Миф: Зависимость — это осознанное или бессознательное стремление к саморазрушению.

Реальность: Зависимость — это искажённая попытка выжить и сохранить контроль над своими чувствами и жизнью, реакция на беспомощность. Саморазрушение является не целью, а катастрофическим побочным эффектом этой стратегии.

1. Механизм зависимости — компульсия. В момент приступа зависимости человек движим непреодолимой потребностью, которая временно отключает здравый смысл и заботу о собственном благополучии. Разрушительные последствия являются непреднамеренными.
2. Зависимость — это «смещение». Это неадекватная попытка решить одну проблему (психологическую боль, беспомощность), перенесённая на другой объект (вещество, действие). Со стороны это выглядит как саморазрушение, потому что человек игнорирует «очевидные» для других полезные решения.
3. Саморазрушение — отдельная проблема. Если у человека с зависимостью действительно есть сознательная или бессознательная потребность причинить себе вред, это отдельная проблема, которую нужно прорабатывать независимо от самой аддикции.

Почему миф вреден?
Он обвиняет людей в том, чего нет (желании разрушать себя), и мешает понять истинную природу зависимости как деструктивную стратегию выживания, что затрудняет путь к правильному лечению и выздоровлению.

Поделитесь )

🌟 Начните путь к профессии, которая меняет жизни! 🌟
Мы открываем набор в группу профессиональной подготовки гештальт-терапевтов МГИ.
Это возможность не только освоить современный и глубокий метод психотерапии, но и пройти путь личных открытий, роста и новых смыслов.
💡 Вас ждут 7 насыщенных модулей, каждый из которых — шаг к профессионализму и внутренней зрелости:
История и философия гештальт-терапии.
Мир эмоций, чувств и потребностей.
Парадоксальная теория изменений: как трансформация происходит естественно.
Цикл контакта и искусство саморегуляции.
Как мы прерываем контакт и что с этим делать.
Теория поля и концепция self.
Завершение курса: интеграция и перспективы профессии.
✨ Программа сочетает глубокую теорию и практику, которая станет ресурсом для вас как будущего специалиста и как личности.
👥 С вами на всём пути будут:
Каменецкая Галя (куратор программы),
Миненко Максим,
Эскис Ирина.
📅 Старт: 17 октября 2025 года
📞 Запись и подробности:
+7 (915) 066-44-76
+7 (968) 951-89-22
🌿 Приглашаем вас стать частью профессионального сообщества и открыть для себя путь востребованного терапевта.
👉 Подробности на gestalt.ru

Почему мы ломаем партнера, вместо того чтобы строить себя

Есть парадокс, который отравляет тысячи отношений. Чувствуя собственную слабость, мы не становимся сильнее. Вместо этого мы начинаем ломать того, кто рядом. Почему?

Мы ошибочно верим, что если партнер будет чувствовать себя беспомощным, он станет управляемым. Так рождается иллюзия контроля — яд, который годами точит союз изнутри.

Откуда растут ноги у этой игры?

Корни — в наших страхах и травмах:
🔻 Страх собственной неадекватности. Больно признать, что ты «недостаточно хорош». Проще найти того, кто, по нашему мнению, «еще хуже». «Смотри, это он ничего не может, а не я».
🔻 Выученная беспомощность. Если в детстве твои ошибки высмеивали, а успехи игнорировали, ты усваиваешь сценарий «критика и жертвы» как норму.
🔻 Неумение просить. Вместо «мне страшно, обними меня» мы бросаем: «Ты абсолютно бесчувственный!». Крик о помощи, замаскированный под обвинение.

В отношениях разыгрываются две главные роли.

🎭 Маска Агрессора: «Я сильный, потому что ты слабый»

· «Дорогая, ты ничего не понимаешь в финансах» (подрыв компетенции)
· Постоянная критика всего: от внешности до методов воспитания (контроль через обесценивание)
· «Сиди дома, я тебя содержу» (создание финансовой зависимости)

Цель — не помочь, а утвердить власть. Иллюзия силы, которая зависит от чужой слабости.

🎭 Маска Жертвы: «Я слабый, поэтому ты должен»

· Сознательный отказ от навыков: «Я не могу без тебя» (оружие зависимости)
· Слезы и болезни в ответ на попытки партнера установить границы (эмоциональный шантаж)
· «Ты же мужчина, должен догадаться!» (подрыв состоятельности через унижение)

Цель — переложить ответственность за свою жизнь, прикрываясь «любовью».

💥 Чем заканчивается этот танец?

Агрессор и Жертва вступают в вальс разочарования. Они забыли, о чем спор, и сражаются за одно — не быть «слабым» в этих отношениях. Цена войны:
➖ Утрата доверия и безопасности. Дом становится полем боя.
➖ Эмоциональное истощение. Любовь сменяется усталостью и раздражением.
➖ Потеря индивидуальности. Оба перестают развиваться.
➖ Крах партнерства. Исчезает «Мы», остается «Я против Тебя».

🛠 Что делать? Совершить парадигмальный сдвиг.

Перейти от борьбы за власть — к строительству союза. Настоящая сила — в синергии, где ваши качества дополняют друг друга.

Практические шаги к миру:

1. Спросите себя: «Я сейчас решаю проблему или доказываю, что партнер — неудачник?»
2. Говорите от «Я». Вместо «Ты никогда не моешь посуду!» — «Я устаю, когда вижу полную раковину. Мне нужна твоя помощь».
3. Просите о помощи. Это акт силы, а не слабости. «Мне нужна твоя поддержка».
4. Разделяйте сферы влияния. Доверяйте экспертизе партнера в том, где он силен.

Выбор за нами:

Можно идти легким путем — доказывать беспомощность другого. Он ведет в тупик одиночества.

А можно выбрать путь мужества — утверждать свою силу через поддержку силы партнера. Он ведет к отношениям, которые не ломают, а укрепляют.

Сильные отношения — не те, где нет конфликтов. А те, где есть договоренность: даже в споре мы по одну сторону баррикады. Проблема — на другой. А мы — вместе.

#отношения #психология #любовь #саморазвитие #общение

Разочарования - это точка знакомства с реальностью.

В слушание важно понять другого, а не ответ.

Хватит смотреть со стороны. Пора понять, как выстраивать отношения. 💫

Вы часто ловите себя на мысли: «Почему у других получается легко, а у меня — нет?»

Знакомо чувство, когда в общении вы будто надеваете маску — слишком тихий или, наоборот, напористый? Когда сложно сказать «нет» или, наоборот, попросить о помощи?

Наша очная терапевтическая группа «Контакт PRO» в Москве — это место, где маски можно снять.

Здесь не учат, «как правильно». Здесь создают безопасное пространство, где ваши привычные сценарии в отношениях проявятся прямо в этой комнате, в реальном времени. И мы сможем их изменить.

Всего за 12 встреч вы:

🔹 Увидите себя глазами других и поймёте, какое впечатление производите на самом деле.
🔹 Научитесь отстаивать границы без чувства вины и выражать нежность без страха.
🔹 Превратите тревогу в общении в живую, спонтанную энергию.
🔹 Получите поддержку и, наконец, разрешите себе её брать.

Формат:
🗓 Старт 13 ноября (до мая 2026)
⏰ По четвергам, раз в 2 недели, с 19:00 до 22:00
👥 До 12 человек (25+)
💎 Ведущие: Максим Миненко и Евгения Курашвили

Места в малой группе тают быстро — ваше место в группе может занять кто-то другой.

Не откладывайте перемены. Ваш новый опыт построения отношений ждёт вас.

👉 Узнать подробности и забронировать место:
Максим: +7 (968) 951-89-22
Евгения: +7 (903) 616-14-43

P.S. Для участников программ МГИ часы засчитываются как групповая терапия. Это ваш шанс получить профессиональную поддержку и зачесть часы.

https://gestalt.ru/therapeutic_group/terapevticheskaya-gruppa-kontaktpro/?fbclid=IwdGRjcANc1EZleHRuA2FlbQIxMQABHr34D3wHG7g61Wnk5EfXpANp2kaVd3N_Fv2Ot5TOA3QQxt3yKgUFpMFdPZGC_aem_fI1HwN5sssIpEa-IDDBlnw

если тебе скучно наедине с собой то ты в плохой кампании 😉

Всем хорошей рабочей недели )

Оценочное отношение — это форма общения, при которой человек занимает позицию свысока (роль «Родителя»), вынося суждения о другом человеке, вместо того чтобы говорить о своих чувствах. Это разрушительная модель, которая создает барьеры в общении, мешает доверительным отношениям и часто является способом скрыть собственные неуверенность и страх.

Всем хорошего вечера ))

Приглашаем в очную терапевтическую группу «Контакт PRO» в Москве!

Для кого это? Для вас, если: 🔹 Чувствуете тревогу в общении (слишком тихий или напористый) 🔹 Сложно отстаивать границы или выражать нежность 🔹 Хотите понимать, какое впечатление производите на других 🔹 Мечтаете быть более спонтанным и уверенным

Формат: 🗓 Старт 13 ноября 2025 (занятия до мая 2026) ⏰ По четвергам, раз в 2 недели, с 19:00 до 22:00 👥 Малая группа (до 12 человек, 25+) 💎 Ведущие: Максим Миненко (супервизор) и Евгения Курашвили (терапевт)

Это безопасное пространство, чтобы исследовать свои реакции в реальном времени и научиться строить отношения без страха.

Узнать подробности / записаться: Максим: +7 (968) 951-89-22 Евгения: +7 (903) 616-14-43
https://t.me/MinenkoPsy
P.S. Для участников программ МГИ часы засчитываются как групповая терапия.https://gestalt.ru/therapeutic_group/terapevticheskaya-gruppa-kontaktpro/

Небольшие размышления из книги которую читаю «травма стыда и страдания», много отзывается 😔... один из наверное для меня сейчас актуальных вопросов — как я сам повторяю свою собственную боль. 😣

Один из самых трудных и интересных вопросов — почему наш болезненный опыт так настойчиво повторяется? 🤔 У этого феномена нет очевидного, простого и однозначного ответа. Попробуем подойти к нему частями, как к сложному устройству, где каждая деталь, каким бы парадоксом она ни казалась, служит своей защитной цели. 🧩

Можно предположить, что сама боль обладает обезболивающей функцией. 🫥 Звучит как абсурд, но наша психика устроена так, чтобы болеть могло что-то одно — мы фокусируемся на одном источнике страдания, словно отвлекаясь от другого, более невыносимого. 😵‍💫 Это первичное расщепление: психика запутывает нас, не давая понять, какие чувства мы испытываем на самом деле. Таким образом, она подменяет глубокую, тотальную боль — болью фрагментарной, но знакомой, создавая иллюзию контроля через тревожное, но управляемое состояние.

Соматизация становится следующим логичным шагом в этом обезболивании — это способ сделать моральную боль осязаемой. 💔➡️🤕 Мы переносим внутреннее напряжение на конкретный орган или часть тела, как будто переводя невыразимую душевную муку на язык физиологии, который кажется более простым для понимания и лечения. Тело становится контейнером для непереносимого. 🗿

А что, если контейнер отказался чувствовать? 😶 Тогда возникает фантазия о собственном всемогуществе и неуязвимости. 💪 Это нечувствительность к себе, к телу, возведенная в абсолют. Мы как бы говорим себе: «Я не уязвим, потому что я не чувствую». 🛡️ Это последний, отчаянный бастион, попытка защитить себя от осознания той глубокой боли, которая стоит за всем этим повторением, — боли, которая, возможно, и является тем самым ядром, вокруг которого выстраивается вся эта сложная архитектура защиты.

Мы повторяем боль не потому, что хотим страдать, а потому что это — единственный известный нам способ не сойти с ума от неё окончательно. 😮‍💨🌀

🎙 Из-за чего меняются люди в терапевтической группе
Каждая терапевтическая группа — это живой организм, где участники сталкиваются с собой через других. В этой встрече мы поговорим о том, почему в группе происходят настоящие изменения — не за счёт советов или техник, а благодаря контактам, чувствам и подлинным встречам между людьми.
🔸 Что именно «запускает» внутренние сдвиги?
🔸 Почему сопротивление — это не враг, а часть процесса?
🔸 Как группа становится пространством, где можно впервые позволить себе быть настоящим?
Об этом — новый выпуск «По ту сторону группы» с Евгенией Курашвили и Максимом Миненко.
🕐 Прямой эфир — 1 ноября в 13:00
📍 Присоединяйтесь в Telegram: t.me/MinenkoPsy