💭 መጥፎ ሐሳቦችን እንዴት ማስወገድ ይቻላል? ✨

1. ትኩረትህን ቀይር 🎯
አእምሮህ "ስለ ነጩ ዝንጀሮ አታስብ" ቢልህ፣ አንተ ስለ "ጥቁሩ ዝንጀሮ" አስብ። ወይም ደግሞ ይበልጥ ደስ የሚል "ሐምራዊ ፍላሚንጎን" በሐሳብህ ሳል። ትኩረትህን መጥፎ ከሆነው ነገር ላይ አንስተህ ወደምትወደውና አዎንታዊ ወደሆነ ጉዳይ ቀይረው። አእምሮህን የሚመስጡና ጥያቄና መልስ የሚጠይቁ ጥልቅ ሐሳቦችን በማሰብ አእምሮህ ወደ ሌላ አቅጣጫ እንዲፈስ አድርግ። 🔄

2. ከውጥረት ራቅ 🧘‍♀️
አንዳንዶች መጥፎ ሐሳቦችን በከፍተኛ ረብሻ ወይም ትኩረት በሚበታትን ጠብ ለማሸነፍ ይሞክራሉ፤ ነገር ግን ጥናቶች እንደሚያሳዩት ስሜትህ በተረበሸና በጨነቀህ ቁጥር አእምሮህ አላስፈላጊ ሐሳቦችን የመቋቋም አቅሙ ይዳከማል። ስለዚህ ተረጋጋና እረፍት አድርግ። የአእምሮ ጥንካሬህና ጉልበትህ በጨመረ ቁጥር፣ በሐሳብ የሚመጣብህን ጥቃት የመቋቋም ዕድልህ ይጨምራል።

3. መጥፎ ሐሳቦችን ለሌላ ጊዜ አስተላልፋቸው ⏳
ከሚረብሹህ ሐሳቦች ጋር ተስማማ፤ "ትኩረት እሰጣችኋለሁ፣ ግን አሁን ሳይሆን ቆይቼ" በላቸው። በቀን ውስጥ ለጭንቀትና ለከባድ ሐሳቦች የሚሆን "ግማሽ ሰዓት" መድብ (ነገር ግን ከመተኛትህ በፊት መሆን የለበትም፣ ለምሳሌ በምሳ ሰዓት ይሁን)። በዚያ በተመደበው ሰዓት ላይ ስትጨነቅ ውለህ ወደ ሥራህ ስትመለስ ጉዳዩን ትረሳዋለህ። 🗓
ከጊዜ በኋላ አእምሮህ እነዚህ ሐሳቦች የራሳቸው ሰዓት እንዳላቸው ይለምዳል፤ በሌላ ጊዜ ግን አይረብሹህም። ከዚያም እነዚህን ሐሳቦች ጨርሶ እንዴት ማጥፋት እንደምትችል ማሰብ ትችላለህ።

4. በዓላማህ ላይ ትኩረት አድርግ 🏆
መጥፎ ሐሳብ ከጋዝ ጋር ይመሳሰላል፤ ጋዝ ክፍት ቦታን ሁሉ እንደሚሞላው ሁሉ፣ መጥፎ ሐሳብም ባዶ የሆነውን የአእምሮ ክፍል ይወርረዋል። ይህ ደግሞ በዓለም ላይ ያሉትን በርካታ አስደሳች ነገሮች እንድንረሳ ያደርገናል።
የሚረብሹ ሐሳቦች በተለይ ዓላማ የሌላቸውንና በትርፍ ጊዜያቸው የሚሰሩት አስደሳች ተግባር የሌላቸውን ሰዎች ይወዳሉ። ስለዚህ ወደ ስኬት በሚወስድህ መንገድና ደስ በሚያሰኙህ ጉዳዮች ላይ በማተኮር ራስህን ከሐዘን ሐሳብ አውጣ። በዚህ ላይ ጠንክረህ ከሰራህ፣ አእምሮህ ሁልጊዜ አዎንታዊ ነገሮችን ብቻ እንዲያስብ ማሰልጠን ትችላለህ።

ቼሮፎቢያ (Cherophobia) ማለት "ደስታን መፍራት" ማለት ነው። ይህ አንድ ሰው ደስታን ወይም አዎንታዊ ስሜቶችን የሚፈጥሩ አጋጣሚዎችን ሆን ብሎ እንዲያስወግድ የሚያደርግ የሥነ-ልቦናዊ አመለካከት ነው።

ሰዎች እንዲህ የሚያደርጉት "አሁን ደስ ካለኝ፣ ከዚህ ደስታ በኋላ ወዲያውኑ አንድ መጥፎ ነገር ይከሰታል" ብለው ስለሚሰጉ ነው። በሌላ አነጋገር፣ ደስታን እንደ መጥፎ ዕድል መጀመሪያ ወይም መቅድም አድርገው ስለሚቆጥሩት፣ ካለባቸው ጭንቀት የተነሳ ደስተኛ ከመሆን ይቆጠባሉ።

ሃብት ለመገንባት 5 ቁልፍ መንገዶች

1. በበጀት መኖር
• ሃብት ለመገንባት ከፈለጉ፣ አስቀድመው ማቀድ አለብዎት።

2. ከዕዳ መውጣት (እና ተመልሶ አለመግባት)
• ሃብት ለመገንባት ትልቁ መሣሪያዎ ገቢዎ ነው።

3. ከሚያገኙት ገቢ በታች ወጪ ማድረግ
• ሃብታም መስሎ መታየት ነው ወይስ በትክክል ሃብታም መሆን ነው የሚፈልጉት?

4. ለጡረታ ጊዜ መቆጠብ
• ከጠቅላላ ገቢዎ 15% የሚሆነውን ለጡረታ ቁጠባ ኢንቨስት ያድርጉ።

5. እጅግ በጣም ለጋስ መሆን
• እውነተኛ የገንዘብ ሰላም (ነፃነት) ማለት እንደማንም ሰው መኖርና መስጠት መቻል ነው።

በአሸናፊዎችና በተሸናፊዎች መካከል ያሉ 20 ዋና ዋና ልዩነቶች

1. አሸናፊዎች ትኩረት የሚያደርጉት በመፍትሔው ላይ ነው። ተሸናፊዎች ትኩረት የሚያደርጉት በችግሩ ላይ ነው።

2. አሸናፊዎች ኃላፊነት ይወስዳሉ። ተሸናፊዎች ሌሎች ሰዎችን ይወቅሳሉ።

3. አሸናፊዎች በችግር ውስጥ ዕድልን ያገኛሉ። ተሸናፊዎች ስለ ችግሩ ያማርራሉ።

4. አሸናፊዎች በአሁኑ ጊዜ ይደሰታሉ፣ ካለፈውም ይማራሉ። ተሸናፊዎች ባለፈው ጊዜ ውስጥ ይኖራሉ።

5. አሸናፊዎች ውሳኔ ይወስናሉ፣ ምንም ቢፈጠር በውሳኔያቸው ይጸናሉ። ተሸናፊዎች ቃል ይገባሉ እንጂ አያደርጉትም።

6. አሸናፊዎች ግባቸውን እንዴት ማሳካት እንደሚችሉ ያስባሉ። ተሸናፊዎች ግን ባለመስራታቸው ሰበብ በመደርደር ይቅርታ ይጠይቃሉ።

7. አሸናፊዎች ለግል እድገት ትልቅ ትኩረት ይሰጣሉ። ተሸናፊዎች ለግል እድገት ግድ የላቸውም።

8. አሸናፊዎች ፍርሃታቸውን ፊት ለፊት ይጋፈጣሉ፣ ያሸንፉታል፣ ከዚያም ይቀጥላሉ። ተሸናፊዎች በፍርሃታቸው ውስጥ ተዘፍቀው ይኖራሉ።

9. አሸናፊዎች ምቾታቸውን (Comfort zone) ለማስፋት ዘወትር ይጥራሉ። ተሸናፊዎች ባሉበት ምቾት ውስጥ ብቻ መቆየትን ይመርጣሉ።

10. አሸናፊዎች ዘወትር በእንቅስቃሴ ላይ ናቸው። ተሸናፊዎች ከድርጊት ይቆጠባሉ፣ ወጥነትም ይጎድላቸዋል።

11. አሸናፊዎች ከውድቀታቸው ይማራሉ። ተሸናፊዎች ውድቀትን ይፈራሉ፣ በሁሉም መንገድ ይሸሹታል።

12. አሸናፊዎች የፈለጉትን ውጤት ካላገኙ የተለያዩ ስልቶችን ይሞክራሉ። ተሸናፊዎች ግን አንድ አይነት ነገር ደጋግመው እየሰሩ የተለየ ውጤት ይጠብቃሉ።

13. አሸናፊዎች ግብ ያወጣሉ። ተሸናፊዎች ግን ዓላማ የላቸውም።

14. አሸናፊዎች እቅድ ያወጣሉ። ተሸናፊዎች እቅድ ማውጣት አይወዱም።

15. አሸናፊዎች ሁልጊዜ የሚማሩት ነገር እንዳለ ያምናሉ። ተሸናፊዎች ግን ትንሽ እያወቁ ራሳቸውን እንደ ምሁር (ሊቅ) ይቆጥራሉ።

16. አሸናፊዎች ትሑት ናቸው። ተሸናፊዎች ራስ ወዳድ ናቸው።

17. አሸናፊዎች ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ችሎታቸውን በየቀኑ ያዳብራሉ። ተሸናፊዎች ችሎታቸውን ለማሳደግ ጥረት አያደርጉም።

18. አሸናፊዎች ጠንክረው ይሰራሉ። ተሸናፊዎች ስራን ይሸሻሉ።

19. አሸናፊዎች ለያዙት ግብ ሙሉ አቅማቸውን ይሰጣሉ። ተሸናፊዎች ነገሮችን በግማሽ መንገድ ያቆማሉ።

20. አሸናፊዎች ጊዜያቸውን በአግባቡ ይጠቀማሉ፣ ለግባቸው በሚረዱ ተግባራት ላይ ይሳተፋሉ። ተሸናፊዎች የጊዜ አጠቃቀም ችግር አለባቸው፤ በጨዋታና በማይጠቅሙ ተግባራት ጊዜያቸውን ያባክናሉ።

ስለዚህ ቤተሰቦች ምርጫዉ የእናንተ ነዉ ወይ ማሸነፍ ወይም መሸነፍ::

ይጠቅማል ብላችሁ ካሰባችሁ ለሌላ ሰዉ ማካፈላቹን አትዘንጉ 🙏🏿

ናፖሊዮን ሂል በጻፈው ታዋቂው "THINK AND GROW RICH" (አስብና ሃብታም ሁን) መጽሐፍ ውስጥ የተጠቀሱት 12 ዋና ዋና ነጥቦች

1. የሃሳብ ኃይል፦ ሃሳቦችህ እውነታህን የመቅረጽ ችሎታ አላቸው። ሁልጊዜ በበጎ አስብ እና ግቦችህን በህሊናህ ስል (Visualize)፤ አእምሮህ ግቦችህን ለማሳካት የሚያስፈልጉ አጋጣሚዎችንና ሁኔታዎችን የመሳብ ብቃት አለውና።

2. ፍላጎት እና ጽናት፦ የሚነድድ (ከፍተኛ) ፍላጎት የማይናወጥ ጽናት ሲታከልበት ለህልሞችህ ስኬት ቁልፍ ነው። ምን እንደምትፈልግ በግልጽ እወቅ፤ መሰናክሎች ቢገጥሙህም ወደፊት መገፋትህን ቀጥል።

3. በራስ መተማመን፦ በችሎታህ እመን እና ለስኬት ያለህን አቅም ተማመን። በራስህ ላይ ያለህ መተማመን ፈተናዎችንና መሰናክሎችን እንድትወጣ ይረዳሃል።

4. ግልጽ ግቦችን ማስቀመጥ፦ ግቦችህን በግልጽ አስቀምጥ እና እነሱን ለማሳካት የሚያስችል ተግባራዊ እቅድ አውጣ። ግልጽና ሊለኩ የሚችሉ ግቦች ስራህን በብቃት እንድትመራ ይረዱሃል።

5. የ"ማስተር ማይንድ" (የእውቀት ጥምረት) ቡድን፦ አንተን የሚመስሉና ምኞትህን የሚጋሩ ሰዎችን በዙሪያህ ሰብስብ። እንዲህ ያለው ቡድን ድጋፍን፣ አዳዲስ አመለካከቶችን እና ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ይሰጥሃል።

6. እርምጃ መውሰድ (ተግባር)፦ ማሰብና ማለም ብቻ በቂ አይደለም፤ ወደ ግቦችህ የሚያደርሱ ወጥና ቁርጠኛ እርምጃዎችን መውሰድ አለብህ። ተግባር አልባነት መቀርቀርን ያመጣል፤ ተግባር ግን ስኬትን ይወልዳል።

7. ፍርሃትን ማሸነፍ፦ ፍርሃቶችህን ለይተህ ፊት ለፊት ተጋፈጣቸው፤ ምክንያቱም ብዙ ጊዜ በጉዞህ ላይ እንቅፋት የሚሆኑት እነሱ ናቸው። ፍርሃትን ማሸነፍ ለግል እድገትና ለስኬት ወሳኝ ነው።

8. ከውድቀት መማር፦ ውድቀትን እንደ መንገድ መዝጊያ ሳይሆን ወደ ስኬት እንደሚያደርስ መረገጫ ድንጋይ ቁጠረው። ከስህተቶችህ ተማር፣ አካሄድህን አስተካክልና ወደፊት መጓዝህን ቀጥል።

9. ምዕናብ እና ፈጠራ፦ ምናብህን አዳብር፤ አዳዲስ ሃሳቦችንና መፍትሔዎችን ለማመንጨት የፈጠራ ችሎታህን ተጠቀም።

10. ጽናት እና ትዕግሥት፦ ስኬት በአንድ ጀምበር ላይመጣ ይችላል፤ ነገር ግን ባልተቋረጠ ጥረትና በትዕግሥት አስደናቂ ውጤቶችን ማምጣት ትችላለህ።

11. የውስጠ-ህሊና (Subconscious Mind) ኃይል፦ የውስጠ-ህሊናህ በሃሳቦችህና በተግባሮችህ ላይ ትልቅ ሚና ይጫወታል። አእምሮህን ሁልጊዜ በበጎ ውጤቶች ላይ እንዲያተኩር አሰልጥነው።

12. መልሶ መስጠት፦ ሀብትና ስኬት ማግኘት ለራስ ጥቅም ብቻ አይደለም። ስኬትህን ማህበረሰቡን ለመርዳትና ሌሎችም ወደ ስኬት እንዲመጡ ለማገዝ ተጠቀምበት።

👉 ልጁ በአጋጣሚ ከቤት ወደ ደጅ ሊወጣ ተዘጋጅቶ ነበር።

የቤቱን በር እንደተራመደ "ከዚህ ቤት ተባረሃል! ተመልሰህ እንዳትመጣ!"
የሚል ሀይለ-ቃል ጆሮውን ጭው አደረገው። ለምን? እንዴት? ወዴት? የሚል ጥያቄም ሆነ ክርክር ሊያቀርብ አልሞከረም። ቀጥሎም ትቶት እየወጣው የነበረው በር ከጀርባው በሃይል ተዘጋ።

አያቱ ነበረች፤ ከልጅነቱ ጀምሮ ያሳደገችው ሴት አያቱ። አሁን ግን እንደ እንግዳ ከቤት አውጥታ እየጣለችው እንደሆነ አሰበ።

ወንድ አያቱ ሁኔታውን በድንጋጤ ሲመለከት ቆይቶ "ምን እያደረግሽ ነው? ለምንስ እንዲህ አውጥተሽ ትጥይዋለሽ? የልጅ ልጅሽ እኮ ነው!" አላት። ሴትዮዋ ምንም ምላሽ አልሰጠችም። ከጓዳ ገብታ ከሰውየው ራቀች። ሁኔታዋ አልገባውም። ግራ ነው የገባው። ሃይለ ቃሏን የሰሙ ጎረቤቶችም በሁኔታው ተደናግረው፤ ምክንያቱ አልገባቸውም።

ልጁ የሴት አያቱ ድምጽ ተመላልሶ እያቃጨለበት በደመ ነፍስ እግሩ ወደመራው መራመድ ጀምሯል። ጧት የለበሰውን እንደለበሰ ነበርና የያዘው ገንዘብም ሆነ ስልክ የለም። እስኪ ጓደኛዬ ዘንድ ልሂድ ብሎ መጀመሪያ ወደ ጓደኛው ሄደ።
"የማደሪያ ቦታ አለህ?" ሲል ጓደኛው ጠየቀው።
“አይ ከቤት አባረሩኝ” ልጁ መለሰ።
"ወይኔ ይቅርታ። ወላጆቼ ማንም እዚህ እንዲቆይ አይፈቅዱም። ብረዳህ ደስ ይለኝ ነበር፤ ምንም ማድረግ አልችልም"። ሲል ውሳኔውን ነገረው።

ልጁ ጉዞውን ቀጠለ። ሌላኛው ጓደኛው ሲመጣ አይቶታል። "ሁሉም ነገር ደህና? የተፈጠረ ነገር አለ?" ልጁን ጠየቀው።
ልጁም "የምሄድበት ቦታ የለኝም፤ ለጥቂት ቀናት ከአንተ ጋር ብቆይ..." ልመና በሚመስል ድምጽ ጠየቀ።
"እዚህ ምን ልታደርግ ነው? ገንዘብ የለህም?" ጓደኛው መልሶ ጠየቀው።
“አይ… ምንም” በለሰለሰ አንደበት መለሰ።
"ይቅርታ አድርግልኝ፤ እዚህ መቆየት አትችልም።" ቁርጡን አሳወቀው።
ልጁም አንገቱን አቀርቅሮ ወጥቶ ሄደ።

የሴት ጓደኛውን ፈለገ። አቅፎ የደረሰበትን ነገር ሁሉ ገለጸላት። ተጨነቀች፤ ወላጆቿን ለማነጋገር ሄዳ ድምጿ ጠፍቶ ተመለሰች።
"እዚህ መቆየት እንደማትችል ነገሩኝ፤ ምንም ማድረግ አልችልም። አዝናለሁ ፍቅሬ፣ እንደዚህ መሆን አልነበረበትም”።

አሁን ልጁ ብቻውን ቀርቷል። ማንም ሳይኖር ብቻውን። በእግረኛ መንገዱ ዳር በሚገኝ አግዳሚ ወንበር ላይ ተቀምጦ ወደ ሰማይ ተመለከተ። በሃሳብ ወጣ ወረደ። ብቻውን ለተውት፣ ምንም ላልሰጡት ሰዎች ሁሉንም ነገር ሰጥቶ ነበር። ሳያስበው አይኑ እንባ አቀረረ።

ሰዓታት አለፉ። ማንም ሊፈልገው እንደማይመጣ እያሰበ ሳለ ወንድ አያቱ ብቅ አለ።
"ወደ ቤት እንሂድ" አለው።
መሄድ ባለመፈለጉ "ለምን እሄዳለሁ? እንደገና አውጥታችሁ ልትጥሉኝ ነው?" የሆነበትን አስቦ ይበልጥ እንባው መጣ።
"እባክህ እመነኝ። ዝም ብለህ ና እንሂድ"።

ግፋኙን አያቱን ተከትሎ ምንም ሳይነጋገሩ አብረው መጓዝ ጀመሩ። ከቤት ሲደርሱ ሴት አያቱ ልጁን ልታቀፈው ሮጣ ወጣች። ልጁ ግን ሲያያት ወደ ኋላ ተመለሰ። ወንድ አያቱም ልጁን ጎትቶ አስቀመጠውና በተረጋጋ አንደበት እንዲህ አለው፦
"ሴት አያትህ ይህን ያደረገችው ጨክናብህ አይደለም። ዓይንህን እንድትገልጥ፣ ነገሮችን እንድታገናዝብ ትፈልጋለች። ኪስህ ሲሞላ፣ የምትሰጠው ሲኖርህ ብቻ ከጎንህ የሚቆሙትን እንድትመረምር ትፈልጋለች።

በጓደኞች የተከበብህ መስሎህ ነበር። ጠንካራ ግንኙነት እንዳለህ አምነህ ነበር። አንተ ማየት ያልፈለግሀቸውን ነገሮች እሷ ቀድማ አይታቸዋለች። ስትሰጣቸው ብቻ የሚከቡህን፣ የሚጠቀሙብህን፣ አንተ ፈላጊ ስትሆን እነሱ የሸሹህን። ስለዚህ አያትህ እውነቱን እንድታይ ማድረግ ነበረባት። ያን ስታደርግብህ ግን ልቧ እያዘነ ነበር፤ አትፍረድባት።"

ልጁ ማልቀስ ጀመረ።

ሴት አያቱ ቀረብ አለች። "እንዲህ ሳደርግብህ ልቤን ሰብሬ ነው። ውሸትን እንድታምን መፍቀድ ስላልቻልሁ ነው፤ በጣም እወድሃለሁ ልጄ።"
አቀፋት። እንደ ህጻንነቱ ሁሉ በጥብቅ አቀፈችው። ከቃላት ሊማረው የማይችል አንድ ነገር ተምሯል።

🗣 "እድለኛ" የሚባሉ ሰዎች...

✅ እድሎችን ያያሉ
✅ በትናንሽ ነገሮች ይደሰታሉ
✅ ሁልጊዜ መልካሙን ተስፋ ያደርጋሉ
✅ አዳዲስ ነገሮችን ይሞክራሉ
✅ መፍትሄ ይፈልጋሉ
✅ ሌሎችን ያነቃቃሉ
✅ አመስጋኞች ናቸው

የእንደዚህ አይነት ሰዎች ስኬት የማይቀር ነው 💜

አስብ እና ብልጽግ (THINK AND GROW RICH) 📚 በናፖሊዮን ሂል 
ከመጽሐፉ የተወሰዱ 12 ቁልፍ ነጥቦች እነሆ፡-

1. የሃሳብ ኃይል፡- 
ሃሳቦችህ እውነታህን የመቅረጽ ችሎታ አላቸው። አዎንታዊ በሆነ መልኩ አስብ እና ግቦችህን በህሊናህ ሳል፤ ምክንያቱም አእምሮህ እነዚያን ግቦች ለማሳካት የሚያስፈልጉትን እድሎች እና ሁኔታዎች የመሳብ ብቃት አለው።

2. ምኞት እና ጽናት፡- 
የሚቃጠል ምኞት ካልተበገረ ጽናት ጋር ተዳምሮ ህልሞችህን ለማሳካት ቁልፍ ነው። ምን እንደምትፈልግ ግልጽ ሁን፣ እና መሰናክሎች ቢገጥሙህም ወደፊት መገፋትህን ቀጥል።

3. በራስ መተማመን፡- 
በችሎታህ እመን እና ለስኬት ያለህን አቅም አትጠራጠር። በራስህ መተማመን ፈተናዎችን እና ውድቀቶችን ለማሸነፍ ይረዳሃል።

4. ግልጽ ግቦችን ማውጣት፡- 
ግቦችህን በግልጽ አስቀምጥ እና እነሱን ለማሳካት የሚያስችል ተጨባጭ እቅድ አውጣ። የተለዩ እና ሊለኩ የሚችሉ ግቦች ድርጊቶችህን በብቃት ለመምራት ይረዳሉ።

5.የ"ማስተርማይንድ" (Mastermind) ቡድን፡- 
ካንተ ጋር ተመሳሳይ አላማ ካላቸው ሰዎች ጋር ተከበብ። እንዲህ ዓይነቱ ቡድን ድጋፍን፣ አዲስ እይታዎችን እና ጠቃሚ ግንዛቤዎችን ሊሰጥህ ይችላል።

6. እርምጃ መውሰድ፡- 
ማሰብ እና ማለም ብቻ በቂ አይደለም፤ ወደ ግቦችህ የሚወስዱ ተከታታይ እና ቁርጠኛ እርምጃዎችን መውሰድ አለብህ። ያለ እርምጃ መቀመጥ ወደ መቀዝቀዝ ይመራል፣ እርምጃ ደግሞ ስኬትን ያመጣል።

7. ፍርሃትን ማሸነፍ፡- 
ፍርሃቶችህን ለይተህ ተጋፈጣቸው፣ ምክንያቱም ብዙ ጊዜ ወደፊት እንዳትራመድ እንቅፋት የሚሆኑት እነሱ ናቸው። ለግል እድገት እና ስኬት ፍርሃትን ማሸነፍ አስፈላጊ ነው።

8. ከውድቀት መማር፡- 
ውድቀትን እንደ ማደናቀፊያ ሳይሆን ወደ ስኬት የሚያደርስ መወጣጫ ደረጃ አድርገህ እይ። ከስህተቶችህ ተማር፣ አቀራረብህን አስተካክል እና ጉዞህን ቀጥል።

9. ምናብ እና ፈጠራ፡- 
አዳዲስ ሃሳቦችን እና መፍትሄዎችን ለማፍለቅ ምናብህን አዳብር እና የፈጠራ ችሎታህን ተጠቀም።

10. ጽናት እና ጥንካሬ፡- 
ስኬት በአንድ ጀምበር ላይመጣ ይችላል፣ ነገር ግን በማይለወጥ ጥረት እና ጽናት አስደናቂ ውጤቶችን ማምጣት ትችላለህ።

11. የንዑስ አእምሮ (Subconscious Mind) ኃይል፡- 
ንዑስ አእምሮህ ሃሳቦችህን እና ድርጊቶችህን በመቅረጽ ረገድ ትልቅ ሚና ይጫወታል። አእምሮህ በአዎንታዊ ውጤቶች ላይ እንዲያተኩር አሰልጥነው።

12. መልሶ መስጠት፡- 
ሀብትና ስኬት ማግኘት ለግል ጥቅም ብቻ አይደለም። ስኬትህን ለህብረተሰቡ አዎንታዊ አስተዋጽኦ ለማድረግ እና ሌሎችን በስኬት ጎዳናቸው ለመርዳት ተጠቀምበት።

"ማንኛውንም ሁኔታ በፈገግታ ተቀበል።"

በህይወትህ ውስጥ የሚያጋጥሙህ ነገሮች መልካምም ሆኑ አስቸጋሪ፣ ሁሉንም ነገሮች በበጎ አመለካከት፣ በተረጋጋ መንፈስና በውስጣዊ ደስታ (በፈገግታ) ማስተናገድ አለብህ ። ለውጥ ማምጣት በማትችልባቸው ነገሮች ላይ ከመጨነቅ ይልቅ በሰላም መቀበል የተሻለ ነዉ ።

መልካም ቀን 🫰🏿

✅ ስኬታማ መሆን ትፈልጋለህ?

• ሌሎች በሚተኙበት ጊዜ አጥና

• ሌሎች በሚያቅማሙበት ጊዜ ወስን

• ሌሎች ነገ እያሉ በሚያስተላልፉበት ጊዜ ጀምር

• ሌሎች ዝም ብለው በሚመኙበት ጊዜ ሥራ

• ሌሎች በሚያባክኑበት ጊዜ ቆጥብ

• ሌሎች በሚያወሩበት ጊዜ አዳምጥ

• ሌሎች ፊታቸውን በሚያጠቁሩበት ጊዜ ፈገግ በል

• ሌሎች ተስፋ ቆርጠው በሚተዉበት ጊዜ ጽና።

በየቀኑ ራስዎን ሊጠይቋቸው የሚገቡ ስድስት ጥያቄዎች፦

1. ይህ እኔ መኖር ከምፈልገው የሕይወት ዓይነት ጋር ይጣጣማል?
2. ይህ ሰው ወይም ነገር ጉልበቴን (ስሜቴን) ያነሳሳዋል ወይስ ያዳክመዋል?
3. ይህ ለትልቁ ዓላማዬ ግብን ያገለግላል?
4. ድርጊቶቼ ካለኝ የተሻለ ማንነት ጋር የተጣጣሙ ናቸው?
5. ይህ አሁንም ሆነ ወደፊት ጥሩ ስሜት እንዲሰማኝ ያደርጋል?
6. የማደርጋቸው ምርጫዎች ለራሴ ብቻ ናቸው ወይስ ለሌሎች ሰዎች?

የጥፋተኝነት ስሜት እንዲህ ይላል፦
“ከባድ ስህተት ሰርተሃል።”

የእፍረት ስሜት እንዲህ ይላል፦
“ሁልጊዜ ስህተት ትሰራለህ።”

ጸጋ እንዲህ ይላል፦
“ያ ስህተት ማንነትህን አይገልጽም።”

እድገት እንዲህ ይላል፦
“ከዚያ ስህተት ተማርና የተሻልክ ሁን።”

ሁሉንም ሂደቶች ማለፍህን እርግጠኛ ሁን እንጂ ከእፍረት (ውርደት) በኋላ አትቁም።

ልብህን እንዴት መጠበቅ ትችላለህ?

1. ማድረግ ያለብህ፦
• ፈጽሞ አትጠብቅ
• ፈጽሞ አትጠይቅ (አታስገድድ)
• ፈጽሞ አትገምት

2. እወቅ፦
• ገደብህን
• ያለህበትን ደረጃ
• ሚናህን

3. አታድርግ፦
• በነገሮች አትነካ (በስሜት አትሸነፍ)
• አትቅና
• አትጠራጠር

4. ዝም ብለህ፦
• እንደ ሁኔታው ተጓዝ እና ደስተኛ ሁን

ይጠቅማል ብላችሁ ካሰባችሁ 🇸‌🇭‌🇦‌🇷‌🇪‌ ማድረጋችሁን አትርሱ🙏🏿

"ራስህን ከልክ በላይ አታድክም። አንድ ሰው ካልፈለገህ (ካልደረሰልህ)፣ ጉልበትህን እዚያ ላይ አታባክን። የፍላጎት ማጣትን ከተረዳህ፣ ጉልበትህን እዚያ ላይ አታውል። መሸሽ ወይም ማመንታት ከተሰማህ፣ ጉልበትህን እዚያ ላይ አታፍስስ። ራስህን እያደከምክ ነው፣ ተወው (ልቀቀው)። አንተ ውድ፣ የሚገባህና ክቡር ነህ— ጉልበትህን ወዴት እንደምትመራው ተጠንቀቅ። የእነርሱን የጥረት ወይም የፍላጎት ማጣት በግልህ አትውሰደው፣ ችግሩ የእነርሱ ነው። ሁሉም ሰው እንደ አንተ የመውደድና የመንከባከብ አቅም የለውም፣ ይህ የአንተ ጥፋት አይደለም። ጉልበትህ የተቀደሰ ነው፣ ራስህን አትገድብ!"

የግል ማስታወሻ፦

— ግብ ያለ የጊዜ ገደብ = ምኞት ብቻ (ቅዠት)

— ግብ + የጊዜ ገደብ = ግልጽ ዓላማ

— ግብ + የጊዜ ገደብ + እቅድ = የጸና ሀሳብ (ቁርጠኝነት)

— ግብ + የጊዜ ገደብ + እቅድ + የማይቋረጥ ጥረት (ተግባር) = ስኬት

— ትርጉም ያለው ግላዊ ግብ + የጊዜ ገደብ + እቅድ + የማይቋረጥ ጥረት = ሙሉ እርካታ (ስኬታማነት)

ልትቆጣጠራቸዉ የሚገቡ አምስት ነገሮች ፦

አንደኛ፦ አፍህን። ንግግርህን ቀንስ፤ ጥሩ ነገር ተናገር።

ሁለተኛ፦ አእምሮህን። ረጋ እንዲል አድርገው።

ሶስተኛ፦ ስሜትህን። እንደ ቅጠል በነፋስ እንዲያወዛውዝህ አትፍቀድለት።

አራተኛ፦ ጠባይህን። ሁልጊዜ ትሁትና አክባሪ ሁን።

አምስተኛ፦ ገንዘብህን። በጥበብ ተጠቀምበት።

እነዚህን አምስት ነገሮች ተቆጣጠር፤ ያን ጊዜ ሰላምን አታሳድድም — እሱ ራሱ ይፈልግሃል።

የቀንህ ዉሎ ጥሩ እንዲሆን የሚጀምረው በጠዋት ነው፡

1. አልጋህን አንጥፍ። ምንም ሰበብ የለም።
2. ስልክህን ሳይለንት ላይ አድርግ።
3. ዋና ዋና 3 ተግባሮችህን ጻፍ።
4. ለ5 ደቂቃ ቀላል የሰውነት እንቅስቃሴ አድርግ።
5. ለስኳር ወይም ጣፋጭ ነገሮች እምቢ በል።
6. ምንም ነገር ከማየትህ በፊት ተንቀሳቀስ (ተግባር ጀምር)።
7. የመጀመሪያውን ሰዓት ካሸነፍክ = ቀኑን አሸንፈሃል።

✨

💭 መጥፎ ሐሳቦችን እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ✨

1. ትኩረትዎን ይቀይሩ 🎯
"ነጭ ዝንጀሮውን" ማሰብ ለማቆም አይሞክሩ—በምትኩ ስለ "ጥቁሩ" ያስቡ። ወይም ደግሞ የተሻለ ከሆነ፣ ስለ "ሐምራዊ ፍላሚንጎ"። አእምሮዎን አወንታዊ ስሜት ወዳለው እና እርስዎ ማሰብ የሚወዱት ወደ ሌላ ርዕሰ ጉዳይ ለመቀየር ይሞክሩ። ወደተለየ የአስተሳሰብ ፍሰት የሚስቡዎትን፣ ተጨማሪ ጥያቄዎችን እና መልሶችን የሚጠይቁ ጥቂት ሐሳቦችን በአእምሮዎ ውስጥ ያስቀምጡ። 🔄

2. ጭንቀትን ያስወግዱ 🧘‍♀️
አንዳንድ ሰዎች የሚያናድዱ ሐሳቦችን እንደ ከጎረቤቶች ጋር መከራከር ወይም በክረምት ሌሊት ከተማ ውስጥ እርቃናቸውን መሮጥ ባሉ ከባድ ትኩረት የሚከፋፍሉ ነገሮች መዋጋት እንደሚችሉ ያስባሉ። ነገር ግን፣ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ስሜትዎን ባነቃቁ ቁጥር፣ አእምሮዎ ከማያስፈልጉ ሐሳቦች "የውጭ ወረራ" ጋር ለመፋለም ደካማ ይሆናል። በምትኩ፣ ተረጋግተው ያርፉ። ብዙ ጉልበትና የአእምሮ ጥንካሬ በያዙ ቁጥር፣ ጥቃቱን የመቋቋም እድልዎ የተሻለ ይሆናል።

3. መጥፎ ሐሳቦችን ለሌላ ጊዜ ያስተላልፉ ⏳
በሚያናድዱ ሐሳቦችዎ ስምምነት ያድርጉ—ትኩረት ይሰጧቸዋል፣ ግን በኋላ። በየቀኑ በሚያደርጉት ተግባር ውስጥ "ለከባድ አስተሳሰብ ግማሽ ሰዓት" ያቅዱ፣ ግን ከመተኛትዎ በፊት ሳይሆን—በምሳ ሰዓት ይሞክሩ። በእረፍት ጊዜዎ የሚያስጨንቀዎትን ነገር ሲያሰላስሉ፣ በፍጥነት ወደ ስራዎ ይመለሳሉ እና ችግሮቹን ይረሳሉ። 🗓
ከጊዜ በኋላ፣ ንዑስ አእምሮዎ የሚያናድዱ ሐሳቦች የተወሰነ ጊዜያቸውን እንደሚያውቁ ስለሚለምድ በሌላ ጊዜ እርስዎን ማወክ ያቆማሉ። ከዚያም እነዚህን ሐሳቦች ሙሉ በሙሉ እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ማሰብ ይችላሉ። ✔️

4. በዓላማዎችዎ ላይ ያተኩሩ 🏆
መጥፎ ሐሳብ ከጋዝ በምን ይለያል? በፊዚክስ መሠረት ጋዝ ማንኛውንም ክፍት ቦታ ይሞላል፣ እና መጥፎ ሐሳብ ደግሞ ክፍት ያልሆነውን ቦታ እንኳን ይሞላል! በዚህም ምክንያት በዓለም ላይ ለማሰብ የሚያስከፍሉ ብዙ አስደናቂ ነገሮች እንዳሉ እየረሳን በሱ ላይ ብቻ እንድናተኩር ያደርገናል። 🌍
የሚያናድዱ ሐሳቦች ትልቅ የሕይወት ግቦች ወይም አስደሳች የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች የሌላቸውን ሰዎች በጣም ይወዳሉ። ወደ ስኬትዎ በሚወስደው መንገድ ላይ እና እርካታ በሚሰጥዎ ነገር ላይ በማተኮር እራስዎን ከአሳዛኝ አስተሳሰብ ያውጡ። በዚህ ላይ ከሰሩ፣ ቀስ በቀስ በአዎንታዊ መልኩ ለማሰብ እራስዎን ማሰልጠን ይችላሉ።

ስህተት በምትሰራበት ጊዜ ሁሉ ወይም በህይወትህ ስትወድቅ..

ለረጅም ጊዜ ወደኋላ አትመልከት።

ስህተቶች ህይወት የሚያስተምርህ መንገድ ናቸው።

አልፎ አልፎ ስህተት የመስራት አቅምህ ግቦችህን የመድረስ አቅምህ ጋር የተያያዘ ነው።

ማንም ሁልጊዜ አያሸንፍም፣ እና ውድቀቶችህ፣ ሲከሰቱ፣ የዕድገትህ አካል ናቸው።

ስህተቶችህን አራግፍ። አልፎ አልፎ ሳይሳካልህ ገደብህን እንዴት ታውቃለህ?

በፍጹም ተስፋ አትቁረጥ። የእርስዎ ተራ ይመጣል።

እምነትን እንዴት ማግኘት ይቻላል:

1) አትዋሽ
2) አታጭበርብር
3) አትወዛወዝ (እራስህን አትለዋውጥ)
4) አትጠቀም (manipulate አታድርግ)
5) እውነትን አትደብቅ
6) የምታስበውን ተናገር
7) የገባኸውን ቃል ጠብቅ
8) እምነት ስጥ
9) ውሳኔዎችህን አስረዳ
10) ፍላጎትህን አጋራ
11) ሐቀኝነት የጎደለውን ነገር አትከላከል
12) አትመካ (አትኩራራ)
13) ትሑት ሁን

ሕይወትዎን የተሻለ ለማድረግ እነዚህን ነጥቦች ልብ ይበሉ፦

1. ድሃ ሆነህ መወለድ ያንተ ስህተት አይደለም፤ ነገር ግን ድሃ ሆነህ መሞት ያንተ ስህተት ነው!

2. በስብዕና መወለድ ድንገተኛ አጋጣሚ ነው፤ በስብዕና (በታላቅ ማንነት) መሞት ግን ትልቅ ስኬት ነው!

3. አወላለድህ ተራ ሊሆን ይችላል፤ አሟሟትህ ግን ታሪክ መሆን አለበት!

4. ማንንም አትከተል፤ ነገር ግን ከሁሉም ሰው ተማር!

5. እንደ ሰይጣን (በከባድ ትጋት) ልምምድ አድርግ፤ እንደ መላእክት ደግሞ (በተዋበ ሁኔታ) ተጫወት!

6. "አድርግ ወይንም ሙት" የሚለው የድሮ አስተሳሰብ ነው፤ "ከመሞትህ በፊት አድርገው" የሚለው ግን አዲሱ አስተሳሰብ ነው!