невротические механизмы на границе контакта
Слияние (confluence) Граница «Я – другой» стёрта. Человек не различает, где его чувства/потребности, а где чужие. Типичные фразы: «Мы так думаем», «У нас всё общее», «Без него я не я». Цель механизма — избегать одиночества и конфликта ценой потери собственной идентичности. Патологично, когда человек не выносит даже малейших различий и требует полного совпадения.
Интроекция (introjection) Человек «глотает целиком» чужие нормы, правила, убеждения, не пережёвывая и не присваивая их критически. Метафора: психологическое «непереваривание пищи». Типичные фразы: «Я должен…», «Так принято», «Надо быть хорошим». Внутри вместо «Я» звучит голос значимых других («они»). Результат — утрата способности чувствовать, чего хочется именно мне.
Проекция (projection) Обратная интроекции: человек выносит наружу и приписывает другим свои неприемлемые чувства, импульсы, качества. Типичные фразы: «Все вокруг эгоисты», «Меня заставили», «Она меня бесит» (когда на самом деле я в ярости). Проецирующий живёт в мире зеркал: видит снаружи то, что не готов признать в себе. Результат — отчуждение от собственных чувств и ответственности.
Ретрофлексия (retroflexion) Импульс, направленный на среду, разворачивается на себя самого. Человек делает себе то, что хотел бы получить от других, или делает себе то, что хотел бы сделать другим. Примеры:
самообвинение вместо обвинения другого,
самопомощь вместо просьбы о помощи,
самобичевание вместо выражения гнева наружу,
«бью себя в грудь», «кусаю локти», психосоматика. Типичные маркеры в речи: «Я сам себя…», «Мне надо с собой справиться», частое «-ся» и «себя». Результат — внутренний раскол личности («война частей Я»).
А вам какой механизм более знаком?
Слияние (confluence) Граница «Я – другой» стёрта. Человек не различает, где его чувства/потребности, а где чужие. Типичные фразы: «Мы так думаем», «У нас всё общее», «Без него я не я». Цель механизма — избегать одиночества и конфликта ценой потери собственной идентичности. Патологично, когда человек не выносит даже малейших различий и требует полного совпадения.
Интроекция (introjection) Человек «глотает целиком» чужие нормы, правила, убеждения, не пережёвывая и не присваивая их критически. Метафора: психологическое «непереваривание пищи». Типичные фразы: «Я должен…», «Так принято», «Надо быть хорошим». Внутри вместо «Я» звучит голос значимых других («они»). Результат — утрата способности чувствовать, чего хочется именно мне.
Проекция (projection) Обратная интроекции: человек выносит наружу и приписывает другим свои неприемлемые чувства, импульсы, качества. Типичные фразы: «Все вокруг эгоисты», «Меня заставили», «Она меня бесит» (когда на самом деле я в ярости). Проецирующий живёт в мире зеркал: видит снаружи то, что не готов признать в себе. Результат — отчуждение от собственных чувств и ответственности.
Ретрофлексия (retroflexion) Импульс, направленный на среду, разворачивается на себя самого. Человек делает себе то, что хотел бы получить от других, или делает себе то, что хотел бы сделать другим. Примеры:
самообвинение вместо обвинения другого,
самопомощь вместо просьбы о помощи,
самобичевание вместо выражения гнева наружу,
«бью себя в грудь», «кусаю локти», психосоматика. Типичные маркеры в речи: «Я сам себя…», «Мне надо с собой справиться», частое «-ся» и «себя». Результат — внутренний раскол личности («война частей Я»).
А вам какой механизм более знаком?
❤1
Как это работает в реальной жизни
Механизмы редко действуют по отдельности, они переплетаются и образуют устойчивый невротический стиль:
Человек, выросший в атмосфере «чувства проявлять нельзя» → интроецирует «хорошее поведение» + ретрофлексирует эмоции → депрессия, психосоматика.
Человек, которого отвергали → проецирует свою злость («все против меня») + ретрофлексирует потребность в любви → сам себя хвалит/жалеет или становится «спасателем».
Человек, которого заставляли быть «как все» → сливается с окружением + интроецирует чужие ожидания → теряет себя в отношениях.
Механизмы редко действуют по отдельности, они переплетаются и образуют устойчивый невротический стиль:
Человек, выросший в атмосфере «чувства проявлять нельзя» → интроецирует «хорошее поведение» + ретрофлексирует эмоции → депрессия, психосоматика.
Человек, которого отвергали → проецирует свою злость («все против меня») + ретрофлексирует потребность в любви → сам себя хвалит/жалеет или становится «спасателем».
Человек, которого заставляли быть «как все» → сливается с окружением + интроецирует чужие ожидания → теряет себя в отношениях.
❤1
«Проекция — это бессознательный перенос субъективного психического содержания на внешний объект, в результате чего человек воспринимает в объекте то, что на самом деле принадлежит ему самому».
Главные признаки
настоящей проекции.
Можно разделить на ошибочное восприятие и проекция:
Обычная ошибка восприятия
Легко исправляется новой информацией
Человек быстро соглашается: «А, да, я ошибся»
Энергия остаётся при человеке.
Проекция
Исправление вызывает сопротивление, гнев или депрессию.
Человек защищает своё ложное убеждение «всеми фибрами души»
Энергия «уходит» в объект; при разрушении проекции человек чувствует опустошение
«Крючок » и «вешалка »
Объект на который проецирует никогда не бывает абсолютно пустым: в нём всегда есть «крючок» — реальное качество, на которое «вешается» проекция.
Пример: человек с неосознаваемой тиранической частью будет видеть тиранов именно в тех, кто хоть немного проявляет властность, но не в кротких людях
Позитивная и негативная проекцияВид:
Негативная
Пример:
«Все начальники — тираны» (проекция собственной подавленной агрессии)
Последствия:
Паранойя, конфликты, охота на ведьм.
Вид:
Позитивная
Последствия:
Влюблённость, обожествление гуру, вождизм («Гитлер — спаситель»)
Последствия:
Иллюзии, разочарование, фанатизм
Гештальт-супервизорская Онлайн группа для специалистов, работающих с феноменом зависимости.
Приглашаю коллег в супервизорскую группу, ориентированную на развитие клинического чутья и углубление понимания процессов, возникающих в работе с зависимыми и созависимыми клиентами.
Работа с феноменом зависимости нередко включает интенсивные переживания терапевта — колебания границ, сомнения, импульсы спасательства, усталость, резонанс и эмоциональные качели. В супервизионном пространстве мы будем исследовать, что формируется в контакте «терапевт — клиент», замечать динамику поля, перенос/контрперенос и искать те точки ясности, где появляется точное клиническое чутьё, и возможность быть в контакте с клиентом.
Группа подойдёт тем, кто хочет:
— углублять чувствительность к процессу и телесно-эмоциональную осознанность;
— исследовать собственные реакции и динамику взаимодействия;
— разбирать клинические случаи, которые вызывают напряжение или тупик;
— находить профессиональную опору и поддерживать свою устойчивость;
— расширять понимание зависимых отношений и феноменологических проявлений зависимости.
📌 Формат работы
-Заочные супервизии (разбор предоставленных заранее кейсов)·
-Очные супервизии (живая работа в кругу, анализ сессии) ·
-Супервизии практики (обсуждение развития вашей частной практики) ·
-Групповые дискуссии на актуальные для участников темы ·
-Разбор всех сложностей, возникающих в профессиональной деятельности.
Присоединяйтесь! Когда: понедельники, с 12:00 до 15:00 (раз в две недели). Старт: 19 января 2026. Где: Zoom. Инвестиция: 3 500 руб. за встречу. Итог: 10 встреч, 40 часов практики. Часы могут быть засчитаны в учетную карту участников Программы в программах МГИ (по запросу).
Количество мест в группе ограничено для обеспечения глубины и качества работы. Вход в группу — после собеседования.
📅 даты:
• 19.01.2026
• 02.02.2026
• 16.02.2026
• 02.03.2026
• 16.03.2026
• 30.03.2026
• 13.04.2026
• 27.04.2026
• 11.05.2026
• 25.05.2026
Встречи проходят раз в две недели, начало каждого занятия в 15:00
👤 Ведущий
Миненко Максим — аккредитованный супервизор, гештальт-терапевт, клинический психолог👍2
Нормальная личность удовлетворяется миром с частичной безопасностью, в то время как невротик ищет абсолютной безопасности.
______
Виктор Франкл
______
Виктор Франкл
Травма всегда связана со стыдом, а глубинный корень разрушительного (ядовитого) стыда — это высокомерие (греческая hybris).
Чем сильнее иллюзия собственного всемогущества, тем страшнее падение при встрече с реальностью, тем сильнее ядовитый стыд и ярость и тем тяжелее травма.
Высокомерие (hybris) — центральный двигатель ядовитого стыда
Высокомерие «бесчестное неверие в силы, превосходящие твои собственные».
Это маска нарциссической уязвимости: я прячу страх и бессилие за иллюзией всемогущества.
Чем больше высокомерия тем меньше эмпатии (к себе и другим) тем сильнее игнорируются человеческие пределы.
Чем сильнее иллюзия всемогущества тем страшнее столкновение с реальностью тем тяжелее травма и тем невыносимее стыд.
Три уровня стыда при травме.
Само травматическое событие.
Переживание травмы плюс стыд за то, что «я оказался таким слабым/жертвой».
Отклик окружающих: если он сочувственный — стыд обезвреживается; если обесценивающий или отсутствующий — стыд становится ядовитым.
Когда человек ведёт себя нарциссически, высокомерно, обесценивает или игнорирует другого — почти всегда за этим стоит ядовитый стыд и страх невыносимой изоляции. За маской холодности и грандиозности прячется такое глубокое страдание и одиночество, которое мы часто даже представить себе не можем. Понимание этого превращает нашу собственную нарциссическую обиду в сочувствие и открывает дорогу к настоящему контакту.
«
Чем сильнее иллюзия собственного всемогущества, тем страшнее падение при встрече с реальностью, тем сильнее ядовитый стыд и ярость и тем тяжелее травма.
Высокомерие (hybris) — центральный двигатель ядовитого стыда
Высокомерие «бесчестное неверие в силы, превосходящие твои собственные».
Это маска нарциссической уязвимости: я прячу страх и бессилие за иллюзией всемогущества.
Чем больше высокомерия тем меньше эмпатии (к себе и другим) тем сильнее игнорируются человеческие пределы.
Чем сильнее иллюзия всемогущества тем страшнее столкновение с реальностью тем тяжелее травма и тем невыносимее стыд.
Два вида стыда:
Очеловеченный стыд — нормальный, связан с признанием своих границ. Исцеляется через сочувственный отклик другого.
Ядовитый стыд — невыносимый, токсичный. Приводит к защитной грандиозности, нарциссическому замыканию, ярости и даже убийственным импульсам.
Три уровня стыда при травме.
Само травматическое событие.
Переживание травмы плюс стыд за то, что «я оказался таким слабым/жертвой».
Отклик окружающих: если он сочувственный — стыд обезвреживается; если обесценивающий или отсутствующий — стыд становится ядовитым.
Когда человек ведёт себя нарциссически, высокомерно, обесценивает или игнорирует другого — почти всегда за этим стоит ядовитый стыд и страх невыносимой изоляции. За маской холодности и грандиозности прячется такое глубокое страдание и одиночество, которое мы часто даже представить себе не можем. Понимание этого превращает нашу собственную нарциссическую обиду в сочувствие и открывает дорогу к настоящему контакту.
«
Нарциссическая грандиозность — это не избыток самоуважения, а крайняя форма защиты от мучительного чувства никчёмности и ужаса быть отвергнутым».
Настоящее исцеление от ядовитого стыда возможно только там, где появляется скромный, сочувствующий другой, который сам готов признать свою уязвимость и границы.
❤3👍2
«Молот ведьм»
(самый страшный учебник по уничтожению людей ) или психология средневековья.
Молот ведьм это непросто исторический курьёз, а живое зеркало, которое до сих пор работает. Всё, что происходило тогда, происходит и сегодня — только названия другие.
Самый влиятельный, самый продаваемый и самый страшный учебник по уничтожению людей в истории Европы.
За 200 лет выдержал не менее 30 официальных изданий (больше, чем Библия за то же время).
Авторы и лоббисты
Лабисты:
Часть III — Как судить и уничтожать ведьм
Практическое руководство для судей и палачей:
Цитаты из книги:
«Женщина по природе своей склонна к дьяволу больше, чем мужчина, потому что она сотворена из кривого ребра Адама».
«Слово femina происходит от fe + minus — “имеющая меньше веры”». (Этимология выдуманная.)
«Если женщина плачет на допросе — это хитрость, чтобы вызвать жалость. Если не плачет — значит, закалённая ведьма».
«Лучшее средство против колдовства — сжечь ведьму, потому что огонь очищает».
Практическое значение:
Стала официальным руководством инквизиции в Германии, Франции, Швейцарии, Италии.
В протестантских странах (особенно в Германии и Шотландии) использовалась ещё активнее католиков.
Пик применения: 1560–1630 гг. — именно тогда сожгли большинство жертв.
Книга оставалась в официальных судебных библиотеках до конца XVIII века.
(самый страшный учебник по уничтожению людей ) или психология средневековья.
Молот ведьм это непросто исторический курьёз, а живое зеркало, которое до сих пор работает. Всё, что происходило тогда, происходит и сегодня — только названия другие.
Самый влиятельный, самый продаваемый и самый страшный учебник по уничтожению людей в истории Европы.
За 200 лет выдержал не менее 30 официальных изданий (больше, чем Библия за то же время).
Авторы и лоббисты
Генрих Крамер
— доминиканец-инквизитор, одержимый сексуальной патологией женщин.
Якоб Шпренгер
— декан Кёльнского университета, поставил имя для авторитета (современные историки считают его соавторство фикцией).
Лабисты:
Папская булла Summis desiderantes affectibus (1484) от Иннокентия VIII — фактически индульгенция на охоту.
Одобрение теологического факультета Кёльнского университета (подделанное, но никто не стал проверять).
Императорская привилегия Максимилиана I.
Как устроена книга
Часть I — «Доказательство» существования ведьм
Главный логический приём:
«Тот, кто не верит в ведьм, сам находится под властью дьявола».
Круговое доказательство, от которого невозможно защититься.
Здесь же знаменитая фраза:
«Ересь ведьм (haeresis maleficarum) отличается от всех прочих ересей тем, что она не только ересь, но и преступление против пола и природы».
Часть II — Как ведьмы действуют (порнографический каталог)
Самая большая и самая читаемая часть. Содержит десятки глав вида:
Как ведьмы вызывают импотенцию у мужчин
Как ведьмы крадут пенисы и держат их в гнёздах (да, буквально: «мы видели гнездо с 20–30 пенисами, которые двигались и ели овёс»)
Как ведьмы совокупляются с инкубами и суккубами
Как ведьмы пожирают младенцев
Как ведьмы вызывают бурю, град и бесплодие Каждая глава сопровождается «доказанными» историями от «достоверных свидетелей».
Ключевая идея:
«Всё колдовство происходит от плотской похоти, которая в женщинах ненасытна» (цитата из книги, часть II, глава 6).
Часть III — Как судить и уничтожать ведьм
Практическое руководство для судей и палачей:
Допустимы любые пытки (даже если женщина беременна).
Обман обвиняемой разрешён (обещать пощаду, а потом сжечь).
Свидетельства детей и преступников принимаются.
Защита адвоката почти запрещена («адвокат, защищающий ведьму, сам подозрителен»).
Рекомендуемый порядок:
Раздеть догола
Выбрить всё тело (особенно лобок — «место, где дьявол ставит метку»)
Искать «ведьмину метку» (любая родинка, бородавка, нечувствительное место)
Пытка водой, огнём, дыбой до признания
Сжечь живьём (перевязывание или удавление перед костром считалось «слишком милосердным»)
Цитаты из книги:
«Женщина по природе своей склонна к дьяволу больше, чем мужчина, потому что она сотворена из кривого ребра Адама».
«Слово femina происходит от fe + minus — “имеющая меньше веры”». (Этимология выдуманная.)
«Если женщина плачет на допросе — это хитрость, чтобы вызвать жалость. Если не плачет — значит, закалённая ведьма».
«Лучшее средство против колдовства — сжечь ведьму, потому что огонь очищает».
Стала официальным руководством инквизиции в Германии, Франции, Швейцарии, Италии.
В протестантских странах (особенно в Германии и Шотландии) использовалась ещё активнее католиков.
Пик применения: 1560–1630 гг. — именно тогда сожгли большинство жертв.
Книга оставалась в официальных судебных библиотеках до конца XVIII века.
😱3🔥1
Современная оценка
Сегодня
Сегодня
«Молот ведьм» — это:
учебник проекции и сексуальной истерии;
классический пример того, как религиозная и светская власть объединяются для массового убийства под видом «защиты морали»;
доказательство того, что самые страшные преступления совершаются не безграмотными фанатиками, а высокообразованными теологами с докторскими степенями и папским благословением.
Самое важное значение сегодня:
Когда ты видишь массовую ненависть к какой-то группе и требование «их надо уничтожить/изолировать/перевоспитать»,почти всегда за этим стоит чья-то подавленная тень, которую он не может вынести в себе.
«Молот ведьм» учит нас одному вечному правилу:
Чем громче кто-то кричит «сжечь ведьм», тем сильнее он боится собственной тени.
И пока человечество не научится смотреть в эту тень — новые «Молоты» будут появляться снова и снова, только вместо костров будут лагеря, психиатрические диагнозы, законы и травля в интернете.
«Мы делали это ради спасения их душ и защиты общества»
— точь-в-точь те же слова, которые через 450 лет будут произносили врачи, проводившие лоботомию и электрошок «ради лечения» душевнобольных.
«Молот ведьм» — это не просто книга. Это квинтэссенция того, что происходит, когда подавленная сексуальность, страх перед женским и страх перед собственным безумием получают государственную и церковную власть.
🔥2💯1
Молот ведьм» (часть III) содержит подробнейшее практическое руководство по пыткам, написанное так, будто это обычный судебный регламент.
Вот самые характерные и часто цитируемые методы, которые Крамер и Шпренгер прямо предписывают судьям и палачам (привожу почти дословно по оригиналу):
«Проба иглой» (pricking)
Пытка водой (Ordalium aquae
frigidae)
«Испанский сапог» и «дробление костей»
«Груша» (poire d’angoisse) в рот, влагалище или анус
«Колыбель Иуды» (Judaswiege)
Растягивание на дыбе (strappado)
Огненная пытка
Раскалённые щипцы для вырывания кусков тела.
«Стул ведьмы»
«Пытка бессонницей»
Психологический террор
Специально для «сексуальных преступлений»
Официальная позиция авторов
Крамер прямо пишет:
«Судья не связан никакими законами о пытках, когда речь идёт о ведьмах.
Всё дозволено, потому что они худшие из преступников и уже отданы дьяволу».
Реальные цифры
В одном только Бамберге (1626–1631) по процедурам «Молота» было казнено около 900 человек за пять лет.
В Вюрцбурге — около 1200, включая детей от 7 лет.
«Молот ведьм» — это не просто книга. Это первое в истории Европы государственно одобренное методическое пособие по индустриальному садизму, написанное докторами теологии и изданное с папским благословением.
https://t.me/MinenkoPsy/411
Вот самые характерные и часто цитируемые методы, которые Крамер и Шпренгер прямо предписывают судьям и палачам (привожу почти дословно по оригиналу):
«Проба иглой» (pricking)
поиск «ведьмой метки»
Женщину полностью раздевают и полностью выбривают (включая голову и лобок).
Специальной длинной иглой колют всё тело в поисках места, которое не кровоточит и не вызывает боли.
Если такое место найдено — это «метка дьявола», неопровержимое доказательство.
Если кровь идёт везде — всё равно продолжают колоть, пока не найдут или пока обвиняемая не потеряет сознание.
Пытка водой (Ordalium aquae
frigidae)
Связывают большой палец правой руки с большим пальцем левой ноги и наоборот (крест-накрест).
Бросают в реку или пруд.
Плавает — ведьма (дьявол не даёт утонуть).
Тонет — невиновна (но чаще всего уже мёртва).
«Испанский сапог» и «дробление костей»
На голени надевают железные пластины с винтами и медленно закручивают до тех пор, пока кости не трескаются.
Крамер: «Это особенно полезно против упорных ведьм, которые не хотят сознаваться».
«Груша» (poire d’angoisse) в рот, влагалище или анус
Металлический инструмент в форме груши вставляют и раскручивают.
Использовался против женщин, которые «слишком громко кричали» или «ругались».
«Колыбель Иуды» (Judaswiege)
Обвиняемую сажают голой на острую деревянную пирамиду так, чтобы остриё входило в анус или влагалище.
Постепенно опускают весом собственного тела.
Крамер рекомендует для «особо упорных».
Растягивание на дыбе (strappado)
Руки связывают за спиной, привязывают верёвку и поднимают вверх.
Часто добавляют грузы к ногам.
Плечи вывихиваются почти сразу.
Самый распространённый метод в Германии и Италии.
Огненная пытка
Раскалённые щипцы для вырывания кусков тела.
Раскалённые сапоги (надевают и заливают кипящее масло/воду).
«Стул ведьмы»
— железное кресло с шипами, под которым разводят огонь.
«Пытка бессонницей»
Запрещают спать по 40–70 часов подряд, пока человек не начинает галлюцинировать и «признаётся» во всём подряд.
Крамер пишет: «Когда ведьма лишена сна, дьявол уже не может ей помогать, и она выдаёт правду.
Психологический террор
Показывают орудия пыток и подробно описывают, что будет дальше.
Приводят детей обвиняемой и угрожают пытать их у неё на глазах.
Обещают пощаду (ложно), лишь бы добиться признания, а потом всё равно сжигают.
Специально для «сексуальных преступлений»
Вставление раскалённого железа во влагалище «чтобы изгнать демона похоти».
Массовое изнасилование под видом «проверки девственности» или «изгнания инкуба».
Официальная позиция авторов
Крамер прямо пишет:
«Судья не связан никакими законами о пытках, когда речь идёт о ведьмах.
Всё дозволено, потому что они худшие из преступников и уже отданы дьяволу».
Реальные цифры
В одном только Бамберге (1626–1631) по процедурам «Молота» было казнено около 900 человек за пять лет.
В Вюрцбурге — около 1200, включая детей от 7 лет.
«Молот ведьм» — это не просто книга. Это первое в истории Европы государственно одобренное методическое пособие по индустриальному садизму, написанное докторами теологии и изданное с папским благословением.
https://t.me/MinenkoPsy/411
🤬2❤1👍1🔥1😱1😢1🤝1🦄1
Манипуляция — нормальный и полезный инструмент мягкой защиты и управления. Все и так манипулируют постоянно. Вопрос не в том, делать это или нет, а в том, чтобы делать аккуратно и профессионально.
👍3🔥1😁1🤔1
Стыд это главная угроза существования Я.
Самая страшная и самая незаметная потеря — это потеря собственного Я, когда человек перестаёт быть собой и становится «никем».
Иметь свое Я значит быть собой.
Кьеркегор писал:
Отчаяние имеет три основные формы (Кьеркегор):
Отчаяние это стыд. А стыд это невыносимое расхождение между
тем, кем я хочу казаться (Я-идеал)
и тем, кем я себя ощущаю на самом деле.
В итоге Я растворяется, человек становится «никем», «исчезающим некто».
Самая страшная и самая незаметная потеря — это потеря собственного Я, когда человек перестаёт быть собой и становится «никем».
Иметь свое Я значит быть собой.
Кьеркегор писал:
Быть собой — значит постоянно становиться собой через свободный выбор и отношение к Богу (или к абсолюту).
Не становиться собой = отчаяние (despair) — «болезнь к смерти».
Отчаяние имеет три основные формы (Кьеркегор):
Не хотеть быть собой (слабое отчаяние).
Хотеть быть собой без Бога, т.е. самому себе богом (демоническое отчаяние).
Не осознавать, что у тебя вообще есть Я (самое страшное и самое частое).
Отчаяние это стыд. А стыд это невыносимое расхождение между
тем, кем я хочу казаться (Я-идеал)
и тем, кем я себя ощущаю на самом деле.
Таким образом человек попадает
circulus vitiosus
и переживает эта как зависимость. Зависимость от чужого признания — это и есть главная ловушка стыда и отчаяния.
Чем больше стыда тем сильнее попытки контролировать свой образ в глазах других.
Чем сильнее контроль тем больше зависимость от чужого взгляда.
Тем больше стыда ещё сильнее попытки скрыть зависимость и стыд.
В итоге Я растворяется, человек становится «никем», «исчезающим некто».
Кьеркегор описал то, что мы сегодня называем «кризисом идентичности» и «токсическим стыдом»: человек теряет себя не через громкую катастрофу, а тихо растворяясь в чужих глазах, становясь «никем».
💔3❤1👍1🔥1
Здоровый брак — это не «жили долго и счастливо и не расставались никогда», а именно успешное прохождение всех стадий развития от блаженного слияния через болезненную сепарацию к зрелой взаимозависимости, где каждый — целостная личность, а вместе они выбирают быть семьёй.
🔥4👍1👏1👻1
🔥 КОНТАКТ — ЭТО НЕ РОСКОШЬ. ЭТО ВЫЖИВАНИЕ.
Многие клиенты приходят с мечтой:
И тут «Я»гештальт-терапевт тихо вздыхаю 😏
Потому что любой живой организм — зависим.
Мы зависим от воздуха, еды, тепла, температуры за окном.
Мы зависим от прикосновений, взгляда, голоса другого человека — с первых секунд жизни.
Помните исследования 1940–50-х в домах ребёнка?
Младенцев кормили, поили, переодевали… но не брали на руки, не смотрели в глаза, не ласкали.
Результат — анаклитическая депрессия:
Даже сексуальность — ярчайший пример:
у нас есть органы, которые создают возбуждение,
но нет органов, чтобы полностью удовлетворить это возбуждение в одиночестве.
Природа буквально встроила в нас потребность в Другом.
И когда человек говорит «хочу ни от кого не зависеть», чаще всего за этим стоит огромная боль:
- страх быть покинутым
- стыд за свои потребности
- обида на тех, кто не дал тепла в детстве
Желание «отрезать» зависимость — это защитный механизм.
💬 А у вас как?
Бывает ли внутри голос: «Я должен справляться сам»?
Или, может, уже чувствуете, как тянетесь к теплу и боитесь этого одновременно?
Поделитесь в комментариях — я читаю каждое сообщение ❤️
#гештальт #контакт #зависимостьилисвязь #потребности #стыд MinenkoPsy впечатлен книгой
Андрея Гронского «Гештальт в повседневной жизни» — рекомендую всем,)🚀
Многие клиенты приходят с мечтой:
«Хочу стать полностью самодостаточным. Ни от кого не зависеть. Я никому ничего не должен».
И тут «Я»гештальт-терапевт тихо вздыхаю 😏
Потому что любой живой организм — зависим.
Мы зависим от воздуха, еды, тепла, температуры за окном.
Мы зависим от прикосновений, взгляда, голоса другого человека — с первых секунд жизни.
Помните исследования 1940–50-х в домах ребёнка?
Младенцев кормили, поили, переодевали… но не брали на руки, не смотрели в глаза, не ласкали.
Результат — анаклитическая депрессия:
ребёнок переставал улыбаться и гулить
переставал спать
отказывался от еды
и мог просто умереть при полном физическом благополучии.
Даже сексуальность — ярчайший пример:
у нас есть органы, которые создают возбуждение,
но нет органов, чтобы полностью удовлетворить это возбуждение в одиночестве.
Природа буквально встроила в нас потребность в Другом.
Мы не самодостаточны.
Мы — контактны по своей сути.
И когда человек говорит «хочу ни от кого не зависеть», чаще всего за этим стоит огромная боль:
- страх быть покинутым
- стыд за свои потребности
- обида на тех, кто не дал тепла в детстве
Желание «отрезать» зависимость — это защитный механизм.
А исцеление начинается не с независимости, а с безопасного, осознанного контакта.
С собой. С другим. С миром.
💬 А у вас как?
Бывает ли внутри голос: «Я должен справляться сам»?
Или, может, уже чувствуете, как тянетесь к теплу и боитесь этого одновременно?
Поделитесь в комментариях — я читаю каждое сообщение ❤️
#гештальт #контакт #зависимостьилисвязь #потребности #стыд MinenkoPsy впечатлен книгой
Андрея Гронского «Гештальт в повседневной жизни» — рекомендую всем,)🚀
❤3
Анаклептическая депрессия и аддикция: зачем мы цепляемся за то, что разрушает.
Анаклектическая депрессия — термин, который ввёл психоаналитик Рене Шпиц в 1940-х годах.
Анаклептическая депрессия — это когда внутри пусто, страшно, нет опоры, и единственный способ хоть как-то удержаться — прислониться к другому или к чему-то внешнему. К человеку.
К вниманию.
К веществу.
К отношениям.
К работе.
К телефону.
И тогда включается аддикция. Зависимость — это не про удовольствие. Это про попытку заполнить дыру внутри хоть чем-то, что даёт краткое ощущение связи и устойчивости.
При анаклептической депрессии человек буквально липнет ко всему, что обещает облегчение: — к партнёру, который даёт тепло (или обещает дать), — к еде, алкоголю, сериалам, — к токсичным отношениям, — к работе до изнеможения.
Потому что без этого поддерживающего «костыля» — страшно упасть в ту пустоту, где давно никто не держал.
И главное здесь — не бороться с зависимостью как с “плохой привычкой”.
Если откликается — значит внутри уже идёт движение к себе. Ты не обязан справляться один.
психология #депрессия #анаклептическаядепрессия #аддикция #зависимость #отношения #границы #гештальт #психолог #самоподдержка #эмоции #ментальноездоровье #психотерапия
Анаклектическая депрессия — термин, который ввёл психоаналитик Рене Шпиц в 1940-х годах.
Он происходил от греческого anaclisis — «опора», «зависимость» — и описывал состояние младенцев, которые оказались длительное время без матери или значимого взрослого. Х
Анаклептическая депрессия — это когда внутри пусто, страшно, нет опоры, и единственный способ хоть как-то удержаться — прислониться к другому или к чему-то внешнему. К человеку.
К вниманию.
К веществу.
К отношениям.
К работе.
К телефону.
Не потому что “слабый характер”. А потому что внутри нет того, на что можно опереться.
И тогда включается аддикция. Зависимость — это не про удовольствие. Это про попытку заполнить дыру внутри хоть чем-то, что даёт краткое ощущение связи и устойчивости.
При анаклептической депрессии человек буквально липнет ко всему, что обещает облегчение: — к партнёру, который даёт тепло (или обещает дать), — к еде, алкоголю, сериалам, — к токсичным отношениям, — к работе до изнеможения.
Потому что без этого поддерживающего «костыля» — страшно упасть в ту пустоту, где давно никто не держал.
И главное здесь — не бороться с зависимостью как с “плохой привычкой”.
А увидеть
первопричину
:
👉 Мне не хватило опоры. И я ищу её хоть где-то.
Работа в терапии — вернуть эту опору себе: постепенно, очень аккуратно, шаг за шагом. Чтобы зависимости больше не были способом выжить, а стали ненужными.
Если откликается — значит внутри уже идёт движение к себе. Ты не обязан справляться один.
психология #депрессия #анаклептическаядепрессия #аддикция #зависимость #отношения #границы #гештальт #психолог #самоподдержка #эмоции #ментальноездоровье #психотерапия
❤4
🔍 В поисках подлинной идентичности (по Мюриэл Шиффман)
Невроз — это когда мы отказываемся быть целым человеком и цепляемся только за одну сторону себя, а другую прячем так глубоко, что даже не признаём её существования. В итоге живём в «двумерной карикатуре», а скрытая часть всё равно прорывается — через симптомы, провальные отношения и повторяющиеся жизненные сценарии.
Подлинная идентичность — это умение знать и проживать ОБЕ стороны каждого внутреннего конфликта, а не выбирать «хорошую» половину и убивать «плохую».
Полярность это то что мы настойчиво и показываем миру, / а на обратном полюсе прячем внутри себя и боимся показать себе и другим, и эти полярности часто подкреплены = посланиями из шего детства.
8 самых частых полярностей, в которых мы застреваем:
В отношениях с партнёр обычно под свечевается наш скрытый полюс, наша противоположная сторона, и мы его ненавидим за то, что он напоминает нам о том, что мы себе запретили.
🔧
Невроз — это жизнь на одной ноге.
Подлинная идентичность — умение ходить на обеих.
Один инсайт не спасает. Спасает только ежедневная практика нового поведения и проживание тех чувств, которые мы всю жизнь прятали. А какую свою сторону вы настойчиво показываете миру, а какая сторона до сих пор в тюрьме?
Поделитесь в комментариях — это первый шаг к её освобождению. Я точно прочитаю каждое сообщение. 🙏
#Идентичность
#ГештальтСамотерапия #ВнутреннийКонфликт #Целостность #Невроз #Самотерапия
@MinenkoPsy
Невроз — это когда мы отказываемся быть целым человеком и цепляемся только за одну сторону себя, а другую прячем так глубоко, что даже не признаём её существования. В итоге живём в «двумерной карикатуре», а скрытая часть всё равно прорывается — через симптомы, провальные отношения и повторяющиеся жизненные сценарии.
Подлинная идентичность — это умение знать и проживать ОБЕ стороны каждого внутреннего конфликта, а не выбирать «хорошую» половину и убивать «плохую».
Полярность это то что мы настойчиво и показываем миру, / а на обратном полюсе прячем внутри себя и боимся показать себе и другим, и эти полярности часто подкреплены = посланиями из шего детства.
8 самых частых полярностей, в которых мы застреваем:
Я всегда мягкий и уступчивый/ Жёсткого, злого меня= Гнев — опасен, меня уничтожат.
Я жёсткий и циничный/Мягкого, нуждающегося в любви= просить — унизительно.
Я доверчивый и наивный/Подозрительного меня=Мир обманет.
Я супер умный интеллектуал/Глупого, эмоционального меня=Глупый ты мне не нужен.
Я красивая кукла/Уродливого меня=Твоя внешность — всё, что у тебя есть.
Я абсолютно независимый/Зависимого, прилипалу= Зависимость - это унижение.
Я гиперсексуальный/Гипосексуального меня= Сексуальность — опасна и мерзко.
Я холодный и неуязвимый/Чувствительного меня= Чувства-это слабость.
В отношениях с партнёр обычно под свечевается наш скрытый полюс, наша противоположная сторона, и мы его ненавидим за то, что он напоминает нам о том, что мы себе запретили.
Упражнение: «диалог межу частями»
Разделите страницу на две колонки: "настойчиво показываем " и "прячем ".
Пишите поочерёдно: начинайте с одной, отвечайте от другой.
Углубляйте: "Почему ты меня прячешь?", "Что ты чувствуешь ко мне?"
Читайте вслух — это усиливает эффект.
В конце напишите от "целого себя":Невроз — это жизнь на одной ноге.
Подлинная идентичность — умение ходить на обеих.
Один инсайт не спасает. Спасает только ежедневная практика нового поведения и проживание тех чувств, которые мы всю жизнь прятали. А какую свою сторону вы настойчиво показываете миру, а какая сторона до сих пор в тюрьме?
Поделитесь в комментариях — это первый шаг к её освобождению. Я точно прочитаю каждое сообщение. 🙏
#Идентичность
#ГештальтСамотерапия #ВнутреннийКонфликт #Целостность #Невроз #Самотерапия
@MinenkoPsy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
СЧАСТЬЕ
Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок.
- Что еще слепить тебе? — спросил Бог. — Слепи мне счастье, — попросил человек.
Ничего не ответил Бог, и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины.
Бог слепил человека из глины, и остался у него неиспользованный кусок.
- Что еще слепить тебе? — спросил Бог. — Слепи мне счастье, — попросил человек.
Ничего не ответил Бог, и только положил человеку в ладонь оставшийся кусочек глины.
❤5🔥2
🌪️ Мне кажется важно остаться человеком, даже когда жизнь дружит с тобой… очень специфически.
Это НЕ про подавление себя, а про то, чтобы не отыгрывать сложные эмоции на других. 😤 Легче обвинять, нападать, ждать спасителя — вместо того, чтобы осознавать чувства и разбирать свой вклад в ситуацию. 🔍
Иногда вселенная так старательно опускает на дно, что хочется сменить прописку на «я в ж.п.0». 🕳️
Пусть бардак, сроки горят ⏰, люди бесят — твой выбор: не быть г.м.0. Карма вернёт кешбэк за человечность! ✨❤️
А вы как справляетесь? Делитесь в комментах — ваша история поддержит кого-то! 👇❤️
#психология #личностныйРост #отношения #саморазвитие #карма @MinenkoPsy
Это НЕ про подавление себя, а про то, чтобы не отыгрывать сложные эмоции на других. 😤 Легче обвинять, нападать, ждать спасителя — вместо того, чтобы осознавать чувства и разбирать свой вклад в ситуацию. 🔍
Иногда вселенная так старательно опускает на дно, что хочется сменить прописку на «я в ж.п.0». 🕳️
Но нюанс: даже в проблемах не становись проблемой для других. 🙅♀️
✅ Оставаться вежливым, когда всё бесит 😡
✅ Помогать другим, даже когда самому тяжко 💪
✅ Не срываться на близких из-за плана ❌
Пусть бардак, сроки горят ⏰, люди бесят — твой выбор: не быть г.м.0. Карма вернёт кешбэк за человечность! ✨❤️
А вы как справляетесь? Делитесь в комментах — ваша история поддержит кого-то! 👇❤️
#психология #личностныйРост #отношения #саморазвитие #карма @MinenkoPsy
🔥5👍2⚡1👏1🎅1
Темперамент и Характер: что определяет тебя?
Характер — это твои устойчивые привычки мышления и поведения. Это то что ты и другие в тебе создали, произвели некие настройки основного ПО. Но база? Врожденный темперамент — свойства нервной системы по как об этом говорит Павлов, тот который обожал собак
🐕.
А до него первым об этом заговорил Гиппократ🧐 он связывал особенности человека с его телом и наличием жидкости в теле. называя их:«жизненные соки»🫙.
Он считал, что в организме циркулируют четыре основных «сока»:
и от их соотношения зависит тип темперамента.
Павлов связал это с нервной системой и ее свойствами; сила, уравновешенность и подвижность, в комбинации получались свойства темперамента:
Карла Леонгарда тоже интересовался темпераментом и характером человека, он считал что характер это динамический стиль человека идущий впереди него и назвал это акцентуация личности.
Свою классификацию он описывал:
Характер это отражение нашего опыта, нанизанного на стержень нашего темперамента.
Характер не статичен — жизнь, возраст, работа лепят нас. Темперамент задает раму, опыт рисует портрет.
#психология #темперамент #характер #личность @MinenkoPsy
Характер — это твои устойчивые привычки мышления и поведения. Это то что ты и другие в тебе создали, произвели некие настройки основного ПО. Но база? Врожденный темперамент — свойства нервной системы по как об этом говорит Павлов, тот который обожал собак
🐕.
А до него первым об этом заговорил Гиппократ🧐 он связывал особенности человека с его телом и наличием жидкости в теле. называя их:«жизненные соки»🫙.
Он считал, что в организме циркулируют четыре основных «сока»:
кровь=сангвиник;
желчь=холерик;
слизь(лимфа)жёлтая =флегматик;
слизь(лимфа)чёрная
=меланхолик;и от их соотношения зависит тип темперамента.
Павлов связал это с нервной системой и ее свойствами; сила, уравновешенность и подвижность, в комбинации получались свойства темперамента:
🌟
Сангвиник:сильная, подвижная нервная система → энергичный лидер,легко адаптируется.
🐢
Флегматик:сильная, инертная → спокойный, надежный, стрессоустойчивый.
🔥
Холерик:сильная, неуравновешенная → вспыльчивый,импульсивный доминатор.
😢
Меланхолик:слабая → ранимый,замкнутый,склонен к переживаниям. Карла Леонгарда тоже интересовался темпераментом и характером человека, он считал что характер это динамический стиль человека идущий впереди него и назвал это акцентуация личности.
Свою классификацию он описывал:
экстраверты
= рвутся в толпу;
интроверты =
копают вглубь себя;
сензитивные
= глубоко чувствуют каждый укол.
Характер это отражение нашего опыта, нанизанного на стержень нашего темперамента.
Характер не статичен — жизнь, возраст, работа лепят нас. Темперамент задает раму, опыт рисует портрет.
#психология #темперамент #характер #личность @MinenkoPsy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ГЕШТАЛЬТ: ТЕРАПИЯ ЗДОРОВЬЯ и РОСТА !🌱
Гештальт вырос на стыке психоанализа, гештальт-психологии, экзистенциализма и восточных практик направленых на переживание здесь-и-сейчас. Идеален для нестабильных времен: помогает вернуть ответственность за себя, а не ожидать, что кто-то прийдет и спасет меня.
Как работает гештальт:
Что блокирует тебя?
прерывание контакта:
🐳Три кита ГЕШТАЛЬТА:
1️⃣ Актуальность — живи здесь-и-сейчас, а не в воспоминаниях/фантазиях.
2️⃣ Осознанность — соедини тело (ощущения) + эмоции + мысли.
3️⃣ Ответственность — ты автор своих реакций, а не жертва обстоятельств.
Ф. Перлз называл «ГЕШТАЛЬТ»терапией для здоровых”. Терапия не обязана заниматься только неврозами, но расширять осознанность жизни и личностно расти. И с успехом реализуется в парах, семьях , группах и бизнесе. Для тех, кто хочет играть, удивляться, радоваться и быть полноте своего Бытия.
Какой прерывание контакта твой главный? Какой гештальт не завершен? Пиши 👇❤️
#гештальт #осознанность #ответственность #психология #саморазвитие @MinenkoPsy
Гештальт вырос на стыке психоанализа, гештальт-психологии, экзистенциализма и восточных практик направленых на переживание здесь-и-сейчас. Идеален для нестабильных времен: помогает вернуть ответственность за себя, а не ожидать, что кто-то прийдет и спасет меня.
Как работает гештальт:
🔄 Восстанавливает границу-контакта — научаешься осознавать свои потребности и то как сам их блокируешь (интроекция=глотаешь чужое, проекция=винишь других, ретрофлексия=нападаешь на себя).
🎼 Незавершенные гештальты — главный враг: невыраженная обида/страх/радость держит энергию в прошлом, как незаконченная мелодия в голове. Гештальт доводит цикл до конца — освобождаешь силы.
Что блокирует тебя?
прерывание контакта:
🌪️ Конфлюэнция(слияние) — сливаешься без границ (“мы одно целое”).
🍴 Интроекция — глотаешь чужие правила (“надо быть хорошим”).
🎭 Проекция — винишь других в своих чувствах.
🔄 Ретрофлексия — нападаешь на себя вместо мира.
😶 Дефлексия — болтаешь ни о чем, избегая глубины.
🐳Три кита ГЕШТАЛЬТА:
1️⃣ Актуальность — живи здесь-и-сейчас, а не в воспоминаниях/фантазиях.
2️⃣ Осознанность — соедини тело (ощущения) + эмоции + мысли.
3️⃣ Ответственность — ты автор своих реакций, а не жертва обстоятельств.
Ф. Перлз называл «ГЕШТАЛЬТ»терапией для здоровых”. Терапия не обязана заниматься только неврозами, но расширять осознанность жизни и личностно расти. И с успехом реализуется в парах, семьях , группах и бизнесе. Для тех, кто хочет играть, удивляться, радоваться и быть полноте своего Бытия.
Какой прерывание контакта твой главный? Какой гештальт не завершен? Пиши 👇❤️
#гештальт #осознанность #ответственность #психология #саморазвитие @MinenkoPsy
🔥7👏2🤝1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤14🦄3🥰2