Самое страшное — это не «снова не получается». Самое страшное — это «я больше не хочу пробовать».

Карлос Кастанеда

MindShift | Путь Разума

Пила. Курила. Прожила 90 лет

Ку хи Цайдзы – самый известный Японский нутрициолог. Доказала, что 1кг жира убивает органы быстрее, чем алкоголь и сигареты вместе взятые

Именно поэтому в Японии нет толстых людей. Там пользуются 30-секундными комплексами Йоги, которые беспощадно сжигают до 10кг жира за неделю, а найдёте их в канале "Йогаметр".

Там показывают простую растяжку для новичков, которая сделает ваше тело эталоном красоты, уберёт бока, втянет живот и избавит от пухлых ляжек

Подпишитесь, окружающие офигеют как вы изменились:
https://telegram.me/+vnJJkDNmqTY2Mzhi

Чем выше чувствительность тела, тем меньше шансов утратить контакт с собой

Эмоции — не абстракция, они всегда отзываются в теле: тяжестью в груди, комом в горле, спазмом в животе.

И если игнорировать эти сигналы, тело начнёт говорить громче — болью, хроническим напряжением, расстройствами.

Тренировать чувствительность — значит замечать, где сжалось, где застыло, где просит внимания. Это возвращает в момент, помогает не застревать в подавленных чувствах и снижает риск психосоматики.

Сегодня можно выдохнуть

Неделя забрала немало сил, зато сегодня у неё последний рабочий день.

Закройте самые важные дела и не забирайте работу с собой в вечер.

Пора переключаться на жизнь за пределами рабочих задач.

MindShift | Путь Разума

Секс – можно купить.
Машину – можно купить.
Здоровье – купить нельзя.

Речь не о том, чтобы питаться брокколи и бегать по врачам при любом чихе, но самые банальные знания о своем теле могут прибавить вам 7-8 лет жизни.

Подтянуть их поможет канал Наше Тело – там команда врачей с помощью 3D-графики показывает, как работает наш организм:

– Чем полезен сон голышом?
– Почему ложиться раньше 12 - опасно для здоровья?
– Как выспаться за 1 час?

Без бабушкиных советов и антинаучной ереси. Подпитывайтесь и живите долго: https://telegram.me/+-XDRaqux7pA1ZmZi

Топ-5 признаков человека, который умеет не зависеть от чужого настроения

— Не пытается срочно исправить чужую грусть.

— Не считает раздражение другого доказательством своей вины.

— Не меняет своё настроение вслед за каждым человеком рядом.

— Может поддержать, не растворяясь в чужих переживаниях.

— Понимает: у каждого есть свои причины быть не в духе.

MindShift | Путь Разума

Живи так, чтобы люди, столкнувшись с тобой, улыбнулись, а, общаясь с тобой — стали чуточку счастливей.

Это самая простая и в то же время самая высокая цель, которую можно поставить перед собой. Ваше присутствие может стать для кого-то тихой гаванью или искрой вдохновения.

Для этого не нужно совершать подвиги, достаточно искреннего взгляда, теплого слова или умения по-настоящему выслушать.

Когда вы отдаете частичку своего тепла, оно не исчезает, а возвращается к вам, наполняя жизнь смыслом и светом.

MindShift | Путь Разума

Он лечил рак простым похудением

Су хи Дзайдзаки – Японский врач-нутрициолог, получивший нобелевскую премию за исследование "Жировая терапия"

Доказал, что лишний вес – виновник диабета, давления, плохого зрения и даже рака, а потому разработал собственную систему растяжки, которую опубликовал канал "Йогатерапия"

С ней даже ленивый человек скинет 13кг за неделю и навсегда избавится от 99% болезней

Причем достаточно 2 минут в день: https://telegram.me/+bSsg-m329w81YzFi

Кто-то в компании или дома заявляет: «Тебе всё равно делать нечего, помой посуду / убери в комнате!» Что сделаешь?

🔥 — Отрежу сразу: «За собой убирай сам, я тебе не прислуга».
🥰 — Покорно пойду делать чужую работу, чтобы не провоцировать конфликт.
👍 — Назову почасовую ставку клининг-менеджера с предоплатой.
❤️ — Спокойно отвечу: «У меня другие планы, каждый убирает за собой сам».

Пусть утро будет вашим

Оставьте хотя бы несколько минут без телефона и суеты.

Посидите с чашкой кофе, посмотрите в окно или просто побудьте в тишине.

Так день получает возможность начаться в вашем ритме.

MindShift | Путь Разума

Всего через 72 часа твоя мечта исполнится😳

Не веришь? Ждешь знак? А может просто нужно попробовать?

Уникальная технология исполнения мечты, которую использовали уже большее 150.000 человек. Попробуй. Что ты теряешь?

✨КВЕСТ 72 ЧАСА ДО МЕЧТЫ ✨

17 лет понадобилось Марии Самариной для того, чтобы разработать эту уникальную технологию. В основе лежат привычки и практики миллионеров.

и для первых 20 человек квест БЕСПЛАТНЫЙ.
Уже через 3 дня жизнь поменяется. Вперед! ➡️

Коллега или приятель давит: «Ты же говорил, что глянешь мою презентацию, почему еще не сделал?» Как поступишь?

🔥 — Жестко пресеку: «Я не брал на себя жестких обязательств. Делай сам».
🥰 — Заброшу свои дела, буду сидеть в ночи и править чужие слайды.
👍 — Пришлю прейскурант на услуги редактора с коэффициентом за срочность.
❤️ — Ровно отвечу: «Я посмотрю тогда, когда у меня появится свободное время».