Темперамент и Характер: что определяет тебя?

Характер — это твои устойчивые привычки мышления и поведения. Это то что ты и другие в тебе создали, произвели некие настройки основного ПО. Но база? Врожденный темперамент — свойства нервной системы по как об этом говорит Павлов, тот который обожал собак
🐕.
А до него первым об этом заговорил Гиппократ🧐 он связывал особенности человека с его телом и наличием жидкости в теле. называя их:«жизненные соки»🫙.

Он считал, что в организме циркулируют четыре основных «сока»:

кровь=сангвиник;
желчь=холерик;
слизь(лимфа)жёлтая =флегматик;
слизь(лимфа)чёрная
=меланхолик;

и от их соотношения зависит тип темперамента.
Павлов связал это с нервной системой и ее свойствами; сила, уравновешенность и подвижность, в комбинации получались свойства темперамента:

🌟

Сангвиник:сильная, подвижная нервная система → энергичный лидер,легко адаптируется.


🐢

Флегматик:сильная, инертная → спокойный, надежный, стрессоустойчивый.


🔥

Холерик:сильная, неуравновешенная → вспыльчивый,импульсивный доминатор.


😢

Меланхолик:слабая → ранимый,замкнутый,склонен к переживаниям.

Карла Леонгарда тоже интересовался темпераментом и характером человека, он считал что характер это динамический стиль человека идущий впереди него и назвал это акцентуация личности.
Свою классификацию он описывал:

экстраверты

= рвутся в толпу;

интроверты =

копают вглубь себя;

сензитивные

= глубоко чувствуют каждый укол.

Характер это отражение нашего опыта, нанизанного на стержень нашего темперамента.
Характер не статичен — жизнь, возраст, работа лепят нас. Темперамент задает раму, опыт рисует портрет.

#психология #темперамент #характер #личность @MinenkoPsy

С Новым годом 🌲

Увидеть «Ты» в другом: Я–Оно и Я–Ты в отношениях и жизни. 🌟

Мартин Бубер разделял человеческие отношения на две базовые формы: Я–Оно и Я–Ты. Я–Оно — необходимая плоскость взаимодействий: роли, договора, обмен услугами. Я–Ты — глубже: видеть человека как уникальную личность со своими переживаниями и мечтами. В терапии и повседневной жизни переход к Я–Ты становится ключом к доверию, близости и исцелению. 💫

Я–Оно: полезный механизм или «инструмент» взаимодействия на уровне функций и ролей — работа, покупки, услуги. 🛠️
Роль в отношениях: обеспечивает безопасность и предсказуемость. 🔒
Ограничение: контакт может оставаться поверхностным, без глубокого понимания другого. 🚪

Я–Ты: человечность и исцеление, это значит видеть другого как отдельного человека со своими чувствами, потребностями и ранами. 💗
Я–Ты приносит эмпатию, взаимность и доверие, это основа близких отношений. 🤝
Я–Ты позволяет видеть людей со своими ценностями, а не относится к ним как к проблеме.

Переход из Я–Оно в Я–Ты: простые шаги

- Шаг 1: остановиться и увидеть человека как индивидуальность. ⏸️
- Шаг 2: слушать с эмпатией, пытаться понять внутренний мир другого. 🧠💬
- Шаг 3: уважать границы и автономию другого. 🛑➡️
- Шаг 4: развивать чуткость к чужим потребностям и историям.

💞

А где у вас доминирует Я–Оно, а где — Я–Ты? 🤔
- Какие шаги можно сделать уже на этой неделе, чтобы увидеть близкого как уникальную личность? 📆
Увидеть в другом «Ты» — значит жить в мире, где отношения становятся источником силы и исцеления. Это путь к глубокой связи, радости и устойчивому росту. 🌱💫

Хэштеги:
#ЯОноЯТы #ЧеловеческиеОтношения #Психология #Эмпатия #ЭмоциональныйРост #Исцеление #Отношения #Развитие

МИФ 🔤1️⃣🔤 Ты зависим от «аддиктивных» вещей 😵‍💫
Многие до сих пор верят:
Э всё из-за вещества/игры/сладкого — они такие притягательные, что человек просто не может устоять. Магнит, и точка.» 🧲
На самом деле — нет ❌
Аддикция — это не магнит снаружи.
Это психологический процесс внутри тебя 🧠❤️
Вещество или поведение становится «аддиктивным» только потому, что оно идеально подходит под твою внутреннюю боль, фрустрацию, пустоту или способ справляться с эмоциями. За всем этим всегда стоит незакрытая потребность 🔍
Классический пример — наркотики среди участников боевых действий (война во Вьетнаме) ⚔️
На войне многие употребляли героин часто инъекционно (очень сильная физическая тяга + синдром отмены).
Но когда они возвращались домой — в 90–95% случаев бросали без всякого лечения!
Просто среда изменилась, смыслы вернулись, эмоциональный фон стабилизировался — и «магнит» исчез. ✨
Даже при сильнейшей физической зависимости объект сам по себе не держит.
Держит то, что происходит у тебя в душе 💔

То же самое с «безобидными» вещами:
🍫 Конфеты «аддиктивны», потому что сладкие? Нет — они становятся фокусом, когда сладкое заменяет утешение, которого не хватает от людей.
🎮 Тетрис или бридж «затягивают»? Только если внутри есть потребность в контроле, достижении или отвлечении от тревоги.
🎟️ Лотерейные билеты со скретч-слоем (мгновенная лотерея) взлетели в популярности? Не потому что они «более аддиктивные», а потому что дают мгновенную обратную связь — тем, кому невыносимо ждать неделю до розыгрыша (а ждать = терпеть фрустрацию, пустоту, неопределённость) ⏳😩

Человек переключается с одного объекта на другой:
алкоголь → еда → работа → отношения → соцсети…
Но аддикция остаётся той же. Меняются только декорации 🎭
Вывод один:
Не вещь делает тебя зависимым.
Ты выбираешь вещь, которая лучше всего маскирует / заглушает / заменяет твою нерешённую эмоциональную проблему. 🔄
А что у тебя чаще всего становится «фокусом», когда хочется заглушить эмоции?
Напиши в комментариях 👇
еда 🍔 | скроллинг 📱 | алкоголь 🍷 | работа 💼 | отношения 💔 | покупки 🛍️ | или что-то своё…
Это не стыдно. Это первый шаг к тому, чтобы увидеть — где настоящая боль прячется. 🌱
❤️ если миф отзывается
🔥 если хочешь, чтобы я разобрал следующий миф про зависимости
Пиши свою версию в комментах — разберём вместе 💬
Здесь безопасно 🫂
#зависимости #эмоциональная_зависимость #гештальт #психология #саморазвитие
С теплом и верой в ваши ресурсы,  
Максим Миненко
Супервизор Гештальт-терапевт, 📪maksminenko2@gmail.com  
🔗 [Профиль на Gestalt.ru](https://gestalt.ru/author/maksminenko2-gmail-com/#authors-events)  

МИФ 🔤2️⃣🔤 нужно «достичь дна», чтобы начать выздоравливать.
Ты еще не на дне ?
👉 «Ты остановишься, когда достигнешь дна»
людям страдающим от зависимости повторяли так часто, что это стала казаться правдой.
Но это одновременно обсурдный и вредный миф.
🧩 Начнём с простого.
Понять, где было «дно», можно только задним числом это уже случилось.
📌 Ваше “дно” — это любая точка, в которой вы перестали предаваться аддиктивному поведению, вы перестали употреблять.
Не раньше. Не позже.
Для кого-то это момент почти полного жизненного краха.
А для кого-то — несколько неприятных последствий, которые ещё даже не выглядят катастрофой.

❗️Проблема в том, что:
никто не может заранее знать,
никто не может определить за вас,
никто не может сказать, когда именно для вас наступит «дно».

До тех пор, пока вы не остановились, понятия “дно” просто не существует.
Поэтому сама эта концепция логически несостоятельна.
Но есть и более опасная сторона.
⚠️ Миф о «достижении дна» часто используется как замаскированное морализаторство:
«Вот когда станет совсем плохо — тогда и поймёшь».
В этой фразе скрыто обвинение:
ты недостаточно пострадал
ты плохо учишься на опыте
ты недостаточно умён или сознателен
📌 Это продолжение идеи, что зависимость — результат слабой воли и осознанного выбора.
А значит, человека можно — и нужно — осуждать.
В том числе… самого себя.

🧨 Есть и ещё один разрушительный эффект.
Этот миф внушает:
👉 прежде чем станет лучше, обязательно должно стать хуже.

А это неправда.
Когда человек начинает понимать эмоциональную основу своей зависимости,
исчезает сама необходимость:
терять работу
разрушать отношения
доводить себя до края
📌 Выздоровление не требует катастрофы.
Оно требует осознавания.
Вы можете вернуть контроль над своей жизнью до того, как она развалится.
Если откликается — продолжу разбирать следующие мифы о зависимости.

С теплом и верой в ваши ресурсы,  
Максим Миненко
Супервизор Гештальт-терапевт, 📪maksminenko2@gmail.com  
🔗 [Профиль на Gestalt.ru](https://gestalt.ru/author/maksminenko2-gmail-com/#authors-events)