В компании на тебя давят: «Ну выпей со всеми/попробуй этот десерт, не порти всем праздник!» Что сделаешь?
🔥 — Отрежу сразу: «Мой рацион — это не предмет общественной дискуссии».
🥰 — Покорно соглашусь, съем или выпью через силу, чтобы не портить чужую «атмосферу».
👍 — Предложу им оформить доверенность на управление моим желудком.
❤️ — Спокойно отвечу: «Я сказал „нет“, и менять решение не буду».
🔥 — Отрежу сразу: «Мой рацион — это не предмет общественной дискуссии».
🥰 — Покорно соглашусь, съем или выпью через силу, чтобы не портить чужую «атмосферу».
👍 — Предложу им оформить доверенность на управление моим желудком.
❤️ — Спокойно отвечу: «Я сказал „нет“, и менять решение не буду».
❤19🔥4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍53
Знакомый с возмущением комментирует твои планы на выходные: «Провести два дня дома? Это же пустая трата жизни, надо ехать на природу!» Что сделаешь?
🔥 — Отрежу сразу: «Свою жизнь организуй, а в мою не лезь».
🥰 — Почувствую себя виноватым за «неправильный» отдых и стану судорожно перекраивать планы.
👍 — Предложу ему написать методичку по «правильному» досугу и продавать ее в переходах.
❤️ — Спокойно отвечу: «Для меня лучший отдых сейчас — именно такой».
🔥 — Отрежу сразу: «Свою жизнь организуй, а в мою не лезь».
🥰 — Почувствую себя виноватым за «неправильный» отдых и стану судорожно перекраивать планы.
👍 — Предложу ему написать методичку по «правильному» досугу и продавать ее в переходах.
❤️ — Спокойно отвечу: «Для меня лучший отдых сейчас — именно такой».
❤22👍3🥰3🔥1👏1
Кортизол - самый опасный гормон
Если вы часто тревожитесь и переживаете, его уровень в 5 раз превышает норму. Чтобы сохранить способность мыслить, в такие моменты мозг "сжигает" часть нейронов, ухудшая память, сон и заставляет организм стареть
В Китае есть практики "Та мой дзю". Они на время отключает выработку гормона стресса, помогая выйти из депрессии, хандры и привести мысли в порядок, а собрал их канал "С чистого листа"
С ним буквально "запретите" мозгу переживать, сохраните трезвость ума, продлите молодость и забудете, что такое тревога и переживания
Подпишитесь, нужно знать, как "Отче наш": https://t.me/+pfUvQ7fCNFQxMWUy
Если вы часто тревожитесь и переживаете, его уровень в 5 раз превышает норму. Чтобы сохранить способность мыслить, в такие моменты мозг "сжигает" часть нейронов, ухудшая память, сон и заставляет организм стареть
В Китае есть практики "Та мой дзю". Они на время отключает выработку гормона стресса, помогая выйти из депрессии, хандры и привести мысли в порядок, а собрал их канал "С чистого листа"
С ним буквально "запретите" мозгу переживать, сохраните трезвость ума, продлите молодость и забудете, что такое тревога и переживания
Подпишитесь, нужно знать, как "Отче наш": https://t.me/+pfUvQ7fCNFQxMWUy
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤20👍12🥰10😁3
Если вы хотите, чтобы вас всегда любили, то вскоре почувствуете, что никто вас не любит.
Это природа ума. Если вы ждете, чтобы вас вдохновляли и прислушивались к вам, вы разочаруетесь. Даже если вас полюбят все жители Вселенной, вам всегда будет мало. Вы даже этого не осознаете.
Но вот когда вы отдаете любовь и сострадание, вы заметите, как люди отвечают вам взаимностью. Перестаньте ожидать и начните отдавать.
MindShift | Путь Разума
Это природа ума. Если вы ждете, чтобы вас вдохновляли и прислушивались к вам, вы разочаруетесь. Даже если вас полюбят все жители Вселенной, вам всегда будет мало. Вы даже этого не осознаете.
Но вот когда вы отдаете любовь и сострадание, вы заметите, как люди отвечают вам взаимностью. Перестаньте ожидать и начните отдавать.
MindShift | Путь Разума
❤16👏3🦄1
Рекомендуем к просмотру:
t.me/gcl_tg
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🧘 Проверка: насколько гибко ваше мышление?
Выберите: «+» или «—»
🟦 Принимаете ли вы чужое мнение, даже если оно сильно отличается от вашего?
🟦 Готовы ли вы признать свою ошибку, если обнаружите, что неправы?
🟦 Способны ли вы легко менять планы или подход, если первоначальный не сработал?
🟦 Считаете ли вы, что существуют ситуации, где однозначно "правильного" ответа нет?
🟦 Изучаете ли вы регулярно информацию из источников, которые бросают вызов вашим убеждениям?
Три «+» или больше — ваше мышление достаточно гибкое для роста и адаптации.
А у вас больше трёх «+» или меньше?
👍 — больше
🔥 — меньше
Выберите: «+» или «—»
Три «+» или больше — ваше мышление достаточно гибкое для роста и адаптации.
А у вас больше трёх «+» или меньше?
👍 — больше
🔥 — меньше
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15❤3👏1
Хватит и одной секунды, чтобы все испортить. И не хватит целой вечности, чтобы все исправить. Поэтому подумайте, прежде чем что-то сказать и что-то сделать.
MindShift | Путь Разума
MindShift | Путь Разума
🔥11🙏5❤3💯3
Почему умные женщины годами выбирают не тех мужчин?
20 лет назад я впервые пришла к специалисту с вопросом: «Почему я снова и снова выбираю мужчин, которые меня не ценят?»
Мне сказали: «Это детская травма. Нужно проработать отношения с матерью».
Я прорабатывала. Годами.
Ходила на терапию. Читала книги. Писала аффирмации.
Но всё повторялось снова и снова...
Пока я не узнала о системной психологии.
Здесь не было: «Ты недостаточно стараешься», «Просто полюби себя» ...
Вместо этого мне показали:
→ Почему мои «сознательные выборы» на самом деле — не мои
→ Как я неосознанно повторяю сценарий бабушки, которая терпела «ради семьи»
→ Что конкретно делать, чтобы выйти из этого круга
Это было похоже на инструкцию к моей жизни, которую мне наконец дали.
Тогда я погрузилась в эту тему и вот уже 17 лет помогаю людям через системную психологию. В моем канале «Владыкина — системная психология!» вы:
✔ Найдете реальные причины своих проблем (а не абстрактные «травмы»)
✔ Увидите, как безболезненно разорвать токсичные связи, тянувшие вас на дно годами
✔ Поймете, как строить отношения, где вас ценят по-настоящему
Тысячи женщин уже подписались и нашли ответ, присоединяйтесь и вы!
👉ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ👈
20 лет назад я впервые пришла к специалисту с вопросом: «Почему я снова и снова выбираю мужчин, которые меня не ценят?»
Мне сказали: «Это детская травма. Нужно проработать отношения с матерью».
Я прорабатывала. Годами.
Ходила на терапию. Читала книги. Писала аффирмации.
Но всё повторялось снова и снова...
Пока я не узнала о системной психологии.
Здесь не было: «Ты недостаточно стараешься», «Просто полюби себя» ...
Вместо этого мне показали:
→ Почему мои «сознательные выборы» на самом деле — не мои
→ Как я неосознанно повторяю сценарий бабушки, которая терпела «ради семьи»
→ Что конкретно делать, чтобы выйти из этого круга
Это было похоже на инструкцию к моей жизни, которую мне наконец дали.
Тогда я погрузилась в эту тему и вот уже 17 лет помогаю людям через системную психологию. В моем канале «Владыкина — системная психология!» вы:
✔ Найдете реальные причины своих проблем (а не абстрактные «травмы»)
✔ Увидите, как безболезненно разорвать токсичные связи, тянувшие вас на дно годами
✔ Поймете, как строить отношения, где вас ценят по-настоящему
Тысячи женщин уже подписались и нашли ответ, присоединяйтесь и вы!
👉ПЕРЕЙТИ В КАНАЛ👈
❤5👍2👎1🔥1
Собеседник настойчиво давит: «Как ты вообще можешь так думать? Послушай меня, я открою тебе глаза!» Как поступишь?
🔥 — Жестко пресеку: «Свои проповеди оставь для тех, кто готов их слушать».
🥰 — Покорно соглашусь ради спокойствия и буду кивать, чтобы избегнуть спора.
👍 — Предложу ему оформить подписку на его личный аналитический канал за отдельную плату.
❤️ — Ровно отвечу: «У каждого свое мировоззрение, обсуждать это я не планирую».
🔥 — Жестко пресеку: «Свои проповеди оставь для тех, кто готов их слушать».
🥰 — Покорно соглашусь ради спокойствия и буду кивать, чтобы избегнуть спора.
👍 — Предложу ему оформить подписку на его личный аналитический канал за отдельную плату.
❤️ — Ровно отвечу: «У каждого свое мировоззрение, обсуждать это я не планирую».
❤11🔥2👍1👏1
✅ Топ-3 зелёных флага, которые говорят о зрелости человека
◾️ Умеет признавать ошибки
Это не про слабость, а про силу — ведь признание ошибки открывает путь к росту.
◾️ Не ищет виноватых
Зрелый человек понимает: обстоятельства бывают разные, и важно не обвинять, а искать решение.
◾️ Умеет слушать и слышать
Он не перебивает, не обесценивает и готов уважать чужую позицию, даже если не согласен.
◾️ Слышит и уважает границы — не лезет туда, куда его не приглашают.
◾️ Умеет радоваться за других — чужие успехи не вызывают зависть, а вдохновляют.
❤️ — беру на заметку
👍 — частично про меня
😁 — совсем не про меня
Это не про слабость, а про силу — ведь признание ошибки открывает путь к росту.
Зрелый человек понимает: обстоятельства бывают разные, и важно не обвинять, а искать решение.
Он не перебивает, не обесценивает и готов уважать чужую позицию, даже если не согласен.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9👍5👏2
☄️ ДО КОНЦА СЕНТЯБРЯ ВСЁ МОЖЕТ ИЗМЕНИТЬСЯ
Для 5 знаков наступит переломный момент. Остальным придётся вернуться к вопросу, который они давно откладывали.
👇 Найди свой знак и узнай, чего нельзя делать в сентябре:
♈️ ОВЕН
Забытая договорённость может сорвать важный план. Найдите старую переписку и проверьте, что вы обещали человеку, чьё имя начинается на... Читать далее
♉️ ТЕЛЕЦ
В сентябре вам предложат покупку, о которой можно пожалеть. Не соглашайтесь, пока не проверите, что скрывается за слишком выгодной... Читать далее
♊️ БЛИЗНЕЦЫ
Вы случайно узнаете то, что от вас скрывали. Не принимайте решение сгоряча, пока не выясните, почему этот человек решил... Читать далее
♋️ РАК
Прошлое вернётся вместе со вторым шансом. Прежде чем снова открыть эту дверь, вспомните, почему однажды вы уже... Читать далее
♌️ ЛЕВ
Недавний соперник неожиданно предложит помощь. Не спешите доверять: сначала узнайте, что он говорил о вас человеку, который... Читать далее
♍️ ДЕВА
Рядом человек, привыкший пользоваться вашей добротой. В сентябре он снова попросит об услуге. Согласитесь — и потеряете... Читать далее
♎️ ВЕСЫ
Один разговор изменит ваши отношения. Молчание станет главной ошибкой, поэтому обязательно задайте вопрос о... Читать далее
♏️ СКОРПИОН
Упадок сил окажется важным предупреждением. Откажитесь от одного привычного дела, иначе сорвётся встреча, назначенная на... Читать далее
♐️ СТРЕЛЕЦ
Неожиданная новость изменит ваши планы. Не пытайтесь всё исправить сразу и ни в коем случае не звоните человеку, который... Читать далее
♑️ КОЗЕРОГ
Кто-то знает о ваших планах больше, чем показывает. Не раскрывайте подробности, пока не услышите от него фразу о... Читать далее
♒️ ВОДОЛЕЙ
Вас попытаются втянуть в чужой конфликт. Даже желание помочь может навредить работе или отношениям. Не становитесь посредником между... Читать далее
♓️ РЫБЫ
Появится шанс получить желаемое, но предложение будет с опасным условием. Не отвечайте, пока не узнаете, кому на самом деле... Читать далее
Для 5 знаков наступит переломный момент. Остальным придётся вернуться к вопросу, который они давно откладывали.
👇 Найди свой знак и узнай, чего нельзя делать в сентябре:
Забытая договорённость может сорвать важный план. Найдите старую переписку и проверьте, что вы обещали человеку, чьё имя начинается на... Читать далее
В сентябре вам предложат покупку, о которой можно пожалеть. Не соглашайтесь, пока не проверите, что скрывается за слишком выгодной... Читать далее
Вы случайно узнаете то, что от вас скрывали. Не принимайте решение сгоряча, пока не выясните, почему этот человек решил... Читать далее
Прошлое вернётся вместе со вторым шансом. Прежде чем снова открыть эту дверь, вспомните, почему однажды вы уже... Читать далее
Недавний соперник неожиданно предложит помощь. Не спешите доверять: сначала узнайте, что он говорил о вас человеку, который... Читать далее
Рядом человек, привыкший пользоваться вашей добротой. В сентябре он снова попросит об услуге. Согласитесь — и потеряете... Читать далее
Один разговор изменит ваши отношения. Молчание станет главной ошибкой, поэтому обязательно задайте вопрос о... Читать далее
Упадок сил окажется важным предупреждением. Откажитесь от одного привычного дела, иначе сорвётся встреча, назначенная на... Читать далее
Неожиданная новость изменит ваши планы. Не пытайтесь всё исправить сразу и ни в коем случае не звоните человеку, который... Читать далее
Кто-то знает о ваших планах больше, чем показывает. Не раскрывайте подробности, пока не услышите от него фразу о... Читать далее
Вас попытаются втянуть в чужой конфликт. Даже желание помочь может навредить работе или отношениям. Не становитесь посредником между... Читать далее
Появится шанс получить желаемое, но предложение будет с опасным условием. Не отвечайте, пока не узнаете, кому на самом деле... Читать далее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💊1
Выбор между завтраком и ужином зависит от ваших целей и образа жизни. Универсального правила нет, но есть важные нюансы.
Эффективнее для похудения, так как проще сократить калории.
Риски: нарушение сна и замедление метаболизма.
Улучшает концентрацию и чувствительность к инсулину.
Риски: переедание вредной пищей в вечернее время.
Что вам проще пропустить?
❤️ — завтрак
👍 — ужин
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8❤7🌭1