Здоровый брак — это не «жили долго и счастливо и не расставались никогда», а именно успешное прохождение всех стадий развития от блаженного слияния через болезненную сепарацию к зрелой взаимозависимости, где каждый — целостная личность, а вместе они выбирают быть семьёй.
🔥4👍1👏1👻1
🔥 КОНТАКТ — ЭТО НЕ РОСКОШЬ. ЭТО ВЫЖИВАНИЕ.
Многие клиенты приходят с мечтой:
И тут «Я»гештальт-терапевт тихо вздыхаю 😏
Потому что любой живой организм — зависим.
Мы зависим от воздуха, еды, тепла, температуры за окном.
Мы зависим от прикосновений, взгляда, голоса другого человека — с первых секунд жизни.
Помните исследования 1940–50-х в домах ребёнка?
Младенцев кормили, поили, переодевали… но не брали на руки, не смотрели в глаза, не ласкали.
Результат — анаклитическая депрессия:
Даже сексуальность — ярчайший пример:
у нас есть органы, которые создают возбуждение,
но нет органов, чтобы полностью удовлетворить это возбуждение в одиночестве.
Природа буквально встроила в нас потребность в Другом.
И когда человек говорит «хочу ни от кого не зависеть», чаще всего за этим стоит огромная боль:
- страх быть покинутым
- стыд за свои потребности
- обида на тех, кто не дал тепла в детстве
Желание «отрезать» зависимость — это защитный механизм.
💬 А у вас как?
Бывает ли внутри голос: «Я должен справляться сам»?
Или, может, уже чувствуете, как тянетесь к теплу и боитесь этого одновременно?
Поделитесь в комментариях — я читаю каждое сообщение ❤️
#гештальт #контакт #зависимостьилисвязь #потребности #стыд MinenkoPsy впечатлен книгой
Андрея Гронского «Гештальт в повседневной жизни» — рекомендую всем,)🚀
Многие клиенты приходят с мечтой:
«Хочу стать полностью самодостаточным. Ни от кого не зависеть. Я никому ничего не должен».
И тут «Я»гештальт-терапевт тихо вздыхаю 😏
Потому что любой живой организм — зависим.
Мы зависим от воздуха, еды, тепла, температуры за окном.
Мы зависим от прикосновений, взгляда, голоса другого человека — с первых секунд жизни.
Помните исследования 1940–50-х в домах ребёнка?
Младенцев кормили, поили, переодевали… но не брали на руки, не смотрели в глаза, не ласкали.
Результат — анаклитическая депрессия:
ребёнок переставал улыбаться и гулить
переставал спать
отказывался от еды
и мог просто умереть при полном физическом благополучии.
Даже сексуальность — ярчайший пример:
у нас есть органы, которые создают возбуждение,
но нет органов, чтобы полностью удовлетворить это возбуждение в одиночестве.
Природа буквально встроила в нас потребность в Другом.
Мы не самодостаточны.
Мы — контактны по своей сути.
И когда человек говорит «хочу ни от кого не зависеть», чаще всего за этим стоит огромная боль:
- страх быть покинутым
- стыд за свои потребности
- обида на тех, кто не дал тепла в детстве
Желание «отрезать» зависимость — это защитный механизм.
А исцеление начинается не с независимости, а с безопасного, осознанного контакта.
С собой. С другим. С миром.
💬 А у вас как?
Бывает ли внутри голос: «Я должен справляться сам»?
Или, может, уже чувствуете, как тянетесь к теплу и боитесь этого одновременно?
Поделитесь в комментариях — я читаю каждое сообщение ❤️
#гештальт #контакт #зависимостьилисвязь #потребности #стыд MinenkoPsy впечатлен книгой
Андрея Гронского «Гештальт в повседневной жизни» — рекомендую всем,)🚀
❤3
Анаклептическая депрессия и аддикция: зачем мы цепляемся за то, что разрушает.
Анаклектическая депрессия — термин, который ввёл психоаналитик Рене Шпиц в 1940-х годах.
Анаклептическая депрессия — это когда внутри пусто, страшно, нет опоры, и единственный способ хоть как-то удержаться — прислониться к другому или к чему-то внешнему. К человеку.
К вниманию.
К веществу.
К отношениям.
К работе.
К телефону.
И тогда включается аддикция. Зависимость — это не про удовольствие. Это про попытку заполнить дыру внутри хоть чем-то, что даёт краткое ощущение связи и устойчивости.
При анаклептической депрессии человек буквально липнет ко всему, что обещает облегчение: — к партнёру, который даёт тепло (или обещает дать), — к еде, алкоголю, сериалам, — к токсичным отношениям, — к работе до изнеможения.
Потому что без этого поддерживающего «костыля» — страшно упасть в ту пустоту, где давно никто не держал.
И главное здесь — не бороться с зависимостью как с “плохой привычкой”.
Если откликается — значит внутри уже идёт движение к себе. Ты не обязан справляться один.
психология #депрессия #анаклептическаядепрессия #аддикция #зависимость #отношения #границы #гештальт #психолог #самоподдержка #эмоции #ментальноездоровье #психотерапия
Анаклектическая депрессия — термин, который ввёл психоаналитик Рене Шпиц в 1940-х годах.
Он происходил от греческого anaclisis — «опора», «зависимость» — и описывал состояние младенцев, которые оказались длительное время без матери или значимого взрослого. Х
Анаклептическая депрессия — это когда внутри пусто, страшно, нет опоры, и единственный способ хоть как-то удержаться — прислониться к другому или к чему-то внешнему. К человеку.
К вниманию.
К веществу.
К отношениям.
К работе.
К телефону.
Не потому что “слабый характер”. А потому что внутри нет того, на что можно опереться.
И тогда включается аддикция. Зависимость — это не про удовольствие. Это про попытку заполнить дыру внутри хоть чем-то, что даёт краткое ощущение связи и устойчивости.
При анаклептической депрессии человек буквально липнет ко всему, что обещает облегчение: — к партнёру, который даёт тепло (или обещает дать), — к еде, алкоголю, сериалам, — к токсичным отношениям, — к работе до изнеможения.
Потому что без этого поддерживающего «костыля» — страшно упасть в ту пустоту, где давно никто не держал.
И главное здесь — не бороться с зависимостью как с “плохой привычкой”.
А увидеть
первопричину
:
👉 Мне не хватило опоры. И я ищу её хоть где-то.
Работа в терапии — вернуть эту опору себе: постепенно, очень аккуратно, шаг за шагом. Чтобы зависимости больше не были способом выжить, а стали ненужными.
Если откликается — значит внутри уже идёт движение к себе. Ты не обязан справляться один.
психология #депрессия #анаклептическаядепрессия #аддикция #зависимость #отношения #границы #гештальт #психолог #самоподдержка #эмоции #ментальноездоровье #психотерапия
❤4
🔍 В поисках подлинной идентичности (по Мюриэл Шиффман)
Невроз — это когда мы отказываемся быть целым человеком и цепляемся только за одну сторону себя, а другую прячем так глубоко, что даже не признаём её существования. В итоге живём в «двумерной карикатуре», а скрытая часть всё равно прорывается — через симптомы, провальные отношения и повторяющиеся жизненные сценарии.
Подлинная идентичность — это умение знать и проживать ОБЕ стороны каждого внутреннего конфликта, а не выбирать «хорошую» половину и убивать «плохую».
Полярность это то что мы настойчиво и показываем миру, / а на обратном полюсе прячем внутри себя и боимся показать себе и другим, и эти полярности часто подкреплены = посланиями из шего детства.
8 самых частых полярностей, в которых мы застреваем:
В отношениях с партнёр обычно под свечевается наш скрытый полюс, наша противоположная сторона, и мы его ненавидим за то, что он напоминает нам о том, что мы себе запретили.
🔧
Невроз — это жизнь на одной ноге.
Подлинная идентичность — умение ходить на обеих.
Один инсайт не спасает. Спасает только ежедневная практика нового поведения и проживание тех чувств, которые мы всю жизнь прятали. А какую свою сторону вы настойчиво показываете миру, а какая сторона до сих пор в тюрьме?
Поделитесь в комментариях — это первый шаг к её освобождению. Я точно прочитаю каждое сообщение. 🙏
#Идентичность
#ГештальтСамотерапия #ВнутреннийКонфликт #Целостность #Невроз #Самотерапия
@MinenkoPsy
Невроз — это когда мы отказываемся быть целым человеком и цепляемся только за одну сторону себя, а другую прячем так глубоко, что даже не признаём её существования. В итоге живём в «двумерной карикатуре», а скрытая часть всё равно прорывается — через симптомы, провальные отношения и повторяющиеся жизненные сценарии.
Подлинная идентичность — это умение знать и проживать ОБЕ стороны каждого внутреннего конфликта, а не выбирать «хорошую» половину и убивать «плохую».
Полярность это то что мы настойчиво и показываем миру, / а на обратном полюсе прячем внутри себя и боимся показать себе и другим, и эти полярности часто подкреплены = посланиями из шего детства.
8 самых частых полярностей, в которых мы застреваем:
Я всегда мягкий и уступчивый/ Жёсткого, злого меня= Гнев — опасен, меня уничтожат.
Я жёсткий и циничный/Мягкого, нуждающегося в любви= просить — унизительно.
Я доверчивый и наивный/Подозрительного меня=Мир обманет.
Я супер умный интеллектуал/Глупого, эмоционального меня=Глупый ты мне не нужен.
Я красивая кукла/Уродливого меня=Твоя внешность — всё, что у тебя есть.
Я абсолютно независимый/Зависимого, прилипалу= Зависимость - это унижение.
Я гиперсексуальный/Гипосексуального меня= Сексуальность — опасна и мерзко.
Я холодный и неуязвимый/Чувствительного меня= Чувства-это слабость.
В отношениях с партнёр обычно под свечевается наш скрытый полюс, наша противоположная сторона, и мы его ненавидим за то, что он напоминает нам о том, что мы себе запретили.
Упражнение: «диалог межу частями»
Разделите страницу на две колонки: "настойчиво показываем " и "прячем ".
Пишите поочерёдно: начинайте с одной, отвечайте от другой.
Углубляйте: "Почему ты меня прячешь?", "Что ты чувствуешь ко мне?"
Читайте вслух — это усиливает эффект.
В конце напишите от "целого себя":Невроз — это жизнь на одной ноге.
Подлинная идентичность — умение ходить на обеих.
Один инсайт не спасает. Спасает только ежедневная практика нового поведения и проживание тех чувств, которые мы всю жизнь прятали. А какую свою сторону вы настойчиво показываете миру, а какая сторона до сих пор в тюрьме?
Поделитесь в комментариях — это первый шаг к её освобождению. Я точно прочитаю каждое сообщение. 🙏
#Идентичность
#ГештальтСамотерапия #ВнутреннийКонфликт #Целостность #Невроз #Самотерапия
@MinenkoPsy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
СЧАСТЬЕ
Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок.
- Что еще слепить тебе? — спросил Бог. — Слепи мне счастье, — попросил человек.
Ничего не ответил Бог, и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины.
Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок.
- Что еще слепить тебе? — спросил Бог. — Слепи мне счастье, — попросил человек.
Ничего не ответил Бог, и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины.
❤5🔥2
🌪️ Мне кажется важно остаться человеком, даже когда жизнь дружит с тобой… очень специфически.
Это НЕ про подавление себя, а про то, чтобы не отыгрывать сложные эмоции на других. 😤 Легче обвинять, нападать, ждать спасителя — вместо того, чтобы осознавать чувства и разбирать свой вклад в ситуацию. 🔍
Иногда вселенная так старательно опускает на дно, что хочется сменить прописку на «я в ж.п.0». 🕳️
Пусть бардак, сроки горят ⏰, люди бесят — твой выбор: не быть г.м.0. Карма вернёт кешбэк за человечность! ✨❤️
А вы как справляетесь? Делитесь в комментах — ваша история поддержит кого-то! 👇❤️
#психология #личностныйРост #отношения #саморазвитие #карма @MinenkoPsy
Это НЕ про подавление себя, а про то, чтобы не отыгрывать сложные эмоции на других. 😤 Легче обвинять, нападать, ждать спасителя — вместо того, чтобы осознавать чувства и разбирать свой вклад в ситуацию. 🔍
Иногда вселенная так старательно опускает на дно, что хочется сменить прописку на «я в ж.п.0». 🕳️
Но нюанс: даже в проблемах не становись проблемой для других. 🙅♀️
✅ Оставаться вежливым, когда всё бесит 😡
✅ Помогать другим, даже когда самому тяжко 💪
✅ Не срываться на близких из-за плана ❌
Пусть бардак, сроки горят ⏰, люди бесят — твой выбор: не быть г.м.0. Карма вернёт кешбэк за человечность! ✨❤️
А вы как справляетесь? Делитесь в комментах — ваша история поддержит кого-то! 👇❤️
#психология #личностныйРост #отношения #саморазвитие #карма @MinenkoPsy
🔥5👍2⚡1👏1🎅1
Темперамент и Характер: что определяет тебя?
Характер — это твои устойчивые привычки мышления и поведения. Это то что ты и другие в тебе создали, произвели некие настройки основного ПО. Но база? Врожденный темперамент — свойства нервной системы по как об этом говорит Павлов, тот который обожал собак
🐕.
А до него первым об этом заговорил Гиппократ🧐 он связывал особенности человека с его телом и наличием жидкости в теле. называя их:«жизненные соки»🫙.
Он считал, что в организме циркулируют четыре основных «сока»:
и от их соотношения зависит тип темперамента.
Павлов связал это с нервной системой и ее свойствами; сила, уравновешенность и подвижность, в комбинации получались свойства темперамента:
Карла Леонгарда тоже интересовался темпераментом и характером человека, он считал что характер это динамический стиль человека идущий впереди него и назвал это акцентуация личности.
Свою классификацию он описывал:
Характер это отражение нашего опыта, нанизанного на стержень нашего темперамента.
Характер не статичен — жизнь, возраст, работа лепят нас. Темперамент задает раму, опыт рисует портрет.
#психология #темперамент #характер #личность @MinenkoPsy
Характер — это твои устойчивые привычки мышления и поведения. Это то что ты и другие в тебе создали, произвели некие настройки основного ПО. Но база? Врожденный темперамент — свойства нервной системы по как об этом говорит Павлов, тот который обожал собак
🐕.
А до него первым об этом заговорил Гиппократ🧐 он связывал особенности человека с его телом и наличием жидкости в теле. называя их:«жизненные соки»🫙.
Он считал, что в организме циркулируют четыре основных «сока»:
кровь=сангвиник;
желчь=холерик;
слизь(лимфа)жёлтая =флегматик;
слизь(лимфа)чёрная
=меланхолик;и от их соотношения зависит тип темперамента.
Павлов связал это с нервной системой и ее свойствами; сила, уравновешенность и подвижность, в комбинации получались свойства темперамента:
🌟
Сангвиник:сильная, подвижная нервная система → энергичный лидер,легко адаптируется.
🐢
Флегматик:сильная, инертная → спокойный, надежный, стрессоустойчивый.
🔥
Холерик:сильная, неуравновешенная → вспыльчивый,импульсивный доминатор.
😢
Меланхолик:слабая → ранимый,замкнутый,склонен к переживаниям. Карла Леонгарда тоже интересовался темпераментом и характером человека, он считал что характер это динамический стиль человека идущий впереди него и назвал это акцентуация личности.
Свою классификацию он описывал:
экстраверты
= рвутся в толпу;
интроверты =
копают вглубь себя;
сензитивные
= глубоко чувствуют каждый укол.
Характер это отражение нашего опыта, нанизанного на стержень нашего темперамента.
Характер не статичен — жизнь, возраст, работа лепят нас. Темперамент задает раму, опыт рисует портрет.
#психология #темперамент #характер #личность @MinenkoPsy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ГЕШТАЛЬТ: ТЕРАПИЯ ЗДОРОВЬЯ и РОСТА !🌱
Гештальт вырос на стыке психоанализа, гештальт-психологии, экзистенциализма и восточных практик направленых на переживание здесь-и-сейчас. Идеален для нестабильных времен: помогает вернуть ответственность за себя, а не ожидать, что кто-то прийдет и спасет меня.
Как работает гештальт:
Что блокирует тебя?
прерывание контакта:
🐳Три кита ГЕШТАЛЬТА:
1️⃣ Актуальность — живи здесь-и-сейчас, а не в воспоминаниях/фантазиях.
2️⃣ Осознанность — соедини тело (ощущения) + эмоции + мысли.
3️⃣ Ответственность — ты автор своих реакций, а не жертва обстоятельств.
Ф. Перлз называл «ГЕШТАЛЬТ»терапией для здоровых”. Терапия не обязана заниматься только неврозами, но расширять осознанность жизни и личностно расти. И с успехом реализуется в парах, семьях , группах и бизнесе. Для тех, кто хочет играть, удивляться, радоваться и быть полноте своего Бытия.
Какой прерывание контакта твой главный? Какой гештальт не завершен? Пиши 👇❤️
#гештальт #осознанность #ответственность #психология #саморазвитие @MinenkoPsy
Гештальт вырос на стыке психоанализа, гештальт-психологии, экзистенциализма и восточных практик направленых на переживание здесь-и-сейчас. Идеален для нестабильных времен: помогает вернуть ответственность за себя, а не ожидать, что кто-то прийдет и спасет меня.
Как работает гештальт:
🔄 Восстанавливает границу-контакта — научаешься осознавать свои потребности и то как сам их блокируешь (интроекция=глотаешь чужое, проекция=винишь других, ретрофлексия=нападаешь на себя).
🎼 Незавершенные гештальты — главный враг: невыраженная обида/страх/радость держит энергию в прошлом, как незаконченная мелодия в голове. Гештальт доводит цикл до конца — освобождаешь силы.
Что блокирует тебя?
прерывание контакта:
🌪️ Конфлюэнция(слияние) — сливаешься без границ (“мы одно целое”).
🍴 Интроекция — глотаешь чужие правила (“надо быть хорошим”).
🎭 Проекция — винишь других в своих чувствах.
🔄 Ретрофлексия — нападаешь на себя вместо мира.
😶 Дефлексия — болтаешь ни о чем, избегая глубины.
🐳Три кита ГЕШТАЛЬТА:
1️⃣ Актуальность — живи здесь-и-сейчас, а не в воспоминаниях/фантазиях.
2️⃣ Осознанность — соедини тело (ощущения) + эмоции + мысли.
3️⃣ Ответственность — ты автор своих реакций, а не жертва обстоятельств.
Ф. Перлз называл «ГЕШТАЛЬТ»терапией для здоровых”. Терапия не обязана заниматься только неврозами, но расширять осознанность жизни и личностно расти. И с успехом реализуется в парах, семьях , группах и бизнесе. Для тех, кто хочет играть, удивляться, радоваться и быть полноте своего Бытия.
Какой прерывание контакта твой главный? Какой гештальт не завершен? Пиши 👇❤️
#гештальт #осознанность #ответственность #психология #саморазвитие @MinenkoPsy
🔥7👏2🤝1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤14🦄3🥰2
🌀 **Синдром Питера Пэна: когда взрослый прячется в Неверленде** 🌟
Знакомо? Мужчина 35+, но живёт как подросток: меняет работу по настроению, избегает брака/детей, ждёт, что "кто-то позаботится". Это не лень — это эмоциональная незрелость, где ответственность пугает, а свобода манит вечной игрой.
Главные признаки:
Откуда ноги растут:
К чему приводит:
Разбитые пары (ты тянешь, он улетает), долги, одиночество 40+. "Вечный мальчик" остаётся один — Питер без Венди.
Ты в паре с Питером Пэном? Или сам боишься вырасти? Пиши 👇❤️
#гештальт #ПитерПэн #незрелость #отношения #психология @MinenkoPsy
Знакомо? Мужчина 35+, но живёт как подросток: меняет работу по настроению, избегает брака/детей, ждёт, что "кто-то позаботится". Это не лень — это эмоциональная незрелость, где ответственность пугает, а свобода манит вечной игрой.
Главные признаки:
- ❌ Нет планов дальше месяца: "Живу моментом!"
- ❌ Зависит от мамы/партнёра: быт, деньги, решения — не его.
- ❌ В отношениях — флирт без обязательств, страх близости.
- ❌ Карьера? "Ещё не решил, кем быть".
Откуда ноги растут:
-❌ Гиперопека в детстве ("всё за тебя делают").
-❌ Выученная беспомощность
("взрослый мир опасен").
-❌ Ребёнок уходит в фантазии — и застревает там навсегда.("если не взрослеть то жить проще").
К чему приводит:
Разбитые пары (ты тянешь, он улетает), долги, одиночество 40+. "Вечный мальчик" остаётся один — Питер без Венди.
Гештальт-решение:1️⃣ Осознай прерывание контакта: фантазии вместо реальности.
2️⃣ Проживи страх ответственности:"Что будет,если возьмусь?"
3️⃣ Заверши гештальт:шаг за шагом — работа, границы,выборы. Ты в паре с Питером Пэном? Или сам боишься вырасти? Пиши 👇❤️
#гештальт #ПитерПэн #незрелость #отношения #психология @MinenkoPsy
❤7
🌀 Гештальт-супервизия онлайн: для терапевтов, работающих с зависимостями!🌿
Коллеги, приглашаю в супервизорскую онлайн группу! Развиваем вместе клиническое чутьё, разбираем сложные и очень глубокие кейсы с зависимыми и созависимыми клиентами. Здесь вы исследуете свои границы, перенос/контрперенос, свои эмоциональные качели с клиентами, учитесь осознавать как вы строите контак, и его прорывание. Как справляетесь со свои бессилием/всемогуществом в контакте с клиентами имеющие опыт зависимого поведения. Как фрустрируете и потддерживаете своих клиентов, здесь мы вместе делаем нашу практику, точной и устойчивой.
Кому подойдёт:
Формат онлайн в 12:00 по МСК
- Заочные супервизии (кейсы заранее).
- Очные (живая работа в кругу).
- Супервизии практики .
- Групповые дискуссии по вашим темам.
📅 Старт: 19 января 2026
Раз в 2 недели, по понедельникам
3 часа; с 12:00-15:00
Места ограничены! Запись в группу через собеседование. Пиши в ЛС для деталей и записи. Готовы к ясности в сложных случаях? 👇❤️
@MinenkoPsy
#гештальт #супервизия #зависимость #терапевты #психология
https://gestalt.ru/supervisors_group/superviziya-fenomenov-zavisimosti-v-terapii-onlajn/
Коллеги, приглашаю в супервизорскую онлайн группу! Развиваем вместе клиническое чутьё, разбираем сложные и очень глубокие кейсы с зависимыми и созависимыми клиентами. Здесь вы исследуете свои границы, перенос/контрперенос, свои эмоциональные качели с клиентами, учитесь осознавать как вы строите контак, и его прорывание. Как справляетесь со свои бессилием/всемогуществом в контакте с клиентами имеющие опыт зависимого поведения. Как фрустрируете и потддерживаете своих клиентов, здесь мы вместе делаем нашу практику, точной и устойчивой.
Кому подойдёт:
- Хотите углубить осознанность тела и эмоций в контакте.
- Разбираете тупики и импульсы спасательства.
- Ищете опору для практики и устойчивости.
- Расширить взгляд на феномен зависимости.
Формат онлайн в 12:00 по МСК
- Заочные супервизии (кейсы заранее).
- Очные (живая работа в кругу).
- Супервизии практики .
- Групповые дискуссии по вашим темам.
📅 Старт: 19 января 2026
Раз в 2 недели, по понедельникам
3 часа; с 12:00-15:00
👤 Ведущий: Миненко Максим — аккредитованный супервизор,гештальт-терапевт,клинический психолог. Места ограничены! Запись в группу через собеседование. Пиши в ЛС для деталей и записи. Готовы к ясности в сложных случаях? 👇❤️
@MinenkoPsy
#гештальт #супервизия #зависимость #терапевты #психология
https://gestalt.ru/supervisors_group/superviziya-fenomenov-zavisimosti-v-terapii-onlajn/
❤8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤12🔥2
Желаю чтобы в новом году Нас окружали близкие надежные люди которых выбираем мы и они выбирают нас. И было время на Себя 🌲🌲🌲🌲🎅🎅🎅🎅🎁🎁🎁🎁
С наступающим 2026
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11👍3🔥2🎉1🍾1🎄1
Быть понятым абсолютно невозможно без глубокого понимания точки зрения другого человека. Необходимое для этого озарение будет иметь последствия для обеих сторон.
К. Юнг
Давайте слушать друг друга ))
К. Юнг
Давайте слушать друг друга ))
🔥12👍1
Увидеть «Ты» в другом: Я–Оно и Я–Ты в отношениях и жизни. 🌟
Мартин Бубер разделял человеческие отношения на две базовые формы: Я–Оно и Я–Ты. Я–Оно — необходимая плоскость взаимодействий: роли, договора, обмен услугами. Я–Ты — глубже: видеть человека как уникальную личность со своими переживаниями и мечтами. В терапии и повседневной жизни переход к Я–Ты становится ключом к доверию, близости и исцелению. 💫
Переход из Я–Оно в Я–Ты: простые шаги
А где у вас доминирует Я–Оно, а где — Я–Ты? 🤔
- Какие шаги можно сделать уже на этой неделе, чтобы увидеть близкого как уникальную личность? 📆
Увидеть в другом «Ты» — значит жить в мире, где отношения становятся источником силы и исцеления. Это путь к глубокой связи, радости и устойчивому росту. 🌱💫
Хэштеги:
#ЯОноЯТы #ЧеловеческиеОтношения #Психология #Эмпатия #ЭмоциональныйРост #Исцеление #Отношения #Развитие
Мартин Бубер разделял человеческие отношения на две базовые формы: Я–Оно и Я–Ты. Я–Оно — необходимая плоскость взаимодействий: роли, договора, обмен услугами. Я–Ты — глубже: видеть человека как уникальную личность со своими переживаниями и мечтами. В терапии и повседневной жизни переход к Я–Ты становится ключом к доверию, близости и исцелению. 💫
Я–Оно: полезный механизм или «инструмент» взаимодействия на уровне функций и ролей — работа, покупки, услуги. 🛠️
Роль в отношениях: обеспечивает безопасность и предсказуемость. 🔒
Ограничение: контакт может оставаться поверхностным, без глубокого понимания другого. 🚪
Я–Ты: человечность и исцеление, это значит видеть другого как отдельного человека со своими чувствами, потребностями и ранами. 💗
Я–Ты приносит эмпатию, взаимность и доверие, это основа близких отношений. 🤝
Я–Ты позволяет видеть людей со своими ценностями, а не относится к ним как к проблеме.
Переход из Я–Оно в Я–Ты: простые шаги
- Шаг 1: остановиться и увидеть человека как индивидуальность. ⏸️
- Шаг 2: слушать с эмпатией, пытаться понять внутренний мир другого. 🧠💬
- Шаг 3: уважать границы и автономию другого. 🛑➡️
- Шаг 4: развивать чуткость к чужим потребностям и историям.
💞
А где у вас доминирует Я–Оно, а где — Я–Ты? 🤔
- Какие шаги можно сделать уже на этой неделе, чтобы увидеть близкого как уникальную личность? 📆
Увидеть в другом «Ты» — значит жить в мире, где отношения становятся источником силы и исцеления. Это путь к глубокой связи, радости и устойчивому росту. 🌱💫
Хэштеги:
#ЯОноЯТы #ЧеловеческиеОтношения #Психология #Эмпатия #ЭмоциональныйРост #Исцеление #Отношения #Развитие
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤25👍1
Многие мужчины и женщины живут вместе, и по долгу живут, но так и не встретили друг друга по-настоящему, не разгадали душу друг друга. Их отношения — это кратковременные, формальные контакты. А вот некоторым удаётся жить отдельно, на большом расстоянии, но быть очень близкими друг другу. ❤️
Подумайте, где и как в вашей жизни проявляется настоящая связь?
С кем вы по-настоящему вместе, даже если вы далеко?
А может быть, рядом с вами живёт человек, которого вы давно перестали по-настоящему замечать? 🤔
https://t.me/MinenkoPsy
#отношения #близость #психология #семья #гештальт #Миненкоспсихология #жизнь #чувства
Связь между людьми не всегда определяется количеством проведённого вместе времени или частотой общения. Настоящая близость создаётся умением видеть и чувствовать друг друга, позволять быть собой, разделять радости и боли. Это умение быть с кем-то “на связи” сердцем — иногда даже без слов и расстояний. 🌍💫
Подумайте, где и как в вашей жизни проявляется настоящая связь?
С кем вы по-настоящему вместе, даже если вы далеко?
А может быть, рядом с вами живёт человек, которого вы давно перестали по-настоящему замечать? 🤔
https://t.me/MinenkoPsy
#отношения #близость #психология #семья #гештальт #Миненкоспсихология #жизнь #чувства
1❤33👍5