📐📏 26 декабря ☕️
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
А компот?
Или что мы будем пить на Новый Год 😆

▫Какие ваши фавориты?
▫Что будете ставить на стол?

И я говорю не только про алкоголь. Среди нас много тех, кто в силу разных обстоятельств или взглядов не пьют.
Давайте поделимся мыслями и накидаем идей для тех, кто ещё не определился с этим пунктом меню. 💕
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
▪️▫️🧗‍♀️🧗🧗‍♂️ #адвент2023

🇦🇴🇦🇩🇦🇶🇦🇬Похмелье 🍻🫠

До Нового года осталось совсем чуть-чуть. Вскоре нас накроет марафон неконтролируемого чревоугодия, часто сопровождающийся хмельными напитками.

Спешу напомнить, лучший способ избежать похмелья - не употреблять алкоголь. Совсем. Даже один бокал. Среди наших читательниц много девушек в положении и на ГВ. Так вот, безопасной дозы алкоголя нет. Какие бы формулы для подсчёта допустимой дозы шампанского вы не пытались применять, вы никогда заранее не узнаете, как отреагирует организм в условиях изменившегося гормонального фона и после длительного воздержания.
Зато, сейчас много вкусных и безопасных безалкогольных заменителей.😀

Но что делать, если неприятность уже случилась? Как помочь пострадавшему?

Похмелье - это отравление продуктами метаболизма этанола.
Результатом этого является головная боль, слабость, сухость во рту, боли в животе, тошнота.

Почему так плохо?

▶️Действие этанола напоминает эффект мочегонных препаратов. Спирт способствует выведению жидкости из организма через мочеполовую систему и органы дыхания.

▶️Реакция расщепления этанола сопровождается понижением уровня глюкозы, потерей витаминов и микроэлементов.
Следствием становится чувство слабости, усталости, резкая смена настроения.

▶️Разрушение клеток мозга приводит к увеличению объема спинномозговой жидкости в черепной коробке. Из-за переизбытка жидкости наступает невыносимая головная боль.

Как помочь?

✅ Восстановить потери жидкости
и электролитов.
Помимо домашних средств (минеральная вода, чай с сахаром, рассол) для восстановления объема жидкости и минералов в крови, снятия интоксикации можно воспользоваться аптечными средствами (регидрон).

✅ Снять болевой синдром. В этом могут помочь порошки для симптоматического лечения простуды. В состав таких средств входят парацетамол, аспирин, фенилэфрин, витамин С, которые устраняют головную боль и улучшают самочувствие.
Существует так же ряд специализированных аптечных препаратов для снятия симптомов похмелья.

✅ По поводу энтеросорбентов существует двоякое мнение.
Похмелье наступает, когда вещества уже всосались в кровь. Заранее пить сорбенты тоже не имеет смысла: молекула этанола очень маленькая, уловить её не получится. Однако, если вы подозреваете, что у вас отравление пищей, помимо похмелья, то не лишним будет выпить активированный уголь или Полисорб в соответствии с инструкцией.

✅ Здоровый завтрак.
Поможет уменьшить последствия вечеринки. Отдавайте предпочтение легким продуктам, нежирному белку и сложным углеводам. Подойдут каши, яйца, курица и рыба на пару.
От жирной и вредной пищи, напротив, стоит отказаться. Ведь алкоголь расщепляется тем же метаболическим путём, что и жир. А печень и так нагружена сверх меры. Не стоит усугублять ситуацию.

✅ Прогулка на свежем воздухе.
Поможет быстрее вывести продукты распада с дыханием.
Нет сил, чтобы выйти на улицу - откройте окно и хорошенько проверите комнату.

Да пребудет с вами здравый смысл! И хороших вам праздников!
В помощь маме ♥️
🟩🟩🟩🟩🟩🟩
💟☮️✝️

Что выпить безалкогольного в праздники?

1️⃣ Из очевидных вариантов: вода, сок, чай, кофе, газировка

2️⃣ Вкусовые тоники, вода, лимонад

Например, в линейке Rich есть такие газировки как «Индиан тоник», «Биттер гранат», «Fleur». Мне лично нравится их вкус. Хороший вариант замены обычных газировок. Подобные серии есть и у Боржоми, Perrier juice.
Ещё необычный вкус есть у Вкусвилл - Шорли. Такой вариант яблочной кисловатой газировки.

Можно найти не газированную вкусовую воду или даже кокосовую воду.

3️⃣Безалкогольные шампанское и вино

Вариантов сейчас множество на любой вкус, запах и цвет.
Конечно нужно понимать, что все безалкогольные вина уступают по вкусу и аромату спиртовым. Но в то же время это и не обычный сок, а букет вкусов. К тому же такое вино сохраняет свои полезные свойства.

4️⃣Безалкогольные коктейли

На просторах интернета есть десятки рецептов различных коктейлей. Вот лишь несколько из них наиболее подходящие к праздничному столу:

🍸«Морской бриз»
Смешать равное количество клюквенного и ананасового сока, встряхнуть в миксере, вылить в бокал со  льдом. Подавать, украсив веточкой мяты.

🍸«Кока Колада»
Взбить в блендере лед, ананасовый сок (2 части), кокосовое молоко (1 часть). Подавать в бокалах для мартини.

🍸«Медовый месяц»
Лед, яблочный и апельсиновый сок по 100 мл встряхнуть в шейкере, разлить в фужеры для шампанского. Украсить долькой апельсина и вишней.

🍸«Мохито»
На дно стакана положить дольку лимона или лайма, листики мяты.
Добавить 1 чайную ложку сахара и немного растереть ложкой. Залить спрайтом до уровня чуть выше половины стакана. Заполнить стакан до верху кубиками льда, украсить листиками мяты.

5️⃣ Домашний лимонад

6️⃣ Ваш вариант 😉
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
Больше рецептов тут.
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🈂️🛂🛃🛄

📐📏 27 декабря 🎁
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
Уже все успели купить подарки?

Самое время начать их упаковывать.
А если вдруг упаковочной бумаги или коробочек нет, то срочно докупать. 📦

Как упаковываете подарки? Делитесь лайфхаками 😎
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
▪️▫️🧗‍♀️🧗🧗‍♂️ #адвент2023

🇦🇴🇦🇩🇦🇶🇦🇬Новый год – один из любимых праздников и в каждой стране имеются собственные традиции, которым следуют их жители. Расскажем о некоторых 🔔

1️⃣ Япония🍭
В Японии к Новому году принято украшать дома бамбуковыми граблями. Японцы считают, что если в новогоднюю ночь в доме нет граблей, то нечем будет загребать счастье. А еще первые секунды нового года японцы встречают громким смехом. Они верят, что так год будет веселым и радостным.

2️⃣ Швеция 🍃
В Швеции подарки к Новому году приносит не Санта-Клаус, а гном Юль Томтен, которому помогают лесные звери. У шведов принято в новогоднюю ночь разбивать тарелки о входные двери соседей. И чем мельче будут осколки, тем больше счастья ожидает в новом году.

3️⃣ Италия 💂
Итальянцы выбрасывают весь хлам в окно. Чем больше ненужного выбросишь — тем счастливее будешь в новом году. В Венеции существует самая романтичная традиция — все жители целуются всю ночь. Ещё одна важная традиция – встречать Новый год непременно в красном белье – залог успеха и процветания в наступающем году.

4️⃣ Греция 🕊️
Новый год отмечается как день святого Василия. Дети ждут от него подарок, а не от Санты или деда Мороза. Они оставляют башмаки у камина перед сном, чтобы утром найти в них подарки. Греки готовят василопиту — пирог из теста, орехов и ягод. Внутрь пирога кладут монетку на счастье, кому она попадается — тому суждено быть самым счастливым в новом году!

5️⃣ Таиланд 🟤
13 апреля отмечается тайский Новый год Сонгкран, который наступает по древнеиндийскому астрологическому календарю в сезон дождей. Все обливают друг друга водой, мажут глиной и тальком. Эти традиции символизируют обновление, очищение и избавление от негатива, собранного за год.

Может вы знаете еще какие-то необычные традиции в других странах? Или у вашей семьи есть интересные новогодние традиции? ♥️

🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹

📐📏 28 декабря 🎄
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
Настало время пройтись по Чек-листу📔ингредиентов для новогоднего стола, внести финальные правки и составить план покупок.

Как вы предпочитаете покупать продукты?
Идёте сами в магазин или предпочитаете опцию онлайн доставки?

Я люблю онлайн вариант. Это экономия времени и нервов.
Продукты долго хранения уже заказаны.✅
На очереди накидать в корзину остальные ингредиенты и посмотреть, в каких магазинах есть нужные мне товары. А также заказать доставку и применить промокоды конечно 😁 Сделаю я это заблаговременно, пока всё есть в наличии и нет проблем с доставкой.
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
▪️▫️🧗‍♀️🧗🧗‍♂️ #адвент2023

🇸🇿🇪🇷🇬🇶🇪🇨🇱🇰Пазлы 1,5+

😉 Знаем-знаем информация уже воспринимается с трудом 😵‍💫
Вот вам финальная порция полезных занятий в этом году. Дальше и так эмоции у ребенка будут зашкаливать от праздничной суеты, подарков и гостей.

Чем полезно это занятие сейчас для вас?

🎁 Это классный и практичный подарок малышу на 1,5+

Вот небольшая подборка из 6-10 пазлов, которые у нас сейчас в ходу: 🔝

❄️ Новогодние деревянные пазлы

❄️ Городской транспорт

❄️ Пазл новогодний из 6 деталей

❄️ Пазлы 4 в 1

Если ребенок уже хорошо складывает картинку из 2-3 пазлов, то можно переходить на новый уровень, чтобы малыш не заскучал.

Я частенько провожу ротацию в наших развивающих играх и, если вижу, что Федор уже на раз-два справляется с заданием, то отдаю/продаю и покупаю сложнее.

Помним про зону ближайшего развития, писала об этом подробнее в этой ➡️ статье

Это то, что ребёнок сейчас может выполнять лишь в совместной деятельности со взрослым, но впоследствии сможет делать это самостоятельно.

Увлекательных вам занятий! 🧡
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
👧Больше идей для игр малышам можно найти в нашей подборке, которую мы постоянно обновляем.
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹

📐📏 29 декабря 🧡
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
Когда все заготовки сделаны, списки составлены, подарки упакованы, а дом украшен, можно немножко выдохнуть.

Самое время подумать о себе любимой: 🫶
подвести итоги года, посмотреть, каких целей удалось достичь, и похвалите себя.
✔️Составьте новые цели на 🐉🐉

Делаете такие списки?
Используете для этого какие-нибудь приложение/сайт?
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
▪️▫️🧗‍♀️🧗🧗‍♂️ #адвент2023

Вот и последняя пятница 2023 года. А значит, самое время для заключительного #гастроЧеллендж

Давайте обсудим новогодний стол!

1️⃣ Одним из основных блюд на новогоднем столе в нашей стране является холодец. Хорошо ли это? В целом - да! По сути, это блюдо - концентрированный мясной бульон. Вываривают мясо и крупные кости длительное время, а значит - это прекрасный источник коллагена (прочитай тут и тут).
❗️В нем также содержатся витамины группы В (особенно много В12 и В3), а ещё кобальт, калий, магний, натрий, фосфор, железо и другие ценные макро- и микроэлементы.
Но не стоит его употреблять в неограниченных количествах. Помните, что всё должно быть в меру. В холодце из свинины много калорий. В говяжьем меньше. А в блюде из курицы и индейки ещё меньше. Но и полезных веществ также мало...

2️⃣ Ещё один классический продукт на новогоднем столе - красная икра. Лично я не представляю новый год без бутербродов из хрустящего батона, сливочного масла и икры 😍. Она богата омегой-3, витамином А, кальцием, фосфором, селеном, фолиевой кислотой, витаминами В12, E и D. В общем настоящий кладезь пользы для сердечно-сосудистой системы, костей и зрения. Главное не забывайте меру и выбирайте качественную и проверенную икру! Избыток соли может привести к гипертонии, неправильно обработанная икра - содержать кишечную палочку, а также стать причиной аллергии...

3️⃣ Ну и третий частый продукт - майонез. Майонезные салатики - самые любимые, вкусные и сытные 🙈. Вредный ли майонез? Мой ответ простой: знай меру и вреда не будет. В каких-то салатах его можно заменить сметаной. А можно заморочиться и приготовить домашний майонез. Но и в промышленном продукте нет большой беды!

Пусть ваш новогодний стол будет разнообразным и вкусным. Помните про разумные порции еды (особенно ночью) и получайте удовольствие от еды ❤️

💬Расскажите, без какого блюда вы не представляете свой новогодний стол?
А может у кого-то есть проверенный рецепт домашнего майонеза? 🍃

🟥🟥🟥🟥🟥
🉑☢️☣️📴📳

📗📘 до Нового года 2 дня🍻

Уверена, что все уже придумали подарки для родных и близких🥊

А что будете дарить детям? Или уже подарили? Делитесь идеями, можно(нужно) ссылками, вдруг нам тоже надо😁

Я пару раз под елку положила детские книжки (книжка с фонариком, книжки с окошками и книжка про машинки), кубики с картинками и положили автотрек, который подарили бабушка с дедушкой(чтобы у ребенка было время насладиться игрушкой, перед тем как получить новую). Основной подарок от Деда Мороза 🎅- машинка на пульте управления (ждем, она еще к нам едет🤞🏻).

Мне хочется скупить все для сына, но стараюсь держать себя в руках😄

🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
💮㊙️🉐🈴🈹

Любите ли вы каток так, как люблю его Я?
Спойлер: я не самый большой фанат катков 😅

Нам выпала удача со старшим сыном покататься на катке на ВДНХ. Шикарное место, красивая обстановка, отличный лёд! И пусть мы не великие фигуристы, но свою частичку новогоднего настроения мы получили 🧡

🟩🟩🟩🟩🟩
🉑☢️☣️📴📳

Немного новогодней Красной площади для настроения 🎈

📐📏 30 декабря ❤️
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
Задача на сегодня - набраться сил на завтра ✅

🎉купите бенгальские огонёчки/хлопушки, если вдруг этого еще не сделали

Ну и не забудьте приготовить вечером заготовки 😉
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
▪️▫️🧗‍♀️🧗🧗‍♂️ #адвент2023

🇦🇷🇦🇲🇦🇼🇦🇹Творожные вафли-сырники

Когда утром нет сил следить за плитой, а завтрак необходимо приготовить, меня выручает вафельница. 🪄
Поделюсь с вами моим рецептом-выручалочкой.

Ингредиенты:
▶️ Творог 200гр
▶️ Яйцо 2 шт
▶️ Мука
▶️ Щепотка соли и соды
▶️ Сахар по вкусу

Соединяем все ингредиенты, кроме муки. 🍜
Добавляем муки столько, чтобы консистенция была как деревенская сметана. Количество будет зависеть от выбранной муки (у меня обычная пшеничная) и влажности творога. Выпекаем в вафельнице для венских вафель.
А пока вафли пекутся, можно почитать полезные статьи на нашем канале, сварить кофе или просто окончательно проснуться!

Приятного аппетита!🫖
🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥🟥
👧 Больше рецептов для всей семьи можно найти в нашей подборке, которую мы постоянно обновляем.
🟥🟥🟥🟥🥰🟥🟥🟥🟥🟥

📗📘 31 декабря 🎉🎆
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
Ну вот и подошел к концу наш декабрьский адвент календарь ✅

Дорогие читатели,
наша🕑🕒🕓🕔🕕🕖поздравляет вас с наступающим праздником! 🎉

Новый год — новая страница жизни.
Так пусть на ней не будет пустого места, пусть она заполнится множеством красок, ярких событий и приключений. Пусть в новом году вам сопутствует удача, успех и достаток. Наслаждайтесь каждым мгновением вашей жизни, будьте с любимыми, окружайте себя и своих близких теплом и заботой, согревайте их своей любовью, а они в ответ согреют вас.
Будьте счастливы! 🧡
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
▪️▫️🧗‍♀️🧗🧗‍♂️ #адвент2023

🎄📙📕🍻
🟩🟩🟩🟩🟩🎆🟩🟩🟩🟩🟩
И вот уже первые жители нашей планеты начинают встречать Новый год 🎉

Наша команда поздравляет вас с Новым Годом, где бы вы ни находились! 🧡 🍾

Желаем вам счастья в новом году и исполнения ваших желаний!
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
Мы уходим в небольшой отпуск на несколько дней, чтобы провести время с семьей и близкими 🥊