Мать, играть, спать
2.06K subscribers
1.55K photos
319 videos
4 files
818 links
Я Юля - мама Фёдора уже 3,5 года. Рассказываю о жизни в Иордании, делюсь нашими увлечениями и балансирую между работой, бытом и воспитанием сына.
_____________________
Для связи: @Am_Jylia
Download Telegram
🇸🇿🇪🇷🇬🇶🇪🇨🇱🇰Пальчиковая гимнастика

Как я уже писала, от предметной деятельности малыша с помощью кистей рук зависит не только освоение многих навыков, но и развитие речи.

Именно поэтому важно как можно раньше начать заниматься с малышом 👍 пальчиковой гимнастикой.

Что дает пальчиковая гимнастика?

🟠Развивает мелкую моторику.
🟠Стимулирует развитие речи ребенка.
🟠В общении со взрослым помогает развитию подражания и социализации.
🟠Выступает отельным видом игрового занятия.
🟠Объединяет в играх со старшими детьми.

Еще Владимир Бехтерев в своих работах отмечал влияние манипуляций рук на функции высшей нервной деятельности, развитие речи.
По его мнению, простые движения рук помогают убрать напряжение не только с самих рук, но и с губ, снимают умственную усталость.

Они также способны улучшить произношение звуков, а значит, развить речь ребенка.

Начинать заниматься с малышом можно уже с 6–7 месяцев. Поначалу все движения за ребенка будет делать мама, но пройдет совсем немного времени — и карапуз сможет сам совершать все необходимые действия и движения. Неоспоримым плюсом пальчиковой гимнастики является и то, что все занятия проходят в сопровождении стихов и потешек, а дети очень любят ритмическую речь. Такое общение обогащает пассивный лексикон ребенка и способствует развитию речи.

Что можно делать?

🟠разминать пальчики малыша (чередуем растирание, сгибание и разгибание);
🟠гладить и массировать ладошку;
🟠использовать для массажа грецкие орехи и массажные ежики-шарики (например, такие)

Затем вводим элемент игры. Начинать лучше с простых потешек и действий, которые малыш сможет повторить.
Исследования доказали, что каждый палец имеет представительство в коре больших полушарий мозга. Есть все основания рассматривать кисть руки как орган речи — такой же, как артикуляционный аппарат.

Есть прекрасные карточки у Шамиля Ахмадуллина, по ним тоже можно проводить занятия. Или использовать стишки, которые я приложу ниже ⬇️

Пальчиковая гимнастика не требует больших усилий. Это веселая игра, в которую так здорово поиграть с малышом сидя на диване или просто валяясь в постели!
Возьмите за правило каждый день уделять этим простым играм хотя бы по 10–15 минут — и вы будете вознаграждены не только заливистым смехом малыша, но и его красивой правильной речью, когда он заговорит.

✏️Варианты пальчиковых гимнастик:
🔸Зима
🔸Мы делили апельсин
🔸Самая милая пальчиковая гимнастика
🔸 Дни недели
🔸 Осень

🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
👧Больше идей для игр малышам можно найти в нашей подборке, которую мы постоянно обновляем.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍51
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
👧Больше идей для игр малышам можно найти в нашей подборке, которую мы постоянно обновляем.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👏8
Качество сна. Расшифровка теста.

Вернемся к нашему Питтсбургскому опроснику. Сегодня оценим качество вашего сна. Ведь сон мамы также важен как и сон малыша! 💙

Для простоты восприятия разместила расшифровку в
виде картинок.


По результатам опросника мы получим общий индекс качества сна (PSQI).
Разброс значений может быть от 0 до 21.

В пределах нормы иметь результат до 5 баллов. Если результат получился больше, то можно задуматься об улучшении качества сна.

Можете делиться результатами в комментариях ⬇️⬇️⬇️

Напоминаю, что самыми объективными будут результаты, если вначале собрать данные за месяц и пройти тест, а потом посмотреть интерпретацию.

Для подсчета баллов берутся только персональные вопросы. Они, в свою очередь, делятся на 7 компонентов оценки качества сна.
Баллы в диапазоне от 0 до 3, где 0 указывает на отсутствие трудностей.
Далее результаты по 7 компонентам суммируются.
И мы получаем глобальную оценку качества сна PSQI.
_______
#сон #сон_тесты
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Можно ли измерить сон? 📐

В предыдущей статье мы размышляли с вами о фазах сна у разных видов.
Но вот вопрос, как же ученые это всё определяли?

▫️Конечно, первым методом исследования сна было наблюдение 🔬

Так удалось установить базу, что сон бывает глубоким и поверхностным.

▫️В первой половине ХХ века были открыты электрические волны, возникающие в головном мозге.
Этот метод регистрации получил название ЭЭГ (электроэнцефалограмма). 📉

Чем он интересен для нас?

Помогает провести оценку качества сна и определить основные факторы, провоцирующие нарушения сна.

Этот метод полезен в диагностике:

▶️ различных форм нарушения сна;
▶️ нарушения процесса засыпания;
▶️ бессонницы;
▶️ депривации сна у взрослых и детей (постоянный недосып);
▶️ храпа и апноэ;
▶️ снохождения;
▶️ проверки существования эпилептических приступов.
Решение о таком специализированном исследовании принимает врач.

Какие показатели регистрируют во
время сна:

🔹 Электроэнцефалограмма (ЭЭГ) - запись электрической активности мозга;
🔹 Электроокулограмма (ЭОГ) - запись движений глаз;
🔹 Электромиограмма (ЭМГ) - запись напряжения мышц (чаще подбородочных).

Всё это фиксируется на гипнограмме (временном графике).
На её основе проводят сравнительный анализ с нормативами.

❗️Также, во время исследования проверяется, какие феномены встречаются во время сна (эпилептические очаги, эпизоды апноэ).

Для этого дополнительно регистрируется еще несколько показателей:

🔹 Поток выдыхаемого воздуха из рта и ноздрей;
🔹 Дыхательные движения груди и живота;
🔹 Шум дыхания (храп);
🔹 Уровень насыщения крови кислородом;
🔹 Положение тела в постели;
🔹 Число сердечных сокращений.
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
👶 Больше про сон ➡️ тут
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🈂️🛂🛃🛄 😸😺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍1