#نگرش_مدیریتی
وسواس فکری!!!
آیا تا بهحال شده که از منزلتان بیرون بیایید و با خود بگوئید: «من درب را قفل کردم؟» یا «چایساز را خاموش کردم؟»، «اتو را از برق کشیدم» یا سئوالاتی از این قبیل که به انجام دادن کاری شک کنید؟!
هرچند مراتب شدیدتر این افکار را در مبتلایان به «وسواس فکری» شاهد هستیم؛ اما اغلب افراد بهدلیل نبودن در لحظهی حال و کاهش «ذهنآگاهی» (Mindfulness) نمیتوانند از درست انجام دادن کارهای روزمرهی خود، اطمینان حاصل کنند.
اگر شما نیز جزو این دسته هستید، این راهکار پیشنهادی را امتحان کنید:
هنگام انجام دادن کارها، حضور خود را در لحظهی حال با «نشانهگذاری آن لحظه» تقویت کنید. مثلاً هر دفعه که درب منزل را قفل میکنید، یک عبارت عجیبوغریب (مثلاً گاو پرنده ) را بگویید تا هم آن لحظه، نشانهگذاری شود و هم حضور شما در لحظهی حال تثبیت گردد. وقتی چند دقیقهی بعد، شک کردید که آیا درب منزل را قفل کردید یا نه، به یاد آن عبارت عجیب (گاو پرنده) میافتید و مطمئن میشوید که آن کار انجام شده است.
دقت کنید که همیشه هنگام قفل کردن درب، عبارت یکسانی را نگویید و از جملات متفاوت بهره بگیرید.
@ModiranBox
#OstadKazemi
وسواس فکری!!!
آیا تا بهحال شده که از منزلتان بیرون بیایید و با خود بگوئید: «من درب را قفل کردم؟» یا «چایساز را خاموش کردم؟»، «اتو را از برق کشیدم» یا سئوالاتی از این قبیل که به انجام دادن کاری شک کنید؟!
هرچند مراتب شدیدتر این افکار را در مبتلایان به «وسواس فکری» شاهد هستیم؛ اما اغلب افراد بهدلیل نبودن در لحظهی حال و کاهش «ذهنآگاهی» (Mindfulness) نمیتوانند از درست انجام دادن کارهای روزمرهی خود، اطمینان حاصل کنند.
اگر شما نیز جزو این دسته هستید، این راهکار پیشنهادی را امتحان کنید:
هنگام انجام دادن کارها، حضور خود را در لحظهی حال با «نشانهگذاری آن لحظه» تقویت کنید. مثلاً هر دفعه که درب منزل را قفل میکنید، یک عبارت عجیبوغریب (مثلاً گاو پرنده ) را بگویید تا هم آن لحظه، نشانهگذاری شود و هم حضور شما در لحظهی حال تثبیت گردد. وقتی چند دقیقهی بعد، شک کردید که آیا درب منزل را قفل کردید یا نه، به یاد آن عبارت عجیب (گاو پرنده) میافتید و مطمئن میشوید که آن کار انجام شده است.
دقت کنید که همیشه هنگام قفل کردن درب، عبارت یکسانی را نگویید و از جملات متفاوت بهره بگیرید.
@ModiranBox
#OstadKazemi
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#دیدگاه_مدیریتی
اثر پروانهای!
هر کارِ به ظاهر کوچک ما، میتواند تاثیری بزرگ (مثبت یا منفی) در محیط اطرافمان ایجاد کند.
@ModiranBox
#OstadKazemi
اثر پروانهای!
هر کارِ به ظاهر کوچک ما، میتواند تاثیری بزرگ (مثبت یا منفی) در محیط اطرافمان ایجاد کند.
@ModiranBox
#OstadKazemi
#حکایت_مدیریتی
تربیت به سبک گاندی!!!
ﭘﺴﺮ ﮔﺎﻧﺪﯼ ﻣﯽﮔﻮﯾﺪ:
ﭘﺪﺭﻡ ﮐﻨﻔﺮﺍﻧﺲ ﯾﮏ ﺭﻭﺯﻩ ﺍﯼ ﺩﺭ ﺷﻬﺮ ﺩﺍﺷﺖ،
ﺍﺯ ﻣﻦ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺷﻬﺮ ﺑﺮﺳﺎﻧﻢ،
ﻭﻗﺘﯽ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺭﺳﺎﻧﺪﻡ ﮔﻔﺖ:
ﺳﺎﻋﺖ 5 ﻫﻤﯿﻦ ﺟﺎ ﻣﻨﺘﻈﺮﺕ ﻫﺴﺘﻢ ﺗﺎ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺑﺮﮔﺮﺩﯾﻢ ...
ﻣﻦ ﺍﺯ ﻓﺮﺻﺖ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩﻡ و ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﻧﻪ ﺧﺮﯾﺪ ﮐﺮﺩﻡ ؛ﻣﺎﺷﯿﻦ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﻌﻤﯿﺮﮔﺎﻩ ﺑﺮﺩﻡ، ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺑﻪ ﺳﯿﻨﻤﺎ ﺭﻓﺘﻢ، ﺳﺎﻋﺖ 5:30 ﯾﺎﺩﻡ ﺁﻣﺪ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﭘﺪﺭ ﺑﺮﻭﻡ!ﻭﻗﺘﯽ ﺭﺳﯿﺪﻡ ﺳﺎﻋﺖ 6:00 ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ! ﭘﺪﺭ ﺑﺎ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪ: ﭼﺮﺍ ﺩﯾﺮ ﮐﺮﺩﯼ؟
ﺑﻪ ﺩﺭﻭﻍ ﮔﻔﺘﻢ: ﻣﺎﺷﯿﻦ ﺣﺎﺿﺮ ﻧﺒﻮﺩ، ﻣﺠﺒﻮﺭ ﺷﺪﻡ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﺑﻤﺎﻧﻢ!
ﭘﺪﺭﻡ ﮐﻪ ﻗﺒﻼ ﺑﻪ ﺗﻌﻤﯿﺮﮔﺎﻩ ﺯﻧﮓ ﺯﺩﻩ ﺑﻮﺩ ﮔﻔﺖ:
"ﺩﺭ ﺭﻭﺵ ﺗﺮﺑﯿﺖ ﻣﻦ ﺣﺘﻤﺎ ﻧﻘﺼﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﮐﻪ ﺑاعث شده است به من دروغ بگویی!
ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺑﻔﻬﻤﻢ ﻧﻘﺺ ﮐﺎﺭ ﻣﻦ ﮐﺠﺎﺳﺖ؟
ﺍﯾﻦ ﻫﺠﺪﻩ ﻣﺎﯾﻞ ﺭﺍ ﺗﺎ ﺧﺎﻧﻪ ﭘﯿﺎﺩﻩ ﺑﺮ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﻡ ﺗﺎ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ باره ﻓﮑﺮ ﮐﻨﻢ ...!
ﻣﺪﺕ ﭘﻨﺞ ﺳﺎﻋﺖ ﻭ ﻧﯿﻢ ﭘﺸﺖ ﺳﺮﺵ ﺍﺗﻮمبیل ﻣﯽ ﺭﺍﻧﺪﻡ ﻭ ﭘﺪﺭﻡ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺩﺭﻭﻍ ﺍﺣﻤﻘﺎﻧﻪ ﺍﯼ ﮐﻪ ﮔﻔﺘﻪ ﺑﻮﺩﻡ ﻏﺮﻕ ﺩﺭ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﻭ ﺍﻧﺪﻭﻩ ﺑﻮﺩ، ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯽ ﮐﺮﺩﻡ!
ﻫﻤﺎﻥ ﺟﺎ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﮔﺮﻓﺘﻢ ﺩﯾﮕﺮ ﻫﺮﮔﺰ ﺩﺭﻭﻍ ﻧﮕﻮﯾﻢ ؛ ﺍﯾﻦ ﻋﻤﻞ ﻋﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺧﺸﻮﻧﺖ ﭘﺪﺭﻡ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﻧﯿﺮﻭﻣﻨﺪ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﮔﺬﺷﺖ 80 ﺳﺎﻝ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﻡ ﻫﻨﻮﺯ ﺑﺪﺍﻥ ﻣﯽﺍﻧﺪﯾﺸﻢ!
@ModiranBox
#OstadKazemi
تربیت به سبک گاندی!!!
ﭘﺴﺮ ﮔﺎﻧﺪﯼ ﻣﯽﮔﻮﯾﺪ:
ﭘﺪﺭﻡ ﮐﻨﻔﺮﺍﻧﺲ ﯾﮏ ﺭﻭﺯﻩ ﺍﯼ ﺩﺭ ﺷﻬﺮ ﺩﺍﺷﺖ،
ﺍﺯ ﻣﻦ ﺧﻮﺍﺳﺖ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺷﻬﺮ ﺑﺮﺳﺎﻧﻢ،
ﻭﻗﺘﯽ ﺍﻭ ﺭﺍ ﺭﺳﺎﻧﺪﻡ ﮔﻔﺖ:
ﺳﺎﻋﺖ 5 ﻫﻤﯿﻦ ﺟﺎ ﻣﻨﺘﻈﺮﺕ ﻫﺴﺘﻢ ﺗﺎ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺑﺮﮔﺮﺩﯾﻢ ...
ﻣﻦ ﺍﺯ ﻓﺮﺻﺖ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﺮﺩﻡ و ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﻧﻪ ﺧﺮﯾﺪ ﮐﺮﺩﻡ ؛ﻣﺎﺷﯿﻦ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﻌﻤﯿﺮﮔﺎﻩ ﺑﺮﺩﻡ، ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺑﻪ ﺳﯿﻨﻤﺎ ﺭﻓﺘﻢ، ﺳﺎﻋﺖ 5:30 ﯾﺎﺩﻡ ﺁﻣﺪ ﮐﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺩﻧﺒﺎﻝ ﭘﺪﺭ ﺑﺮﻭﻡ!ﻭﻗﺘﯽ ﺭﺳﯿﺪﻡ ﺳﺎﻋﺖ 6:00 ﺷﺪﻩ ﺑﻮﺩ! ﭘﺪﺭ ﺑﺎ ﻧﮕﺮﺍﻧﯽ ﭘﺮﺳﯿﺪ: ﭼﺮﺍ ﺩﯾﺮ ﮐﺮﺩﯼ؟
ﺑﻪ ﺩﺭﻭﻍ ﮔﻔﺘﻢ: ﻣﺎﺷﯿﻦ ﺣﺎﺿﺮ ﻧﺒﻮﺩ، ﻣﺠﺒﻮﺭ ﺷﺪﻡ ﻣﻨﺘﻈﺮ ﺑﻤﺎﻧﻢ!
ﭘﺪﺭﻡ ﮐﻪ ﻗﺒﻼ ﺑﻪ ﺗﻌﻤﯿﺮﮔﺎﻩ ﺯﻧﮓ ﺯﺩﻩ ﺑﻮﺩ ﮔﻔﺖ:
"ﺩﺭ ﺭﻭﺵ ﺗﺮﺑﯿﺖ ﻣﻦ ﺣﺘﻤﺎ ﻧﻘﺼﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﮐﻪ ﺑاعث شده است به من دروغ بگویی!
ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﮐﻪ ﺑﻔﻬﻤﻢ ﻧﻘﺺ ﮐﺎﺭ ﻣﻦ ﮐﺠﺎﺳﺖ؟
ﺍﯾﻦ ﻫﺠﺪﻩ ﻣﺎﯾﻞ ﺭﺍ ﺗﺎ ﺧﺎﻧﻪ ﭘﯿﺎﺩﻩ ﺑﺮ ﻣﯽ ﮔﺮﺩﻡ ﺗﺎ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ باره ﻓﮑﺮ ﮐﻨﻢ ...!
ﻣﺪﺕ ﭘﻨﺞ ﺳﺎﻋﺖ ﻭ ﻧﯿﻢ ﭘﺸﺖ ﺳﺮﺵ ﺍﺗﻮمبیل ﻣﯽ ﺭﺍﻧﺪﻡ ﻭ ﭘﺪﺭﻡ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺧﺎﻃﺮ ﺩﺭﻭﻍ ﺍﺣﻤﻘﺎﻧﻪ ﺍﯼ ﮐﻪ ﮔﻔﺘﻪ ﺑﻮﺩﻡ ﻏﺮﻕ ﺩﺭ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﻭ ﺍﻧﺪﻭﻩ ﺑﻮﺩ، ﻧﮕﺎﻩ ﻣﯽ ﮐﺮﺩﻡ!
ﻫﻤﺎﻥ ﺟﺎ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺗﺼﻤﯿﻢ ﮔﺮﻓﺘﻢ ﺩﯾﮕﺮ ﻫﺮﮔﺰ ﺩﺭﻭﻍ ﻧﮕﻮﯾﻢ ؛ ﺍﯾﻦ ﻋﻤﻞ ﻋﺎﺭﯼ ﺍﺯ ﺧﺸﻮﻧﺖ ﭘﺪﺭﻡ ﺁﻧﻘﺪﺭ ﻧﯿﺮﻭﻣﻨﺪ ﺑﻮﺩ ﮐﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﮔﺬﺷﺖ 80 ﺳﺎﻝ ﺍﺯ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺍﻡ ﻫﻨﻮﺯ ﺑﺪﺍﻥ ﻣﯽﺍﻧﺪﯾﺸﻢ!
@ModiranBox
#OstadKazemi
#دیدگاه_مدیریتی
وابی سابی!!!
امروزه تلاش بی وقفه ما برای رسیدن به پول ، رابطه و موفقیت ، اغلب زمینه ساز مشکلات عمده ای چون استرس ، اضطراب و افسردگی است.
اینجاست که وابی سابی ما را به کمی تعمل و تفکر دعوت می کند.
نقصان ، اصل اساسی وابی سابی و فلسفه در پذیرش نواقص و استفاده بیشتر از زندگی است.
ریچارد پاول در کتاب خود با عنوان وابی سابی می نویسد: وابی سابی سه واقعیت ساده را تصدیق می کند:” هیچ چیز دوام نمیآورد، هیچ چیز تمام نشده است، و هیچ چیز کامل نیست.”
حکمت وابی سابی اکنون بیشتر از همیشه به زندگی مدرن مرتبط است، چرا که ما بی وقفه و در یک ماراتن دیوانه وار به دنبال زندگی کامل و بدون نقص هستیم.
بر مبنای آموزه های وابی سابی، به جای پیدا کردن زیبایی ها در چیزهای کامل ، باید به دنبال زیبایی در چیزهای ناقص و ناکامل باشیم. به همین دلیل است که ژاپنی ها برای چیزهایی مثل یک فنجان یا بشقاب ترک دار یا غیر معمول ارزش قائلند.
فلسفه وابی سابی به ما میگوید که برای لذت بردن از زندگی نباید منتظر کامل شدن و بی نقص بودن آن باشیم، چرا که جهان زودگذرتر از آن است که بتوانیم خیلی از شرایط را دوباره ببینیم .
نقص ها و ایرادات خودمان و محیط اطرافمان را بپذیریم و از کمبودها ناراضی نباشیم و سعی کنیم هر چیزی را همانگونه که هست دوست داشته باشیم و لذت بردن را به شرط کامل بودن موکول نکنیم.
در عصری که قدردانی از داشته هایمان و افرادی که دوستشان داریم، به شدت در حال بی ارزش شدن هستند وابی سابی گنجینه ای ارزشمند از خرد را نشان مان میدهد که آرامش، هماهنگی، زیبایی و نقص را حفظ میکند و میتواند انعطافپذیری شما را در مواجهه با زندگی افزایش دهد.
یک آینده خوب نیازی به یک گذشته خوب ندارد.
@ModiranBox
#OstadKazemi
وابی سابی!!!
امروزه تلاش بی وقفه ما برای رسیدن به پول ، رابطه و موفقیت ، اغلب زمینه ساز مشکلات عمده ای چون استرس ، اضطراب و افسردگی است.
اینجاست که وابی سابی ما را به کمی تعمل و تفکر دعوت می کند.
نقصان ، اصل اساسی وابی سابی و فلسفه در پذیرش نواقص و استفاده بیشتر از زندگی است.
ریچارد پاول در کتاب خود با عنوان وابی سابی می نویسد: وابی سابی سه واقعیت ساده را تصدیق می کند:” هیچ چیز دوام نمیآورد، هیچ چیز تمام نشده است، و هیچ چیز کامل نیست.”
حکمت وابی سابی اکنون بیشتر از همیشه به زندگی مدرن مرتبط است، چرا که ما بی وقفه و در یک ماراتن دیوانه وار به دنبال زندگی کامل و بدون نقص هستیم.
بر مبنای آموزه های وابی سابی، به جای پیدا کردن زیبایی ها در چیزهای کامل ، باید به دنبال زیبایی در چیزهای ناقص و ناکامل باشیم. به همین دلیل است که ژاپنی ها برای چیزهایی مثل یک فنجان یا بشقاب ترک دار یا غیر معمول ارزش قائلند.
فلسفه وابی سابی به ما میگوید که برای لذت بردن از زندگی نباید منتظر کامل شدن و بی نقص بودن آن باشیم، چرا که جهان زودگذرتر از آن است که بتوانیم خیلی از شرایط را دوباره ببینیم .
نقص ها و ایرادات خودمان و محیط اطرافمان را بپذیریم و از کمبودها ناراضی نباشیم و سعی کنیم هر چیزی را همانگونه که هست دوست داشته باشیم و لذت بردن را به شرط کامل بودن موکول نکنیم.
در عصری که قدردانی از داشته هایمان و افرادی که دوستشان داریم، به شدت در حال بی ارزش شدن هستند وابی سابی گنجینه ای ارزشمند از خرد را نشان مان میدهد که آرامش، هماهنگی، زیبایی و نقص را حفظ میکند و میتواند انعطافپذیری شما را در مواجهه با زندگی افزایش دهد.
@ModiranBox
#OstadKazemi
#دیدگاه_مدیریتی
اثر به جهنم!!!
تا حالا حتما تصمیم گرفتهاید که رژیم بگیرید، تا یک مدت هم خوب پیش رفتهاید، ولی از یک جایی رژیمتان شکسته شده و بعد از آن همه چیز خراب میشود و این چرخه بارها و بارها برای شما تکرار میگردد.
یکی از دلایل این موضوع را روانشناسان اثر "به جهنم" میدانند. اولین اختلال و انحرافی که در مسیر رژیم گرفتن شما ایجاد می شود (مثلا به یک مهمانی دعوت میشوید و به اصرار میزبان که همین یک شب است، رژیمتان شکسته میشود)، باعث میشود با وسوسه های بعدی خیلی زود تسلیم شوید، به طور ذهنی به خود بگوئید من که همین الان هم رژیمم بهم خورده، پس به جهنم...
اثر به جهنم خیلی جاها خودش را نشان میدهد. تصمیم به ورزش، یادگیری زبان انگلیسی، یادگیری یک فعالیت هنری جدید و ... برای خیلی از افراد این اثر در سرتاسر زندگی سایه انداخته است و باعث میشود از یک جایی از تلاش برای رسیدن به آنچه میخواستند و آنچه باید باشند دست بکشند.
اثر به جهنم شما را تبدیل به آدم های نیمه راه، نصفهکاره و خودفریب خواهد کرد، پس شدیدا مواظب این اثر باشید.
@ModiranBox
#OstadKazemi
اثر به جهنم!!!
تا حالا حتما تصمیم گرفتهاید که رژیم بگیرید، تا یک مدت هم خوب پیش رفتهاید، ولی از یک جایی رژیمتان شکسته شده و بعد از آن همه چیز خراب میشود و این چرخه بارها و بارها برای شما تکرار میگردد.
یکی از دلایل این موضوع را روانشناسان اثر "به جهنم" میدانند. اولین اختلال و انحرافی که در مسیر رژیم گرفتن شما ایجاد می شود (مثلا به یک مهمانی دعوت میشوید و به اصرار میزبان که همین یک شب است، رژیمتان شکسته میشود)، باعث میشود با وسوسه های بعدی خیلی زود تسلیم شوید، به طور ذهنی به خود بگوئید من که همین الان هم رژیمم بهم خورده، پس به جهنم...
اثر به جهنم خیلی جاها خودش را نشان میدهد. تصمیم به ورزش، یادگیری زبان انگلیسی، یادگیری یک فعالیت هنری جدید و ... برای خیلی از افراد این اثر در سرتاسر زندگی سایه انداخته است و باعث میشود از یک جایی از تلاش برای رسیدن به آنچه میخواستند و آنچه باید باشند دست بکشند.
اثر به جهنم شما را تبدیل به آدم های نیمه راه، نصفهکاره و خودفریب خواهد کرد، پس شدیدا مواظب این اثر باشید.
@ModiranBox
#OstadKazemi
#تکنیک_مدیریتی
۷عبارت اقتدار انگیز در محل کار!
اگر میخواهید در محیط کار و حتی در زندگی شخصی فردی مقتدر باشید، لازم است برخی عبارتها را در خودتان تغییر داده و با ادبیات ارتباطی جدیدی با دیگران صحبت کنید. برخی عادتهای گفتاری در ما نهادینه شدهاند ولی قابل اصلاح هستند. در این مطلب ۷ عبارت کاربردی ارائه شده که موجب حضور با اقتدار در محل کار میشود.
۱.«کاری که میتوانم انجام بدهم این است که...»
به جای اینکه بگویید «نمیتوانم»، موقع رد کردن درخواست میتوانید بگویید «کاری که میتوانم انجام بدهم این است که ...» بدین ترتیب مشتری یا همکار شما متوجه میشود شما مایل به همکاری هستید ولی برای همکاری خود حد و مرزی تعیین کردهاید.
۲.«به دنبال پاسخ این سوال میروم»
زمانی که پاسخ سوالی را نمیدانید، بهترین کار این است که به جای وانمود کردن به دانستن چیزی که نمیدانید، خیلی راحت بگویید «به دنبال پاسخ این سوال خواهم رفت.»
در این صورت کارفرما یا همکار شما متوجه میشود که شما به دنبال حل سوالات و مشکلات هستید و برای آن تلاش میکنید تا یک قدم جلوتر بروید.
۳.«آیا میتوانی ...»
زمانی که میخواهید همکارتان برای شما کاری انجام دهد از این جملات استفاده نکنید: «میدانم که چقدر سرت شلوغ است.» یا «عذرخواهی میکنم وقت شما را میگیرم.»
این جملات نشان میدهند شما به کاری که میخواهید واگذار کنید، مطمئن نیستید و آن را باری اضافی برای همکار خود میدانید. اگر لازم است کاری انجام شود، نیازی به عذرخواهی یا گفتن جملات اضافی نیست. درخواست خود را دوستانه و با احترام مطرح کنید.
۴.«بیایید این مسئله را حل کنیم»
وقتی مشکلی رخ میدهد و شما مسئول آن موضوع هستید، تعارفهای بیمورد را کنار بگذارید. با استفاده از جملاتی مانند «بیایید این مساله را حل کنیم.» میتوانید به صورت شفاف مشکل را مطرح کرده و در مورد راهکارها صحبت کنید. از زاویه اقتدار وارد حل مساله شوید نه از موضع ضعف.
۵.«خوشحالم که اینطور بوده ...»
وقتی فردی در محیط کار از عملکرد شما تعریف میکند، به جای پاسخهای ضعیفی مانند «کار خاصی نکردم» یا «چیزی نبود» یا «میتوانست بهتر باشد» به راحتی تشکر کنید و بگویید «خوشحالم اینطور بوده ...»
۶.«میخواهم به شما کمک کنم»
اگر همکار یا مدیر شما دچار مشکلی کاری شده و میخواهید او را آرام کنید، میتوانید با تایید احساسی که او در آن لحظه دارد بگویید: «متوجه شدم که ناراحت هستید، تمایل دارم در این شرایط به شما کمک کنم.»
۷.«خوشحالم که توانستم به شما کمک کنم»
وقتی به همکار خود کمک کردید و او از شما تشکر کرد به راحتی میتوانید بگویید: «خوشحالم که توانستم کمک کنم» و احساس خود را با او به اشتراک بگذارید.
@ModiranBox
#OstadKazemi
۷عبارت اقتدار انگیز در محل کار!
اگر میخواهید در محیط کار و حتی در زندگی شخصی فردی مقتدر باشید، لازم است برخی عبارتها را در خودتان تغییر داده و با ادبیات ارتباطی جدیدی با دیگران صحبت کنید. برخی عادتهای گفتاری در ما نهادینه شدهاند ولی قابل اصلاح هستند. در این مطلب ۷ عبارت کاربردی ارائه شده که موجب حضور با اقتدار در محل کار میشود.
۱.«کاری که میتوانم انجام بدهم این است که...»
به جای اینکه بگویید «نمیتوانم»، موقع رد کردن درخواست میتوانید بگویید «کاری که میتوانم انجام بدهم این است که ...» بدین ترتیب مشتری یا همکار شما متوجه میشود شما مایل به همکاری هستید ولی برای همکاری خود حد و مرزی تعیین کردهاید.
۲.«به دنبال پاسخ این سوال میروم»
زمانی که پاسخ سوالی را نمیدانید، بهترین کار این است که به جای وانمود کردن به دانستن چیزی که نمیدانید، خیلی راحت بگویید «به دنبال پاسخ این سوال خواهم رفت.»
در این صورت کارفرما یا همکار شما متوجه میشود که شما به دنبال حل سوالات و مشکلات هستید و برای آن تلاش میکنید تا یک قدم جلوتر بروید.
۳.«آیا میتوانی ...»
زمانی که میخواهید همکارتان برای شما کاری انجام دهد از این جملات استفاده نکنید: «میدانم که چقدر سرت شلوغ است.» یا «عذرخواهی میکنم وقت شما را میگیرم.»
این جملات نشان میدهند شما به کاری که میخواهید واگذار کنید، مطمئن نیستید و آن را باری اضافی برای همکار خود میدانید. اگر لازم است کاری انجام شود، نیازی به عذرخواهی یا گفتن جملات اضافی نیست. درخواست خود را دوستانه و با احترام مطرح کنید.
۴.«بیایید این مسئله را حل کنیم»
وقتی مشکلی رخ میدهد و شما مسئول آن موضوع هستید، تعارفهای بیمورد را کنار بگذارید. با استفاده از جملاتی مانند «بیایید این مساله را حل کنیم.» میتوانید به صورت شفاف مشکل را مطرح کرده و در مورد راهکارها صحبت کنید. از زاویه اقتدار وارد حل مساله شوید نه از موضع ضعف.
۵.«خوشحالم که اینطور بوده ...»
وقتی فردی در محیط کار از عملکرد شما تعریف میکند، به جای پاسخهای ضعیفی مانند «کار خاصی نکردم» یا «چیزی نبود» یا «میتوانست بهتر باشد» به راحتی تشکر کنید و بگویید «خوشحالم اینطور بوده ...»
۶.«میخواهم به شما کمک کنم»
اگر همکار یا مدیر شما دچار مشکلی کاری شده و میخواهید او را آرام کنید، میتوانید با تایید احساسی که او در آن لحظه دارد بگویید: «متوجه شدم که ناراحت هستید، تمایل دارم در این شرایط به شما کمک کنم.»
۷.«خوشحالم که توانستم به شما کمک کنم»
وقتی به همکار خود کمک کردید و او از شما تشکر کرد به راحتی میتوانید بگویید: «خوشحالم که توانستم کمک کنم» و احساس خود را با او به اشتراک بگذارید.
@ModiranBox
#OstadKazemi
#دیدگاه_مدیریتی
تعادل کار و زندگی!
کار سادهای نیست که همه دغدغههای شغلی و کاریمان را پشت در خانه جا بگذاریم. تفکیک زندگی شخصی و کاری، مهارتی ضروری است که یاد گرفتنش حسابی در زندگی به کارمان میآید. این ۱۰ نکته کمکتان میکند زندگی شغلی و شخصیتان را بهخوبی از یکدیگر جدا کنید:
۱.اگر جزو شرایط شغلیتان تعریف نشده ایمیلهای کاری را چک نکنید و در شبکههای پیامرسانی چون تلگرام پاسخگوی پیامهای مربوط به شغلتان نباشید.
۲.با احترام و قاطعیت در ساعتی که در خانه مشغول استراحتید به رییس خود نه بگویید.
۳.هوشمندانه کار کردن بهتر از سخت کار کردن است. صرف ساعت کاری زیاد در حالی که بدون هیچ بهرهوری و خلاقیت خاصی است لزوما امتیاز نیست؛ این یعنی ساعت کاریتان را فقط در محل کار پر کنید.
۴.موقع ترک محل کار، فهرست کارهای انجامنشدهتان را روی کاغذ بنویسید؛ آن را روی میزتان قرار دهید و تمام.
۵.بسیاری از افراد پس از ترک محل کار به این فکر می کنند که میتوانستند با انجام چند کار دیگر، کار خود را بهتر انجام دهند، و به همین منظور دوباره به دفتر کار بازمیگردند تا کارشان را تکمیل کنند. فشار کاری کاذب به خود تحمیل نکنید و به خودتان استراحت بدهید.
۶.جانتان را پای کار نگذارید. روانشناسان می گویند برای اینکه به فردی وظایف زیادی واگذار کنید، کافی است قدرت و مسئولیت زیادی به او بدهید. اگر متوجه سوءاستفاده از این احساس خود شوید، قطعا این رویه را متوقف خواهید کرد.
۷.ترشح آدرنالین خون را کم کنید. بجای اینکه همواره در عجله و استرس باشید و کارها را یکی پس از دیگری با عجله انجام دهید، میتوانید اوقات خود را با آرامش در کنار خانواده بگذرانید.
۸.به بازنشستگی فکر کنید. برخی افراد با کار خود ازدواج کردهاند و حتی اگرخویشفرما هم باشند، دست از کار نمیکشند. شاید بهتر باشد در کارهای پارهوقت حضور پیدا کنید تا طعم شیرین زندگی را بیشتر احساس کنید.
۹.بلافاصله جواب ایمیلها یا پیامهای همکاران خود را ندهید. باید این موضوع را برای دیگران مشخص کنید: در خارج ساعت کاری برای امور کاری در دسترس نیستید.
۱۰.شما باید به قانون خاص خود برای برقراری تعادل در کار و زندگی خود برسید و برپایه آسایش خود، قوانین خاص خود را وضع کنید.
@ModiranBox
#OstadKazemi
تعادل کار و زندگی!
کار سادهای نیست که همه دغدغههای شغلی و کاریمان را پشت در خانه جا بگذاریم. تفکیک زندگی شخصی و کاری، مهارتی ضروری است که یاد گرفتنش حسابی در زندگی به کارمان میآید. این ۱۰ نکته کمکتان میکند زندگی شغلی و شخصیتان را بهخوبی از یکدیگر جدا کنید:
۱.اگر جزو شرایط شغلیتان تعریف نشده ایمیلهای کاری را چک نکنید و در شبکههای پیامرسانی چون تلگرام پاسخگوی پیامهای مربوط به شغلتان نباشید.
۲.با احترام و قاطعیت در ساعتی که در خانه مشغول استراحتید به رییس خود نه بگویید.
۳.هوشمندانه کار کردن بهتر از سخت کار کردن است. صرف ساعت کاری زیاد در حالی که بدون هیچ بهرهوری و خلاقیت خاصی است لزوما امتیاز نیست؛ این یعنی ساعت کاریتان را فقط در محل کار پر کنید.
۴.موقع ترک محل کار، فهرست کارهای انجامنشدهتان را روی کاغذ بنویسید؛ آن را روی میزتان قرار دهید و تمام.
۵.بسیاری از افراد پس از ترک محل کار به این فکر می کنند که میتوانستند با انجام چند کار دیگر، کار خود را بهتر انجام دهند، و به همین منظور دوباره به دفتر کار بازمیگردند تا کارشان را تکمیل کنند. فشار کاری کاذب به خود تحمیل نکنید و به خودتان استراحت بدهید.
۶.جانتان را پای کار نگذارید. روانشناسان می گویند برای اینکه به فردی وظایف زیادی واگذار کنید، کافی است قدرت و مسئولیت زیادی به او بدهید. اگر متوجه سوءاستفاده از این احساس خود شوید، قطعا این رویه را متوقف خواهید کرد.
۷.ترشح آدرنالین خون را کم کنید. بجای اینکه همواره در عجله و استرس باشید و کارها را یکی پس از دیگری با عجله انجام دهید، میتوانید اوقات خود را با آرامش در کنار خانواده بگذرانید.
۸.به بازنشستگی فکر کنید. برخی افراد با کار خود ازدواج کردهاند و حتی اگرخویشفرما هم باشند، دست از کار نمیکشند. شاید بهتر باشد در کارهای پارهوقت حضور پیدا کنید تا طعم شیرین زندگی را بیشتر احساس کنید.
۹.بلافاصله جواب ایمیلها یا پیامهای همکاران خود را ندهید. باید این موضوع را برای دیگران مشخص کنید: در خارج ساعت کاری برای امور کاری در دسترس نیستید.
۱۰.شما باید به قانون خاص خود برای برقراری تعادل در کار و زندگی خود برسید و برپایه آسایش خود، قوانین خاص خود را وضع کنید.
@ModiranBox
#OstadKazemi
#نکات_مدیریتی
برخی از فرامین مدیریتی امام علی (ع)
معیار اطاعت مسئولیت پذیری است.
خوشرویی و شادابی موجب راه یافتن به قلب دیگران میشود.
ضرورتی ندارد که همه اهداف در یک زمان تحقق یابد.
با بخیل، ترسو و حریص نباید مشورت کرد (دقت در انتخاب مشاور)
نسبت به متمردان و قانون شکنان باید سیاست نرمی و درشتی را با هم به کار بست.
خودبینی و اعتماد به نفس کاذب و علاقه مندی به مدح و ثنا موجب از هم پاشیدگی نظام مدیریتی میگردد.
مدیر باید جلسه عمومی تشکیل دهد تا کارکنان با آزادی کامل حرفهای خود را بزنند.
@ModiranBox
#OstadKazemi
برخی از فرامین مدیریتی امام علی (ع)
معیار اطاعت مسئولیت پذیری است.
خوشرویی و شادابی موجب راه یافتن به قلب دیگران میشود.
ضرورتی ندارد که همه اهداف در یک زمان تحقق یابد.
با بخیل، ترسو و حریص نباید مشورت کرد (دقت در انتخاب مشاور)
نسبت به متمردان و قانون شکنان باید سیاست نرمی و درشتی را با هم به کار بست.
خودبینی و اعتماد به نفس کاذب و علاقه مندی به مدح و ثنا موجب از هم پاشیدگی نظام مدیریتی میگردد.
مدیر باید جلسه عمومی تشکیل دهد تا کارکنان با آزادی کامل حرفهای خود را بزنند.
@ModiranBox
#OstadKazemi
#دیدگاه_مدیریتی
راز خوشبختی چیست؟!
سالهاست که دانشمندان و پژوهشگران غربی در پی کشف چگونگی دستیابی به خوشبختی و حفظ آن هستند.
به تازگی یکی از پژوهشگران آلمانی ثابت کرده است که با بهکارگیری شگردهایی، میتوان خوشبخت زندگی کردن را آموخت.
میشائلا بروهم بادری، پژوهشگر نهاد آلمانی روانکاوی مثبت، معتقد است که خوشبختی آموختنی است. او به کسانی که دایم ناراضی هستند توصیه میکند برای خود شرایطی فراهم آورند که احساس موفقیت به آنها دست دهد. مثلا در محل کار خود وظایف بیشتری را بهعهده بگیرند، اتاقتان را تمیز کنند، به گلدانهای باغچه برسند و یا به فعالیتهای ورزشی بپردازند.
به گفتهی این پژوهشگر، رسیدن به هدف در مغز باعث ترشح مادهی دوپامین که به "هورمون خوشبختی" معروف شده است میشود.
بهعبارت دیگر کسی که منفعل است و کاری انجام نمیدهد، فرصت تجربهی حس خوش خوشبختی را نیز از خود میگیرد! بروهم بادری میگوید: «کسی که روی مبل مینشیند و تکان نمیخورد، تلاش نمیکند که به موفقیت دست یابد و در نتیجه دوپامین هم در مغز ترشح نمیشود.»
کارول رایف، روانکاو آمریکایی، در این رابطه میگوید که تامین ۶ اصل بهطور کلی حس خوشبختی را در انسان برمیانگیزاند:
اعتماد به نفس، ارتباطات اجتماعی، استقلال داشتن هدف در زندگی، شرکت در فعالیتهای سازنده و تکامل فردی.
@ModiranBox
#OstadKazemi
راز خوشبختی چیست؟!
سالهاست که دانشمندان و پژوهشگران غربی در پی کشف چگونگی دستیابی به خوشبختی و حفظ آن هستند.
به تازگی یکی از پژوهشگران آلمانی ثابت کرده است که با بهکارگیری شگردهایی، میتوان خوشبخت زندگی کردن را آموخت.
میشائلا بروهم بادری، پژوهشگر نهاد آلمانی روانکاوی مثبت، معتقد است که خوشبختی آموختنی است. او به کسانی که دایم ناراضی هستند توصیه میکند برای خود شرایطی فراهم آورند که احساس موفقیت به آنها دست دهد. مثلا در محل کار خود وظایف بیشتری را بهعهده بگیرند، اتاقتان را تمیز کنند، به گلدانهای باغچه برسند و یا به فعالیتهای ورزشی بپردازند.
به گفتهی این پژوهشگر، رسیدن به هدف در مغز باعث ترشح مادهی دوپامین که به "هورمون خوشبختی" معروف شده است میشود.
بهعبارت دیگر کسی که منفعل است و کاری انجام نمیدهد، فرصت تجربهی حس خوش خوشبختی را نیز از خود میگیرد! بروهم بادری میگوید: «کسی که روی مبل مینشیند و تکان نمیخورد، تلاش نمیکند که به موفقیت دست یابد و در نتیجه دوپامین هم در مغز ترشح نمیشود.»
کارول رایف، روانکاو آمریکایی، در این رابطه میگوید که تامین ۶ اصل بهطور کلی حس خوشبختی را در انسان برمیانگیزاند:
اعتماد به نفس، ارتباطات اجتماعی، استقلال داشتن هدف در زندگی، شرکت در فعالیتهای سازنده و تکامل فردی.
@ModiranBox
#OstadKazemi
#نکات_مدیریتی
▪️۷ نکته مهم از کتاب راهبی که فراری اش را فروخت
1️⃣از چیزهای کوچک لذت ببرید. برای خوشحال بودن و لذت بردن از زندگی نیازی به مادیات فراوان ندارید
2️⃣چیزی به اسم تجربه خوب یا بد وجود ندارد. چون تجربه های بد هم درس های بزرگ و مهمی به شما می دهند
3️⃣برای وقتتان احترام قائل بشید و عاقلانه از آن استفاده کنید
4️⃣روزانه تمرین مهربانی، بخشندگی و خدمت به دیگران کنید
5️⃣با نظم و انظباط زندگی کنید و یک روتین مشخص داشته باشید
6️⃣زندانی گذشته نباشید. در حال زندگی کنید و آینده را بسازید
7️⃣خستگی فقط ساخته ذهن شماست. چون انرژی شما نامحدود است
@ModiranBox
#OstadKazemi
▪️۷ نکته مهم از کتاب راهبی که فراری اش را فروخت
1️⃣از چیزهای کوچک لذت ببرید. برای خوشحال بودن و لذت بردن از زندگی نیازی به مادیات فراوان ندارید
2️⃣چیزی به اسم تجربه خوب یا بد وجود ندارد. چون تجربه های بد هم درس های بزرگ و مهمی به شما می دهند
3️⃣برای وقتتان احترام قائل بشید و عاقلانه از آن استفاده کنید
4️⃣روزانه تمرین مهربانی، بخشندگی و خدمت به دیگران کنید
5️⃣با نظم و انظباط زندگی کنید و یک روتین مشخص داشته باشید
6️⃣زندانی گذشته نباشید. در حال زندگی کنید و آینده را بسازید
7️⃣خستگی فقط ساخته ذهن شماست. چون انرژی شما نامحدود است
@ModiranBox
#OstadKazemi
#نگرش_مدیریتی
۵ عادتی که شکست را حتمی میکند!
1⃣ عدم برنامه ریزی:
در دنیای واقعی بجای کمال گراها، کسانی موفق می شوند که کاری با برنامه انجام می دهند.
2⃣ ترس از امتحان کردن:
شما صد درصدِ فرصت هایی که با بی تفاوتی از کنارشان عبور می کنید را از دست می دهید.
3⃣ نااُمیدی زودهنگام:
تا وقتی بعد از شکست بتوان کنشگرانه تلاش کرد نمی توان نام اتفاقی که افتاده را شکست نامید.
4⃣ باور نداشتن:
اگر به کاری که انجام می دهید باور نداشته باشید، بالاخره در برهه ای آن را رها خواهید کرد.
5⃣ بهانه تراشی:
معنای بهانهتراشی این است که کنترل اوضاع در دست شما نیست. اما در واقع تنها کسی که کنترل کامل اقدامات و تصمیم های شما را در اختیار دارد، خودتان هستید.
@ModiranBox
#OstadKazemi
۵ عادتی که شکست را حتمی میکند!
1⃣ عدم برنامه ریزی:
در دنیای واقعی بجای کمال گراها، کسانی موفق می شوند که کاری با برنامه انجام می دهند.
2⃣ ترس از امتحان کردن:
شما صد درصدِ فرصت هایی که با بی تفاوتی از کنارشان عبور می کنید را از دست می دهید.
3⃣ نااُمیدی زودهنگام:
تا وقتی بعد از شکست بتوان کنشگرانه تلاش کرد نمی توان نام اتفاقی که افتاده را شکست نامید.
4⃣ باور نداشتن:
اگر به کاری که انجام می دهید باور نداشته باشید، بالاخره در برهه ای آن را رها خواهید کرد.
5⃣ بهانه تراشی:
معنای بهانهتراشی این است که کنترل اوضاع در دست شما نیست. اما در واقع تنها کسی که کنترل کامل اقدامات و تصمیم های شما را در اختیار دارد، خودتان هستید.
@ModiranBox
#OstadKazemi
#نگرش_مدیریتی
هفت روش ساده برای شاد بودن!
۱.گلکاری يا باغبانی کنيد.
۲. پولهای خود را خرج دلخوشی های کوچک و زياد کنيد و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست نيافتنی نباشيد.
۳. در يک مهارت جديد، متخصص شويد. تشخيص اينکه چه مهارتی باشد به سليقه و توانايی خودتان بستگی دارد.
۴. نگرانی هايتان درباره آينده را روی يک کاغذ بنويسيد، در يک پاکت نامه بگذاريد و به معنای واقعی مهر و مومش کنيد!
۵. اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنيد. گاهی در جمع خانواده تان جوک بگوييد و شوخ طبع باشيد.
۶. مقايسه خود با ديگران را متوقف کنيد. مهم نيست که اين مقايسه در زمينه مالی باشد يا تحصيلی یا...
۷.از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنيد چراکه ورزش در افزايش روحيه و اعتماد به نفس، تاثير قابل توجهی دارد.
@ModiranBox
#OstadKazemi
هفت روش ساده برای شاد بودن!
۱.گلکاری يا باغبانی کنيد.
۲. پولهای خود را خرج دلخوشی های کوچک و زياد کنيد و مدام به دنبال آرزوهای گران و دست نيافتنی نباشيد.
۳. در يک مهارت جديد، متخصص شويد. تشخيص اينکه چه مهارتی باشد به سليقه و توانايی خودتان بستگی دارد.
۴. نگرانی هايتان درباره آينده را روی يک کاغذ بنويسيد، در يک پاکت نامه بگذاريد و به معنای واقعی مهر و مومش کنيد!
۵. اطرافتان را با افراد شاد شلوغ کنيد. گاهی در جمع خانواده تان جوک بگوييد و شوخ طبع باشيد.
۶. مقايسه خود با ديگران را متوقف کنيد. مهم نيست که اين مقايسه در زمينه مالی باشد يا تحصيلی یا...
۷.از هر فرصتی برای ورزش استفاده کنيد چراکه ورزش در افزايش روحيه و اعتماد به نفس، تاثير قابل توجهی دارد.
@ModiranBox
#OstadKazemi