А вы знали о двухкомпонентной модели сна?

1️⃣ Сегодня поговорим о первом компоненте - циркадной системе.

Многие из вас слышали о способе «24часов» при подсчете индивидуальных норм ребенка.
✍️ Это усредненная цифра. На самом деле циркадные ритмы человека не равны точно 24 часам, и как правило несколько больше.
Световой день помогает человеку синхронизировать наши внутренние часы.

А вот у маленьких детей процесс синхронизации и развития биоритмов постепенный и длится ~ до 10месяцев.

🩷Поэтому это физиологично вставать +/- в одно и тоже время.

Что ещё интересного?

🌟Циркадная система уникальна

Цикличность и ритмичность процессов - это врожденное свойство организма, к которым относится сон и бодрствование.

🩷Есть циклы сна, а есть циклы бодрствования. О втором часто не задумываются. И спад цикла бодрствования принимается за желание спать.

🌟 Главный генератор циркадных ритмов - супрахиазматическое ядро (СХЯ). Оно синхронизирует работу “биологических часов” организма.

🩷Сезонные изменения длины светового дня влияют на наш режим и самочувствие. А световой день также может отличаться в зависимости от нашего географического положения относительно экватора.

🌟 Есть разные хронотипы (совы, жаворонки, голуби).
Они заложены генетически.

🩷Чаще всего они становятся явными только к школьному возрасту.

🌟 В организме человека насчитывается около 400 видов биологических ритмов: дыхание, обмен веществ, выработка гормонов и многое-многое другое. И не смотря на то, что внутренние часы каждой из этих клеток не очень точны, совмемтно они образую наши часы, работающие с точностью до 10 минут ⬇️

🌟 Есть часы активности наших органов. Буквально, когда дискомфорт в них ощущается ярче всего.

🩷 Вот самые узнаваемые:
🌟19-21ч - кровообращение (самая высокая температура тела и давление)
🌟23-01ч - чаще всего беспокоит желчные колики
🌟3-5ч - легкие (самые сильные приступы)
🌟5-7ч - толстый кишечник (легче всего сами знаете что)

🗣️ Что нового узнали для себя? 😄
🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋🐋
🐋🐋🐋🐋 🐋 🐋🐋🐋

🎙️ Расскажу ещё немного о подготовке к празднованию 3-летия сына.
До дня Х осталось меньше 2 недель, и основные приготовления закончены.
Я не рассматривала вариант домашнего праздника, так как планируется достаточно много народу. Хоть квартира у нас и просторная, но перспектива уборки после нашествия 4-5 трёхлеток меня не особо радует.🤝 🤝

Так что у меня было 2 варианта:

🍀Празднование в парке развлечений по типу Джоки Джоя.

Плюсы:
Всё в одном месте. Куча лазалок, горок, батутов на любой вкус и цвет.
Там же можно заказать аниматора и развлекательную программу.
Есть банкетные комнаты и ресторан.

Минусы:
Программа с аниматорами рассчитана, в большинстве своём, на деток постарше, в идеале, лет от 5.
Если нужного героя в ассортименте нет, его нельзя или дорого позвать со стороны.
Слишком много всего вокруг, что отвлекает и рассеивает внимание детей. Есть риск, что они просто разбегутся по центру, наплевав на аниматора и программу. В итоге это будет похоже не на день рождения, а просто на поход в игровую, коих у нас и так достаточно.

🪻Аренда специально оборудованного помещения для мероприятий. Так называемый детский лофт. 💃

Плюсы:
Ограниченное пространство, дети никуда не убегут от аниматора, надеюсь.
Можно позвать аниматоров из стороннего агентства.
Можно заказать любую доставку или привезти угощение с собой, а не ограничиваться только меню ресторана.
Отсутствие посторонних людей. Праздник получается более камерным.

Минусы:
Более сложная организация. Так как придётся самостоятельно всех координировать.
Даже в большом городе оказалось не так-то просто найти симпатичное и подходящее по наполнению помещение.

В итоге, я остановилась на втором варианте. 🎈Скоро узнаем, что из этого получится.🍷

Как вы считаете, с какого возраста можно/нужно праздновать детский день рождения?

🤓  3 года - это рано, всё-равно ничего не запомнит.
❤️ в жизни должно быть место празднику. Хоть с года, если есть возможность.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥
🔠🔠🔠🔠 👋

Сказка «Курочка Ряба»

Как-то недавно я затронула тему скрытого смысла в сказках и рассказала о сказке «Колобок». Мне, как филологу, эта тема очень интересна и хотелось бы рассказать об еще одной детской сказке «Курочка Ряба». Так ли проста эта сказка?

📚Сказка «Курочка Ряба» имеет глубокие мифологические корни и относится к восточнославянской фольклорной традиции.
Сказка известна не только у славян, но и у поляков, румын, литовцев, латышей и др.
📌Изначально сказка имела более мрачный характер и большее количество героев.
📌В 1864 году К. Ушинский создал упрощённый вариант с оптимистичной концовкой.

Но даже измененный вариант сказки “Курочка Ряба” - это не просто детская сказка о разбитом яйце. В ней заложен глубокий символический смысл:
1️⃣Главные герои - дед и баба - олицетворяют всё человечество. Золотое яйцо, снесённое курицей, является символом смерти в древних поверьях (золото ассоциировалось с подземным миром мёртвых).
2️⃣Попытки деда и бабы разбить яйцо символизируют желание человека контролировать неизбежное. Их отчаяние после того, как мышка разбивает яйцо, вызывает хаос в мире: птицы сходят с ума, деревья теряют листву, изба расшатывается.
3️⃣Мышь в сказке выступает как медиатор между миром живых и мёртвых. Её появление и случайное разбивание яйца символизирует неминуемость судьбы.

‼️«Курочка Ряба» - это глубоко укоренённый в мировой культуре сюжет, который со временем трансформировался из сложного мифологического сказания в простую детскую сказку.

❓Задумывались ли вы когда-нибудь, что сказка «Курочка Ряба» не так проста как кажется? О каких сказках еще рассказать?
🟩🟩🟩🟩🟩🟩
Книжный дайджест 📕
🟩🟩🟩🟩🟩🟩
😊🤗😌🤗📕

Конструктор-пазл за 370 руб, который надолго увлечет вашего ребенка🔥

Сын-фанат машинок (вероятно, как и все сыновья😀), обычные пазлы надоели, я ломала голову, чем же его удивить.
Нашла классный деревянный конструктор-пазл и не прогадала! (Это могла бы быть реклама, но, к сожалению, это не она)

🚗В коробке 113 деревянных деталей и карточки, где изображены разные виды транспорта. Чем понравился конструктор: можно собирать по образцу, а можно строить свои автомобили.
Игрушка у нас эта уже недели три и сын ежедневно к ней возвращается 🙌

Детали качественные, нет заноз, хорошо прокрашены✔️

Тест-драйв пройден, однозначно рекомендуем🔥

❓А вы собираете с детьми пазлы/конструкторы? Какие? Чем еще занять юного инженера-строителя?😂
🟩🟩🟩🟩🟩🟩
Больше идей для игр с малышами💡
🟩🟩🟩🟩🟩🟩
😊🤗😌🤗🧒

❤️❤️ ❤️❤️❤️❤️❤️🌸

Самые милые и нежные, самые прекрасные и любимые! С весенним праздником, с Международным женским днём🌷

Пусть все пожелания этого дня станут явью. Мира, добра, радости. Очень хочется, чтоб сегодня вы стали чуточку счастливее, влюбленнее. Нам всем так к лицу весна!❤️Всегда оставайтесь собой, а сильное плечо всегда пусть будет надёжной опорой и поддержкой❤️

🟥🟥🟥🟥🟥🟥
📒📕📗📘📙📚👩‍👦

🇸🇸🇿🇦🇬🇸🇪🇹🇪🇪Обзор. Хороший год

Праздник 8 марта для меня всегда был переломным моментом в смене времён года. Мне кажется, именно с этого дня в воздухе начинает ощущаться весна.🌸

Я долго выбирала фильм, подходящий по настроению, и мой выбор пал на старую картину практически 20-летней давности "Хороший год" с молодым Расселом Кроу и Марион Котийяр.

Молодой, амбициозный и беспринципный биржевой трейдер Макс получает в наследство от покойного дяди винодельню в Провансе.
В детстве он часто проводил лето у дяди. Тот приучал Макса к труду, учил разбираться в сортах винограда, прививал важные ценности. Но, повзрослев, Макс пошёл по своему пути, в котором совершенно не было места для тихой и спокойной жизни на французской винодельне.
Макс решает продать поместье и  прилетает туда на пару дней, чтобы ознакомиться с бумагами и сделать фото для продажи. В день приезда он случайно сбивает на машине девушку Фанни, которая очень грациозно ему за это мстит.
Из-за мести обиженной девушки Макс застревает в поместье минимум на неделю. Параллельно он узнаёт от оценщика, что его виноградники ужасного качества и ничего не стоят.

Этот фильм пропитан теплом, солнцем и колоритом французской провинции. 🥖🍷
Он лёгкий, романтичный, и идеально подходит для вечернего просмотра с любимым.
Но, помимо этого, он затрагивает важные вопросы смысла жизни, навязанных ценностей, счастья.

Моя оценка 8,5 из 10. #ингапосмотрела
➖➖➖➖➖➖➖
☺️☺️☺️🥰🌿

🇸🇿🇪🇷🇬🇶🇪🇨🇱🇰 Пальчиковая гимнастика «Мышка»

Наши предыдущие пальчиковые гимнастики:
🔸 Зимняя пальчиковая гимнастика
🔸Пальчиковая гимнастика «Апельсин»
🔸Самая милая пальчиковая гимнастика
🔸Пальчиковая гимнастика «Дни недели»
🔸 Пальчиковая гимнастка «Осень»
🔸 Пальчиковая гимнастика «Теремок»

Добавлю в копилочку еще одну:

Весёлая мышка
Перчатку нашла,(Раскрываем ладошку, пальцы растопырены.
Поворачиваем руки, «фонарики»).
Гнездо в ней устроив,(Складываем ладоши «ковшом»).
Мышат позвала. («зовущий» жест рукой).
Им корочку хлеба
Дала покусать,
(Кончиком большого пальца поочерёдно стучим по кончикам остальных пальчиков).
Погладила всех (Одной рукой гладим другую)
и отправила спать. (Ладони прижимаем друг к другу, кладём под щёку.)

Попробовать повторить можно уже в 1,5 г😉

Увлекательных вам занятий!🏜️
🟩🟩🟩🟩🟩
Все о пальчиковой гимнастике 💡
🟩🟩🟩🟩🟩
😊🤗😌🤗👩

Наши дети растут и совместное времяпрепровождение становится все интереснее 🔝
С ними уже можно сыграть в какую-нибудь настольную игру (пусть, иногда, и по их правилам😀)
Собрали для вас подборку настольных игр с детьми 2+

Начинаем играть совместно 🧒
🔹 Барабашка
🔹 Семейное Катамино
🔹 Настольная игра «Сырные дела»
🔹 Мини-игры, которые удобно взять с собой
♦️ Зверюшки-повторюшки
♦️ Насекомцы
♦️ Веселые осьминожки
♦️ Доббль
🔹 Большая стирка
♦️ Терем-Теремок
♦️ Миконки
🔸 Летели дракончики
🟩🟩🟩🟩🟩
❔Что еще можете посоветовать, что прям надо брать и бежать?
🟩🟩🟩🟩
Еще больше идей для игр с малышами🧒
🟩🟩🟩🟩
📒📕📗📘📙📚👩‍👦

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
«Пальчиковая гимнастика»

Развитие пальцевой моторики положительно сказывается на становлении речи, необходимой при письме, рисовании, любой игровой и бытовой деятельности. Тренировка пальцев через определенные зоны в коре головного мозга стимулирует подвижность органов артикуляции, делая речь ребенка более четкой и правильной.

▶️ Что дает пальчиковая гимнастика?
🔸 Нейромоторика
🔸Примеры стишков для пальчиковой гимнастики
🔸Зимняя пальчиковая гимнастика
🔸Пальчиковая гимнастика «Апельсин»
🔸Самая милая пальчиковая гимнастика
🔸Пальчиковая гимнастика «Дни недели»
🔸 Пальчиковая гимнастка «Осень»
🔸 Пальчиковая гимнастика «Теремок»
⭕️ Пальчиковая гимнастика «Мышка»

*Подборка будет обновляться
🟩🟩🟩🟩
Еще больше идей для игр с малышами🧒
🟩🟩🟩🟩

😆😀☺️😆😂🥹🥰😘
«Сенсорное развитие»

Сенсорное развитие — это развитие представлений ребёнка о свойствах предмета. Такое воспитание происходит через поощрение изучения окружающего мира: чем больше он видит и трогает разные предметы, слышит интересные звуки, тем активнее он учится разными органами чувств ощущать и воспринимать мир.

🔵Сенсорные интеграции
🔵Сенсорные коробки - зачем?
🔵Сенсорное развитие детей зимой
🔵Сенсорная коробка «Море»
🔵Сенсорная коробка «Домашние животные»
🔵 Игра со льдом
🔵Сенсорная коробка «Стройка»
🔵Сенсорная коробка «Огород»
🔵 Сенсорная коробка «Грядки» из подручных материалов
🔵 Сенсорная коробка «Осень»
🔵 Игры с пеной
🔵Купаем фигурки животных
🔵 Сенсорная коробочка с орбиз
🔵 Сенсорная коробочка «Космос»

*Подборка будет обновляться
🟩🟩🟩🟩
Еще больше идей для игр с малышами🧒
🟩🟩🟩🟩

🇸🇿🇪🇷🇬🇶🇪🇨🇱🇰Головоломка «Умные грузовички»

Подарила сыну на 23 февраля классную и полезную игрушку- головоломку «Умные грузовички». Сама от нее в восторге!🚂🚂🚂

🔰Задача уместить детальки в машины так, чтобы они легли ровно. 24 задания, 5 уровней сложности.

✅Игра хорошо развивает пространственное мышление, дает понятие об объемах.

🔍Сами грузовички выполнены из качественного пластика, не хлипкие, нет острых углов.
С 2,5 лет можно предлагать игрушку, раньше - будет рановато.

Также, с грузовичками можно придумать интересные сюжетно-ролевые игры.
Одна из самых удачных покупок на вб в последнее время🔥

Увлекательных вам занятий!
🟩🟩🟩🟩🟩
Еще больше идей для игр с малышами 🧒
🟩🟩🟩🟩🟩
😊🤗😌🤗👩‍👦

🇦🇷🇦🇲🇦🇼🇦🇹Налистники

Ну и что, что Масленица прошла, это не повод не готовить блинчики. В этом году открыла для себя обалденный рецепт налистников🔥

Ингредиенты:
🤨Яйца - 5 штук
🤨Крахмал - 7 ст.л.
🤨Соль щепотка
🤨Сахар - 2-3 ст.л.
🤨Масло растительное -3ст.л.
➖Все ингредиенты хорошо перемешать, чтобы не было комочков.
🤨Молоко - 0,5 л.
➖Добавить молоко, перемешать
➖Оставить массу чтобы отдохнула 15- 20 минут.

Начинка:
💞Творог - 500 г
💞Яйцо- 1 шт
💞Сахар -3 ст.л.
💞Ванильный сахар- 8 г
➖Творог, сахар, яйцо, сахар ванильный перебиваем блендером.
❗️Перед тем как приступить жарить налистники массу в миске нужно перемешать.
1⃣Сковородку нужно смазать подсолнечным маслом.
2⃣Обжариваем налистники с одной стороны до золотистого цвета.
3⃣На готовый налистник (на непрожаренную сторону) выложить начинку и завернуть в трубочку, можно конвертиком.
💗Сливочное масло -50 г (растопить в микроволновой печи)
5⃣Поливаем сливочным маслом налистники и ставим в духовку на 180° 20 минут под фольгой.
🥹🥹
🟩🟩🟩🟩
Еще больше рецептов для всей семьи 🍽
🟩🟩🟩🟩
😊🤗😌🤗🍪
🟩🟩🟩🟩

3 года🥳

Наш улов из детской библиотеки

В Мурманске офигенная детская библиотека, очень большой выбор книг, все в хорошем состоянии, если чего-то нет, то можно заказать.

Ходим в библиотеку где-то 1 раз в 2 недели, беру домой по 5 книг, читаем, сдаем, берем новые. Очень экономит семейный бюджет 😄

В этот раз взяла:
1⃣«Енотик капризничает» Ирина Зартайская. Небольшие сказки о разных ситуациях, в которых малыш уднает как себя вести.
2⃣«Маленький красный трактор и секрет настоящего счастья». У нас есть одна книга из этой серии, неплохая, решила взять еще.
3⃣«Умная собачка Соня» А.Усачев. Это первое знакомство с собачкой Соней и сын как-то не в восторге.
5⃣«Все о динозаврах малышам» Вот энциклопедия классная! Все четко, по делу.
5⃣«Сюрприз для мамы» Ирина Зартайская. Очень милый рассказ о любви к маме.

✏️Что интересного можете посоветовать почитать трехлетке?

🗯️💭💤
😊🤗😌🤗

Нейромоторика с машинками

☺️☺️☺️Продолжаем заниматься и стараюсь разнообразить наши развивающие игры. Сын обожает все, что связано с машинами. Любые упражнения с машинками делает очень охотно. Вот попробовали добавить их в нейромоторику.

📎Задача: найти машины одинакового цвета как можно скорее и дотронуться до них.
📎Далее можно называть разные цвета.
📎Потом можно подкатывать машины одинакового цвета друг к другу.

Очень хорошее упражнение для «разминки» в начале занятия и для положительного настроя на занятие.

Увлекательных вам занятий!
🟩🟩🟩🟩
Еще больше идей для занятий с детьми📘
🟩🟩🟩🟩
😊🤗😌🤗🧒