Собеседник во время обычного разговора неожиданно срывается на повышенные тона и начинает выплескивать на тебя свое раздражение. Твоя реакция?

🔥 — Повышу голос в ответ и устрою жесткую взбучку, чтобы быстро вернуть его на землю.

🥰 — Замкнусь в себе, свернусь в комок и буду молча выслушивать чужие эмоции, виня себя.

👍 — С невозмутимым видом достану телефон, включу диктофон и попрошу повторить всё то же самое на запись.

❤️ — Холодно посмотрю на него и скажу: «В таком тоне диалога не будет. Поговорим, когда успокоишься».

Человек настойчиво требует от тебя мгновенных ответов на личные сообщения в любое время суток, выдавая: «Ты же видел сообщение, почему молчишь?» Как поступишь?

🔥 — Резко укажу ему на то, что твоя жизнь не вращается вокруг его уведомлений и экрана смартфона.

🥰 — Начну судорожно извиняться и объяснять причины задержки, едва увидев претензию.

👍 — Отправлю ссылку на тарифы экстренной связи и предложить оформить подписку на быстрые ответы.

❤️ — Ровным голосом отвечу: «Я отвечаю тогда, когда мне удобно», не вступая в оправдания.

Ничего не принимай на свой счет. Все, что люди говорят или делают, — это проекция их собственной реальности. Если вы выработаете в себе иммунитет к чужим взглядам и мнениям, то избежите бесполезных страданий.

Мигель Руис

MindShift | Путь Разума

Мир будет подсовывать маски, примерять на тебя чужие роли и убеждать, что именно они — твоя истинная кожа.

Но маска всегда давит. Настоящая свобода начинается в тот момент, когда ты снимаешь её и позволяешь лицу дышать. И пусть кто-то отвернётся, но именно тогда в зеркале впервые появляется ты.

MindShift | Путь Разума

3 способа научиться говорить о своих обидах без скандалов и слез

— Говорите строго о своих чувствах и реакциях, избегая обвинительных фраз в адрес собеседника.

— Не начинайте разбор полетов на эмоциях или в момент, когда партнер уставший и голодный.

— Не просто высказывайте претензию, а четко предлагайте решение: «Мне бы хотелось, чтобы в следующий раз...»

MindShift | Путь Разума

Уважать или не уважать человека — ваш выбор. Относиться уважительно — ваше воспитание.

MindShift | Путь Разума

Если вы смотрите на то, чем жизнь наградила вас, у вас всегда будет всего достаточно.

Если вы концентрируетесь на том, чего вам недодали, вам всегда будет чего-то не хватать.

MindShift | Путь Разума

Люди — идиоты. На дворе кризис, экономика в упадке, а они продолжают смотреть Валю Карнавал и листать рилсы 🤦🏻‍♂️

Правда в том, что 90% людей будут бедными до конца жизни. Они так ничего и не сделают, чтобы улучшить жизнь себе и близким.

Если вы не хотите быть частью этой печальной статистики — это уже хорошо. Ещё лучше, если вы читаете достойных авторов, а не фастфуд-контент.

Например, предпринимателя Михаила Бенца. Он пишет про бизнес, экономику и маркетинг так, что ты сам начинаешь вовлекаться в это.

Подпишись и возможности сами начнут цепляться за тебя. Потом сам себе «спасибо» скажешь: https://t.me/bentsa_blog

И нет величия там, где нет простоты, добра и правды.

MindShift | Путь Разума

Приятель без спроса передает твои личные данные третьим лицам со словами: «Я дал твой номер, вам точно надо пообщаться, это полезно!» Твоя реакция?

🔥 — Вспылю и прямо скажу ему, что слив чужих номеров без согласия — это прямое нарушение всех норм.

🥰 — Покорно отвечу на звонок незнакомого человека и буду долго выслушивать его, не зная, как закончить диалог.

👍 — Отправлю приятелю ссылку на закон о персональных данных и попрошу больше никогда так не делать.

❤️ — Холодно посмотрю и скажу: «Никогда не передавай мой номер без моего предварительного согласия».

🪞 Как часто вы хвалите себя за достигнутые результаты?

❤️ — регулярно, я — свой самый главный союзник
👍 — только за действительно важные победы
😁 — почти никогда, всегда кажется, что можно было лучше
🤔 — считаю, что самокритика полезнее, чем похвала

Пила. Курила. Прожила 90 лет

Ку хи Цайдзы – самый известный Японский нутрициолог. Доказала, что 1кг жира убивает органы быстрее, чем алкоголь и сигареты вместе взятые

Именно поэтому в Японии нет толстых людей. Там пользуются 30-секундными комплексами Йоги, которые беспощадно сжигают до 10кг жира за неделю, а найдёте их в канале "Йогаметр".

Там показывают простую растяжку для новичков, которая сделает ваше тело эталоном красоты, уберёт бока, втянет живот и избавит от пухлых ляжек

Подпишитесь, окружающие офигеют как вы изменились:
https://telegram.me/+on04D_Ns8l9iNWFi

Знакомый обесценивает твои карьерные или творческие шаги: «И ради этого ты тратишь столько сил? Нормальные люди уже давно зарабатывают на другом!» Как поступишь?

🔥 — Резко остановлю его выпад и посоветую заняться своей жизнью, а не мерять всех по себе.
🥰 — Засомневаюсь в собственных силах и озобочусь тем, правильный ли путь выбрал.
👍 — Предложу ему показать личный финансовый отчет, чтобы оценить вес его экспертного мнения.
❤️ — Ровным голосом зафиксирую: «У меня свои цели и ориентиры», сохраняя верность своему пути.

Собеседник предлагает встречу в максимально неудобное для тебя время и на твой отказ выдаёт: «Ну ты же можешь двигать свои дела, если захочешь!» Твоя реакция?

🔥 — Высмею его эгоизм и прямо скажу, что мои планы не вращаются вокруг его хотелок.

🥰 — Покорно отменю свои важные задачи, чтобы подстроиться под чужое расписание.

👍 — Предложу ему компенсировать твои финансовые потери от переноса дел.

❤️ — Холодно посмотрю и скажу: «Мой график сформирован. Встретимся, когда совпадут свободные окна».

Самая смертельная инфекция – тревога

Она вызывает нарушение работы нервной системы и гормональный сбой, а это – первопричина раковых опухолей

Если хотите прожить минимум 80 лет, читайте тексты "самопомощи" с канала «На языке счастья». Их создали Тибетские монахи

5 минут чтения остановят всплеск злокачественных гормонов, удалят саму склонность к тревоге и научат мозг автоматически игнорировать входящий негатив

Подпишитесь, избавитесь от груза и сохраните здоровье до глубокой старости: @language_of_happiness

У каждого есть вещь, которую можно надевать хоть сто раз.

Она уже потеряла первоначальный цвет, немного растянулась и выглядит далеко не идеально.
Но именно её рука сама находит в шкафу.
Потому что одежда тоже бывает связана с ощущением дома.

И новую, красивую вещь иногда невозможно полюбить так быстро, как старую толстовку, в которой пережито полжизни.

🔥 — если у вас тоже есть любимая вещь

MindShift | Путь Разума

Кто-то в разгар обсуждения с пренебрежением бросает тебе: «Ты слишком остро на всё реагируешь, принимаешь всё близко к сердцу!» Как поступишь?

🔥 — Резко перебьешь его и подсветишь его собственную эмоциональную глухоту и бестактность.
🥰 — Смутнусь, замкнусь в себе и постараешься заглушить свои настоящие чувства, лишь бы выглядеть сдержанно.
👍 — Иронично поинтересуешься, какой прибор он использует для измерения чужой чувствительности.
❤️ — Ровным голосом ответишь: «Я реагирую так, как считаю нужным», сохраняя внутренний баланс.