Приглашаем на бесплатный марафон “По щучьему веленью”.
Марафон будет проходить в канале “100 киловатт: тайм-менеджмент для активных женщин” 23-27 января.
Что, когда и кому делегировать, если никто не хочет или делает плохо. Рычать громче? Плюнуть на качество сделанного? Ужинать несолеными переваренными макаронами? Молча отстирывать парадные брюки, потому что папа в них повел ребенка на прогулку?
Делегирование - перезагрузка! Короткие задания позволят вам вместо больших и обидных проблем увидеть задачи и пути к их решению.
Нас двое: математик Ольга Оводова и биолог Наталья Брик. Мы живем в разных городах, и у нас общий бизнес - онлайн-школа доп. образования Эллипс - и сходные взгляды на жизнь и обучение детей. Супермногодетность – это про нас: у Ольги в семье девять детей, в том числе приемные с инвалидностью, а у Натальи – семь погодков.
С нами вы поймете, что даже при колоссальной загрузке возможна адекватная помощь от членов семьи без конфликтов и обид.
На этом марафоне вы:
1. Найдете то, что можно делегировать даже маленьким детям.
2. Увидите пути решения разных проблем.
3. Поймете, что выход - это не пришпоривание уставшей загруженной лошади, а сокращение и оптимизация маршрута, переукладка груза и отправка почтой ненужных в пути вещей.
Марафон "По щучьему веленью” 23-27 января. Бесплатно. Будет проходить в ТГ-канале “100 киловатт: тайм-менеджмент для активных женщин”.
Всем, кто выполнит первое задание - приз: разыграем один билет на участие в тренинге “Всё успеть и не сойти с ума”, старт 10 февраля. Также всем участницам марафона - скидка на этот тренинг.
Отправьте этот пост подруге, которая замучилась с домашними делами и думает, что кот и то ей помогает по хозяйству больше, чем муж и дети.
Как вам идея?:) Ставьте эмодзи в комментах.
Марафон будет проходить в канале “100 киловатт: тайм-менеджмент для активных женщин” 23-27 января.
Что, когда и кому делегировать, если никто не хочет или делает плохо. Рычать громче? Плюнуть на качество сделанного? Ужинать несолеными переваренными макаронами? Молча отстирывать парадные брюки, потому что папа в них повел ребенка на прогулку?
Делегирование - перезагрузка! Короткие задания позволят вам вместо больших и обидных проблем увидеть задачи и пути к их решению.
Нас двое: математик Ольга Оводова и биолог Наталья Брик. Мы живем в разных городах, и у нас общий бизнес - онлайн-школа доп. образования Эллипс - и сходные взгляды на жизнь и обучение детей. Супермногодетность – это про нас: у Ольги в семье девять детей, в том числе приемные с инвалидностью, а у Натальи – семь погодков.
С нами вы поймете, что даже при колоссальной загрузке возможна адекватная помощь от членов семьи без конфликтов и обид.
На этом марафоне вы:
1. Найдете то, что можно делегировать даже маленьким детям.
2. Увидите пути решения разных проблем.
3. Поймете, что выход - это не пришпоривание уставшей загруженной лошади, а сокращение и оптимизация маршрута, переукладка груза и отправка почтой ненужных в пути вещей.
Марафон "По щучьему веленью” 23-27 января. Бесплатно. Будет проходить в ТГ-канале “100 киловатт: тайм-менеджмент для активных женщин”.
Всем, кто выполнит первое задание - приз: разыграем один билет на участие в тренинге “Всё успеть и не сойти с ума”, старт 10 февраля. Также всем участницам марафона - скидка на этот тренинг.
Отправьте этот пост подруге, которая замучилась с домашними делами и думает, что кот и то ей помогает по хозяйству больше, чем муж и дети.
Как вам идея?:) Ставьте эмодзи в комментах.
🔥55❤35👍6
1 день марафона “По щучьему велению”.
"Где у вас болит?"
Собираем анамнез.
Пишите в одном комментарии к этому посту:
1. Имя, возраст, город, дети, работа.
2. Уровень успешного делегирования от 0 до 10. “Лучше бы вообще не брались - еще и убирать потом мне последствия “помощи”” - 0. "Максимум делегирования: дети и муж делают больше, чем я сама" - 10.
3. Что именно вас больше всего раздражает в вашей реальности?
4. “Хочу на тренинг” - для тех, кто хочет участвовать в розыгрыше.
Ольга Оводова и Наталья Брик разберут в прямом эфире 3 февраля пути выхода из наиболее характерных ситуаций. Запись будет.
Всем участницам скидка на тренинг, и розыгрыш самому везучему - участие в тренинге "Всё успеть и не сойти с ума" бесплатно.
Жалуйтесь!
"Где у вас болит?"
Собираем анамнез.
Пишите в одном комментарии к этому посту:
1. Имя, возраст, город, дети, работа.
2. Уровень успешного делегирования от 0 до 10. “Лучше бы вообще не брались - еще и убирать потом мне последствия “помощи”” - 0. "Максимум делегирования: дети и муж делают больше, чем я сама" - 10.
3. Что именно вас больше всего раздражает в вашей реальности?
4. “Хочу на тренинг” - для тех, кто хочет участвовать в розыгрыше.
Ольга Оводова и Наталья Брик разберут в прямом эфире 3 февраля пути выхода из наиболее характерных ситуаций. Запись будет.
Всем участницам скидка на тренинг, и розыгрыш самому везучему - участие в тренинге "Всё успеть и не сойти с ума" бесплатно.
Жалуйтесь!
❤24🔥6👍3
2 день марафона “По щучьему велению”.
Что написано пером, не вырубишь топором.
Когда заходит речь о делегировании, самая частая жалоба: "Я сто раз сказала, а он не сделал". "Устала повторять одно и то же".
Ну да. "В одно ухо влетело, из другого вылетело", это нам еще в школе говорили.
Как стать мамой-диспетчером, а скучную функцию повторять объявления с себя снять?
Завести попугая - это не выход. Потому что решение не в количестве повторений или увеличении громкости, а в ответственности исполнителя.
Нужно разорвать цепочку "мама - напоминание - еще одно напоминание - сотое напоминание - сделал - мама как-то узнала, что дело сделано - мама перестала напоминать".
Как автоматизировать сдачу результата?
Самая обидная история - когда ребенок УЖЕ сделал или хотя бы начал, а ты все еще в режиме "пыхтящая напоминалка". Причем неприятно и для мамы, и для ребенка.
Варианты решений:
- время проверки 15-00,
- сделал - скажи сразу,
- поставь галочку в списке,
- повесь магнитик на карточку с картинкой дела.
Как освободить маму?
Главная должность мамы - это раздача дел, а не последующее попинывание. Решение - визуализировать список дел:
- листок на холодильник,
- стикеры на доске объявлений,
- карточки в коробочке,
- красивый блокнот,
- семейный ТГ-чат.
Все незаписанное выветривается из головы, и это не злой умысел, а закон природы. А научиться высокому искусству составления списка дел, которые потом делаются, это к нам на тренинг "Все успеть и не сойти с ума". Если не умеете делать это для себя, то и детям не получится выдавать правильные задания.
Ваше задание:
1. Выбрать, где вам удобно выдавать дела.
2. Сообразить, как вам комфортно узнавать, что дело сделано.
Как всегда - пишите все свои открытия в комментариях.
Что написано пером, не вырубишь топором.
Когда заходит речь о делегировании, самая частая жалоба: "Я сто раз сказала, а он не сделал". "Устала повторять одно и то же".
Ну да. "В одно ухо влетело, из другого вылетело", это нам еще в школе говорили.
Как стать мамой-диспетчером, а скучную функцию повторять объявления с себя снять?
Завести попугая - это не выход. Потому что решение не в количестве повторений или увеличении громкости, а в ответственности исполнителя.
Нужно разорвать цепочку "мама - напоминание - еще одно напоминание - сотое напоминание - сделал - мама как-то узнала, что дело сделано - мама перестала напоминать".
Как автоматизировать сдачу результата?
Самая обидная история - когда ребенок УЖЕ сделал или хотя бы начал, а ты все еще в режиме "пыхтящая напоминалка". Причем неприятно и для мамы, и для ребенка.
Варианты решений:
- время проверки 15-00,
- сделал - скажи сразу,
- поставь галочку в списке,
- повесь магнитик на карточку с картинкой дела.
Как освободить маму?
Главная должность мамы - это раздача дел, а не последующее попинывание. Решение - визуализировать список дел:
- листок на холодильник,
- стикеры на доске объявлений,
- карточки в коробочке,
- красивый блокнот,
- семейный ТГ-чат.
Все незаписанное выветривается из головы, и это не злой умысел, а закон природы. А научиться высокому искусству составления списка дел, которые потом делаются, это к нам на тренинг "Все успеть и не сойти с ума". Если не умеете делать это для себя, то и детям не получится выдавать правильные задания.
Ваше задание:
1. Выбрать, где вам удобно выдавать дела.
2. Сообразить, как вам комфортно узнавать, что дело сделано.
Как всегда - пишите все свои открытия в комментариях.
❤31🔥12
3 день марафона "По-щучьему веленью".
"Вместе весело шагать..."
Умение варить борщ не генетически заложенный механизм, а результат обучения. Чтобы что-то делегировать ребенку, надо его сначала этому научить, увы. А когда учить, когда мы все время то работаем, то детей учим?
Вот перед тобой горка картошки, а перед ребенком таблица неправильных глаголов. И нужно помочь ему вызубрить эти несчастные глаголы, мы же родители, не бросим его одного выплывать. Конечно надо быстрее почистить и бежать помогать.
И вот тут мы залезем на табуреточку, простите. И оттуда провозгласим.
Мы считаем, что почистить вместе с ребенком картошку полезнее, чем выучить глаголы. Хотя это дольше, грязнее и суматошнее. Эта деятельность отлично тянет на гордое “сегодня я занималась с ребенком”. Или “хорошо проводила время вместе с ребенком”. И это то, что может остаться теплыми воспоминаниями в будущем - как мы вместе пекли пирог, и может быть даже сожгли его. А как бились над глаголами и злились… милосердная память сотрет это воспоминание, а может и вместе с глаголами.
Дело не в картошке как таковой. Возможно наши дети будут думать, что картошка растет очищенной в вакуумных пакетах. Как мы с вами не умеем доить корову и топить печь и нормально без этих навыков обходимся.
Дело в умении находить тысячу разных решений для одной проблемы. И домашнее хозяйство - отличный тренажер. Пользуйтесь на здоровье.
А когда вы получили удовольствие от того, что вместесожгли испекли пирог, то и глаголы легче зайдут. Даже если у вас будет поменьше на них времени.
Задание на сегодня.
1. Напишите, какие дела вы уже делаете вместе с детьми.
2. А какие можно попробовать.
"Вместе весело шагать..."
Умение варить борщ не генетически заложенный механизм, а результат обучения. Чтобы что-то делегировать ребенку, надо его сначала этому научить, увы. А когда учить, когда мы все время то работаем, то детей учим?
Вот перед тобой горка картошки, а перед ребенком таблица неправильных глаголов. И нужно помочь ему вызубрить эти несчастные глаголы, мы же родители, не бросим его одного выплывать. Конечно надо быстрее почистить и бежать помогать.
И вот тут мы залезем на табуреточку, простите. И оттуда провозгласим.
Мы считаем, что почистить вместе с ребенком картошку полезнее, чем выучить глаголы. Хотя это дольше, грязнее и суматошнее. Эта деятельность отлично тянет на гордое “сегодня я занималась с ребенком”. Или “хорошо проводила время вместе с ребенком”. И это то, что может остаться теплыми воспоминаниями в будущем - как мы вместе пекли пирог, и может быть даже сожгли его. А как бились над глаголами и злились… милосердная память сотрет это воспоминание, а может и вместе с глаголами.
Дело не в картошке как таковой. Возможно наши дети будут думать, что картошка растет очищенной в вакуумных пакетах. Как мы с вами не умеем доить корову и топить печь и нормально без этих навыков обходимся.
Дело в умении находить тысячу разных решений для одной проблемы. И домашнее хозяйство - отличный тренажер. Пользуйтесь на здоровье.
А когда вы получили удовольствие от того, что вместе
Задание на сегодня.
1. Напишите, какие дела вы уже делаете вместе с детьми.
2. А какие можно попробовать.
🔥34👍10❤6
Уже сегодня! Мы выступаем на конференции. Бесплатно.
Наша тема "От хаоса к системе: Как навести порядок в делах и проектах". Но мы конечно расскажем ее на свой лад:
- что противопоставить культу продуктивности;
- как построить жизнь так, чтобы дедлайны не били по голове;
- от чего мы устаем, когда не укладываем шпалы.
Будет интересно и полезно. Регистрируйтесь здесь. И приходите поучаствовать!
Наша тема "От хаоса к системе: Как навести порядок в делах и проектах". Но мы конечно расскажем ее на свой лад:
- что противопоставить культу продуктивности;
- как построить жизнь так, чтобы дедлайны не били по голове;
- от чего мы устаем, когда не укладываем шпалы.
Будет интересно и полезно. Регистрируйтесь здесь. И приходите поучаствовать!
❤22🔥5👏1
4 день марафона "По щучьему веленью".
— Сегодня сдаем зачет по приседаниям.
— А мы же не учились?
— А чего там уметь, идите и приседайте 50 раз.
Видели таких преподавателей? Мы да, и возмущаемся. Но мы сами выглядим так же, когда ждем от детей, что завтра они сами приготовят утку по-пекински и салат в тарталетках да еще и оставят нам кухню как с картинки в журнале.
Для здоровья нужен не зачет по приседаниям, а несколько приседаний ежедневно. Так и для помощи от детей нет лучшего времени, чем каждый день понемножку.
А чтобы не было сопротивления, мы почти никогда не даем одно поручение. Да, бывает аврал - аааа, тесто для кулича уже подходит, а изюма нет. Хватай мешки, вокзал отходит, беги в магазин.
Но в обычной жизни ребенок просто знает, что ему придется потратить немного времени на домашние дела. Пусть это 10-15 минут, но каждый день. И вот здесь важный фокус: у ребенка нет выбора делать или не делать. Но ЕСТЬ выбор - что именно делать. Ты хочешьпоехать на дачу или чтобы тебе отрубили голову помыть окно или выучить с братом стих? Почистить 10 картошек или сбегать за хлебом? Помыть посуду или проверить запасы моющих средств и заказать недостающее?
Как вы справедливо в комментариях к предыдущим дням, все это можно выстроить, когда вы бодры, веселы и как сейчас модно говорить, в ресурсе. Замученной маме проще сделать самой, чем строить систему, в которой всем комфортно и полезно для будущего детей.
Ну а за этим - не будем оригинальничать - добро пожаловать к нам на тренинг. Именно освобождением ресурса на позитивные изменения мы там и занимаемся. И результаты наших участниц подтверждают, что тренинг работает. Мы недавно спросили тех, кто уже давно учился, как у них дела сейчас. Прошло полгода, а позитивные изменения продолжают происходить. Так что приходите к нам, у нас правда хорошо, и полезно, и теплая компания.
Задание. Представьте, что у вас уже заведено, что ребенок помогает каждый день 15 минут. Он уже не сильно сопротивляется и привык. Что за задания это могут быть?
— Сегодня сдаем зачет по приседаниям.
— А мы же не учились?
— А чего там уметь, идите и приседайте 50 раз.
Видели таких преподавателей? Мы да, и возмущаемся. Но мы сами выглядим так же, когда ждем от детей, что завтра они сами приготовят утку по-пекински и салат в тарталетках да еще и оставят нам кухню как с картинки в журнале.
Для здоровья нужен не зачет по приседаниям, а несколько приседаний ежедневно. Так и для помощи от детей нет лучшего времени, чем каждый день понемножку.
А чтобы не было сопротивления, мы почти никогда не даем одно поручение. Да, бывает аврал - аааа, тесто для кулича уже подходит, а изюма нет. Хватай мешки, вокзал отходит, беги в магазин.
Но в обычной жизни ребенок просто знает, что ему придется потратить немного времени на домашние дела. Пусть это 10-15 минут, но каждый день. И вот здесь важный фокус: у ребенка нет выбора делать или не делать. Но ЕСТЬ выбор - что именно делать. Ты хочешь
Как вы справедливо в комментариях к предыдущим дням, все это можно выстроить, когда вы бодры, веселы и как сейчас модно говорить, в ресурсе. Замученной маме проще сделать самой, чем строить систему, в которой всем комфортно и полезно для будущего детей.
Ну а за этим - не будем оригинальничать - добро пожаловать к нам на тренинг. Именно освобождением ресурса на позитивные изменения мы там и занимаемся. И результаты наших участниц подтверждают, что тренинг работает. Мы недавно спросили тех, кто уже давно учился, как у них дела сейчас. Прошло полгода, а позитивные изменения продолжают происходить. Так что приходите к нам, у нас правда хорошо, и полезно, и теплая компания.
Задание. Представьте, что у вас уже заведено, что ребенок помогает каждый день 15 минут. Он уже не сильно сопротивляется и привык. Что за задания это могут быть?
❤34🔥6
5 день марафона "По щучьему веленью".
Что ни попрошу - делают наперекосяк.
Ну да. Они так устроены. Инопланетяне, что с них возьмешь.
Вот и задание сегодня. Напишите инструкцию по уборке кухни (или какому-то другому многосоставному делу) для инопланетянина.
Подробно: бери отсюда, клади сюда, вверх ногами не переворачивай.
Обязательно пропишите, что завершает дело - ставит точку и печать “я свободен”:
--отнести веник на место,
--закрыть дверцу стиральной машины,
--повесить тряпку сушиться,
--поставить пылесос на зарядку.
(кстати, вы видите, что каждая задача начинается с глагола и описана максимально подробно? Это технология, которой мы учим в тренинге “Все успеть и не сойти с ума”. Именно таким образом записанные задачи имеют шанс на выполнение).
А когда мы просим “убери игрушки в детской” это не сильно лучше, чем “Иди туда не знаю куда, принеси то, не знаю что”. Не понимают они. И чем ворчать и обижаться и покорно ждать, пока они вырастут и поумнеют, гораздо эффективнее написать (или нарисовать) инструкцию. Поехали!
Что ни попрошу - делают наперекосяк.
Ну да. Они так устроены. Инопланетяне, что с них возьмешь.
Вот и задание сегодня. Напишите инструкцию по уборке кухни (или какому-то другому многосоставному делу) для инопланетянина.
Подробно: бери отсюда, клади сюда, вверх ногами не переворачивай.
Обязательно пропишите, что завершает дело - ставит точку и печать “я свободен”:
--отнести веник на место,
--закрыть дверцу стиральной машины,
--повесить тряпку сушиться,
--поставить пылесос на зарядку.
(кстати, вы видите, что каждая задача начинается с глагола и описана максимально подробно? Это технология, которой мы учим в тренинге “Все успеть и не сойти с ума”. Именно таким образом записанные задачи имеют шанс на выполнение).
А когда мы просим “убери игрушки в детской” это не сильно лучше, чем “Иди туда не знаю куда, принеси то, не знаю что”. Не понимают они. И чем ворчать и обижаться и покорно ждать, пока они вырастут и поумнеют, гораздо эффективнее написать (или нарисовать) инструкцию. Поехали!
❤32👍11🔥8
Внимание-внимание!
Итоговый вебинар марафона про делегирование "По щучьему веленью"
Ведущие Ольга Оводова и Наталья Брик разберут основные проблемы делегирования, покажут пути выхода и дадут инструменты тайм-менеджмента. Да и вообще вам станет легче жить:).
Мы разберем ваши запросы, который вы отправляли в первом дне марафона.
Во вторник, 3 февраля, в 17 часов МСК.
Запись будет! Но вживую интереснее:).
Получить ссылку можно у нашего ТГ-бота, написав ему слово "делегирование" вот тут @ellipse_school_bot
Если ботов вы не уважаете, то напишите под этим постом "хочу ссылку на веб" и мы пришлем вам ее в личку... хотя и рискуем получить за это блокировку ТГ. Так что лучше - бот:).
Также под этим постом можно задавать вопросы ведущим.
Итоговый вебинар марафона про делегирование "По щучьему веленью"
Ведущие Ольга Оводова и Наталья Брик разберут основные проблемы делегирования, покажут пути выхода и дадут инструменты тайм-менеджмента. Да и вообще вам станет легче жить:).
Мы разберем ваши запросы, который вы отправляли в первом дне марафона.
Во вторник, 3 февраля, в 17 часов МСК.
Запись будет! Но вживую интереснее:).
Получить ссылку можно у нашего ТГ-бота, написав ему слово "делегирование" вот тут @ellipse_school_bot
Если ботов вы не уважаете, то напишите под этим постом "хочу ссылку на веб" и мы пришлем вам ее в личку... хотя и рискуем получить за это блокировку ТГ. Так что лучше - бот:).
Также под этим постом можно задавать вопросы ведущим.
❤20🔥2
ПОздравляем Татьяну @TatyanaDay с выигрышем тренинга "Всё успеть и не сойти с ума"!
Остальным участницам марафона "По щучьему веленью" тоже подарок - скидка на 500 рублей на наш тренинг. Пишите в комментах "мое участие=моя скидка" и мы отправим в личку промокод.
Марафон подошел к концу. Как вам было внутри? Рассказывайте, что открыли-узнали, какие осознания вас посетили, а, может быть, вы даже успели внедрить полезный приемчик.
Но мы не прощаемся, еще будет итоговый вебинар: регистрация тут.
Остальным участницам марафона "По щучьему веленью" тоже подарок - скидка на 500 рублей на наш тренинг. Пишите в комментах "мое участие=моя скидка" и мы отправим в личку промокод.
Марафон подошел к концу. Как вам было внутри? Рассказывайте, что открыли-узнали, какие осознания вас посетили, а, может быть, вы даже успели внедрить полезный приемчик.
Но мы не прощаемся, еще будет итоговый вебинар: регистрация тут.
🔥6❤5👏5
Это пост 7ми летней давности, но вполне актуальный для тех, кто выживает (не из ума) со своими подростками:).
-Жаришь блины или гуляешь с собакой? Тебе 10 минут на решение , а то стемнеет, - сказала я Коле и тактически отступила на кухню.
⠀
Привет, жизнь с подростками:). Много шишек возникло, прежде чем я перестала вступать в лобовые схватки с подростками.
⠀
Я помню один из ранних "поединков", когда я давила на Коля, чтобы он "прям вот сию секунду" почистил картошку. Чем-то ему грозила, громко ругалась и даже трясла кровать, на которой он возлежал с книжкой:). Он-таки слез и вступил в словесный бой, а потом вдруг схватил свою грамоту со стены и порвал в знак протеста. "Ну, и кто из нас дурак?! "- помню яркую мысль в своей кипящей голове.
⠀
Напишу личные тактические приемы, облегчающих набивание шишек об подростков. Наверное, написаны тысячи таких инструкций... ну пусть будет и моя тоже.
⠀
1. иллюзия выбора. "Моешь окно или чистишь 10 картошек?"
⠀
2. ненулевой временной интервал. "конечная временная точка - 17-00". Точно не "прям сию секунду".
⠀
3. короткое понятное трудовое предложение. "делаешь порядок в своей комнате" - нет. "пустой стол, чистая мусорка, запуск робота-пылесоса" - да.
⠀
4. разумное объяснение. "Мне нужен хлеб, чтобы сделать бутерброды на ужин". Обидно же, когда тебя посылают просто как курьера...
⠀
5. дать время на решение. Не выдавливать ответ. " Услышал?" и все. Наверное, сложно заставить себя чистить эту дурацкую картошку, нужно время для примирения с несправедливой жизнью.
⠀
6. не повторять задание до конца выделенного времени. Только если в шутку. " 5 минут до катастрофы".
⠀
7. уход из конфликта - лучший выход самого сильного человека. Не пытаться передавить в момент, а поговорить потом. Но как сложно, когда этот сопливец орет на тебя, такого большого и умного родителя:).
⠀
8. посмеяться над ситуацией. Я ловлю себя на том, что завожусь и потом монотонно ругаюсь - и вот в момент осознания я озвучиваю продолжение ругни в той же тональности: "гав-гав-гав! все меня поняли."
⠀
Кстати, в той ситуации собакам повезло - Коля выбрал собачью прогулку. А блины пожарили Сашон и Трифон: каждый по 16 штук. Половину съели сразу сами. Неудачные блины скормили собакам, остальные доел Коля.
⠀
Живем дальше! Собираем букеты (мои эмоциональные витаминки зимой) и жизненный опыт.
Какой пункт вас удивил?:)
P. S. Знаете, а я бы очень обрадовалась тогда, если бы получила наш тренинг "Всё успеть и не сойти с ума":). Хотя он мне и сейчас улучшает жизнь:).
Наталья Брик
-Жаришь блины или гуляешь с собакой? Тебе 10 минут на решение , а то стемнеет, - сказала я Коле и тактически отступила на кухню.
⠀
Привет, жизнь с подростками:). Много шишек возникло, прежде чем я перестала вступать в лобовые схватки с подростками.
⠀
Я помню один из ранних "поединков", когда я давила на Коля, чтобы он "прям вот сию секунду" почистил картошку. Чем-то ему грозила, громко ругалась и даже трясла кровать, на которой он возлежал с книжкой:). Он-таки слез и вступил в словесный бой, а потом вдруг схватил свою грамоту со стены и порвал в знак протеста. "Ну, и кто из нас дурак?! "- помню яркую мысль в своей кипящей голове.
⠀
Напишу личные тактические приемы, облегчающих набивание шишек об подростков. Наверное, написаны тысячи таких инструкций... ну пусть будет и моя тоже.
⠀
1. иллюзия выбора. "Моешь окно или чистишь 10 картошек?"
⠀
2. ненулевой временной интервал. "конечная временная точка - 17-00". Точно не "прям сию секунду".
⠀
3. короткое понятное трудовое предложение. "делаешь порядок в своей комнате" - нет. "пустой стол, чистая мусорка, запуск робота-пылесоса" - да.
⠀
4. разумное объяснение. "Мне нужен хлеб, чтобы сделать бутерброды на ужин". Обидно же, когда тебя посылают просто как курьера...
⠀
5. дать время на решение. Не выдавливать ответ. " Услышал?" и все. Наверное, сложно заставить себя чистить эту дурацкую картошку, нужно время для примирения с несправедливой жизнью.
⠀
6. не повторять задание до конца выделенного времени. Только если в шутку. " 5 минут до катастрофы".
⠀
7. уход из конфликта - лучший выход самого сильного человека. Не пытаться передавить в момент, а поговорить потом. Но как сложно, когда этот сопливец орет на тебя, такого большого и умного родителя:).
⠀
8. посмеяться над ситуацией. Я ловлю себя на том, что завожусь и потом монотонно ругаюсь - и вот в момент осознания я озвучиваю продолжение ругни в той же тональности: "гав-гав-гав! все меня поняли."
⠀
Кстати, в той ситуации собакам повезло - Коля выбрал собачью прогулку. А блины пожарили Сашон и Трифон: каждый по 16 штук. Половину съели сразу сами. Неудачные блины скормили собакам, остальные доел Коля.
⠀
Живем дальше! Собираем букеты (мои эмоциональные витаминки зимой) и жизненный опыт.
Какой пункт вас удивил?:)
P. S. Знаете, а я бы очень обрадовалась тогда, если бы получила наш тренинг "Всё успеть и не сойти с ума":). Хотя он мне и сейчас улучшает жизнь:).
Наталья Брик
🔥52❤28👍13
Что нужно маме, чтобы выжить (не из ума) с подростком. Так, чтобы из него вырос хороший человек в итоге. В первую очередь:).
Anonymous Quiz
9%
подробные инструкции от опытных людей
7%
собственный опыт успешного вырастания
3%
терапевтический разбор мамы-папы с психологом
61%
собственный жизненный ресурс не на нуле
0%
три мурчащие кошки + две собаки-обнимаки
0%
супер-курс от самого знаменитого психолога (с личным сопровождением)
20%
белая яхта и три раба
🔥11
Что проще дети-младенцы или дети-подростки?:)
Думаю, что весьма похоже по состоянию мамы.
А почему мы так устаем? Ведь не грузим вагоны, не готовим пир на весь мир, не решаем государственные стратегические задачи. Ответ: это эмоциональная усталость. Младенцы и подростки - мастера устраивать эмоциональные фонтаны: то плачет, то смеется, то обиделся, то обнимается. И это выносит внутренний ресурс мамы.
А если добавить еще новизну и принятие новых решений для младенцев( какой прикорм? а что за прыщик? что делать с высокой температурой?) и для подростков (странно одет? он вообще поел? как школа? сколько репетиторов? какое пособие для ЕГЭ?), то нагрузка на мозг и психику мам зашкаливает.
Вообще, наш внутренний ресурс похож на горное озеро, которое питают множество родников и из него вытекают речки, тоже несколько. Очень важно понимать, на что ресурс расходуется и как восполняется. У активных женщин этот водо-оборот очень быстрый. И можно оказаться с пустым озером довольно быстро, особенно в возрасте 40+. Совсем пустое озеро наполнить очень сложно, лучше не доводить систему до таких крайностей.
Мы на тренинге "Всё успеть и не сойти с ума" как раз и занимаемся исследование того, как ваше "озеро" наполняется и как правильно расходовать ресурс, чтобы успевать жить активную жизнь, воспитывать детей, иметь любимую работу и отдых. Мы разбираем ваши хронотипы, собираем дела для разного уровня ресурса, учимся оценивать его уровень в течении дня, вовремя укладывать себя и семью спать, разбираемся с утекающим ресурсои и находим ваши способы его поднимать, т.е. строим целую систему, в которой вам удобно и эффективно жить свою хорошую жизнь. И еще и детям передадите этот подарок:).
А при чем тут подростки?! Дело в том, что точечными криками-угрозами-обидами не решить и не помочь своему подростку жить эту его жизнь - это сложные решения и работа с собой и с ним. Такое можно делать только в хорошем ресурсе мамы, иначе невозможно построить новые рельсы, только повторять старые ошибки.
Так что сделайте серьезное вложение в свою жизнь и подарок своему подростку - неуставшую и незамотанную МАМУ, которая тоже человек:).
👉 Программа тренинга
👉 Ссылка на оплату участия
👉 Возможна оплата в два платежа.
Старт тренинга 10 февраля
Наталья Брик - мама семерых погодков, преподаватель НИУ ВШЭ, биолог онлайн-школы Эллипс
Думаю, что весьма похоже по состоянию мамы.
А почему мы так устаем? Ведь не грузим вагоны, не готовим пир на весь мир, не решаем государственные стратегические задачи. Ответ: это эмоциональная усталость. Младенцы и подростки - мастера устраивать эмоциональные фонтаны: то плачет, то смеется, то обиделся, то обнимается. И это выносит внутренний ресурс мамы.
А если добавить еще новизну и принятие новых решений для младенцев( какой прикорм? а что за прыщик? что делать с высокой температурой?) и для подростков (странно одет? он вообще поел? как школа? сколько репетиторов? какое пособие для ЕГЭ?), то нагрузка на мозг и психику мам зашкаливает.
Вообще, наш внутренний ресурс похож на горное озеро, которое питают множество родников и из него вытекают речки, тоже несколько. Очень важно понимать, на что ресурс расходуется и как восполняется. У активных женщин этот водо-оборот очень быстрый. И можно оказаться с пустым озером довольно быстро, особенно в возрасте 40+. Совсем пустое озеро наполнить очень сложно, лучше не доводить систему до таких крайностей.
Мы на тренинге "Всё успеть и не сойти с ума" как раз и занимаемся исследование того, как ваше "озеро" наполняется и как правильно расходовать ресурс, чтобы успевать жить активную жизнь, воспитывать детей, иметь любимую работу и отдых. Мы разбираем ваши хронотипы, собираем дела для разного уровня ресурса, учимся оценивать его уровень в течении дня, вовремя укладывать себя и семью спать, разбираемся с утекающим ресурсои и находим ваши способы его поднимать, т.е. строим целую систему, в которой вам удобно и эффективно жить свою хорошую жизнь. И еще и детям передадите этот подарок:).
А при чем тут подростки?! Дело в том, что точечными криками-угрозами-обидами не решить и не помочь своему подростку жить эту его жизнь - это сложные решения и работа с собой и с ним. Такое можно делать только в хорошем ресурсе мамы, иначе невозможно построить новые рельсы, только повторять старые ошибки.
Так что сделайте серьезное вложение в свою жизнь и подарок своему подростку - неуставшую и незамотанную МАМУ, которая тоже человек:).
👉 Программа тренинга
👉 Ссылка на оплату участия
👉 Возможна оплата в два платежа.
Старт тренинга 10 февраля
Наталья Брик - мама семерых погодков, преподаватель НИУ ВШЭ, биолог онлайн-школы Эллипс
❤26🔥11
Пост-анамнез проблемы “делегирование в моей семье”.
Мы собрали типовые жалобы, что именно болит. Это было первое задание марафона “По-щучьему веленью”.
Завтра в 17-00 мы, Ольга Оводова и Наталья Брик, разберем в итоговом вебинаре все эти проблемы и покажем, как инструменты тайм-менеджмента помогут найти решения и выходы из таких проблем.
Во вторник, 3 февраля, в 17 часов МСК.
Запись будет! Но вживую интереснее:).
Получить ссылку можно у нашего ТГ-бота, написав ему слово "делегирование" вот тут @ellipse_school_bot
Итак:
1️⃣ «Я — диспетчер, напоминалка и исполнитель одновременно»
Самая частая жалоба.
Формулировки:
«Если не напомню — не сделают»
«Надо просить об очевидном»
«Я устала быть генератором дел»
«Все ждут, что я скажу, что именно делать»
Сюда же:
напоминать по 10 раз;
говорить что, как и когда;
потом ещё проверять качество.
👉 Суть: делегирование есть формально, но когнитивная нагрузка всё равно на маме.
2️⃣ «Мне проще сделать самой, чем объяснять и разгребать последствия»
Очень плотный слой.
Формулировки:
«Так быстрее и спокойнее»
«Потом ещё убирать за их “помощью”»
«Я сама сделаю лучше»
👉 Суть: страх последствий + усталость от обучения → отказ от делегирования.
3️⃣ «Инициативы ноль»
Про ожидание, что кто-то увидит и предложит.
Формулировки:
«Никто сам не замечает»
«Сами помощь не предлагают»
«Если есть мама — зачем напрягаться»
👉 Суть: конфликт ожиданий. Мама ждёт субъектности, остальные живут в режиме «по запросу».
4️⃣ «Я не знаю, чего ждать по возрасту — то ли мало требую, то ли много»
Очень важный пласт.
Формулировки:
«В 7 лет он уже может / ещё рано»
«Я в детстве делала больше»
«Это норма или я что-то упускаю?»
👉 Суть: нет опоры на реалистичные возрастные нормы → качели между завышенными и заниженными ожиданиями.
5️⃣ «У меня самой нет ресурса и системы»
Это уже не про детей напрямую.
Формулировки:
«Тяну до последнего»
«Мне тяжело планировать»
«Всё делаю в последний момент»
«Я не справляюсь с менеджментом»
👉 Суть: нельзя выстроить делегирование, если у самой нет устойчивости и энергии.
6️⃣ «Особые обстоятельства, где “обычные советы” не работают»
Отдельная, но важная группа:
СДВГ, ОКР, ARFID у детей
инвалидность
больной супруг
опека
одиночное родительство
высокая рабочая нагрузка
👉 Суть: много скрытой вины + ощущение «со мной всё сложнее, чем у других».
Мы собрали типовые жалобы, что именно болит. Это было первое задание марафона “По-щучьему веленью”.
Завтра в 17-00 мы, Ольга Оводова и Наталья Брик, разберем в итоговом вебинаре все эти проблемы и покажем, как инструменты тайм-менеджмента помогут найти решения и выходы из таких проблем.
Во вторник, 3 февраля, в 17 часов МСК.
Запись будет! Но вживую интереснее:).
Получить ссылку можно у нашего ТГ-бота, написав ему слово "делегирование" вот тут @ellipse_school_bot
Итак:
1️⃣ «Я — диспетчер, напоминалка и исполнитель одновременно»
Самая частая жалоба.
Формулировки:
«Если не напомню — не сделают»
«Надо просить об очевидном»
«Я устала быть генератором дел»
«Все ждут, что я скажу, что именно делать»
Сюда же:
напоминать по 10 раз;
говорить что, как и когда;
потом ещё проверять качество.
👉 Суть: делегирование есть формально, но когнитивная нагрузка всё равно на маме.
2️⃣ «Мне проще сделать самой, чем объяснять и разгребать последствия»
Очень плотный слой.
Формулировки:
«Так быстрее и спокойнее»
«Потом ещё убирать за их “помощью”»
«Я сама сделаю лучше»
👉 Суть: страх последствий + усталость от обучения → отказ от делегирования.
3️⃣ «Инициативы ноль»
Про ожидание, что кто-то увидит и предложит.
Формулировки:
«Никто сам не замечает»
«Сами помощь не предлагают»
«Если есть мама — зачем напрягаться»
👉 Суть: конфликт ожиданий. Мама ждёт субъектности, остальные живут в режиме «по запросу».
4️⃣ «Я не знаю, чего ждать по возрасту — то ли мало требую, то ли много»
Очень важный пласт.
Формулировки:
«В 7 лет он уже может / ещё рано»
«Я в детстве делала больше»
«Это норма или я что-то упускаю?»
👉 Суть: нет опоры на реалистичные возрастные нормы → качели между завышенными и заниженными ожиданиями.
5️⃣ «У меня самой нет ресурса и системы»
Это уже не про детей напрямую.
Формулировки:
«Тяну до последнего»
«Мне тяжело планировать»
«Всё делаю в последний момент»
«Я не справляюсь с менеджментом»
👉 Суть: нельзя выстроить делегирование, если у самой нет устойчивости и энергии.
6️⃣ «Особые обстоятельства, где “обычные советы” не работают»
Отдельная, но важная группа:
СДВГ, ОКР, ARFID у детей
инвалидность
больной супруг
опека
одиночное родительство
высокая рабочая нагрузка
👉 Суть: много скрытой вины + ощущение «со мной всё сложнее, чем у других».
🔥13🥰2
Что у вас "болит" в теме делегирования ваше семье.
Anonymous Poll
43%
Делегирование есть, но всё держится на мне, как на пуговке: не скажу 100 раз - не сделают
30%
Мне проще сделать самой, чем объяснять и разгребать последствия
38%
Инициативы ноль. Я устала все это организовывать
22%
Я не знаю, чего ждать по возрасту, то ли мало требую, то ли много
49%
У меня самой нет ресурса и системы
14%
Особые обстоятельства, где “обычные советы” не работают
❤1
Уже сегодня!
В 17-00 МСК мы, Ольга Оводова и Наталья Брик, разберем в итоговом вебинаре типовые проблемы делегирования в семье и покажем, как инструменты тайм-менеджмента помогут найти решения и выходы из таких проблем.
Запись будет! Но вживую интереснее:).
Получить ссылку можно у нашего ТГ-бота, написав ему слово "делегирование" вот тут @ellipse_school_bot
Ждем всех! Будет вдохновительно.
В 17-00 МСК мы, Ольга Оводова и Наталья Брик, разберем в итоговом вебинаре типовые проблемы делегирования в семье и покажем, как инструменты тайм-менеджмента помогут найти решения и выходы из таких проблем.
Запись будет! Но вживую интереснее:).
Получить ссылку можно у нашего ТГ-бота, написав ему слово "делегирование" вот тут @ellipse_school_bot
Ждем всех! Будет вдохновительно.
🔥4
Сегодня вебинар Ольги Оводовой и Натальи Брик в 17-00 МСК. Выберите для себя (и чтобы мы тоже знали).
Anonymous Poll
18%
Уже зарегистрировалась, вижу ссылку на зум и жду интересного разговора
8%
Не знала, что такое будет! Бегу регистрироваться.
0%
Не могу зарегистрироваться через вашего дурацкого ТГ-бота.
56%
Не могу присутствовать - работа, дети, коты. Посмотрю в записи.
10%
Другой часовой пояс - посмотрю запись.
2%
Мне не интересна тема делегирования.
5%
Сначала почитаю отзывы, а потом буду смотреть запись.
🔥4❤1
Под этим постом собираем вопросы к итоговому вебинару марафона "По щучьему веленью".
Пишите тут "хочу ссылку", я отправлю ссылку на вебинар в личку (это для тех, кто не любит ТГ-ботов).
Разбирать будем все сложности по очереди из вот этого поста.
Пишите тут "хочу ссылку", я отправлю ссылку на вебинар в личку (это для тех, кто не любит ТГ-ботов).
Разбирать будем все сложности по очереди из вот этого поста.
🔥6❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись итогового вебинара про делегирование.
01:57 Я диспетчер, напоминалка и исполнитель одновременно. Если я не напомню, то не сделают. Надо просить об очевидном.
13:18 Говорю - делают наперекосяк.
15:40 Нет инициативы.
20:21 Я не знаю, чего ждать по возрасту, чего требовать.
24:01 У меня у самой нет ресурса и системы.
01:57 Я диспетчер, напоминалка и исполнитель одновременно. Если я не напомню, то не сделают. Надо просить об очевидном.
13:18 Говорю - делают наперекосяк.
15:40 Нет инициативы.
20:21 Я не знаю, чего ждать по возрасту, чего требовать.
24:01 У меня у самой нет ресурса и системы.
❤22🔥11
А вы покупаете себе платья и сумочки курсы не по профессии?:)
Как оказалось, у многих мам стоит запрет на покупку себе онлайн-курсов. Вот ребенку можно купить, и себе - проф.продвижение - тоже "льзя", а вот "не по теме" - нужно искать бесплатные материалы. По каплям, муторно и неэффективно - но зато "можно", и даже времени не жалко на такие полезные дела.
Вот и получается довольно печальный результат "Про всё знаю, но 1% применяю. Пойду еще бесплатных статей насобираю".
Открою вам страшную тайну, как методолог и создатель курсов, - ценность информации в любом курсе (даже по математике) очень невелика: максимум 20%, а в психологических темах - еще меньше. Возникает справедливый вопрос: А за что же тогда дерут деньги эти продавцы курсов?! Отвечу - совсем не за информацию, а за результат, который складывается из
1. четкого понимания, куда человека нужно привести
2. сознательного ограниченного количества информации (!!!)
3. построения пути из маленьких шагов, доступных каждому без пинка и/или стыда
4. интересных заданий должного уровня сложности
5. классной компании единомышленников, в которой чувствуется драйв
6. технически понятной организации процесса (не лекция на 3 часа или отчет на 8ми листах)
7. личной энергии автора, его педагогическом таланте и опыте обучения взрослых людей.
8. еще очень важны яркие образы, потому что мы не можем работать с тем, чему нет названия.
Ну вот как-то так, а не горы новой информации и десятки новых терминов. И тогда курс приносит радость, результат и новые силы, а не утягивает на дно уныния.
Личный мой опыт - это много учиться на хороших курсах, чтобы достичь результата. Знаете, если я захочу связать сложный свитер с узором, то я куплю мастер-класс и свяжу его за месяц с радостью, чем буду искать бесплатные обучалки других свитеров и учиться "как в принципе вязать свитера". Мне жалко своего времени на промахи и кривульки-пробники. И это касается как профессионального, так и жизненного обучения.
Вот прям сейчас я обучаюсь на вот каких курсах:
1. акварельная зима
2. психологический курс Екатерины Бурмистровой про братьев-сестер
3. вяжу сложный свитер-паутинку в марафоне
4. бизнес-курс по организации базы подписчиков
Сложно? Нормально. Зато результативно и я сразу получаю то, что хочу, а не через пять лет.
Так что не гоняйтесь за информацией - ловите внедрение.
P. S. Понятно, что сейчас самое "упадочное" время года и организм настроен на "поспать в норке", но весна будет. И лучше прийти к ней УЖЕ с результатом того, что схлопнется "черная дыра" бесконечных дел и найдется время, чтобы поиграть на запылившейся гитаре.
Мы разделили платеж на две половинки с интервалом 21 день: здесь..
Программа здесь.
Результаты участниц 1 и 2 потоков здесь.
Купить билет на тренинг здесь.
Как оказалось, у многих мам стоит запрет на покупку себе онлайн-курсов. Вот ребенку можно купить, и себе - проф.продвижение - тоже "льзя", а вот "не по теме" - нужно искать бесплатные материалы. По каплям, муторно и неэффективно - но зато "можно", и даже времени не жалко на такие полезные дела.
Вот и получается довольно печальный результат "Про всё знаю, но 1% применяю. Пойду еще бесплатных статей насобираю".
Открою вам страшную тайну, как методолог и создатель курсов, - ценность информации в любом курсе (даже по математике) очень невелика: максимум 20%, а в психологических темах - еще меньше. Возникает справедливый вопрос: А за что же тогда дерут деньги эти продавцы курсов?! Отвечу - совсем не за информацию, а за результат, который складывается из
1. четкого понимания, куда человека нужно привести
2. сознательного ограниченного количества информации (!!!)
3. построения пути из маленьких шагов, доступных каждому без пинка и/или стыда
4. интересных заданий должного уровня сложности
5. классной компании единомышленников, в которой чувствуется драйв
6. технически понятной организации процесса (не лекция на 3 часа или отчет на 8ми листах)
7. личной энергии автора, его педагогическом таланте и опыте обучения взрослых людей.
8. еще очень важны яркие образы, потому что мы не можем работать с тем, чему нет названия.
Ну вот как-то так, а не горы новой информации и десятки новых терминов. И тогда курс приносит радость, результат и новые силы, а не утягивает на дно уныния.
Личный мой опыт - это много учиться на хороших курсах, чтобы достичь результата. Знаете, если я захочу связать сложный свитер с узором, то я куплю мастер-класс и свяжу его за месяц с радостью, чем буду искать бесплатные обучалки других свитеров и учиться "как в принципе вязать свитера". Мне жалко своего времени на промахи и кривульки-пробники. И это касается как профессионального, так и жизненного обучения.
Вот прям сейчас я обучаюсь на вот каких курсах:
1. акварельная зима
2. психологический курс Екатерины Бурмистровой про братьев-сестер
3. вяжу сложный свитер-паутинку в марафоне
4. бизнес-курс по организации базы подписчиков
Сложно? Нормально. Зато результативно и я сразу получаю то, что хочу, а не через пять лет.
Так что не гоняйтесь за информацией - ловите внедрение.
P. S. Понятно, что сейчас самое "упадочное" время года и организм настроен на "поспать в норке", но весна будет. И лучше прийти к ней УЖЕ с результатом того, что схлопнется "черная дыра" бесконечных дел и найдется время, чтобы поиграть на запылившейся гитаре.
Мы разделили платеж на две половинки с интервалом 21 день: здесь..
Программа здесь.
Результаты участниц 1 и 2 потоков здесь.
Купить билет на тренинг здесь.
❤22🔥4
Ура-ура! Мы собрали сайт для тренинга "Всё успеть и не сойти с ума". Смотрите, какой симпатичный.
А еще добавили 2 тариф с живыми встречами: 5 зумов с Ольгой Оводовой и Натальей Брик плюс личный трекер полезных привычек.
А еще добавили 2 тариф с живыми встречами: 5 зумов с Ольгой Оводовой и Натальей Брик плюс личный трекер полезных привычек.
❤16🔥3
Что по-вашему сильнее всего влияет на продолжительность жизни (уменьшает ее)?
Anonymous Poll
18%
Лишний вес
23%
Социальная изоляция
10%
Курение
60%
Систематический недосып
60%
Хронический стресс
25%
Малоподвижность
6%
Употребление трансжиров