Цитрусовый салат 🥗

Я очень люблю нестандартные сочетания продуктов. Как только попадается что-нибудь интересное, сразу пробую приготовить 😊
Рецептов накопилось уже немало, поэтому мы решили запустить новую рубрику:
Гастрономические излишества

Хочу поделиться с вами необычным сезонным салатом, который подойдет и для детей (если вы уже ввели орехи!).

Ингредиенты:

🫂100г микса зеленых салатных листьев
🫂1 апельсин
🫂1/2 грейпфрута
🫂1 авокадо
🫂40 гр кедровых орехов

Для заправки:
🫂сок 1/2 апельсина
🫂4 ст.л.оливкового масла
🫂специи (орегано)

Приготовление:

🍋листья салата замочить в воде на 20 минут
🍋цитрусовые очистить от пленок
🍋если у вас сырые кедровые орешки, то посушите их на сковородке
🍋всё нарезать и перемешать, не забыв про заправку! 🫶

Когда будете его есть, попробуйте окунуться в богатую палитру вкусов, текстур и ароматов:

✨Сладкий апельсин имеет ярко выраженный фруктовый вкус, содержит ноты манго и ананаса, а также тонкие намеки на специи и травы.

✨Красный грейпфрут гармонично подходит к салату, имеет с ним общие горькие нотки.

Грейпфрут в сочетании с апельсином
дает сложный вкус сладости + горечи.

✨Травянистый вкус авокадо скрывается за более яркими вкусами апельсина и грейпфрута. Первостепенную роль играет его маслянистая текстура. Благодаря своей жирности вносит охлаждающий эффект в салаты.

Сочетание авокадо с грейпфрутом придает свежесть салату.

✨Кедровый орешек дарит нотки сладости.

✨Орегано придаёт блюдам пикантный вкус и лёгкую сладость.

В гастрономических поисках мне помогала Жанна Тиханычева - нутрициолог и health-коуч. В её книгах можно найти много полезных рецептов.
Кстати, одной из них она поделилась с нами. Здесь вы можете скачать бесплатную мини-версию книги «Жизнь со вкусом».
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🈂️🛂🛃🛄

🇸🇸🇿🇦🇬🇸🇪🇹🇪🇪Обзор. Мальчик и птица

Вчера я наконец-то посмотрела новый фильм от Хаяо Миядзаки "Мальчик и птица". Что могу сказать, чуда не случилось.😢

Кто знаком с японской анимацией и студией Ghibli, тот знает, насколько редко этот режиссер снимает свои работы, и насколько они шедевральны. В связи с этим, каждый его фильм - это событие в мире киноиндустрии.
Но в этот раз, на мой взгляд, что-то пошло не так...

Коротко о сюжете. События разворачиваются во время войны. Гг - мальчик Махито, мать которого погибает при пожаре на семейной фабрике во время воздушного налёта. Отец мальчика женится на младшей сестре своей покойной жены (тёте Махито). Она ждёт ребенка. Махито с отцом переезжают из Токио в её родовое поместье в сельской местности.
Рядом с поместьем мальчик обнаруживает странную башню, вход в которую был замурован, но обвалился. Старики, живущие в поместье, рассказывают, что эту башню построил двоюродный дед Махито, который внезапно пропал, и найти его не смогли.
В поместье происходит ещё много странного. У Махито начинаются видения, а ещё, его одолевает серая цапля, говорящая человеческим голосом. В одну из встреч она сообщает, что его мать жива, и предлагает отвести к ней. Но Махито отказывается. Он мастерит лук и стрелы, чтобы расправиться с цаплей.
Внезапно, беременная мачеха уходит в лес и пропадает. Махито отправляется на её поиски, заходит в башню и попадает в другой мир.

Картинка как всегда просто идеальная. Звуковое сопровождение подобрано нетипичное, но очень запоминающееся. Чего стоит только звук нажатой клавиши пианино, звучащий в полной тишине. Саспенс почти как у Хичкока.😅

Но вот дальше начинаются проблемы.
В старых картинах Миядзаки основной конфликт обозначается в первых же сценах. В "Унесённых призраками" родители Тихиро съедают чужую еду и превращаются в свиней, в "Ходячем замке" злая ведьма забирает у Софи молодость, в "Принцессе Мононоке" Ашитака убивает вепря, тем самым обрекая себя на проклятье. Дальше уже истории углубляются и развиваются, герои идут по пути разрешения конфликта.

Здесь же из 2х часов, первый час мы не видим никакого конфликта. Махито очень не рад сложившейся ситуации, ему больно, грустно. Но каких-то решительных действий он не предпринимает.
Когда пропадает его беременная мачеха, он отправляется на поиски. Но опять же, сильных чувств к ней он не испытывает. Скорее, в этом путешествии он надеется узнать что-то о матери.
Герои прописаны очень поверхностно, они появляются по мере развития сюжета, но мы наблюдаем за ними непродолжительное время. Никакой эмоциональной привязки не возникает.
Главный герой тоже не получил существенного развития.
В конечном итоге осталось ощущение скомканности и недосказанности.

Моя оценка 6 из 10. Если вы уже посмотрели этот фильм, поделитесь вашим впечатлением в комментариях ⬇️
#ингапосмотрела
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
Ищете, что посмотреть?
Тогда вам ➡️ сюда. 🍿
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💟☮️✝️

Какие проблемы со сном могут быть в возрасте 2+?

Казалось бы сны сброшены до 1-го дневного. Возможно, и в кроватку уже перевели. Так зачем еще заниматься сном? И так намучились за 2 года!

Однако, нарушения сна встречаются в любом возрасте. Но за себя мы отвечаем сами, а дети самостоятельно еще не справятся. В наших силах обеспечить им качественный сон 💙

Существует 7️⃣основных функций сна:

1️⃣Развитие головного мозга
2️⃣Восстановление сил и энергии
3️⃣Развитие высших психических функций (внимание, память, мышление)
4️⃣Обеспечение ровного, позитивного эмоционального фона
5️⃣Рост и развитие организма
6️⃣Работа иммунитета
7️⃣Безопасность и координация движений

Если сон не выполняет до конца свои функции, то это приводит
к нарушениям сна ➡️то что происходит постоянно, регулярно, длится на протяжении 1-2 недель.

Какие 💙💙💙💙💙💙💙💙💙 💙💙💙могут быть?
🔵плач при засыпании
🔵плач при пробуждении
🔵долгое засыпание (более 20 минут)
🔵короткие дневные сны (меньше 1 часа)
🔵несамостоятельный сон
🔵частые ночные пробуждения
🔵ночные гуляния
🔵ранние утренние пробуждения
🔵чуткий, тревожный, поверхностный сон
🔵непозитивное бодрствование
🔵непредсказуемое засыпание в неожиданное время, местах

Что делать, если вы нашли у ребенка нарушения сна?

Разбираться в причинах этих нарушений. Для каждого из нарушений они свои. Что-то может быть и вариантом нормы. Это комплексный анализ всех факторов сна. Здесь и помогает консультант по сну. Он проводит тщательную диагностику, выявляет причины нарушений функций сна, и составляет индивидуальный план работы.

Как мы можем сон улучшить?

💙Поработать над созданием наилучших условий для работы над сном
💙Обеспечить спокойное засыпание и достаточность сна
💙Выстроить оптимальный для ребенка режим
💙Изменить привычки, мешающие сну

Частые причины этого возраста:
🔵Перевозбуждение
🔵Накопленное переутомление
🔵Непопадание в биоритмы
🔵Ночные страхи
🔵Ночные кошмары
Но это далеко не весь перечень всех причин.

💙 Признавайтесь, еще следите за сном ребенка?
Да - 🤝
Нет - ✍️
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
Чат-поддержка 📱 Спроси про детский сон

👶 Больше про сон ➡️ тут

Если вам актуальны вопросы детского сна раннего возраста - присоединяйтесь. 🌟
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🈂️🛂🛃🛄 😸😺

🇦🇴🇦🇩🇦🇶🇦🇬Боли роста

Недавнее обсуждение в комментариях натолкнуло меня на мысль, что этот термин для многих людей неизвестен. Давайте сегодня проясним этот вопрос.

Что такое боли роста?
Их характеризует:

✨локализация в нижних конечностях (бёдра и голени), намного реже в руках
✨ двусторонний характер (только две ноги сразу)
✨высокая интенсивность (ребенок просыпается от боли)
✨вечернее или ночное время, при этом днём никакого дискомфорта не отмечается
✨нет системности (могут возникать раз в неделю, раз в месяц, через день)
✨возникают у примерно 50% детей
✨возраст детей от 3 до ~12 лет.


Почему они возникают, достоверно не известно. Есть ряд факторов, которые предположительно могут их провоцировать:

🟠сильные физические нагрузки в течение дня
🟠 психоэмоциональное напряжение
🟠дефицит витамина Д и кальция
🟠повышенная подвижность суставов (гипермобильность).

А вот скачки роста, как раз не сильно связаны с этими болями, вот такой парадокс. 🤷‍♀

Нужно ли как-то с этим бороться?

Специализированного лечения данное состояние не требует.
Можно облегчить самочувствие при помощи:

💚тёплой ванны перед сном
💚расслабляющего массажа конечностей с поглаживаниями и проминаниями
💚грелки
💚регулирования эмоциональной нагрузки в вечернее время
💚при слишком сильных болях можно дать обезболивающий препарат, разрешённый вашим лечащим врачом.

Надеюсь, эта информация будет вам полезна 💚
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💟☮️✝️

🇸🇿🇪🇷🇬🇶🇪🇨🇱🇰Классная серия книг для мальчиков и девочек!

Серия книг «Детский сад на колесиках» от издательства «Архипелаг» уже какую неделю занимает лидирующую позицию на нашей книжной полке.

🌟Книга подойдет для малышей 2+, которые собираются или уже ходят в детский сад, отличная книга для адаптации в детском саду.

Главное действующее лицо - маленький экскаватор Клюша, который впервые идёт в детский сад, учится дружить, знакомится с другими машинками, старается слушаться Керосина Бензиновича (нянь-бульдозер), пробует полезные супчики и каши, а также весело проводит время со своими новыми друзьями.

Очень интересный сюжет, разные ситуации, с которыми малыши могут столкнуться и в реальной жизни. Вся книга - не одна большая история, а маленькие рассказы на 2-3 страницы.

Яркие, динамичные иллюстрации. Книга в твёрдом переплете, с выпуклыми и приятными на ощупь рисунками на обложке, шрифт крупный.

В серии представлены книги:
«Детский сад на колесиках»
«Детский сад на колесиках. Средняя группа»
«Детский сад на колесиках готовится к школе»
«Детский сад на колесиках и Новый год».

А что вы можете порекомендовать из книг для адаптации в детском саду?
🟩🟩🟩🟩🟩🟩
Обратите внимание на наш книжный дайджест 📚, он постоянно пополняется 📌
🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💮㊙️🉐🈴🈹

🇦🇴🇦🇩🇦🇶🇦🇬Адаптация в детском саду

В сентябре многие малыши впервые пойдут в детский сад, мамы, чаще всего, переживают больше самих детей, потому что наслышаны о том, как тяжело дети привыкают к новым условиям. Давайте разберем, что такое адаптация, какая она бывает и в последствии поговорим о том, как помочь ребенку адаптироваться в детском саду.

Адаптация детей в детском саду — это процесс привыкания к новым условиям, который может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев в зависимости от индивидуальных особенностей ребёнка. 

➡️Специалисты разделяют процесс адаптации на физический и психологический компоненты: 
🔺Физическая адаптация включает в себя привыкание к режиму дня, питанию, прогулкам на новом месте. 
🔺Психологическая адаптация включает в себя расставание с близкими людьми, постоянный контакт с большим количеством сверстников, необходимость следовать новым правилам, слушать воспитателя, привыкание к самостоятельности. 

Выделяют 3 степени адаптации детей к детскому саду: лёгкую, среднюю и тяжёлую: 
🔺Лёгкая степень длится от 2-х недель до месяца. Ребёнок спокойно заходит в детский сад и группу, без плача и истерик, с радостью общается с воспитателями, успешно контактирует с ребятами из группы. 
🔺Средняя степень длится 1–2 месяца.  Ребёнок плачет или злится, когда идёт в детский сад, не всегда хочет отправляться в группу, но тем не менее вливается в коллектив и новую жизнь, хоть и не очень быстро. 
🔺Тяжёлая степень длится от 2-х месяцев до полугода. (В редких случаях ребёнок не привыкает к детскому саду вовсе). Тогда психологи и педагоги рекомендуют сделать длительную паузу или перестать водить малыша в дошкольное учреждение. 

‼️Какой будет адаптация в детском саду – зависит от родителей, воспитателей и самого ребенка.

В следующий раз расскажу о факторах, влияющих на адаптацию ребенка и какими навыками полезно обладать новоиспеченному детсадовцу, чтобы легче адаптироваться в новых условиях.

Если было полезно, ставь 🔥
🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💮㊙️🉐🈴🈹

🇦🇷🇦🇲🇦🇼🇦🇹ПП Хачапури по-аджарски

Прекрасный вариант для завтрака!

На 2 шт:
Ингредиенты для теста:
🔺Творог брикетный 200 гр
🔺Яйцо 1 шт
🔺Рисовая мука 50 гр
🔺Соль, специи по вкусу
🔺Разрыхлитель 5 гр

Для начинки:
🔺Твердый сыр 120 гр
🔺Желток 2х яиц

Приготовление:
1️⃣Все ингредиенты для теста смешать вилкой до однородности.

2️⃣Застелить противень силиконовым ковриком или пергаментом для выпечки. Разделите тесто на две части. Сформируйте из каждой части "лодочки" с плоским дном и невысокими бортиками. (Легче лепить будет влажными руками).

3️⃣Поставьте противень с заготовками в духовку, разогретую до 180°С, на 20-30 минут.

4️⃣Натрите сыр на терке. Отделите белки от желтков. Это нужно сделать очень аккуратно, чтобы желтки не растеклись.

5️⃣В это время должны уже быть готовы лодочки. Выложите в центр заготовок натертый сыр. Снова поставьте противень в духовку на 5 минут.

6️⃣Вновь выньте противень. Вилкой аккуратно раздвиньте сыр в центре "лодочек". Влейте туда яйцо, предварительно разбив его в пиалу.

7️⃣Вновь поставьте хачапури в духовку. Подержите их еще пару минут, следите, чтобы желток остался жидким.

Готовые хачапури сразу подавайте к столу — они вкусны горячими, с пылу с жару.
Приятного аппетита! 🍽
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
👧 Больше рецептов для всей семьи можно найти в нашей подборке, которую мы постоянно обновляем.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹

🇸🇸🇿🇦🇬🇸🇪🇹🇪🇪Обзор. Дом дракона

Сейчас идёт 2 сезон приквела "Игры престолов". Он так же снимается по циклу романов "Песнь льда и пламени" Дж. Мартина.

Сериал рассказывает о событиях, происходивших примерно за 200 лет до событий Игры престолов. О гражданской войне, приведшей династию Таргариенов в упадок.

Первый сезон получил достаточно неплохие оценки критиков и зрителей, а так же премию "Золотой глобус" в категории "Лучший драматический сериал".

Сериал явно рассчитан на фанатскую аудиторию Игры престолов. Но, как по мне, до ИП ему очень далеко.
В первом сезоне создатели явно пытались поддерживать антураж именитого предшественника. Было много откровенных, кровавых сцен. Никуда не делась тема близкородственных связей. Но если в 2011 году это удивляло и шокировало, то сейчас этим уже никого не удивишь. 🤭
В сухом остатке мы имеем достаточно камерную историю о борьбе за престолонаследие. Кстати, достаточно банальную, если не считать наличия драконов у враждующих сторон.😄

Я очень надеялась, что во втором сезоне добавится динамики. Но в итоге, всё стало ещё скучнее. 80% времени персонажи обсуждают военную стратегию на бесконечных советах. Персонажи как будто остановились в своём развитии.

🥰Кстати, трансформация какого персонажа ИП кажется вам наиболее невероятной? Лично я была в шоке от Джейме Ланнистера.

В итоге имеем проходной сериал скоротать вечер. Если вы не смотрели ИП или она вам не нравится, смело проходим мимо.
Моя оценка 5,5 из 10.

Если смотрели, поделитесь, пожалуйста, вашим мнением в комментариях. ⬇️

#ингапосмотрела
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
А здесь у нас уже собралась целая коллекция обзоров и рекомендаций ➡️ сохраняй 🎥
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💟☮️✝️

🇦🇱🇩🇿🇦🇸🇦🇮 Интересные посты за июль 🌺
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
#интересныепостызамесяц

Лето пролетает с невероятной скоростью. Надеемся, все успевают отдохнуть 🌞
На канале выходит много полезного материала.
Трудимся как пчелки 🐝

Для того чтобы вы ничего не пропустили, мы собрали для вас самые интересные посты за прошедший месяц.

Летом развивашки в лайт режиме. 🛑 Но у нас есть шикарный «План игр», который даст вам множество идей, как занять малыша.

Новое из развивашек:
Полезные материалы:
🔹 Плакаты для занятий
🔹 Шаблоны для игр
🔹 Животные и места их обитания
🔹 Сортировка «Фрукты-овощи»
🔹 Пазлы-половинки

Игры:
🔹 Игра «Найди пару»
🔹 Играем на улице
🔹 Аппликация с крупами

Вредные фразы родителей ❌

Про сон: 🤩
🔸 Игра «Сонное царство»
1⃣
🔸 Как подготовить ребенка к переселению в кроватку?
🔸 Как отселить ребенка в отдельную кроватку?
🔸 Ребенок боится спать в темноте. Что делать?
🔸 Какие проблемы со сном могут быть в возрасте 2+?

🔸 Ступени эмоционального контакта 🎲

Бесплатный 🟥 чат-поддержка от нас спроси про детский сон

👶 наш канал про сон малышей

Про здоровье: ♥️
🔹 Боли роста
🔹 Нужно ли носить солнцезащитные очки?
🔹 Выбираем солнцезащитные очки 🌟

Что приготовить? 🤩
🔸 Знаменитый сливовый пирог
🔸 Пирог со смородиной
🔸 Кабачковые оладьи
🔸 Овсяная каша
🔸 Цитрусовый салат

Что почитать? 📚
🔹 Творчество Билла Пита
🔹 Мышонок Тим
🔹 Книги про Кастора
🔹 Жил был Бинг-Бонг

Что посмотреть? 📽️

🎬 Обзоры:
🔹 Грызня
🔹 Мальчик и птица

🧦 Лайфхак как отстирать неотстирываемое

🚂🚂 Детский вагон в поезде Сапсан

🌟 Ваши комментарии и реакции повышают нашу мотивацию 🌟
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
📒📕📗📘📙📚 👩‍👦