«Движение от людей» — это не про силу и не про самодостаточность 💭
Это способ не подпускать слишком близко 🛡️
Не привязываться. Не зависеть. Не чувствовать давление 🚪
Потому что близость может переживаться не как тепло, а как угроза ⚠️
Снаружи — холодная независимость ❄️
А внутри — страх уязвимости 💔
👍3❤1
«Движение против людей»— это попытка найти безопасность не в любви, а в силе.
⚔️ Такой человек смотрит на мир как на поле борьбы, поэтому делает ставку на контроль, превосходство и власть. 🛡️ Снаружи это может выглядеть как уверенность, жёсткость и несгибаемость, но внутри часто стоит страх слабости, зависимости и уязвимости. 🔥 Поэтому мягкость, привязанность и сочувствие нередко переживаются не как опора, а как риск. ❄️
«Движение к людям» — это не просто про любовь. 👍
Это способ выжить через привязанность. 🫂
Такой человек ищет безопасность в одобрении, близости и нужности другим. ✨
Он подстраивается, уступает, подавляет злость 😶 и как будто живёт с внутренней установкой: «Если меня будут любить — со мной всё будет в порядке».💔
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Для того, чтобы быть полностью связанным с другим человеком, вам придется сначала найти связь с самим собой. Если мы не можем смириться со своим одиночеством, мы начинаем использовать другого как укрытие от одиночестве .
______
Ирвин Ялом
______
Ирвин Ялом
👍2🔥2
Любовь - это активная заинтересованность в жизни и развитии того, что мы любим. Где нет активной заинтересованности, там нет любви.
______
Эрих Фромм
______
Эрих Фромм
👍2🔥1
С 8 Марта, дорогие женщины! 💛 🌷
Сегодня мне хочется пожелать вам не идеальности, не бесконечной силы и не умения справляться со всем сразу, а совсем другого — возможности выдохнуть 😌, почувствовать себя 💫, услышать свои желания 💭 и не предавать их 🤍
Пусть в вашей жизни будет больше заботы🌿 , в которой не нужно ничего доказывать, больше любви без тревоги 💞 и больше дней, когда можно быть не «удобной», а живой, чувствующей, настоящей ✨
Сегодня мне хочется пожелать вам не идеальности, не бесконечной силы и не умения справляться со всем сразу, а совсем другого — возможности выдохнуть 😌, почувствовать себя 💫, услышать свои желания 💭 и не предавать их 🤍
Пусть в вашей жизни будет больше заботы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍2🕊1
Когда человек все время критикует других, за этим часто стоит непризнанный гнев. 😠
Он прячется за желанием всех исправить. 🔧
А потом превращается в контроль, жесткость и самокритику. 🪞
Но вопрос в другом: ты правда хочешь помочь — или просто не можешь вынести, что мир 🌎 не такой, как тебе нужно?😢🥴2✍1
ЭМОЦИОНАЛЬНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ГЕШТАЛЬТ-ТЕРАПИИ?
Эмоциональный цикл «любовного аддикта»
Эмоциональный цикл «любовного аддикта» начинается, когда он поддаётся притяжению силы и лести «избегающего близости». Аддикт начинает испытывать эйфорию, веря, что его фантазия воплощается в реальность. Постепенно, по мере того как «избегающий близости» отстраняется, пытаясь создать дистанцию, зависимый всё больше проявляет свои потребности, «окружает» партнёра и отвергает реальность покинутости.
👻1
По Перлзу, алкоголизм — это интроекция: алкоголик хочет «проглотить» окружение по самому лёгкому пути, отказываясь проходить полный процесс контакта. Выход — расширить поведенческий репертуар, перейти от «глотания» к «откусыванию и жеванию» (осмысленному взаимодействию с реальностью).🔥1😭1
Зависимость — это хроническое прерывание контакта с окружением и с собой. Гештальт-терапия не «чинит симптом», а восстанавливает способность человека осознавать свои реальные потребности, формировать гештальты и завершать их — то есть жить полноценно. Ответственность за этот процесс остаётся у самого пациента, а терапевт лишь помогает расширить его репертуар взаимодействия с миром.
💯5🔥1🍾1
Тут прям надо погрызть 😬
Шизоидное страдание — это страдание от отсутствия смысла, потому что смысл и Бытие неразделимы. Терапевтический путь — не трансцендирование, а возвращение к воплощённому, онтологически живому переживанию себя и мира, в духе Хайдеггера, и экзистенциальной феноменологии.
Шизоидное страдание — это страдание от отсутствия смысла, потому что смысл и Бытие неразделимы. Терапевтический путь — не трансцендирование, а возвращение к воплощённому, онтологически живому переживанию себя и мира, в духе Хайдеггера, и экзистенциальной феноменологии.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤓4
Феноменология переживания
Мы можем видеть поведение другого человека, но не можем напрямую видеть его внутренний опыт 👀
Поэтому понять другого — не значит «заглянуть ему в голову», а значит соотнести мой опыт тебя с тем, как ты переживаешь меня 🤝
То есть войти в пространство взаимопереживания.
Личность — не вещь, а узел переживания и действия 🧠
Поведение человека можно понять только через то, как он переживает мир 🌍
А само переживание всегда складывается в отношениях с другими людьми 👥
Мы можем видеть поведение другого человека, но не можем напрямую видеть его внутренний опыт 👀
Поэтому понять другого — не значит «заглянуть ему в голову», а значит соотнести мой опыт тебя с тем, как ты переживаешь меня 🤝
То есть войти в пространство взаимопереживания.
Личность — не вещь, а узел переживания и действия 🧠
Поведение человека можно понять только через то, как он переживает мир 🌍
А само переживание всегда складывается в отношениях с другими людьми 👥
🗿3✍1
Невроз с точки зрения гештальт подхода — это не «слишком сильный конфликт», а отказ выдерживать напряжение конфликта. Вместо поступка и проверки себя в реальности человек делает внутренний выбор в пользу одной части себя и подавляет другую.
😡2👏1
Сколько близости вы уже променяли на безопасность? 💔
Невроз смещает центр жизни из пространства отношений в пространство самооценки 🔄. Тогда человеку важнее не встретиться с другим по-настоящему, а подтвердить себе, что он хороший, значимый, победивший 🥇.
👇 Узнали в этом описании себя или кого-то из близких? Ставьте 🔥, если тема откликается, и пишите в комментарии, если хотите разобрать, как из этого сценария выходить.
Невроз обещает безопасность: не рисковать, не быть отвергнутым, не сталкиваться с неопределенностью🛡. Но эта безопасность ложная, потому что человек сохраняет контроль ценой потери реальных отношений, спонтанности и контакта с другим 🥀.
Невроз смещает центр жизни из пространства отношений в пространство самооценки 🔄. Тогда человеку важнее не встретиться с другим по-настоящему, а подтвердить себе, что он хороший, значимый, победивший 🥇.
👇 Узнали в этом описании себя или кого-то из близких? Ставьте 🔥, если тема откликается, и пишите в комментарии, если хотите разобрать, как из этого сценария выходить.
🔥6❤2
Невроз — это не слабость, а способ выживания, который когда-то помог, но потом начал мешать жить 🧠
где его настоящие потребности, а где давление общества. Вместо живого выбора он застревает во внутреннем конфликте и начинает подстраиваться ценой себя ⚖️
В гештальт-терапии жизнь рассматривается как непрерывное взаимодействие организма и окружающей среды, где выживание вне общества невозможно 🌍
Здоровый человек умеет сохранять баланс между собой и средой. Невротик жертвует собой ради внешних требований. А когда человек, наоборот, полностью игнорирует других ради себя, контакт с миром тоже разрушается 💬
Знакомо ли вам это состояние? Напишите в комментариях, откликается ли вам такой взгляд на невроз ✍️
По Фрицу Перлзу, невроз рождается там, где человек теряет гибкость в контакте с миром и перестает различать:
где его настоящие потребности, а где давление общества. Вместо живого выбора он застревает во внутреннем конфликте и начинает подстраиваться ценой себя ⚖️
В гештальт-терапии жизнь рассматривается как непрерывное взаимодействие организма и окружающей среды, где выживание вне общества невозможно 🌍
Здоровый человек умеет сохранять баланс между собой и средой. Невротик жертвует собой ради внешних требований. А когда человек, наоборот, полностью игнорирует других ради себя, контакт с миром тоже разрушается 💬
Знакомо ли вам это состояние? Напишите в комментариях, откликается ли вам такой взгляд на невроз ✍️
❤2
Эмоции — не «излишек», подлежащий разрядке, а язык самого организма: они преобразуют базовое возбуждение в конкретные действия, энергизируют намерение и запускают движение к удовлетворению потребности.Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Люди приходят в терапию, когда что-то начинает разваливаться — в семье, на работе, в отношениях с коллегами, детьми, партнёром. Начинает искать причины: копается в психике, вспоминает детские травмы, замечает за собой зависимость от веществ.
Но в процессе терапии выясняется кое-что простое: человек просто устал. И не признаёт этого.
В своей частной практике я вижу это часто.
Сил стало меньше — а человек продолжает делать то же самое, что и раньше. Только получается хуже. И тогда он начинает хуже относиться к себе — раздражается, отдаляется от близких, ищет успокоение в алкоголе, веществах, в чём угодно, что даст хоть немного энергии и передышки.
Усталость так и не называется своим именем. Человек продолжает верить в себя как в машину, которая обязана работать без сбоев. Чувствительность к себе притуплена. Забота о себе — как о живом существе, а не как о ресурсе — просто не освоена.
А вы замечаете в себе это — когда усталость маскируется под что-то другое? Напишите в комментариях — или в личку, если хочется поговорить.
#усталость #эмоциональноевыгорание #выгорание #заботаосебе #гештальттерапия #гештальт #психотерапия #психолог #осознанность #работанасобой #психологонлайн #mminenko
Но в процессе терапии выясняется кое-что простое: человек просто устал. И не признаёт этого.
В своей частной практике я вижу это часто.
Сил стало меньше — а человек продолжает делать то же самое, что и раньше. Только получается хуже. И тогда он начинает хуже относиться к себе — раздражается, отдаляется от близких, ищет успокоение в алкоголе, веществах, в чём угодно, что даст хоть немного энергии и передышки.
Усталость так и не называется своим именем. Человек продолжает верить в себя как в машину, которая обязана работать без сбоев. Чувствительность к себе притуплена. Забота о себе — как о живом существе, а не как о ресурсе — просто не освоена.
В терапии мы исследуем именно это:
— Как чувствовать себя и признавать свои ограничения?
— Как я организую свою жизнь так, что в ней столько усталости?
— Как творчески найти выход — не через силу воли, а через настоящий контакт с собой?
— Как научиться отдыхать без чувства вины, стыда и страха, что мир обойдётся без меня?
А вы замечаете в себе это — когда усталость маскируется под что-то другое? Напишите в комментариях — или в личку, если хочется поговорить.
#усталость #эмоциональноевыгорание #выгорание #заботаосебе #гештальттерапия #гештальт #психотерапия #психолог #осознанность #работанасобой #психологонлайн #mminenko
1❤3👍1🙏1
Человек с тревожным неврозом боится того, что с ним может случиться, в то время как невротик, страдающий навязчивыми состояниями, боится того, что он может сделать.
______
Виктор Франкл
______
Виктор Франкл
❤2