Ура-ура! Старт нового тренинга тайм-менеджмент на вашей кухне "Горшочек, вари!" 10 марта.

Ждём мам, которые устали каждый день решать задачу «что приготовить и когда я это всё успею?».

🍲 Тренинг Натальи Брик и Ольги Оводовой «Горшочек, вари!» - не набор рецептов и не инструкция по кулинарным подвигам. Это система, которая работает в реальной жизни.

Это сиквел к легендарному тренингу "Все успеть и не сойти с ума". Тоже о методах тайм-менеджмента, но в приложении вашей кухне. Потому что из всех горшочков мира самый важный тот, который у вас на плечах. Когда он варит спокойно, то и в доме ничего не убегает и не пригорает. Можно проходить после "Все успеть", а можно и отдельно.

Что будем делать?

🥣 Проведём ревизию кухни, найдём, что вас выматывает.
📊 Удвоим меню без усложнений.
🚨 Соберём аврал-набор на плохой день.
👩‍👧 Передадим детям часть задач, без нервного тика.
😴 Продумаем план «мама не в форме».
🥗 Научимся внедрять полезное без войны.

📍 Работаем в телеграм-канале
🎥 короткие видео утром (с текстом)
📝 маленькие задания
💬 обсуждение в чате
📂 доступ к материалам — 3 месяца

Наша цель: еда есть, паники нет, голова не кипит.

Горшочек варит. И вы тоже в порядке 🌟

Ранняя цена, повышение 6 марта:
Тариф "Варю сама" билет.
В два платежа билет.

Тариф "Половник куратора" билет.
в два платежа билет.

Тренинг "Горшочек, вари!"

Старт 10 марта.

Программа тренинга:

0. Доброе утро, соседи с верхнего этажа!

Знакомство, диагностика хаоса и личный план работы.

1. Проснись и пой.
Ревизия кухни: что радует, что угнетает.
👉 Напишем список точек напряжения и точек опоры.

2. Ну-ка солнце, ярче брызни.
Начало и конец дня на нашей кухне.
👉 Накормить маму утром и внятно закончить день вечером.

3. Шестью шесть, прошу учесть, неизменно тридцать шесть.
Комбинаторика меню: как из 10 блюд сделать 30.
👉 Как увеличить разнообразность меню, ничего в оном не меняя.

4. Подношу к свету последнюю галету…
Аврал-меню: набор блюд, которые спасают в любой кризис.
👉 Ваш личный аварийный список.

5. У самовара я и моя Маша.
Общение и еда: подавать вместе или порознь?
👉 Формат, который подходит вашей семье.

6. Раз дощечка, два дощечка будет лесенка.
Самостоятельность детей: что можно передать без нервного срыва.
👉 Список задач для делегирования.

7. Кабы кто да наварил наварил каши белой да из туч-облаков.
Когда мама не в ресурсе: кто подхватит кухню.
👉 План Б на плохой день.

8. Наше счастье постоянно - жуй кокосы, ешь бананы.
Разнообразие без перегруза.
👉 Расширение меню без лишней работы.

9. Скушай, доченька, яйцо диетическое.
Как внедрить правильное питание, которое именно вы считаете правильным.
👉 Мягкая стратегия изменений.

Тариф "Варю сама" билет.
В два платежа билет.

Тариф "Половник куратора" билет.
в два платежа билет.

Как будет устроено обучение на тренинге "Горшочек, вари!".

Общий тг-чат, где по пн, ср, пт выходят видеоуроки+расшифровка текстом. Ждем ваших размышлений и осознаний, собираем личную систему.

В чате с куратором (второй тариф) мы ждем от вас отчетов по вт,чт,сб. Будут более глубокие задания, чтобы навык встал четко и глубоко, а адаптированная система уже заработала.

Как всегда на наших тренингах важно посмотреть на свою ситуацию и найти именно вам подходящие способы организации вашей личной системы. Можно ничего не писать, а читать отчеты других - это тоже хорошо, но менее результативно, чем планомерная работа.

Наш чудесный куратор Варвара - молодая позитивная и эффективная мама двух погодков, программист и специалист по тайм-менеджменту. Так что у вас нет шансов не установить правильную программу на ваш "комп" - все будет работать четко и бережно. Соберем вам личную систему с помощью современных инструментов тайм-менеджмента.

Мы собрали для вас развернутую диагностику "Я и моя кухня".

Проверяйте себя и свою кух-систему, чтобы увидеть, как и где можно улучшить процессы и общую эффективность. А, главное, заметить точки слива вашей энергии.

Найдите 5 спокойных минут, напишите нашему боту @ellipse_school_bot слово "кухня" и пройдите подробную диагностику.

Напишите здесь, как все прошло, сколько баллов набрали и как вам результат.

"У меня пост/аллергии/обострение ремонта, а вы приглашаете на ваш тренинг. Я же совсем сломаюсь от перегруза!"

Отвечаем. В сложные периоды действительно тратится дополнительная энергия и силы. Приходится выезжать "на минималках". Это сложно и добавляет эмоциональной нагрузки "я не справляюсь" и даже вины.

Помните, как на тренировках по футболу или баскетболу выдают более тяжелые мячи на тренировках, чтобы отработать технику и накачать мышцы?
В повышенных нагрузках очень сильно видны косяки и неправильные движения.

Вот в "утяжеленной" кухонной ситуации также. Обычных способов ведения хозяйства не хватает. Кажется, что помогут новые рецепты, или наорать на детей или обидеться на мужа, но нет - не поможет. Топнуть ногой и ввести новые правила "не моешь посуду - не кормлю ужином" - тоже не сработает. Поможет только построение Системы. Причем не в варианте "всё снести и построить заново", а бережно и пошагово опереться на свои сильные стороны и взрослым взглядом посмотреть на "недотяги".

Тех, кому сложно, мы особенно ждем на нашем тренинге "Горшочек, вари!" - будем подкручивать прям на ходу:). Соберем аврал-меню, посмотрим, где сливается энергия, подключим делегирование, построим планирование и закупки, коснемся разнообразия. А главным направлением будет именно сохранение и приумножение ваших сил и ресурса, чтобы кухня была в порядке и вы тоже в хорошем рабочем состоянии. Потихонечку. Бережно. В чудесной компании.

Ранняя цена, повышение 6 марта:
Тариф "Варю сама" 4 567 ₽ билет.
В два платежа билет.

Тариф "Половник куратора" 9567 ₽ билет.
в два платежа билет.

Еще горячая:).

Мы только что собрали страницу тренинга "Горшочек, вари!".

Переходите сюда, чтобы узнать все подробности о тренинге.

Ранняя цена действует до 6 марта.

Идея для разнообразия меню.

А вы как выкручиваетесь, чтобы дни недели отличались по набору блюд?:)

В нашем тренинге "Горшочек, вари!" целый урок мы будет разбирать эту классную тему, проводить ревизию и внедрять пошагово новые, приятные вам и вашему бюджету, блюда и технологии.

3 недели курс - короткий тренинг “Горшочек, вари!" тайм-менеджмент на кухне. Мы идем эффективным и интересным путем, используя взрослые механики обучения, где полезно увидеть открытия и осознания других участниц. Мы перетряхнем и докрутим вашу текущую систему, чтобы вы смогли выйти из роли Золушки.

Смотрите программу здесь.

Ранняя цена до 6 марта!

Тренинг или букет на 8 марта?

Букет или тренинг, который стоит как не очень большой букет?

Что выбираете вы? Вложить деньги в свое обучение и выйти на новый уровень жизни (еще и детям передать умения) или... просто букет.

Я когда-то выбрала дорогущий курс по созданию букетов и с тех пор собрала уже штук 100 разных. Он окупился на первое же первое сентября. И каждый раз радуюсь... вот только ближайшие елки в нашем лесу меня уже слегка боятся:).

Тренинг "Горшочек, вари!" поможет вам выйти на новый уровень системы "я, моя семья и моя кухня". И вы сможете добыть несколько часов времени, оптимизировав процессы приготовления еды. Кто вам еще подарит самое ценное - время?! И свободный незамученный мозг, который не вертит непрерывно "а что им приготовить опять?".

Так что делайте правильные выборы:). Повышение цены с 7 марта. Вот тут билет и программа.

Внимание-внимание.

Через несколько часов повышение цены на тренинг "Горшочек, вари!"

Опаздывающих просим занять свои места в карете:).

Вот тут билет и программа.

Мы собрали для вас развернутую диагностику "Я и моя кухня".

Проверяйте себя и свою кух-систему, чтобы увидеть, как и где можно улучшить процессы и общую эффективность. А, главное, заметить точки слива вашей энергии.

Найдите 5 спокойных минут, напишите нашему боту @ellipse_school_bot слово "кухня" и пройдите подробную диагностику.

Напишите здесь, как все прошло, сколько баллов набрали и как вам результат.

Мы решили выложить для вас первый урок тренинга "Горшочек, вари".

Он о том, что нас радует, а что раздражает на кухне.

В каждом уроке у нас небольшое видео, расшифровка текстом, а главное - задание. У потока с куратором более подробное задание.

Тема урока: что нас радует, а что раздражает на кухне.

На Яндекс-диске: https://disk.yandex.ru/i/9JWwyF10RC0I4g

🍲 Тренинг «Горшочек, вари». Урок 1

Начнём с важного: на этом тренинге не будет большого количества рецептов и кулинарных технологий.

Если хочется научиться готовить новые блюда, это на кулинарные курсы.

Мы здесь не как кулинары, а как инженеры. Наша задача — построить систему кухни, используя инструменты тайм-менеджмента.

И самое приятное — эту систему мы создаём не только для себя. Мы сможем передать её детям как полезное наследство.

Чтобы ни мы, ни они не воспринимали хозяйство как тяжёлый рюкзак за спиной.
А как нормальный рабочий процесс.

Кормить семью — это проект. Когда мы думаем о кухне, часто кажется, что это бесконечный конвейер: режем → варим → моем → и уже всё съели.

Если детей много, есть аллергии, подростки или разные вкусы — это вообще маленький ресторан дома.

И когда этот процесс не разобран на детали, мысль «опять надо всех кормить» утомляет ещё до начала.

Но на самом деле это не монолит, а цепочка маленьких задач.

Как в футболе: удар по воротам — это не один волшебный пинок. Сначала принять мяч, потом обработать, потом отправить в ворота.

И каждое действие нужно тренировать отдельно.

На тренинге мы будем делать так же: разбирать кухню на небольшие процессы и работать с ними по одному.

Важная гипотеза: скорее всего, на кухне нам не нравится не всё целиком.

Обычно есть один-два этапа, которые портят ощущение от всего процесса. Как один ребёнок, который ныл всю экскурсию и испортил воспоминание о прекрасной поездке. Наша задача — найти эти места утечки ресурса.

Главный критерий — не скорость

Мы не стремимся всё ускорить. Можно печь Наполеон целый день. Можно готовить быстро. Можно мыть посуду руками, если это вас успокаивает. Можно включать посудомойку.

Главный критерий — радость и спокойствие в процессе.

От момента «что приготовить»
до момента «кухня убрана».

Как решаются кухонные проблемы

Очень важно увидеть и назвать процесс, который вызывает «фу-фу».

Например:
«Я терпеть не могу тереть свёклу на тёрке».

Когда мозг видит конкретную проблему,
она уже на треть решена.

Дальше можно:

• отменить
• упростить
• делегировать
• купить готовое
• найти другой способ

Но сначала — заметить.

📌 Задание на сегодня

Пока ничего не менять.

Только наблюдать.

Посмотрите на процессы кухни и разделите их на три группы:

🙂 радует
😐 нейтрально
🙄 раздражает («фу-фу»)

У всех этот список будет разный.

Записывайте наблюдения и приносите их в чат. Мы будем собирать паттерн кухонных процессов и искать: где спрятана радость и где зарыто «фу-фу».

До встречи на тренинге! Вот тут билет и программа.

С чего начинается Родина правильное питание семьи?

Не с решения "больше никогда не покупаю конфет"

Не с выкидывания макароно-запаса

Не с "больше не дам денежку на пиццу"

Мы считаем, что правильное питание семьи начинается с ... маминого завтрака.

Если посмотреть на мамин завтрак с точки зрения подрастающего поколения, то удивительные вещи открываются! «Какой смысл быть взрослым, если ты не можешь даже нормально позавтракать». Разве это норма перед нашими собственными детьми? Они так хотят для собственной мамы?(шепотом)

И вообще, мамин полноценный и красивый завтрак - это стартовая точка целого длинного и плодотворного дня. И еще и фундамент правильного питания целой семьи.

"Мамин завтрак с изюминкой" - это часть второго дня нашего тренинга "Горшочек, вари!". Будем разбираться с тем, что нам мешает и расширять горизонты возможностей и привычек. А в тарифе "Половник куратора" будет еще и задание "фото своего завтрака", кроме более глубокого анализа-отчета-поддержки.

Еще можно запрыгнуть в наш тренинг:

Тариф "Варю сама" 5 567 ₽ билет.
В два платежа билет.

Тариф "Половник куратора" 10567 ₽ билет.
В два платежа билет.

Подарок для родителей. Полезный:).

Мы считаем, что с собственными детишками полезно иметь общий интеллектуальный досуг.

По нашей традиции открываем один урок курса нашей онлайн-школы Эллипс на выходные.

В этот раз расскажем об устройстве дыхательной системы - это четвертый урок из курса "Привет, человек! Как мы устроены". И это не только 15 минут интересной теории, но еще и эксперимент, и олимпиадные задания-вопросы.

Для получения урока регистрируйтесь здесь. Не забудьте подтвердить регистрацию потом, перейдя по ссылке в нашем письме на почте. Если письмо не пришло, посмотрите в папке Спам.

Мартовские кошки сам-себе-дед-морозы, ай-да к нам в компанию!

Вы не удивляетесь, почему наши дед-морозные посты выходят в середине месяца? А зря! Ведь в этом есть смысл. Мы так не привыкли себя "законно" радовать, что, как в том анекдоте про изучение китайского студентом за последнюю ночь, если получим целый месяц, то отложим в никуда.

Итак. Задание. Назначить себе три радости в этом марте. Реальные такие радости, вполне посильные, только почему-то неслучающиеся. И картинку подобрать.

Напишите, насколько вы этим искусством маленьких радостей владеете: именно порадовать себя, а не ребенка или мужа.

Так. Что порадует меня в марте? Новенькое! Старенькие-выжимательные вроде "буду особенно радоваться на собачьей прогулке" и невыполнимые варианты вроде "не буду есть конфет" не берем.

Лично я хочу желтые резиновые сапоги. Чтобы гулять с собакой, когда начнет таять снег, и светиться в темноте ночи (я гуляю перед сном). Хочу еще разок поскакать на лошади по заснеженным полям. Представляете, это было запредельной мечтой, вроде белой яхты... но выросшие дети, особенно дети-тренеры, творят чудеса. "Мам, давай!" И мам сам не понял, как оказался верхом после 30 лет перерыва. И третье желание - хочу сделать фотосессию старшей дочке с внуками. А то вырастают так быстро. Надо, наверное, не пожадничать тыщу на студию...

Ваша очередь к волшебнику загадывать желания творить себе маленькие чудеса!

#самасебедедмороз

Все побежали и мы побежали. Сделали канал в Максе и перевыложили туда некоторые посты отсюда и еще будем. А еще помните мы обещали повторить акцию, когда мы с ИИ-наставником писали лесенку шагов для ваших задач "хочу внедрить привычку". Ну вот мы ее там проведем. Подписывайтесь, пишите какую привычку хотите внедрить. И будем смотреть, что там нам ИИ выдаст - полезное или так себе.