Стресс в жизни ребенка

Поговорим о ещё об одном спутнике детского настроения. Стресс это плохо или нет?

Давайте разбираться, что скрывает это слово.

💡 Стресс - это ответ организма на различные внешние/внутренние воздействия как физические, так и эмоциональные.

Получается, что в стрессовой ситуации малыш находится довольно часто. Почему?

Любые изменения происходят через адаптацию и приспособление к новому и непривычному. У ребенка такие изменения происходят постоянно.
Из того, что может оказывать влияние на качество сна:
🔴возрастные особенности:
➖скачки физического развития
➖скачки психического развития
➖скачки умственного развития
➖кризисы
🔴физическое состояние и самочувствие
🔴эмоциональное состояние
🔴поведенческие особенности:
➖режим/ритм дня
➖привычки и тд.

- И всё это сопровождается стрессом?
- И да, и нет. Да, сопровождается. Нет, не в привычном понимании этого слова.

Так какой же бывает стресс?

🗺 Center on the Developing Child
HARVARD UNIVERSITY
предлагает нам такую классификацию стрессовых реакций:

1️⃣Положительная стрессовая реакция

Нормальная и важная часть здорового развития ребенка, помогающая адаптироваться к новым обстоятельствам.

Характеризуется
➡️выходом из зоны комфорта в зону роста
➡️с поддержкой взрослого
Приносит видимый бонус, например, новый навык

2️⃣Переносимая стрессовая реакция

Активирует систему оповещения организма для того, чтобы пережить значимые трудности.

➡️ стресс ограничен по времени
➡️ есть поддержка взрослого
Организм восстанавливается и справляется.

3️⃣Негативная (токсичная) стрессовая реакция

Ответ организма направлен на то, чтобы пережить значимые трудности
➡️сильные,
➡️частые
➡️и/или длительные невзгоды

Негативная реакция на стресс это в том числе
➡️реакция на неудовлетворенные потребности.

В контексте сна, что
🎌🇯🇵🇯🇲 ещё знать?

При обучении новому, (например, развитию навыка самоуспокоения)
непоследовательность обучающего может запутать ребенка, и сделать реакцию на стресс яркой.

🌟В наших действиях важна последовательность.

🌟Поддержка от значимого взрослого.

Физиологический эффект роста ЧСС, кровяного давления, кортизола нейтрализуется и возвращется к исходному значению в среде поддерживающих отношений.

🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
👶 Больше про сон ➡️ тут
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🈂️🛂🛃🛄 😸😺

Итак, мы наконец-то в теплых краях☀️

Наша поездка заняла 2,5 дня, была четырехчасовая пересадка в Питере. В целом, все не так страшно, как казалось.
Мы выкупили все купе, чтобы не мешать никому. (С нами была еще кошка, это одно из условий перевозки, если у нее нет прививок).
Делала обзор того, что брали для развлечения Феди. В принципе, пригодилось все. Очень хорошо зашли наклейки и пазлы.
Еще сыну очень понравилось смотреть в окошко, гулять по вагону, сидеть на верхних полках, есть колбасу и снеки🤣

Как ни странно, но пересадка тоже пошла на пользу, мы погуляли по Невскому проспекту, пообедали в кафе, сходили в магазин, произошла хорошая смена картинки.

Во время долгих стоянок выходили из вагона, чтобы немного размять ноги, попрыгать, прогуляться. В Воронеже была стоянка почти 50 минут, мы с сыном успели сходить на детскую площадку, а муж сходить на пробежку (6км)🤣

Брали с собой манеж для нижней полки, очень выручил, потому что сын очень крутится во сне, а так прицепили эту сетку и все спят спокойно.

😴 Режим наш почти остался на месте, немного были сдвиги из-за пересадок +-2 часа, но в поезде хорошо прикачивает, поэтому обеденный и ночной сон были качественными. Мы с мужем тоже неплохо выспались 😁

Чтобы не кормить ребенка дошираками пару раз ходили в вагон-ресторан. Не скажу, что кухня шикарная, но поесть можно. Цены вполне приемлемые.

Поэтому, если у вас есть сомнения на счет путешествия с ребенком, то решайтесь! У Феди за это время произошел хороший скачок в речи, да и вообще полезно расширять границы наших детей.
(И самим тоже полезно выйти из зоны комфорта 😉).
#ПутешествиеСТоддлером
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
А у нас уже собрался небольшой дорожный дайджест ✈️
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💮㊙️🉐🈴🈹

🇦🇷🇦🇲🇦🇼🇦🇹ЗАПЕКАНКА ИЗ ТВОРОГА И МАНКИ

Очень люблю запеканки, особенно на завтрак. Вчера приготовила и делюсь рецептом с вами🫖

Ингредиенты:
🍂манка из твёрдых сортов пшеницы 5 ст.л
🍂кефир 125 мл
🍂творог обезжиренный 360 гр
🍂2 яйца
🍂подсластитель (у меня фитпарад 4 пакетика)
🍂ванилин
🍂разрыхлитель 1 ч.л

Приготовление:
1️⃣Манку заливаем кефиром, хорошо перемешиваем и оставляем на 10 минут(манка должна набухнуть).
2️⃣В это время творог смешиваем блендером с яйцами, подсластителем, разрыхлителем и ванилином.
3️⃣Добавляем к творожной массе набухлую манку. Перемешиваем. Выкладываем в форму (у меня силиконовая).
4️⃣Отправляем в разогретую духовку до 180С на 50 минут (+-5 минут, смотрите по готовности, должна образоваться золотистая корочка).
5️⃣Остужаем, подаём с любимыми троппингами:мёд, сгущёнка, джем,варенье и тд.

Приятного аппетита! 😍
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
👧 Больше рецептов для всей семьи можно найти в нашей подборке, которую мы постоянно обновляем.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹

🇸🇸🇿🇦🇬🇸🇪🇹🇪🇪Обзор. Детство Шелдона

Как и обещала, сегодня обзор на спин офф Теории большого взрыва. Как раз, на этой неделе вышли последние две серии в озвучке Кураж Бомбей.

Сериал охватывает значительный промежуток жизни одного из главных героев ТБВ - Шелдона Купера. От младшей школы до поступления в Калтех.
Шелдон - одарённый ребенок со странностями. Колоссальный уровень интеллекта в нём соседствует с полной неспособностью интерпретировать эмоции других людей, отсутствием эмпатии, необычными фобиями (например, он боится птиц), и ещё кучей других "заскоков". У него есть сестра-двойняшка и старший брат - совершенно обычные дети, а ещё родители и любимая "бабуленька".

Собственно, весь сюжет сериала крутится вокруг становления личности Шелдона и внутрисемейных отношений. Отношения эти не всегда гладкие, но главные герои способны находить компромиссы даже в самых сложных ситуациях. Этим они очень к себе располагают.

Сериал наполнен прекрасным юмором, но кроме того, в нём полно трогательных сцен: например, первый ужин отца с дочерью в ресторане или сцена примирения посреди торнадо.

Но последние серии прошли под девизом "смех сквозь слёзы". Этот сюжетный поворот не будет открытием для тех, кто смотрел ТБВ и помнит сюжет.

СПОЙЛЕР!
В последних сериях отец Шелдона внезапно умирает от инфаркта. Последние две серии рассказывают о похоронах и переживаниях главных героев. А ещё, все эти события по времени совпадают с отъездом Шелдона в Калтех, что ещё сильнее нагнетает обстановку.
Но и здесь не обходится без шуток, хотя это юмор на грани, когда в глазах стоят слёзы.
Ещё, в последней серии нам вновь покажут взрослого Шелдона, который сам уже стал родителем.

Что в итоге. Если вам нравится ТБВ, скорее всего, зайдёт и Детство Шелдона. Если не знакомы с Теорией, но вам интересна такая тематика, тоже можете смело смотреть. Тут нет жёсткой привязки к основному сериалу. Иногда проскакивают коротенькие ремарки. В некоем роде, пасхалки для тех, кто "в теме".

Моя оценка 8,5 из 10.
#ингапосмотрела
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💟☮️✝️

План игр
🟩🟩🟩🟩💚
27.05-31.05

⏪ Фёдору - 2,1 г.⏩

✅ Вы можете пробовать заниматься по этому плану с 1,7+.

Многие упражнения и задания мы выполняем уже не первый месяц. Пока ещё сложные упражнения можно заменять на более легкий вариант, и далее усложнять по-возрасту.

Рекомендуем ориентироваться на зону ближайшего развития ребенка 💚


⏪✅⏩Понедельник:

▫️ Игра «День-ночь»
▫️ Найди отличия (в комментариях картинки)
▫️Нейроупражнения. Можно использовать вот такие доски, или просто одновременно дотрагиваться до: носа, бровей, щек, губ и тд.
▫️ Полоса препятствий+фигурки животных

⏪✅⏩Вторник:

▫️ Рисуем мелом на асфальте, проговариваем. Можно отгадывать, что нарисовали.
▫️ Логоритмика «Автобус»
▫️ Показываем как ходят разные животные, какие звуки издают.
▫️ Пальчиковая гимнастика

⏪✅⏩Среда:

▫️ Секретики «Я познаю мир»
▫️ Пальчиковое рисование (шаблоны в комментариях)
▫️ Игрушка на голове. Предлагаем ребенку перенести из одного конца комнаты в другую какую-нибудь игрушку (мешочек, мягкую игрушку) на голове и не уронить.
▫️ Балансировочная подушка + прищепки

⏪✅⏩Четверг:

▫️ Берем мячи разных размеров, находим цель (коробка, корзина, кольцо), бросаем с разных расстояний.
▫️Играем в прятки(конечно же, не раскрываем сразу где малыш, а ищем его подольше), потом пусть он ищет вас.
▫️ Блоки Дьенеша
▫️ Игра «Замочки»

⏪✅⏩Пятница:

▫️ Животные места обитания. Вспомним, кто где живет. Можно использовать, например, такое лото.
▫️ Ловим мыльные пузыри, можно намылить ребенку руки и тогда пузыри не будут лопаться сразу про соприкосновении с телом.
▫️ Строим башню из подушек, предлагаем малышу сбить ее.
▫️ Игра «Один-много»

❗️В субботу и воскресенье можем не заниматься или составить из предложенных упражнений свой план.
#план_игр

Здесь ➡️ важные моменты по организации занятий, а также в комментариях размещен календарик-мотиватор для вашего удобства.

Увлекательных вам занятий!
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹

🎌🇯🇵🇯🇲 Почему нельзя купаться в городских прудах

Купание в водоёмах со стоячей водой, особенно в жаркое время, может повлечь за собой ряд неприятных последствий.

🟠Пресная тёплая вода является идеальной средой для размножения многих бактерий: возбудители энтеровирусных инфекций, полиомиелита, дизентерии, лептоспироза, легионеллёза, сальмонеллёза, вирусного гепатита А, микобактерии.

🟠Так же возможно заражение яйцами гельминтов и простейшими.
Самыми распространенными заболеваниями являются криптоспоридиоз и лямблиоз.

🟠При стабильном повышении температуры воздуха выше 25⁰ в воде начинают активно размножаться холерные вибрионы. Если вы считаете, что это заболевание - пережиток средневековья, вы ошибаетесь.

🟠Кроме биологического заражения возможно химическое загрязнение водоёмов остатками удобрений, пестицидов, а так же продуктами их разложения.

🟠Любимые всеми уточки и другие водоплавающие птицы на самом деле не такие уж и милые.
Они являются переносчиками церкариоза – болезни, провоцирующей тяжелые дерматиты, иное её название – «зуд купальщиков». Личинки паразитов, живущих в кровеносной системе водоплавающих птиц, попадают на человеческую кожу, вызывая покраснение, сыпь, высокую температуру.

🟠 Кроме того, не стоит забывать, что в местах активного отдыха людей берег часто завален мусором. В воде могут быть битые стёкла, куски металла и другие травмоопасные предметы.

✅Старайтесь избегать купания в водоёмах, рядом с которыми установлен знак "купание запрещено".

❗️Верный признак того, что вода загрязнена органикой и минеральными удобрениями - вода "цветёт".

✅Если уж решились купаться в таком водоёме, ни в коем случае не глотайте воду и не ныряйте, примите душ сразу после купания.

❗️Если в водоёме много водоплавающих птиц, воздержитесь от купания.
➖➖➖➖➖➖➖➖
💟☮️✝️

Сегодня хочу поговорить с вами о темпераменте и его влиянии на сон малыша 💤
Или даже скажем так
👉 влияние сна на темперамент

Но прежде чем перейти к этой теме, предлагаю вам пройти тест на нашем канале. Он подходит для малышей с рождения.

Делитесь вашими результатами в опросе 🔻🔻🔻

Влияние сна на темперамент ребенка

Доказано, что темперамент определяется биологически. Но можно ли его увидеть с самого рождения?
✅И да, и нет.

Очень многое зависит не только от индивидуальных особенностей ребенка, его нервной системы, но ещё и от условий.

Трудный темперамент может быть в 4 месяца и стать покладистым в год или два.

Почему так?
Хороший качественный сон залог хорошего самочувствия ребенка и мамы 🤫
Как правило, дети с «трудным» темпераментом могут спать меньше ~ суммарно на 2 часа, чем дети с «покладистым» темпераментом. Нехватка сна необязательно будет явно выраженной. Она может медленно копиться. Существенной станет, если начнут проявляться нарушения сна:
➖долгие укладывания
➖плач при засыпании, при пробуждении
➖непозитивное бодрствование
➖сон только при определенных условиях (с 3мес)
➖непродлеваемые короткие дневные сны
➖частые ночные пробуждения
➖ночные гуляния
➖ранние пробуждения

В ходе исследований были установлены 4 поведенческие черты характера, которые особенно влияют на сон:
2️⃣Привычка и регулярность
3️⃣Способность ребенка к адаптации
7️⃣Настроение ребенка
8️⃣Открытость/боязливость
(Полный перечень был тут)

Если в тесте у вас получился вариант «трудный» темперамент и тема детского сна для вас животрепещущая, то стоит посмотреть в сторону его организации. Внешние факторы могут оказывать большее влияние, чем биологические. Некачественный сон снижает выносливость ребенка, что конечно, не может не отражаться на его поведении.

Консультант по сну как раз работает с поведенческими (не медицинскими!) факторами организации сна ребенка. При налаживании сна ребенка «трудный» темперамент может оказаться не таким уж трудным 🩷
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
👶 Больше про сон ➡️ тут
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🈂️🛂🛃🛄 😸😺

⬆️⬆️⬆️
Хотелось бы добавить, что эти выводы не сухая теория. А результат длительного изучения данной темы. Мне очень интересно как особенности темперамента и сенсорные системы могут оказывать свое влияние на сон ребенка. Чем больше инструментов есть у мамы, тем ей легче.

Я мама двоих детей 👩‍👧‍👦

Со старшим (Ромой) первые 4мес. прошли как в тумане 🤦‍♀ Тогда я и начала изучать тему сна. Для нас это стало спасением. В нашем случае это было важно. Сейчас Роме уже 2,3 и всё равно я слежу за его режимом. И я точно 💯 могу сказать, организация сна очень даже может повлиять на настроение и самочувствие ребенка.
Сейчас со вторым ребенком (Вероника - 1мес.) у меня есть опыт и инструменты действий, что дает уверенность и спокойствие, которые очень ценны для мамы.

Поняла, что вчера не приложила расшифровку теста. И возникла путаница с пониманием типа «медленный». Это не про активность, а про адаптацию 😊
Исправляюсь, дублирую 💜

💭 Расшифровка теста:

🟢Покладистый темперамент

Не дети, а подарок. 🩰
Часто в хорошем настроении, легко воспринимают новое. У них не надо специально развивать навык самоуспокоения, обычно подолгу и крепко спят. Они легко приспосабливаются к новым ситуациям и людям. Мамы таких малышей не ведут дневники сна, не следят за режимом, и вряд ли погружались в вопросы детского сна.
Такие дети хорошо кушают, не избирательны, легко приучаются к горшку.
Они контактны, любознательны и позитивны. Даже если у такого ребёнка случается истерика, это бывает нечасто и её несложно прекратить.

🔴Трудный темперамент

Это очень эмоциональные дети, реагируют на все, как позитивное, так и негативное. Им труднее привыкнуть к распорядку дня, следовать режиму. Всё происходит в разное время (походы в туалет, еда, сон).
Они могут дольше засыпать, чаще просыпаться и спать беспокойно. Им нужна помощь взрослого в формировании режима, навыка самоуспокоения.
Могут сопротивляться и не любить мыть голову, стричь ногти, переодеваться. Их сложнее приучить к горшку, часто избирательны в еде.
Для таких малышей режим до минуты - залог спокойствия всей семьи.
Что-то новое ввести крайне сложно, сильно протестуют.

🟠Медлительный темперамент

Такие дети не любят шумные места и большое количество людей, застенчивы, медленно адаптируются.
Им нужно время ⌛чтобы привыкнуть к новым условиям и для этого требуется помощь родителя.
📌Медленный - это не про активность, а про адаптацию к новому. Важно уделять подготовку к каким-то изменениям. В новых условиях сон малыша может легко испортиться.
У таких детей может быть одна любимая вещь, игрушка, они могут быть мамиными "хвостиками".

Интересный факт, что гормоны полученные ребенком от мамы во время беременности, могут оказывать влияние на характер и поведение ребенка ещё в течение 4 месяцев.

Эти тесты всего лишь ваши помощники для лучшего понимания малыша.
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
👶 Больше про сон ➡️ тут
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🈂️🛂🛃🛄 😸😺

Сегодня последний день весны и на улице настоящее летнее пекло 🔥
Надеюсь, вы не забываете пользоваться солнцезащитным кремом. Кстати ➡️ тут разбирали подробно как подбирать крем себе и ребенку.

Нам приятно, что вас становится всё больше. 🩷
В связи с этим хотим провести небольшую викторину-опрос. На сколько хорошо вы нас различаете 😄 Ведь не секрет, что этот блог ведут 3 мамы-эксперта.