Человек не должен желать себе ни величия, ни счастья, ни героизма, ни сладких плодов, — он вообще ничего не должен желать себе, ничего, кроме чистого, чуткого ума, храброго сердца, а также верности и мудрости терпения, чтобы благодаря им выносить и счастье, и страдания, и шум, и тишину.

Герман Гессе

MindShift | Путь Разума

Как часто вы хвалите себя даже за маленькие успехи?

❤️ — каждый день
👍 — иногда вспоминаю
🥰 — редко, но стараюсь
😁 — почти никогда

Иногда, чтобы продолжать жить, нужно найти точку отсчета.

Ту новую и неожиданную эмоцию, от которой в тебе снова родится что-то важное и значительное — то, из-за чего ты в очередной раз вздрогнешь и захочешь идти дальше.

MindShift | Путь Разума

Утренняя гимнастика от Григория Остера

1. Возьмитесь за ум.
2. Пошевелите мозгами.
3. Спинной мозг держите прямо, головной откиньте назад.
4. Начинаем вращательные движения ума.
5. Прокручиваем в голове всё, что случилось.
6. Не напрягаем задний ум, не стоит – это надо было делать раньше.
7. Пальцы не сжимаются в кулаки.
8. Не надо ничего принимать близко к сердцу.
9. Работаем только головой.
10. Не забывайте глубоко и ровно дышать. Вспомнили – вдох. Ужаснулись – выдох.

Последний раз ужаснулись, сделали правильный вывод и выкинули всё из головы.

MindShift | Путь Разума

Вы нашли гаджет человека, который год назад сильно испортил вам карьеру. Внутри — открытый доступ к его личной переписке и всем коммерческим тайнам. Ваши действия?

🔥 — Использую данные сразу, чтобы полностью уничтожить его репутацию и защитить себя.
🥰 — Сразу удалю всё компрометирующее и верну вещь, чтобы сохранить свой внутренний свет.
👍 — Зафиксирую информацию как полезный факт и логически решу, как обернуть её в свою выгоду.
❤️ — Просто оставлю гаджет на месте: чужие грязные секреты — это лишь лишний шум.

👀Проверка внимания: видите на картинке число 924?

Получилось найти?

❤️ — получилось, доволен(на) результатом
🤯 — получилось, но через тернии
😁 — даже не брался(лась)

Планируйте на каждый день как можно больше дел, которые могли бы доставить вам удовольствие.

Оставляйте время на то, чтобы пойти в театр или почитать книгу. Ходите на дни рождения друзей и родственников, посещайте юбилеи, выставки и другие развлекательные мероприятия. Не заставляйте себя веселиться до упаду — просто ходите туда.

MindShift | Путь Разума

Вы вынуждены провести вечер в компании людей, которые вам абсолютно неинтересны, ради важного для вас знакомства. Как будете себя вести?

🔥 — Буду ярко доминировать в беседе, чтобы запомниться нужному человеку.
🥰 — Постараюсь искренне улыбаться и поддерживать тепло, сглаживая неловкость.
👍 — Хладнокровно соберу полезную информацию, просчитывая выгоду от каждого контакта.
❤️ — Отстранюсь от пустой суеты: внешние декорации не меняют мой внутренний центр.

Близкий друг доверил вам секрет, который может сильно помочь вам в продвижении по карьерной лестнице. Использование этих данных никак ему не навредит, но нарушит договор. Воспользуетесь?

🔥 — Да: масштаб личной выгоды и результата для меня важнее формальных запретов.
🥰 — Нет: доверие, искреннее тепло и честность в отношениях для меня на первом месте.
👍 — Логически оценю риски: если факт использования останется скрытым, я сделаю этот шаг.
❤️ — Мне все равно: я не строю свои успехи на чужих секретах, у меня своя траектория.

❓Зрительный тест: найдите число 693

Ну что, смогли найти?
❤️ — гений, просто гений
👍 — мозг завис, беру паузу

Почему мы так сильно боимся чужого осуждения

▪Наш мозг до сих пор живет первобытными инстинктами. В древности изгнание из племени означало верную гибель, поэтому нам так важно быть принятыми.

▪Нам кажется, что все вокруг пристально следят за нашими ошибками. На самом деле люди заняты исключительно собой.

▪Часто мы приписываем окружающим те критические мысли, которые на самом деле думаем о себе сами.

▪Когда нет четкого понимания своих ценностей, любое чужое мнение способно выбить почву из-под ног.

👍 — согласен(на), люди чаще думают о себе
🤯 — этот страх часто мешает мне проявляться
❤️ — выбираю ориентироваться на свои цели

MindShift | Путь Разума

Близкий друг доверил вам секрет, который может сильно помочь вам в продвижении по карьерной лестнице. Использование этих данных никак ему не навредит, но нарушит договор. Воспользуетесь?

🔥 — Да: масштаб личной выгоды и результата для меня важнее формальных запретов.
🥰 — Нет: доверие, искреннее тепло и честность в отношениях для меня на первом месте.
👍 — Логически оценю риски: если факт использования останется скрытым, я сделаю этот шаг.
❤️ — Мне все равно: я не строю свои успехи на чужих секретах, у меня своя траектория.

Пусть весь мир считает тебя лентяем, если ты не участвуешь в его суете.

Оставайся безмолвным внутри себя. Не утруждай себя знаниями о том, как всё должно быть, а просто начни созерцать без суждений, проекций и желаний.

Начни замечать, как жизнь течёт сама собой. Здесь нет хаоса, а есть лишь гармония. И тебя уже несет это течение...

Муджи

MindShift | Путь Разума

🤔 Проверка зрения: найдите на картинке слово «дом»

Получилось найти?

❤️ — получилось, доволен(на) результатом
🤯 — получилось, но через тернии
😁 — даже не брался(лась)

Как экологично пережить расставание с прошлым

— Не пытайтесь сразу включить режим искусственного позитива. Отпустить старое через слезы или грусть — естественный процесс.

— На время ограничьте контакты, просмотр старых фото и посещение мест, которые вызывают болезненные воспоминания.

— Проанализируйте ситуацию: чему она вас научила, какие уроки вы забираете с собой в будущее.

— Направьте все свободное время на свое тело, быт, хобби и те мелочи, которые возвращают вам радость.

😎 — умею вовремя и экологично ставить точку
🤯 — годами тяну за собой шлейф прошлых обид
👍 — забираю эти правила в копилку

MindShift | Путь Разума

Мысли – это реальные вещи, изменяющие ход событий и ситуаций.

Эндрю Мэтьюз

MindShift | Путь Разума

Близкий человек, мнением которого вы дорожите, резко обесценил ваше новое увлечение. Как поступите?

🔥 — Жестко защищу свой выбор и продолжу делать это еще масштабнее, назло критике.
🥰 — Не стану спорить, просто мягко переведу тему, чтобы сохранить внутренний покой.
👍 — Хладнокровно разберу его слова: если в них нет сухих фактов, я их проигнорирую.
❤️ — Мне все равно: чужие оценки — это лишь изменчивая тень, которая меня не касается.

Вам предлагают возглавить большую команду, но это означает, что теперь вы будете нести полную личную ответственность за каждую чужую ошибку. Возьмете эту власть?

🔥 — Да: масштаб влияния и возможность управлять процессами стоят любых рисков.
🥰 — Нет: я предпочитаю отвечать только за себя, сохраняя внутренний покой и баланс.
👍 — Оценю ресурсы и команду: если логика пользы и контроля безупречна, я соглашусь.
❤️ — Мне все равно: внешние статусы и должности не меняют мою внутреннюю структуру.

Близкий человек доверил вам секрет, который может сильно помочь вам в продвижении по карьерной лестнице. Использование этих данных никак ему не навредит, но нарушит договор. Воспользуетесь?

🔥 — Да: масштаб личной выгоды и результата для меня важнее формальных запретов.
🥰 — Нет: доверие, искреннее тепло и честность в отношениях для меня на первом месте.
👍 — Логически оценю риски: если факт использования останется скрытым, я сделаю этот шаг.
❤️ — Мне все равно: я не строю свои успехи на чужих секретах, у меня своя траектория.

👀Проверим вашу внимательность? Отыщите число 37

Получилось найти?

❤️ — получилось, доволен(на) результатом
🤯 — получилось, но через тернии
😁 — даже не брался(лась)