если тебе скучно наедине с собой то ты в плохой кампании 😉

Всем хорошей рабочей недели )

Оценочное отношение — это форма общения, при которой человек занимает позицию свысока (роль «Родителя»), вынося суждения о другом человеке, вместо того чтобы говорить о своих чувствах. Это разрушительная модель, которая создает барьеры в общении, мешает доверительным отношениям и часто является способом скрыть собственные неуверенность и страх.

Всем хорошего вечера ))

Приглашаем в очную терапевтическую группу «Контакт PRO» в Москве!

Для кого это? Для вас, если: 🔹 Чувствуете тревогу в общении (слишком тихий или напористый) 🔹 Сложно отстаивать границы или выражать нежность 🔹 Хотите понимать, какое впечатление производите на других 🔹 Мечтаете быть более спонтанным и уверенным

Формат: 🗓 Старт 13 ноября 2025 (занятия до мая 2026) ⏰ По четвергам, раз в 2 недели, с 19:00 до 22:00 👥 Малая группа (до 12 человек, 25+) 💎 Ведущие: Максим Миненко (супервизор) и Евгения Курашвили (терапевт)

Это безопасное пространство, чтобы исследовать свои реакции в реальном времени и научиться строить отношения без страха.

Узнать подробности / записаться: Максим: +7 (968) 951-89-22 Евгения: +7 (903) 616-14-43
https://t.me/MinenkoPsy
P.S. Для участников программ МГИ часы засчитываются как групповая терапия.https://gestalt.ru/therapeutic_group/terapevticheskaya-gruppa-kontaktpro/

Небольшие размышления из книги которую читаю «травма стыда и страдания», много отзывается 😔... один из наверное для меня сейчас актуальных вопросов — как я сам повторяю свою собственную боль. 😣

Один из самых трудных и интересных вопросов — почему наш болезненный опыт так настойчиво повторяется? 🤔 У этого феномена нет очевидного, простого и однозначного ответа. Попробуем подойти к нему частями, как к сложному устройству, где каждая деталь, каким бы парадоксом она ни казалась, служит своей защитной цели. 🧩

Можно предположить, что сама боль обладает обезболивающей функцией. 🫥 Звучит как абсурд, но наша психика устроена так, чтобы болеть могло что-то одно — мы фокусируемся на одном источнике страдания, словно отвлекаясь от другого, более невыносимого. 😵‍💫 Это первичное расщепление: психика запутывает нас, не давая понять, какие чувства мы испытываем на самом деле. Таким образом, она подменяет глубокую, тотальную боль — болью фрагментарной, но знакомой, создавая иллюзию контроля через тревожное, но управляемое состояние.

Соматизация становится следующим логичным шагом в этом обезболивании — это способ сделать моральную боль осязаемой. 💔➡️🤕 Мы переносим внутреннее напряжение на конкретный орган или часть тела, как будто переводя невыразимую душевную муку на язык физиологии, который кажется более простым для понимания и лечения. Тело становится контейнером для непереносимого. 🗿

А что, если контейнер отказался чувствовать? 😶 Тогда возникает фантазия о собственном всемогуществе и неуязвимости. 💪 Это нечувствительность к себе, к телу, возведенная в абсолют. Мы как бы говорим себе: «Я не уязвим, потому что я не чувствую». 🛡️ Это последний, отчаянный бастион, попытка защитить себя от осознания той глубокой боли, которая стоит за всем этим повторением, — боли, которая, возможно, и является тем самым ядром, вокруг которого выстраивается вся эта сложная архитектура защиты.

Мы повторяем боль не потому, что хотим страдать, а потому что это — единственный известный нам способ не сойти с ума от неё окончательно. 😮‍💨🌀

🎙 Из-за чего меняются люди в терапевтической группе
Каждая терапевтическая группа — это живой организм, где участники сталкиваются с собой через других. В этой встрече мы поговорим о том, почему в группе происходят настоящие изменения — не за счёт советов или техник, а благодаря контактам, чувствам и подлинным встречам между людьми.
🔸 Что именно «запускает» внутренние сдвиги?
🔸 Почему сопротивление — это не враг, а часть процесса?
🔸 Как группа становится пространством, где можно впервые позволить себе быть настоящим?
Об этом — новый выпуск «По ту сторону группы» с Евгенией Курашвили и Максимом Миненко.
🕐 Прямой эфир — 1 ноября в 13:00
📍 Присоединяйтесь в Telegram: t.me/MinenkoPsy

🎙 Новый выпуск проекта “По ту сторону группы”
🗓 3 ноября в 17:30
📍 Online-эфир ВК
👥 Женя Курашвили и Миненко Максим
🔸 Тема:
«Из-за чего меняются люди в терапевтической группе»
Что происходит, когда люди собираются вместе, чтобы говорить о себе по-настоящему?
Почему групповой процесс способен менять то, что годами оставалось неизменным?
И как взаимодействие с другими становится зеркалом, через которое человек видит себя заново?
В этом эфире мы поговорим о том,
какие внутренние механизмы запускают изменения в терапевтической группе;
как участники проходят путь от настороженности к доверию и открытости;
какие моменты становятся точкой поворота — когда вдруг “что-то щёлкает”;
и что помогает сохранить эти изменения в реальной жизни.
Это разговор о живом человеческом опыте, о встрече с собой и другими,
о тех силах, которые пробуждаются, когда рядом — внимательные люди и безопасное пространство.
📎 Подключайтесь в эфир и будьте “по ту сторону группы” вместе с нами.
https://vk.com/wall123833780_3152

В гештальт терапии восприятие имеет большое значения 🧠, немного о том как это устроено. Если вам кажется что вы случайно обращаете свое внимание 👉, на то или иное, то это не так) Наш мозг фильтрует огромный поток информации 🫗, обращая внимание лишь на некоторые стимулы. И на это влияют такие наши психофизические феномены как :

· Потребности 🔍: Мы замечаем то, что важно для наших биологических или психологических нужд.

· Интерес ❤️: Мы скорее обратим внимание на информацию, соответствующую нашим увлечениям.

· Ожидания 👀: Мы видим то, что ожидаем увидеть, и часто игнорируем неожиданное.

Восприятие — это не точная копия реальности, а наше субъективная действительность 🌍

Вот оно как! 💡

Группа как единый и цельный организм растет и развивается и проходит сваи Стадии Развития чтобы стать эфективной Группой. Это мож но наблюдать как и в рамках всего проекта так и в рамах одной встречи 📈

Группа не становятся эффективной сразу. Они проходят через свои последовательные этапы:

1. Формирование : 👋
· Люди знакомятся, вежливы, ищут свое место.
· Избегают конфликтов. Цель — почувствовать себя принятыми.
2. «Раскачивание» : ⚡
· Появляются разногласия, конфликты и споры за лидерство.
· Это нормально и даже необходимо! Без "раскачивания" группа рискует скатиться к «застыванию» — когда ради гармонии принимают неверные решения, игнорируя критические мнения.
3. Нормирование : 📝
· Группа устанавливает и принимает нормы сотрудничества.
· Конфликты сменяются сотрудничеством, появляется доверие.
4. Исполнение: 🚀
· Группа достигает пика эффективности.
· Энергия направлена на решение задач, а не на внутренние разборки.
5. Завершение: ✅
· Группа завершает работу.
· Важно подвести итоги, отпраздновать успехи и завершить отношения, или попрощаться до следующей встречи

🎥✨ Онлайн-эфир уже скоро!
16 ноября, в воскресенье, приглашаю вас на открытый эфир «От выживания к жизни: как наполнить трезвость радостью» 🌿
Мы поговорим о том: — как перестать просто выживать и начать по-настоящему жить 🌅; — что помогает сделать трезвость источником радости, а не лишений 😊; — какие шаги помогают вернуть вкус к жизни 💫.
🕛 Начало в 12:00 📍 Платформа: ВКонтакте (ссылка — по QR-коду на афише) 🔗
Буду рад вашему участию 🤝 Присоединяйтесь!