Когда приезжаешь в другой город, почему-то хочется зайти в обычный супермаркет.
Не в музей, не в дорогой ресторан, а именно туда, где местные покупают хлеб, молоко и бытовую мелочь.
Стоишь среди незнакомых упаковок и вдруг понимаешь: вот так выглядит чужая повседневность.
И от этого город становится немного понятнее.
MindShift | Путь Разума
Не в музей, не в дорогой ресторан, а именно туда, где местные покупают хлеб, молоко и бытовую мелочь.
Стоишь среди незнакомых упаковок и вдруг понимаешь: вот так выглядит чужая повседневность.
И от этого город становится немного понятнее.
MindShift | Путь Разума
❤8🤝6👏4
Приятель настойчиво критикует твой формат отпуска: «Лежать на пляже — это деградация, настоящий отдых должен быть только со сбором рюкзаков и горами!» Как поступишь?
🔥 — Резко остановлю его выпад и посоветую не путать личные предпочтения с единственной истиной.
🥰 — Почувствую стыд за свою усталость и соглашусь на тяжелый поход, лишь бы не казаться ленивым.
👍 — Предложу ему самому оплатить твой экстрим-тур, если он так горит этой идеей.
❤️ — Ровным голосом отвечу: «У каждого свое представление о восстановлении сил».
🔥 — Резко остановлю его выпад и посоветую не путать личные предпочтения с единственной истиной.
🥰 — Почувствую стыд за свою усталость и соглашусь на тяжелый поход, лишь бы не казаться ленивым.
👍 — Предложу ему самому оплатить твой экстрим-тур, если он так горит этой идеей.
❤️ — Ровным голосом отвечу: «У каждого свое представление о восстановлении сил».
❤15👍2🔥1
3 правила, как научиться учиться и быстро впитывать новые навыки
Практика с первых минут. Не читайте теорию томами — сразу применяйте полученные знания на реальных микрозадачах.
Конспектируйте своими словами. Пересказывайте сложные тезисы так, будто объясняете их десятилетнему ребенку.
Интервальное повторение. Возвращайтесь к ключевым мыслям через день, неделю и месяц, чтобы закрепить нейронные связи.
MindShift | Путь Разума
Практика с первых минут. Не читайте теорию томами — сразу применяйте полученные знания на реальных микрозадачах.
Конспектируйте своими словами. Пересказывайте сложные тезисы так, будто объясняете их десятилетнему ребенку.
Интервальное повторение. Возвращайтесь к ключевым мыслям через день, неделю и месяц, чтобы закрепить нейронные связи.
MindShift | Путь Разума
👍12❤1🔥1
Знакомые в пятницу вечером ставят тебя перед фактом: «Мы тут все собираемся за городом, отговорки не принимаются, ты едешь с нами!» Твоя реакция?
🔥 — Резко пресеку этот командный тон и напомню, что распоряжаться твоим временем не позволено никому.
🥰 — Отменю все свои личные планы и поеду с ними, глотая утомление и досаду.
👍 — Назову сумму, за которую ты готов рассмотреть отмену своего запланированного отдыха.
❤️ — Холодно посмотрю и скажу: «У меня другие планы на эти выходные. Отлично вам провести время».
🔥 — Резко пресеку этот командный тон и напомню, что распоряжаться твоим временем не позволено никому.
🥰 — Отменю все свои личные планы и поеду с ними, глотая утомление и досаду.
👍 — Назову сумму, за которую ты готов рассмотреть отмену своего запланированного отдыха.
❤️ — Холодно посмотрю и скажу: «У меня другие планы на эти выходные. Отлично вам провести время».
❤8👍4🔥3
Вас перебивают — вы позволяете другому продолжить.
Вас игнорируют — вы пытаетесь добиться внимания.
Вас в шутку унижают — вы смеётесь над собой в ответ.
Изо дня в день окружающие стараются самоутвердиться за ваш счёт. Чтобы занять активную позицию и без страха отвечать обидчикам — читайте канал Внутренний свет.
Тут делятся проверенными методиками из мира психологии, чтобы вы перестали тревожиться по пустякам, забыли об апатии и развили харизму до уровня лучших ораторов.
Подписывайтесь и завтра не вспомните о 90% своих психологических проблем
Вас игнорируют — вы пытаетесь добиться внимания.
Вас в шутку унижают — вы смеётесь над собой в ответ.
Изо дня в день окружающие стараются самоутвердиться за ваш счёт. Чтобы занять активную позицию и без страха отвечать обидчикам — читайте канал Внутренний свет.
Тут делятся проверенными методиками из мира психологии, чтобы вы перестали тревожиться по пустякам, забыли об апатии и развили харизму до уровня лучших ораторов.
Подписывайтесь и завтра не вспомните о 90% своих психологических проблем
Мы ищем какого-нибудь постоянства: человека, философию, чувство, состояние, историю о себе или даже духовную сущность — чтобы держаться этого.
Но мимолётная природа, присущая любому переживанию, гарантирует, что всё, за что мы хватаемся, рано или поздно утечёт сквозь пальцы, включая наши попытки перестать хвататься.
До тех пор, пока мы не распознаем, что непостоянство на самом деле является нашим дорогим другом и что эта хрупкость есть то, что делает жизнь такой красивой, а этот, казалось бы, самый обычный день — с пробуждением, с мытьём, с дыханием, с радостями и даже с болью — это тот самый дорогой друг, которого мы так ждали.
Джефф Фостер
MindShift | Путь Разума
Но мимолётная природа, присущая любому переживанию, гарантирует, что всё, за что мы хватаемся, рано или поздно утечёт сквозь пальцы, включая наши попытки перестать хвататься.
До тех пор, пока мы не распознаем, что непостоянство на самом деле является нашим дорогим другом и что эта хрупкость есть то, что делает жизнь такой красивой, а этот, казалось бы, самый обычный день — с пробуждением, с мытьём, с дыханием, с радостями и даже с болью — это тот самый дорогой друг, которого мы так ждали.
Джефф Фостер
MindShift | Путь Разума
👏10👍5
Приятель с высокомерием начинает давать советы по поводу твоей работы: «Тебе давно пора сменить компанию, ты тут просто теряешь время!» Как поступишь?
🔥 — Резко остановлю его выпад и посоветую заняться своей карьерой, пока она не развалилась.
🥰 — Начну сбивчиво объяснять, почему пока остаюсь на этом месте, чувствуя себя виноватым.
👍 — Предложу ему составление карьерного плана на платной основе, если он так рвётся помочь.
❤️ — Ровным голосом отвечу: «Я сам определяю свой карьерный путь», и сменю тему.
🔥 — Резко остановлю его выпад и посоветую заняться своей карьерой, пока она не развалилась.
🥰 — Начну сбивчиво объяснять, почему пока остаюсь на этом месте, чувствуя себя виноватым.
👍 — Предложу ему составление карьерного плана на платной основе, если он так рвётся помочь.
❤️ — Ровным голосом отвечу: «Я сам определяю свой карьерный путь», и сменю тему.
❤6🔥3👍1🥰1👏1
Ему понадобилось 40 лет, чтобы понять это:
1. Никто о тебе не думает столько, сколько ты сам.
2. Все страхи — это тормоз.
3. Комплексы — чужие голоса в твоей голове.
Вместо тысячи часов медитации — просто читай канал Будда.
Здесь многолетний путь можно и НУЖНО пройти за пару недель.
Начни прямо сейчас: @prosvetlennyj
1. Никто о тебе не думает столько, сколько ты сам.
2. Все страхи — это тормоз.
3. Комплексы — чужие голоса в твоей голове.
Вместо тысячи часов медитации — просто читай канал Будда.
Здесь многолетний путь можно и НУЖНО пройти за пару недель.
Начни прямо сейчас: @prosvetlennyj
❤4
Как перестать стесняться проявлять свои истинные эмоции
— Признайте за собой право злиться, грустить или радоваться так, как чувствует ваше тело.
— Скажите собеседнику прямо: «Я сейчас очень расстроен», не пытаясь давить из себя улыбку.
— Поймите, что искренние эмоции делают вас живым и располагают людей, а не отталкивают.
MindShift | Путь Разума
— Признайте за собой право злиться, грустить или радоваться так, как чувствует ваше тело.
— Скажите собеседнику прямо: «Я сейчас очень расстроен», не пытаясь давить из себя улыбку.
— Поймите, что искренние эмоции делают вас живым и располагают людей, а не отталкивают.
MindShift | Путь Разума
❤17👍5🔥3👏1🙏1
Есть только один способ двигаться вперед — любить то, что ты делаешь, и делать то, что ты любишь.
Эндрю Мэтьюз
MindShift | Путь Разума
Эндрю Мэтьюз
MindShift | Путь Разума
❤18
Корейские психологи самые бедные
Потому что эта нация не знакома с выгоранием, депрессией и перегрузкой на работе. А 50-летний у них выглядит "свежее" любого европейца. Хотя корейцы работают больше всех в мире.
Их секрет — простые ежедневные привычки и установки, которые позволяют им высыпаться за 5-6 часов, не набирать "стрессовые" килограммы и чувствовать себя спокойно и уверенно в любой ситуации.
Каждая привычка занимает 1-3 минуты в день. Пара таких меняет жизнь человека до неузнаваемости за неделю. Канал Самосознание собрал самые эффективные и простые методики, которые оттачивались столетиями.
Подпишись, через неделю пожалеешь, что не сделал этого раньше: @um_soznanie
Потому что эта нация не знакома с выгоранием, депрессией и перегрузкой на работе. А 50-летний у них выглядит "свежее" любого европейца. Хотя корейцы работают больше всех в мире.
Их секрет — простые ежедневные привычки и установки, которые позволяют им высыпаться за 5-6 часов, не набирать "стрессовые" килограммы и чувствовать себя спокойно и уверенно в любой ситуации.
Каждая привычка занимает 1-3 минуты в день. Пара таких меняет жизнь человека до неузнаваемости за неделю. Канал Самосознание собрал самые эффективные и простые методики, которые оттачивались столетиями.
Подпишись, через неделю пожалеешь, что не сделал этого раньше: @um_soznanie
❤4
Если вы достигли внутреннего спокойствия, то можете обрести счастье даже в самых тяжелых условиях.
MindShift | Путь Разума
MindShift | Путь Разума
🥰13👍3🙏1
Перемены начнутся незаметно: со случайного разговора, неожиданной встречи или новости, которая заставит пересмотреть привычные планы.
Но для каждого знака осень приготовила своё событие. Нажмите на свой знак и узнайте, что окажется решающим именно для вас:
Этой осенью вы получите предложение, от которого сначала захотите отказаться. Но одна деталь заставит вас изменить решение, потому что за ним будет стоять человек, который... Читать далее
Вопрос, связанный с деньгами, наконец разрешится в вашу пользу. Однако настоящее значение этой новости вы поймёте лишь тогда, когда близкий человек неожиданно... Читать далее
В вашу жизнь вернётся человек, с которым многое осталось недосказанным. На этот раз он появится не случайно и почти сразу признается, что всё это время... Читать далее
Осенью вам откроется правда, которую от вас долго скрывали. Она изменит ваше отношение к одному из близких людей, но самое неожиданное произойдёт после того, как... Читать далее
Вы окажетесь перед выбором между привычной стабильностью и возможностью, которая выпадает лишь однажды. Знаки будут указывать на риск, но человек рядом с вами... Читать далее
Планы, над которыми вы работали долгое время, внезапно начнут складываться быстрее, чем ожидалось. Всё решит один разговор, во время которого вам предложат... Читать далее
Осень принесёт знакомство, которое сначала покажется совершенно обычным. Но вскоре вы обнаружите странное совпадение, связывающее этого человека с вашим прошлым... Читать далее
Вы почувствуете, что прежний этап жизни подходит к концу. Перемены затронут сразу две важные сферы, а начнутся они с сообщения, которое придёт в самый неподходящий момент... Читать далее
Перед вами откроется дорога, о которой вы давно думали, но не решались сделать первый шаг. Возможность появится неожиданно, однако воспользоваться ей нужно будет до того, как... Читать далее
То, что долго не приносило результата, этой осенью наконец начнёт работать в вашу пользу. Вместе с успехом появится человек, который предложит вам гораздо больше, чем... Читать далее
Случайная встреча нарушит привычный ход событий и заставит вас вспомнить о желании, которое вы почти похоронили. Но главное — слова, которые этот человек произнесёт перед тем, как... Читать далее
Интуиция поможет вам избежать ошибки и увидеть истинные намерения человека рядом. После этого вам предстоит принять решение, которое полностью изменит то, как вы... Читать далее
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Кто-то из знакомых без спроса раздает рекомендации по твоей прическе или внешности: «Тебе совсем не идет этот цвет, срочно перекрасься!» Твои действия?
🔥 — Жестко закручу диалог и прямо скажу, что его мнение о моей внешности — последнее, что меня интересует.
🥰 — Засмущаюсь, почувствую неуверенность и побегу искать варианты, как это исправить.
👍 — Иронично спрошу, оплатит ли он визит к моему стилисту.
❤️ — Спокойно зафиксирую: «А мне нравится», и переведу разговор на другую тему.
🔥 — Жестко закручу диалог и прямо скажу, что его мнение о моей внешности — последнее, что меня интересует.
🥰 — Засмущаюсь, почувствую неуверенность и побегу искать варианты, как это исправить.
👍 — Иронично спрошу, оплатит ли он визит к моему стилисту.
❤️ — Спокойно зафиксирую: «А мне нравится», и переведу разговор на другую тему.
❤3👍3