🫃Что вредит кишечнику и чем это заменить
🔵 Магазинный хлеб. Эмульгаторы в составе разрушают защитный барьер слизистой.
Замена: Цельнозерновой хлеб с простым составом.
🔵 Мороженое. Содержит добавки, провоцирующие воспаление, и лактозу.
Замена: Греческий йогурт или кефир с живыми бактериями.
🔵 Диетическая газировка. Подсластители меняют состав бактерий и вызывают вздутие.
Замена: Комбуча или вода.
🔵 Веганский сыр. Состоит из рафинированных масел и крахмала, раздражающих ЖКТ.
Замена: Варианты на основе орехов или семян.
🔵 Жареная пища. Окисленные масла угнетают микрофлору и тяжело перевариваются.
Замена: Запеченные или тушеные продукты.
❤️ — слежу за питанием
👍 — полезная шпаргалка
Замена: Цельнозерновой хлеб с простым составом.
Замена: Греческий йогурт или кефир с живыми бактериями.
Замена: Комбуча или вода.
Замена: Варианты на основе орехов или семян.
Замена: Запеченные или тушеные продукты.
❤️ — слежу за питанием
👍 — полезная шпаргалка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍15❤11
Знакомый предлагает вложиться в «абсолютно надежный» стартап, но требует принять решение прямо сейчас и категорически отказывается показывать финансовые документы. Твои действия?
🔥 — Жестко высмею его схемку и прямо укажу на все признаки банального развода.
🥰 — Вложу небольшую сумму, чтобы не обидеть человека и не выглядеть чересчур подозрительным.
👍 — Предложу ему подписать личный договор займа с залогом его недвижимости.
❤️ — Спокойно скажу, что без аудита документов не инвестирую, и полностью закрою тему.
🔥 — Жестко высмею его схемку и прямо укажу на все признаки банального развода.
🥰 — Вложу небольшую сумму, чтобы не обидеть человека и не выглядеть чересчур подозрительным.
👍 — Предложу ему подписать личный договор займа с залогом его недвижимости.
❤️ — Спокойно скажу, что без аудита документов не инвестирую, и полностью закрою тему.
❤28🔥5👍4👏1
Измените себя – изменятся другие.
В крайнем случае – изменится ваше отношение к ним, и вас это перестанет задевать, проблема исчезнет. Поэтому, если хотите изменить свою жизнь в лучшую сторону – начните с себя. Остальные варианты – проигрышные.
MindShift | Путь Разума
В крайнем случае – изменится ваше отношение к ним, и вас это перестанет задевать, проблема исчезнет. Поэтому, если хотите изменить свою жизнь в лучшую сторону – начните с себя. Остальные варианты – проигрышные.
MindShift | Путь Разума
❤12🔥3
Если ты считаешь друзьями всех вокруг, это может стать проблемой. Не каждому стоит доверять личную информацию.
MindShift | Путь Разума
MindShift | Путь Разума
❤16🔥1
😁 — активные действия: спорт, уборка, прогулки
🥰 — уединение и релакс: медитация, чтение, теплая ванна
👍 — планирование и структурирование задач
🤯 — объедаюсь вкусняшками или смотрю сериалы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁17🥰15🤯8👏1
Всегда выбирайте самоуважение. Люди приходят и уходят, а жить с самим собой нужно всю оставшуюся жизнь.
MindShift | Путь Разума
MindShift | Путь Разума
👍24❤6👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
После прочтения ты никогда не пойдешь к психологу
Тревожность, усталость, рассеянность, комплексы и переживания — набор каждого второго в наше время. Бешеный ритм жизни, соцсети и негативные новости "выматывают" нашу психику. И это имеет накопительный эффект, влияющий на здоровье.
Чтобы вернуть себе ясность, ощущение полноты и крепкие нервы — важно не только отдыхать, но и питать ум правильной информацией. Все это можно найти в Самосознании.
Канал собрал мудрость предков, проверенные практики и ежедневные установки, которые помогают справляться с тревогами, сохранять энергию и быть в гармонии с собой.
Минуты спокойствия сохранят годы жизни: @um_soznanie
Тревожность, усталость, рассеянность, комплексы и переживания — набор каждого второго в наше время. Бешеный ритм жизни, соцсети и негативные новости "выматывают" нашу психику. И это имеет накопительный эффект, влияющий на здоровье.
Чтобы вернуть себе ясность, ощущение полноты и крепкие нервы — важно не только отдыхать, но и питать ум правильной информацией. Все это можно найти в Самосознании.
Канал собрал мудрость предков, проверенные практики и ежедневные установки, которые помогают справляться с тревогами, сохранять энергию и быть в гармонии с собой.
Минуты спокойствия сохранят годы жизни: @um_soznanie
❤2
Кто-то из окружения начинает демонстративно сравнивать твои результаты со своими, обесценивая твой успех фразой: «Ну, я-то добился этого без чьей-либо помощи». Твои действия?
🔥 — Резко зачитаю ему список его собственных костылей и сомнительных побед, чтобы сбить спесь.
🥰 — Смущенно отшучусь и признаю его превосходство, лишь бы не создавать лишнего напряжения.
👍 — Предложу провести публичный баттл по конкретным метрикам и фактам, чтобы раз и навсегда закрыть вопрос.
❤️ — С улыбкой посмотрю на эту попытку самоутвердиться и молча пройду мимо — мне доказывать нечего.
🔥 — Резко зачитаю ему список его собственных костылей и сомнительных побед, чтобы сбить спесь.
🥰 — Смущенно отшучусь и признаю его превосходство, лишь бы не создавать лишнего напряжения.
👍 — Предложу провести публичный баттл по конкретным метрикам и фактам, чтобы раз и навсегда закрыть вопрос.
❤️ — С улыбкой посмотрю на эту попытку самоутвердиться и молча пройду мимо — мне доказывать нечего.
❤22👍4🔥3👏1
Человек в компании отпускает откровенную хамскую колкость в твой адрес, а когда видит твою реакцию, отмахивается: «Да ты чего, это же просто шутка, у тебя совсем нет чувства юмора». Твои действия?
🔥 — Жестко пошучу над его самым уязвимым местом так, чтобы смеяться растерялась вся компания.
🥰 — Проглочу обиду и через силу улыбнусь, чтобы не выглядеть душным и обидчивым.
👍 — Спокойно попрошу его повторить и в деталях объяснить глубинную суть этой «шутки».
❤️ — В упор посмотрю на него тяжелым молчаливым взглядом, пока пауза не станет максимально неловкой.
🔥 — Жестко пошучу над его самым уязвимым местом так, чтобы смеяться растерялась вся компания.
🥰 — Проглочу обиду и через силу улыбнусь, чтобы не выглядеть душным и обидчивым.
👍 — Спокойно попрошу его повторить и в деталях объяснить глубинную суть этой «шутки».
❤️ — В упор посмотрю на него тяжелым молчаливым взглядом, пока пауза не станет максимально неловкой.
👍15❤8🔥3👏1
💎 Знаете, что общего у Вадима Зеланда, Джо Диспензы, Джозефа Мерфи и самых успешных людей планеты?
На канале «Вершитель Реальности» собраны самые мощные цитаты и практики из книг о силе мысли.
🔹 Избавьтесь от старых ограничений и страхов
🔹 Настройте разум на успех (всего 5 минут в день)
🔹 Начните притягивать желаемое, как магнит
Это не магия. Это наука о мозге + проверенные техники из книг гуру.
Подключайтесь и начните менять свою жизнь уже сегодня: 👉 «Вершитель Реальности»
"Когда вы меняете мысли, вы меняете свою судьбу".
Они владеют искусством управления реальностью — используют силу мысли, чтобы менять обстоятельства, притягивать нужные события и исцелять тело.
На канале «Вершитель Реальности» собраны самые мощные цитаты и практики из книг о силе мысли.
🔹 Избавьтесь от старых ограничений и страхов
🔹 Настройте разум на успех (всего 5 минут в день)
🔹 Начните притягивать желаемое, как магнит
Это не магия. Это наука о мозге + проверенные техники из книг гуру.
Подключайтесь и начните менять свою жизнь уже сегодня: 👉 «Вершитель Реальности»
"Когда вы меняете мысли, вы меняете свою судьбу".
🔥1
Каждое утро я просыпаюсь и говорю себе: «Я могу выбрать быть в хорошем настроении или в плохом настроении. Я выбираю быть в хорошем настроении».
Харви Маккей
MindShift | Путь Разума
Харви Маккей
MindShift | Путь Разума
👍21❤2🔥2👏1
Знакомый, с которым вы давно не общались, объявляется только для того, чтобы ты «по знакомству» свел его с нужными людьми или устроил на работу. Как поступишь?
🔥 — Жестко спрошу, с каких пор наше общение превратилось в бесплатное агентство по трудоустройству.
🥰 — Пойду навстречу и буду ручаться за него перед контактами, боясь показаться высокомерным.
👍 — Предложу ему свои услуги посредника за конкретный процент от его будущей сделки.
❤️ — Спокойно отвечу, что не смешиваю личные контакты с рекомендациями, и закрою тему.
🔥 — Жестко спрошу, с каких пор наше общение превратилось в бесплатное агентство по трудоустройству.
🥰 — Пойду навстречу и буду ручаться за него перед контактами, боясь показаться высокомерным.
👍 — Предложу ему свои услуги посредника за конкретный процент от его будущей сделки.
❤️ — Спокойно отвечу, что не смешиваю личные контакты с рекомендациями, и закрою тему.
❤9👍6👏1😐1
Мозг – самое сексуальное место человека
Это когда имеешь словарный запас гениев литературы, харизму, что все вокруг замирают и бронебойный характер
Чтобы добиться всего этого, не нужны знаменитые университеты, дорогие коучи и месяцы у психологов, хватит 1 минуты в день на канале «Всё льзя»
Здесь расскажут элементарные способы понять жизнь, подтянут словарный запас и научат видеть людей насквозь
Подпишитесь, эффект будет поразительным t.me/lzyainelzya
Это когда имеешь словарный запас гениев литературы, харизму, что все вокруг замирают и бронебойный характер
Чтобы добиться всего этого, не нужны знаменитые университеты, дорогие коучи и месяцы у психологов, хватит 1 минуты в день на канале «Всё льзя»
Здесь расскажут элементарные способы понять жизнь, подтянут словарный запас и научат видеть людей насквозь
Подпишитесь, эффект будет поразительным t.me/lzyainelzya
3 фундаментальные ошибки при попытке изменить свою жизнь
— Резкий старт без подготовки. Попытка внедрить сразу десять новых привычек ломает привычный ритм и истощает ресурс.
— Опора только на мотивацию. Эйфория проходит через пару дней, и без настроенной системы всё возвращается на круги своя.
— Игнорирование текущего контекста. Вы планируете идеальные шаги, совершенно не учитывая свой реальный уровень усталости и загруза.
MindShift | Путь Разума
— Резкий старт без подготовки. Попытка внедрить сразу десять новых привычек ломает привычный ритм и истощает ресурс.
— Опора только на мотивацию. Эйфория проходит через пару дней, и без настроенной системы всё возвращается на круги своя.
— Игнорирование текущего контекста. Вы планируете идеальные шаги, совершенно не учитывая свой реальный уровень усталости и загруза.
MindShift | Путь Разума
🔥10👍3❤1👏1
Близкий человек звонит в разгар твоего рабочего дня и начинает выливать поток крика и претензий по поводу своей личной проблемы. Как поступишь?
🔥 — Жестко оборву разговор и прямо скажу, что не служу контейнером для чужого негатива.
🥰 — Буду долго слушать и успокаивать, срывая свои рабочие дедлайны и нервничая.
👍 — Попрошу его перезвонить, когда он будет готов обсуждать конструктивные решения, а не эмоции.
❤️ — Ровным голосом скажу: «Я не готов общаться в таком тоне», и положу трубку.
🔥 — Жестко оборву разговор и прямо скажу, что не служу контейнером для чужого негатива.
🥰 — Буду долго слушать и успокаивать, срывая свои рабочие дедлайны и нервничая.
👍 — Попрошу его перезвонить, когда он будет готов обсуждать конструктивные решения, а не эмоции.
❤️ — Ровным голосом скажу: «Я не готов общаться в таком тоне», и положу трубку.
👍16🔥3🥰2❤1
Ты сам убиваешь свою нервную систему
Постоянный стресс, тревога, каша в голове. Мы живём так годами и думаем, что это нормально.
В Индии к этому относятся проще. Там давно заметили: если правильно успокоить мысли, тело само отпускает напряжение. Для этого читают короткие священные тексты — без медитаций, поз и подготовки. Просто читаешь, и голову отпускает. Сейчас эти тексты выкладывают в канале Индийский лотос.
Эффект простой: нервы успокаиваются без таблеток. Пару минут чтения и внутри наконец становится тише.
Подписывайся — нервы скажут спасибо: t.me/indian_lotos
Постоянный стресс, тревога, каша в голове. Мы живём так годами и думаем, что это нормально.
В Индии к этому относятся проще. Там давно заметили: если правильно успокоить мысли, тело само отпускает напряжение. Для этого читают короткие священные тексты — без медитаций, поз и подготовки. Просто читаешь, и голову отпускает. Сейчас эти тексты выкладывают в канале Индийский лотос.
Эффект простой: нервы успокаиваются без таблеток. Пару минут чтения и внутри наконец становится тише.
Подписывайся — нервы скажут спасибо: t.me/indian_lotos
❤1👍1
Заботьтесь о своем теле.
Научитесь правильно питаться. Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности?
Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие?
Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете.
❤️ — согласен(на) с этой мыслью
MindShift | Путь Разума
Научитесь правильно питаться. Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности?
Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие?
Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете.
❤️ — согласен(на) с этой мыслью
MindShift | Путь Разума
❤🔥7