Чему мы с Алёнушкой научились за три года борьбы с дешёвым дофамином у детей

Три года назад у детей не было лимитов на телефонах и они могли по 3-6 часов тупить во всякую дичь в тиктоке и ютуб шортс.

Я прочитал книгу Anxious Generation и охуел: по-сути доказана причинно-следственная связь соцсетей и времени проведённого в смартфонах и планшетах с развитием депрессии и тревожных расстройств. Мы сами видим, что если дети хотя бы неделю проводят с минимумом гаджетов они становятся спокойнее и им становится интересно что-то кроме телефонов.

Тикток, ютубшортс, соцсети, фортнайт и роблокс являются разновидностью наркотиков. Причём, тикток и соцсети—тяжёлые наркотики. Алкоголь разрешён с 18 лет, мы решили, что в нашей семье дети смогут наслаждаться тиктоком после того как возьмут ответственность за свою жизнь и съедут от нас. Доступ к тиктоку/шортс/фортнайту/соцсетям = высокая вероятность сформировать у ребёнка зависимость.

Мы перепробовали огромное количество разных подходов и правил.

Что пробовали и не работает:

1. Если не ограничивать ребёнка—он сидит по 6-12 часов в телефоне в адовых [рекомендую посмотреть чо они там смотрят] видосах

2. Пробовали правило “полчаса начитываешь полчаса делаешь что хочешь”—не читают, хакают, отказались

3. Вводили Screen Time лимит на конкретные приложения на iOS. Работает примерно 2 недели пока они не находят способы хакнуть лимит и снова тупят по несколько часов в день в youtube shorts. Знали бы вы СКОЛЬКО существует способов зайти в ютуб шортс с заблокированным всем 🙂

4. Наказания “лишаем телефона если хакаешь”—не работают. Через неделю после того как ребёнок получает телефон назад он снова хакает.

Что работает:

1. Мы убедились, что ребёнок [до 12 лет точно] не способен контролировать свои импульсы к дешёвому дофамину, сколько ни объясняй

2. Утром в школу даём детям телефоны со всеми заблокированными приложениями кроме вацапа, после школы забираем. Даём когда дети куда-то едут. В течение дня в школе им не дают телефоном пользоваться.

3. Дешёвый дофамин в виде фильмов и сериалов можно только на выходных или на каникулах. Разрешаем сложные игры типа шахмат или квизов.

4. Полный запрет на тяжёлые наркотики: тикток, ютубшортс, и соцсети. И так, наверное, будет пока не съедут от нас. Фортнайт и роблокс разрешаем очень редко.

5. У детей есть ноутбуки, на них установлены программы слежения и блокирования приложений. Дети общаются с друзьями через ноутбуки. Почему разрешаем ноуты: потому что нет приложений и чуть легче ограничивать сайты. Пока что признаки хакинга не замечены

6. Постоянно рассказываю детям в чём опасность дешёвого дофамина, тиктока и шортс, соцсетей и что такое зависимость. Вроде бы знание в детей постепенно прорастает.

Первую неделю после таких ограничений дети лезли на стену и буквально сходили с ума. Похоже на ломку после отказа от наркотика. Сейчас, спустя 3 месяца, они играют в футбол, рисуют, ходят к друзьям в гости, больше общаются с нами.

Логика простая: если дешёвого дофамина нет, спустя некоторое время, мозг адаптируется и ему ОК добывать дофамин из более дорогих источников. Мы видим, что это работает: Макар даже в шахматы начал играть.

Кстати, на удивление, бунта против ограничений тупки и фортнайта особо не было.

У нас с Алёнушкой тоже есть лимиты: у Алёны на инсту, у меня на твитор. Когда я чуть восстановлюсь от очередного переезда, поставлю и на ютубчик. Пароль от скринтайма моего телефона знает Алёнушка, а Алёнин пароль знаю я.

Один из самых частых вопросов про ИИ задают родители маленьких детей, школьники и студенты: чему учиться и как готовиться к будущей карьере в эпоху искусственного интеллекта и стремительных изменений в экономике?

Для маленьких детей и школьников сейчас сложно предсказать, каким будет мир через 10 или 20 лет. Тем не менее очевидно, что ключевыми навыками останутся социальные навыки, эмоциональный интеллект, способность понимать себя и других, а также психологическое здоровье. Эти навыки не устареют никогда.

Для студентов и молодых специалистов важно оказаться там, где происходят изменения. Уже сейчас понятно, что многие традиционные профессии и бизнес-модели будут скоро заменены автоматизацией. Например, бессмысленно ставить на рутинную и уже почти умершую работу копирайтера, переводчика или строить карьеру в области стремительно исчезающего ручного digital marketing, дропшипинга и даже B2B SaaS или маркетинговых/дизайнерских агентств, которые легко автоматизировать. Делайте то, чем занимаются самые умные люди, а не самые богатые.

Точно куда более актуальными станут навыки управления процессами и командами, где люди будут выступать скорее как менеджеры и координаторы. Вместо того чтобы просто писать код, вы будете управлять командами виртуальных агентов. Вместо съёмки фильма вы станете режиссёром, управляющим виртуальными ассистентами, которые воплощают ваши идеи. Со временем даже строительство изменится: строители станут прорабами, управляющими десятками или сотнями роботов, которые выполняют физическую работу по проектам.

Главным практическим навыков, кроме использования ИИ в автоматизации собственной работы (потому что это позволит вам выполнять и, следовательно, получать зарплату за работу десятерых) станет умение учиться. В эпоху изменений, умение адаптироваться к изменениям становится супер важно и создает непропорционально крутые перспективы на фоне большей части экономики, состоящей из закостенелых, инертных и пугливых. Что возвращает нас обратно к первой рекомендации: пониманию себя и психологическому взрослению, а так же гибкости мышления и умению отказаться от ненужных устаревших установок.

Меня тут упрекнули, что я ничего не пишу про work life balance, а ведь недавно стал отцом.

Про баланс я ничего полезного вам не поведаю. Я начал свою карьеру, когда это понятие ещё почти не существовало, по крайней мере в моём окружении.

А вот про детей и семью — моя личная точка зрения существенно поменялась, точнее появилась.

Дети и продолжение рода — это главная задача человека. Сколько бы хлопот ни приносили дети, они дают обратно в три раза больше счастья.

Звучит как лозунг в поддержку года семьи, не правда ли? :)

Но я от чистого сердца. Возможно, однажды маленький Фёдор будет рыться в семейных архивах (цифровых, понятно) и прочитает этот пост.

Что бы я хотел ему передать? Иными словами, что бы я хотел, чтобы мне кто-то подсказал пораньше в ответ на классические отмазки?

1/ Зачем торопиться? Чем раньше появятся дети, тем больше будет приятных воспоминаний с ними. В 50 лет гонять с сыном в футбол уже будет сложновато.

2/ Но я хочу ещё реализовать себя?! Да, конечно, не надо всем в 18 лет рожать. Но если к 30-35 годам ты ещё себя не «реализовал» или хотя бы не понял, в какую сторону надо двигаться для этого, то дети уже не будут помехой. И после 35 можно себя реализовать, но к этому возрасту надо уже понять, что дети не могут быть помехой — посмотрите на ролевых моделей вокруг.

3/ Не уверен в своём финансовом положении? Ну я тебе скажу, что мои родители имели ещё меньше средств, когда родили меня и сестру.

4/ Не уверен в своём работодателе? Значит надо обсудить с ним это решение или менять место работы. Ещё хуже просидеть в какому-то офисе несколько лет только по причине этого страха.

5/ Хочу ли я, чтобы она (моя девушка) была мамой моих детей? Если приставить к стене, то каждый в паре знает ответ на этот вопрос. Если нет или сомневаешься — не трать своё и её время.

6/ Что если, нет подходящего партнера? Может ты не самый подходящий партнер, а девушки сторонятся тебя, не видя в тебе отца их детей?

7/ Но что если я нормальный, но всё-таки нет подходящего партнера? Тогда не суетись. Расширь круг общения, и однажды судьба тебе улыбнётся.

Мысли о детях — отличный навигатор жизненных решений.

«Почему я не хочу или не завожу детей?»

Задаешься этим вопросом лет в 27 и находишь прямой ответ, что и в каких сферах жизни надо решать.

P.S. Про Фёдора ещё расскажу — он тот ещё кабан уже. А это так, пост в стиле «Писем к сыну» Честерфилда (на современный лад) — малоизвестной книги, которая на меня повлияла.

@buzko_hub

Отцы, у нас сегодня первый выход в свет на свадьбу к шурину. Дресс-код мокасиновый.

@Modern_Father

Канал, поприветствуйте еще одного современного отца, — моего друга Павла Немзорова!

Мы с Пашей вместе делаем проект «Наш след» (https://www.nash-sled.ru/).

Паша — фотограф, повар, бегун и отец двух детей.

Сегодня Паша наконец-то завел свой канал, поэтому в порядке отцовской солидарности поддержку его здесь:

👉 @pro_pn

Паша, как совмещать предпринимательство и отцовство, и какое твое фирменное блюдо в семье?

@Modern_Father

«Ваш сын не хочет iPad. Он хочет на улицу, смотреть на тракторы».

@Modern_Father

Во многих странах сегодня отмечают День отца (третье воскресенье июня). В России День отца отмечается с 2021 года в третье воскресенье октября.

Хороших отцов много не бывает — можно и дважды отметить. Всех с праздником! 💪

@Modern_Father

К слову про отцовские мудрости. Однажды в детстве мы были всей семьей на юге и, как полагается, часто ели арбуз на свежем воздухе. На арбуз слетались мухи, которых я пытался безуспешно отгонять полотенцем.

Тогда папа мне рассказал, что мухи, оказывается, не реагируют на медленные движения. Поэтому к мухе можно очень медленно поднести руку буквально на расстояние в сантиметр и отправить мощным щелбаном восвояси.

После этого моя жизни больше не была прежней. Я чувствовал своё интеллектуальное превосходство как над мухами, так и над теми из моих товарищей, кто не знал этого позиционного манёвра.

Вчера я передал эту мудрость Фёдору. Теперь он точно не пропадёт с голода.

P.S. Во многих странах вчера отмечали День отца (третье воскресенье июня). В России День отца отмечается с 2021 года в третье воскресенье октября. Хороших отцов много не бывает — можно и дважды отметить. Всех с праздником! 💪

@Modern_Father

Может сделаем канал коллективным? Если кто-то хочет поделиться опытом отцовства или в целом какими-то наблюдениями от имени родителя, пишите мне @roman_buzko — я опубликую.

@Modern_Father

Мама сохранила рисунок, который сын сделал, когда был маленьким ребенком.

Спустя 30 лет она нашла этот рисунок и отправила сыну.

Он его анимировал с помощью MidJourney.

Выглядит очень круто. Возможно, кто-то пробовал такое с современными рисунками своих детей?

@Modern_Father