тазобедренных суставах (ТБС), в спине.

Какие проблемы могут быть:

1️⃣ Из-за отсутствия арок стопы (плоскостопие) ухудшается амортизация от ходьбы. А значит ещё больше нагрузки идёт на спину или ТБС

2️⃣ Из-за неправильного распределения веса на стопе (когда вы стоите), тело может "падать" вперёд. И тем самым, увеличивать нагрузку на мышцы-стабилизаторы, излишне их напрягая.

3️⃣ Из-за уменьшения подвижности в стопе всё движение становится более скованным.


Разбираемся что делать дальше? 😉

_________________
#оТеле #ножки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8
Перейдем к вариантам решения проблем?

0️⃣ Работу со стопами предлагаю начинать всегда с лёгкого массажа.

▶️ Для этого идеально подойдут мягкие мячики с "пупырками".

Я сторонник именно мягкой и нежной работы со своим телом, поэтому предлагаю избегать жёстких мячей для самомассажа.

Что делать, если такого мяча нет?

▶️ Можно взять небольшой мячик без пупырок, а можно и просто промять ножки руками. И обязательно не забывайте про верхнюю поверхность стопы!

1️⃣ Отличным способом для профилактики и даже увеличения арки стопы будет очень простое "упражнение", которое можно делать даже за просмотром любимого сериала.

Положи перед ногами на пол любую ленту, ткань, носовой платок. Не отрывая пятку от пола начни "загребать" эту ткань под стопу. Так же можно просто имитировать это движение.😉

2️⃣ Ещё одним прекрасным упражнением будет сбор любых вещей с пола ногами - резинки, детали Лего, одежда, фломастеры - абсолютно всё, что плохо лежит на полу!😉

3️⃣ А здесь для начала необходимо понять, как распределяется нагрузка на стопы в идеальном мире, когда вы стоите.

Это три "волшебные" точки -

▶️центр пятки,
▶️основание первого
▶️и пятого пальцев на ноге.

Очень часто вес уходит на пальцы ног.

Как понять, что у вас не так?

Встаньте ровно без какой-либо опоры. Попробуйте поднять пальцы на ногах вверх.

Изменилось положение тела? Потеряли равновесие?

Если ваш ответ да, то, увы, ваше тело "падает" вперёд и увеличивает нагрузку на мышцы ног…

Что делать?

Мой любимый совет - осознанный контроль тела.
Стоите на перекрестке? Поднимите пальцы на ногах, качните тело немного назад, верните вес на пятку.
И для решения этой проблемы проще посмотреть видео :) Я предложу вам сейчас два упражнения, хотя их очень много!

Пробуйте, работайте над своим телом во время домашних забот и оно скажет вам спасибо ❤️

Делитесь, что получилось, а что не очень. И маякните, если хотите ещё поработать со своими стопами ❤️
__________________
#оТеле #ножки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤‍🔥8
Формирование ног у детей

Раньше считалось, что ноги у ребенка должны сразу быть "правильными", то есть такими, как у взрослого. Но современная ортопедия имеет немного другой взгляд на это.

Точно так же, как и с лордозом и кифозом (писала здесь), ноги и стопы формируются во время движения, активности.

Ребенок рождается с абсолютно плоской стопой. И это нормально и правильно. Формироваться она начинает под воздействием "внешней силы" - хождения ребенка. Да, наше тело умеет приспосабливаться к окружающему миру! Заканчивает своё формирование стопа ближе к 7 годам.

Что сделать, чтобы помочь ножкам?

1️⃣ Максимально часто босоногая ходьба!

2️⃣ Правильная обувь. И нет, это не ортопедическая обувь! Ортообувь по сути - костыли. Она не даёт формироваться стопе правильно, т.к. забирает на себя всю работу. Правильная обувь - с широким носом, максимально мягкая подошва и по размеру! Не больше и не меньше. Запас может быть буквально полсантиметра.

3️⃣ Максимальное разнообразие поверхности, по которой топает ребенок босиком. Песок, земля, трава, крупные камни, ковры разного ворса, а также специальные ортопедические коврики.

Знаю, что до сих пор многие хирурги пытаются нарядить в специальную обувь детей чуть ли не с рождения, и только родителям решать, как растить своего ребенка.
__________________
#оТеле #ножки #детям
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👏4
А как же варус или вальгус?

Варусная деформация коленных суставов ("ножки буквой Х") и вальгусная деформация коленных суставов ("ножки буквой О") так же являются нормальными стадиями развития ног!

▶️ В возрасте примерно до двух лет варус является нормой развития.

▶️ В возрасте 2-7 лет приходит этап вальгуса (Х- ножки).

▶️ После 7 лет ножки становятся правильной формы.

Стоит ли игнорировать посещение ортопеда?

Нет. Эти изменения могут быть вызваны генетическими заболеваниями или нарушениями мышечного тонуса.

Что делать?

Самое простое - позволить ребенку двигаться!
Не ограничивать его тесной обувью, не запрещать кататься на велосипеде, самокате или беговеле. Стимулировать ползать, лазить по лестницам, подниматься по горкам.
_________________
#оТеле #ножки #детям
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10