Замечали странный парадокс: чем хуже настроение, тем больше ощущается беспорядок дома? Или противность детей. Или немурчательность котов.
А у этого явления есть даже психологический термин, но я его не помню:). Да и не важно. Но важно знать, что при низком внутреннем ресурсе проседает уровень самооценки.
Поэтому если вы самозабвенно убегались в ноль, то удовлетворения все равно не получите. Потому что упадет и ваша самооценка, и у тети Клавы окажутся пирожки вкуснее и дети воспитаннее. Есть еще одна засада: активированная кривая программа "убегаюсь до почти-сдох", чтобы ощутить защищенность и правильность. Но это уже к психологам.
А мы на нашем тренинге (да и в жизни) рекомендуем не падать в ноль ресурса. Как? 1. следить за своим внутренним состоянием. 2. сортировать дела по уровню внутреннего ресурса. 3. не сливать энергию в ловушках. 4. вовремя пополнять "резервуар" личными способами. 5. убрать и/или делегировать энерго-пожирательные дела. 6. правильно формировать список дел. Сложно? Ну да, зато работает. Тем более, что вся программа состоит из маленьких понятных шагов. Старт тренинга по тайм-менеджменту "Все успеть и не сойти с ума" 1 августа.
А у вас как проявляется просадка внутреннего ресурса? Поделитесь.
Лично у меня - реакция на (бес)порядок. Мне начинает казаться, что везде в моем доме страшный бардак. Хотя еще утром было нормально, т.е. это явно психологические приключения. Это прям мой личный индикатор перегруза:). "Всё ужасно" - значит пора отдыхать, ну или хотя бы сбавить скорость.
А у этого явления есть даже психологический термин, но я его не помню:). Да и не важно. Но важно знать, что при низком внутреннем ресурсе проседает уровень самооценки.
Поэтому если вы самозабвенно убегались в ноль, то удовлетворения все равно не получите. Потому что упадет и ваша самооценка, и у тети Клавы окажутся пирожки вкуснее и дети воспитаннее. Есть еще одна засада: активированная кривая программа "убегаюсь до почти-сдох", чтобы ощутить защищенность и правильность. Но это уже к психологам.
А мы на нашем тренинге (да и в жизни) рекомендуем не падать в ноль ресурса. Как? 1. следить за своим внутренним состоянием. 2. сортировать дела по уровню внутреннего ресурса. 3. не сливать энергию в ловушках. 4. вовремя пополнять "резервуар" личными способами. 5. убрать и/или делегировать энерго-пожирательные дела. 6. правильно формировать список дел. Сложно? Ну да, зато работает. Тем более, что вся программа состоит из маленьких понятных шагов. Старт тренинга по тайм-менеджменту "Все успеть и не сойти с ума" 1 августа.
А у вас как проявляется просадка внутреннего ресурса? Поделитесь.
Лично у меня - реакция на (бес)порядок. Мне начинает казаться, что везде в моем доме страшный бардак. Хотя еще утром было нормально, т.е. это явно психологические приключения. Это прям мой личный индикатор перегруза:). "Всё ужасно" - значит пора отдыхать, ну или хотя бы сбавить скорость.
👍11
Forwarded from Ольга Оводова | 9 детей, преподаю математику
Отвечаю на вопросы про тренинг «Всё успеть и не сойти с ума».
Кому он подходит.
Например, если вы уже читали «Джедайские техники», всё поняли и даже кое-что применяете, но по-прежнему успеваете далеко не всё, что хотелось бы, — нужен.
Собственно джедайских техник там процентов 10–15. Потому что мало знать, как составить список и куда записать задачу. Иногда задача прекрасно записана, правильно сформулирована и лежит в нужном месте, но делать её вы всё равно не хотите.
Вот это нам гораздо интереснее.
Как договориться с собой насчёт неприятного дела. Как не тратить половину сил на пришпоривание второй половины. Как понять, что вы действительно не успеваете, а что - пытаетесь успеть несколько жизней одновременно.
И нет, это не специальный тренинг для мам, которые сидят дома с детьми. У нас учились и бездетные женщины, и студентки, и бабушки. Завал дел и нежелание вставать и делать что-то противное довольно универсальны.
Список тем есть здесь. Порядок в этот раз немного изменим.
Кому он подходит.
Например, если вы уже читали «Джедайские техники», всё поняли и даже кое-что применяете, но по-прежнему успеваете далеко не всё, что хотелось бы, — нужен.
Собственно джедайских техник там процентов 10–15. Потому что мало знать, как составить список и куда записать задачу. Иногда задача прекрасно записана, правильно сформулирована и лежит в нужном месте, но делать её вы всё равно не хотите.
Вот это нам гораздо интереснее.
Как договориться с собой насчёт неприятного дела. Как не тратить половину сил на пришпоривание второй половины. Как понять, что вы действительно не успеваете, а что - пытаетесь успеть несколько жизней одновременно.
И нет, это не специальный тренинг для мам, которые сидят дома с детьми. У нас учились и бездетные женщины, и студентки, и бабушки. Завал дел и нежелание вставать и делать что-то противное довольно универсальны.
Список тем есть здесь. Порядок в этот раз немного изменим.
❤5
Forwarded from Ольга Оводова | 9 детей, преподаю математику
Теперь техническая часть про тренинг «Всё успеть и не сойти с ума».
Начинаем 1 августа. Встречаемся по субботам в 10:00. Планируем шесть встреч, возможно, получится семь.
На встречах мы немножко рассказываем, а потом сразу расходимся выполнять упражнения. После этого возвращаемся и обсуждаем, что получилось, и как сделать, чтобы это внедрилось в жизнь, а не осталось прекрасной теорией.
Записи будут. Поэтому присутствовать на всех встречах в прямом эфире необязательно. Но полезнее, конечно, живьем.
Повторно проходить тренинг можно и будет полезно. За год вы уже поняли, что получается, а что нет. Наверняка удалось накопить некоторое количество новых дел, внутренних противоречий и разнообразных способов ничего не начинать. Для участников прошлых потоков цена примерно вдвое ниже — информация есть в чате вашего потока, если не нашли, спрашивайте.
Стоимость, подробности и запись здесь: https://ellipse-school.justclick.ru/time1
Начинаем 1 августа. Встречаемся по субботам в 10:00. Планируем шесть встреч, возможно, получится семь.
На встречах мы немножко рассказываем, а потом сразу расходимся выполнять упражнения. После этого возвращаемся и обсуждаем, что получилось, и как сделать, чтобы это внедрилось в жизнь, а не осталось прекрасной теорией.
Записи будут. Поэтому присутствовать на всех встречах в прямом эфире необязательно. Но полезнее, конечно, живьем.
Повторно проходить тренинг можно и будет полезно. За год вы уже поняли, что получается, а что нет. Наверняка удалось накопить некоторое количество новых дел, внутренних противоречий и разнообразных способов ничего не начинать. Для участников прошлых потоков цена примерно вдвое ниже — информация есть в чате вашего потока, если не нашли, спрашивайте.
Стоимость, подробности и запись здесь: https://ellipse-school.justclick.ru/time1
❤2
Сегодня мне принесло в ленте новостей классическую инструкцию по тайм-менеджменту:
"Как начать рабочий день: использовать «силу воли» утром и составить список:
☀️ Утром: Решайте самую сложную и важную задачу дня.
✏️ Список дел: Выгрузите все задачи на бумагу или в заметки. Это освободит «оперативную память» мозга и снизит тревожность. Лучше работают маркированные и нумерованные списки."
Видели, наверное, такие сто раз:). И каждый раз она оказывалась нерабочей, так? Давайте разберем, почему такая инструкция может работать только для молодых и супер-бодрых.
1. "Сила воли" - очень странный ресурс. У работающих мам, которых непрерывно дергают и дети, и домашние дела, и "чем накормить на ужин", и несъеденные лягушки, и невключенные помодорчики, энергетический ресурс мозга болтается возле нуля. Там нечего напрягать! А тем более, выжидать, пока оно напряжется:).
2. Есть такая история - циркадные ритмы, т.е энергия у разных людей по-разному распределена по времени суток. И многим хронотипам утро... нужно спокойно пережить, чтобы иметь фонтанчик энергии к обеду или даже к вечеру, и именно там уже "делать самое сложное дело".
3. А теперь представьте, что сделать "самое сложное дело" мне не хватает энергии (так бывает часто у работающих мам!), и получается, что я сливаю весь оставшийся день в муках и мыслях о том, какая я никчемная и неудачная.
4. Список дел - отдельная история. Просто "выгрузить всё" - это, наверное, тоже хорошо. Но вы получите унывательный список из 100 пунктов. Списки дел - это целое искусство, и вовсе не важное-срочное! Уже придуман велосипед намного более продуктивных и современных технологий - М. Дорофеев постарался.
6. "Решайте" задачу по-новому, раз вы ее не смогли решить по-старому. И тут еще одна ловушка - чтобы придумать новое более эффективное решение нужно иметь свежий мозг. Замученный и задерганный мозг может только ездить по старым рельсам - ничего изобрести им нельзя. А единственный выход из черной дыры бесконечных дел - через новые решения. Поэтому самый первый шаг - это достаточное количество сна. Иначе - никак.
7. Бесконечная эмоциональная усталость мешает "силе воле". Да, так и есть. Причем, эта усталость не лечится простыми способами, как мы привыкли действовать относительно физической усталости.
Вот именно этим всем:
-тонкими личными регулировками,
-жонглированием бесконечными делами,
-отслеживанием внутренней энергии,
-восстановлением сил
-настройками современного тайм-менеджмента
мы и будем заниматься на тренинге "Всё успеть и не сойти с ума".
А не "включите силу воли!":). Если человеку 40+ лет, то включать нужно в первую очередь голову, она уже покрепче, чем сила воли:).
Вот как-то так. Почитайте отзывы о нашем тренинге вот тут. И приносите себя, свою волю и свою голову - станет легче... и эффективнее жить.
👉 Стоимость, подробности и запись здесь
👉 Возможна оплата в два платежа.
"Как начать рабочий день: использовать «силу воли» утром и составить список:
☀️ Утром: Решайте самую сложную и важную задачу дня.
✏️ Список дел: Выгрузите все задачи на бумагу или в заметки. Это освободит «оперативную память» мозга и снизит тревожность. Лучше работают маркированные и нумерованные списки."
Видели, наверное, такие сто раз:). И каждый раз она оказывалась нерабочей, так? Давайте разберем, почему такая инструкция может работать только для молодых и супер-бодрых.
1. "Сила воли" - очень странный ресурс. У работающих мам, которых непрерывно дергают и дети, и домашние дела, и "чем накормить на ужин", и несъеденные лягушки, и невключенные помодорчики, энергетический ресурс мозга болтается возле нуля. Там нечего напрягать! А тем более, выжидать, пока оно напряжется:).
2. Есть такая история - циркадные ритмы, т.е энергия у разных людей по-разному распределена по времени суток. И многим хронотипам утро... нужно спокойно пережить, чтобы иметь фонтанчик энергии к обеду или даже к вечеру, и именно там уже "делать самое сложное дело".
3. А теперь представьте, что сделать "самое сложное дело" мне не хватает энергии (так бывает часто у работающих мам!), и получается, что я сливаю весь оставшийся день в муках и мыслях о том, какая я никчемная и неудачная.
4. Список дел - отдельная история. Просто "выгрузить всё" - это, наверное, тоже хорошо. Но вы получите унывательный список из 100 пунктов. Списки дел - это целое искусство, и вовсе не важное-срочное! Уже придуман велосипед намного более продуктивных и современных технологий - М. Дорофеев постарался.
6. "Решайте" задачу по-новому, раз вы ее не смогли решить по-старому. И тут еще одна ловушка - чтобы придумать новое более эффективное решение нужно иметь свежий мозг. Замученный и задерганный мозг может только ездить по старым рельсам - ничего изобрести им нельзя. А единственный выход из черной дыры бесконечных дел - через новые решения. Поэтому самый первый шаг - это достаточное количество сна. Иначе - никак.
7. Бесконечная эмоциональная усталость мешает "силе воле". Да, так и есть. Причем, эта усталость не лечится простыми способами, как мы привыкли действовать относительно физической усталости.
Вот именно этим всем:
-тонкими личными регулировками,
-жонглированием бесконечными делами,
-отслеживанием внутренней энергии,
-восстановлением сил
-настройками современного тайм-менеджмента
мы и будем заниматься на тренинге "Всё успеть и не сойти с ума".
А не "включите силу воли!":). Если человеку 40+ лет, то включать нужно в первую очередь голову, она уже покрепче, чем сила воли:).
Вот как-то так. Почитайте отзывы о нашем тренинге вот тут. И приносите себя, свою волю и свою голову - станет легче... и эффективнее жить.
👉 Стоимость, подробности и запись здесь
👉 Возможна оплата в два платежа.
🔥10❤7👍3
Forwarded from Ольга Оводова | 9 детей, преподаю математику
Когда нужно составить список вещей, которые нас наполняют, почему-то первым пунктом обычно оказывается ванна с пеной. Ещё называют отпуск, прогулку, встречу с друзьями, поход в ресторан и другие приятные вещи.
Всё это прекрасно. Но на самом деле одна из самых заряжающих вещей на свете — хорошо делать свою работу.
Работой я здесь называю любую осмысленную деятельность, после которой что-то стало иначе. Это может быть работа в офисе или дома, уход за близкими, игра с детьми, волонтёрство, да хоть разбор ящика с приправами.
Ключевое слово — хорошо.
Когда закрываешь ноутбук, вылезаешь из ямы, ставишь на место последнюю банку с корицей, крадучись выходишь из детской или скидываешь рюкзак с инструментами и чувствуешь: «Ай да Пушкин! Ай да…»
Но есть сложность. Чтобы хорошо сделать работу, на неё нужно явиться в состоянии повыше среднего. Не обязательно сияющим и исполненным любви ко всему человечеству. Но хотя бы не совсем разобранным на части.
Хоть на совет директоров, хоть к разбору ящичка имеет смысл приходить выспавшимся, сытым и не слишком злым на весь мир.
И тут получаются два замкнутых круга.
Если мы начинаем дело без сил, то раздражаемся и устаём ещё больше. Если начинаем в приличном состоянии, можем получить бонус: сама работа добавит нам энергии.
Вот об этом, собственно, тренинг «Всё успеть и не сойти с ума».
Не о том, как составить ещё один безупречный список и сожрать всех лягушек. А о том, как устроить жизнь так, чтобы наша постоянная деятельность не только сжигала топливо, но и сама его производила хотя бы иногда.
Старт в субботу, 1 августа, 10:00 Мск.
Здесь: https://ellipse-school.justclick.ru/time1
Первый урок бесплатно, напишите боту @ellipse_school_bot слово «биоритмы».
Всё это прекрасно. Но на самом деле одна из самых заряжающих вещей на свете — хорошо делать свою работу.
Работой я здесь называю любую осмысленную деятельность, после которой что-то стало иначе. Это может быть работа в офисе или дома, уход за близкими, игра с детьми, волонтёрство, да хоть разбор ящика с приправами.
Ключевое слово — хорошо.
Когда закрываешь ноутбук, вылезаешь из ямы, ставишь на место последнюю банку с корицей, крадучись выходишь из детской или скидываешь рюкзак с инструментами и чувствуешь: «Ай да Пушкин! Ай да…»
Но есть сложность. Чтобы хорошо сделать работу, на неё нужно явиться в состоянии повыше среднего. Не обязательно сияющим и исполненным любви ко всему человечеству. Но хотя бы не совсем разобранным на части.
Хоть на совет директоров, хоть к разбору ящичка имеет смысл приходить выспавшимся, сытым и не слишком злым на весь мир.
И тут получаются два замкнутых круга.
Если мы начинаем дело без сил, то раздражаемся и устаём ещё больше. Если начинаем в приличном состоянии, можем получить бонус: сама работа добавит нам энергии.
Вот об этом, собственно, тренинг «Всё успеть и не сойти с ума».
Не о том, как составить ещё один безупречный список и сожрать всех лягушек. А о том, как устроить жизнь так, чтобы наша постоянная деятельность не только сжигала топливо, но и сама его производила хотя бы иногда.
Старт в субботу, 1 августа, 10:00 Мск.
Здесь: https://ellipse-school.justclick.ru/time1
Первый урок бесплатно, напишите боту @ellipse_school_bot слово «биоритмы».
❤10
Мы привычно называем наш тренинг "Все успеть и не сойти с ума" тренингом по тайм-менеджменту — просто потому, что всем понятно, что означает это слово.
Но на самом деле никакого управления временем не существует. Невозможно никакими усилиями прибавить даже пять минут к стандартной продолжительности суток. В сутках у всех одинаковые 24 часа.
Поэтому наша задача — управлять не временем, а своей энергией.
В течение дня её уровень меняется: иногда у нас много сил, иногда меньше, а иногда батарейка почти разряжена. Энергию мы постоянно на что-то тратим и из чего-то получаем. Поэтому важно сбалансировать свои сутки так, чтобы успевать не только расходовать силы, но и восстанавливать их — и не жить постоянно в минусе или около нуля.
Что будем делать на первом бесплатном уроке тренинга вв суботу в 10:00 МСК? У нас две задачи.
1. Разобраться, как наш уровень энергии зависит от времени суток.
2. Подобрать дела, подходящие к разным уровням.
При этом важно понимать: большая часть наших ежедневных расходов энергии совершенно нормальна. Мы живём, работаем, заботимся о близких, принимаем решения, решаем задачи — и, конечно, тратим на это силы. Мы не можем и не должны всё время находиться в состоянии отдыха.
Есть штатные расходы энергии — осмысленные и необходимые. А есть дополнительные «течи», через которые силы уходят впустую или в гораздо большем объёме, чем могли бы. И это уже отдельная тема.
На тренинге мы будем разбираться и с тем, как разумно распределять нормальные нагрузки, и с тем, как замечать и сокращать лишние потери энергии.
Старт в субботу, 1 августа, 10:00 Мск.
Здесь подробности о тренинге: https://ellipse-school.justclick.ru/time1
Первый урок бесплатно, напишите боту @ellipse_school_bot слово «биоритмы».
Но на самом деле никакого управления временем не существует. Невозможно никакими усилиями прибавить даже пять минут к стандартной продолжительности суток. В сутках у всех одинаковые 24 часа.
Поэтому наша задача — управлять не временем, а своей энергией.
В течение дня её уровень меняется: иногда у нас много сил, иногда меньше, а иногда батарейка почти разряжена. Энергию мы постоянно на что-то тратим и из чего-то получаем. Поэтому важно сбалансировать свои сутки так, чтобы успевать не только расходовать силы, но и восстанавливать их — и не жить постоянно в минусе или около нуля.
Что будем делать на первом бесплатном уроке тренинга вв суботу в 10:00 МСК? У нас две задачи.
1. Разобраться, как наш уровень энергии зависит от времени суток.
2. Подобрать дела, подходящие к разным уровням.
При этом важно понимать: большая часть наших ежедневных расходов энергии совершенно нормальна. Мы живём, работаем, заботимся о близких, принимаем решения, решаем задачи — и, конечно, тратим на это силы. Мы не можем и не должны всё время находиться в состоянии отдыха.
Есть штатные расходы энергии — осмысленные и необходимые. А есть дополнительные «течи», через которые силы уходят впустую или в гораздо большем объёме, чем могли бы. И это уже отдельная тема.
На тренинге мы будем разбираться и с тем, как разумно распределять нормальные нагрузки, и с тем, как замечать и сокращать лишние потери энергии.
Старт в субботу, 1 августа, 10:00 Мск.
Здесь подробности о тренинге: https://ellipse-school.justclick.ru/time1
Первый урок бесплатно, напишите боту @ellipse_school_bot слово «биоритмы».
❤5
Между "я знаю" и "я делаю" огромная пропасть. Хотя кажется, что достаточно знать:).
Вот завтра на практикуме, который бесплатный урок курса "Всё успеть и не сойти с ума", мы будем именно "делать". Собирать свой личный комплект дел для разных уровней своей жизненной силы. Зачем? Чтобы научиться делать именно то, на что хватает сил, а не хвататься за "срочное" или "важное", когда недостаточно ресурса. Иначе настигает вина и ощущение безнадежности от несделанного большого нужного дела. Правильная стратегия - не мучиться, а сделать именно то, на что хватает сил сейчас.
Интересно, что неподъемные дела - у каждой из нас свои. И уровень сил меняется в течении дня по-разному. Как их совместить, чтобы успешно двигаться по собственному дню? Приходите и составим ваш личный путеводитель, с которым вам будет проще жонглировать разными делами в течение вашего дня. И повысить эффективность, не загоняя и не дергая себя.
Старт в субботу, 1 августа, 10:00 Мск.
Здесь подробности о тренинге "Все успеть и не сойти с ума".
Первый урок бесплатно участие онлайн, напишите боту @ellipse_school_bot слово «биоритмы».
Ждем вас в 10:00 в субботу, чтобы настроить вашу систему, устойчивую как сосна на фото:).
Вот завтра на практикуме, который бесплатный урок курса "Всё успеть и не сойти с ума", мы будем именно "делать". Собирать свой личный комплект дел для разных уровней своей жизненной силы. Зачем? Чтобы научиться делать именно то, на что хватает сил, а не хвататься за "срочное" или "важное", когда недостаточно ресурса. Иначе настигает вина и ощущение безнадежности от несделанного большого нужного дела. Правильная стратегия - не мучиться, а сделать именно то, на что хватает сил сейчас.
Интересно, что неподъемные дела - у каждой из нас свои. И уровень сил меняется в течении дня по-разному. Как их совместить, чтобы успешно двигаться по собственному дню? Приходите и составим ваш личный путеводитель, с которым вам будет проще жонглировать разными делами в течение вашего дня. И повысить эффективность, не загоняя и не дергая себя.
Старт в субботу, 1 августа, 10:00 Мск.
Здесь подробности о тренинге "Все успеть и не сойти с ума".
Первый урок бесплатно участие онлайн, напишите боту @ellipse_school_bot слово «биоритмы».
Ждем вас в 10:00 в субботу, чтобы настроить вашу систему, устойчивую как сосна на фото:).
❤9
Ура-ура! Можно посмотреть запись нашего бесплатного урока тренинга "Всё успеть и не сойти с ума".
Новый формат - живые практикумы вместо теории.
1 часть: https://disk.yandex.ru/i/JJpnN0p44vj2HA
2 часть: https://disk.yandex.ru/i/EKJ3tCu8mD8WZQ
Доступ на 5 дней.
Было позитивно и продуктивно: мы посмотрели на уровень эффективности в течение суток, составили перечень дел для разного уровня усталости и поговорили о том, куда утекает энергия дня.
Записаться на тренинг здесь: https://ellipse-school.justclick.ru/time1
Новый формат - живые практикумы вместо теории.
1 часть: https://disk.yandex.ru/i/JJpnN0p44vj2HA
2 часть: https://disk.yandex.ru/i/EKJ3tCu8mD8WZQ
Доступ на 5 дней.
Было позитивно и продуктивно: мы посмотрели на уровень эффективности в течение суток, составили перечень дел для разного уровня усталости и поговорили о том, куда утекает энергия дня.
Записаться на тренинг здесь: https://ellipse-school.justclick.ru/time1
❤14
Красный диплом крутого программиста и трое детей-погодков. И еще курсы по тайм-менеджменту, чтобы все это смочь.
Вот уж действительно "всё успеть и не сойти с ума":).
Прекрасная Варвара Волгина и ее отзыв на наш тренинг:
"Изначально, родив первого, только переехав в пустую квартиру и доучиваясь на 4 курсе бакалавра я умирала от нагрузки и думала, что единственный способ сейчас выжить - терпеть и любую секунду, даже в такси, тратить на дела. Потом попалась реклама Красниковой и параллельно начали появляться посты Ольги Оводовой, связанные с тайм-менеджментом. Я это начала изучать и к этому стремиться. Меня впечатлило, что так, как есть, кажется удобным и по-другому никак, как колея. Но если начинаешь пробовать и думать о том, как оптимизировать, оказывается, что где-то можно срезать. Спать больше в моём случае мне не представлялось возможным, только если редко прогуливать пары, когда совсем нереально было встать, но это аукалось. Выравнивание сна стала подключать, когда бесконечные срочнейшие дела превратились в надо сделать, но не прям сейчас. Лучший способ из этой гонки выйти - освободить голову, чтобы она могла контролировать происходящее, а не пытаться одновременно и помнить все дела, и сортировать по важности, и выполнять.
Тренинг у вас шикарный. Ничего концентрированней, эффективнее и щадяще я не встречала.
Я хочу еще раз на этот поток по тайм-менеджменту, который сейчас запускается! Каждый раз какие-то новые озарения, вы очень ускорили меня. Со временем и затираются из памяти советы, и всё вокруг меняется, больше внимания обращаешь на другие советы, нежели как в прошлый раз"
Приятно такое слышать от человека, в арсенале которого и Валентина Красникова, и Максим Дорофеев, и Мария Кондо.
👉 Стоимость, подробности и запись здесь
👉 Возможна оплата в два платежа.
Присоединяйтесь к тренингу "Всё успеть и не сойти с ума" - остались последние денечки, чтобы запрыгнуть в отходящий вагон... и встретить сентябрьскую школьную суету в новом формате - без высунутого языка и квадратных глаз. Мама - тоже человек:).
Вот уж действительно "всё успеть и не сойти с ума":).
Прекрасная Варвара Волгина и ее отзыв на наш тренинг:
"Изначально, родив первого, только переехав в пустую квартиру и доучиваясь на 4 курсе бакалавра я умирала от нагрузки и думала, что единственный способ сейчас выжить - терпеть и любую секунду, даже в такси, тратить на дела. Потом попалась реклама Красниковой и параллельно начали появляться посты Ольги Оводовой, связанные с тайм-менеджментом. Я это начала изучать и к этому стремиться. Меня впечатлило, что так, как есть, кажется удобным и по-другому никак, как колея. Но если начинаешь пробовать и думать о том, как оптимизировать, оказывается, что где-то можно срезать. Спать больше в моём случае мне не представлялось возможным, только если редко прогуливать пары, когда совсем нереально было встать, но это аукалось. Выравнивание сна стала подключать, когда бесконечные срочнейшие дела превратились в надо сделать, но не прям сейчас. Лучший способ из этой гонки выйти - освободить голову, чтобы она могла контролировать происходящее, а не пытаться одновременно и помнить все дела, и сортировать по важности, и выполнять.
Тренинг у вас шикарный. Ничего концентрированней, эффективнее и щадяще я не встречала.
Я хочу еще раз на этот поток по тайм-менеджменту, который сейчас запускается! Каждый раз какие-то новые озарения, вы очень ускорили меня. Со временем и затираются из памяти советы, и всё вокруг меняется, больше внимания обращаешь на другие советы, нежели как в прошлый раз"
Приятно такое слышать от человека, в арсенале которого и Валентина Красникова, и Максим Дорофеев, и Мария Кондо.
👉 Стоимость, подробности и запись здесь
👉 Возможна оплата в два платежа.
Присоединяйтесь к тренингу "Всё успеть и не сойти с ума" - остались последние денечки, чтобы запрыгнуть в отходящий вагон... и встретить сентябрьскую школьную суету в новом формате - без высунутого языка и квадратных глаз. Мама - тоже человек:).
❤13😐1
Forwarded from Ольга Оводова | 9 детей, преподаю математику
Кажется, что телефон ловит нас по вечерам и не даёт лечь спать. И что всё мировое зло в нём: вот собрать бы все телефоны да сжечь — тут-то мы и зажили бы хорошо.
Но мне кажется, телефон здесь работает санитаром леса. Как волк ловит отставшего зайца, так он ловит уставшего человека.
Я сижу и листаю ленту не потому, что мне позарез нужно посмотреть ещё двадцать рилсов. Просто у меня нет сил донести себя до умывальника.
А ещё на плите суп, в стиралке бельё, и всё это надо как-то ликвидировать до того, как лечь спать. Но сил нет. А в телефоне милые котики и ролики, которые часто кажутся даже полезными. Правда, стоит закрыть ленту — и ни одного уже не вспомнишь, но это потом.
Чем дольше сидишь, тем позже ложишься. Чем позже ложишься, тем меньше сил будет завтра вечером. И санитар леса снова выйдет на охоту.
Как разорвать этот круг, будем обсуждать в субботу на первом занятии тренинга «Всё успеть и не сойти с ума».
А в прошлую субботу у нас было открытое нулевое занятие. Вот его запись: https://t.me/MomInTime/303
Приходите, у нас полезно и бережно. Записаться здесь: https://ellipse-school.justclick.ru/time1
Но мне кажется, телефон здесь работает санитаром леса. Как волк ловит отставшего зайца, так он ловит уставшего человека.
Я сижу и листаю ленту не потому, что мне позарез нужно посмотреть ещё двадцать рилсов. Просто у меня нет сил донести себя до умывальника.
А ещё на плите суп, в стиралке бельё, и всё это надо как-то ликвидировать до того, как лечь спать. Но сил нет. А в телефоне милые котики и ролики, которые часто кажутся даже полезными. Правда, стоит закрыть ленту — и ни одного уже не вспомнишь, но это потом.
Чем дольше сидишь, тем позже ложишься. Чем позже ложишься, тем меньше сил будет завтра вечером. И санитар леса снова выйдет на охоту.
Как разорвать этот круг, будем обсуждать в субботу на первом занятии тренинга «Всё успеть и не сойти с ума».
А в прошлую субботу у нас было открытое нулевое занятие. Вот его запись: https://t.me/MomInTime/303
Приходите, у нас полезно и бережно. Записаться здесь: https://ellipse-school.justclick.ru/time1
❤6
А вы покупаете себе платья и сумочки курсы не по профессии?:)
Как оказалось, у многих мам стоит запрет на покупку себе онлайн-курсов. Вот ребенку можно купить, и себе - проф.продвижение - тоже "льзя", а вот "не по теме" - нужно искать бесплатные материалы. По каплям, муторно и неэффективно - но зато "можно", и даже времени не жалко на такие полезные дела.
Вот и получается довольно печальный результат "Про всё знаю, но 1% применяю. Пойду еще бесплатных статей насобираю".
Открою вам страшную тайну, как методолог и создатель курсов, - ценность информации в любом курсе (даже по математике) очень невелика: максимум 20%, а в психологических темах - еще меньше. Возникает справедливый вопрос: А за что же тогда дерут деньги эти продавцы курсов?! Отвечу - совсем не за информацию, а за результат, который складывается из
1. четкого понимания, куда человека нужно привести
2. сознательного ограниченного количества информации (!!!)
3. построения пути из маленьких шагов, доступных каждому без пинка и/или стыда
4. интересных заданий должного уровня сложности
5. классной компании единомышленников, в которой чувствуется драйв
6. технически понятной организации процесса (не лекция на 3 часа или отчет на 8ми листах)
7. личной энергии автора, его педагогическом таланте и опыте обучения взрослых людей.
8. еще очень важны яркие образы, потому что мы не можем работать с тем, чему нет названия.
Ну вот как-то так, а не горы новой информации и десятки новых терминов. И тогда курс приносит радость, результат и новые силы, а не утягивает на дно уныния.
Личный мой опыт - это много учиться на хороших курсах, чтобы достичь результата. Знаете, если я захочу связать сложный свитер с узором, то я куплю мастер-класс и свяжу его за месяц с радостью, чем буду искать бесплатные обучалки других свитеров и учиться "как в принципе вязать свитера". Мне жалко своего времени на промахи и кривульки-пробники. И это касается как профессионального, так и жизненного обучения.
Вот прям сейчас я обучаюсь на вот каких курсах:
1. акварельная зарядка
2. психологический тренинг
3. вяжу сложнейший свитер (но там нет МК, так что разбираюсь по картинке)
4. бизнес-тренинг по организации базы подписчиков
Сложно? Нормально. Зато результативно и я сразу получаю то, что хочу, а не через пять лет.
Так что не гоняйтесь за информацией - ловите внедрение.
P. S. Понятно, что сейчас наступит самое хлопотное время - сентябрь. И лучше прийти к нему УЖЕ с результатом того, что схлопнется "черная дыра" бесконечных дел и даже (шепотом) найдется время, чтобы поиграть на запылившейся гитаре.
Мы разделили платеж на две половинки с интервалом 21 день: здесь..
Результаты участниц 1 и 2 потоков здесь.
Купить билет на тренинг здесь.
Почитать программу и подробности на нашем сайте здесь.
Как оказалось, у многих мам стоит запрет на покупку себе онлайн-курсов. Вот ребенку можно купить, и себе - проф.продвижение - тоже "льзя", а вот "не по теме" - нужно искать бесплатные материалы. По каплям, муторно и неэффективно - но зато "можно", и даже времени не жалко на такие полезные дела.
Вот и получается довольно печальный результат "Про всё знаю, но 1% применяю. Пойду еще бесплатных статей насобираю".
Открою вам страшную тайну, как методолог и создатель курсов, - ценность информации в любом курсе (даже по математике) очень невелика: максимум 20%, а в психологических темах - еще меньше. Возникает справедливый вопрос: А за что же тогда дерут деньги эти продавцы курсов?! Отвечу - совсем не за информацию, а за результат, который складывается из
1. четкого понимания, куда человека нужно привести
2. сознательного ограниченного количества информации (!!!)
3. построения пути из маленьких шагов, доступных каждому без пинка и/или стыда
4. интересных заданий должного уровня сложности
5. классной компании единомышленников, в которой чувствуется драйв
6. технически понятной организации процесса (не лекция на 3 часа или отчет на 8ми листах)
7. личной энергии автора, его педагогическом таланте и опыте обучения взрослых людей.
8. еще очень важны яркие образы, потому что мы не можем работать с тем, чему нет названия.
Ну вот как-то так, а не горы новой информации и десятки новых терминов. И тогда курс приносит радость, результат и новые силы, а не утягивает на дно уныния.
Личный мой опыт - это много учиться на хороших курсах, чтобы достичь результата. Знаете, если я захочу связать сложный свитер с узором, то я куплю мастер-класс и свяжу его за месяц с радостью, чем буду искать бесплатные обучалки других свитеров и учиться "как в принципе вязать свитера". Мне жалко своего времени на промахи и кривульки-пробники. И это касается как профессионального, так и жизненного обучения.
Вот прям сейчас я обучаюсь на вот каких курсах:
1. акварельная зарядка
2. психологический тренинг
3. вяжу сложнейший свитер (но там нет МК, так что разбираюсь по картинке)
4. бизнес-тренинг по организации базы подписчиков
Сложно? Нормально. Зато результативно и я сразу получаю то, что хочу, а не через пять лет.
Так что не гоняйтесь за информацией - ловите внедрение.
P. S. Понятно, что сейчас наступит самое хлопотное время - сентябрь. И лучше прийти к нему УЖЕ с результатом того, что схлопнется "черная дыра" бесконечных дел и даже (шепотом) найдется время, чтобы поиграть на запылившейся гитаре.
Мы разделили платеж на две половинки с интервалом 21 день: здесь..
Результаты участниц 1 и 2 потоков здесь.
Купить билет на тренинг здесь.
Почитать программу и подробности на нашем сайте здесь.
👍9❤3👏1