​​1 часть
 "Развод как процесс: Эмоции, стадии и пути к исцелению"

Ранее мы рассматривали такой феномен в паре, как измена, как один из способов ненормативного решения семейного кризиса. Сегодня давайте посмотрим на еще один феномен — это развод. 🤔 Давайте затронем такие вопросы, как: процесс развода и стадии развода, а также развод с точки зрения гештальт-терапии. 

Развод — это разрыв супружеских отношений в его юридическом, экономическом и психологическом аспектах и реорганизация семейной системы. События развода всегда сопряжены с продолжительными и болезненными переживаниями всех членов семьи. (Губина С.Т.) 💔

Развод можно разделить на два периода: непосредственно само событие (развод) и постразводный период, во время которого происходит преодоление следствий развода и становление новой неполной семейной системы. Непосредственно в разводе можно выделить три этапа: 
1. Осмысление и принятие решения. 
2. Планирование ликвидации семейной системы. 
3. Сепарация. 

Уж если вы решились на это, хорошо бы, чтобы на каждом этапе вам помогал специалист. 👩‍⚕️

А. Маслоу предлагает модель распада семьи из 7 стадий: 

### Этап 1
1. Эмоциональный развод: Этот этап обусловлен разрушением иллюзий супружеской жизни, чувством неудовлетворенности, отчуждением супругов, страхом и отчаянием, попытками контролировать партнера, спорами и стремлением избежать проблем. 😟
2. Время размышлений и отчаяния: Перед разводом это время сопровождается болью, злостью и страхом, противоречивостью чувств и поступков, часто шоком, ощущением пустоты и хаоса. Предпринимаются попытки вернуть любовь, получить помощь от друзей и членов семьи. 

### Этап 2
3. Юридический развод: Оформление разрыва отношений происходит на формальном уровне. Эта стадия связана не только с судопроизводством, но и с участием все большего количества лиц в семейных отношениях партнеров. Отношения разводящихся супругов могут включать в себя конфликты, угрозы или стремление к переговорам. Во время развода и в период правовых споров оставленный партнер может испытывать жалость к себе, беспомощность, чувство отчаяния и злости. ⚖️
4. Экономический развод: Связан с прекращением совместного ведения хозяйства и разделением семейного бюджета (если до этого он был общим). 💰
5. Установление баланса между родительскими обязанностями и правом на опеку: Это связано с переговорами родителей по вопросу дальнейших взаимоотношений с детьми и распределения зон ответственности. Основными задачами данного этапа являются создание новых отношений между родителем и ребенком, обретение чувства собственного достоинства и независимости. 👨‍👧‍👦

### Этап 3
6. Время самоисследования и возврат к равновесию после развода: Основная проблема этого периода — одиночество и наличие амбивалентных чувств: нерешительности, оптимизма, сожаления, печали, любопытства, возбуждения, радости, грусти и др. Начинается поиск новых друзей, сфер активности, вырабатывается новый стиль жизни, определяются обязанности для всех членов семьи. 🌱
7. Психологический развод на эмоциональном уровне: Это принятие факта распада отношений, стабилизация эмоционального состояния, проработка негативных чувств, связанных с разводом, на когнитивно-поведенческом уровне — готовность к действиям, уверенность в своих силах, ощущение самоценности, появление чувства независимости и автономии, поиск новых объектов для любви и готовность к построению новых отношений. 💖
Обо мне:
Максим Васильевич Миненко 👨‍⚕️  
Гештальт-терапевт, супервизор  
Контакты: maksminenko2@gmail.com 📧  
Профиль на gestalt.ru: https://gestalt.ru/author/maksminenko2-gmail-com/ 🌐  
Telegram: https://t.me/MinenkoPsy 📲

​​2 часть☝
Э. Кюблер-Росс предлагает следующие стадии переживаний в результате утраты супружеских отношений, которые очень схожи с этапами проживания горя:

### 1. Стадия отрицания
Первоначально реальность происходящего отрицается. Обычно человек затрачивает на близкие отношения много времени, энергии и чувств, поэтому ему трудно сразу смириться с разводом. 😔 На этой стадии актуализируется работа защитных механизмов: 
- Рационализация: «Наконец пришло освобождение», «Рано или поздно это все равно бы произошло».
- Обесценивание: «На самом деле брак был ужасным», «Мой муж — полное ничтожество».
- Отрицание: «Ничего такого не случилось», «Все хорошо» и др. ❌

### 2. Стадия озлобленности
На этой стадии возникает чувство злости по отношению к партнеру. 😡 Покинутый партнер переживает состояние фрустрации, вызванное крушением его планов и надежд. Нередко он начинает манипулировать детьми, пытаясь привлечь их на свою сторону. 👶

### 3. Стадия переговоров
Здесь предпринимаются попытки восстановить брак. Супруги используют различные манипуляции по отношению друг к другу, включая сексуальные отношения, угрозу беременности или саму беременность. 🤝

### 4. Стадия депрессии
Когда отрицание, агрессивность и переговоры не приносят никаких результатов, наступает угнетенное настроение. 😞

### 5. Стадия принятия
Эта стадия связана с принятием факта развода и адаптацией к изменившимся условиям жизни. Если в браке есть дети, то они тоже нуждаются в поддержке и помощи в адаптации к новой ситуации. 🏡

Развод — это всегда сильный стресс для всей семьи, включая партнеров и детей. 😟 Исследования показывают, что в этот момент преобладают определенные стили поведения:
- Агрессивное поведение — это желание нанести вред партнеру, унизить или отомстить. ⚔️
- Манипулятивное поведение — это желание вернуть или удержать партнера любыми способами. 🎭

### Принимающее поведение
Принимающее поведение обусловлено адекватной оценкой реальности и принятием её такой, какая она есть. Это дает возможность сохранить с бывшим партнером отношения, не обесценивая совместно прожитые годы, и свести к минимуму негативные последствия развода родителей для детей. 🤗

Как принято говорить, разводится муж и жена, но не разводятся родители. Конечно, в этом всем больше всего достается детям. 😢 Самое большое влияние развод оказывает на детей от 3 до 6 лет. В этом возрасте ребёнку сложно адекватно оценить ситуацию, и вину он берет на себя. Душевная боль ребёнка состоит в том, что развод родителей не является его выбором. Это отдельная большая тема, которую следует освещать отдельно. Если будет интересно, могу об этом написать. ✍️

Как гештальт-терапевт, не могу не сказать, как на это можно смотреть через призму гештальт-терапии. 🧠
Обо мне:
Максим Васильевич Миненко 👨‍⚕️  
Гештальт-терапевт, супервизор  
Контакты: maksminenko2@gmail.com 📧  
Профиль на gestalt.ru: https://gestalt.ru/author/maksminenko2-gmail-com/ 🌐  
Telegram: https://t.me/MinenkoPsy 📲

​​3 часть
### 1. Нарушение контакта и границ
- Слияние: Партнеры теряют свою индивидуальность, границы размываются, и каждый перестает осознавать свои потребности. 🌪️
- Интроекция: Один или оба партнера принимают чужие убеждения и ценности, не осознавая своих собственных, что приводит к конфликтам. 🤔
- Проекция: Партнеры приписывают друг другу свои неприемлемые качества или чувства, искажая восприятие реальности. 👤
- Ретрофлексия: Один из партнеров подавляет свои чувства и потребности, направляя их на себя, что вызывает накопление обид и разочарований. 😞
- Дефлексия: Партнеры избегают прямого контакта и обсуждения проблем, что препятствует разрешению конфликтов. ❌

### 2. Неудовлетворенные потребности
Каждый партнер приходит в отношения с определенными потребностями (в любви, признании, безопасности и т.д.). Если эти потребности не удовлетворяются, возникает неудовлетворенность и напряжение. ⚡ Партнеры могут не осознавать свои потребности или не уметь их выражать, что приводит к непониманию и конфликтам.

### 3. Незавершенные гештальты
Незавершенные ситуации из прошлого (например, обиды, травмы) могут влиять на текущие отношения, создавая повторяющиеся конфликты. 🔄 Партнеры могут переносить на друг друга незавершенные гештальты из прошлых отношений.

### 4. Изменение контекста
Изменение жизненных обстоятельств (например, рождение ребенка, переезд, смена работы) может нарушить баланс в отношениях и привести к конфликтам. 🏡 Партнеры могут развиваться в разных направлениях, что приводит к потере общих интересов и ценностей.

### 5. Отсутствие осознанности и ответственности
Партнеры могут не осознавать свои чувства, потребности и поведение, что препятствует конструктивному разрешению конфликтов. 🚫 Они могут не брать на себя ответственность за свои действия и вклад в отношения, перекладывая вину на партнера.

### Гештальт-терапия в работе с разводом
Гештальт-терапия помогает партнерам:
- Осознать свои чувства, потребности и поведение. 🧠
- Разобраться с незавершенными гештальтами. 🔍
- Научиться устанавливать здоровые границы. 🚧
- Выражать свои чувства и потребности. ❤️
- Принять ответственность за свои действия. ✅
- Закрывать гештальты в отношениях. 🔒

Если вы переживаете развод или сталкиваетесь с трудностями в отношениях, гештальт-терапия может стать полезным инструментом для понимания себя и восстановления здоровых отношений. 🌈

всех с пятницей 😎

На сегодняшней группе поднялся вопрос про агрессию “а можно я буду проявлять агрессию на вас а вы на меня нет “😎 а то как-то небезопасно здесь

☀️+5

Инсайт на сегодняшней «Сильные люди могут плакать от этого не становятся слабыми»☺️☺️☺️

‼️SOS‼️Друзья порекомендуйте няню в Москве ⚠️⚠️⚠️

​​‼️Психотерапевтический понедельник‼️ 
Каждый понедельник, начиная с 03.03.2025, я буду делиться с вами книгами из своей библиотеки, которые оказали на меня влияние как на психотерапевта, и вдохновляющими отрывками из них. #психология Принимая участие, вы сможете комментировать, делиться своими мыслями или вопросами о книге. В конце месяца я выберу лучшую реакцию, и вы получите приз — бесплатную консультацию от меня! Друзья! Сегодня хочу представить вам книгу, на первый взгляд неказистая однако которая, на мой взгляд, является настоящим сокровищем для тех, кто стремится к осознанному и гармоничному жизненному пути.
"Стратегия жизни" К.А. Абульхановой-Славской – это глубокое исследование того, как мы строим свою жизнь, какие выборы делаем и как эти выборы формируют нашу судьбу.
Отрывок: «Стратегия жизни – это не просто план действий, это способ организации своей жизни, основанный на ценностях и целях, которые мы выбираем.»
#чтение Эта книга – путеводитель, который помогает понять, что стратегия жизни – это не что-то статичное, а динамичный процесс, который мы можем постоянно пересматривать и корректировать. Она побуждает нас задуматься о наших ценностях, целях и о том, как мы можем жить более осознанно и полно. #книги
Вопрос для обсуждения: Как вы понимаете свою жизненную стратегию? Какие ценности и цели лежат в её основе? Поделитесь своими мыслями и опытом! #психотерапия
#Психотерапевтическийпонедельник

Обо мне:
Максим Васильевич Миненко 👨‍⚕️ 
Гештальт-терапевт, супервизор 
Контакты: maksminenko2@gmail.com 📧 
Профиль на gestalt.ru: https://gestalt.ru/author/maksminenko2-gmail-com/ 🌐 
Telegram: https://t.me/MinenkoPsy 📲

На злобу ночи 😎

Мастер-класс
"Слияние VS отвержение"

#Спикер_2025:
Максим Миненко
(г.Москва)

Как часто мы отождествляем себя с окружающими нас людьми и вещами, не осознавая при этом собственные границы и границы других?

Данная мастерская предоставляет участникам возможность в гештальт-подходе глубже понять и исследовать феномен, проявляющийся в полярности слияния и отвержения.

В ходе мастерской участники смогут исследовать эти два полюса, научиться осознавать и устанавливать здоровые границы, а также находить баланс между этими крайностями.

Мастер-класс направлен на широкий круг слушателей и участников - как практикующих психологов, так и людей, интересующихся темой границ в отношениях.

Регистрация:
https://psy-event.ru/conference-psy-addiction2025/


Социальная реклама
ИП Сорока С.В.
ИНН 222301033354
Erid 2VfnxxRvP7e