🇸🇿🇪🇷🇬🇶🇪🇨🇱🇰Нейроигры (часть 2)

На прошлой неделе говорили о нейроиграх, их задачах и пользе.
Сегодня хочу показать вам небольшую подборку наших нейроупражнений, которые можно предлагать ребенку где-то с 1,10 г.
Сын очень любит их, может, что-то не всегда получается, но есть куда стремиться😍

🌟 Нейродоски. Очень универсальный инвентарь, в комплекте 3 вида досок. Кладем зеркально, повторяем узор двумя руками одновременно. Можно делать это только пальчиками, можно дать палочки, которые идут в комплекте. А когда я дала сыну в руки фломастеры и мы стали использовать эти доски как трафареты, то у ребенка восторгу не было предела🔥

🌟 Кружочки. Печатала в комплекте игр известного блогера, такие можно сделать самостоятельно. Ищем цвет, тоже одновременно двумя руками.

🌟 Картинки. Такие картинки предалагала вам в еженедельном плане игр, крепила в комментариях. Печатаем в двух экземплярах, ищем предметы одновременно на двух листочках.

🌟 Рисование двумя руками. Это известное упражнение, многие школы развития рекомендуют их детям, упражнение сложноватое для двухлетки, не скажу, что он им проникся. Но тоже очень полезное😉

Нейроупражнений очень много, главное немного включить фантазию и в любом повседневном занятии тоже можно найти нейроэлементы☺️

Увлекательных вам занятий!
🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹

Как организовать сон в дороге?

✈️Путешествие это изменения в привычном укладе семьи, а любая перемена это стресс. Если предстоит путешествие со значимым взрослым (мама/папа), то несмотря на возможные трудности, ребенок будет ощущать вашу поддержку. Как бы просто это не звучало, самый важный пункт в организации сна это
🩵 чувствовать себя в безопасности

Далее исходим из реальных возможностей. Не нужно прыгать выше головы. Получится соблюсти все пункты - отлично.
Не получится - ничего страшного. Организуем сон уже на месте 🗺
(про это тоже отдельно расскажу).

Стратегия 🌟
Отсутствие стратегии - будь, что будет

Не готовим ребенка, просто отправляемся в путь. Решаем проблемы по мере их поступления.
Спокойная мама, залог спокойствия малыша. Постарайтесь поспать перед путешествием 🛌

Стратегия 🌟
Стелим соломку

1️⃣Если у малыша уже есть режим, то можно запланировать поездку/перелет на время сна.

2️⃣Если предстоит смена часового пояса более 4ч можно подготовиться и начать сдвигать режим заранее.

3️⃣Организовать место сна малыша в дороге.
➖Если это поезд, можно взять манеж для поезда
➖Если это самолет, можно взять авиагамак
❗️При использовании девайсов, помните о правилах безопасности детского сна.

4️⃣Сонная игрушка - отличный помощник в путешествии.
➖Если она у вас не введена, то можно попробовать ввести ее на сон перед поездкой.
Далеко не каждому ребенку нужна сонная игрушка. Поэтому если ввести ее не получилось, не расстраивайтесь.

5️⃣Продумать ритуал на сон в поездке. Какие элементы удастся сохранить, что можно изменить.

6️⃣Ввести дополнительные вспомогательные ассоциации, с учетом ведущих каналов успокоения малыша.

7️⃣Постараться избежать перегулов, замедлять ребенка заранее.
Впечатлений в поездке будет много. Кого-то легко укачает и он без труда уснет. А кому будет нужна дополнительная помощь. Продумайте, как организуете спокойное бодрствование в поездке. Можно взять сонные книжки, ввести заранее проприоцептивные массажи перед сном и тд.

8️⃣и удачи 🍀
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
👶 Больше про сон ➡️ тут
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🈂️🛂🛃🛄 😸😺

🇦🇴🇦🇩🇦🇶🇦🇬 Солнцезащитные средства

Год назад мы публиковали на нашем канале аж 3 подробных поста о солнцезащитных средствах. Но так далеко ведь никто не листает. 😁 Сегодня я решила сделать повторный пост с более сжатой информацией. Не пропадать же добру.

Ультрафиолетовое излучение составляет всего 10% от солнечной энергии, достигающей поверхности земли, но именно от него мы и защищаемся.
Оно, в свою очередь, делится на:

⭕️UVC лучи - поглощаются озоновым слоем атмосферы.

⭕️ UVB лучи, средневолновые, оказывают мгновенное действие, вызывают ожоги, провоцируют фотостарение, но и также отвечают за выработку витамина D. В пасмурные дни блокируются  облаками, а так же легко задерживаются одеждой и стеклом.

⭕️UVA лучи, длинноволновые, проникают в кожу глубже, вызывают появление "медленного" и более стойкого загара и, как правило, не оставляют ожогов, однако, именно они способствуют развитию онкологических заболеваний. ❗️Не задерживаются ни тучами, ни одеждой, ни стеклом.❗️

Классификация СЗЗ

⏺По индексу SPF (sun protection factor).

Индекс SPF выражает силу защитного действия от UVB излучения, но не даёт никакой информации о защите от UVA лучей.

✅средства с низкой степенью защиты — 4 или 6 SPF,
✅средней степенью защиты — 15 или 20,
✅и высокой степенью защиты — 30 или 50.

⏺По типу фильтров

✅химические - поглощают солнечное излучение. Обычно в составе средств существуют в виде таких компонентов, как avobenzone, oxybenzone, para-aminobenzoic acid, octyl salicylate, octinoxate.

✅физические - отражают солнечные лучи. В их составе главную роль играют диоксид титана и оксид цинка. Средства  на основе физических фильтров по текстуре плотные и белесые.

⏺ По индексу IPD, PPD

✅ IPD - показывает, на сколько процентов кожа защищена от UVA.
Максимальный показатель на сегодняшний день 90%.

✅PPD -  показывает, на сколько средство способно уменьшить дозу UVA излучения.
На сегодняшний день максимальное значение составляет 42%. То есть, только 42%  лучей можно задержать.

Оптимальное соотношение SPF/PPD < 3.

🇸🇿🇪🇷🇬🇶🇪🇨🇱🇰

✅ лучше выбрать максимальный SPF - 50.

✅ Следует отдавать предпочтение средствам с физическим фильтром.
Это те самые средства, которые после нанесения выглядят как белая плёнка.

✅ Обращайте внимание, чтобы в составе отсутствовали бензофенон, парабены, отдушки и красители. 

✅ Напротив, наличие в составе натуральных масел и экстрактов будет плюсом.

✅ Если вы собрались на пляж, то выбирайте водостойкие варианты. Но я всё-равно рекомендую обновлять защитный слой после контакта с водой.

🇸🇸🇿🇦🇬🇸🇪🇹🇪🇪

По-хорошему, для взрослых работают те же принципы, что и для малышей. Но взрослые чаще выбирают средства с химическими фильтрами.

Как же минимизировать риски, применяя средства с химическим фильтром?

✅ Средство нужно постоянно обновлять, предварительно смывая предыдущий слой.
В идеале, это нужно делать каждые 1,5 - 2 часа.

✅Крем необходимо наносить не позднее, чем за 30 минут до выхода из дома, чтобы к моменту контакта с солнцем, он уже впитался и начал действовать.

✅ Международный Фонд рака кожи рекомендует использовать средства с фактором защиты, как минимум, в 15 единиц.

✅ Выбирайте средство, согласно своему фототипу.

Если хотите более подробно почитать про фототипы и про уловки маркетологов, пишущих на упаковке SPF 100, вам сюда.
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💟☮️✝️

🇸🇿🇪🇷🇬🇶🇪🇨🇱🇰 Книга «Я доктор»

Хочу сегодня показать нашу новую книгу «Я доктор» от издательства «ЭКСМО».

Был период, когда сын начал очень бояться врачей, только мы заходили к кабинет, он начинал плакать навзрыд и никакие уговоры не помогали.
Тогда решила проработать этот вопрос через игру.
Купила набор доктора для сюжетно-ролевой игры. Играли с фонендоскопом, делали «уколы», измеряли температуру. И появились улучшения💥
Еще читали книги «Доктор Улитка», «Пауклиника», «Доктор Айболит».

И вот, решила приобрести еще такую книгу, чтобы наглядно познакомить сына с профессией врача.

➕Плюсы:
🔺Очень плотный картон, порвать его нереально;
🔺Много разных элементов: тянуть, крутить, тащить и тд.
🔺Симпатичные иллюстрации;
🔺Ребенок не только читает про процесс лечения, но еще и сам принимает в этом участие.

〰️Минусы:
🔺Мне не очень понравилась первая страница, где можно доставать разные предметы, если ребенок будет играть без наблюдения взрослого, то есть вероятность, что не досчитаемся каких-то элементов.
Но это если прям придираться😁

Из этой серии есть еще книги:
«Собираем урожай»,
«Мой набор инструментов»,
«Полезный транспорт».

А какие книги про врачей вы читаете своим детям? Как готовите к походу к врачу?
🟥🟥🟥🟥🟥
Обратите внимание на наш книжный дайджест 📚, он постоянно пополняется 📌
🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹

🇸🇿🇪🇷🇬🇶🇪🇨🇱🇰Куда торопятся машины?

Расскажу про самый любимый виммельбух сына - это книга «Куда торопятся машины». Начали рассматривать ее с 1 года и сейчас сыну 2,1г и она до сих пор остается в топе.

Книжка Виктора Бундина "Куда торопятся машины?" впервые была издана в 1963 году. Художник придумал и нарисовал её для своего сына🧡
С тех пор она много раз переиздавалась не только на русском, но также на английском и словацком языках. В 1981 году художник внёс в изображения некоторые изменения. Конечно, с тех пор многое изменилось: и люди, и город, и сами машины. Не изменился только детский интерес к самым разным автомобилям.
Пригласите ребёнка на экскурсию по Ленинграду прошлых лет, покажите машины, которых теперь не встретишь на улицах, расскажите о своём детстве.
Приятного путешествия!💮
🟥🟥🟥🟥🟥🟥
Обратите внимание на наш книжный дайджест 📚, он постоянно пополняется 📌
🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹

🇦🇷🇦🇲🇦🇼🇦🇹ЯБЛОЧНЫЙ ПИРОГ С МЕРЕНГОЙ

Ингредиенты (на форму 22 см)
▪️3 яйца
▪️80 гр сливочного масла
▪️0,5 ч.л разрыхлителя
▪️мука 1,5 стакана (200 мл)
▪️сахар 1/3 ст (200 мл)
▪️3 яблока среднего размера

Приготовление:
1️⃣Отделяем белки от желтков.Белки временно ставим в холодильник.
2️⃣Взбиваем желтки,сахар, масло.Добавляем муку и разрыхлитель. Замешиваем эластичное тесто. Оборачиваем в пленку и отправляем в морозилку на 15-20 минут.
3️⃣Достаём охлаждённое тесто, выкладываем в форму. Делаем проколы вилкой и отправляем в разогретую духовку до 180С на 15 минут.
4️⃣Пока печётся основа- чистим и режем яблоки полукольцами.
5️⃣Достаём основу из духовки, выкладываем яблоки, присыпаем немного сахаром.
6️⃣Вновь отправляем в духовку на 15 минут.
7️⃣Пока пирог выпекается, взбиваем белки и 2ст.л сахара до устойчивых пиков.
8️⃣Достаём пирог и сверху выкладываем меренгу. Вновь ставим в духовку на 10 минут.

Приятного аппетита! 🫖
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
👧 Больше рецептов для всей семьи можно найти в нашей подборке, которую мы постоянно обновляем.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹

Делитесь вашими книжными любимчиками 📚 в комментариях 🌟🌟🌟

🇸🇸🇿🇦🇬🇸🇪🇹🇪🇪Обзор. Талли

Недавно я искала на КиноПоиске лёгкое кино на вечер. Алгоритмы сервиса услужливо подсунули мне этот фильм. Что сказать, он оказался не совсем тем, на что я рассчитывала. 😅

Талли - фильм о недавно родившей многодетной матери Марло, страдающей хронической усталостью и послеродовой депрессией.
Состоятельный брат Марло, видя её состояние, предлагает оплатить ночную няню. Это девушка, которая будет приглядывать за новорожденным в ночное время и приносить его только на кормление, давая матери выспаться.
Звучит идеально. Но Марло категорически отказывается.

Тем не менее, вечером, после очередного ужасного дня, в дверь Марло стучится молодая девушка Талли, представляясь ночной няней. Вконец задолбавшаяся мать решает дать ей шанс.

Жизнь Марло начинает налаживаться. Дома появляется вкусная еда, которую по ночам готовит Талли, своевременно устраняется бардак. Отдохнувшая мать больше не срывается на детей и мужа.
Но всё не так идеально, как кажется на первый взгляд. В финале всё переворачивается с ног на голову.

Этот фильм - напоминание всем матерям, которые забывают и забивают на себя и на отдых, что нужно сначала "надевать маску на себя, а потом на ребенка".

Моя оценка 6,5 из 10. Я ожидала лёгкой комедии, а получила жёсткую драму. 😢
#ингапосмотрела
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💟☮️✝️

Как организовать сон на новом месте?

Ну вот мы и добрались до места🏠

Дорожные приключения позади, вещи разложены, но что же делать со сном ребенка?

Фундаментом сна ребенка будет то, на что не влияет смена часовых поясов, местности:

🪄 Ощущение безопасности (мама/значимый взрослый рядом)
🪄 Привычные ассоциации, ритуал, мантра на сон, сонные игрушки 🐰

Что же делать со временем? ⏰

Стратегия 🌟
Когда у нас есть режим/ритм дня/ (нет недосыпов)

🌟 Основная наша задача «перенести» режим в новые условия

➖Если предстоит смена часового пояса 4часа+, можно сместить режим заранее. На это в среднем уходит 2 недели.

➖Если такой возможности нет или смена часового пояса в рамках 4 часа, можно воспользоваться следующим алгоритмом:

🌟Для малышей до 4 месяцев
Мы следим, чтобы самый длинный отрезок сна в сутках приходился на ночь.

🌟Для остальных
Строим режим от первого утра.
Встаем в привычное время.
Далее строим режим по привычному графику.
Эти 1-3 дня перестройки ребенок может капризничать, адаптируясь к новым условиям.

Стратегия 🌟
Если нет режима/ не знаем потребность во сне ребенка

🌟 Рекомендации до 4 месяцев такие же.
Для детей постарше - начинайте день как обычно.

Смена условий сна это стресс. Ребенку будет нужно время на адаптация.
🌟Если сейчас у вас уже есть недосып, то ребенок очень легко может уйти в перевозбуждение/перегул.
В таком случае мы не отказываем во сне 💤
Чередуем активное и спокойное бодрствование.
Даем больше расслабления перед сном. Помогаем малышу отоспаться, а потом уже настраиваем привычный ритм дня.
#детскийсон
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
👶 Больше про сон ➡️ тут
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🈂️🛂🛃🛄 😸😺