Ура-ура 🎉

Я настоящий фанат сенсорных интеграций, а теперь еще и со свидетельством 😁

Спасибо замечательной Полине @LykovaPolina за этот опыт 🤗
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🈂️🛂🛃🛄

Ребенок боится спать в темноте. Что делать?

Речь идет именно о страхе в бодрствование. Я не разбираю сейчас виды парасомний. Если есть запрос на это, ставьте - ⚡️

Проявление страхов это признак нормального развития эмоциональной сферы ребёнка.
Однако, страхи могут влиять на качество сна, делая его более тревожным и беспокойным, поэтому не пускаем ситуацию на самотек.

Когда появляется?

✅ 0️⃣➕
у новорожденных нет страха темноты

✅ 8️⃣месяцев ➕
Условно обозначаю этот возраст, но чаще намного позже, когда ребенок всё больше воспринимает окружающий мир и может не узнавать в темноте знакомую обстановку.

✅ 3️⃣➖4️⃣года
Новые впечатления, проблемы.
Как раз в этом возрасте ребенок начинает посещать дошкольные учреждения.

✅ 5️⃣➖6️⃣лет
Активно развивается воображение.
Воображение может «дорисовывать» образы, с которыми ребенок пока не может справиться.

✅ 7️⃣лет
Новые впечатления, проблемы.
Ребенок начинает посещать школу.

✅ 9️⃣лет
В основном связан с впечатлениями от страшных историй, просмотра фильмов и мультиков.

👩‍👦Так что же делать?
1️⃣Не игнорировать страх ребенка
2️⃣Быть спокойным и поддерживать
3️⃣Придумать «защитника»
4️⃣Читать сказки для преодоления страха, играть в театр теней
5️⃣Не пугать ребенка в бодрствование «бабайками»
6️⃣Проговаривать откуда берутся тени, образы. Проигрывать страхи через игры с пугающим сюжетом.

💭 Уже сталкивались с этим страхом у ребенка? Что делали?

🔀🩴 Моей младшей сейчас 3 месяца. Очень интересный опыт, применять свои знания на практике. Если вам актуальны вопросы детского сна с рождения, присоединяйтесь.
Как раз сегодня рассказываю, от куда взялись скачки роста. 🌟
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
Чат-поддержка 📱 Спроси про детский сон

👶 Больше про сон ➡️ тут
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🈂️🛂🛃🛄 😸😺

🇸🇸🇿🇦🇬🇸🇪🇹🇪🇪 Вредные фразы

Когда моему сыну исполнилось 2 года, он как будто задался целью, проверить мои нервы на прочность.
Любое "нет" и "нельзя" воспринимается скорее, как призыв к действию.
Я стала за собой замечать, что у меня начали проскакивать фразы, которые саму меня жутко бесили в детстве:

- "Нет, потому что я так сказала!"
- "Ну я же тебе говорила!"
- "Сам виноват!"
И так далее и тому подобное...

Потом я, конечно, осознаю, что эти фразы не несут в себе ничего, кроме унижения.

Какое-то время назад я смотрела видео одной популярной психологини на тему "Как правильно хвалить и критиковать ребенка".
Основные тезисы можно свести к тому, что:

➡️ Мы критикуем не ребёнка, а конкретный поступок. То есть, не: "Ты безрукий, опять что-то сломал", а "Ты сейчас очень неаккуратно пользовался вещью и сломал её".

➡️ Не забываем озвучивать наши личные эмоции и переживания.
"Я очень расстроена, потому что ты..."
"Я сейчас злюсь на тебя..."

➡️ Критику стараемся подавать не "в лоб", а между похвалой. Такой тип критики носит смешное название "shit sandwich".😀

Например. "Я вижу, что ты очень старался, у тебя хорошо получилось надеть шорты. Но вот носки тебе пока не поддаются. Мы с тобой поработаем над этим, и в следующий раз обязательно получится."

Вот такие простые правила помогут превратить бессмысленную унизительную фразу в полезное орудие в воспитании ребенка.

🫶🫶🫶🫶🫶
🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💟☮️✝️

Овсяная каша

Самый простой вкусный рецепт 🤤

Ингредиенты:

💖 Каша овсяная (у меня Nordic) долгого цикла варки
💖 Молоко
💖 Вода
💖 Сливочное масло
💖 Ягоды (у меня сезонная голубика)

Приготовление:

1⃣ Смешать кашу, воду, молоко в пропорции 1/2/1
2⃣ Довести до кипения и варить 12 минут на слабом огне помешивая
3⃣ Добавить сливочное масло

А что в самих «💖»?
На днях делала детское мороженое 🍧 Вкусные излишки пошли в формочки для льда.

💡Классный 🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️ от 💮㊙️🉐🈴🈹, приготовить кашу на таймере в мультиварке.

🤫 Сегодня днём вас ждёт необычный рецепт для мам

Приятного аппетита 🥣
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
👧 Больше рецептов для всей семьи ⬅️
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
🈂️🛂🛃🛄

Цитрусовый салат 🥗

Я очень люблю нестандартные сочетания продуктов. Как только попадается что-нибудь интересное, сразу пробую приготовить 😊
Рецептов накопилось уже немало, поэтому мы решили запустить новую рубрику:
Гастрономические излишества

Хочу поделиться с вами необычным сезонным салатом, который подойдет и для детей (если вы уже ввели орехи!).

Ингредиенты:

🫂100г микса зеленых салатных листьев
🫂1 апельсин
🫂1/2 грейпфрута
🫂1 авокадо
🫂40 гр кедровых орехов

Для заправки:
🫂сок 1/2 апельсина
🫂4 ст.л.оливкового масла
🫂специи (орегано)

Приготовление:

🍋листья салата замочить в воде на 20 минут
🍋цитрусовые очистить от пленок
🍋если у вас сырые кедровые орешки, то посушите их на сковородке
🍋всё нарезать и перемешать, не забыв про заправку! 🫶

Когда будете его есть, попробуйте окунуться в богатую палитру вкусов, текстур и ароматов:

✨Сладкий апельсин имеет ярко выраженный фруктовый вкус, содержит ноты манго и ананаса, а также тонкие намеки на специи и травы.

✨Красный грейпфрут гармонично подходит к салату, имеет с ним общие горькие нотки.

Грейпфрут в сочетании с апельсином
дает сложный вкус сладости + горечи.

✨Травянистый вкус авокадо скрывается за более яркими вкусами апельсина и грейпфрута. Первостепенную роль играет его маслянистая текстура. Благодаря своей жирности вносит охлаждающий эффект в салаты.

Сочетание авокадо с грейпфрутом придает свежесть салату.

✨Кедровый орешек дарит нотки сладости.

✨Орегано придаёт блюдам пикантный вкус и лёгкую сладость.

В гастрономических поисках мне помогала Жанна Тиханычева - нутрициолог и health-коуч. В её книгах можно найти много полезных рецептов.
Кстати, одной из них она поделилась с нами. Здесь вы можете скачать бесплатную мини-версию книги «Жизнь со вкусом».
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🈂️🛂🛃🛄

🇸🇸🇿🇦🇬🇸🇪🇹🇪🇪Обзор. Мальчик и птица

Вчера я наконец-то посмотрела новый фильм от Хаяо Миядзаки "Мальчик и птица". Что могу сказать, чуда не случилось.😢

Кто знаком с японской анимацией и студией Ghibli, тот знает, насколько редко этот режиссер снимает свои работы, и насколько они шедевральны. В связи с этим, каждый его фильм - это событие в мире киноиндустрии.
Но в этот раз, на мой взгляд, что-то пошло не так...

Коротко о сюжете. События разворачиваются во время войны. Гг - мальчик Махито, мать которого погибает при пожаре на семейной фабрике во время воздушного налёта. Отец мальчика женится на младшей сестре своей покойной жены (тёте Махито). Она ждёт ребенка. Махито с отцом переезжают из Токио в её родовое поместье в сельской местности.
Рядом с поместьем мальчик обнаруживает странную башню, вход в которую был замурован, но обвалился. Старики, живущие в поместье, рассказывают, что эту башню построил двоюродный дед Махито, который внезапно пропал, и найти его не смогли.
В поместье происходит ещё много странного. У Махито начинаются видения, а ещё, его одолевает серая цапля, говорящая человеческим голосом. В одну из встреч она сообщает, что его мать жива, и предлагает отвести к ней. Но Махито отказывается. Он мастерит лук и стрелы, чтобы расправиться с цаплей.
Внезапно, беременная мачеха уходит в лес и пропадает. Махито отправляется на её поиски, заходит в башню и попадает в другой мир.

Картинка как всегда просто идеальная. Звуковое сопровождение подобрано нетипичное, но очень запоминающееся. Чего стоит только звук нажатой клавиши пианино, звучащий в полной тишине. Саспенс почти как у Хичкока.😅

Но вот дальше начинаются проблемы.
В старых картинах Миядзаки основной конфликт обозначается в первых же сценах. В "Унесённых призраками" родители Тихиро съедают чужую еду и превращаются в свиней, в "Ходячем замке" злая ведьма забирает у Софи молодость, в "Принцессе Мононоке" Ашитака убивает вепря, тем самым обрекая себя на проклятье. Дальше уже истории углубляются и развиваются, герои идут по пути разрешения конфликта.

Здесь же из 2х часов, первый час мы не видим никакого конфликта. Махито очень не рад сложившейся ситуации, ему больно, грустно. Но каких-то решительных действий он не предпринимает.
Когда пропадает его беременная мачеха, он отправляется на поиски. Но опять же, сильных чувств к ней он не испытывает. Скорее, в этом путешествии он надеется узнать что-то о матери.
Герои прописаны очень поверхностно, они появляются по мере развития сюжета, но мы наблюдаем за ними непродолжительное время. Никакой эмоциональной привязки не возникает.
Главный герой тоже не получил существенного развития.
В конечном итоге осталось ощущение скомканности и недосказанности.

Моя оценка 6 из 10. Если вы уже посмотрели этот фильм, поделитесь вашим впечатлением в комментариях ⬇️
#ингапосмотрела
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
Ищете, что посмотреть?
Тогда вам ➡️ сюда. 🍿
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💟☮️✝️

Какие проблемы со сном могут быть в возрасте 2+?

Казалось бы сны сброшены до 1-го дневного. Возможно, и в кроватку уже перевели. Так зачем еще заниматься сном? И так намучились за 2 года!

Однако, нарушения сна встречаются в любом возрасте. Но за себя мы отвечаем сами, а дети самостоятельно еще не справятся. В наших силах обеспечить им качественный сон 💙

Существует 7️⃣основных функций сна:

1️⃣Развитие головного мозга
2️⃣Восстановление сил и энергии
3️⃣Развитие высших психических функций (внимание, память, мышление)
4️⃣Обеспечение ровного, позитивного эмоционального фона
5️⃣Рост и развитие организма
6️⃣Работа иммунитета
7️⃣Безопасность и координация движений

Если сон не выполняет до конца свои функции, то это приводит
к нарушениям сна ➡️то что происходит постоянно, регулярно, длится на протяжении 1-2 недель.

Какие 💙💙💙💙💙💙💙💙💙 💙💙💙могут быть?
🔵плач при засыпании
🔵плач при пробуждении
🔵долгое засыпание (более 20 минут)
🔵короткие дневные сны (меньше 1 часа)
🔵несамостоятельный сон
🔵частые ночные пробуждения
🔵ночные гуляния
🔵ранние утренние пробуждения
🔵чуткий, тревожный, поверхностный сон
🔵непозитивное бодрствование
🔵непредсказуемое засыпание в неожиданное время, местах

Что делать, если вы нашли у ребенка нарушения сна?

Разбираться в причинах этих нарушений. Для каждого из нарушений они свои. Что-то может быть и вариантом нормы. Это комплексный анализ всех факторов сна. Здесь и помогает консультант по сну. Он проводит тщательную диагностику, выявляет причины нарушений функций сна, и составляет индивидуальный план работы.

Как мы можем сон улучшить?

💙Поработать над созданием наилучших условий для работы над сном
💙Обеспечить спокойное засыпание и достаточность сна
💙Выстроить оптимальный для ребенка режим
💙Изменить привычки, мешающие сну

Частые причины этого возраста:
🔵Перевозбуждение
🔵Накопленное переутомление
🔵Непопадание в биоритмы
🔵Ночные страхи
🔵Ночные кошмары
Но это далеко не весь перечень всех причин.

💙 Признавайтесь, еще следите за сном ребенка?
Да - 🤝
Нет - ✍️
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
Чат-поддержка 📱 Спроси про детский сон

👶 Больше про сон ➡️ тут

Если вам актуальны вопросы детского сна раннего возраста - присоединяйтесь. 🌟
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🈂️🛂🛃🛄 😸😺