MindRush: психология с Рушаной
207 subscribers
481 photos
10 videos
3 files
85 links
Канал психолога Рушаны Неразниковой о психологических лайфхаках, научных исследованиях и интересных подборках на все случаи жизни📝

Мои соц. сети и прайс: https://taplink.cc/rushananeraznikova

Записаться на консультацию: @rushana_neraznikova
Download Telegram
У меня осталось два важных поста на тему груминга, а потом обещаю больше легкого и полезного контента!😢

Сегодня разберем самые жесткие аргументы, с которыми сталкиваются люди, пережившие насилие.

🩷Зачем публичные расследования, если можно просто пойти в суд?

Конечно, каждый сам решает, как поступать, но вот несколько причин, почему пострадавшие часто выбирают именно публичность:

1. Недоверие к системе – правоохранительные органы нередко игнорируют такие случаи или даже давят на жертву, а если система не защитит сразу, то есть риск преследования со стороны насильника.
2. Недостаток доказательств – насилие чаще всего происходит без свидетелей, а собрать доказательства очень сложно.
3. Предотвращение новых преступлений – публичность помогает предупредить других о человеке, который может представлять опасность.

🩷Почему жертвы молчат?

Очень редко кто-то сразу находит в себе силы говорить. А если речь о подростках, то они вообще могут воспринимать все иначе – как свою вину. Основные причины молчания:

1. Шок и отрицание – иногда психика просто блокирует осознание случившегося. Кажется, что если не говорить, значит этого не было.
2. Чувство вины и стыда – многие винят себя, даже если объективно не виноваты.
3. Травматическая амнезия – воспоминания о травме могут всплывать только спустя годы.

🩷Почему жертвы возвращаются и продолжают общаться с обидчиком?

Этот вопрос важный, но сложный. Причины могут быть разными, но ключевые:

1. Травматическая связь – жертва эмоционально зависима от обидчика, потому что тот чередует «награду» (тепло, заботу) и «наказание» (насилие, унижение).
2. Диссоциация – психика может «отключать» часть реальности, и человек убеждает себя, что «все не так страшно».
3. Попытка «переписать» сценарий – Человек хочет поверить, что ситуация изменится, и продолжает контакт, надеясь на признание вины или извинения.

🩷«Она сама спровоцировала!»

Это аргумент, который до сих пор звучит – и он шокирует.

Когда говорят, что подросток «спровоцировал», взрослый автоматически снимает с себя ответственность. Но здесь стоит задать другой вопрос: если взрослый человек не может контролировать свои действия, насколько он вообще безопасен?

Подросткам хочется чувствовать себя взрослыми и значимыми, а внимание взрослого – подтверждение этой значимости. Плюс, общество постоянно транслирует сексуализированные образы, в том числе в кино и рекламе - у подростка может не быть осознанного понимания, что это лишь выдуманные образы и поведение. Но мы не можем требовать от подростка понимания долгосрочных последствий – это обязанность взрослого.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💔73
Почему оправдывают насилие?

Когда кто-то говорит: «Жертва сама виновата», за этим всегда стоят психологические механизмы. Люди находят разные объяснения, но в основе — защита своей психики и привычного мировоззрения.

Мужчины чаще ассоциируют себя с другими мужчинами и могут автоматически вставать на сторону агрессора. Женщины тоже нередко осуждают жертв, потому что это дает им ощущение контроля — «Я бы в такую ситуацию не попала».

1. Иллюзия справедливого мира

Люди любят думать, что мир справедлив: «Каждый получает то, что заслужил». Это придает ощущение безопасности:

🩷«Если с кем-то случилось плохое, значит, он сам виноват».

2. Самооправдание и когнитивный диссонанс

Если человек сам вел себя некорректно или был в похожей ситуации, ему проще оправдать агрессора, чем признать, что он поступал неправильно.

🩷Мужчина, который встречался с девушкой намного младше, не хочет думать, что манипулировал.
🩷Женщина, пережившая подобное, может говорить: «Это был мой выбор», чтобы не признавать себя жертвой.

3. Социальные установки

🩷Мужчины могут считать: «Она сама отвечает за свою безопасность», перекладывая ответственность на жертву.
🩷Женщины могут осуждать других женщин, чтобы самим избежать осуждения. Замкнутый круг.

4. Защита статуса

🩷 Мужчины иногда оправдывают друг друга, чтобы не признавать, что в их окружении есть насильники (ведь тогда придется что-то с этим делать)
🩷Женщины могут обесценивать жертв, чтобы показаться «лучше»: «Я бы так не попалась».

5. Недостаток эмпатии

Люди, которые не сталкивались с подобным, могут просто не понимать, каково это — быть в уязвимой ситуации.

🩷 Им кажется, что у жертвы был выбор, но они не учитывают давление, манипуляции, зависимость.
🩷 Они судят «задним числом», не понимая, что в моменте ситуация выглядит иначе.

Когда кто-то говорит, что «Жертва виновата», это не про логику, а про психологическую защиту. Так проще — не видеть проблемы, не менять привычное мышление, не ощущать дискомфорт.

Но, может, дело в том, что нам стоит научиться вести себя нормально, а не в том, что все должны каждую секунду бояться сделать «неправильный» шаг?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8
Фильмы на подумать

Эта неделя у нас как-то сама собой превратилась в ликбез про груминг, поэтому логично завершить её фильмами, которые помогут лучше понять тему.

Я уже упоминала «Май Декабрь» — важный фильм, который показывает, что жертвами бывают не только девушки. Подростки-мальчики тоже уязвимы, и об этом часто забывают.

Второй фильм — «Рассказ».

Героиня, уже взрослая, случайно натыкается на старые фотографии и понимает, что её воспоминания о том, какой она была в 13 лет, совсем не совпадают с реальностью. Это потрясает её и заставляет пересмотреть прошлое.

Фильм отлично показывает, как наша психика может менять воспоминания, чтобы справиться с травмой, и какие истории мы рассказываем сами себе.

Если смотрели — обязательно поделитесь впечатлениями!🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8
Женщины, которые вдохновляют!

В этот день хочется напомнить, как много великих женщин внесли свой вклад в развитие психологии. Их идеи и открытия изменили науку и помогают миллионам людей понимать себя и окружающих.

Слышали ли вы об этих выдающихся женщинах? Давайте проверим!

🩷Анна Фрейд – основательница детского психоанализа. Ее работы о механизмах психологической защиты и развитии ребенка стали классикой.

🩷Мелани Кляйн – разработала метод игрового психоанализа и заложила основы теории объектных отношений, которая до сих пор используется в терапии.

🩷 Карен Хорни – первой заговорила о социальной природе неврозов и критиковала идеи Фрейда о женской психологии, предложив свою теорию саморазвития.

🩷Блюма Зейгарник – открыла эффект незавершенных действий, который до сих пор активно используется в психологии памяти и мотивации.

🩷 Элизабет Кюблер-Росс – ввела концепцию пяти стадий принятия утраты, которая помогает людям справляться с тяжелыми жизненными ситуациями.

🩷Кэрол Дуэк – исследовала установки мышления и доказала, что вера в развитие способностей помогает добиваться успеха.

🩷Элизабет Лофтус – изучила природу ложных воспоминаний, что изменило судебную систему.

🩷 Сабина Шпильрейн – одна из первых женщин-психоаналитиков, внесла вклад в развитие юнгианского анализа.

🩷Маргарет Малер – разработала теорию сепарации и индивидуации в детском развитии.

А еще есть невероятные российские психологи, которые внесли огромный вклад в практическую психологию и помогли тысячам семей:

🩷Лариса Гиппенрейтер – популяризировала психологию общения, ее книга «Общаться с ребенком. Как?» изменила взгляды многих родителей на воспитание.

🩷Людмила Петрановская – объясняет сложные психологические процессы простым языком, помогая родителям и детям находить общий язык, автор концепции «тайной опоры» в привязанности.

И это только малая часть. Женщины внесли и продолжают вносить огромный вклад в науку, помогая нам лучше понимать себя и друг друга. Надеюсь когда-нибудь оказаться в их ряду

А какими женщинами восхищяетесь вы? Расскажите в комментариях!🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7
Не про цветочки. Про равные права.

8 марта — не день про «быть слабой» и получать цветы. Это день — напоминание о том, как важны равные права в этом мире.

И если вам кажется, что эта борьба уже закончена, вот немного статистики:

736 миллионов женщин в мире подверглись физическому и/или сексуализированному насилию хотя бы раз в жизни (данные ВОЗ).

В России 75% случаев домашнего насилия совершается против женщин. В браке — уже 91%. В Казахстане ситуация не лучше: по данным ООН, за последние годы насилие в отношении женщин только растет.

Равная оплата труда? До нее еще далеко. Гендерный разрыв в зарплатах в России — 30%, в Казахстане — 26%.

Рекомендую посмотреть вот этот выпуск, где говорится, что даже при идеальном развитии событий к реальному равноправию мы придем только через 134 года.

Этот пост не про то, что «все мужчины плохие». Это про систему, в которой женщины по-прежнему зарабатывают меньше, сталкиваются с насилием и зачастую не могут получить защиту.

И если сегодня вам хочется сделать что-то полезное для женщин, вот несколько идей:

🌸 Поддержите женщин вокруг вас — посмотрите можете ли вы помочь фондам.
🍀Если видите несправедливость — говорите об этом.
🪻Читайте, изучайте и не проходите мимо!

Женщина — женщине подруга, сестра, но точно не враг🌿🌸
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8
Фильмы про женщин, для женщин, о женщинах

8 марта — отличный повод пересмотреть вдохновляющие истории женщин, которые меняли правила, боролись за мечты и доказывали, что «невозможно» — это просто мнение.

⭐️Эрин Брокович — реальная история женщины без юридического образования, которая смогла выиграть громкое дело против корпорации и добиться справедливости. Джулия Робертс здесь великолепна!

⭐️Блондинка в законе — фильм, который кажется легким, но на самом деле учит, что быть умной, сильной и женственной — это не взаимоисключающие вещи. Элль Вудс — икона!

⭐️Джой — вдохновляющая биография женщины, которая прошла путь от одиночества и долгов до успешного бизнеса, построенного буквально с нуля.

⭐️Скрытые фигуры — история чернокожих женщин-математиков, которые работали в NASA и сыграли ключевую роль в космической гонке, несмотря на дискриминацию.

⭐️Фрида — страстная и трагичная история Фриды Кало, художницы, которая не просто писала картины, а жила ими.

⭐️Улыбка Моны Лизы — фильм о свободе выбора, смелости и выходе за рамки традиционной роли женщины. Джулия Робертс снова напоминает, что быть собой — бесценно.

Эти фильмы — не просто про женщин, а про силу, смелость и веру в себя. Если вы не видели какой-то из них — самое время исправить!🩵
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
8
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
8