Очень сложно не жить в том, что должно было произойти. Не строить догадки о возможных вариантах событий.

Не дорисовывать людям те черты характера, которые так не получилось в них найти. Не смотреть назад с грустью о том, что не случилось, не искать правых и виноватых, не думать о том, как можно было бы исправить то, что сейчас уже в исправлении не нуждается.

Отпустить прошлое и обеими ногами прийти в настоящее — это самый трудный, но необходимый шаг, который придется сделать. Жить тем, что происходит прямо сейчас. Целовать любимых (или питомцев!), работать из плюса и в радость, кормить себя вкусной едой, пить воду, слушать птиц и собственное тело, добавить физическую активность и дышать, дышать, дышать!

Чтобы начать любое движение, надо сперва встать прочно двумя ногами на землю. Думать о том, где вы находитесь именно сейчас, а не о том, где могли бы находиться. История не имеет сослагательного наклонения, поэтому берем себя в руки – и ногами только вперед, друзья.

Олег Рой

MindShift | Путь Разума

Чтобы стать счастливым, заполни руки работой, сердце — любовью, разум — целью, память — полезным знанием, будущее — надеждой.

MindShift | Путь Разума

Знакомый пригласил тебя на свой день рождения в ресторан, а в конце вечера предложил просто разделить общий огромный чек поровну на всех, хотя ты заказал только кофе. Что сделаешь?

🔥 — Громко откажусь скидываться на чужие деликатесы и принципиально оплачу только свое.
🥰 — Молча переведу свою часть общей суммы, чтобы не портить атмосферу праздника.
👍 — Попрошу официанта принести мне раздельный чек и хладнокровно закрою свою позицию.
❤️ — Оплачу долю ради спокойствия, но навсегда вычеркну этого человека из своего круга.

Смех — лучшее лекарство от стресса.

Смейтесь над собой, и почаще. Старайтесь находить смешное в любой ситуации. Оптимизм притягивает счастье.

Если вы будете позитивны, вам не придется искать хорошие вещи и хороших людей. Они сами вас найдут.

MindShift | Путь Разума

В фитнес-клубе или на парковке посторонний человек начинает настойчиво учить тебя, как правильно делать упражнение или парковать машину. Твоя реакция?

🔥 — Жестко оборву его на полуслове и попрошу не лезть со своими советами, куда не просят.
🥰 — Послушаю, вежливо кивну и сделаю вид, что мне это очень интересно.
👍 — Спокойно спрошу, имеет ли он международную лицензию тренера или эксперта, чтобы учить других.
❤️ — Молча надену наушники поплотнее и продолжу заниматься своим делом, полностью игнорируя его присутствие.

Знакомый просит одолжить ему крупную сумму на покупку нового смартфона, хотя он еще не вернул прошлый мелкий долг. Твои действия?

🔥 — Резко напомню про старый долг и скажу, что больше он от меня не получит ни рубля.
🥰 — Одолжу снова, ведь приятелям нужно помогать в любых ситуациях.
👍 — Хладнокровно предложу написать расписку под процент, включив туда прошлую сумму.
❤️ — Спокойно отвечу, что свободных денег сейчас нет, и сразу переведу тему.

В рабочем чате всех обязывают скинуться по крупной сумме на подарок коллеге, с которым ты даже не общаешься и работаешь в разных отделах. Как поступишь?

🔥 — Открыто напишу в чат, что не собираюсь спонсировать праздники незнакомых людей.
🥰 — Молча переведу деньги вместе со всеми, чтобы не выделяться и избежать сплетен.
👍 — Хладнокровно отвечу, что уже подготовил индивидуальное поздравление от себя.
❤️ — Просто проигнорирую это сообщение и закрою чат: мой бюджет расписан заранее.

Напоминание

У каждого человека своё понимание счастья, и универсальной формулы не существует. Оно не даётся раз и навсегда, а складывается из ежедневных шагов и привычек.

Важную роль играют простые вещи: сон, физическая активность, утренние ритуалы и забота о себе. Эти небольшие действия создают основу для внутреннего равновесия и постепенно складываются в ощущение счастья.

MindShift | Путь Разума

Самые лучшие доктора в мире — доктор Диета, доктор Покой и доктор Веселье.

Джонатан Свифт

MindShift | Путь Разума

4 признака того, что вы соглашаетесь на меньшее

— Вы убеждаете себя, что глупо желать большего, ведь у многих нет и этого. Вы сознательно тушите свои амбиции.

— Вы пытаетесь убедить окружение и самого себя, что у вас всё отлично, хотя внутри чувствуете тоску и глухое раздражение.

— Вы боитесь просить повышения, называть реальную стоимость своих услуг или говорить партнеру о том, что вам не подходит.

— Вы тащите на себе проекты или отношения, надеясь, что человек когда-нибудь изменится и оценит ваши жертвы.

❤️ — повод серьезно поговорить с собой и поднять планку

MindShift | Путь Разума

Очень редко люди ценят и радуются тому, что у них уже есть. Например, уютная квартира, или любимая работа, или десять пальцев на руках.

MindShift | Путь Разума

Почему вы постоянно оправдываете чужие опоздания

— Вы ломаете свой график и ждете человека, пока он беспечно занимается своими делами.

— Опозданиями вам подсознательно показывают, что его время важнее вашего, а вы всё равно никуда не денетесь.

— У человека всегда виноваты пробки, погода или будильник, но никогда — его собственная несобранность.

— Вы мягко улыбаетесь и говорите «ничего страшного», приучая людей к тому, что заставлять вас ждать — это норма.

🤯 — вечно сижу и жду всех по полчаса, чувствуя себя глупо
😎 — ценю свое время: после 15 минут ожидания без предупреждения просто ухожу

MindShift | Путь Разума

Счастье — это способность ценить то, что у тебя есть

Когда находишь радость в простом, не сравниваешь себя с другими и благодарен за каждый день, который приносит жизнь.

MindShift | Путь Разума

👀Проверим вашу внимательность? Отыщите число 79

Получилось найти?

❤️ — получилось, доволен(на) результатом
🤯 — получилось, но через тернии
😁 — даже не брался(лась)

🦊Найдите на картинке число 31: мини-тест на проверку зрения

Пора прищуриться!

Как успехи?

❤️ — сразу вычислил(а)
😁 — чуть мозг не сломал(а), но нашёл(ла)
🤯 — люблю такие тесты

👌 Единственный вид близости, который не тянет назад и не забирает силы, — это зрелая любовь.

В таких отношениях два человека остаются полностью независимыми личностями.

Настоящее чувство не истощает и не рождает внутренних войн. Оно гармонично объединяет в себе две главные потребности: желание быть рядом и право оставаться собой.

Это не слияние, где один растворяется в другом, а союз двух свободных людей, которые усиливают друг друга, не теряя собственного «Я».

MindShift | Путь Разума

Если люди отговаривают вас от вашей мечты, то не обращай внимание, просто у них была такая же мечта, от которой они когда-то отказались.

MindShift | Путь Разума