This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
☕ Сколько чашек кофе ты выпиваешь в день — и болит ли у тебя поясница?
Недавно я снимал ролик про питание офисников и рассказал, почему невинная привычка “три кофе до обеда” может вызывать реальную боль в спине.
Дело не в кофеине.
Когда почки работают в режиме перегрузки, мозг снижает активность стабилизаторов поясницы, и тело начинает “сыпаться” в прямом смысле.
💡 Если ты целый день сидишь за компьютером, а к вечеру поясницу “ломит” — возможно, дело не в стуле и не в мышцах.
А в том, что организм уже подаёт сигнал: хватит кофе, дай почкам восстановиться.
Хочешь проверить, работает ли это у тебя?
☕ Пиши в комментариях, сколько чашек кофе ты пьёшь в день — и есть ли боль в пояснице.
Я соберу ответы и покажу, как провести простой тест прямо на себе.
👀 А кто готов — поучаствуем в небольшом эксперименте. Пиши “Я в деле!” под видео.
Недавно я снимал ролик про питание офисников и рассказал, почему невинная привычка “три кофе до обеда” может вызывать реальную боль в спине.
Дело не в кофеине.
Когда почки работают в режиме перегрузки, мозг снижает активность стабилизаторов поясницы, и тело начинает “сыпаться” в прямом смысле.
💡 Если ты целый день сидишь за компьютером, а к вечеру поясницу “ломит” — возможно, дело не в стуле и не в мышцах.
А в том, что организм уже подаёт сигнал: хватит кофе, дай почкам восстановиться.
Хочешь проверить, работает ли это у тебя?
☕ Пиши в комментариях, сколько чашек кофе ты пьёшь в день — и есть ли боль в пояснице.
Я соберу ответы и покажу, как провести простой тест прямо на себе.
👀 А кто готов — поучаствуем в небольшом эксперименте. Пиши “Я в деле!” под видео.
❤5🔥5😨2
🔥 Друзья!
С 21 по 26 октября я погружаюсь в очередной этап обучения у самого Хосе Паломара — создателя метода P-DTR, который перевернул представление о рефлексотерапии и нейрофизиологии движения.
📖 Эти дни полностью посвящаю практике и глубокой работе с телом и мозгом, поэтому приём временно не веду.
Зато после — ждите море инсайтов, открытий и свежих инструментов, которые сразу начну внедрять в работе 💪
⚡ P-DTR — медицина будущего, которая уже меняет настоящее.
Скоро покажу, как именно. Следите за лентой — будет мощно.
С 21 по 26 октября я погружаюсь в очередной этап обучения у самого Хосе Паломара — создателя метода P-DTR, который перевернул представление о рефлексотерапии и нейрофизиологии движения.
📖 Эти дни полностью посвящаю практике и глубокой работе с телом и мозгом, поэтому приём временно не веду.
Зато после — ждите море инсайтов, открытий и свежих инструментов, которые сразу начну внедрять в работе 💪
⚡ P-DTR — медицина будущего, которая уже меняет настоящее.
Скоро покажу, как именно. Следите за лентой — будет мощно.
👍5👏2😁1
Пониммние того как работает этот супер- компьютер, дает нам возможность каонтролировать многие процессы в организме. От движения(одна из самых простых систем) до внутренних процессов в организме.
👍3🔥1👏1
Какая система восприятия самая древняя и важная ?
Anonymous Poll
47%
Обоняние
12%
Зрение
41%
Тактильная чувствительность
❤2👍1🔥1👏1
📚 Как я дошёл до науки
Весной я вместе с моим научным руководителем — Кузнецовой Линой Леонидовной и Михаилом Забродиным — взялся за научную статью по методу P-DTR.
Хотел показать, что это не просто “терапия руками”, а полноценная нейрофизиология движения, где каждое действие имеет свой мозговой отклик.
Мы оформили исследование и отправили его в журнал «Травматология и ортопедия России».
Рукопись приняли, прошла рецензии, были правки, надежды…
А потом приходит письмо:
> “Работа не соответствует тематике журнала.”
Классика. Когда идея опережает систему 😅
Но мы не остановились.
Статью приняли на Международной научно-практической конференции,
и в итоге я получил диплом за исследование эффективности метода P-DTR при гиподинамии у спортсменов и лиц с гиподинамией.
🔹 Теперь я официально фигурирую со своими исследованиями в международной научной среде
И это только начало.
Весной я вместе с моим научным руководителем — Кузнецовой Линой Леонидовной и Михаилом Забродиным — взялся за научную статью по методу P-DTR.
Хотел показать, что это не просто “терапия руками”, а полноценная нейрофизиология движения, где каждое действие имеет свой мозговой отклик.
Мы оформили исследование и отправили его в журнал «Травматология и ортопедия России».
Рукопись приняли, прошла рецензии, были правки, надежды…
А потом приходит письмо:
> “Работа не соответствует тематике журнала.”
Классика. Когда идея опережает систему 😅
Но мы не остановились.
Статью приняли на Международной научно-практической конференции,
и в итоге я получил диплом за исследование эффективности метода P-DTR при гиподинамии у спортсменов и лиц с гиподинамией.
🔹 Теперь я официально фигурирую со своими исследованиями в международной научной среде
И это только начало.
👍9❤3👏2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Весь смысл построения дисфункций — от Бенни Уркидеса, основателя кикбоксинга и звезды боевиков 90-х.
Он показывает на видео, как через удар по ногам выключается рука: убирая опору, человек не может опираться на ногу — от этого появляется слабость в руке.
С этими функциональными нарушениями мы и работаем, когда говорим о причинно-следственных связях слабости или боли, неочевидной в конечности. P-DTR подход позволяет востановить опору, и через ее стабилизацию убрать боль в руке. Так что вынужден всех огорчить: мы не занимаемся магией!))) Но если тебе необходимо установить и устранить источник твоей боли запись по ссылке www.neo-pdtr.ru
Он показывает на видео, как через удар по ногам выключается рука: убирая опору, человек не может опираться на ногу — от этого появляется слабость в руке.
С этими функциональными нарушениями мы и работаем, когда говорим о причинно-следственных связях слабости или боли, неочевидной в конечности. P-DTR подход позволяет востановить опору, и через ее стабилизацию убрать боль в руке. Так что вынужден всех огорчить: мы не занимаемся магией!))) Но если тебе необходимо установить и устранить источник твоей боли запись по ссылке www.neo-pdtr.ru
👍5❤1🔥1👏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💡 Рекомендую как нейроупражнение при прокрастинации.
Когда мы долго «зависаем» в мыслях, кора головного мозга перегружена. А это прямой путь к прокрастинации.
⠀
👉 Простое движение помогает разгрузить кору, переключив активность на мозжечок — зону, отвечающую за координацию и телесное присутствие.
⠀
⚖️ Обратите внимание на челюсть — один из ключевых стабилизаторов тела. При травмах, например колена, нередко меняется прикус. Это отражает разбалансировку всей системы.
⠀
Поэтому через движение и работу с челюстью мы можем сбалансировать тело и вернуть мозгу ресурс — фокус, энергию и мотивацию действовать.
Когда мы долго «зависаем» в мыслях, кора головного мозга перегружена. А это прямой путь к прокрастинации.
⠀
👉 Простое движение помогает разгрузить кору, переключив активность на мозжечок — зону, отвечающую за координацию и телесное присутствие.
⠀
⚖️ Обратите внимание на челюсть — один из ключевых стабилизаторов тела. При травмах, например колена, нередко меняется прикус. Это отражает разбалансировку всей системы.
⠀
Поэтому через движение и работу с челюстью мы можем сбалансировать тело и вернуть мозгу ресурс — фокус, энергию и мотивацию действовать.
👍6🔥3❤1👏1
10_11_2025_Современные_исследования_Прикладной_аспект.pdf
18.1 MB
Шемякин А. А., Забродин М. А., Кузнецова Л. Л. Эффективность лечения методом P-DTR спортсменов и пациентов с гиподинамией // Современные исследования. Прикладной аспект: материалы Международной научно-практической конференции (г. Москва, 10 ноября 2025 г.) / отв. ред. Д. Р. Хисматуллин. — Москва: Научно-образовательный портал «ГЕНЕЗИС», 2025. — С. 119–128. — DOI 10.34660/INF.2025.95.56.001.
Друзья, делюсь важным событием — опубликована моя первая научная статья, посвящённая методике P-DTR и её применению в современной медицине.
📂 Ознакомиться можно в файле — раздел «Медицина».
Буду рад вашим отзывам, вопросам и предложениям по теме.
Это только начало — впереди много интересных проектов и совместных исследований 💪
Друзья, делюсь важным событием — опубликована моя первая научная статья, посвящённая методике P-DTR и её применению в современной медицине.
📂 Ознакомиться можно в файле — раздел «Медицина».
Буду рад вашим отзывам, вопросам и предложениям по теме.
Это только начало — впереди много интересных проектов и совместных исследований 💪
👍5👏2🔥1😁1
Друзья, всем салют! 🙌
Спасибо, что уже целый год вы со мной.
Ваши лайки, комментарии и вопросы помогают мне точнее понимать ваши реальные боли и проблемы, и создавать контент, который действительно вам помогает.
Искренне благодарен каждому ❤️
А для тех, кто здесь впервые — добро пожаловать! 👋
Подписывайтесь — здесь я делюсь полезной информацией, простыми упражнениями, рабочими гайдами по диагностике и приёмами самопомощи, которые реально дают результат.
В знак благодарности хочу сделать подарок для моей аудитории —поделиться тем, что обычно даю только на консультациях: гайдом по самодиагностике.
👇 Скачать гайд можно здесь:
🌫https://drive.google.com/drive/folders/1RiH2y2lyqAFM6Z5EsVxokZC7bIxPyqPc?usp=sharing
Не откладывайте — иногда 30 секунд достаточно, чтобы понять, где тело теряет контроль.
Спасибо, что уже целый год вы со мной.
Ваши лайки, комментарии и вопросы помогают мне точнее понимать ваши реальные боли и проблемы, и создавать контент, который действительно вам помогает.
Искренне благодарен каждому ❤️
А для тех, кто здесь впервые — добро пожаловать! 👋
Подписывайтесь — здесь я делюсь полезной информацией, простыми упражнениями, рабочими гайдами по диагностике и приёмами самопомощи, которые реально дают результат.
В знак благодарности хочу сделать подарок для моей аудитории —поделиться тем, что обычно даю только на консультациях: гайдом по самодиагностике.
👇 Скачать гайд можно здесь:
🌫
Не откладывайте — иногда 30 секунд достаточно, чтобы понять, где тело теряет контроль.
❤3👍1🔥1🥰1
В воскресение прошли съёмки для P-DTR Global Russia.
Честно — было и приятно, и немного волнительно: сидеть за одним столом со своим учителем и наставником, доктором Михаилом Забродиным, и обсуждать, как на самом деле работает P-DTR изнутри. Для меня это первый опыт такого уровня, поэтому не судите строго 🙌
Мы затронули темы, которые обычно остаются «за кадром»:
— зачем в реабилитации нужно мышечное тестирование, и почему без него многие протоколы дают сбой;
— где тренеры чаще всего ошибаются, пытаясь переносить фитнес-подход в восстановление;
— как должны выглядеть тренировки при наличии боли, и почему «через силу» — худший вариант (спойлер: здесь много нюансов);
— и ещё целый пласт тем о движении, нейрофизиологии и реальной работе с причиной боли.
Выпуск скоро выйдет — загружу на свой YouTube-канал.
Будет полезно каждому, кто хочет разобраться в своём теле чуть глубже.
Ждём вместе! 🎥🔥
Честно — было и приятно, и немного волнительно: сидеть за одним столом со своим учителем и наставником, доктором Михаилом Забродиным, и обсуждать, как на самом деле работает P-DTR изнутри. Для меня это первый опыт такого уровня, поэтому не судите строго 🙌
Мы затронули темы, которые обычно остаются «за кадром»:
— зачем в реабилитации нужно мышечное тестирование, и почему без него многие протоколы дают сбой;
— где тренеры чаще всего ошибаются, пытаясь переносить фитнес-подход в восстановление;
— как должны выглядеть тренировки при наличии боли, и почему «через силу» — худший вариант (спойлер: здесь много нюансов);
— и ещё целый пласт тем о движении, нейрофизиологии и реальной работе с причиной боли.
Выпуск скоро выйдет — загружу на свой YouTube-канал.
Будет полезно каждому, кто хочет разобраться в своём теле чуть глубже.
Ждём вместе! 🎥🔥
🔥15