🇦🇱🇩🇿🇦🇸🇦🇮 Каждый понедельник подводим итоги за прошедшую неделю
🗓 #еженедельнаяподборка

По традиции составили 💌 план игр.

📌Актуальную версию всегда можно найти в закрепленном сообщение.

📌Рекомендации по выполнению, предыдущие планы, а также мотивирующие шаблоны для ребенка 👉 тут.

Мы всегда рады вашим комментариям и обсуждениям 🫶

Что интересненького было:

🟠 Посетили батутный центр Атмосфера

🟠 Новая игра «Собери по образцу»

🟠 Отметили День рождения наших мальчиков

🟠 Постеры для занятий с малышом

Про сон: 😴

🟠 Сон и иммунитет

Про книги: 📚

Запустили новую пятничную рубрику #Чтопочитать
Обсуждали книгу для мам «Полуночная роза»

Рецепты: 🍰

🟠 Домашний тортик на 2 года 🎉

🟠 Рулет с творогом и ягодами
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🕑🕒🕓🕔🕕🕖

🇦🇴🇦🇩🇦🇶🇦🇬Как поддержать организм весной

Как мы с вами хорошо знаем, в ранний весенний период распускаются не только листочки на деревьях, но и острые респираторные инфекции.🤒

Связано это с тем, что весь накопленный за прошлое лето резерв организм уже исчерпал за зиму.
Кроме того, сырая, часто ветреная весенняя погода в сочетании с грязью на улицах всё ещё побуждает людей проводить время в замкнутых помещениях - ТЦ, игровые, кафе.
А любые скопления людей = инфекции.

Ну и конечно, кто же из нас не попадался на такую уловку, как обманчивое весеннее солнышко. 😁 Когда глядишь из окошка - весна, птички поют. Надеваешь курточку полегче, а через пол часа тебя с ног сдувает ледяной ветер, а от ласкового солнышка не остаётся и следа.

Из предыдущего абзаца уже можно выделить
4 совета, как не заболеть весной:

✅едим как можно больше свежих овощей и фруктов. Стараемся есть поменьше быстрых углеводов. И вообще, следим за тем, чтобы наш район был максимально полноценным и разнообразным. Можете воспользоваться нашим хештегом #гастроЧеллендж . Всю зиму мы работали над разнообразием нашего меню 😊

✅избегаем места скопления людей. Как бы ни было грязно и мокро на детской площадке, лучше предпочесть её посещению игровой комнаты.

✅не спешим убирать на антресоли тёплые куртки и шапки. Следим за прогнозом погоды.

✅помним про взаимосвязь сна и иммунитета 🫶

Если вам кажется, что этого всего недостаточно, и вам нужна дополнительная помощь, можете подключить аптечные средства.
*для ознакомительных целей. Дозировка указана для взрослого!
⬇️

⭕️Витамин С
1000 мг в сутки.
✔️Лучше с утра.
Не бойтесь передозировки, лишнее выведется с мочой.

❌Нельзя принимать вместе с витамином B12 (цианокобаламин) и медью, они нейтрализуют эффект витамина С.

⭕️Магний + В6
Для женщин 300-350 мг, для мужчин – 400-450 мг в сутки.
✔️Принимать лучше во второй половине дня за 10 минут до еды. В этот приём пищи не пьём чай и кофе.

❌Не принимаем совместно с кальцием, цинком, железом, фосфором и витамином Е.

⭕️Цинк
Суточная доза для женщин составляет 10–12 (беременным до 15 мг), для мужчин — 15 мг в сутки.
Суточную дозу лучше не превышать из-за побочных эффектов.
✔️В первой половине дня. Хелатные формы во время приёма пищи, а пиколинат и цитрат — за час до еды.

❌Не принимаем совместно с кальцием, фосфатами, магнием и железом.

💬 Какую тактику используете вы? Как спасаетесь в межсезонье? Делитесь лайфхаками 💚
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
♥️ В помощь маме - всё самое важное о здоровье в одном месте.
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💟☮️✝️

🇸🇿🇪🇷🇬🇶🇪🇨🇱🇰
Добавлю в копилочку еще одну пальчиковую гимнастику. Помню, как сын не любил это занятие, а теперь занимается с Удовольствием, главное найти правильный подход. Не заставлять, а заинтересовать! 💡

Разноцветные горошки (стучим пальчиками по столу)
Птички весело клюют (Показываем как клюет птичка в ладошке).
Нам горошки не дают! (Пальчиком водим из стороны в сторону).
Дайте мне горошинку (складываем руки, как будто просим)
Я такой хорошенький! (Руки под щечки, качаем головой).

✏️Еще варианты пальчиковых гимнастик:
🔸Мы во двор пошли гулять
🔸Мы делили апельсин
🔸 Дни недели
🔸 Осень


Увлекательных вам занятий!
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
👧Больше идей для игр малышам можно найти в нашей подборке, которую мы постоянно обновляем.
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💮㊙️🉐🈴🈹

🇸🇿🇪🇷🇬🇶🇪🇨🇱🇰Балансировочная подушка+прищепки=веселая и полезная игра

Уже писала о пользе этого спортивного инвентаря, нравится, что он универсальный! С ним можно придумать массу игр: включить в полосы препятствий, что-то перекладывать пинцетом, стоя на подушке, бросать мячи или вот, снимать прищепки🙂

Сейчас еще поддерживаю сына во время упражнений, чтобы была мотивация работать. Потому что если сто раз упадешь, то делать ничего не захочется.

✏️Благодаря таким несложным упражнениям у ребенка развивается координация, укрепляются все мышцы тела, улучшается мозговая деятельность, вырабатывается чувство равновесия, точность движения, профилактика плоскостопия, происходит укрепление мышечного корсета, умение владеть своим телом, укрепляется опорно-двигательный аппарат (минимальное воздействие на суставы).

Увлекательных вам занятий!
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
👧Больше идей для игр малышам можно найти в нашей подборке, которую мы постоянно обновляем.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹

🇦🇷🇦🇲🇦🇼🇦🇹 Кукурузоблин 🍽

Когда овсяноблин надоел, надо искать новые варианты завтрака 😊
Итак, на 1 кукурузоблин (у меня сковорода 22 см диаметром)

Ингредиенты:
⚡️80 мл кефира или ряженки
⚡️1 яйцо
⚡️35 гр кукурузной муки
⚡️1 ч.л какао
⚡️1 пакетик фитпарад
⚡️щепотка соды
Все смешиваем и выливаем на горячую сковородку, жарим на среднем огне под крышкой с двух сторон.
Начинка может быть любая, я очень люблю мягкий творог+половина банана+дольки мандарина.
Вкусный и полезный завтрак готов 🌟

Приятного аппетита ❤️
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
👧 Больше рецептов для всей семьи можно найти в нашей подборке, которую мы постоянно обновляем.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹

План игр
🟩🟩🟩🟩💚
25.03-29.03

⏪ Фёдору - 1,11⏩

✅ Вы можете пробовать заниматься по этому плану с 1,7+.

Многие упражнения и задания мы выполняем уже не первый месяц. Пока ещё сложные упражнения можно заменять на более легкий вариант, и далее усложнять по-возрасту.

Рекомендуем ориентироваться на зону ближайшего развития ребенка 💚


⏪✅⏩Понедельник:

▫️ Сортируем диких и домашних животных
Это может быть разный формат работы:
картинки на липучках,
фигурки животных,
рамки вкладыши и тд. что у вас есть.

Главное дать понятие «дикий», «домашний».

▫️ Интересное задание для прогулки: берем бумажный пакет, на него клеим картинки того, что нужно найти на улице во время прогулки (шишка, камень, еловая веточка и тд).
▫️ Сенсорная коробка
▫️ Ощущение собственного тела- катаемся по дому на пледе
Ребенок ложится на плед, вы катаете его по дому.

⏪✅⏩Вторник:

▫️ Пальчиковая гимнастика
▫️ Игра «День и ночь»
▫️ Секретики «Я познаю мир»
▫️ Дыхательная гимнастика
Мы приобрели аэробол-классная штука

⏪✅⏩Среда:

▫️ Игра с помпонами: перекладываем из тарелки в тарелку при помощи ложки
▫️ Дощечки Сегена
▫️ Загадки
Подбираем простые загадки, можно сначала взять про животных. Выставляем фигурки животных, загадываем загадку, малыш должен показать кто это.
Например: «кто дает молоко?», «какое животное любит валяться в грязи?» и тд.
▫️ Игра с балансировочной подушкой и прищепками

⏪✅⏩Четверг:

▫️ Пластилиновые заплатки
▫️ Квадраты Никитина
▫️ Сортировка по текстуре «мягкий-твердый», «колючий-гладкий», «тяжелый легкий» и тд.
▫️ Работа двумя руками. Это могут быть межполушарные доски, либо просто такие картинки, рисуем 2 руками одновременно (конечно же помогаем ребенку).

⏪✅⏩Пятница:

▫️ Занимаемся с пособием «Большой альбом для развития речи»
▫️ Бросаем мячики в цель
(корзина, либо сбиваем башенки из кубиков, либо сбиваем кегли и тд)
▫️ Продолжаем работать с предлогами (на, под, за, перед и тд).
Берем коробку, просим ребенка поставить игрушку в коробку, за коробку, под коробку и тд.
▫️ Пазлы-отдельная любовь моего сына. Сейчас собираем такой.

❗️В субботу и воскресенье можем не заниматься или составить из предложенных упражнений свой план.
#план_игр

Здесь ➡️ важные моменты по организации занятий, а также в комментариях размещен календарик-мотиватор для вашего удобства.

Увлекательных вам занятий!
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹

🇦🇱🇩🇿🇦🇸🇦🇮 Подарки для мальчика на 2 года

День рождения прошёл неделю назад, а мы только завершили сбор подарков. 😅 Признаюсь честно, большинство подарков из составленного мной виш-листа.

Лично для меня выбор подарка - крайне сложная задача, особенно, когда это касается чужих детей. Ведь у современных детей чаще всего есть всё и чуть-чуть больше)
Поэтому я решила облегчить задачу нашим друзьям и составить список подарков. Скажу честно, все с радостью им воспользовались. 😁

Если у вас стоит вопрос, что можно подарить мальчику на 2 года, может быть вы найдете что-то интересное в моём списке.💕


1⃣ https://ozon.ru/t/ZnZ40KZ Книга про паровозик

2⃣ https://ozon.ru/t/86E4oWr Ароматная книга "Вкусный день рождения"

3⃣ https://ozon.ru/t/zq95Wj2 Машинка-амфибия на радиоуправлении

5⃣ https://ozon.ru/t/ZkjElXa Вертикальный автотрек

5⃣ https://ozon.ru/t/NGj7nqQ Магнитная игра "Смешные лица"

6⃣ https://ozon.ru/t/l340rgk Машина-каталка-качалка от Happy baby

7⃣ https://ozon.ru/t/BlX0rk4 Самокат трёхколёсный !Дерзкий)

8⃣ https://ozon.ru/t/g89g6WW Развивающая игра "День и ночь"

➖➖➖➖➖➖➖➖
💟☮️✝️

🇦🇱🇩🇿🇦🇸🇦🇮 Книги издательства «Нигма»

Очень люблю это издательство:
⚪большое разнообразие книжного ассортимента,
⚪очаровательные иллюстрации,
⚪интересные истории,
⚪прекрасные мелованные страницы,
⚪в одной книге-одна история. Для малышей это очень удобно, потому что каждое действие сопровождается иллюстрациями и ребенку наглядно понятно о чем идет речь.
В нашей коллекции пока всего 6 книг, но я не останавливаюсь 😊
🟩🟩🟩
📒 Наш книжный дайджест
🟩🟩🟩

Расскажу подробнее:

1⃣«Лесная столовая» Ирина Яковлева. Зимой лесные жители с трудом добывают еду. Но большая ёлка становится настоящей "лесной столовой" для малышей. Что же делать, если за ночь шишки на ёлке замёрзли и до семечек не добраться?

2⃣ «Пауклиника» Юлия Весова. Очень полезная книга для малышей, которые боятся врачей. Герой этой замечательной истории-учёный паук. Он открыл свою ПАУКлинику и всех зовёт на приём. Вот только букашки и жучки боятся идти лечиться к пауку! Но однажды у маленькой мушки разболелось мохнатое брюшко и как она ни боялась, как ни сопротивлялась, а к доктору лететь пришлось.

3⃣ «Как Дед Мороз на свет появился» Москвина М.Л, Седов С.А. Эта история была признана официальной версией появления Деда Мороза, а по мотивам сказки на родине волшебника, в Великом Устюге, была поставлена пьеса, имевшая оглушительный успех. Очаровательные иллюстрации Игоря Олейникова.

4⃣ «Пожарная машина Огонек» Калверт Пэм. Малыш Огонёк работает в пожарной части. Когда звучит сигнал тревоги, он всегда готов примчаться на помощь! Но отважному Огоньку никак не удаётся проявить себя. Малыш уже готов отчаяться, но вдруг случается неожиданное происшествие - и вся надежда только на Огонька… Сыну нравится эта книга, с удовольствием читаем перед сном.

5⃣ «Скажи словами» Эмерсон Перри. Эта книга у нас сейчас в топе, читаем по несколько раз в день. Маленькая панда Иви всё время кричит, ей очень трудно выразить свои чувства словами. Но у малышки есть старший брат, который обладает Секретной Суперсилой! Он знает, как помочь сестрёнке подобрать нужные слова.

6⃣ «Доктор Улитка» Ольга Вербицкая. Еще одна прекрасная история, чтобы перебороть страх перед врачами. Доктора Улитку знает каждый лесной житель! Она помогла многим лесным жителям, а теперь спешит-ползёт к медведю-у бедняги сильный жар… До берлоги путь небыстрый, но чудесный доктор обязательно доберётся и поможет мохнатому пациенту!

А у вас есть какие-нибудь книги от «Нигмы»? Что посоветуете?
🟩🟩🟩
📒 Наш книжный дайджест
🟩🟩🟩
💮㊙️🉐🈴🈹

🇦🇷🇦🇲🇦🇼🇦🇹ПИЦЦА 🍽

Делюсь с вами очень хорошим рецептом теста для пиццы, возни мало, а результат замечательный!

Ингредиенты (на 2 пиццы):🍕
▪️350 гр муки
▪️8 гр сухих дрожжей
▪️1 ст.л сахара
▪️1 ч.л соли
▪️40 мл растительного масла
▪️200 мл слегка тёплой воды

1️⃣Смешиваем муку и дрожжи. В другой ёмкости смешиваем воду, масло, соль и сахар.
2️⃣Постепенно соединяем эти 2 смеси. Замешиваем тесто.
3️⃣Выкладываем тесто на присыпанную мукой поверхность и начинаем замешивать тесто минут 5-7, пока оно не станет мягким.
4️⃣Скатываем тесто в шар и отправляем в тёплое место(я отправляю в разогретую до 35-40С духовку) на 30-40 минут.

Начинка:
Тут вы можете класть что угодно.
У меня были:
▪️3 помидора
▪️грибы шампиньоны
▪️150 гр колбасы
▪️сыр
▪️баночка маслин без косточки

Соус:
▪️кетчуп
▪️натуральный йогурт
▪️соль
▪️любые приправы (у меня «Томаты,базилик и чеснок»)
5️⃣Все ингредиенты для начинки нарезаем, для соуса все смешиваем.
6️⃣Достаём тесто, делим на 2 части. Раскатываем в произвольной форме(мне удобнее раскатывать круглую)
7️⃣Смазываем тесто соусом. Выкладываем начинку. (Сыр пока не кладите, его нужно положить уже в самом конце).
8️⃣Отправляем в разогретую до 200С духовку на 15-20 минут. Через 15 минут достаём, посыпаем сыром и ещё на 5 минут.

Приятного аппетита 🫖
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
👧 Больше рецептов для всей семьи можно найти в нашей подборке, которую мы постоянно обновляем.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹

🇸🇸🇿🇦🇬🇸🇪🇹🇪🇪 Обзор Укрытие

Предлагаю немного передохнуть от подборок, их и так набралось достаточно. В ближайшее время по воскресеньям вас будет ждать обзор на фильм или сериал, который я недавно посмотрела. В основном это будут киноновинки. Все обзоры ищите по #ингапосмотрела 😁

Сегодня у нас на обзоре сериал от Apple TV "Укрытие", в оригинале "Silo".

Это антиутопия, рассказывающая о жизни после апокалипсиса. Что такого случилось на планете, что она стала непригодна для жизни, первый сезон умалчивает. Возможно, этот вопрос разъяснят во втором сезоне.

Люди вынуждены жить в подземном бункере в 144 этажа, подчиняться "уставу" и не совать нос, куда не следует. Любые попытки выяснить, как жили люди до "бункера" незамедлительно караются. Любые предметы из прошлого изымаются. За тем, что происходит снаружи, люди наблюдают через огромный телевизор в общей столовой, который транслирует видео с камеры снаружи убежища.

Как вы уже поняли, наружу из бункера хода нет. Точнее, он есть, но только один раз и только в одну сторону. Выйти можно добровольно, либо по решению суда в виде карательной меры.
Каждого уходящего облачают в скафандр и снабжают ветошью. В качестве напутствия просят протереть линзу камеры, чтобы оставшиеся внутри могли продолжать смотреть на мир, в котором нельзя жить.
Вот на этом моменте и начинается всё самое интересное. Во-первых, человек вне убежища не живёт дольше 3 минут. Во-вторых, даже те, кто категорически отказывался протирать линзу, оказавшись снаружи начинают с остервенением её тереть.

Сериал очень неплохо поставлен. Видно, что создатели не скупились на бюджет. Актёрский состав тоже очень хорош, все персонажи на своём месте. Смотрится бодро, ни разу не было ощущения затянутости, скорее наоборот, событий много, и они держат в напряжении в хорошем смысле слова.

Моя оценка 7,5/10. К просмотру рекомендую.
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
Ищете, что посмотреть?
Тогда вам ➡️ сюда. 🍿
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💟☮️✝️

План игр
🟩🟩🟩🟩💚
01.04-05.04

⏪ Фёдору - 1,11⏩

✅ Вы можете пробовать заниматься по этому плану с 1,7+.

Многие упражнения и задания мы выполняем уже не первый месяц. Пока ещё сложные упражнения можно заменять на более легкий вариант, и далее усложнять по-возрасту.

Рекомендуем ориентироваться на зону ближайшего развития ребенка 💚


⏪✅⏩Понедельник:

▫️ Раскраски
(приложу в комментарии файл с раскрасками для малышей)
▫️ Пальчиковая гимнастика
▫️ Дыхательная гимнастика
〰️ можно задувать свечки,
〰️ играть с аэроболом,
〰️ или играть в такую игру
▫️ Шнуровка

⏪✅⏩Вторник:

▫️ Работаем с пособием «Альбом для развития мозга»
▫️ Логоритмическая зарядка «Виноватая тучка»
▫️ Продолжаем отрабатывать понятие предлогов (на,под, над,около и тд)
▫️ Сенсорная коробка

⏪✅⏩Среда:

▫️ Полоса препятствий+фигурки животных
Показываем ребенку карточку с животным, нужно принести это животное, пройдя препятствия.
▫️ Пазлы
▫️ Игра «Веселые осьминожки»
▫️ Творчество. Делаем аппликацию

⏪✅⏩Четверг:

▫️ Собираем конструктор по образцу
▫️ Упражнения на фитболе
▫️ Учимся резать ножницами
▫️ Лото

⏪✅⏩Пятница:

▫️ Сюжетно-ролевые игры
▫️ Визуально-ритмические ряды
▫️ Лепим из пластилина
▫️ Сортировка по признакам: большое/маленькое, тяжелое/легкое, мягкое/твердое,по цвету.

❗️В субботу и воскресенье можем не заниматься или составить из предложенных упражнений свой план.
#план_игр

Здесь ➡️ важные моменты по организации занятий, а также в комментариях размещен календарик-мотиватор для вашего удобства.

Увлекательных вам занятий!
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹