• Активацией болевого рецептора: P-DTR® помогает "перезагрузить" болевые рецепторы, снижая интенсивность боли и восстанавливая нормальное функционирование тканей.
• Непроизвольным паттерном отдергивания: Этот метод помогает избавиться от непроизвольных рефлексов, которые могут возникать после травм или заболеваний.
• Смещением телом центра тяжести: P-DTR® помогает восстановить правильное расположение центра тяжести тела, улучшая постуральную стабильность и снижая риск травм.
• Получением мозгом новых пространственных координат от проприоцепторов: P-DTR® восстанавливает правильную работу проприоцепторов (рецепторов, расположенных в мышцах, суставах и связках), что позволяет мозгу получать точную информацию о положении тела в пространстве.
• Ингибицией одних мышц и чрезмерной фасилитацией других: P-DTR® помогает восстановить баланс мышечной активности, устраняя гипертонус и гипотонус мышц.
• Болевыми синдромами при нарушении статики и динамики: P-DTR® помогает устранить боли, связанные с нарушением постуры и движений.
• Сдавливанием внутренних нервов со стороны перенапряженной мышцы: P-DTR® помогает устранить сдавливание нервов, восстанавливая нормальную иннервацию и функционирование тканей.
• Нарушением иннервации и кровообращения: P-DTR® способствует восстановлению нормальной иннервации и кровообращения в тканях.
• Клиническими проявлениями, симптоматикой болезни: P-DTR® может быть применен для устранения симптомов различных заболеваний, в том числе боли в спине, шеи, головные боли, артрит и другие.

Если вы испытываете какие-либо из этих проблем, P-DTR® может стать решением!

#PDTR #проприоцептивный #рефлекс #остеопатия #кинезиология #здоровье #реабилитация #болевыесиндромы #постур #движение #иннервация #кровообращение

## В чем сила, брат? 💪 Разгадка слабости мышц с P-DTR!

На видео наглядно показан мануальный мышечный тест передней поверхности бедра с провокацией на слабость. 🤯

Результат удивителен: мышца становится гораздо слабее при провокации! 😮

Точно так же работают ноцицепторы, которые "сигнализируют" о травмах и повреждениях. 🤕

При травме, порезе или растяжении мышцы в этой зоне могут значительно ослабеть! 😱

Это означает, что при подобных нарушениях будет снижаться чувствительность мышц на тренировках, отдача будет не такой высокой, как могла бы быть. 🏋️‍♀️

Более того, нагружая зону поврежденного ноцицептора, тело может уходить в гипотонию, а на дистанции лет там может сформироваться клиника. 😥

P-DTR - это метод, который помогает разобраться в причинах этой слабости и восстановить нормальное функционирование мышц. 💪

Хотите узнать больше о P-DTR и о том, как она может помочь вам? Смотрите видео и подписывайтесь на канал!

#P-DTR #мышцы #слабость #травмы #ноцицепторы #восстановление #здоровье #мануальныйтест #тренировки #гипотония #клиника

Почему эти мышцы так важны?

• Лестничная мышца:
* Нервные пути: Через нее проходят нервные сплетения плечевого пояса, которые отвечают за чувствительность и движение рук.
* Кровоснабжение мозга: Крупные артерии, поставляющие мозгу кислород, тоже проходят через эту мышцу.
* Стабилизация и движения головы: Лестничная мышца стабилизирует голову и участвует в ее наклонах в сторону.
* Дыхание: Она также помогает поднимать первую и вторую пары ребер при вдохе.

• Грудино-ключично-сосцевидная мышца:
* Движение головы: Отвечает за поворот и наклон головы, а также за ее стабилизацию.

Гипертонус этих мышц может вызывать:

• Сжатие нервов (лестничная мышца): Приводя к онемению, покалыванию и слабости в руках.
• Сужение артерий : Уменьшая приток крови к мозгу, что может вызывать головную боль, головокружение и даже ухудшение когнитивных функций.
• Ограничение движения головы (обе мышцы): Вызывая боли и дискомфорт в шейном отделе.

#здоровье #лестничнаямышца #грудиноключичнососцевиднаямышца #головнаяболь #головокружение #онемение #дыхание #шейныйотдел #физиотерапия #массаж #упражнения

Знакомо ли вам это чувство? ⏰ Проснулись полные сил, планы на день грандиозные, но стоит только подумать о работе, как усталость наваливается как снежный ком. 😩

Это не просто "не хочу на работу", это может быть патологическим рефлексом. 🤯

Представьте: ваш мозг сформировал прочную связь между мыслью о работе и ощущением усталости, стресса или даже боли.  😔

Как это работает?

• Стресс: Нелюбимая работа вызывает стресс.
• Рефлекс: С повторением ситуации формируется рефлекс: мысль о работе -> стресс -> усталость (или даже боль).
• Опатия: В результате может возникнуть опатия - апатия и отсутствие желания что-либо делать, связанное с работой.

Хорошая новость: существует метод P-DTR, который может помочь разорвать эту взаимосвязь и убрать эмоцию усталости, связанную с работой.

P-DTR - это неврологическая рефлексогенная система лечения, которая работает с рецепторами тела и может перепрограммировать патологические рефлексы. 🧠

Что делает P-DTR?

• Идентифицирует причину: Метод помогает определить первичные зоны дисфункции, которые вызывают негативные реакции.
• Перепрограммирует ЦНС: С помощью специальных техник стимулируется центральная нервная система, чтобы перепрограммировать негативные рефлексы.
• Восстанавливает гармонию: P-DTR помогает восстановить оптимальное функционирование ЦНС, что приводит к улучшению общего самочувствия и снижению стресса.

Если вы хотите избавиться от негативных рефлексов и начать чувствовать себя лучше, обратитесь к специалисту P-DTR. 💪

Важно помнить: ваше состояние важно! Не давайте негативным рефлексам контролировать вашу жизнь.

#P-DTR #патологическийрефлекс #работа #стресс #усталость #опатия #здоровье #психология #самочувствие #нервнаясистема #рефлексотерапия #центральнаянервнаясистема

## А ты знал? 🤔 Твоя боль в пояснице и онемение в ноге могут быть из-за… грушевидной мышцы! 🤯 И приседания с такой проблемой могут быть опасны!

Если ты чувствуешь онемение или слабость по задней поверхности бедра, боль в пояснице, недосидаешь со штангой на тренировке или замечаешь, что твои ягодицы разного объёма, то, возможно, у тебя гипертонус грушевидной мышцы.

Почему эта мышца так важна?

• Вращение бедра: Грушевидная мышца участвует в наружной ротации бедренной кости.
• Стабилизация тазобедренного сустава: Она также обеспечивает стабильность этого сустава.
• Прохождение седалищного нерва: Грушевидная мышца проходит поверх седалищного нерва.

Гипертонус грушевидной мышцы может вызывать:

• Сдавливание седалищного нерва: Это может привести к онемению, покалыванию и слабости в ноге, особенно по задней поверхности бедра.
• Боль в пояснице: Гипертонус мышцы может отдавать болью в поясничный отдел позвоночника.
• Ограничение подвижности тазобедренного сустава: Может затруднять движения, например, приседания со штангой.
• Асимметрия ягодиц: Гипертонус мышцы может привести к визуальному различию в объеме ягодиц.

Опасность приседаний при гипертонусе грушевидной мышцы:

• Наклон таза: При ограничении подвижности тазобедренного сустава человек может вовлекать таз в обратный наклон, чтобы компенсировать недостаток подвижности.
• Осевая нагрузка: В сочетании с осевой нагрузкой (штанга на спине) это приводит к тому, что поясница выходит за пределы физиологически правильного положения, что может быть очень опасно.
• Повышенный риск травмы: Такая нагрузка на поясничный отдел увеличивает риск травм, таких как грыжа межпозвоночного диска.

Повседневная жизнь:

То же самое касается и повседневной жизни. Поднятие тяжестей, неправильная осанка, сидячий образ жизни – всё это может усугублять гипертонус грушевидной мышцы и увеличивать риск травмы поясницы.

Важно! Если ты столкнулся с подобными проблемами, жду тебя на тренировке,мы обязательно решим эту проблему. Самолечение может быть опасным!


#здоровье #грушевиднаямышца #больвпояснице #онемениевбедре #седалищныйнерв #физиотерапия #массаж #упражнения #фитнес #тренировка #приседания #опасность

## 20 лет назад я сломал нос, а год назад узнал, что это все еще мешает мне жить! 🤯

Да, у меня был серьезный перелом носа со смещением, даже операцию делали! Как и многие парни в моем возрасте, я не придал этому значения и продолжал тренироваться как ни в чем не бывало. 🏋️‍♂️

Но вот что удивительно: год назад я познакомился с методом P-DTR. На мастер-классе я узнал, что моя давняя травма носа все еще влияет на мое тело, хотя я о ней уже и не помнил! И самое главное - ее пролечили прямо на месте! 🤯

Сначала я не заметил никаких особо заметных изменений, кроме улучшения рефлексов в мышцах пресса, поясницы и шеи. Но потом я пришел на тренировку... и просто не поверил своим глазам! 😲

Мои рабочие веса в упражнениях, связанных с мышцами, "помнившими" про травму носа, существенно выросли! Стабилизация улучшилась! 💪 5 минут работы с методом P-DTR, и я стал на голову выше себя в упражнениях, в которых застрял на годы!

С того момента я глубоко изучаю P-DTR, и мой путь к здоровью и лучшим результатам продолжается!

#P-DTR #здоровье #реабилитация #спорт #тренировки #восстановление #улучшение

Друзья, у вас есть уникальная возможность посетить ДНИ ОТКРЫТЫХ БЕСПЛАТНЫХ ТРЕНИРОВОК! 💪

Хотите узнать свой спортивный потенциал и понять, как сделать тренировки еще более эффективными?

Записывайтесь уже сегодня:

• Через сайт: https://spiritfit.ru/coaches/shemyakin-anatoliy/
• Лично мне: [89263868770]

Что мы будем делать?

• Проведем замеры состава тела с помощью InBody. Это поможет установить отправную точку для ваших тренировок.
• Проведем диагностику ОДА (опорно-двигательного аппарата).
• С помощью мануально-мышечного тестирования проверим тело на наличие патологических рефлексов.

Все это в комплексе даст полную картину вашего тела и поможет:

• Понять, на что стоит обратить внимание при тренировках.
• Расставить приоритеты в тренировочном процессе.
• Выявить слабые регионы вашего тела.

Ждем вас на бесплатных тренировках!

Шемякин Анатолий, клуб Spirit "Раменки"

#бесплатно #тренировка #фитнес #спорт #inbody #oda #диагностика #pdt #рефлексы #метрораменки #spiritfitness

## Питание как подход к снижению веса: не просто еда, а стратегия!

Мы все хотим выглядеть и чувствовать себя отлично, а для этого важно не только заниматься спортом, но и правильно питаться. Сегодня мы не будем говорить о нормах КБЖУ, так как у каждого они свои, а уделим внимание нескольким простым лайфхакам, которые помогут тебе более адекватно относиться к приему пищи и достичь желаемых результатов в снижении веса.

Основной принцип любой диеты – тратить больше энергии, чем потреблять. И если отталкиваться от этого тезиса, будет справедливо идти от следующего:

1. Не кушай впрок! Да-да, именно чувство того, что ты будешь в перспективе голодным, подталкивает наш мозг насытить тебя на следующие часы вперед. А если учесть низкую активность, то ожирение не за горами. Сначала мы должны израсходовать доступный гликоген и жиры, находящиеся в мышцах (будь то тренировка или дневная активность), а только потом уже пополнять собственные силы за счет приемов пищи.

2. Сон важнее еды! Если мы говорим о снижении веса, выбирая между сном и приемом пищи, желательно выбрать первое. Сон сам по себе позволяет активно восстановить собственные силы за счет своих же накоплений.

3. Пей больше воды! Центры голода и жажды находятся в средней части гипоталамуса. Мы часто в отсутствии потребления воды трактуем это состояние как голод.

Используйте эти три незамысловатых принципа, и совсем скоро вы увидите, как ваш собственный вес начнет таять на глазах!

#питание #похудение #здоровье #диета #правильноепитание #фитнес #спорт #сон #вода #гликоген #жиры #активность #лайфхаки

## Дмитрий Белянский: Мастер Спорта по жиму лёжа. Результаты проделанной работы по P-DTR говорят сами за себя! 💪

💪 Разгадываем секреты роста мышц: режимы работы и потенциал!

🧠 На эту тему до сих пор ведутся исследования, но несколько фактов остаются неизменными:

1️⃣ АТФ-фаза (1-3 сек): Максимальная интенсивность, задействующая все мышечные волокна. Твой разовый максимум в базовом движении. 💪

2️⃣ Креатинофасфатная фаза (3-20 сек, 4-7 повторов): Развитие мощи и силы за счет миофибрилярной гипертрофии (увеличение мышечных волокон). Идеально для пауэрлифтинга. 🏋️‍♀️

3️⃣ Анаэробный гликолиз (20-40 сек, 8-12 повторов): Классический бодибилдерский стиль. Силовая выносливость и увеличение объема мышц за счет гипертрофии саркоплазмы (накопление гликогена). 💪

4️⃣ Лактатный анаэробный гликолиз (40-50 сек, 12-25 повторов): Существенная выносливость и фактура мышц. 🏃‍♂️

🔑 Понимая эти процессы, ты можешь выстроить свою стратегию тренировок и получить желаемый результат!

💪 Не забывай о правильном питании! Оно должно подкреплять твои тренировки и способствовать росту мышц.

#фитнес #тренировки #мышцы #рост #сила

Какие темы публикаций для вас представляют наибольший интерес?
anonymous poll

Питание – 8
👍👍👍👍👍👍👍 40%

P-DTR лечение – 5
👍👍👍👍 25%

Наука тела – 5
👍👍👍👍 25%

Тренировки – 2
👍👍 10%

👥 20 people voted so far.