Правила сильного человека
Для создания и укрепления высокой нервной силы необходимо помнить о следующем:
▪️Не бегите от страха. Анализируйте его и воспринимайте страх только как физическое чувство. Страх, которому мы боимся взглянуть в глаза, способен убить нас.
▪️Понаблюдайте за своими страхами и поймите, что вы не должны поддаваться им. Думайте о них как о фильме, который вы видели и кино. Того, что вы видите на экране, в действительности не существует. Страх придет и уйдет так же, как и кадры на экране, если вы не будем его настойчиво удерживать.
▪️Не живите в прошлом. Помните — никогда не поздно начать все сначала. Но для того, чтобы начать меняться, необходимо отпустить от себя прошлое. Не живите с грузом прошлых потерь и неудач. Это все уже ушло. Живите сегодняшним днем. Стройте свою жизнь на новых началах, отпустив от себя навсегда все негативное: пусть оно станет достоянием прошлого.
▪️Не тратьте силы на чувство жалости к себе. Поймите, это совершенно напрасная трата энергии. Жалость к себе, обиды заставляют вас двигаться по кругу, возвращаться снова и снова к одним и тем же горьким мыслям. Годами хранимое в душе чувство обиды может даже привести к раку. Глупо наказывать самих себя сейчас, если кто-то обидел вас в прошлом.
▪️Отпустите от себя прошлое через чувство прощения. Прощение — это прощание. Прощание с чувствами горечи и обиды, ощущением боли. Прощание с ситуацией в целом. И напротив, состояние непрощения фактически приводит к началу разрушительной деятельности в нас самих — годами накапливающиеся дурные мысли в конце концов обращаются против их хозяина.
▪️Не зацикливайтесь на мыслях о плохом. Думайте и говорите о том, что в вашей жизни хорошо. Поверните ваши мысли в позитивном направлении.
▪️Планируйте на каждый день как можно больше дел, которые могли бы доставить вам удовольствие. Оставляйте время на то, чтобы пойти в театр или почитать книгу. Ходите на дни рождения друзей и родственников, посещайте юбилеи, выставки и другие развлекательные мероприятия. Не заставляйте себя веселиться до упаду — просто ходите туда.
▪️Помогайте другим людям, и вы почувствуете, что вам становится легче.
▪️Независимо от того, как вы себя чувствуете, держите голову высоко и ведите себя так, будто вы благополучный человек.
▪️Если вы действительно вооружены волей и стремлением преодолеть свои беды — поверьте, удача не заставит долго себя ждать.
Для создания и укрепления высокой нервной силы необходимо помнить о следующем:
▪️Не бегите от страха. Анализируйте его и воспринимайте страх только как физическое чувство. Страх, которому мы боимся взглянуть в глаза, способен убить нас.
▪️Понаблюдайте за своими страхами и поймите, что вы не должны поддаваться им. Думайте о них как о фильме, который вы видели и кино. Того, что вы видите на экране, в действительности не существует. Страх придет и уйдет так же, как и кадры на экране, если вы не будем его настойчиво удерживать.
▪️Не живите в прошлом. Помните — никогда не поздно начать все сначала. Но для того, чтобы начать меняться, необходимо отпустить от себя прошлое. Не живите с грузом прошлых потерь и неудач. Это все уже ушло. Живите сегодняшним днем. Стройте свою жизнь на новых началах, отпустив от себя навсегда все негативное: пусть оно станет достоянием прошлого.
▪️Не тратьте силы на чувство жалости к себе. Поймите, это совершенно напрасная трата энергии. Жалость к себе, обиды заставляют вас двигаться по кругу, возвращаться снова и снова к одним и тем же горьким мыслям. Годами хранимое в душе чувство обиды может даже привести к раку. Глупо наказывать самих себя сейчас, если кто-то обидел вас в прошлом.
▪️Отпустите от себя прошлое через чувство прощения. Прощение — это прощание. Прощание с чувствами горечи и обиды, ощущением боли. Прощание с ситуацией в целом. И напротив, состояние непрощения фактически приводит к началу разрушительной деятельности в нас самих — годами накапливающиеся дурные мысли в конце концов обращаются против их хозяина.
▪️Не зацикливайтесь на мыслях о плохом. Думайте и говорите о том, что в вашей жизни хорошо. Поверните ваши мысли в позитивном направлении.
▪️Планируйте на каждый день как можно больше дел, которые могли бы доставить вам удовольствие. Оставляйте время на то, чтобы пойти в театр или почитать книгу. Ходите на дни рождения друзей и родственников, посещайте юбилеи, выставки и другие развлекательные мероприятия. Не заставляйте себя веселиться до упаду — просто ходите туда.
▪️Помогайте другим людям, и вы почувствуете, что вам становится легче.
▪️Независимо от того, как вы себя чувствуете, держите голову высоко и ведите себя так, будто вы благополучный человек.
▪️Если вы действительно вооружены волей и стремлением преодолеть свои беды — поверьте, удача не заставит долго себя ждать.
☝️ Путь к успеху не будет простым
🏋️♂️ Ходить в тренажёрный зал и правильно питаться – трудно.
Поэтому ты в плохой форме.
👨💻 Бизнес – это трудно.
Поэтому ты продолжаешь ходить на работу, которую не любишь.
📚 Читать книги – трудно.
Поэтому ты смотришь приколы на YouTube.
📈 Откладывать и инвестировать
– трудно.
Поэтому ты всё ещё бедный.
ℹ️
🏋️♂️ Ходить в тренажёрный зал и правильно питаться – трудно.
Поэтому ты в плохой форме.
👨💻 Бизнес – это трудно.
Поэтому ты продолжаешь ходить на работу, которую не любишь.
📚 Читать книги – трудно.
Поэтому ты смотришь приколы на YouTube.
📈 Откладывать и инвестировать
– трудно.
Поэтому ты всё ещё бедный.
ℹ️
Хочешь быть богатым и успешным
– начни делать то, что трудно.Однажды шторм закончится, и ты не вспомнишь, как его пережил. Ты даже не будешь уверен в том, закончился ли он на самом деле. Но одна вещь бесспорна: когда ты выйдешь из шторма, ты никогда снова не станешь тем человеком, который вошёл в него. Потому что в этом и был весь его смысл.
© Харуки Мураками
© Харуки Мураками
"Как стать лучшим в своём деле
Следуйте простым советам:
🔴работайте над собой ежедневно, чтобы становиться лучше день ото дня;
🔴делайте то, что вас вдохновляет;
🔴всегда выполняйте свою работу качественно, какой бы она ни была;
🔴никогда не переставайте учиться, оттачивать свои навыки;
🔴старайтесь дать больше полезного, чем от вас ожидают;
🔴ищите возможности, а не причины;
🔴всегда сдерживайте свои обещания;
🔴помните, что падения неизбежны, главное — после них подниматься;
🔴концентрируйтесь не на проблемах, а на вариантах их решения;
🔴делайте то, что вас наполняет и вдохновляет;
🔴будьте дружелюбны и благородны;
🔴заботьтесь не только о теле, но и о своём душевном состоянии."
Следуйте простым советам:
🔴работайте над собой ежедневно, чтобы становиться лучше день ото дня;
🔴делайте то, что вас вдохновляет;
🔴всегда выполняйте свою работу качественно, какой бы она ни была;
🔴никогда не переставайте учиться, оттачивать свои навыки;
🔴старайтесь дать больше полезного, чем от вас ожидают;
🔴ищите возможности, а не причины;
🔴всегда сдерживайте свои обещания;
🔴помните, что падения неизбежны, главное — после них подниматься;
🔴концентрируйтесь не на проблемах, а на вариантах их решения;
🔴делайте то, что вас наполняет и вдохновляет;
🔴будьте дружелюбны и благородны;
🔴заботьтесь не только о теле, но и о своём душевном состоянии."
8 правил, которые помогут вам добиться успеха 🙌
1️⃣.Правило 80/20 (принцип Парето)⠀
80 процентов всех полученных вами доходов приносят вам лишь 20 процентов вашей деятельности. Многое из того, что вы делаете, в действительности не так уж необходимо, как вы считаете.⠀
2️⃣. Закон Паркинсона⠀
Вы можете делать то, что вам надо намного быстрее, чем вы думаете. Чем больше времени вы выделяете на задание, тем больше потратите.⠀
3️⃣. Групповая операция⠀
Хороший способ выполнить скучные и однообразные задания быстро - делать весь комплект друг за другом.⠀
4️⃣. Сначала отдавайте, а потом получайте. Именно в таком порядке, а не наоборот⠀
Со временем вы получите больше, чем отдали.⠀
5️⃣. Опережайте события. Не тормозите⠀
Это не только избавит вас от ожиданий, но и доставит вам удовольствие - вы почувствуете, что имеете власть управлять своей жизнью.⠀
6️⃣. Ошибки и неудачи - это хорошо⠀
Они позволяют приобрести бесценный опыт, узнать множество интересного и стать успешным, так как успех в жизни нередко приходит лишь в том случае, если вы не поддались неудачам и ошибкам. Он приходит лишь к настойчивым.⠀
7️⃣. Не относитесь к себе слишком сурово⠀
Это лишь создает дополнительную ненужную внутреннюю боль и забирает драгоценное время.⠀
8️⃣. Создавайте хороший контакт⠀
Относитесь к любой встрече, как будто там присутствуют ваши лучшие друзья. И вы начинаете общение именно с такой установкой, вместо того, чтобы все это время нервничать.⠀
1️⃣.Правило 80/20 (принцип Парето)⠀
80 процентов всех полученных вами доходов приносят вам лишь 20 процентов вашей деятельности. Многое из того, что вы делаете, в действительности не так уж необходимо, как вы считаете.⠀
2️⃣. Закон Паркинсона⠀
Вы можете делать то, что вам надо намного быстрее, чем вы думаете. Чем больше времени вы выделяете на задание, тем больше потратите.⠀
3️⃣. Групповая операция⠀
Хороший способ выполнить скучные и однообразные задания быстро - делать весь комплект друг за другом.⠀
4️⃣. Сначала отдавайте, а потом получайте. Именно в таком порядке, а не наоборот⠀
Со временем вы получите больше, чем отдали.⠀
5️⃣. Опережайте события. Не тормозите⠀
Это не только избавит вас от ожиданий, но и доставит вам удовольствие - вы почувствуете, что имеете власть управлять своей жизнью.⠀
6️⃣. Ошибки и неудачи - это хорошо⠀
Они позволяют приобрести бесценный опыт, узнать множество интересного и стать успешным, так как успех в жизни нередко приходит лишь в том случае, если вы не поддались неудачам и ошибкам. Он приходит лишь к настойчивым.⠀
7️⃣. Не относитесь к себе слишком сурово⠀
Это лишь создает дополнительную ненужную внутреннюю боль и забирает драгоценное время.⠀
8️⃣. Создавайте хороший контакт⠀
Относитесь к любой встрече, как будто там присутствуют ваши лучшие друзья. И вы начинаете общение именно с такой установкой, вместо того, чтобы все это время нервничать.⠀
Однажды мышь заметила, что хозяин фермы поставил мышеловку.
Она рассказала об этом курице, овце и корове. Но все они отвечали: «Мышеловка – это твои проблемы, к нам она никакого отношения не имеет!»
Чуть позже в мышеловку попалась змея – и укусила жену фермера. Пытаясь её излечить, жене приготовили суп из курицы. Потом зарезали овцу, чтобы накормить всех, кто приехал навестить больную. И, наконец, закололи корову, чтобы достойно накормить гостей на похоронах.
И все это время, мышь наблюдала за происходящим через дыру в стене и думала о вещах, которые ни к кому никакого отношения не имеют.
▫️ Мораль: Если вас что-то не касается напрямую, не думайте, что это что-то не ударит вас по голове.
Она рассказала об этом курице, овце и корове. Но все они отвечали: «Мышеловка – это твои проблемы, к нам она никакого отношения не имеет!»
Чуть позже в мышеловку попалась змея – и укусила жену фермера. Пытаясь её излечить, жене приготовили суп из курицы. Потом зарезали овцу, чтобы накормить всех, кто приехал навестить больную. И, наконец, закололи корову, чтобы достойно накормить гостей на похоронах.
И все это время, мышь наблюдала за происходящим через дыру в стене и думала о вещах, которые ни к кому никакого отношения не имеют.
▫️ Мораль: Если вас что-то не касается напрямую, не думайте, что это что-то не ударит вас по голове.
3 ложных утверждения про финансы
1. Постоянно считать свои деньги – это лишнее
И даже не подозревать, какая сумма находится в вашем кошельке. Возможно, вы просто миллиардер и устали их пересчитывать? Запомните – деньги любят счет.
2. Как я буду копить, если я не зарабатываю?
Попробуйте откладывать всего 10% от проходящей через ваши руки суммы и довольно скоро вы будете приятно удивлены накопленными вами деньгами, которых раньше вы просто не замечали. При этом особенных ограничений в бюджете также не будет чувствоваться.
3. Для того, чтобы откладывать и копить, нужно очень много зарабатывать
Это неверный подход. Отложенные с вашей зарплаты 10% существенной роли не сыграют, зато могут со временем превратить вас в миллионера. Если обратиться к статистике, то у большинства миллионеров была обычная работа. Просто им хватило умения откладывать часть заработанных денег и смелости их вкладывать, а не тратить на обычные нужды.
1. Постоянно считать свои деньги – это лишнее
И даже не подозревать, какая сумма находится в вашем кошельке. Возможно, вы просто миллиардер и устали их пересчитывать? Запомните – деньги любят счет.
2. Как я буду копить, если я не зарабатываю?
Попробуйте откладывать всего 10% от проходящей через ваши руки суммы и довольно скоро вы будете приятно удивлены накопленными вами деньгами, которых раньше вы просто не замечали. При этом особенных ограничений в бюджете также не будет чувствоваться.
3. Для того, чтобы откладывать и копить, нужно очень много зарабатывать
Это неверный подход. Отложенные с вашей зарплаты 10% существенной роли не сыграют, зато могут со временем превратить вас в миллионера. Если обратиться к статистике, то у большинства миллионеров была обычная работа. Просто им хватило умения откладывать часть заработанных денег и смелости их вкладывать, а не тратить на обычные нужды.
ТОП-5 книг по психологии в бизнесе
📕1. Джарретт Кристиан. «Психология за 30 секунд»
Создатели «Психологии за 30 секунд» отобрали пятьдесят идей из этой увлекательной области и объяснили их языком, понятным каждому. Объяснение заняло у авторов полминуты. Разъясняя внутренний механизм человеческого разума, эта книга также знакомит нас со многими светилами психологии – от Уильяма Джеймса и Аарона Бека до (разумеется) Зигмунда Фрейда. Какой же метод поможет обуздать внутренние противоречия – бихевиоризм или когнитивизм?
📕2. Игорь Манн. «Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь»
«Сделать себя самому» непросто: слишком многое влияет на результат. Здесь нет неважных деталей. Как и во всем, действовать нужно планомерно.
Эта книга как раз и предлагает такой план, чек-лист, который легко модифицировать под вас лично. После прочтения и заполнения специальных таблиц (срез сильных и слабых качеств, определение приоритетов, пути развития ключевых навыков, изменение имиджа, методы продвижения себя) вы получите пошаговый алгоритм, как от точки, в которой вы находитесь сейчас, добраться до точки, в которой хотите оказаться.
📕3. Михай Чиксентмихайи. «Поток. Психология оптимального переживания»
В своей культовой книге выдающийся ученый Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к теме счастья. Счастье для него сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощен интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал, Чиксентмихайи называет потоком.
📕4. Авинаш Диксит, Барри Нейлбафф. «Теория игр»
Теория игр — это строгое стратегическое мышление. Это искусство предугадывать следующий ход соперника вкупе со знанием того, что он занимается тем же самым. Основная часть теории противоречит обычной житейской мудрости и здравому смыслу, поэтому ее изучение может сформировать новый взгляд на устройство мира и взаимодействие людей. На примерах из кино, спорта, политики, истории авторы показывают, как почти все компании и люди вовлечены во взаимодействия, описываемые теорией игр. Знание этогопредмета сделает вас более успешным в бизнесе и жизни.
📕5. Джон Грэй, Барбара Эннис. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры… работают вместе!»
Авторы объясняют, как мужчины и женщины, работающие вместе, смогут избежать «слепых зон» в деловых отношениях, столь часто омраченных предрассудками, непониманием и обидами. Эта аудиокнига поможет и мужчинам, и женщинам повысить качество общения, более эффективно принимать решения, лучше справляться со стрессом и достигать большего успеха и удовлетворенности в профессиональной и личной жизни.
📕1. Джарретт Кристиан. «Психология за 30 секунд»
Создатели «Психологии за 30 секунд» отобрали пятьдесят идей из этой увлекательной области и объяснили их языком, понятным каждому. Объяснение заняло у авторов полминуты. Разъясняя внутренний механизм человеческого разума, эта книга также знакомит нас со многими светилами психологии – от Уильяма Джеймса и Аарона Бека до (разумеется) Зигмунда Фрейда. Какой же метод поможет обуздать внутренние противоречия – бихевиоризм или когнитивизм?
📕2. Игорь Манн. «Номер 1. Как стать лучшим в том, что ты делаешь»
«Сделать себя самому» непросто: слишком многое влияет на результат. Здесь нет неважных деталей. Как и во всем, действовать нужно планомерно.
Эта книга как раз и предлагает такой план, чек-лист, который легко модифицировать под вас лично. После прочтения и заполнения специальных таблиц (срез сильных и слабых качеств, определение приоритетов, пути развития ключевых навыков, изменение имиджа, методы продвижения себя) вы получите пошаговый алгоритм, как от точки, в которой вы находитесь сейчас, добраться до точки, в которой хотите оказаться.
📕3. Михай Чиксентмихайи. «Поток. Психология оптимального переживания»
В своей культовой книге выдающийся ученый Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к теме счастья. Счастье для него сродни вдохновению, а состояние, когда человек полностью поглощен интересным делом, в котором максимально реализует свой потенциал, Чиксентмихайи называет потоком.
📕4. Авинаш Диксит, Барри Нейлбафф. «Теория игр»
Теория игр — это строгое стратегическое мышление. Это искусство предугадывать следующий ход соперника вкупе со знанием того, что он занимается тем же самым. Основная часть теории противоречит обычной житейской мудрости и здравому смыслу, поэтому ее изучение может сформировать новый взгляд на устройство мира и взаимодействие людей. На примерах из кино, спорта, политики, истории авторы показывают, как почти все компании и люди вовлечены во взаимодействия, описываемые теорией игр. Знание этогопредмета сделает вас более успешным в бизнесе и жизни.
📕5. Джон Грэй, Барбара Эннис. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры… работают вместе!»
Авторы объясняют, как мужчины и женщины, работающие вместе, смогут избежать «слепых зон» в деловых отношениях, столь часто омраченных предрассудками, непониманием и обидами. Эта аудиокнига поможет и мужчинам, и женщинам повысить качество общения, более эффективно принимать решения, лучше справляться со стрессом и достигать большего успеха и удовлетворенности в профессиональной и личной жизни.
3 способа реализовать свой рабочий потенциал
1. Вдохновляйтесь работой
Вдохновение заметно влияет на качество работы, а также на наше отношение к ней.
Спросите себя: «Говорю ли я с гордостью о своём месте работы?», «Вдохновляют ли меня мои коллеги и руководители?», «Вдохновляют ли меня проекты, которыми я занимаюсь?».
2. Приносите пользу
Спросите себя: «Могу ли я благодаря своим навыкам внести какой-то значительный вклад? Могут ли мои сильные стороны помочь в решении текущих проблем моей команды?».
3. Добивайтесь уважения
Конечно, чтобы добиться уважения, нужно время. Если вы только начали свою карьеру и знакомитесь с разными аспектами своей работы, вам потребуется время, чтобы чувствовать себя уверенно и выполнять работу на том уровне, который заслуживает уважения.
1. Вдохновляйтесь работой
Вдохновение заметно влияет на качество работы, а также на наше отношение к ней.
Спросите себя: «Говорю ли я с гордостью о своём месте работы?», «Вдохновляют ли меня мои коллеги и руководители?», «Вдохновляют ли меня проекты, которыми я занимаюсь?».
2. Приносите пользу
Спросите себя: «Могу ли я благодаря своим навыкам внести какой-то значительный вклад? Могут ли мои сильные стороны помочь в решении текущих проблем моей команды?».
3. Добивайтесь уважения
Конечно, чтобы добиться уважения, нужно время. Если вы только начали свою карьеру и знакомитесь с разными аспектами своей работы, вам потребуется время, чтобы чувствовать себя уверенно и выполнять работу на том уровне, который заслуживает уважения.
🙏🏼 Нужно ценить всё, что у тебя есть!
У одного мудреца спросили доволен ли он своей жизнью. На что он ответил:
▫️ Твоя сложная работа – это мечта практически любого безработного.
▫️ Твой непослушный ребенок – это мечта любого бездетного.
▫️ Твой маленький дом – это мечта любого бездомного.
▫️ Твоё плохое здоровье – это мечта любого больного неизлечимой болезнью.
▫️ Твой спокойный сон, спокойствие в душе, доступная еда – это мечта любого, у кого в стране война!
Цени всё, что у тебя есть!
У одного мудреца спросили доволен ли он своей жизнью. На что он ответил:
▫️ Твоя сложная работа – это мечта практически любого безработного.
▫️ Твой непослушный ребенок – это мечта любого бездетного.
▫️ Твой маленький дом – это мечта любого бездомного.
▫️ Твоё плохое здоровье – это мечта любого больного неизлечимой болезнью.
▫️ Твой спокойный сон, спокойствие в душе, доступная еда – это мечта любого, у кого в стране война!
Цени всё, что у тебя есть!
Метод Баффета
Майк Флинт был пилотом личного самолета Баффета в течение десяти лет (Флинт также водил самолёты четырёх президентов США, поэтому сомневаться в его профессиональных качествах не приходится). Однажды Майк обсуждал с боссом свою карьеру, и Баффет посоветовал пилоту выполнить простое упражнение, состоящее из трёх шагов:
📍ШАГ 1: Запишите 25 главных целей
Вы можете начать с малого и выполнить это упражнение, используя только краткосрочные цели. Попробуйте прямо сейчас записать 25 вещей, которые вы хотели бы сделать на этой неделе.
📍ШАГ 2: Перечитайте список, выберите и обведите пять важнейших пунктов
И здесь Флинту пришлось поломать голову и тщательно проанализировать список, чтобы выбрать из двадцати пяти важных пунктов пять важнейших.
Если вы читаете эту статью дома, остановитесь прямо сейчас и выполните два первых шага перед тем, как приступить к третьему.
📍ШАГ 3: Уберите лишнее
К этому моменту у Флинта было два списка. Пять обведенных пунктов входили в список А, а оставшиеся 20 пунктов — в список Б.
Флинт был готов приступить к работе над списком А, но Баффет поинтересовался у него, что пилот собирается делать со вторым списком. Флинт ответил:
«Пять важнейших целей занимают мое основное внимание, но и двадцать других тоже важны, поэтому я буду работать над ними время от времени, когда у меня будет такая возможность. Они, конечно, не настолько срочные, но я по-прежнему планирую уделять им внимание».
▪️На что Баффет сказал:
«Нет, Майк. Ты понял меня неправильно. Пункты, которые ты не обвел, — это список вещей, которых нужно избегать любой ценой. Что бы ни случилось, с этого момента ты не должен уделять никакого внимания списку Б, пока не достигнешь пяти важнейших целей».
Откажись и победи
Простота и минимализм — залог успеха. Нет ничего лучше, чем избавляться от лишнего мусора. Расставание со всеми вещами, которые не имеют критической важности, — прекрасный способ облегчить жизнь, выработать полезные привычки и научиться получать радость от того, что имеешь.
Конечно, не так уж просто отказаться от интересных и планов и дел, к которым лежит душа, особенно если они важны, пусть и не строго необходимы. Однако именно они сильнее всего сбивают с верного пути.
Каждый шаг приносит определенный результат. Даже нейтральные поступки не являются таковыми на самом деле. Они отнимают время, энергию и пространство, которые можно было бы приложить для совершения более целенаправленных действий или решения более важных задач. Из-за них вы топчетесь на одном месте вместо того, чтобы сделать шаг вперёд.
Стратегия Баффета — это блестящий способ определить свои приоритеты.
Пункты списка с 6 по 25 захватывают, они интересны и кажутся важными — легко понять, почему на них уходит так много времени. Но, если сопоставить их с пятью главными целями, окажется, что список Б только отвлекает. Растрата времени на дела второсте пенной важности — вот причина того, что вместо пяти полностью реализованных проектов вы имеете 20 незавершенных.
Уберите лишнее. Сфокусируйтесь. Выполните задачу или избавьтесь от неё. Главные враги продуктивности — приятные вещи, которые не приносят ощутимого результата.
Майк Флинт был пилотом личного самолета Баффета в течение десяти лет (Флинт также водил самолёты четырёх президентов США, поэтому сомневаться в его профессиональных качествах не приходится). Однажды Майк обсуждал с боссом свою карьеру, и Баффет посоветовал пилоту выполнить простое упражнение, состоящее из трёх шагов:
📍ШАГ 1: Запишите 25 главных целей
Вы можете начать с малого и выполнить это упражнение, используя только краткосрочные цели. Попробуйте прямо сейчас записать 25 вещей, которые вы хотели бы сделать на этой неделе.
📍ШАГ 2: Перечитайте список, выберите и обведите пять важнейших пунктов
И здесь Флинту пришлось поломать голову и тщательно проанализировать список, чтобы выбрать из двадцати пяти важных пунктов пять важнейших.
Если вы читаете эту статью дома, остановитесь прямо сейчас и выполните два первых шага перед тем, как приступить к третьему.
📍ШАГ 3: Уберите лишнее
К этому моменту у Флинта было два списка. Пять обведенных пунктов входили в список А, а оставшиеся 20 пунктов — в список Б.
Флинт был готов приступить к работе над списком А, но Баффет поинтересовался у него, что пилот собирается делать со вторым списком. Флинт ответил:
«Пять важнейших целей занимают мое основное внимание, но и двадцать других тоже важны, поэтому я буду работать над ними время от времени, когда у меня будет такая возможность. Они, конечно, не настолько срочные, но я по-прежнему планирую уделять им внимание».
▪️На что Баффет сказал:
«Нет, Майк. Ты понял меня неправильно. Пункты, которые ты не обвел, — это список вещей, которых нужно избегать любой ценой. Что бы ни случилось, с этого момента ты не должен уделять никакого внимания списку Б, пока не достигнешь пяти важнейших целей».
Откажись и победи
Простота и минимализм — залог успеха. Нет ничего лучше, чем избавляться от лишнего мусора. Расставание со всеми вещами, которые не имеют критической важности, — прекрасный способ облегчить жизнь, выработать полезные привычки и научиться получать радость от того, что имеешь.
Конечно, не так уж просто отказаться от интересных и планов и дел, к которым лежит душа, особенно если они важны, пусть и не строго необходимы. Однако именно они сильнее всего сбивают с верного пути.
Каждый шаг приносит определенный результат. Даже нейтральные поступки не являются таковыми на самом деле. Они отнимают время, энергию и пространство, которые можно было бы приложить для совершения более целенаправленных действий или решения более важных задач. Из-за них вы топчетесь на одном месте вместо того, чтобы сделать шаг вперёд.
Стратегия Баффета — это блестящий способ определить свои приоритеты.
Пункты списка с 6 по 25 захватывают, они интересны и кажутся важными — легко понять, почему на них уходит так много времени. Но, если сопоставить их с пятью главными целями, окажется, что список Б только отвлекает. Растрата времени на дела второсте пенной важности — вот причина того, что вместо пяти полностью реализованных проектов вы имеете 20 незавершенных.
Уберите лишнее. Сфокусируйтесь. Выполните задачу или избавьтесь от неё. Главные враги продуктивности — приятные вещи, которые не приносят ощутимого результата.
15 советов в трудную минуту
1. Надо прислушаться к голосу ребенка, которым ты был когда-то и который существует еще где-то внутри тебя. Если мы прислушаемся к ребенку внутри нас, глаза наши вновь обретут блеск. Если мы не утеряем связи с этим ребенком, не порвется и наша связь с жизнью.
2. Будь спокоен. Умереть труднее, чем кажется.
3. Единственный способ жить дальше — не давать воспоминаниям терзать себя.
4. Главное в жизни общества — уметь управляться со страхом, главное в жизни супругов — уметь управляться со скукой.
5. Главное не в том, что ты не веришь, а в том, что Бог продолжает верить в тебя.
6. Я не ношу шляпы, чтобы ни перед кем ее не снимать.
7. Ни один безумец не безумен, если вслушаться в его доводы.
8. Если во что-то вовлечена женщина, я знаю, что все будет хорошо. Мне совершенно ясно, что женщины правят миром.
9. Великие бедствия всегда порождали великое изобилие. Они заставляют людей хотеть жить.
10. Никогда не бывает слишком поздно.
11. Лучше прийти не вовремя, чем ждать приглашений.
12. Минута примирения стоит больше закадычной дружбы.
13. Если вы встретите свою настоящую любовь, то она от вас никуда не денется — ни через неделю, ни через месяц, ни через год.
14. Не дай себе умереть, не испытав этого чуда — спать с тем, кого любишь.
15. Улыбайся, не доставляй беде удовольствия.
1. Надо прислушаться к голосу ребенка, которым ты был когда-то и который существует еще где-то внутри тебя. Если мы прислушаемся к ребенку внутри нас, глаза наши вновь обретут блеск. Если мы не утеряем связи с этим ребенком, не порвется и наша связь с жизнью.
2. Будь спокоен. Умереть труднее, чем кажется.
3. Единственный способ жить дальше — не давать воспоминаниям терзать себя.
4. Главное в жизни общества — уметь управляться со страхом, главное в жизни супругов — уметь управляться со скукой.
5. Главное не в том, что ты не веришь, а в том, что Бог продолжает верить в тебя.
6. Я не ношу шляпы, чтобы ни перед кем ее не снимать.
7. Ни один безумец не безумен, если вслушаться в его доводы.
8. Если во что-то вовлечена женщина, я знаю, что все будет хорошо. Мне совершенно ясно, что женщины правят миром.
9. Великие бедствия всегда порождали великое изобилие. Они заставляют людей хотеть жить.
10. Никогда не бывает слишком поздно.
11. Лучше прийти не вовремя, чем ждать приглашений.
12. Минута примирения стоит больше закадычной дружбы.
13. Если вы встретите свою настоящую любовь, то она от вас никуда не денется — ни через неделю, ни через месяц, ни через год.
14. Не дай себе умереть, не испытав этого чуда — спать с тем, кого любишь.
15. Улыбайся, не доставляй беде удовольствия.
Не занимайтесь тем, что просто
Смотреть сериалы каждый день после работы – просто.
Пропускать тренировки и неправильно питаться – просто.
Развлекаться вместо работы – просто.
Спустить все деньги на безделушки – просто.
Сплетничать о политике, спорте и друзьях – просто
Если хочешь добиться успеха, занимайся тем, что сложно.
Смотреть сериалы каждый день после работы – просто.
Пропускать тренировки и неправильно питаться – просто.
Развлекаться вместо работы – просто.
Спустить все деньги на безделушки – просто.
Сплетничать о политике, спорте и друзьях – просто
Если хочешь добиться успеха, занимайся тем, что сложно.
10 пpичин, пo кoтopым цели оcтаются нерeaлизованными
1.Caмая банaльнaя причинa — цeли пpoстo нe пocтавлeны.
2. Цели пocтaвлeны нeпpавильно: нeкoнкpeтнo, расплывчaто, не имеют четкиx cpокoв дocтижения, нe yчтeн контeкcт, рecypсы, нeт плaнa и т.д.
3. Люди нe вepят, чтo тa или инaя цeль доcтижима.
4. Люди веpят, что цeль дoстижимa, нo нe веpят, чтo они мoгyт ee дoстичь.
5. Многие нe вepят, чтo достoйны этой цeли!
6. Люди пpocтo не дeлaют то, чтo нeобxoдимо для дocтижения цeли. Чacтo в этом oбвиняют «лeнь».
7. Люди недocтaтoчнo «нaтуpaльнo» прeдcтавляют cебe кoнечный peзyльтат дocтигнyтoй цели.
8. Отсутствие cтрaстнoгo жeлания. Цeли cтaвятcя в фoрмaте «xотелocь бы», вмeстo «я xoчy!».
9. Опpaвдания, oтгoвopки и пеpенoc oтвeтcтвeннocти — вмеcтo peшитeльныx дeйcтвий.
10. Стpаxи. Люди боятcя пopажeния, успeхa, oценки, и eщe огpoмнoгo количествa paзныx событий и сocтoяний. Cтpax пaрaлизyет, увoдит чepeз cамoсaбoтaж по ложнoмy пути, oтвлeкаeт.
1.Caмая банaльнaя причинa — цeли пpoстo нe пocтавлeны.
2. Цели пocтaвлeны нeпpавильно: нeкoнкpeтнo, расплывчaто, не имеют четкиx cpокoв дocтижения, нe yчтeн контeкcт, рecypсы, нeт плaнa и т.д.
3. Люди нe вepят, чтo тa или инaя цeль доcтижима.
4. Люди веpят, что цeль дoстижимa, нo нe веpят, чтo они мoгyт ee дoстичь.
5. Многие нe вepят, чтo достoйны этой цeли!
6. Люди пpocтo не дeлaют то, чтo нeобxoдимо для дocтижения цeли. Чacтo в этом oбвиняют «лeнь».
7. Люди недocтaтoчнo «нaтуpaльнo» прeдcтавляют cебe кoнечный peзyльтат дocтигнyтoй цели.
8. Отсутствие cтрaстнoгo жeлания. Цeли cтaвятcя в фoрмaте «xотелocь бы», вмeстo «я xoчy!».
9. Опpaвдания, oтгoвopки и пеpенoc oтвeтcтвeннocти — вмеcтo peшитeльныx дeйcтвий.
10. Стpаxи. Люди боятcя пopажeния, успeхa, oценки, и eщe огpoмнoгo количествa paзныx событий и сocтoяний. Cтpax пaрaлизyет, увoдит чepeз cамoсaбoтaж по ложнoмy пути, oтвлeкаeт.
