В Москве наконец-то дожди и осенняя хмурь сменились солнышком 😍

Делитесь в комментариях, какая осень у вас? 🩷

🇸🇿🇪🇷🇬🇶🇪🇨🇱🇰 Сенсорная коробка. Что это такое? Зачем она нужна?

✋ Сенсорная коробка – это ёмкость, наполненная всякого рода тактильным материалом.

⚪️ Сенсорная коробочка «Море»
⚪️ Сенсорная коробочка «Домашние животные»
⚪️ Сенсорная коробочка «Огород»
⚫️ Игры со льдом
⚪️ Сенсорная коробка «Стройка» из подручных материалов
🟢Сенсорная коробка «Грядки» из подручных материалов
⚫️ Сенсорная коробочка «Осень»
⚫️ Сенсорная коробочка с орбиз

Многие слышали известное высказывание Сухомлинского:
♦️«Ум ребенка находится на
♦️кончиках его пальцев».

Это означает, что малыш познает мир и развивает речь через пальчики:
❗️ему необходимо все потрогать, пощупать, попробовать, поплескаться.

В чем польза?
Почему не подходит песочница или просто прогулки на улице?

Скажу так, я собрала коробку ради интереса, хотелось посмотреть реакцию Феди (ему, кстати, понравилось с ней играть, но еще больше понравилось высыпать рис на пол 🥲).
Ну и прогулки на улице у нас сейчас становятся короче, все уже подморожено, в песке особо не поковыряться.

Если менять тематику, наполнение сенсорной коробки, то можно создать много интересных игр и принести много пользы для развития своего ребенка.

Ведь сенсорная коробка:
▶️развивает мелкую моторику;
▶️тактильные ощущения;
▶️творческое и пространственное мышление;
▶️навыки сортировки и классификации;
▶️развивает усидчивость и терпение;
▶️применение сенсорных коробок рекомендуют во время адаптации к детскому саду, ребенок успокаивается, учится управлять своими эмоциями.
▶️дети учиться моделировать ситуации игры, придумывают свой сюжет.

Для меня эти пункты
были основными, чтобы попробовать создать сенсорную коробку. Есть огромное множество вариантов наполнения сенсорной коробки, можно создать много вариантов сюжетов, главное включить фантазию!☺️
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
Это цикл постов о сенсорных интеграциях. Начинается ➡️ тут
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💮㊙️🉐🈴🈹

🇦🇺🇦🇹🇦🇿🇦🇽Кофе

▫️Любите ли вы кофе так же, как люблю его я?
▫️Или вы предпочитаете чай?
▫️А может быть вы глубоко за ЗОЖ и смогли совсем отказаться от этих напитков?

В любом случае, нельзя однозначно сказать, что кофе вреден, или то, что он - абсолютная польза.

🟢Помним, всё есть яд, и
🟢только доза делает яд
🟢лекарством. 😉

Как кофе помогает от мигреней, почему мы засыпаем после выпитой чашки кофе, и что такое "эффект 30го километра"? Читай следующий пост ⬇️
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
♥️ В помощь маме - всё самое важное о здоровье в одном месте.
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💟☮️✝️

Что скрывает кофе?☕️

Давайте вспомним нашу викторину.

❗️Мало кто поверил, что кофе, а точнее, кофеин, помогает от мигреней.

А ведь это действительно так. Если не превышать дозу в 2-3 чашки в день, можно при помощи кофе предотвратить приступ мигрени.

🟢Во время приступа
🟢происходит расширение
🟢сосудов головного мозга,
🟢а кофеин приводит сосуды
🟢в тонус, тем самым
🟢способствуя снятию
🟢неприятных ощущений.

Главное, не перебарщивать с дозой, иначе эффект может быть обратным.❗️

Но я хотела вам рассказать не только об этом свойстве этого популярного напитка.
Многие из нас пьют кофе, чтобы взбодриться после бессонной ночи или когда нужно поработать допоздна.

❔А замечали ли вы за собой, что после употребления кофе вас начинает клонить в сон?
Или может быть слышали от кого-то фразу: "Меня кофе не бодрит, я от него засыпаю".

Почему же так происходит?

🎤Кофейное зерно имеет две оболочки:

🟢Во внешней оболочке содержится кофеин. О бодрящих свойствах этого вещества, думаю, напоминать не нужно.

🟢А во внутренней оболочке содержится теобромин - вещество с обратным эффектом.

То есть, в чашке свежемолотого кофе содержится и то, и другое.

Но если кофеин начинает действовать сразу,
то теобромин - через 25-30 минут.
Именно поэтому, спустя примерно пол часа после употребления кофе, многие начинают чувствовать приступ сонливости.❗️

Что же касаемо растворимого кофе?
▶️Там также содержатся оба этих вещества.
Но если брать дешёвый порошковый или гранулированный кофе, то кофеина там будет примерно в 2 раза меньше, чем в свежемолотом или сублимированном.

Более дорогая внешняя оболочка идёт на изготовление лекарственных средств с кофеином.

В связи с этим, часто, после употребления дешёвого растворимого кофе, вместо ожидаемого прилива сил мы получаем, напротив, сонливость.

Этот эффект назвали "эффектом 30го километра".

Часто именно с 30 км от начала пути наблюдается наибольшее количество аварий с участием грузового автотранспорта.
Почему?
Потому что водители-дальнобойщики, выпив растворимого кофе на стоянке, через 25 минут (это приблизительно 30 километров пути) начинают получать теоброминовый эффект и засыпают за рулём.

Чтобы не заканчивать пост на печальной ноте, давайте вспомним положительные свойства кофе:

🟢снижает аппетит;
🟢способствует выработке дофамина - гормона удовольствия;
🟢является источником антиоксидантов;
🟢снижает чувствительность к инсулину и толерантность к глюкозе, что уменьшает риск развития диабета второго типа;
🟢некоторые исследования показывают благоприятный эффект от кофе при болезнях Паркинсона и Альцгеймера.

Ну вот, теперь вы точно знаете чуть больше. 😉
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
♥️ В помощь маме - всё самое важное о здоровье в одном месте.
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💟☮️✝️