Когда нужно составить список вещей, которые нас наполняют, почему-то первым пунктом обычно оказывается ванна с пеной. Ещё называют отпуск, прогулку, встречу с друзьями, поход в ресторан и другие приятные вещи.

Всё это прекрасно. Но на самом деле одна из самых заряжающих вещей на свете — хорошо делать свою работу.

Работой я здесь называю любую осмысленную деятельность, после которой что-то стало иначе. Это может быть работа в офисе или дома, уход за близкими, игра с детьми, волонтёрство, да хоть разбор ящика с приправами.

Ключевое слово — хорошо.

Когда закрываешь ноутбук, вылезаешь из ямы, ставишь на место последнюю банку с корицей, крадучись выходишь из детской или скидываешь рюкзак с инструментами и чувствуешь: «Ай да Пушкин! Ай да…»

Но есть сложность. Чтобы хорошо сделать работу, на неё нужно явиться в состоянии повыше среднего. Не обязательно сияющим и исполненным любви ко всему человечеству. Но хотя бы не совсем разобранным на части.

Хоть на совет директоров, хоть к разбору ящичка имеет смысл приходить выспавшимся, сытым и не слишком злым на весь мир.

И тут получаются два замкнутых круга.

Если мы начинаем дело без сил, то раздражаемся и устаём ещё больше. Если начинаем в приличном состоянии, можем получить бонус: сама работа добавит нам энергии.

Вот об этом, собственно, тренинг «Всё успеть и не сойти с ума».

Не о том, как составить ещё один безупречный список и сожрать всех лягушек. А о том, как устроить жизнь так, чтобы наша постоянная деятельность не только сжигала топливо, но и сама его производила хотя бы иногда.

Старт в субботу, 1 августа, 10:00 Мск.
Здесь: https://ellipse-school.justclick.ru/time1
Первый урок бесплатно, напишите боту @ellipse_school_bot слово «биоритмы».

Мы привычно называем наш тренинг "Все успеть и не сойти с ума" тренингом по тайм-менеджменту — просто потому, что всем понятно, что означает это слово.

Но на самом деле никакого управления временем не существует. Невозможно никакими усилиями прибавить даже пять минут к стандартной продолжительности суток. В сутках у всех одинаковые 24 часа.

Поэтому наша задача — управлять не временем, а своей энергией.

В течение дня её уровень меняется: иногда у нас много сил, иногда меньше, а иногда батарейка почти разряжена. Энергию мы постоянно на что-то тратим и из чего-то получаем. Поэтому важно сбалансировать свои сутки так, чтобы успевать не только расходовать силы, но и восстанавливать их — и не жить постоянно в минусе или около нуля.

Что будем делать на первом бесплатном уроке тренинга вв суботу в 10:00 МСК? У нас две задачи.
1. Разобраться, как наш уровень энергии зависит от времени суток.
2. Подобрать дела, подходящие к разным уровням.

При этом важно понимать: большая часть наших ежедневных расходов энергии совершенно нормальна. Мы живём, работаем, заботимся о близких, принимаем решения, решаем задачи — и, конечно, тратим на это силы. Мы не можем и не должны всё время находиться в состоянии отдыха.

Есть штатные расходы энергии — осмысленные и необходимые. А есть дополнительные «течи», через которые силы уходят впустую или в гораздо большем объёме, чем могли бы. И это уже отдельная тема.
На тренинге мы будем разбираться и с тем, как разумно распределять нормальные нагрузки, и с тем, как замечать и сокращать лишние потери энергии.


Старт в субботу, 1 августа, 10:00 Мск.
Здесь подробности о тренинге: https://ellipse-school.justclick.ru/time1

Первый урок бесплатно, напишите боту @ellipse_school_bot слово «биоритмы».

Между "я знаю" и "я делаю" огромная пропасть. Хотя кажется, что достаточно знать:).

Вот завтра на практикуме, который бесплатный урок курса "Всё успеть и не сойти с ума", мы будем именно "делать". Собирать свой личный комплект дел для разных уровней своей жизненной силы. Зачем? Чтобы научиться делать именно то, на что хватает сил, а не хвататься за "срочное" или "важное", когда недостаточно ресурса. Иначе настигает вина и ощущение безнадежности от несделанного большого нужного дела. Правильная стратегия - не мучиться, а сделать именно то, на что хватает сил сейчас.

Интересно, что неподъемные дела - у каждой из нас свои. И уровень сил меняется в течении дня по-разному. Как их совместить, чтобы успешно двигаться по собственному дню? Приходите и составим ваш личный путеводитель, с которым вам будет проще жонглировать разными делами в течение вашего дня. И повысить эффективность, не загоняя и не дергая себя.

Старт в субботу, 1 августа, 10:00 Мск.
Здесь подробности о тренинге "Все успеть и не сойти с ума".

Первый урок бесплатно участие онлайн, напишите боту @ellipse_school_bot слово «биоритмы».

Ждем вас в 10:00 в субботу, чтобы настроить вашу систему, устойчивую как сосна на фото:).

Ура-ура! Можно посмотреть запись нашего бесплатного урока тренинга "Всё успеть и не сойти с ума".

Новый формат - живые практикумы вместо теории.

1 часть: https://disk.yandex.ru/i/JJpnN0p44vj2HA
2 часть: https://disk.yandex.ru/i/EKJ3tCu8mD8WZQ

Доступ на 5 дней.

Было позитивно и продуктивно: мы посмотрели на уровень эффективности в течение суток, составили перечень дел для разного уровня усталости и поговорили о том, куда утекает энергия дня.

Записаться на тренинг здесь: https://ellipse-school.justclick.ru/time1

Красный диплом крутого программиста и трое детей-погодков. И еще курсы по тайм-менеджменту, чтобы все это смочь.

Вот уж действительно "всё успеть и не сойти с ума":).

Прекрасная Варвара Волгина и ее отзыв на наш тренинг:
"Изначально, родив первого, только переехав в пустую квартиру и доучиваясь на 4 курсе бакалавра я умирала от нагрузки и думала, что единственный способ сейчас выжить - терпеть и любую секунду, даже в такси, тратить на дела. Потом попалась реклама Красниковой и параллельно начали появляться посты Ольги Оводовой, связанные с тайм-менеджментом. Я это начала изучать и к этому стремиться. Меня впечатлило, что так, как есть, кажется удобным и по-другому никак, как колея. Но если начинаешь пробовать и думать о том, как оптимизировать, оказывается, что где-то можно срезать. Спать больше в моём случае мне не представлялось возможным, только если редко прогуливать пары, когда совсем нереально было встать, но это аукалось. Выравнивание сна стала подключать, когда бесконечные срочнейшие дела превратились в надо сделать, но не прям сейчас. Лучший способ из этой гонки выйти - освободить голову, чтобы она могла контролировать происходящее, а не пытаться одновременно и помнить все дела, и сортировать по важности, и выполнять.

Тренинг у вас шикарный. Ничего концентрированней, эффективнее и щадяще я не встречала.

Я хочу еще раз на этот поток по тайм-менеджменту, который сейчас запускается! Каждый раз какие-то новые озарения, вы очень ускорили меня. Со временем и затираются из памяти советы, и всё вокруг меняется, больше внимания обращаешь на другие советы, нежели как в прошлый раз"

Приятно такое слышать от человека, в арсенале которого и Валентина Красникова, и Максим Дорофеев, и Мария Кондо.

👉 Стоимость, подробности и запись здесь

👉 Возможна оплата в два платежа.

Присоединяйтесь к тренингу "Всё успеть и не сойти с ума" - остались последние денечки, чтобы запрыгнуть в отходящий вагон... и встретить сентябрьскую школьную суету в новом формате - без высунутого языка и квадратных глаз. Мама - тоже человек:).

Кажется, что телефон ловит нас по вечерам и не даёт лечь спать. И что всё мировое зло в нём: вот собрать бы все телефоны да сжечь — тут-то мы и зажили бы хорошо.

Но мне кажется, телефон здесь работает санитаром леса. Как волк ловит отставшего зайца, так он ловит уставшего человека.

Я сижу и листаю ленту не потому, что мне позарез нужно посмотреть ещё двадцать рилсов. Просто у меня нет сил донести себя до умывальника.

А ещё на плите суп, в стиралке бельё, и всё это надо как-то ликвидировать до того, как лечь спать. Но сил нет. А в телефоне милые котики и ролики, которые часто кажутся даже полезными. Правда, стоит закрыть ленту — и ни одного уже не вспомнишь, но это потом.

Чем дольше сидишь, тем позже ложишься. Чем позже ложишься, тем меньше сил будет завтра вечером. И санитар леса снова выйдет на охоту.

Как разорвать этот круг, будем обсуждать в субботу на первом занятии тренинга «Всё успеть и не сойти с ума».

А в прошлую субботу у нас было открытое нулевое занятие. Вот его запись: https://t.me/MomInTime/303

Приходите, у нас полезно и бережно. Записаться здесь: https://ellipse-school.justclick.ru/time1

А вы покупаете себе платья и сумочки курсы не по профессии?:)

Как оказалось, у многих мам стоит запрет на покупку себе онлайн-курсов. Вот ребенку можно купить, и себе - проф.продвижение - тоже "льзя", а вот "не по теме" - нужно искать бесплатные материалы. По каплям, муторно и неэффективно - но зато "можно", и даже времени не жалко на такие полезные дела.

Вот и получается довольно печальный результат "Про всё знаю, но 1% применяю. Пойду еще бесплатных статей насобираю".

Открою вам страшную тайну, как методолог и создатель курсов, - ценность информации в любом курсе (даже по математике) очень невелика: максимум 20%, а в психологических темах - еще меньше. Возникает справедливый вопрос: А за что же тогда дерут деньги эти продавцы курсов?! Отвечу - совсем не за информацию, а за результат, который складывается из
1. четкого понимания, куда человека нужно привести
2. сознательного ограниченного количества информации (!!!)
3. построения пути из маленьких шагов, доступных каждому без пинка и/или стыда
4. интересных заданий должного уровня сложности
5. классной компании единомышленников, в которой чувствуется драйв
6. технически понятной организации процесса (не лекция на 3 часа или отчет на 8ми листах)
7. личной энергии автора, его педагогическом таланте и опыте обучения взрослых людей.
8. еще очень важны яркие образы, потому что мы не можем работать с тем, чему нет названия.

Ну вот как-то так, а не горы новой информации и десятки новых терминов. И тогда курс приносит радость, результат и новые силы, а не утягивает на дно уныния.

Личный мой опыт - это много учиться на хороших курсах, чтобы достичь результата. Знаете, если я захочу связать сложный свитер с узором, то я куплю мастер-класс и свяжу его за месяц с радостью, чем буду искать бесплатные обучалки других свитеров и учиться "как в принципе вязать свитера". Мне жалко своего времени на промахи и кривульки-пробники. И это касается как профессионального, так и жизненного обучения.

Вот прям сейчас я обучаюсь на вот каких курсах:
1. акварельная зарядка
2. психологический тренинг
3. вяжу сложнейший свитер (но там нет МК, так что разбираюсь по картинке)
4. бизнес-тренинг по организации базы подписчиков

Сложно? Нормально. Зато результативно и я сразу получаю то, что хочу, а не через пять лет.

Так что не гоняйтесь за информацией - ловите внедрение.

P. S. Понятно, что сейчас наступит самое хлопотное время - сентябрь. И лучше прийти к нему УЖЕ с результатом того, что схлопнется "черная дыра" бесконечных дел и даже (шепотом) найдется время, чтобы поиграть на запылившейся гитаре.

Мы разделили платеж на две половинки с интервалом 21 день: здесь..
Результаты участниц 1 и 2 потоков здесь.
Купить билет на тренинг здесь.
Почитать программу и подробности на нашем сайте здесь.

Годовая программа по математике и биологии для учеников 3–6 классов.

Ольга Оводова и Наталья Брик на живых встречах.

Не натаскиваем на типовые задания. Учим ребёнка понимать, как устроены задачи, природные явления и собственное мышление.

Две возрастные группы, два предмета, одна живая встреча в неделю и небольшие задания с проверкой.

На самом деле это не один курс, а четыре!
3–4 класс. Задачи с секретом
Учимся не угадывать ответ, а искать способ решения: замечать закономерности, пробовать разные ходы и объяснять свои идеи.
3–4 класс. Секреты природы
Изучаем живой мир, замечаем необычные особенности растений, животных и человека. Разбираемся не только в том, что происходит в природе, но и почему.
5–6 класс. Ключи к математике
Осваиваем методы решения нестандартных задач и учимся выбирать подходящий «ключ», когда готового алгоритма нет.
5–6 класс. Инженерные решения в природе
Смотрим на живые организмы как на сложные системы: выясняем, как работают их органы, механизмы и приспособления.

У нас можно ошибаться, переделывать, сомневаться и долго искать решение. Даже ответ «я пытался, но пока не получилось» может оказаться самым ценным, потому что с него начинается настоящее понимание.

Как проходит обучение:
1.Раз в неделю в личном кабинете появляются задания: 6-8 задачи по математике и 3 вопроса по биологии. Ребёнок выполняет их в удобное время и отправляет ответы через личный кабинет.
2.Мы проверяем каждую работу и пишем комментарии. Если решение не получилось, можно исправить его и попробовать снова.
3.По понедельникам проходит живая онлайн-встреча. Сначала занимаемся одним предметом, устраиваем маленькую перемену и сразу переходим ко второму. Выключаться и подключаться заново не нужно.

Время встреч:
3–4 класс: 10:00 или 18:00 мск
5–6 класс: 11:00 или 19:00 мск
Если прийти не получилось, можно посмотреть запись. Все материалы остаются в личном кабинете.

Обычно домашнее задание по одному предмету занимает 20–40 минут. Мы выбираем короткие регулярные занятия, а не двухчасовое сидение над листом задач.

Если ребёнок заболел, уехал или просто не успел, ничего страшного. К материалам можно вернуться позже.
Родителям не нужно постоянно сидеть рядом. Но мы думаем, что вы сами захотите.


Важно: курс не заменяет занятия по школьной программе и индивидуального репетитора. Мы не отрабатываем типовые примеры и не готовим к контрольным. Наша задача состоит в том, чтобы научить ребёнка рассуждать, искать разные способы решения и понимать, как всё устроено.

Что будем изучать
Математика, 3–4 класс. «Задачи с секретом»
Ребёнок знакомится с основными способами решения нестандартных задач через истории, загадки и игровые сюжеты.
несколько возможных решений;
обратный ход;
координаты, карты и шифры;
чётность;
календарь и циклы;
задачи «головы и ноги»;
множества;
логические таблицы;
комбинаторика;
графы;
стратегии и закономерности.

Математика, 5–6 класс. «Ключи к математике»
Классический набор методов хорошего олимпиадного кружка для пятиклассников. Учимся узнавать тип задачи и выбирать подходящий способ решения.
обратный ход;
чётность и инварианты;
перебор и комбинаторика;
множества;
графы;
принцип Дирихле;
логические задачи;
стратегии в играх;
задачи на движение;
доказательства и контрпримеры.

Биология, 3–6 класс. «Секреты природы» и «Инженерные решения в природе»
Темы в двух возрастных группах одинаковые, но старшие разбирают их глубже и подробнее.
как устроены растения и почему они меняются в течение года;
грибы, бактерии и другие незаметные участники живого мира;
как животные переживают холод и другие трудные условия;
перелёты птиц, гнёзда и стратегии выращивания потомства;
общественные насекомые и устройство их колоний;
приручение животных и жизнь рядом с человеком;
связи между организмами и устройство экосистем.
-Для младших важнее наблюдать, сравнивать и находить объяснения. Старшие подробнее разбирают механизмы, взаимосвязи и эволюционные решения.

Билеты здесь. Оплата - помесячно или сразу год. Можно испытать на половинке сентября - это 2 недели занятий.

Две хорошие новости.

1. Вас стало так много, что мы добавили четверг! Живые встречи с Ольгой Оводовой и Натальей Брик. Годовая программа "Принцип действия" - математика+биология. Для 3-4 класса в 18:00 мск, для 5-6 классов в 19:00 мск. Старт 8 октября.

Подробности здесь. Также можно оплатить полгода (4 месяца), если добавить промокод "мухомор" на цену годовой программы (8 месяцев). Оплату по месяцам пока не даем, потому что там автоматическое продление, чтобы у вас потом не списывалось в середине месяца за следующий. Дадим 25 сентября.

2. Для тех, кто сомневается - диагностическая встреча 1 октября. Это будет живое занятие с разбором задач разного уровня (задачи нужно порешать заранее) - математика и биология: почему листья становятся золотыми и зачем деревья вообще затевают смену листьев. Продолжительность - около часа. Начало 18:00 мск. Запись будет. Стоимость 480 рублей.

Приходите. Живое общение, крутые задачи, красивая логика: осень должна быть прекрасной.

Отзыв от Надежды Ф: "С Днем учителя 🌻 Спасибо за труд и за то, что у Вас нет чужих детей и чужих людей: каждый найдет, что взять, если готов брать. Для меня "тайм-менеджмент для активных женщин" стал поворотной точкой из грусти и тоски к счастливому материнству. Низкий поклон ❤️"

Спасибо! Для нас этот тренинг тоже яркое и удивительное событие:).