Мать, играть, спать
2.06K subscribers
1.55K photos
319 videos
4 files
818 links
Я Юля - мама Фёдора уже 3,5 года. Рассказываю о жизни в Иордании, делюсь нашими увлечениями и балансирую между работой, бытом и воспитанием сына.
_____________________
Для связи: @Am_Jylia
Download Telegram
🇸🇸🇿🇦🇬🇸🇪🇹🇪🇪Особенности зимней красоты!

Задумывалась ли ты, что уход за кожей и волосами зимой должен отличаться от ухода летом?
Если нет, то пора это сделать! 👍

Для понимания, почему это важно, разберемся с факторами, которые влияют на нас зимой (и которых нет летом).

🟠 Наличие отрицательной температуры. Чем это плохо? Жидкость замерзает и превращается в лёд. Из-за этого волосы могут становиться ломкими, а кожа начать шелушиться.

🟠 Отопительные приборы. Во-первых, они сушат воздух. А во-вторых, приходя с улицы, мы испытываем достаточно резкий перепад температур. Все эти факторы не могут благотворно влиять на нашу красоту. Увы.

🟠 Необходимость носить теплые головные уборы и шарфы. Из-за этого могут появляться неприятные высыпания на коже лица (Привет, подруги, с проблемной кожей). А так же волосы становятся грязными быстрее и электризуются. Спойлер. Носить их надо. Без них ещё хуже будет...

Давайте разбираться, как пережить холодное время года с минимальными потерями!
🟩🟩🟩🟩🟩
🉑☢️☣️📴📳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
🇸🇸🇿🇦🇬🇸🇪🇹🇪🇪Уход за кожей лица

1️⃣ Не наноси увлажняющий крем непосредственно перед выходом на улицу. Сделать это стоит хотя бы за 30-40 минут, а лучше за 1-1,5 часа. Вообще, многие косметологи рекомендуют зимой утром использовать питательный крем, а на ночь увлажняющий (летом наоборот).

2️⃣ Перед сном делай питательные и увлажняющие маски. 2 раза в неделю вполне достаточно.

3️⃣ Не забывай использовать крема с spf. Нет необходимости в spf 50 как летом. Но spf 15 будет хорош! Кстати. Про крема с spf рассказывали здесь.

4️⃣ Если у тебя есть какие-то проблемы на коже, то зима - лучшее время, чтобы сходить к косметологу и аппаратно их решить. Удаление многих новообразований на лице, а так же различные пилинги рекомендуют делать именно в зимний период.

Красивой и здоровой кожи лица 🩵
🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🉑☢️☣️📴📳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
🇸🇸🇿🇦🇬🇸🇪🇹🇪🇪Уход за волосами

1️⃣ В холодные холода обязательно прячь волосы под шапку или капюшон. Это поможет защитить волосы от отрицательных температур и избежать ломкости и секущихся кончиков.

2️⃣ Используй специальные средства с защитой от холода. Сейчас на рынке представлено множество средств для этого. В основном они оказывают питательный эффект, а так же создают защитную плёнку. Зачастую они позволяют решить проблему с электризацией волос.

3️⃣ Стирай головные уборы регулярно. Это поможет уменьшить загрязнение кожи головы. И, кстати, современные научные исследования против "приучения головы к редкому мытью". Волосы необходимо мыть по мере загрязнения!

4️⃣ Не забывай делать питательные маски и для волос! Я очень люблю наносить различные масла на волосы примерно за час до мытья головы. Это поможет волосам быть более плотными, меньше пушиться, а так же избежать секущихся кончиков.

5️⃣ Не выходи на улицу с влажными волосами. А так же сразу после того, как высушила их феном.

Замечаешь разницу в качестве твоих волос зимой и летом?

🟩🟩🟩🟩🟩
🉑☢️☣️📴📳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
5
🎙️Всем привет!

Свои зимние вечера я люблю проводить за рукоделием. Сейчас вяжу пледик в подарок малышу.

А у вас есть хобби для зимних вечеров? Поделитесь в комментариях 💕

🟥🟥🟥🟥🟥
🉑☢️☣️📴📳
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8👍1
🇦🇺🇦🇹🇦🇿🇦🇽 Можно ли защититься от ОРВИ

Осенне-зимний период несёт нам не только шуршание опавшей листвы и первые снежинки, но и повышенную заболеваемость ОРВИ.

Наверное, каждый, у кого есть маленькие дети, задавался вопросом, можно ли сократить риск заболеть.

Для начала, давайте определимся, что значит, часто болеть. К примеру, для детей 3х летнего возраста нормальным считается переносить острые респираторные заболевания
🇧🇩до 6 раз в год.
Если ребенок болеет существенно чаще, то, возможно, стоит обратиться за консультацией к иммунологу.

Ещё стоит учитывать тот факт, что детская иммунная система незрелая, и дети будут болеть в любом случае, пока их вирусная база не наберёт достаточно информации. Другое дело, что
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
дети с хорошим иммунитетом болеют легко и непродолжительно.
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩

Но всё-таки, можно ли как-то повлиять на заболеваемость?
💯
Предлагаю разобраться.
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
♥️ В помощь маме - всё самое важное о здоровье в одном месте.
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💟☮️✝️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🥰2👍1
🇦🇴🇦🇩🇦🇶🇦🇬Можно ли болеть меньше?

Факторов повышенной заболеваемости респираторной системы у детей великое множество. Некоторые из них начинают действовать ещё ДО РОЖДЕНИЯ ❗️ребенка и в ранний послеродовой период:

🔴вредные привычки матери
🔴пассивное курение
🔴токсикоз беременных
🔴недоношеннось
🔴роды путём кесарева сечения
🔴родовые травмы
🔴искусственное вскармливание

На какие-то факторы мы можем повлиять, некоторые нам неподвластны. Причем, даже исключение всех перечисленных факторов не даст гарантии того, что ребенок будет здоров, как бык. Есть множество случаев, когда дети после кесарева и на ИВ практически не болеют и наоборот.

Так что же делать? Смириться и ждать? Конечно нет 🩷

по возможности ограничиваем посещения мест скопления людей
исключаем переутомление, перевозбуждение, налаживаем режим сна
как можно больше свежего воздуха! Прогулки должны быть длительными и активными, но без переохлаждения
проводим в разумных пределах закаливающие мероприятия. Как это правильно делать читай здесь.
питание должно быть полноценным и разнообразным
едим больше пищи богатой цинком и железом:
              🟢красное мясо
              🟢печень
              🟢отруби
              🟢цельнозерновые каши
              🟢фасоль и нут
              🟢яйца
исключаем пассивное курение
не забываем о гигиене. Обязательно моем руки с мылом после посещения общественных мест. Отказываемся от привычки трогать лицо руками.

Попробуйте выполнять эти несложные и даже вполне очевидные рекомендации, и вы точно заметите разницу. 💯
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
♥️ В помощь маме - всё самое важное о здоровье в одном месте.
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💟☮️✝️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6
🇦🇱🇩🇿🇦🇸🇦🇮 5 книг, в которых наступила зима

Ноябрь подкрался незаметно, какие-то города уже укрылись белым снегом и замерли в ожидании новогодних праздников🎄. Расскажу, что почитать зимой, для уютных вечеров.

1️⃣Куриный бульон для души. 101 Рождественская история. Джек Кэнфилд и Чери Эплин.
Коллекция уютных рождественских историй согреет ваши сердца в долгие зимние вечера и подарит праздничное настроение и ощущение предстоящих чудес.

2️⃣Между нами горы. Чарльз Мартин.
Очень волнующая история, которая заставит вас понервничать. Бен Пейн-хирург, который летит на важную операцию,Эшли Нокс-невеста, опаздывающая на собственную свадьбу. Все рейсы отменены из-за непогоды, они решают лететь на небольшом частном самолете и терпят крушение. Пилот погибает, а Бен и Эшли остаются вдвоем среди заснеженных горных вершин. (Есть фильм снятый по мотивам этой книги)

3️⃣Хроники Нарнии. Клайв Льюис.
Все мы знаем эту историю, про величественного льва Аслана, и детей семейства Пэнвенси. Питер, Сьюзен, Эдмунд, Люси заглянули за стенку шкафа и попали в царство холода-Нарнию.

4️⃣Рождество Эркюля Пуаро. Агата Кристи.
Эта книга подойдет тем, кто любит разгадывать загадки, а также предпочитает современные детективы. На празднование Рождества престарелый миллионер решил собрать свою многочисленную родню. Праздник неожиданно был прерван грохотом мебели и ужасным криком, на который сбежался весь дом. Домочадцы обнаружили главу семейства убитым в своем кабинете. Отгадаете ли вы, кто убийца?

5️⃣Ежевичная зима. Сара Джио.
Великолепная история любви - любви матери к своему ребенку. Сара Джио переплетает судьбы героинь: одна из них - наша современница, вторая жила в 30-к годы XX столетия. Во время снежного бурана обе переживают события, перевернувшие их жизнь.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
👧Больше обзоров и рекомендаций можно найти в нашем книжном дайджесте, который мы постоянно обновляем.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
🇦🇱🇩🇿🇦🇸🇦🇮 И хочу напомнить/рассказать про сказки детям, которые помогут провести много незабываемых минут вместе, окунувшись в зимнюю атмосферу.

1️⃣ Серая Шейка. Дмитрий Мамин-Сибиряк.

Удивительно добрая и трогательная сказка со счастливым концом. История про уточку, которая повредила крыло и осталась одна зимовать

2️⃣ Лисичка-сестричка и серый волк. Русская народная сказка.

Лисичка-сестричка и волк - сказка о хитрой лисе, которая сначала притворилась мертвой и съела всю рыбу на санях у деда, а потом подговорила волка опустить в прорубь хвост, чтоб рыбы наловить

3️⃣ Умка. Юрий Яковлев.

Знакомый многим по одноимённому мультфильму белый медвежонок Умка живёт в снежной берлоге вместе со своей мамой медведицей. Она рассказывает ему про огромный мир за пределами берлоги, а в одно прекрасное весеннее утро медведи выбираются наружу, чтобы увидеть его воочию. Умку ждут удивительные открытия, знакомство с мальчиком и путешествие на льдине вместе с мамой.

4️⃣ Снежная Королева. Ганс Христиан Андерсен.
Красивая и трогательная история о маленькой девочке Герде и торжестве чувств над холодным разумом. Сила Герды, которая, заключена в ее милом, невинном детском сердечке помогает ей спасти своего брата Кая от Снежной Королевы.

5️⃣ Квак зимой. Макс Велтхейс.

В жизни Квака многое случается впервые. Например, впервые приходит зима. Лягушонок узнаёт, что большой мир, такой привычный и надёжный, может вдруг измениться и стать враждебным. Лёгкое недоумение постепенно сменяется полным отчаянием, и неизвестно, чем бы всё закончилось, если бы на помощь Кваку не пришли друзья.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
👧Больше обзоров и рекомендаций можно найти в нашем книжном дайджесте, который мы постоянно обновляем.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
🎙️всем доброе утро💕

Скучаю по нашим анапским завтракам на улице🥹

У меня тут овсяноблин:
🟢2 яйца
🟢20 гр овсяной муки
🟢10-15 мл молока
🟢подсластитель по вкусу
Начинка на ваш вкус. У меня пол баночки мягкого творога и свежие персики.


Сейчас обычно на завтрак каша, то что быстро варит мультиварка на отложенном старте, потому что сын с утра не в силах ждать, ему надо скорее 🤣

Что у вас обычно на завтрак? Что любят дети? Без чего вы не можете жить?

Приятного аппетита! 🔥
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
👧 Больше рецептов для всей семьи можно найти в нашей подборке, которую мы постоянно обновляем.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😁6
🎤 Я, как истинный маньяк всевозможных интернет-магазинов, не смогла пройти мимо. 😅
Качество и сервис 🔥 Приобрела оригинальные брендовые вещи по очень вкусной цене. От души советую 💚

🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💟☮️✝️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4