Есть исследования, которые показывают: люди с высоким IQ чаще ложатся позже. Поэтому популярно мнение, что совы умнее и креативнее жаворонков. Но наука не так однозначна.
Молодые чаще совы, пожилые — почти всегда жаворонки. Сравнивать их некорректно.
Ученые выделяют третий тип — «медведи». Это люди, которые живут в среднем ритме: ложатся не поздно, но и не встают в 5 утра.
Биологические часы встроены в организм. Их можно чуть сдвинуть, но стать из совы строгим жаворонком почти невозможно — максимум сместиться к «медведям».
А вы кто по хронотипу?
❤️ — сова, активен(а) ночью
👍 — жаворонок, люблю ранние подъемы
🤯 — скорее «медведь», что-то среднее
🤔 — пока не понял(а) свой режим
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤19🤯13👍10🤔3
Быть свободным значит не предаваться безделью, а самостоятельно решать, что делать и чего не делать.
Жан де Лабрюйер
MindShift | Путь Разума
Жан де Лабрюйер
MindShift | Путь Разума
1👍21❤6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡️ Твой позвоночник не железный: сбрось груз недели, пока он не «выключил» тебя
В эти выходные мы принудительно возвращаем телу подвижность, чтобы в понедельник вы не ползли к столу, а шли с прямой осанкой.
☝️Ваш план спасения на видео:
На видео — эффективный комплекс для расслабления. Смотрите, повторяйте и возвращайте себе легкость движений.
MindShift | Путь Разума
Игнорировать забитую поясницу и каменные плечи — значит сознательно готовить себя к сбою системы.
В эти выходные мы принудительно возвращаем телу подвижность, чтобы в понедельник вы не ползли к столу, а шли с прямой осанкой.
☝️Ваш план спасения на видео:
На видео — эффективный комплекс для расслабления. Смотрите, повторяйте и возвращайте себе легкость движений.
MindShift | Путь Разума
👏13👍3❤1🤝1
Тот, кого ты хочешь видеть, слышать и чувствовать после ста лет усталости — и есть твоя судьба...
Я давно перестала верить в громкие слова, роскошные букеты, и вообще во всё, что делается напоказ...
Я верю в молчаливое согласие двоих людей быть друг у друга даже в самые тёмные времена...
И мне всегда будет дорога та рука,
что сжимала мою ладонь и тогда,
когда у меня не было сил ответить тем же...
Лиля Град
MindShift | Путь Разума
Я давно перестала верить в громкие слова, роскошные букеты, и вообще во всё, что делается напоказ...
Я верю в молчаливое согласие двоих людей быть друг у друга даже в самые тёмные времена...
И мне всегда будет дорога та рука,
что сжимала мою ладонь и тогда,
когда у меня не было сил ответить тем же...
Лиля Град
MindShift | Путь Разума
🔥19❤5
Умный человек счастлив, лишь когда удостаивается собственной похвалы. Дурак же довольствуется аплодисментами окружающих.
Джозеф Аддисон
MindShift | Путь Разума
Джозеф Аддисон
MindShift | Путь Разума
❤15👍12👏4
Человеческий характер — как кулинарный рецепт: чашка наследственности, столовая ложка окружения, несколько унций удачи. Но только вы решаете, что из этого приготовить...
Стивен Кови
MindShift | Путь Разума
Стивен Кови
MindShift | Путь Разума
🔥15👍5🙏2💘2🥰1
О чем думает большинство людей?
А как много внимания люди уделяют вещам, которые и вовсе ничего не значат?
Робин Шарма
MindShift | Путь Разума
О прошедшей любви, несбывшихся мечтах, утраченных возможностях или финансовых проблемах. Иные тоскуют по счастливому детству – хотя, положа руку на сердце, у кого оно было безоблачным?
А как много внимания люди уделяют вещам, которые и вовсе ничего не значат?
Например, о косом взгляде продавщицы в овощной лавке или коллеги по работе. Если человек впускает в себя подобные мысли, он подвергается разрушительному воздействию яда, имя которому — беспокойство.
Робин Шарма
MindShift | Путь Разума
👍16❤5👏3
Различие людей, то есть равны они или не равны, будет во многом определяться тем, кто совершил усилие, а кто не совершил его.
Мераб Мамардашвили
MindShift | Путь Разума
Мераб Мамардашвили
MindShift | Путь Разума
👍13👏3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⚡️ Инструкция к выживанию: что делать, когда тело дает сбой в самый неподходящий момент
Мы привыкли полагаться на «авось», но в быту побеждает тот, у кого есть четкий алгоритм действий.
Вместо того чтобы впадать в ступор при внезапной боли или спазме, просто посмотрите это видео.
☝️Эти ребята наглядно показывают, как за несколько минут купировать бытовые неприятности, которые обычно вызывают панику.
❗️ Эти знания — база для вашей безопасности, позволяющая вернуть контроль над телом без лишних движений и таблеток.
Ставьте 👍, если хоть раз остро нуждался в подобных советах в самый неподходящий момент
MindShift | Путь Разума
Мы привыкли полагаться на «авось», но в быту побеждает тот, у кого есть четкий алгоритм действий.
Вместо того чтобы впадать в ступор при внезапной боли или спазме, просто посмотрите это видео.
☝️Эти ребята наглядно показывают, как за несколько минут купировать бытовые неприятности, которые обычно вызывают панику.
Ставьте 👍, если хоть раз остро нуждался в подобных советах в самый неподходящий момент
MindShift | Путь Разума
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍26❤6🗿1
Во всем есть черта, за которую перейти опасно; ибо, раз переступив, воротиться назад невозможно.
Федор Достоевский
MindShift | Путь Разума
Федор Достоевский
MindShift | Путь Разума
2💯15🔥8👍3👏3
Право на благополучие и радость принадлежит каждому без исключения, однако масштаб этого чувства у всех свой.
Для одних это великое событие — создание семьи или взаимная привязанность.
Наиболее значимые подарки для близких — это не вещи, а ваше время. Ваше присутствие ценится гораздо выше любых материальных благ.
MindShift | Путь Разума
Для одних это великое событие — создание семьи или взаимная привязанность.
Для других же источником глубокой благодарности становятся самые простые вещи: возможность обнять родителей или просто видеть окружающий мир.
Наиболее значимые подарки для близких — это не вещи, а ваше время. Ваше присутствие ценится гораздо выше любых материальных благ.
MindShift | Путь Разума
👍15❤9🔥1
Никому не ведомо, как возникает любовь между мужчиной и женщиной, откуда она приходит и что приносит с собой. Но однажды она приходит.
Если приходит настоящая любовь, человек теряет чувство свободной бесшабашности, вольной игры.
Он вдруг чувствует себя связанным, как будто его пронзила необходимость или он попал под действие какого-то закона: теперь он не может по-иному, он как бы во власти чар.
По этому узнают настоящую любовь: кто «может по-иному» и «может с другими», тот ещё ничего не знает о любви.
Иван Ильин
MindShift | Путь Разума
Если приходит настоящая любовь, человек теряет чувство свободной бесшабашности, вольной игры.
Он вдруг чувствует себя связанным, как будто его пронзила необходимость или он попал под действие какого-то закона: теперь он не может по-иному, он как бы во власти чар.
По этому узнают настоящую любовь: кто «может по-иному» и «может с другими», тот ещё ничего не знает о любви.
Иван Ильин
MindShift | Путь Разума
❤18👏3🔥1
Как вернуть контроль над собственной головой?
Это упражнение заставляет оба полушария работать в унисон, превращая мозг в быстрый механизм.
Рассказываю, как выполнять:
1️⃣ Возьмите лист с алфавитом, где под буквами стоят пометки: П (правая рука), Л (левая), О (обе).
2️⃣ Громко называйте букву и одновременно поднимайте соответствующую руку.
3️⃣ Идите от А до Я без пауз. Сбились? Начинайте заново.
На какой букве ваш мозг сдался? Пишите в комментариях, проверим самый сложный порог.
MindShift | Путь Разума
Это упражнение заставляет оба полушария работать в унисон, превращая мозг в быстрый механизм.
Рассказываю, как выполнять:
1️⃣ Возьмите лист с алфавитом, где под буквами стоят пометки: П (правая рука), Л (левая), О (обе).
2️⃣ Громко называйте букву и одновременно поднимайте соответствующую руку.
3️⃣ Идите от А до Я без пауз. Сбились? Начинайте заново.
На какой букве ваш мозг сдался? Пишите в комментариях, проверим самый сложный порог.
MindShift | Путь Разума
👍20🔥4❤2🥱1
Если один единственный конфликт смог превратить вас в чужих людей, это свидетельствует о том, что глубокой привязанности между вами не существовало.
Настоящая близость способна выдержать испытания, тогда как хрупкие связи распадаются при первом же серьезном разногласии.
Взаимное понимание проверяется временем и трудностями, и если отношения не пережили ссору, значит, они изначально были поверхностными.
MindShift | Путь Разума
Настоящая близость способна выдержать испытания, тогда как хрупкие связи распадаются при первом же серьезном разногласии.
Взаимное понимание проверяется временем и трудностями, и если отношения не пережили ссору, значит, они изначально были поверхностными.
MindShift | Путь Разума
👍12👏2💯2❤1
Даже величайшие умы никогда и ни в чем не достигают своего идеала.
Джером Клапка Джером
MindShift | Путь Разума
Джером Клапка Джером
MindShift | Путь Разума
🔥13❤2👍2
Годами человек старается стать лучше, проявляя терпение и выдержку, но всего один миг может всё разрушить.
Добрые дела требуют времени и больших усилий, тогда как причинить вред или совершить ошибку можно за считаные секунды.
Важно помнить, что созидать всегда сложнее и дольше, чем ломать то, что строилось годами.
MindShift | Путь Разума
Добрые дела требуют времени и больших усилий, тогда как причинить вред или совершить ошибку можно за считаные секунды.
Важно помнить, что созидать всегда сложнее и дольше, чем ломать то, что строилось годами.
MindShift | Путь Разума
🔥14❤3👏2
Ваша уверенность диктует миру правила игры.
Когда внутри нет места сомнениям, окружающая действительность неизбежно подстраивается под транслируемый вами образ.
Не ждите внешнего признания — утвердите собственную значимость сами.
MindShift | Путь Разума
Когда внутри нет места сомнениям, окружающая действительность неизбежно подстраивается под транслируемый вами образ.
Не ждите внешнего признания — утвердите собственную значимость сами.
MindShift | Путь Разума
👍11🔥4👏2❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сколько раз я уже убеждался, что ничто хорошее не повторяется.
Если и следует ждать хорошего, то каждый раз, конечно, не похожего на пережитое.
Но человек так неудачно устроен, что всё-таки ждет прекрасных повторений, ждёт воскрешения своего собственного прошлого, которое, смягчённое временем, кажется ему пленительным и необыкновенным.
Константин Паустовский
MindShift | Путь Разума
Если и следует ждать хорошего, то каждый раз, конечно, не похожего на пережитое.
Но человек так неудачно устроен, что всё-таки ждет прекрасных повторений, ждёт воскрешения своего собственного прошлого, которое, смягчённое временем, кажется ему пленительным и необыкновенным.
Константин Паустовский
MindShift | Путь Разума
❤10🔥4💯4
Из всего удивительного, непостижимого, чем богата жизнь, самое удивительное и непостижимое — это человеческая мысль.
В ней божественность, в ней залог бессмертия и могучая сила, не знающая преград.
Люди поражаются восторгом и изумлением, когда глядят на снежные вершины горных громад; если бы они понимали самих себя, то больше, чем горами, больше, чем всеми чудесами и красотами мира, они были бы поражены своей способностью мыслить.
Леонид Андреев
MindShift | Путь Разума
В ней божественность, в ней залог бессмертия и могучая сила, не знающая преград.
Люди поражаются восторгом и изумлением, когда глядят на снежные вершины горных громад; если бы они понимали самих себя, то больше, чем горами, больше, чем всеми чудесами и красотами мира, они были бы поражены своей способностью мыслить.
Леонид Андреев
MindShift | Путь Разума
👏9❤4👍2