Поделюсь моим любимым овощным салатом.

1️⃣ Нам понадобятся любимые свежие овощи. Я выбираю пекинскую капусту и морковь (сырую!). Можно взять огурцы, помидоры, перцы. Комбинировать или выбирать один овощ.

2️⃣ Шинкуем выбранные овощи любимым способом.

3️⃣ Добавляем салатную смесь из семечек (например, такую) и немного льняного масла.

Получаем идеальный гарнир к любому мясу или просто самостоятельное блюдо на ужин 🍲 👍

✨ Льняное масло очень полезно. Это прекрасный источник омега-3.
❗️Но, если ошибиться с хранением, можно в нем разочароваться. На что стоит обратить внимание!
▶️ Такое масло хранится в темной стеклянной таре.
▶️ После вскрытия необходимо хранить в холодильнике не более месяца.
▶️ Чем свежее отжим, тем вкуснее.

При несоблюдении этих правил масло начинает приобретать прогорклый вкус.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
👧 Больше рецептов для всей семьи можно найти в нашей подборке, которую мы постоянно обновляем.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
🉑☢️☣️📴📳

Доброе утро! 💚
Сегодня в нашей здоровой рубрике очень неприятная, но крайне актуальная тема, так как сезон отпусков всё ещё в разгаре 🥵

Приятно познакомиться:
ротавирус!🦠

Чтобы не грузить никого лишней информацией я постараюсь тезисно обозначить основные моменты, что позволит вам узнать или освежить в памяти важные вопросы, касающиеся этой темы.

Ротавирус - это вирус, который размножается в клетках эпителия ворсинок тонкого кишечника.
❕ В результате происходит разрушение клеток, что приводит к
▶️ нарушению пищеварительной и всасывательной функции тонкого кишечника,
▶️ снижению количества ферментов,
▶️ нарушению процесса всасывания простых сахаров.

Переходя в толстый кишечник, простые сахара создают повышенное осмотическое давление, ▶️ что препятствует ❌ всасыванию воды из кишечного содержимого и приводит к поступлению в кишечник воды из тканей. Усиливается перистальтика, возникает выраженная диарея.

1️⃣ Клиническая картина ротавирусной инфекции (РВИ).

🗒️Классическое течение:
▶️ внезапное начало,
▶️ неоднократная рвота, после которой ребенок чувствует кратковременное облегчение.
▶️ Повышение температуры тела до 39° и выше.
▶️ Через 10–12 часов после начала заболевания появляется диарея.

Характерной особенностью при детском ротавирусе является частый водянистый, пенистый стул желто-зеленого оттенка, в котором могут быть частицы непереваренной пищи, иногда примеси слизи.

Дополнительные симптомы:
▶️ боли, спазмы, урчание в животе;
▶️ отсутствие аппетита;
▶️ метеоризм;
▶️ упадок сил, вялость, сонливость.

🗒️ Атипичная форма
В свою очередь, может быть стертой и бессимптомной.

📍При стертом течении клинические признаки выражены слабо, могут наблюдаться симптомы ОРВИ или других инфекционных заболеваний детского возраста:
▶️ першение в горле;
▶️ насморк;
▶️ сухой кашель;
▶️ покраснение в горле;
▶️ боль при глотании.

📍При бессимптомном течении нарушения отсутствуют, но ребенок при этом является заразным.

Самыми опасными признаками при ротавирусе являются ‼️симптомы обезвоживания‼️, при которых нужно бить тревогу. Ими становятся:
♦️сухость кожи;
♦️редкое мочеиспускание или полное отсутствие мочи в течение 4–6 часов;
♦️темно-коричневый, концентрированный цвет мочи;
♦️отсутствие слез при плаче;
♦️бледность кожи;
♦️впавшие глаза;
♦️сухие, потрескавшиеся губы;
♦️сильная жажда;
♦️нарушение сознания.

Ребенок с обезвоживанием очень слаб, постоянно спит, его трудно разбудить. На игрушки, любимые сладости, шутки взрослых и т.п. малыш не реагирует, на вопросы отвечает вяло и безучастно.
❗️Требуется срочное оказание специализированной врачебной помощи❗️


2️⃣ Особенности РВИ:

▫️Наиболее восприимчивы к вирусу малыши до 3 лет, у которых иммунная защита еще сформирована не полностью. Для них же инфекция и представляет наибольшую опасность.

▫️Отсутствие специфического иммунитета - переболевший ребенок может заразиться ещё неоднократно.

▫️Развитие вторичной лактазной недостаточности, которая проявляется усилением диспепсии, рвоты и диареи после употребления молока или его производных.

3️⃣ Эпидемиология РВИ.

Источник инфекции - только человек, больной манифестной формой или вирусоноситель.

Механизм передачи фекально-оральный. Реализуется пищевым (молоко, молочные продукты, заменители грудного молока), водным и контактно-бытовым путями. Дискутируется возможность аэрозольного пути передачи.

Инкубационный период РВИ колеблется от 12 часов до 5 дней (чаще 1-2 дня).

❕Отмечается высокое содержание вирусных частиц в кале уже с начала заболевания. Наибольшее количество возбудителя в кале отмечается в первые 5 дней заболевания. По мере угасания клинических проявлений степень заразности заболевшего человека уменьшается. В некоторых случаях выделение вируса происходит до 30 дней.

❕Отмечается рост заболеваемости в осенне-зимний период, особенно при понижении температуры воздуха ниже 0°С.

Вирус устойчив во внешней среде. Может сохранять жизнеспособность в открытом водоеме, на бытовых поверхностях, пищевых продуктах свыше одного месяца.
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
♥️ В помощь маме - всё самое важное о здоровье в одном месте.
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💟☮️✝️

4️⃣ Диагностика РВИ:

Врачом могут назначаться следующие обследования:
▶️ общеклинический анализ крови с определением лейкоцитарной формулы, гемоглобина, СОЭ;
▶️ общеклинический анализ мочи;
▶️ биохимическое исследование;
▶️ глюкоза крови;
▶️ электролитный состав крови, рН;
▶️ коуголограмма;
▶️ копрограмма;
В копрограмме отмечаются признаки непереваренных остатков пищи, зерна крахмала, нейтральный жир, мышечные волокна. Признаки воспаления, такие как слизь, эритроциты и лейкоциты, обнаруживаются редко.

📍Специфическая диагностика:
Материалом для исследования служат фекалии, рвотные массы, сыворотка крови.

Для обнаружения генетического материала ротавируса в фекалиях все более широко применяется метод диагностики с помощью ПЦР.

Наиболее распространенным способом диагностики является обнаружение антигенов ротавируса в фекалиях с помощью ИФА.

5️⃣Лечение РВИ.

Основой лечебных мероприятий при ротавирусном гастроэнтерите является симптоматическая терапия. Она включает диетотерапию, пероральную регидратацию, инфузионную и дезинтоксикационную терапию.

Используются энтеросорбенты, пробиотики, пребиотики, ферменты, спазмолитики, жаропонижающие средства.

🍲Диета при РВИ исключает или максимально ограничивает острые, жирные, копченые, молочные продукты, газированные напитки, шоколад, кофе, сладости.
Рекомендовано употребление пищи в вареном и тушеном виде.

❕Необходимо соблюдение постельного режима в острый период. 🛌

❕Необходимо соблюдение правил общей гигиены. 🚿

♦️Одной из главных задач при лечении ротавируса является достаточное употребление жидкости с учетом дополнительных потерь.
Расчет объема дополнительных потерь жидкости проводится на основании частоты рвоты, диареи, повышения температуры тела, изменения частоты дыхания.

Стоит отметить, что потребность в жидкости
▫️у маленьких детей составляет около 10% от исходной массы тела (вес больного до начала заболевания).
▫️У взрослых – в половину меньше.

❓Как приготовить
раствор для пероральной регидратации
в домашних условиях❓:

🔹1 литр кипяченой теплой воды;
🔹поваренная соль
(можно взять йодированную, но лучше – самую обыкновенную) — 3 грамма (это 1 чайная ложка без верха);
🔹сахар 18 граммов
(или сахароза для тех, кто не переносит сахар в том же количестве). Это чуть меньше столовой ложки.

Этот рецепт одобрен Всемирной Организацией Здравоохранения, как полностью соответствующий требованиям к препарату с регидратационными свойствами.

Приготовленный раствор нужно тщательно перемешать до полного растворения в воде всех кристаллов и соли, и сахара.
На вкус смесь получается не самой приятной, а потому рассчитывать, что ребенок с восторгом начнет ее пить, не стоит.

❕Давать полученный раствор нужно в теплом виде.
Желательно, чтобы температура жидкости была равной температуре тела малыша – при соблюдении этого условия жидкость быстрее будет всасываться и усваиваться.


‼️Госпитализация показана:
▶️ при тяжелом состоянии больного;
▶️ при развитии осложнений;
▶️ при неэффективности восполнения потерь жидкости орально;
▶️ детям грудного возраста.

6️⃣ Профилактика РВИ:

📎 Первичная профилактика подразумевает введение прививки от ротавируса – «Ротарикс» или «РотаТек». Во многих странах она включена в календарь прививок.
Вакцина содержит ослабленные штаммы вируса, которые не способны вызвать заболевание, но способствуют выработке специфического иммунитета. Вводится в первые месяцы (желательно до 32 недель) жизни ребенка перорально. Курс вакцинации включает введение 3-х доз биопрепарата. Перед вакцинацией проводится осмотр ребенка педиатром.

📎 Вторичная профилактика включает в себя:
▫️соблюдение противоэпидемических мероприятий;
▫️кипячение питьевой воды;
▫️обработку овощей и фруктов;
▫️купание в официально разрешенных водоемах.
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
♥️ В помощь маме - всё самое важное о здоровье в одном месте.
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💟☮️✝️