3 способа вылезти из пищевого мусора и начать есть нормально
Не держите дома вредную еду. Если на кухне нет чипсов и сладостей, вы физически не сможете сожрать их ночью.
Ешьте без экрана. Перестаньте залипать в телефон или фильм во время еды. Начните замечать вкус того, что жуете.
Пейте воду перед едой. Часто мозг путает обычную жажду с голодом. Выпейте стакан чистой воды и подождите 10 минут.
🤯 — жру всё подряд на автопилоте
😎 — чувствую свое тело и ем с умом
MindShift | Путь Разума
Не держите дома вредную еду. Если на кухне нет чипсов и сладостей, вы физически не сможете сожрать их ночью.
Ешьте без экрана. Перестаньте залипать в телефон или фильм во время еды. Начните замечать вкус того, что жуете.
Пейте воду перед едой. Часто мозг путает обычную жажду с голодом. Выпейте стакан чистой воды и подождите 10 минут.
🤯 — жру всё подряд на автопилоте
😎 — чувствую свое тело и ем с умом
MindShift | Путь Разума
😎15👍5🤯2❤1
Кто-то из знакомых скептически разглядывает твой наряд: «Зачем ты это надел, тебе вообще не идет!» Что сделаешь?
🔥 — Жестко пресеку: «Мой гардероб — не тема для твоей критики».
🥰 — Засмущаюсь и побегу переодеваться, ругая себя за неудачный выбор.
👍 — Спрошу, готов ли он полностью оплатить мне персонального стилиста.
❤️ — Спокойно отвечу: «Главное, что мне в этом комфортно».
🔥 — Жестко пресеку: «Мой гардероб — не тема для твоей критики».
🥰 — Засмущаюсь и побегу переодеваться, ругая себя за неудачный выбор.
👍 — Спрошу, готов ли он полностью оплатить мне персонального стилиста.
❤️ — Спокойно отвечу: «Главное, что мне в этом комфортно».
❤26👍3🔥1
Люди по-разному переживают чужое счастье
Одни искренне радуются за друга, даже когда сами сейчас далеко от того, чего хотят.
Другому человеку чужая удача может напомнить о собственных несбывшихся планах — и вместо радости появляется странное раздражение.
Интересно, что иногда зависть говорит гораздо больше о наших желаниях, чем о человеке, которому мы завидуем.
MindShift | Путь Разума
Одни искренне радуются за друга, даже когда сами сейчас далеко от того, чего хотят.
Другому человеку чужая удача может напомнить о собственных несбывшихся планах — и вместо радости появляется странное раздражение.
Интересно, что иногда зависть говорит гораздо больше о наших желаниях, чем о человеке, которому мы завидуем.
MindShift | Путь Разума
🔥11❤2
🤫 Как перестать терпеть неудобства и вовремя говорить об этом
Озвучивайте дискомфорт сразу. Дует из окна, жмет обувь или не нравится тон — скажите сразу, не копите глухое раздражение.
Перестаньте изображать героя. Никто не оценит то, что вы тихо страдаете и терпите неудобные условия.
Заботьтесь о себе самостоятельно. Ваше удобство — это ваша личная ответственность, а не обязанность окружающих.
MindShift | Путь Разума
Озвучивайте дискомфорт сразу. Дует из окна, жмет обувь или не нравится тон — скажите сразу, не копите глухое раздражение.
Перестаньте изображать героя. Никто не оценит то, что вы тихо страдаете и терпите неудобные условия.
Заботьтесь о себе самостоятельно. Ваше удобство — это ваша личная ответственность, а не обязанность окружающих.
MindShift | Путь Разума
👍17❤4💯4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Йога — самый женственный способ привести себя в форму. Физически и ментально. Согласны?😊
👉🏻 Асана, которая поможет раскрыть женственность и сексуальность
👉🏻 Истории о том, как йога останавливает старение и лечит болезни
👉🏻 Почему самую простую позу лотоса девушки должны делать каждый день
👉🏻 Медитация для начинающих: как правильно медитировать
Чтобы заниматься, вам нужно всего 10-15 минут в день, коврик и желание стать лучше.
Подпишитесь и начните сегодня: @master_yoga
👉🏻 Асана, которая поможет раскрыть женственность и сексуальность
👉🏻 Истории о том, как йога останавливает старение и лечит болезни
👉🏻 Почему самую простую позу лотоса девушки должны делать каждый день
👉🏻 Медитация для начинающих: как правильно медитировать
Чтобы заниматься, вам нужно всего 10-15 минут в день, коврик и желание стать лучше.
Подпишитесь и начните сегодня: @master_yoga
🔥3❤1
Некоторые люди слишком быстро делают выводы
Кто-то не ответил на сообщение — значит, игнорирует. Не поздоровался — значит, высокомерный. Отменил встречу — значит, ему всё равно.
Мы часто дописываем за людей целые истории, имея всего одну деталь.
А потом обижаемся уже на собственную версию событий.
MindShift | Путь Разума
Кто-то не ответил на сообщение — значит, игнорирует. Не поздоровался — значит, высокомерный. Отменил встречу — значит, ему всё равно.
Мы часто дописываем за людей целые истории, имея всего одну деталь.
А потом обижаемся уже на собственную версию событий.
MindShift | Путь Разума
❤14💯8👏2🤔1
Кто-то с умным видом учит тебя проводить выходные: «Ты впустую тратишь время, нужно проводить досуг активно!» Что ответишь?
🔥 — Жестко поставлю на место: «Мой отдых — не место для твоих правил».
🥰 — Почувствую вину за ленивый день и заставлю себя делать то, чего не хочу.
👍 — Спрошу, готов ли он стать моим личным тренером по «правильной» жизни.
❤️ — Холодно зафиксирую: «Я отдыхаю так, как комфортно именно мне».
🔥 — Жестко поставлю на место: «Мой отдых — не место для твоих правил».
🥰 — Почувствую вину за ленивый день и заставлю себя делать то, чего не хочу.
👍 — Спрошу, готов ли он стать моим личным тренером по «правильной» жизни.
❤️ — Холодно зафиксирую: «Я отдыхаю так, как комфортно именно мне».
❤23🔥2👍1👏1
Интеллект — самое сексуальное качество в человеке
Эрудированные и харизматичные люди возбуждают и буквально "подсаживают" на себя окружающих, как наркотик. Тонкий юмор и эстетика поведения — их главные оружия
С этими качествами даже замкнутый человек будет излучать энергию и уверенность, а научиться этому можно в канале Унесенные счастьем
Там уже собраны более 1000 тестов и советов, которые очистят вашу жизнь от сомнений и прокачают интеллект лучше любого коуча по мышлению
Подписывайтесь, чтобы стать привлекательнее в глазах окружающих: @behappy_tut
Эрудированные и харизматичные люди возбуждают и буквально "подсаживают" на себя окружающих, как наркотик. Тонкий юмор и эстетика поведения — их главные оружия
С этими качествами даже замкнутый человек будет излучать энергию и уверенность, а научиться этому можно в канале Унесенные счастьем
Там уже собраны более 1000 тестов и советов, которые очистят вашу жизнь от сомнений и прокачают интеллект лучше любого коуча по мышлению
Подписывайтесь, чтобы стать привлекательнее в глазах окружающих: @behappy_tut
❤3
Как перестать сливать силы на бытовую зависть к чужой жизни
— Если чей-то успех вызывает у вас тоску или злость, просто скройте этого человека из ленты на пару месяцев.
— Напоминайте себе: за каждой красивой картинкой всегда стоят пахота, проблемы и свои скелеты в шкафу.
— Перестаньте считать чужие ресурсы. Подумайте, как улучшить свою жизнь на 1% прямо сегодня.
MindShift | Путь Разума
— Если чей-то успех вызывает у вас тоску или злость, просто скройте этого человека из ленты на пару месяцев.
— Напоминайте себе: за каждой красивой картинкой всегда стоят пахота, проблемы и свои скелеты в шкафу.
— Перестаньте считать чужие ресурсы. Подумайте, как улучшить свою жизнь на 1% прямо сегодня.
MindShift | Путь Разума
❤19💯3👏1
Знакомый лезет со своими правилами в ресторане: «Не заказывай это, возьми лучше то, что я советую!» Как поступишь?
🔥 — Отрежу сразу: «Я сам решу, что мне есть».
🥰 — Послушно поменяю заказ, чтобы не портить атмосферу за столом.
👍 — Предложу ему оплатить мой счет, раз он сам выбирает блюда.
❤️ — Ровно отвечу: «Я уже выбрал то, что хочу попробовать».
🔥 — Отрежу сразу: «Я сам решу, что мне есть».
🥰 — Послушно поменяю заказ, чтобы не портить атмосферу за столом.
👍 — Предложу ему оплатить мой счет, раз он сам выбирает блюда.
❤️ — Ровно отвечу: «Я уже выбрал то, что хочу попробовать».
❤18👍3🔥3👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Человек — единственное животное, способное лечить болезни силой мысли
А еще, за пару секунд выходить из депрессии, вызывать сильную влюбленность и запоминать огромный объем информации с помощью нехитрых техник.
Всё это — скрытые возможности мозга, которым обучает канал Аналитик Разума.
Там вы за 5 минут в день раскачаете серое вещество так, что научитесь думать в 3-4 раза быстрее и лучше других и сможете:
— По мимике человека распознавать ЛОЖЬ
— Учить новые языки ВО СНЕ
— Работать и не чувствовать усталости
Подписывайтесь, активируйте скрытую часть своего мозга: @psycho_analitik
А еще, за пару секунд выходить из депрессии, вызывать сильную влюбленность и запоминать огромный объем информации с помощью нехитрых техник.
Всё это — скрытые возможности мозга, которым обучает канал Аналитик Разума.
Там вы за 5 минут в день раскачаете серое вещество так, что научитесь думать в 3-4 раза быстрее и лучше других и сможете:
— По мимике человека распознавать ЛОЖЬ
— Учить новые языки ВО СНЕ
— Работать и не чувствовать усталости
Подписывайтесь, активируйте скрытую часть своего мозга: @psycho_analitik
❤1
А вы заметили число?
❤️ — да, сразу увидел(а)
🤣 — попал(а) случайно, но верно
😁 — в этот раз цифры оказались сильнее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤21😁5👏2
Если вдруг вы стали для кого-то плохим, значит много хорошего было сделано для этого человека.
MindShift | Путь Разума
MindShift | Путь Разума
💯16👌3❤2❤🔥2👏1
Научитесь меньше думать. Спасёте свою жизнь.
Зацикливаясь на мыслях, переживая прошлое или предполагая худшее будущее, вы лишаете себя настоящего и разрушаете своё сознание.
Если не хотите через пару лет страдать от депрессии, деменции и шизофрении — применяйте техники фильтрации мыслей.
Это простые текста, которые блокирует поток негативных размышлений — выкладывают их на канале "Меняйся".
Оставьте ум в покое. Восстановите гармонию и ясность прямо сейчас: https://telegram.me/+ersvH5-WGWBiMzM6
Зацикливаясь на мыслях, переживая прошлое или предполагая худшее будущее, вы лишаете себя настоящего и разрушаете своё сознание.
Если не хотите через пару лет страдать от депрессии, деменции и шизофрении — применяйте техники фильтрации мыслей.
Это простые текста, которые блокирует поток негативных размышлений — выкладывают их на канале "Меняйся".
Оставьте ум в покое. Восстановите гармонию и ясность прямо сейчас: https://telegram.me/+ersvH5-WGWBiMzM6
Наука утверждает: «правильного» хронотипа не существует. Главное — ориентация на собственные ощущения.
Как перестроить биоритмы:
Процесс адаптации может занять от нескольких недель до месяцев. В сложных случаях стоит проконсультироваться с сомнологом.
😁 — типичная сова, продуктивен ночью
❤️ — жаворонок, обожаю утро
👍 — пытаюсь перестроить свой график
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10😁4🤪1