Вы различаете fake news?

Прочитала новую статью на Apa про то как дезинфомрация и fake news влияют на нашу жизнь.

Такого рода сообщения быстро распространяются, особенно когда задевают эмоции или тревожат.
А мы им верим.
Потому что мозг ленится проверять каждую деталь, а сильные эмоции затмевают здравый смысл.

При этом исследования показывают, что количество ложной информации, с которой мы сталкиваемся, варьируется от 0,2% до 29% всей новостной ленты. А она влияет на наше поведение, здоровье и социум!

Уже писала, что главный навык в 2026 году году будет устойчивость и способность задавать вопросы. Развиваем критическое мышление и здоровую долю скепсиса!

P.s Предрекаю тотальную «расчистку» экспертов и просто инфоцыган)

#Mind_исследования

Я грызу ногти…

По разным данным, с онихофагией (так называется привычка грызть ногти) сталкиваются до 20–30% людей, особенно в периоды повышенного стресса. У детей и подростков встречается ещё чаще, но и во взрослом возрасте она никуда не исчезает, просто становится более скрытой.

Почему она вообще появляется?
В основе ее попытка справиться с напряжением. Тревога, скука, внутреннее беспокойство, подавленные эмоции — всё это требует выхода. И тело находит самый быстрый способ, который “всегда под рукой”.

То есть это:
— способ снизить тревогу
— попытка «заземлиться» в момент перегрузки
— бессознательное переключение внимания
— даже форма самонаказания или выражения подавленной агрессии

Почему так сложно перестать?
Потому что это действие встроено в автоматизм. Оно происходит до того, как вы успели подумать.

И ещё важнее: оно реально работает.
На секунды, но снижает напряжение. Мозг это запоминает и закрепляет связку: стресс → действие → облегчение.

Если просто убрать привычку, напряжение никуда не денется.
Оно останется и будет искать другой выход.

Поэтому попытки «взять себя в руки» обычно заканчиваются срывом и раздражением.
Оставила наглядную схему, как привычка закрепляется. В следующий раз сможете отследить всю поэтапность!

#Mind_психология #Mind_привычки