🇸🇸🇿🇦🇬🇸🇪🇹🇪🇪Обзор. Падение империи

Сюжет фильма разворачивается в США в недалёком будущем. Все события вымышленные.
Главные роли исполняют Кирстен Данст (Человек паук),  Стивен Маккинли Хендерсон (Дюна), и не так широко известный бразильский актер, Вагнер Моура.

Из-за недемократичной политики президента, а именно - применение военной силы против митингующих, роспуск ФБР, преследование прессы, выдвижение на незаконный третий срок - в стране начинается гражданская война.

В центре сюжета - военные репортёры, ведущие съёмку в самых "горячих" точках столкновения.
Когда к ним просачивается информация, что силы сопротивления идут на Вашингтон, и скоро президент будет захвачен, они отправляются в смертельно опасное путешествие через несколько штатов, чтобы успеть взять у президента последнее интервью.

Само собой, в поездке они попадают в многочисленные опасные и страшные ситуации. Массовые казни, самосуд, снайперские сражения, в которых стороны даже не в курсе, кто противник.

С одной стороны, фильм рассказывает о смысле работы военного репортёра - всегда оставаться хладнокровным, объективным, держать нейтралитет.

"Мы не вмешиваемся, мы фиксируем."

С другой стороны, показывает, как именно развивается национальная катастрофа. Ничего не преукрашивая, не романтизируя, со всеми ужасами и зверствами.

Смотреть или нет, думаю, вы определитесь сами, исходя из описания. Фильм не для лёгкого вечернего просмотра. Но это и не такой шедевр, как "На западном фронте без перемен".

Моя оценка 6,5 из 10.
#ингапосмотрела
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💟☮️✝️

В этом месяце пока решила приостановить составление плана игр, немного устала и чтобы окончательно не выгореть, немного изменю формат на летний.

Вы всегда можете найти все составленные планы тут.

Не переключайтесь, впереди много интересного😉
🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹

25 вещей, которые вы должны успеть за лето с детьми🌼

Сегодня 3 июня, впереди еще 90 летних дней и хочу предложить вам интересные идеи для летних развлечений с детьми:

🌟Устроить пикник на природе;
🌟Рисовать мелом на асфальте;
🌟Построить шалаш;
🌟Собрать гербарий;
🌟Сходить в зоопарк;
🌟Сделать и повесить кормушку/скворечник/поильник для птиц;
🌟Устроить день без гаджетов для всей семьи;
🌟Вместе поиграть в новую настолку;
🌟Понаблюдать за облаками и потом нарисовать их;
🌟🌟Испечь картошку на костре. Это очень вкусно (хотя руки потом черные);
🌟🌟Устроить огород на окне или выделить на даче отдельную грядочку для ребенка. Пускай изучит весь цикл: сажает, поливает, смотрит, как вырастает. Выбирайте что-то простое: укроп, салат, фасоль;
🌟🌟Отправиться на велопрогулку всей семьей;
🌟🌟Устроить домашний театр теней;
🌟🌟Приготовить домашний лимонад (у нас есть рецепт😉);
🌟🌟Приготовить домашнее мороженое (скоро разместим и этот рецепт);
🌟🌟Устроить летнюю фотосессию для всей семьи;
🌟🌟Сходить в парк аттракционов;
🌟🌟Запустить воздушного змея;
🌟🌟Искупаться в море, речке или озере;
🌟🌟Наесться ягод, арбузов, дынь;
🌟🌟Прогуляться под теплым летним дождем;
🌟🌟Пожарить зефир на костре;
🌟🌟Подурачиться с водяными пистолетами — прекрасно освежает в жару;
🌟🌟Прокатиться на лодке или катамаране;
🌟🌟Сходить на пруд и полюбоваться уточками.

Нескучного вам лета!☀️

🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹

🇸🇸🇿🇦🇬🇸🇪🇹🇪🇪#чтопочитать

Я сегодня к вам с рекомендацией книги 📚
«Девушка в тумане» Донато Карризи.
Если у вас есть одна свободная ночь, то смело приступайте к чтению этой книги😁
Прекрасный детектив с закрученным сюжетом и ошеломляющим финалом. Прочитав эту книгу, я после еще «переваривала» прочитанное очень долго🤪

Еще есть одноименный фильм снятый по этой книге, тоже очень неплохой👍

Однозначно рекомендую 🔥

🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹

🇦🇴🇦🇩🇦🇶🇦🇬 Тепловой и солнечный удар

И то и другое - нарушение терморегуляции, когда организм уже не может справиться с неблагоприятными условиями внешний среды.

Симптомы обоих состояний схожи. Разница в том, что тепловой удар может случиться в любом жарком помещении и действует на всё тело, а солнечный удар возникает при непосредственном воздействии солнечных лучей и затрагивает в основном головной мозг.

При солнечном ударе перегреваются все отделы головного мозга, нарушаются его функции, отекает оболочка и увеличивается артериальное давление.

Тепловой удар - штука более коварная. Зачастую, люди не связывают ухудшение самочувствия с перегревом, например, если не находились на открытом солнце, а прятались в теньке.
Тепловой удар может так же случиться в душном транспорте, жарком цеху, закрытой заглушенной машине, сауне, бане.

Симптомы солнечного и теплового удара:

⏺сонливость, слабость

⏺одышка, помутнение сознания

⏺головокружение, сильная головная боль, холодный пот

⏺потемнение в глазах, расширение зрачков

⏺ослабление и учащение пульса

⏺повышение температуры тела до 40 градусов

⏺боли в животе, тошнота, рвота

⏺задержка мочеиспускания

⏺шаткая походка

⏺в особенно тяжелых случаях - судороги и потеря сознания.

❗️У детей клиника схожа, но может быть не такой явной, единственный признак, который характерен только для детей - носовое кровотечение ❗️

Чаще всего при солнечном ударе помимо общего состояния, страдают кожные покровы, которые становятся красными, отекают, прикосновение к коже при этом является неприятным и болезненным.

Первая помощь✅

⭕️ Увести пострадавшего в прохладное помещение и раздеть

❗️ Вызвать скорую

⭕️ Если пострадавший в сознании и может ходить, поместить его под прохладный душ

⭕️Если ходить не может - уложить и накрыть влажной простынёй

⭕️ Приложить ко лбу и затылку холодные компрессы (бутылку с холодной водой, лёд, охлаждающий пакет, завёрнутые в полотенце)

⭕️ Дать питьё комнатной температуры

⭕️ Сохранять постельный режим.

✅ В жаркую погоду оставайтесь бдительны, тщательно следите за детьми. Не забывайте про головные уборы и обильное питьё. Не находитесь на солнце в часы максимальной активности. Чаще проветривайте помещения.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖
💟☮️✝️

🇦🇴🇦🇩🇦🇶🇦🇬Нейроигры

Вы, наверное, не раз встречали на просторах интернета популярные сейчас «нейроупражнения», «нейрокомплексы», «нейроигры». Что это и для чего они?

Нейроигры – это игры, направленные на развитие структур головного мозга через физическую активность и сенсорное восприятие.

➡️В целом их задача сводится к тому, чтобы развить мозг в пределах нормы возраста ребёнка или чуть больше.

Нейроигры включают в себя различные движения руками, ногами, проговаривание, рисование.

‼️Преимущество нейроигр заключается в том, что они увлекательны и интересны. Не секрет, что часть успеха заключается в том, чтобы ребёнок хотел принимать участие в занятиях, будь то работа с логопедом или домашнее развитие памяти. Если ребёнку скучно, то эффективность занятий снижается в разы.

Кроме того, нейроигры и нейроупражнения направлены на развитие мозга, тех его отделов, где что-то пошло не так. Двигательная активность заставляет оба наших полушария активно работать.

Мозг как мышцы, и если мы его тренируем, то постепенно он становится сильнее.

➡️Через тело мы воздействуем на мозговые структуры, благодаря чему создаются новые нейронные связи.

Причём нейроупражнения будут полезны не только для детей, когда мозг развивается и растёт, но и для людей зрелого возраста. Доказано, что с возрастом нейронные связи разрушаются, проще говоря, мозг стареет, а нейроигры могут помочь продлить молодость мозга🔥

Поэтому обязательно используйте нейроигры с ребёнком, чтобы развивать его мозг всесторонне и не забывайте о себе🥰
🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹

🇦🇷🇦🇲🇦🇼🇦🇹ДОМАШНЕЕ МОРОЖЕНОЕ

На улице жара, хочется охладиться*️⃣предлагаю полезное домашнее мороженое❤️

На 1 порцию 130 гр:
▪️банан 1 шт
▪️15 гр арахисовой пасты (у меня Chikalab Mulatta шоколадная паста с фундуком)
▪️30 гр греческий йогурт
▪️по желанию орешки, ягоды и тд.

Приготовление:
1️⃣Банан очистить, порезать кружочками, заморозить.
2️⃣Перед тем, как готовить мороженое, достаём банан и даём полежать 5 минут.
3️⃣Помещаем в блендер банан, йогурт, арахисовую пасту и взбиваем до однородной массы.
По желанию добавляем орешки,ягоды и тд.
Тем, кто любит полурасстаявшее мороженое, можно кушать сразу, а можно дать застыть в морозилке ещё пол часика.

Приятного аппетита! 😋
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
👧 Больше рецептов для всей семьи можно найти в нашей подборке, которую мы постоянно обновляем.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹

🇸🇸🇿🇦🇬🇸🇪🇹🇪🇪 Обзор. Стрингер

На прошлой неделе на нашем канале был обзор фильма о работе военных репортёров. Сегодня я решила сделать обзор на близкий по тематике (но не по смыслу) фильм.

Стрингер - фильм о бывшем воре Луисе, который не может найти себе законную работу. Случайно он становится свидетелем автомобильной аварии, которую снимает любительская съёмочная группа. Этот ролик попадает в местные новости. Луис понимает, что на этом можно делать деньги, покупает дешёвую камеру и полицейскую рацию, и отправляется на ночное патрулирование города.

Главную роль исполняет голливудская звезда Джейк Джилленхол. Вообще, его лицо на афише, чаще всего, гарант качества. Этот фильм не исключение.
Он динамичный, зрелищный, достаточно жёсткий.
Персонаж Джилленхола показан абсолютно беспринципным, хладнокровным, в то же время хитрым и упёртым социопатом.
Он одновременно противен и вызывает восхищение. Оригинальное название фильма-  Nightcrawler (Ночной змей) - куда лучше раскрывает его суть.

Моя оценка 8 из 10. К просмотру однозначно рекомендую. Особенно если любите триллеры с уходом в криминал.

#ингапосмотрела
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💟☮️✝️

🇸🇿🇪🇷🇬🇶🇪🇨🇱🇰Нейроигры (часть 2)

На прошлой неделе говорили о нейроиграх, их задачах и пользе.
Сегодня хочу показать вам небольшую подборку наших нейроупражнений, которые можно предлагать ребенку где-то с 1,10 г.
Сын очень любит их, может, что-то не всегда получается, но есть куда стремиться😍

🌟 Нейродоски. Очень универсальный инвентарь, в комплекте 3 вида досок. Кладем зеркально, повторяем узор двумя руками одновременно. Можно делать это только пальчиками, можно дать палочки, которые идут в комплекте. А когда я дала сыну в руки фломастеры и мы стали использовать эти доски как трафареты, то у ребенка восторгу не было предела🔥

🌟 Кружочки. Печатала в комплекте игр известного блогера, такие можно сделать самостоятельно. Ищем цвет, тоже одновременно двумя руками.

🌟 Картинки. Такие картинки предалагала вам в еженедельном плане игр, крепила в комментариях. Печатаем в двух экземплярах, ищем предметы одновременно на двух листочках.

🌟 Рисование двумя руками. Это известное упражнение, многие школы развития рекомендуют их детям, упражнение сложноватое для двухлетки, не скажу, что он им проникся. Но тоже очень полезное😉

Нейроупражнений очень много, главное немного включить фантазию и в любом повседневном занятии тоже можно найти нейроэлементы☺️

Увлекательных вам занятий!
🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹

Как организовать сон в дороге?

✈️Путешествие это изменения в привычном укладе семьи, а любая перемена это стресс. Если предстоит путешествие со значимым взрослым (мама/папа), то несмотря на возможные трудности, ребенок будет ощущать вашу поддержку. Как бы просто это не звучало, самый важный пункт в организации сна это
🩵 чувствовать себя в безопасности

Далее исходим из реальных возможностей. Не нужно прыгать выше головы. Получится соблюсти все пункты - отлично.
Не получится - ничего страшного. Организуем сон уже на месте 🗺
(про это тоже отдельно расскажу).

Стратегия 🌟
Отсутствие стратегии - будь, что будет

Не готовим ребенка, просто отправляемся в путь. Решаем проблемы по мере их поступления.
Спокойная мама, залог спокойствия малыша. Постарайтесь поспать перед путешествием 🛌

Стратегия 🌟
Стелим соломку

1️⃣Если у малыша уже есть режим, то можно запланировать поездку/перелет на время сна.

2️⃣Если предстоит смена часового пояса более 4ч можно подготовиться и начать сдвигать режим заранее.

3️⃣Организовать место сна малыша в дороге.
➖Если это поезд, можно взять манеж для поезда
➖Если это самолет, можно взять авиагамак
❗️При использовании девайсов, помните о правилах безопасности детского сна.

4️⃣Сонная игрушка - отличный помощник в путешествии.
➖Если она у вас не введена, то можно попробовать ввести ее на сон перед поездкой.
Далеко не каждому ребенку нужна сонная игрушка. Поэтому если ввести ее не получилось, не расстраивайтесь.

5️⃣Продумать ритуал на сон в поездке. Какие элементы удастся сохранить, что можно изменить.

6️⃣Ввести дополнительные вспомогательные ассоциации, с учетом ведущих каналов успокоения малыша.

7️⃣Постараться избежать перегулов, замедлять ребенка заранее.
Впечатлений в поездке будет много. Кого-то легко укачает и он без труда уснет. А кому будет нужна дополнительная помощь. Продумайте, как организуете спокойное бодрствование в поездке. Можно взять сонные книжки, ввести заранее проприоцептивные массажи перед сном и тд.

8️⃣и удачи 🍀
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
👶 Больше про сон ➡️ тут
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🈂️🛂🛃🛄 😸😺

🇦🇴🇦🇩🇦🇶🇦🇬 Солнцезащитные средства

Год назад мы публиковали на нашем канале аж 3 подробных поста о солнцезащитных средствах. Но так далеко ведь никто не листает. 😁 Сегодня я решила сделать повторный пост с более сжатой информацией. Не пропадать же добру.

Ультрафиолетовое излучение составляет всего 10% от солнечной энергии, достигающей поверхности земли, но именно от него мы и защищаемся.
Оно, в свою очередь, делится на:

⭕️UVC лучи - поглощаются озоновым слоем атмосферы.

⭕️ UVB лучи, средневолновые, оказывают мгновенное действие, вызывают ожоги, провоцируют фотостарение, но и также отвечают за выработку витамина D. В пасмурные дни блокируются  облаками, а так же легко задерживаются одеждой и стеклом.

⭕️UVA лучи, длинноволновые, проникают в кожу глубже, вызывают появление "медленного" и более стойкого загара и, как правило, не оставляют ожогов, однако, именно они способствуют развитию онкологических заболеваний. ❗️Не задерживаются ни тучами, ни одеждой, ни стеклом.❗️

Классификация СЗЗ

⏺По индексу SPF (sun protection factor).

Индекс SPF выражает силу защитного действия от UVB излучения, но не даёт никакой информации о защите от UVA лучей.

✅средства с низкой степенью защиты — 4 или 6 SPF,
✅средней степенью защиты — 15 или 20,
✅и высокой степенью защиты — 30 или 50.

⏺По типу фильтров

✅химические - поглощают солнечное излучение. Обычно в составе средств существуют в виде таких компонентов, как avobenzone, oxybenzone, para-aminobenzoic acid, octyl salicylate, octinoxate.

✅физические - отражают солнечные лучи. В их составе главную роль играют диоксид титана и оксид цинка. Средства  на основе физических фильтров по текстуре плотные и белесые.

⏺ По индексу IPD, PPD

✅ IPD - показывает, на сколько процентов кожа защищена от UVA.
Максимальный показатель на сегодняшний день 90%.

✅PPD -  показывает, на сколько средство способно уменьшить дозу UVA излучения.
На сегодняшний день максимальное значение составляет 42%. То есть, только 42%  лучей можно задержать.

Оптимальное соотношение SPF/PPD < 3.

🇸🇿🇪🇷🇬🇶🇪🇨🇱🇰

✅ лучше выбрать максимальный SPF - 50.

✅ Следует отдавать предпочтение средствам с физическим фильтром.
Это те самые средства, которые после нанесения выглядят как белая плёнка.

✅ Обращайте внимание, чтобы в составе отсутствовали бензофенон, парабены, отдушки и красители. 

✅ Напротив, наличие в составе натуральных масел и экстрактов будет плюсом.

✅ Если вы собрались на пляж, то выбирайте водостойкие варианты. Но я всё-равно рекомендую обновлять защитный слой после контакта с водой.

🇸🇸🇿🇦🇬🇸🇪🇹🇪🇪

По-хорошему, для взрослых работают те же принципы, что и для малышей. Но взрослые чаще выбирают средства с химическими фильтрами.

Как же минимизировать риски, применяя средства с химическим фильтром?

✅ Средство нужно постоянно обновлять, предварительно смывая предыдущий слой.
В идеале, это нужно делать каждые 1,5 - 2 часа.

✅Крем необходимо наносить не позднее, чем за 30 минут до выхода из дома, чтобы к моменту контакта с солнцем, он уже впитался и начал действовать.

✅ Международный Фонд рака кожи рекомендует использовать средства с фактором защиты, как минимум, в 15 единиц.

✅ Выбирайте средство, согласно своему фототипу.

Если хотите более подробно почитать про фототипы и про уловки маркетологов, пишущих на упаковке SPF 100, вам сюда.
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💟☮️✝️