This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤6
Отношения всегда начинаются с себя!
Чтобы глубже понять эту мысль, предлагаю начать с двух отличных фильмов.
Ангел-А — фильм, который я впервые посмотрела в подростковом возрасте, и он навсегда остался моим источником вдохновения. Посмотрите на внутреннее преображение главного героя, Андре. Его путь к самопринятию и внутренним изменениям показывает, как важно научиться любить и ценить себя, прежде чем строить отношения с другими.
Улыбка Моны Лизы — это еще один фильм, который раскрывает тему личностного роста и самоопределения. Главная героиня, преподаватель Кэтрин, учит своих студенток выходить за рамки общественных ожиданий и искать свой собственный путь. Фильм вдохновляет задуматься о том, как важно быть верным себе и своим ценностям.
Приятного просмотра! Делитесь своими впечатлениями в комментариях!💛
#Mind_фильм
Чтобы глубже понять эту мысль, предлагаю начать с двух отличных фильмов.
Ангел-А — фильм, который я впервые посмотрела в подростковом возрасте, и он навсегда остался моим источником вдохновения. Посмотрите на внутреннее преображение главного героя, Андре. Его путь к самопринятию и внутренним изменениям показывает, как важно научиться любить и ценить себя, прежде чем строить отношения с другими.
Улыбка Моны Лизы — это еще один фильм, который раскрывает тему личностного роста и самоопределения. Главная героиня, преподаватель Кэтрин, учит своих студенток выходить за рамки общественных ожиданий и искать свой собственный путь. Фильм вдохновляет задуматься о том, как важно быть верным себе и своим ценностям.
Приятного просмотра! Делитесь своими впечатлениями в комментариях!
#Mind_фильм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Summer recap🌷 ✨
Осень будет очень насыщенной! Уже готовлюсь к путешествию, новым проектам и праздникам🌸
А каким было ваше лето?
#MindRushLife
Осень будет очень насыщенной! Уже готовлюсь к путешествию, новым проектам и праздникам
А каким было ваше лето?
#MindRushLife
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤10
Привычки.pdf
626.4 KB
Как хакнуть дисциплину?
И теперь у меня для всех ПОДАРОК — я собрала полезные заметки и рекомендации в одной газете! Читайте, используйте в жизни и обязательно делитесь своими впечатлениями. Надеюсь, вам понравится!📨 😐
*а в закрепленных сообщениях вас ждет еще один подарок!💜
#Mind_привычки
И теперь у меня для всех ПОДАРОК — я собрала полезные заметки и рекомендации в одной газете! Читайте, используйте в жизни и обязательно делитесь своими впечатлениями. Надеюсь, вам понравится!
*а в закрепленных сообщениях вас ждет еще один подарок!
#Mind_привычки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
Возвращаюсь к вам с важными анонсом!
У меня появились окошки для записи!
Чтобы записаться на консультацию напишите мне в личные сообщения: @rushana_neraznikova. Кратко опишите свой запрос и предпочтительное время!
Окошек не очень много поэтому записывайтесь сейчас!
Чтобы лучше познакомиться с моим подходом в работе смотрите карточки📚
Все встречи проходят ОНЛАЙН! Одна консультация длится 50 минут.
💌задать вопрос/ записаться
#Mind_психология
Чтобы записаться на консультацию напишите мне в личные сообщения: @rushana_neraznikova. Кратко опишите свой запрос и предпочтительное время!
Окошек не очень много поэтому записывайтесь сейчас!
Чтобы лучше познакомиться с моим подходом в работе смотрите карточки
Все встречи проходят ОНЛАЙН! Одна консультация длится 50 минут.
💌задать вопрос/ записаться
#Mind_психология
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8
Нашла для вас интересный тест!
Это визуальный тест, который японский профессор Эндо использует в своей практике для выявления ранних признаков деменции у пациентов.
Попробуйте найти: утку, бабочку и летучую мышь!
У кого получилось? Мне понадобилось 10 минут))
#Mind_тесты
Это визуальный тест, который японский профессор Эндо использует в своей практике для выявления ранних признаков деменции у пациентов.
Попробуйте найти: утку, бабочку и летучую мышь!
У кого получилось? Мне понадобилось 10 минут))
#Mind_тесты
❤4🔥1
Психология — наука или не совсем?
Нашла для вас отличное видео, которое поможет развеять все сомнения!
Александр Панчин отвечает на самые интересные вопросы: от эксперимента с маршмеллоу до связи между богатством и счастьем. А еще — можно ли измерить депрессию и откуда берется шизофрения?
Если посмотрели оставляйте лайк!💜
#Mind_рекомендация
Нашла для вас отличное видео, которое поможет развеять все сомнения!
Александр Панчин отвечает на самые интересные вопросы: от эксперимента с маршмеллоу до связи между богатством и счастьем. А еще — можно ли измерить депрессию и откуда берется шизофрения?
Если посмотрели оставляйте лайк!
#Mind_рекомендация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5
Мой секретный утренний ритуал
Каждое утро я начинаю с простого, но очень полезного упражнения – фрирайтинга. (Это когда ты просто садишься и выписываешь все мысли, которые приходят в голову, пока ум еще свеж и не забит повседневными делами.)
Почему это работает? Утром наш разум ещё не загружен информацией и заботами. Это время, когда мысли идут свободно, без помех и лишнего шума. Фрирайтинг помогает «разгрузить» голову, увидеть скрытые переживания и мелкие тревоги, которые мы часто не замечаем. На что стоит обратить внимание? Что тебя действительно беспокоит? Все это всплывает в этих утренних заметках.
А главное правило – никаких соцсетей до этого. Пусть день начинается с твоих мыслей, а не чужих.💜
#Mind_привычки
Каждое утро я начинаю с простого, но очень полезного упражнения – фрирайтинга. (Это когда ты просто садишься и выписываешь все мысли, которые приходят в голову, пока ум еще свеж и не забит повседневными делами.)
Почему это работает? Утром наш разум ещё не загружен информацией и заботами. Это время, когда мысли идут свободно, без помех и лишнего шума. Фрирайтинг помогает «разгрузить» голову, увидеть скрытые переживания и мелкие тревоги, которые мы часто не замечаем. На что стоит обратить внимание? Что тебя действительно беспокоит? Все это всплывает в этих утренних заметках.
А главное правило – никаких соцсетей до этого. Пусть день начинается с твоих мыслей, а не чужих.
#Mind_привычки
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7
100 дней до Нового года!
Моя главная трудность — регулярность. Именно поэтому я обожаю челленджи: они помогают мне не сбиться с пути и воплотить то, на что обычно «не хватает времени».
На этот раз я решила посвятить 100 дней своим блогам: до конца 2024 года буду активно их развивать, наполнять полезным контентом и делиться с вами интересностями.
Но, как психолог, добавлю к этому еще и 100 дней заботы о себе. Каждый день буду делать что-то приятное для себя, а в блогах — рассказывать, как сделать свою жизнь более гармоничной и счастливой.
Присоединяйтесь ко мне, и давайте вместе узнаем, как маленькие шаги могут привести к большим переменам!💜
#Mind_цели #MindRushLife
Моя главная трудность — регулярность. Именно поэтому я обожаю челленджи: они помогают мне не сбиться с пути и воплотить то, на что обычно «не хватает времени».
На этот раз я решила посвятить 100 дней своим блогам: до конца 2024 года буду активно их развивать, наполнять полезным контентом и делиться с вами интересностями.
Но, как психолог, добавлю к этому еще и 100 дней заботы о себе. Каждый день буду делать что-то приятное для себя, а в блогах — рассказывать, как сделать свою жизнь более гармоничной и счастливой.
Присоединяйтесь ко мне, и давайте вместе узнаем, как маленькие шаги могут привести к большим переменам!
#Mind_цели #MindRushLife
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7