Ассалому алайкум ва раҳматуллоҳи ва барoкaтуҳ!
Бугун жума
23 июль, 2021
13 Зулҳижжа, 1442
Аллоҳ таоло бугунги кунимизни барчамиз учун хайрли ва баракали қилсин!
@Mirzohid_Domla
Бугун жума
23 июль, 2021
13 Зулҳижжа, 1442
Аллоҳ таоло бугунги кунимизни барчамиз учун хайрли ва баракали қилсин!
@Mirzohid_Domla
Тошкент вақтига кўра бугунги намоз тақвими
Манба: Ўзбекистон мусулмонлари идораси
https://t.me/Mirzohid_Domla
Манба: Ўзбекистон мусулмонлари идораси
https://t.me/Mirzohid_Domla
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#Болажонлар_учун.
•Жажжи болажонлар, намозни тарк қилманг😊.
"Салма ва Намоз."
Тарбиявий мультфильм.
✅Multfilmlarbolalaruchun
https://t.me/Mirzohid_Domla
•Жажжи болажонлар, намозни тарк қилманг😊.
"Салма ва Намоз."
Тарбиявий мультфильм.
✅Multfilmlarbolalaruchun
https://t.me/Mirzohid_Domla
Жума куни вафот этса
Ассалому алайкум! Бир киши менга “фалончи жума куни вафот этибди, у жаннатий экан”, деди. Мен “агар у намоз ўқимаган бўлса, ҳеч қандай фойдаси йўқ”, дедим. Менинг гапим тўғрими?
Жавоб:
– Ва алайкум ассалом! Инсонларнинг жаннатий ёки дўзахий эканини ёлғиз Аллоҳ билади. Валлоҳу аълам!
Одинахон Муҳаммад Юсуф
#CАВОЛ_ЖАВОБ
Cавол бериш учун: savollar.muslimaat.uz
@Mirzohid_Domla
Ассалому алайкум! Бир киши менга “фалончи жума куни вафот этибди, у жаннатий экан”, деди. Мен “агар у намоз ўқимаган бўлса, ҳеч қандай фойдаси йўқ”, дедим. Менинг гапим тўғрими?
Жавоб:
– Ва алайкум ассалом! Инсонларнинг жаннатий ёки дўзахий эканини ёлғиз Аллоҳ билади. Валлоҳу аълам!
Одинахон Муҳаммад Юсуф
#CАВОЛ_ЖАВОБ
Cавол бериш учун: savollar.muslimaat.uz
@Mirzohid_Domla
Бугун масжидларда жума намози ўқилмайди
Мамлакатимизда касалликнинг кенг ёйилиб кетишини олдини олиш учун идора томонидан бир қатор тавсиялар берилган бўлиб, улар қаторида жума намозларининг вақтинча ўқилмаслиги ҳам қайд этилган эди.
https://t.me/Mirzohid_Domla
Мамлакатимизда касалликнинг кенг ёйилиб кетишини олдини олиш учун идора томонидан бир қатор тавсиялар берилган бўлиб, улар қаторида жума намозларининг вақтинча ўқилмаслиги ҳам қайд этилган эди.
https://t.me/Mirzohid_Domla
Азизлар пандемия сабабли бугун жума намози ўрнига пешин ўқилади.
Дуо қилиб турайлик ИНШААЛЛОҲ касаллик ариб, яна жума намозларини ўқишимиз насиб қилсин.
@Mirzohid_Domla
Дуо қилиб турайлик ИНШААЛЛОҲ касаллик ариб, яна жума намозларини ўқишимиз насиб қилсин.
@Mirzohid_Domla
Агар суннатларни тарқатадиган бўлсак, бидъатлар ўз ўзидан йўқ бўлиб бораверади. У суннатлардан:
– Муаззин азон айтганида у каби қайтариб туриш.
–Тунги таҳажжуд намозини енгилгина икки ракат ўқишдан бошлаш.
– Ичимликни пуфламасдан ичиш.
– Чап қўлда овқатланмаслик.
– Сувни бирданига ичмасдан, учга бўлиб ичиш.
– Таҳорат билан ухлаш.
– Аллоҳ йўлида зиёрат қилиш.
– Ухлаш олдидан тўшакни қоқиш.
– Уй ишларида аҳли-аёлига кўмаклашиш.
– Ёш болаларга ҳам салом бериш.
– Эркак кишилар оқ кийим кийиши.
– Учрашганда қўл бериб сўрашиш.
– Ўнг томонга қараб ухлаш.
– Беморларни зиёрат қилиш.
–Акса уриб то алҳамдулиллаҳ деб айтмагунча ярҳамукаллоҳ демаслик.
– Калтакесакни ўлдириш.
–Йўлдан озор берувчи нарсаларни олиб ташлаш ҳам суннат.
–Рамазон ҳайитига чиқишдан олдин хурмодан тоқ еб чиқиш.
Бундан бошқа суннатлар ҳам жуда кўпдир...
https://t.me/Mirzohid_Domla
– Муаззин азон айтганида у каби қайтариб туриш.
–Тунги таҳажжуд намозини енгилгина икки ракат ўқишдан бошлаш.
– Ичимликни пуфламасдан ичиш.
– Чап қўлда овқатланмаслик.
– Сувни бирданига ичмасдан, учга бўлиб ичиш.
– Таҳорат билан ухлаш.
– Аллоҳ йўлида зиёрат қилиш.
– Ухлаш олдидан тўшакни қоқиш.
– Уй ишларида аҳли-аёлига кўмаклашиш.
– Ёш болаларга ҳам салом бериш.
– Эркак кишилар оқ кийим кийиши.
– Учрашганда қўл бериб сўрашиш.
– Ўнг томонга қараб ухлаш.
– Беморларни зиёрат қилиш.
–Акса уриб то алҳамдулиллаҳ деб айтмагунча ярҳамукаллоҳ демаслик.
– Калтакесакни ўлдириш.
–Йўлдан озор берувчи нарсаларни олиб ташлаш ҳам суннат.
–Рамазон ҳайитига чиқишдан олдин хурмодан тоқ еб чиқиш.
Бундан бошқа суннатлар ҳам жуда кўпдир...
https://t.me/Mirzohid_Domla
Allohdan boshqasi bilmagan yaxshilik eng savoblisidir! Kuningiz hayrli bo'lsin!
https://t.me/Mirzohid_Domla
https://t.me/Mirzohid_Domla
Имом Кархий: “Инсон ўзига фойдасиз нарсани сўзлаши Аллоҳ томонидан хорланиши билан баробардир”, деганлар.
Демак, тонг отгандан бошлаб турли ўзига манфаат бермайдиган нарсаларни сўзлаши инсоннинг ўзига зарар беришдан бошқа нарса эмас экан. Улуғ тобеьинлардан бўлган Ҳасан Басрий роҳматуллоҳи алайҳи: “Аллоҳ таоло бирор бандани фойдасиз ишда машғул қилиб қуйиши ундан юз ўгиришининг аломатидир”, деганлар.
Бугун сўзлаётган ва бажараётган амалларимизга бир назар ташласак нимага эришаётган эканимизни биилиб олишимиз мумкин бўлади...
@Mirzohid_Domla
Демак, тонг отгандан бошлаб турли ўзига манфаат бермайдиган нарсаларни сўзлаши инсоннинг ўзига зарар беришдан бошқа нарса эмас экан. Улуғ тобеьинлардан бўлган Ҳасан Басрий роҳматуллоҳи алайҳи: “Аллоҳ таоло бирор бандани фойдасиз ишда машғул қилиб қуйиши ундан юз ўгиришининг аломатидир”, деганлар.
Бугун сўзлаётган ва бажараётган амалларимизга бир назар ташласак нимага эришаётган эканимизни биилиб олишимиз мумкин бўлади...
@Mirzohid_Domla
Муносиб келин
Бир йигит уйланиш ёшига етди. Онаси унга келин қидира бошлади. У ўғлига жуда кўп қизларни кўрсатди. Аммо ўғилга ҳеч бир қиз ёқмасди. Чунки, у очиқ-сочиқ кийинадиган қизга уйланишни хоҳларди. Ўраниб юрадиганларни эса "Рўдаполар" дерди.
Шундай кунларнинг бирида она ва ўғил бирга тушлик қилаётган эдилар. Дастурхонга қўйилган нозу неъматлар орасида қоғозга ўралган ва ўралмаган қандлар ҳам бор эди.
Йигит қоғозга ўралган қандни емоқчи бўлганида онаси эътироз билдирди: "Ўғлим, очиқлари турганда нега қоғоздагини очиб ейсан. Тайёр очиқ қандлар ҳам бор-ку! Шулардан бирини есанг бўлмайдими?"
https://t.me/Mirzohid_Domla
Бир йигит уйланиш ёшига етди. Онаси унга келин қидира бошлади. У ўғлига жуда кўп қизларни кўрсатди. Аммо ўғилга ҳеч бир қиз ёқмасди. Чунки, у очиқ-сочиқ кийинадиган қизга уйланишни хоҳларди. Ўраниб юрадиганларни эса "Рўдаполар" дерди.
Шундай кунларнинг бирида она ва ўғил бирга тушлик қилаётган эдилар. Дастурхонга қўйилган нозу неъматлар орасида қоғозга ўралган ва ўралмаган қандлар ҳам бор эди.
Йигит қоғозга ўралган қандни емоқчи бўлганида онаси эътироз билдирди: "Ўғлим, очиқлари турганда нега қоғоздагини очиб ейсан. Тайёр очиқ қандлар ҳам бор-ку! Шулардан бирини есанг бўлмайдими?"
https://t.me/Mirzohid_Domla
ЭЙ ШАЙХ ҲАРАМИ ШАРИФДА ЁЛҒОН ГАПИРМАНГ
(Набий соллаллоҳу алайхи васаллам дафн қилинган мақом дарчасини ўпиш бидъатми?)
Шайх Муҳаммад Мутаваллий Шаъровий раҳимаҳуллоҳ Мадинада Набий соллаллоҳу алайҳи васалламнинг қабрларини зиёрат қилишга кириб, мақомнинг дарчасини ўпмоқчи бўлди.
Шунда ўша ердаги қўриқчи у кишини тўсиб:
- Бу бидъат ишни қилманг. Хоссатан сиздайин диний илм ва маърифат соҳиби бундай қилмаслиги лозим, деди.
Шайх Шаъровий:
- Нима сабабли?, дея сўради.
Қўриқчи бўлса:
- Бу бир тош-ку, уни ўпишдан нима фойда?, деб жавоб берди.
Шайх Шаъровий:
- Менга яхши танбеҳ бердингиз, раҳмат сизга. Мен буни ўпиб, гўёки Набий соллаллоҳу алайхи васалламни ўпгандек бўлар эдим. Энди эса оддий бир тошни ўпаётганимни билдим.
Аллоҳга қасам сиздайин биродаримни бошини ўпмагунимча кетмайман, деди.
Ҳалиги қўриқчи шайхнинг бу кўзларидан тараддудга тушди, аммо шайх қаттиқ туриб олганидан рози бўлди.
Шайх Шаъровий қўриқчининг бош кийими устидан ўпди. Сўнгра эса кулиб юборди.
Қўриқчи:
- Эй шайх нимага кулаяпсиз?, дея сўради.
Шайх Шаъровий:
- Эй бечора, сиз мени бошингиздан ўпди деб ўйлаяпсизми, мен бошингизни ўпганим йўқ, деди.
Қўриқчи эса бу сўздан таажжубланиб:
- Ла ҳавла вала қувват илла биллаҳ, сиздайин улуғ шайх Мадина ҳарамида бир ишни қилиб, сўнгра буни инкор этадими?, деди.
Шайх Шаъровий унга бундай деди:
- Мен сизни бошингизни эмас, бош кийимингизни ўпдим.
Қўриқчи:
- Ие, буни нима фарқи бор? Бош кийимим мени бошим устида-ку, деди.
Шайх кулиб юборди-да, сўнгра:
- Мен ўпаётган мақом дарчаси ҳам ҳабибимиз Муҳаммад соллаллоҳу алайҳи васалламнинг мақоми устида эмасми?!, деди.
Яъни, мен аслида бу дарчани эмас, Набий соллаллоҳу алайҳи васалламни ўпаяпман.
Қўриқчи бу сўзларни эшитгач ўйланиб қолди, кейин кўзлари ёш оқди ва мақом дарчасини ўпди. Сўнгра эса Набий соллаллоҳу алайҳи васалламнинг мақоми олдида рост турди.
Аллоҳ таоло шайх Шаъровийни раҳматига буркасин. Ўта дақиқ тариқада жавоб берган экан!
Аҳли сунна вал жамоа уламоларининг наздида Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васалламнинг бирон кийимлари ёки мақомлари дарчасини ўпиш савобли амал ҳисобланади.
Бундайин табаррук қилиш эса саҳобийлар, тобеинлар ва табаа тобеинлардан ривоят қилинган!
Суннатуллоҳ Абдулбосит.
https://t.me/Mirzohid_Domla
(Набий соллаллоҳу алайхи васаллам дафн қилинган мақом дарчасини ўпиш бидъатми?)
Шайх Муҳаммад Мутаваллий Шаъровий раҳимаҳуллоҳ Мадинада Набий соллаллоҳу алайҳи васалламнинг қабрларини зиёрат қилишга кириб, мақомнинг дарчасини ўпмоқчи бўлди.
Шунда ўша ердаги қўриқчи у кишини тўсиб:
- Бу бидъат ишни қилманг. Хоссатан сиздайин диний илм ва маърифат соҳиби бундай қилмаслиги лозим, деди.
Шайх Шаъровий:
- Нима сабабли?, дея сўради.
Қўриқчи бўлса:
- Бу бир тош-ку, уни ўпишдан нима фойда?, деб жавоб берди.
Шайх Шаъровий:
- Менга яхши танбеҳ бердингиз, раҳмат сизга. Мен буни ўпиб, гўёки Набий соллаллоҳу алайхи васалламни ўпгандек бўлар эдим. Энди эса оддий бир тошни ўпаётганимни билдим.
Аллоҳга қасам сиздайин биродаримни бошини ўпмагунимча кетмайман, деди.
Ҳалиги қўриқчи шайхнинг бу кўзларидан тараддудга тушди, аммо шайх қаттиқ туриб олганидан рози бўлди.
Шайх Шаъровий қўриқчининг бош кийими устидан ўпди. Сўнгра эса кулиб юборди.
Қўриқчи:
- Эй шайх нимага кулаяпсиз?, дея сўради.
Шайх Шаъровий:
- Эй бечора, сиз мени бошингиздан ўпди деб ўйлаяпсизми, мен бошингизни ўпганим йўқ, деди.
Қўриқчи эса бу сўздан таажжубланиб:
- Ла ҳавла вала қувват илла биллаҳ, сиздайин улуғ шайх Мадина ҳарамида бир ишни қилиб, сўнгра буни инкор этадими?, деди.
Шайх Шаъровий унга бундай деди:
- Мен сизни бошингизни эмас, бош кийимингизни ўпдим.
Қўриқчи:
- Ие, буни нима фарқи бор? Бош кийимим мени бошим устида-ку, деди.
Шайх кулиб юборди-да, сўнгра:
- Мен ўпаётган мақом дарчаси ҳам ҳабибимиз Муҳаммад соллаллоҳу алайҳи васалламнинг мақоми устида эмасми?!, деди.
Яъни, мен аслида бу дарчани эмас, Набий соллаллоҳу алайҳи васалламни ўпаяпман.
Қўриқчи бу сўзларни эшитгач ўйланиб қолди, кейин кўзлари ёш оқди ва мақом дарчасини ўпди. Сўнгра эса Набий соллаллоҳу алайҳи васалламнинг мақоми олдида рост турди.
Аллоҳ таоло шайх Шаъровийни раҳматига буркасин. Ўта дақиқ тариқада жавоб берган экан!
Аҳли сунна вал жамоа уламоларининг наздида Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васалламнинг бирон кийимлари ёки мақомлари дарчасини ўпиш савобли амал ҳисобланади.
Бундайин табаррук қилиш эса саҳобийлар, тобеинлар ва табаа тобеинлардан ривоят қилинган!
Суннатуллоҳ Абдулбосит.
https://t.me/Mirzohid_Domla
Telegram
Бордонкул
Тошкент вилояти Юқори чирчиқ тумани "Бордонкол" жоме масжиди
Forwarded from Mubaşşir Ahmad
Ислом дипломатиясининг илк васиқалари
Пайғамбар соллаллоҳу алайҳи васалламнинг подшоҳ ва амирларга юборган мактублари Исломнинг оламшумул дин эканини, барча халқларнинг барча муаммоларини қиёматгача ҳал қилиши муқаррар эканини яна бир бор таъкидлади.
Юборилган мактублар Ислом дипломатиясининг илк васиқалари бўлди. Уларни чет эл раҳбарларига етказиш, улар билан халқаро алоқалар қилиш ўша дипломатиянинг биринчи қадамлари эди. Шунинг учун ҳам соҳа мутахассислари Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васалламнинг подшоҳ ва амирларга юборган мактубларини синчиклаб ўрганишлари лозим бўлади.
Https://t.me/Mirzohid_Domla
Пайғамбар соллаллоҳу алайҳи васалламнинг подшоҳ ва амирларга юборган мактублари Исломнинг оламшумул дин эканини, барча халқларнинг барча муаммоларини қиёматгача ҳал қилиши муқаррар эканини яна бир бор таъкидлади.
Юборилган мактублар Ислом дипломатиясининг илк васиқалари бўлди. Уларни чет эл раҳбарларига етказиш, улар билан халқаро алоқалар қилиш ўша дипломатиянинг биринчи қадамлари эди. Шунинг учун ҳам соҳа мутахассислари Расулуллоҳ соллаллоҳу алайҳи васалламнинг подшоҳ ва амирларга юборган мактубларини синчиклаб ўрганишлари лозим бўлади.
Https://t.me/Mirzohid_Domla
Уйқуни тежаш ва тўйиб ухлашнинг асосий сирлари
🔹Тўғри овқатланиш
Инсон овқатланишдан куч олсада, ўша кучнинг тахминан учдан бир қисмини уларни ҳазм қилишга сарфлайди. Уйқу пайтида ошқозон ва ичакларнинг овқатни ҳазм қилиш билан банд бўлиши, ҳудди жанг вақтида қўмондонинг ухлаб ётганидек гап. Бу жараёнда на овқат тўғри ҳазм бўлади, на инсон танаси яхши дам олади. Шу сабаб уйқуга кетишдан олдин ошқозон қанча бўш бўлса, унга енгил таомлар кирса, инсон танаси уйқудан тез тўяди. Ётишдан аввал очликни ҳис қилсангиз, кефир, шарбат, творог, сметана ва бошқа енгил ҳазм бўладиган мева-сабзавотлардан истеъмол қилиб, сўнгра камида 40 дақиқадан кейин уйқуга кетиш тавсия қилинади. Ичакларнинг тоза ҳолатда бўлиши ҳам соғлом уйқуни таъминлайди. Шундай ухлаш керакки, танангиздаги ҳар бир аъзо, сиз билан баравар ухлаб, дам олиб уйғонсин.
🔹Тўғри ҳолатда ётиш
Уйқу ўрнининг юмшоқлиги бир қават кўрпача даражасида бўлиши керак. Ёстиқ эса кўп ҳам баланд ва юмшоқ бўлмаслиги лозим. Шундай ётиш керакки, инсоннинг умуртқа поғонаси бирор тарафга эгилмасин, тўғри турсин. Чунки умуртқанинг бўйин қисмидан бош мия, кўкрак қисмидан юрак ва ўпка ҳамда бел қисмидан эса буйрак ва жигарнинг фаолиятини таъминлайдиган асаб толалари ўтган. Асаб толалари қисилса, организмдаги аъзолар дам олмайди.
🔹Вақтида ухлаш
Уйқу келганда ухламасдан бошқа ишлар билан чалғиш кундалик тартибнинг бузилишига олиб келади. Ёки уйқу келмасдан ухлашга ҳаракат қилиш ҳам уйқусизликнинг сабабларидан. Шу сабаб уйқу келмаганда бирор иш билан чалғиб, токи уйқу босиб келмаса, ётмаслик тавсия қилинади. Бу ҳолат ҳар кимда ҳар хил кузатилиши мумкин. Буни тушуниб туриб ҳаракат қилиш керак. Шу билан бирга, уйғонган пайда, гарчи энг ширин вақт бўлса-да, шу заҳотиёқ ўриндан туриш учун одам ўзида куч топа олиши ҳар томонлама фойда келтиради. Уйқунинг ортиқчаси ҳам, етишмаслиги ҳам инсонни ҳолсизлантиради.
🔹Кислородга тўйиш
Тоза ҳавода ёки ташқарида ухласангиз уйқуга тўйиб уйғонасиз. Шу сабаб, уйқуга тўйишнинг асосий омилларидан, бу – тоза ҳаводан нафас олиш ҳисобланади. Уйда эса хона ҳарорати ва ҳаво намлигини меъёрида ушлаб туриш зарур.
🔹Бадантарбия
Ётишдан олдин ва уйғонганда енгил, секинлик билан, фақат 15 дақиқадан кам бўлмаган вақт мобайнида бадантарбия қилиш лозим. Ёки тоза ҳавода сайр қилиш, эрталаб туриб югуриш ҳам кони фойда. Бош миянинг яхши дам олиши учун кўз ва қулоқ атрофини уқалаб туриш яхши ухлаб, дам олишни таъминлайди.
Рашид Усмонов
@Mirzohid_Domla
🔹Тўғри овқатланиш
Инсон овқатланишдан куч олсада, ўша кучнинг тахминан учдан бир қисмини уларни ҳазм қилишга сарфлайди. Уйқу пайтида ошқозон ва ичакларнинг овқатни ҳазм қилиш билан банд бўлиши, ҳудди жанг вақтида қўмондонинг ухлаб ётганидек гап. Бу жараёнда на овқат тўғри ҳазм бўлади, на инсон танаси яхши дам олади. Шу сабаб уйқуга кетишдан олдин ошқозон қанча бўш бўлса, унга енгил таомлар кирса, инсон танаси уйқудан тез тўяди. Ётишдан аввал очликни ҳис қилсангиз, кефир, шарбат, творог, сметана ва бошқа енгил ҳазм бўладиган мева-сабзавотлардан истеъмол қилиб, сўнгра камида 40 дақиқадан кейин уйқуга кетиш тавсия қилинади. Ичакларнинг тоза ҳолатда бўлиши ҳам соғлом уйқуни таъминлайди. Шундай ухлаш керакки, танангиздаги ҳар бир аъзо, сиз билан баравар ухлаб, дам олиб уйғонсин.
🔹Тўғри ҳолатда ётиш
Уйқу ўрнининг юмшоқлиги бир қават кўрпача даражасида бўлиши керак. Ёстиқ эса кўп ҳам баланд ва юмшоқ бўлмаслиги лозим. Шундай ётиш керакки, инсоннинг умуртқа поғонаси бирор тарафга эгилмасин, тўғри турсин. Чунки умуртқанинг бўйин қисмидан бош мия, кўкрак қисмидан юрак ва ўпка ҳамда бел қисмидан эса буйрак ва жигарнинг фаолиятини таъминлайдиган асаб толалари ўтган. Асаб толалари қисилса, организмдаги аъзолар дам олмайди.
🔹Вақтида ухлаш
Уйқу келганда ухламасдан бошқа ишлар билан чалғиш кундалик тартибнинг бузилишига олиб келади. Ёки уйқу келмасдан ухлашга ҳаракат қилиш ҳам уйқусизликнинг сабабларидан. Шу сабаб уйқу келмаганда бирор иш билан чалғиб, токи уйқу босиб келмаса, ётмаслик тавсия қилинади. Бу ҳолат ҳар кимда ҳар хил кузатилиши мумкин. Буни тушуниб туриб ҳаракат қилиш керак. Шу билан бирга, уйғонган пайда, гарчи энг ширин вақт бўлса-да, шу заҳотиёқ ўриндан туриш учун одам ўзида куч топа олиши ҳар томонлама фойда келтиради. Уйқунинг ортиқчаси ҳам, етишмаслиги ҳам инсонни ҳолсизлантиради.
🔹Кислородга тўйиш
Тоза ҳавода ёки ташқарида ухласангиз уйқуга тўйиб уйғонасиз. Шу сабаб, уйқуга тўйишнинг асосий омилларидан, бу – тоза ҳаводан нафас олиш ҳисобланади. Уйда эса хона ҳарорати ва ҳаво намлигини меъёрида ушлаб туриш зарур.
🔹Бадантарбия
Ётишдан олдин ва уйғонганда енгил, секинлик билан, фақат 15 дақиқадан кам бўлмаган вақт мобайнида бадантарбия қилиш лозим. Ёки тоза ҳавода сайр қилиш, эрталаб туриб югуриш ҳам кони фойда. Бош миянинг яхши дам олиши учун кўз ва қулоқ атрофини уқалаб туриш яхши ухлаб, дам олишни таъминлайди.
Рашид Усмонов
@Mirzohid_Domla
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🌹☘Ассалому-алайкум азизлар. Соғ-омонмисиз?☘🌹
🌺•☘Хонадонингизга тинчлик,
🌺•☘рузгорингизга барака,
🌺•☘ишларингизга омад,
🌺•☘чўнтагингизга даромад тилаб, яна бир кунни бошлаймиз.
🌺•☘Кунингиз барокатли ўтсин азизлар!
🌹•🌸🍃ХАЙРЛИ ТОНГ🍃🌸•🌹
@Mirzohid_Domla
🌺•☘Хонадонингизга тинчлик,
🌺•☘рузгорингизга барака,
🌺•☘ишларингизга омад,
🌺•☘чўнтагингизга даромад тилаб, яна бир кунни бошлаймиз.
🌺•☘Кунингиз барокатли ўтсин азизлар!
🌹•🌸🍃ХАЙРЛИ ТОНГ🍃🌸•🌹
@Mirzohid_Domla