Sport und Bewegung im Alltag

Kinder wollen und brauchen jede Menge Bewegung im Alltag.
Spielen, rennen und toben gehört einfach dazu.
Jedoch sinken die Temperaturen richtung Winter hin, die Regentage werden auch mehr und man verbringt immer mehr Zeit zu Hause und die Bewegung wird dadurch weniger 🌧🏠

Aber keine Sorge mit kleinen Übungen kann man sich auch zu Hause gut auspowern Alhamdulillah.
Jeder kann die Übungen individuell an sein Alter anpassen, ob man die Übungen 10 mal wiederholt oder 20 ist jedem selbst überlassen, hauptsache man bleibt in Bewegung und hat Spaß dabei 👍🏻

Zu beachten ist... :
• Ausreichend zu trinken💦
• Freie Flächen um sich nicht zu verletzen👣
• Rücksicht auf die Nachbarn nehmen🚫

➡️ Los geht's....

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#Sport #Bewegung #Fitness

1⃣ Wie wäre es mit der Übung "Hampelmann"...

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#Sport #Bewegung #Fitness #Hampelmann

2⃣ Auf einem Bein im Kreis hüpfen, mal das rechte, mal das linke... 🔄

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#Sport #Bewegung #Fitness #Hüpfen

3⃣ Wie lange schaffst du das Wandsitzen...

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#Sport #Bewegung #Fitness #Wandsitzen

4⃣ Und weiter geht es mit der nächsten Übung...

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#Sport #Bewegung #Fitness #Kickback

5⃣ Kniebeugen mit Abi dürfen auch nicht fehlen... 💪

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#Sport #Bewegung #Fitness #Kniebeugen

6⃣ Windmühle, im Wechsel die Fußzehen abtippen.🔀
Rechte Fingerspitzen ➡️ linke Fußzehen
Linke Fingerspitzen ➡️ rechte Fußzehen.....

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#Sport #Bewegung #Fitness #Windmühle

7⃣ Brücke. Welche Brücke schaffst du ? ...

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#Sport #Bewegung #Fitness #Brücke

8⃣ Als nächstes einige Liegestütze...

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#Sport #Bewegung #Fitness #Liegestütze

9⃣ Den Körper noch ein bisschen seitlich strecken...

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#Sport #Bewegung #Fitness #Strecken #Dehnen

🔟 Zum Abschluss ein paar Dehnübungen mit Ummi.

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#Sport #Bewegung #Fitness #Dehnen

Inschallah konnten wir dich mit unseren vergangenen Bildern ein wenig motivieren und inspirieren auch an kühleren Tagen zu Hause in Bewegung zu bleiben 🏠⛈

Versuch die Übungen die dir Spaß gemacht haben weiterhin in deinen Alltag einzubinden, egal ob morgens früh oder zwischendurch so wie es dir passt⏰

Wir möchten uns auch für euer positives Feedback bedanken, Barakallahu fikum🌼

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#Sport #Bewegung #Fitness

Was euch INSCHALLAH als nächstes erwartet...📝

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#Arbeitsblatt #Steckbrief #Dasbinich

Asalamu alaikum wa rahmatullahi wa barakatuh🌻

Steckbriefe auszufüllen kann wirklich Spaß machen📝.
Dadurch lernt man sich selbst zu beschreiben und zu reflektieren, denkt über sich selbst nach, zb. was mag ich besonders - was nicht, was ist aktuell mein Lieblingsessen usw...💭
Genauso andersherum was wissen andere über dich - wissen meine Eltern und Geschwister was meine Lieblingsfarbe ist❓

Füllt euren Steckbrief individuell aus und stellt ihn eurer Familie und Freunden vor.🗣

Der Steckbrief eignet sich übrigens auch sehr gut um sich einer Klasse oder Gruppe vorzustellen, zb. beim Islamuntericht in der Moschee oder Verein🕌
Somit erfahren andere mehr über dich und du über sie.

Wir wünschen dir viel Spaß damit🤍

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Steckbrief Mädchen💗

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Steckbrief Junge💙

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💫Die Herzen der gläubigen Kinder💫

🔸 Imam Ibn Abi Zaid Al Qairawany  رحمه الله sagt in seiner Einführung zu seinem Buch "Ar-Risalah" :

🔸 ،،Wisse, dass die vorzüglichsten Herzen und die Herzen, welche das Gute am besten aufnehmen jene sind, die noch nicht vom Schlechten getroffen wurden.
Deshalb sollte unsere ganze Aufmerksamkeit darauf liegen, das Gute in die Herzen der Kinder der Gläubigen einzupflanzen, damit es darin gedeiht und wächst.
Die Kinder sollten auf die Grundlagen der Religion und die Grenzen der Shariah aufmerksam gemacht werden, damit sie damit aufwachsen und sich daran gewöhnen. Lehrt ihnen, was für die Herzen verpflichtend ist zu glauben und wonach sie verpflichtet sind zu handeln, denn es wird überliefert, dass das Lehren des Qurans in der Kindheit den Zorn Allahs abhält und dass das Erlernte in der Kindheit, wie in Stein gemeißelt ist."

📚[Ar Risalah S.15]

🔸 Der letzte Satz des Imams sollte uns zu denken geben. Denn dass die Informationen in der Kindheit wie in Stein gemeißelt sind kann entweder Gut oder Schlecht sein, je nachdem was unsere Kinder in der Kindheit beigebracht bekommen und was sie zuhören und zu sehen bekommen❕

🔸 Imam Ibn Abi Zaid lebte im Jahr 310 - 386 nach der Hirah und er verfasste sein Buch "Ar-Risalah" ursprünglich für Kinder. Was in dieser Zeit für Kinder bestimmt war, können Heute leider nur die wenigsten Erwachsenen. Deswegen obliegt es den Eltern, dass sie sich selber islamisch bilden, denn etwas was du nicht besitzt, kannst du auch niemandem weitergeben.


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#Rezept #Backen #Apfelkuchen #Apfel

Asalamu alaikum wa rahmatullahi wa barakatuh

Heute gibt es wieder ein einfaches, tolles Rezept für euch🍎🍰

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