🇦🇷🇦🇲🇦🇼🇦🇹Классические вафли🥨

Прекрасная выпечка на скорую руку🔥

Ингредиенты:
🔴Мука 150 гр
🔴Соль 1 щепотка
🔴Разрыхлитель 1 ч.л
🔴Кефир (питьевой йогурт, ряженка, все что будет в вашем холодильнике) 200 мл
🔴Яйцо 1 шт
🔴Ванильный сахар 1 ч.л или 1 пакетик ванилина
🔴Сахар 2-3 ст.л
🔴Сливочное масло 50 гр
🔴Сода 1/3 ч.л

Приготовление:
1️⃣Муку просейте и смешайте с солью, содой и разрыхлителем.
2️⃣Венчиком взбейте в однородную массу кефир, яйцо, ванильный и обычный сахар.
3️⃣Влейте к муке жидкие ингредиенты, взбейте тесто венчиком до однородности.
4️⃣Сливочное масло растопите и влейте к тесту, хорошо перемешайте.
5️⃣Выпекайте вафли в разогретой вафельнице 4–5 минут до золотистого цвета.
🥹🥹
🟥🟥🟥🟥🟥
Еще больше рецептов для всей семьи 🍴
🟥🟥🟥🟥🟥
😊🤗😌🤗🥞

🇸🇸🇿🇦🇬🇸🇪🇹🇪🇪Обзор. Битлджус, Битлджус

Это не опечатка, вторая часть картины Тима Бёртона действительно так называется. Подозреваю, это намёк на третью часть, ведь, как известно, чтобы Битлджус появился, его нужно позвать трижды. 😏

Ничего плохого о фильме сказать не могу, но и восторгаться особо нечем. На протяжении всего просмотра у меня возникало ощущение, что я это уже видела.
Такое ощущение, что Тим Бёртон решил собрать всё, что когда-то "выстрелило" в одну картину, и угодить всем.
Старички будут рады видеть на прежних местах Майкла Китона, Вайнону Райдер и Кэтрин О'Хара. Молодёжь порадует Дженна Ортега (Уэнздей), опять в роли мрачной школьницы. Умудрились привлечь даже Монику Белуччи, образ которой подозрительно напоминал Мортишу Аддамс.
А вот Джефри Джонс от съёмок, видимо, отказался. Но создатели не растерялись, и по сюжету "откусили" его персонажу голову, так что его спокойно заменила графика. Моё почтение за находчивость. 👍
По сюжету сильно спойлерить не буду, он там уложится в несколько строчек. Повзрослевшая Лидия зарабатывает на жизнь общением с призраками, успела обзавестись дочерью и овдоветь. Дочь не в восторге от сомнительной популярности, и не верит матери, так как та не может связаться с погибшим отцом. В какой-то момент, когда жизнь семьи начинается катиться под откос, Лидии снова начинает мерещиться кошмар из прошлого - Битлджус.

В итоге, очень средний фильм. Если вы видели старую картину, то можно посмотреть на досуге. Если нет, то, скорее всего, будет скучно, ведь здесь всё снято с упором на ностальгию. Моя оценка 6 из 10.

Уже успели посмотреть? Поделитесь мнением в комментариях. ⬇️
#ингапосмотрела
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
➡️ Ищешь что посмотреть?
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🔠🔠🔠🔠❤️

🇸🇿🇪🇷🇬🇶🇪🇨🇱🇰Развитие памяти

Есть одна интересная система занятий, известная как «методика Шичиды», которая основывается не на вкладывании в голову ребенка максимального объема знаний, а на развитии способности к запоминанию, творчеству и анализу информации.

И я абсолютно поддерживаю эту мысль. Наша задача научить ребенка учиться, мыслить, а сами знания ребенок получит по мере взросления.

🌟Прекрасное упражнение для развития памяти «Сетка памяти», что еще мне нравится-составляем ее из подручных материалов.

Я начала с 6 клеток, но, думаю, можно уже и 9 предложить.
💡Расставляем предметы в определенном подряде, проговариваем, предлагаем ребенку повторить, закрыв ваш образец, затем проверяем.

📌Упражнение развивает память правого полушария мозга, включая фотографическую память и способность к визуализации.

Увлекательных вам занятий!
🟥🟥🟥🟥🟥
🚼Еще больше идей для игр с малышами ➡️ тут
🟥🟥🟥🟥🟥
😊🤗😌🤗📚

🇸🇿🇪🇷🇬🇶🇪🇨🇱🇰 Лепим леденцы ❤️

У моего сына в последнее время какая-то непреодолимая тяга к лепке из пластилина. Но пока самостоятельно у него хорошо получается только катать шарики и колбаски.

Недавно мне пришла в голову идея, как оформить катание колбасок в нечто определённое. Чтобы это имело конечный результат, а то пластилин имеет свойство заканчиваться. 😃

Сначала мы попробовали слепить однотонные конфеты небольшого диаметра, но потом случился творческий порыв, и мы накрутили большой мультифрукт. 🌞

На авторство данной идеи не претендую, но от души советую, очень залипательно.

А после, когда пластилин застынет, можно поиграть в кондитерскую.

🔠🔠🔠🔠

ИИ уложит вашего ребенка спать

Мне тяжело 🥺 даётся чтение сказок перед сном. А уж придумывать что-то из головы просто порой не хватает сил.
Обычно мы засыпаем под музыку в темноте. Роме нравится слушать, а ещё при этом что-то болтать себе под нос 😝
Но недавно у нас начался какой-то новый виток сложностей с укладываниями на сон. И музыка уже не действует успокаивающе.
А как мы помним, рабочий ритуал, этот тот, где все элементы расслабляют ребенка.

И тут мне посоветовали один очень интересный способ ленивой мамы.

🤩Скажи: «Алиса, включи терапевтические сказки терра засыпайка».
Она сама придумает сказку, и расскажет её в стиле эриксоновского гипноза. Ребёнок слушает и залипает. Мама слушает и удивляется поворотам сюжета 🐻

В целом мне понравилось. Очень хороший помощник, если ваши дети любят что-нибудь слушать 🤍
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
Чат-поддержка 📱 Спроси про детский сон

Дайджест про сон ➡️ тут

Если вам актуальны вопросы детского сна раннего возраста - присоединяйтесь. 🌟
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🐋🐋🐋🐋 🐋 🐋🐋🐋

Давайте встретимся оффлайн 🎼

В поисках чего-нибудь интересненького я наткнулась на проект «Вместе с мамой».

У нас уже был опыт с детским интерактивным спектаклем. Роме очень понравилось. Да и нам с мужем тоже, даже малышка Вероника была в восторге от происходящего. И захотелось повторить!

В это воскресенье идём на музыкальный 🎶 спектакль
«Непослушный утёнок»
(в Москве)

Программа заявлена интересная! 40 минут интерактивного представления с игрушечными героями, профессиональными актерами и музыкантом. Включенность в происходящее 💯
А тема-то какая! «Почему нельзя убегать от мамы»
‼️Самый лучший способ проиграть эту установку конечно же через игру.

В конце каждый малыш получает в подарок одного из героев спектакля. 😍

Для наших читателей до конца ноября на все проекты «Вместе с мамой»
действует скидка 10% по промокоду Toplay
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🈂️🛂🛃🛄

Кризис 3-х лет не за горами, а у кого-то он из кризиса 2-х лет плавно перетекает в 3-х лет🤪
Я не скажу, что у сына проявился как-то активно кризис 2-х лет, но иногда заставляет понервничать 😱

Стараюсь с капризами и истериками справляться разговорами и объяснениями, но я тоже не железная и ,бывает, ругаюсь. 😕 Потом ругаю себя за это.
Поэтому всегда нахожусь в поиске советов от психологов и педагогов.

И тут как раз школа «Монтессори Дети» анонсирует новый БЕСПЛАТНЫЙ онлайн-марафон «Радостного и легкого воспитания для мам детей до 3 лет». 👀

Программа меня очень заинтересовала:
3 дня живых эфиров с Монтессори-экспертами, которые:
⭕️Расскажут как договариваться с ребёнком, если он не слушается, плачет, кричит;
⭕️Покажут телесные техники быстрого восстановления ресурса;
⭕️Расскажут, что такое среда для развития и как создать ее даже в однушке.

А еще для участников подготовили общение и поддержку куратора в чате интенсива (чего иногда не хватает мамам) и экспертный разбор игрушек (ну хоть кто-то разберет игрушки сына😀).

В общем, я уже зарегистрировалась, эфиры пройдут 26,27, и 29 ноября в 18:00 по мск.
Сразу после регистрации выслали памятку «Как понять причины детских истерик». (Вот тоже очень важно, успокоить ребенка иногда проще, чем понять, что ему не понравилось).

Также есть возможность стать VIP-зрителем, и получить записи всех эфиров с доступом на 1 год, диагностическую консультацию в zoom со специалистом: разбор домашней среды ребёнка, диагностика навыков и уровня развития + рекомендации, участие в четвёртом, закрытом эфире VIP-части марафона, на котором будем подробно разбирать дополнительные вопросы от участниц

Принять участие ✅

🥳Вы сталкиваетесь с детскими истериками? Как справляетесь?
🟥🟥🟥🟥🟥
😊🤗😌🤗🍒

🇦🇷🇦🇲🇦🇼🇦🇹Салат с тунцом манго и авокадо

Нам потребуется:

❤️ 1/2 спелого манго
❤️ 1 авокадо
❤️Помидорки черри 250 гр
❤️Микс-салат 100 гр
❤️Стейк тунца сырой либо тунец консервированный в собственном соку

Для заправки:

❤️Оливковое масло
❤️Соевый соус
❤️Сок лимона
❤️Молотый чёрный перец


Микс-салат выкладываем на блюдо. Помидоры режем на половинки, манго и авокадо кубиками.

Стейк тунца заранее немного маринуем в оливковом масле, соли и перце. Обжариваем на сильном огне так, чтобы середина осталась розовой.
Готовый стейк можно нарезать на кубики или положить сверху порционными кусками.

Для заправки смешиваем соевый соус, масло, лимонный сок и перец. Объёмы и пропорции зависят от количества салата. У меня ушло 2 ст. ложки масла, 2 ст. ложки соевого соуса, 1 ст. ложка лимонного сока. Перец по вкусу.

Если используете маринованный тунец, то просто выкладывает сверху, слив воду.

Считаю этот рецепт достойным нашей рубрики гастрономические излишества.
➖➖➖➖➖➖➖
⏪️🔽⏯️⏏️🥘

🌸Дорогие наши мамы, поздравляем вас с Днем матери и желаем душевных сил, жизненной мудрости, ангельского терпения, женского счастья, взаимной любви и домашнего уюта🏡

Желаем вам, наши дорогие, всегда и везде чувствовать себя нужными и любимыми🎂

Идеальная сказка на ночь. Какая она? 🌕

Всем нам читали сказки на ночь. Сейчас пришла наша очередь, подарить этот волшебный мир нашим детям.
А вы знали, что чтение сказок может быть не только развлечением?
В большинстве сказок есть мораль или какая-то терапевтическая составляющая. И их можно использовать для коррекции поведения, борьбы со страхами, обучения бытовым навыкам.
Такой метод получил название сказкотерапия.

Но иногда бывает так, что сказка не приносит нужного эффекта, ребёнок отказывается слушать, или вовсе не понимает заложенного смысла.

В чём же тут проблема? В сказке? В ребёнке?
Давайте разбираться.✨

Чтобы выполнять возложенную на неё задачу, сказка должна соответствовать нескольким требованиям:

💗Сюжет сказки должен подходить по-возрасту.
Для детей до 5 лет хорошо подходят сказки, где главный герой - не человек, а, например, животные или машинки.

💗Сказки воспринимаются ребёнком не только на сознательном, но и на эмоциональном уровне. Текст должен быть эмоционально окрашен. Описываемые чувства должны быть понятны и близки ребёнку, соответствовать его возрасту.

💗 Главный герой должен быть интересен ребенку. Хорошо, если маленький слушатель может соотнести себя с ним.

💗 В сказке с терапевтическим эффектом должен быть развивающийся сюжет, который решает какую-то задачу. То есть, должна быть проблема, преодоление её главным героем и положительный исход.

💗 Ну и конечно, сказка должна нравиться ребенку.
Как бы мы ни любили, например, Красную шапочку, если наш малыш ещё боится серого волка, не стоит навязывать ему этот сюжет. А то, вместо усвоения правила: "Нельзя разговаривать с незнакомцем", мы получим только ночные кошмары.

Где же тогда искать эти идеальные сказки?

⭐️Например, можно сочинить самостоятельно, опираясь на потребности вашего конкретного ребенка.

⭐️ Найти книгу с подходящим сюжетом под конкретный запрос.

⭐️Можно воспользоваться музыкальными сервисами, там много сюжетов на любой вкус. Очень удобно, если хочется немного отдохнуть от роли чтеца. Только советуем ознакомиться с текстом заранее.💤

А вы пользуетесь сказками, как инструментом для решения бытовых сложностей и проблем, или для коррекции нежелательного поведения?
Поделитесь своим опытом в комментариях.💕
📒📕📗📘📙📚👩‍👦

🎌🇯🇵🇯🇲 Новые клинические рекомендации по профилактическому применению витамина D

Ещё в июне этого года Endocrine Society выпустило новое руководство по применению витамина D в профилактических целях.
Я немного припозднилась с написанием этого поста, но лучше поздно, чем никогда. 😄

Напомню, что в предыдущей версии руководства всем без исключения категориям лиц рекомендовалось проверять уровень витамина D, и, в случае снижения значений относительно принятой нормы, восполнять нехватку.

Обновлённые рекомендации излагают следующее:

Многочисленные исследования демонстрируют связь между концентрацией 25-гидроксивитамина D – 25(OH)D – в сыворотке крови с развитием и течением заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также метаболическими, сердечно-сосудистыми, злокачественными, аутоиммунными и инфекционными заболеваниями. Описанные ассоциации привели к широкому распространению приема добавок с витамином D и увеличению частоты лабораторного тестирования на 25(OH)D в общей популяции. При этом соотношение пользы и риска от такого увеличения потребления витамина D, целесообразность его дополнительного приема и роль тестирования на 25(OH)D для профилактики заболеваний остаются неопределенными.

То есть, на сегодняшний день нет достоверных данных о необходимости и безопасности профилактического применения витамина D у всех категорий лиц.  По результатам клинических исследований оптимальный уровень 25(OH)D не установлен.

Кому же всё-таки приём показан?

✅Детям и подросткам в возрасте от 1 года до 18 лет рекомендуется эмпирический прием витамина D с целью профилактики развития рахита и потенциального снижения риска инфекций дыхательных путей.

✅Лицам в возрасте ≥75 лет эмпирический прием витамина D рекомендован в связи с возможным снижением риска смертности.

✅Беременным женщинам рекомендуется эмпирический прием витамина D, в связи с возможным снижением риска развития преэклампсии, внутриутробной смертности, преждевременных родов и неонатальной смертности.

✅Взрослым с предиабетом высокого риска в дополнение к модификации образа жизни рекомендуется эмпирический прием витамина D для снижения риска развития диабета.

Нужно ли проводить скрининг уровня витамина D?

❌ Рутинный скрининг уровня 25(ОН)D у здоровых взрослых людей не рекомендован, не имеющих особых показаний для тестирования (например, гипокальциемия), не рекомендован.
➖➖➖➖➖➖➖➖
Возможно, в дальнейшем будут проведены ещё исследования на эту спорную тему, и рекомендации изменятся вновь. Но на сегодняшний день они выглядят вот так. ❤️
➖➖➖➖➖➖➖➖
☺️☺️☺️🥰🔬