🇸🇸🇿🇦🇬🇸🇪🇹🇪🇪Уход за телом

🎙️Что мы всё о детях? Предлагаю не забывать, что мы не просто мамы, а женщины!

Разберемся с вопросом скрабирования тела.

❗️Часто пишут, что скрабы помогают избавиться от целлюлита. Наверное, я разочарую тебя, но НЕТ.
Это просто противоречит физиологии. Целлюлит образуется в достаточно глубоких слоях, и оказав влияние только на верхний слой кожи, мы его не "разобьём" просто физически.

🔵 Есть ли какая-то польза от скраба?

1️⃣ Скраб заменяет мочалку. На мочалке часто скапливаются бактерии, которые могут потом оказать негативное влияние на кожу

2️⃣ Скраб удаляет омертвевшие клетки кожи. Это позволяет избежать вросших волос, лучше выделять пот и избавляться от вредных веществ. А ещё кожа становится однородного цвета 😜

3️⃣ А ещё это дополнительный массаж! Твой мозг начинает "замечать" тело, "видеть" его.

🔵 Есть ли противопоказания?

Наверное, только два:
🇧🇩открытые раны
🇧🇩индивидуальная непереносимость компонентов
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
🉑☢️☣️📴📳

🔵 Как часто можно баловаться скрабами?

❗️Всё зависит от типа кожи.

🇧🇩Сухую не стоит скрабировать чаще 1 раза в неделю.

🇧🇩А вот жирную можно "побаловать" и 2 раза.

Но однозначно это не ежедневная процедура!
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
🉑☢️☣️📴📳

🔵 Как выбрать скраб?

В скрабах два основных компонента - те, что будут выполнять механическую функцию и дополнительные.

В основном базой является:
▫️соль,
▫️сахар,
▫️измельчённые зерна (кофе как вариант).

🇧🇩Если твоя кожа нежная, выбирай сахар или соль.

🇧🇩Кофейные крупицы подходят для более плотной кожи.

А вот дополнительные ингредиенты могут быть абсолютно разные.
Будет отлично, если есть в составе масла. (Иначе обязательно увлажни кожу после процедуры!).
А аромат стоит выбирать тот, что будет тебе по душе!

🔵 Можно ли сделать скраб дома?

В целом да. Только, если использовать любимый многим молотый кофе, то стоит быть осторожной. ❗️Помол должен быть максимально мелким. Иначе вместо пользы результатом станет травмированная кожа и проблемы с ней...
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
🉑☢️☣️📴📳

🔵 А что же массаж щеткой?

По сути это очень похоже на скраб.
Но есть и свои особенности!

1️⃣ массаж можно проводить только на сухое тело! Не распаренное (в душе или бане), не мокрое, без использования гелей и прочее. Иначе вместо положительного эффекта вы получите растянутую кожу :(

2️⃣ обязательно промывать щётку после каждого использования, а после просушивать. Иначе это превратится в рассадник микробов...

3️⃣ не стоит делать такой массаж, если есть варикоз или раны на теле.

4️⃣ выбирая щётку, откажись от очень грубой. Знаю, что многие считают, что "если кожа после массажа не горит, то всё напрасно"! Но всё наоборот. Красная кожа при таком массаже - признак травматизации кожаного покрова.

5️⃣ после массажа стоит принять душ (без скрабов!), а затем увлажнить кремом кожу

Любите своё тело и не забывайте о нем заботиться 💕
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
🉑☢️☣️📴📳

💡 Как же сделать так, чтобы отпуск с тоддлером не превратился в кошмар?

1️⃣ Ночные рейсы.
Хоть Гера и устраивал весёлые старты в аэропорту в 2 часа ночи, но после взлёта засыпал и спал до посадки. Как и большинство детей в самолёте.

2️⃣ Режимные моменты.
Я постаралась максимально подогнать наш домашний режим под отпускной. Как бы мне ни хотелось днём потягивать коктейли у бассейна, я шла укладывать сына на дневной сон. В затемнённый, тихий, прохладный номер, как он привык спать дома. Это помогло избежать эмоционального перевозбуждения. Я даже отметила, что в поездке он спал лучше, чем дома. 😁

3️⃣ Ритуалы.
Если у вас есть какие-то постоянные ритуалы, советую продолжать их придерживаться. Мы, например, вечером читаем книжки. Я взяла с собой несколько, и мы читали так же, как и дома. Это способствовало переключению с активного бодрствования на спокойное и быстрому уходу на ночной сон.

4️⃣ Поменьше экспериментов с едой!
Если вы отдыхаете по системе всё включено, то велик соблазн накидать ребёнку в тарелку всего самого вкусного. Но я бы посоветовала всё-таки, чтобы основную массу съеденного составляла привычная малышу еда. Ведь никому не хочется бороться с расстройством пищеварения на отдыхе. 😉

5️⃣ Скажите да All inclusive.
Если до этого вы были любителем лазать по горам, сплавляться по бурным рекам, бегать по музеям и руинам, то в поездке с тоддлером я бы посоветовала отдать предпочтение "тупому" отельному отдыху по системе «всё включено», где всё максимально предсказуемо и безопасно.
Выбирайте семейные отели с большим количеством детских развлечений. Так вы не будете чувствовать себя белой вороной, в тот момент, когда ваш ребенок размазывает суп по столу.
Мы дали этому определение -  "Лицензия на беспредел". 😁

6️⃣ Защита от солнца!
Лучше потратить 10 минут времени перед выходом из номера, и обмазать ребенка кремом, чем потом лечить солнечные ожоги.
Обязательно надевайте головной убор.
Ещё мне очень понравилось использовать костюм для купания. Ткань с spf закрывает бОльшую часть тела и защищает плещущегося в воде ребенка.

🇧🇸Кстати, если среди наших подписчиц есть те, кто смог активно отдохнуть с ребенком старше года, но младше трёх, поделитесь своим опытом! Можете написать в комментарии или мне в ЛС. Вашу историю мы оформим в пост и выложим в группе.🕖

#ПутешествиеСТоддлером
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
Этот цикл постов объединен в дорожный дайджест. ✈️
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💟☮️✝️

🇸🇿🇪🇷🇬🇶🇪🇨🇱🇰 Что пригодилось, а что нет в поездке? 👦

Ну и чтобы совсем уж подвести черту, отмечу, что из списка вещей в дорогу нам было полезно, а что не пригодилось:

✅футболки 8 штук (по 1 на каждый день) - хватило, даже осталась пара чистых
✅шорты 3 штуки
✅муслиновый комбинезон
✅штаны спортивные
✅кофта с длинным рукавом

❌толстовка - было слишком жарко

✅сандалии Crocs для моря и бассейна - лучшее решение, так как у бассейна он поскальзывался босиком
✅обычные сандалии на смену
✅плавательный костюм с SPF - супер покупка! Вообще голова не болела, что у моря обгорит
✅плавательные трусы - надевала в бассейне

❌трусы с впитывающим слоем (как альтернатива подгузникам) 6 штук - не пользовались

✅пижама 2 штуки - хватило одной
✅носки тонкие 3 пары
✅кепка
✅панама

Из вещей:

❌солнцезащитные очки - не носил

✅складное ведро с совком - очень удобно, надо было взять ещё лейку😁
✅набор маленьких машинок
✅подгузники - упаковка 44 штуки - хватило с остатком
✅влажные салфетки большая упаковка
✅детский солнцезащитный крем SPF 50.

❌молочко для тела (нашла пробник Mustela)

✅зубная паста и щётка

❌маленькое полотенце (носить с собой на случай форс-мажора) 2 штуки

❌полотенце тонкое с уголком - пользовались отельным
❌тарелка, вилка, ложка, чашка - пользовались отельными

✅немного книжек

❗️Ещё из непригодившегося - аптечка, но ей пренебрегать не советую. Это та часть багажа, которая лучше пусть будет, но если не понадобится, то все счастливы. 😁
#ПутешествиеСТоддлером
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
Этот цикл постов объединен в дорожный дайджест. ✈️
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💟☮️✝️

🇦🇱🇩🇿🇦🇸🇦🇮 Дорожный дайджест 🚂 ✈️

Мы собрали для вас небольшую подборку постов на самые актуальные темы:

🟠 Что взять в поезд?

🟠 Чем занять ребенка в дороге? (До 1,5)

🟠 Чем развлечь ребенка в дороге? (1,5+)

🟠 Чем развлечь в дороге 3-х летку?

🟠 Мини-игры 2,5+

🟠 Что взять с собой на море?

🟠 Дорожная аптечка

🔵 Ротавирус - предупрежден, значит вооружен. В конце есть рецептура домашнего регидрона

🔵 Как выбрать солнцезащитное средство для ребенка?

🔵 Как правильно выбрать девайсы для купания ребенку

🟠 6 лайфхаков в дорогу

🟠 6 советов для хорошего отдыха

🟠 Что пригодилось, а что нет в поездке

🟠 Дорожные находки

▶️Всю хронологию наших путешествий 🗺️ можно посмотреть по хештегу ⬇️⬇️⬇️
#ПутешествиеСТоддлером
#дайджест
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
📒📕📗📘📙📚 👩‍👦

🇦🇱🇩🇿🇦🇸🇦🇮 Вещи на прогулку

Мы ходим гулять два раза в день, пока на улице еще не сильно холодно (всего лишь +2 - +4😄).

Какой набор вещей я всегда таскаю с собой?

🟠Поильник с водой
Сейчас уже холодает и буду наливать теплую воду перед выходом, чтобы не сильно холодная была, когда ребенок будет ее пить.

🟠Салфетки
Чаще ,конечно, влажные, но именно перед съемкой они закончились🥲

🟠2 подгузника
Именно 2, потому что в самый ответственный момент одного может не хватить😐

🟠Санитайзер для рук
Это больше для меня, ребенку протираю руки в случае необходимости влажными салфетками

🟠Перекус
Резанное яблоко, батончик, сушки, банан и тд. Для сына целый ритуал в середине прогулки посидеть и поесть на лавочке😄

🟠Сменные варежки или перчатки
Это начали брать относительно недавно, намочить или испачкать легко, а с голыми руками гулять у нас уже прохладно.

🟠Какие-нибудь игрушки
Сын, конечно же, с ними на улице особо не играет. Больше беру для других детей для обмена 😅

Примерно такой наборчик у нас выходит, когда идем гулять куда-нибудь дальше от дома, чем на 500 метров.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
А что берете вы?
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹

🇦🇱🇩🇿🇦🇸🇦🇮 Дорожные находки

Недавно показывала вам нашу дорожную кастрюльку. Сейчас предлагаю посмотреть, что ещё интересного я нашла из техники для путешествий!

1️⃣ Если вы привыкли носить только свежевыглаженные вещи, то можно посмотреть дорожный утюг. У меня такой. Но, будем честны, сейчас во всех гостиницах есть бесплатные гладильные комнаты 🙈

2️⃣ Миниварки. Они есть разных объемов. С чашей для пароварки и без. У меня такая. С задачей приготовить быстро простую еду справляется на ура! Потом планирую использовать ее на даче 👍

3️⃣ Складной чайник. Я кипячу воду в миниварке. У знакомой есть вот такой чайник. Она довольна.

4️⃣ Стиральная машина. У меня такая. Она не отжимает и не пропаласкивает. Но это прекрасная замена ручной стирки. Отстирывает достойно! Входит одна взрослая футболка или 3-4 детские вещички.

5️⃣ Контейнер с подогревом. Лично не пробовала, но идея интересная. Например такой. Можно подогреть как от сети, так и от прикуривателя.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
Есть у вас какие-то интересные гаджеты для путешествий? Делитесь в комментариях!
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
Этот цикл постов объединен в дорожный дайджест. ✈️
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🉑☢️☣️📴📳

Бодрого дня, дорогие подписчицы!

Предлагаем вам немного отвлечься от горшков и развивашек, проверить свою эрудицию и расширить область знаний. 😁

Эту неделю объявляем неделей разоблачения мифов о еде!

Предлагаем вам поучаствовать в нашей викторине.

Мы публикуем факт о еде -

✅ если вы думаете, что это правда, отвечаете "да",

❌ если считаете, что факт ложный, отвечаете "нет". Чур не гуглить. 😉

⬇️⬇️⬇️

🇦🇷🇦🇲🇦🇼🇦🇹
Вкусняшку вам на ночь глядя💗

БАКЛАЖАНЫ С СЫРОМ😍

Раньше не любила баклажаны, а сейчас - обожаю! Рекомендую готовить эту закуску, все будут в восторге👍🏻

Ингредиенты: (на 3 шт)

🟠баклажаны среднего размера 3 шт
🟠сыр сулугуни 300-350 гр
🟠2 крупных помидора
🟠чеснок 3-4 зубчика
🟠сметана 5 ст.л
🟠любой твердый сыр 50-70 гр
🟠соль, перец по вкусу


Приготовление:

1️⃣ Режем баклажаны вдоль до хвостика тонкими полосками. Солим, даём отдохнуть 5-10 минут.

2️⃣ режем помидоры, сулугуни.

3️⃣ готовим соус:
🔵в сметану добавляем натертые на мелкой тёрке зубчики чеснока, соль, перец.

4️⃣ трём сыр на терке (он нужен прям в конце)

5️⃣ промазываем каждую полосочку баклажана с двух сторон соусом

6️⃣ на одну полоску выкладываем сыр, далее помидор-сыр-помидор и тд.

7️⃣ посыпаем готовый веер тертым сыром

8️⃣ отправляем в духовку при 180С на 25 минут

Приятного аппетита🙌🏻

Видео рецепт ниже ⬇️⬇️⬇️

🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
👧 Больше рецептов для всей семьи можно найти в нашей подборке, которую мы постоянно обновляем.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹

🇦🇴🇦🇩🇦🇶🇦🇬

Всем доброго дня!
Судя по результатам нашей вчерашней викторины, далеко не все в курсе, что такое аллергия. В связи с этим объявляю тему сегодняшнего дня!

Пищевые аллергены
🥚🥖🥛🐟🍤🦪🌰🥫🥨🥜 🫘🌭

Очень часто я слышу от других мам фразы типа: 

"Апельсин боюсь давать, вдруг аллергия". Помидор - аллергия, клубника - аллергия, свекла - аллергия.

Аллергенами клеймят без разбору всё подряд. ❗️Но что же такое пищевые аллергены на самом деле, и чем же так провинился апельсин? 😁

Спойлер для тех, кому много букв: цитрусовые, томаты, яркие ягоды и другие подобные продукты аллергенами не являются. Но реакция на них всё же бывает.

Что же это тогда такое?
Читай в статье ниже.
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

https://telegra.ph/Pishchevye-allergeny-10-10
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
♥️ В помощь маме - всё самое важное о здоровье в одном месте.
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💟☮️✝️